خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاقبت عدم مصرف کلسیم چه خواهد بود؟
بدن بسیار ضروری است، زیرا به جذب و نگهداری کلسیم کمک شایانی می کند. تخمین زده می شود که یک از هر پنج فرد بالغ و یک از هر شش کودک بریتانیایی با کمبود ویتامین دی مواجه هستند. منابع طبیعی برای مصرف کلسیم و ویتامین دی به وفور یافت می شود. بدن بیشتر ویتامین دیِ مورد نیاز خود را از نور خورشید جذب می کند. لبنیات نیز منابع غنی کلسیم هستند که باید آن را بیشتر در رژیم غذایی گنجاند. غیر از لبنیات
این مواد سندرم پای بی قرار را آرام می کند
گوشت پرندگان است. این مواد غذایی حاوی آهن هم هستند که به خوبی جذب بدن می شود. توجه داشته باشید که جگر مرغ، گوشت گاو و گوشت بوقلمون نیز سرشار از آهن هستند. از بین منابع غذایی گیاهی آهن می توان به لوبیاها، عدس، اسفناج و کشمش اشاره کرد. باید بدانید که بدن فقط 2 تا 20 درصد آهن موجود در این مواد غذایی را جذب می کند. در واقع جذب آهن مواد غذایی غیر حیوانی به اندازه ی مواد غذایی حیوانی نیست.
چراایرانی ها 10سال زودترسکته می کنند؟
تهران می گوید: گاهی یک لخته یا ماده ای که باعث انسداد می شود از قسمت دیگری از بدن مثل قلب جدا و با واردشدن به عروق مغزی، باعث بسته شدن این عروق می شود که به آن آمبولی می گوییم. گاهی نیز رسوبات یا موادی مثل چربی ها، داخل رگ انسداد ایجاد می کنند و باعث سکته مغزی می شوند. همچنین در برخی مواقع به علت گرفتاری در رگ و در نتیجه مختل شدن جریان خون سکته ایجاد می شود. از طرفی سکته می تواند ناشی
توصیه های تغذیه ای به بیماران آسمی
و بدانید که ممکن است با خوردن برخی غذاها این علایم تشدید شود. از پزشک بپرسید و خودتان دقت کنید و ببینید که کدام یک از خوراکی ها حساسیت زا هستند و بهتر است از خوردنشان بپرهیزید. مثلا بادام زمینی، اغلب مغز ها، گردو، سویا، شیر، تخم مرغ، ماهی و گوشت میگو و برخی دیگر از آبزیان می توانند در افراد حساس تر باعث تشدید علائم شوند. به محض اینکه حمله آلرژیکی به شما یا یکی از دوستانتان دست داد، اطرافیان را
10مزیت ایران برای خارجی ها
ایرانشهر فراهم شده است که قرار است با ساخت این ترمینال، ظرفیت جابه جایی مسافران به 22 میلیون نفر برسد. وزیر راه و شهرسازی افزود: هم اکنون تمام قوانین و مقررات لازم برای توسعه زیربناها، بهبود محیط کسب وکار، بهینه سازی مصرف انرژی به منظور جذب سرمایه گذار خارجی در کشور وجود دارد. وی وجود اراده سیاسی برای تحقق ورود سرمایه گذاران خارجی به بخش های مختلف اقتصادی را مهم ترین شرط موجود در این زمینه اعلام و تاکید
سردردهایتان را پشت گوش نیندازید
/> وی افزود:80 درصد افراد بزرگسال طی یک مرتبه به علت های متعددی سردرد را تجربه کردن بنابراین طبق آمار سازمان بهداشت جهانی میگرن از میزان ناتوانی مقطعی که در فرد ایجاد می کند قابل مقایسه با فلج دست و پا، مشکلات حاد روان پزشکی و فراموشی است. این متخصص مغز و اعصاب تصریح کرد:عوارض ناشی از مصرف مسکن نخست می تواند سردرد را در فرد مقاوم و دائمی کند و از نظر گوارش هم آسیب رسان است.
افزایش قدرت عضلانی با مصرف آب چغندر
ها و نظایر آن بود. قدرت بدنی شاخص مهمی برای نوع عملکرد افراد است؛ خواه نارسایی قلبی یا سرطان داشته باشند یا هر بیماری دیگری. به طور کلی هر چه فرد از لحاظ جسمی قدرتمندتر باشد زندگی طولانی تری خواهد داشت. به گفته محققان، از سن خاصی به بعد، به ازای هر یک سال، یک درصد از قدرت عملکرد ماهیچه و عضلات بدن کاسته می شود. امید است یافته های این مطالعه بتواند در به تعویق انداختن ضعف و سستی ماهیچه ها ناشی از کهولت سن موثر باشد.
ایران روی کمربند سنگ کلیه
بیشتر تعریق می کنند و با تعریق بالا هم امکان سنگ آوری کلیه بالا می رود. از سوی دیگر، مصرف غذاهایی مانند نمک و گوشت قرمز به میزان بالا بیشتر باعث بروز سنگ در افراد می شود. رادفر در رابطه با نقش آب معدنی ها در بروز سنگ های کلیه گفت: این حرف به صورت کامل نمی تواند درست باشد. نمی توان گفت مصرف آب معدنی و آب های املاح دار به صورت قطعی باعث بروز سنگ کلیه در افراد می شود. هرچند املاح درون آب و
آجیلی که از چیپس و پفک بدتر است!
یا سریلانکا و بعضا هم به صورت غیرقانونی به ایران وارد می شوند. از این رو، احتمال استفاده از روغن های بسیار نامرغوب و دارای اسید چرب ترانس و چربی اشباع در آنها وجوددارد. مشکلات احتمالی موجود در این آجیل ها، به اندازه ای است که ما حتی مصرف چیپس و پفک های بسته بندی و استاندارد را به آنها ترجیح می دهیم. زیرا نوع و مقدار روغن و نمک موجود در این چیپس و پفک ها، کاملا مشخص و تحت نظارت است. آیا
یک بطری پر از مرض!
کافئین و قند و تجربه ترسناک ضربه مغزی ضربه مغزی می تواند یک تجربه ترسناک باشد اگر چه به این نوع آسیب توجه زیادی می شود اما درک مبانی و مدیریت ضربه مغزی هنوز هم چالش برانگیز است. این متخصص مغز و اعصاب کودکان عنوان کرد: یک ضربه مغزی ( که بعنوان آسیب تروما تیک خفیف مغزی نیز شناخته می شود) توسط یک ضربه مستقیم به سر یا نیروهای غیر مستقیمی که به سر منتقل می شوند باعث می شوند که مغز
دوران درصدگیری دلالان گذشته است
باید از سوی همه دستگاه های نظام مورد قبول قرار گیرد. وی با اشاره به اینکه پس از اعلام توافق با حجم قابل توجهی از شرکت های خارجی علاقه مند برای سرمایه گذاری در ایران روبه رو هستیم، افزود: ممکن است این سؤال پیش بیاید که چه شرایطی در ایران وجود دارد که سیل شرکت های خارجی به ایران سرازیر شده است. در پاسخ به این سؤال باید گفت، ایران شرایطی دارد که اگر روابط سیاسی و بین المللی مناسبی مهیا باشد
از مصرف خودسرانه این ویتامین خودداری کنید
کرد. متاسفانه در کشور ما کمبود ویتامین D در افراد زیاد دیده می شود. بر طبق آخرین آمار کشوری حدود 70 تا 80 درصد افراد جامعه با مشکل کمبود ویتامین D مواجه هستند. پس لذا توصیه می شود که حتما برای چکاب میزان ویتامین D به پزشک مراجعه کنند. مرجع اندازه گیری ویتامین D آزمایش خون است که باید بین بازده 30 تا 100 باشد. درصورت کم بودن ویتامین D حتما باید از یک مکمل کمکی استفاده شود. فرح بخش گفت
گوشی Nexus 6P Google معرفی شد
دارد، باتری بزرگ تر و دوربینی دارد که باعث میشود بتوان آن ها را بتوان در میان گوشی های پرچم دار قرار داد. سوالی که همیشه وجود داشته این است که چرا گوگل دوباره Nexus تولید کرده؟ جواب این سوال با سخت افزار موجود در این مدل داده شده است، سخت افزاری که نشان دهنده ی بهترین عملکرد ممکن از یک دستگاه اندرویدی خواهد بود. من فرصت داشتم که کمی با این گوشی در روز معرفی آن کار کنم، اولین چیزی که من را
روزانه 200 تهرانی دچار سکته مغزی می شوند
فوق العاده مؤثر است و قدرت تأثیر آن از نظر آماری در سطح دانش بین المللی حتی از درمان هایی که برای ام اس استفاده می شود نیز قاطع تر است. به گفته این متخصص مغز و اعصاب، حدود 30 درصد افراد دچار سکته مغزی در صورت انتقال سریع از طریق آمبولانس های اورژانس به بیمارستان ها به طور کامل بهبودی می یابند، اما بقیه بیماران به دلیل دیر رسیدن و از دست دادن فرصت طلایی درمان، با مشکلات جدی روبه رو هستند
بردگی مدرن در فضای مجازی
امروز با نوع جدیدی از بردگی در فضای مجازی روبرو هستیم که در حال فراگیر شدن در جهان است و تنها افرادی می توانند به ماهیت و عقبه استراتژیک آن پی ببرند که توانسته باشند لایه های پنهان و آشکار آن را با تمام سلول های بدن حس کنند. اشاره برد گی، سلب اختیار کامل از یک فرد و تسلط همه جانبه بر او و انجام تمام خواسته ها و اراده های مولا آن هم بدون کم و کاست، است. اگر بردگی مصطلح را
آیا نوآوری را باید در بند نگه داشت؟
نکنند و حق اختراع را برای موکل خود بگیرند (یعنی نظام ثبت اختراع را تا حدی فریب دهند.) اما افرادی که نظام ثبت اختراع را خوب می شناسند، می دانند که این پدیده تنها درصد محدودی از اختراعات را پنهان نگه می دارد و همچنان بخش اعظمی از اطلاعات اختراعات فقط به واسطه وجود نظام ثبت اختراع منتشر می شوند. اداره ثبت اختراع و علامت تجاری آمریکا اعلام کرد 80درصد از اطلاعات فناوری منتشرشده در اسناد ثبت اختراع، از
عوامل داخلی تاثیرگذار در انتخابات ترکیه - جمهوری خواه خلق چقدر می تواند آرای عمومی را جذب کند؟
) احتمال کاهش تعداد شرکت کنندگان در انتخابات زودهنگام در ترکیه در مناطق کردنشین بیشتر خواهد شد. در کنار این نیز درگیری های موجود بین نیروهای دولتی و نیروهای پ.ک.ک، زیر سوال رفتن امنیت انتخابات در برخی مناطق ترکیه، ناامیدی مردم ترکیه از نظام سیاسی فعلی کشور و حتی تحریم انتخابات از سوی پ.ک.ک عملا فرصتی برای حزب حاکم برای افزایش رای در مناطق کردنشین بر ضد حزب کردی و جمهوری خواه خلق فراهم می کند. توجه به
حد مجاز مصرف گوشت قرمز برای مبتلایان به بیماری های قلبی
رئیس انجمن آترواسکلروز ایران، گفت: 3 ساعت پیاده روی، 2 عدد تخم مرغ، 90 گرم گوشت قرمز، 3 تکه ماهی در هفته و مصرف غذاهای کم نمک، روغن زیتون، کنجد و پرهیز از استرس به بیماران قلبی توصیه می شود. مسعود قاسمی در گفت وگو با فارس، در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان که حدود 4 ماه است آنژیوپلاستی شده و می خواهد تحت عمل جراحی پروستات قرار گیرد، اظهار داشت: به دلیل استنتی که در رگ های این فرد گذاشته شده، باید
تحقق توقف بهره برداری از جنگل های شمال منجر به فروپاشی نظام نظارتی خواهد شد
جنگلداری دانشگاه های کشور و بخش مهمی از کارشناسان اجرایی سازمان جنگل ها دارد. برای بررسی موضوع به سراغ بهزاد تقوی انگورج، معاون امور جنگل سازمان جنگل ها، مراتع و آبخیز داری کشور رفته ایم. مدیری که پس از 34 سال خدمت در آن سازمان، در آستانه بازنشستگی قرار دارد؛ بیش از 20 سال در بخش حفاظت و نظارت منابع طبیعی کار کرده و در ابتدای دولت نهم به مدت یکسال قائم مقام دفتر حفاظت سازمان مزبور در شمال کشور بوده
ایجاد اشتغال پایدار و افزایش رفاه مردم
توجه به وضعیت رکودی اقتصاد در سال های اخیر و به منظور فعال سازی ظرفیت های تولیدی موجود، سیاست های بانک مرکزی در سال 1393 و 1394 عمدتا بر تامین سرمایه بر گردش واحدهای تولیدی استوار بود که در مقایسه با سال قبل 5/44 درصد رشد را نشان می دهد.سیف با بیان اینکه سهم سرمایه در گردش از تسهیلات پرداختی شبکه بانکی در پنج ماهه امسال 64 درصد است، گفت: متوسط نرخ دلار در بازار آزاد در سال 1393 نسبت به رقم مشابه
کشاورزی جایگزین نفت؛ از شوخی تا واقعیت
داد کشاورزی ایران به شدت مرتبط با میزان های بارش و اراضی دیم است و باید برای منابع آبی برنامه ریزی کرد. هرچند پس از خشکسالی های مکرر، دولت ها تلاش کردند طی تدوین بودجه با تزریق اعتبارات قابل توجه در حوزه آبیاری تحت فشار به گونه ای که حتی تا 80 درصد آن را دولت تأمین کند، مدیریت آب در کشور را نهادینه کند، اما به علت مشکلاتی که دولت وقت و دولت گذشته در تأمین درآمدهای کشور به علت تحریم و
فست فودها و استرس ها و موبایل ها، متهم اصلی سرطان اند
چرا سرطان در کشور ما آن هم طی سال های اخیر رشد فزاینده ای داشته است؟ بسیاری از متخصصان، معتقدند تغییر سبک زندگی و استفاده بیشتر از حد از غذاهای آماده، فست فودها، کنسروجات و مواد غذایی حاوی نگهدارنده و رنگ های خوراکی یکی از اولین و مهمترین دلایل بروز سرطان است و چون مصرف این نوع مواد به شدت در میان ایرانیان رواج یافته، سرطان هم مسیر خود را برای رشد پیدا کرده است. هم زمان با رشد این بیماری در جامعه
ضرورت توجه به حوزه نرم افزاری در طرح تحول سلامت/جای خالی نظام جامع سلامت بیمار
درصد بستری شدن بیماران در بیمارستان ها است. وی خود مراقبتی را اصلی مهم عنوان کرد و افزود: باید مردم با جایگزینی این مهم از مصرف خود سرانه دارو و بدون تجویز پزشک بپرهیزند و از عوارض نامطلوب داروها بر بدن جلوگیری کنند. این داروساز بیان کرد: امکان مصرف خودسرانه دارو بیش از پنج روز وجود ندارد و در صورت بهبود نیافتن و بدتر شدن وضعیت بیماری لازم است مصرف دارو قطع شده و به مراجعه به
اظهارات سیف درباره کاهش نرخ سود بانکی و وام مسکن
نرخ سود بانکی اقدامات لازم را انجام دهد. سیف در پاسخ به این سوال که چرا مصوبات قبلی بانک مرکزی درباره نرخ سود از سوی برخی بانک ها رعایت نشد؟ اظهار کرد: مهم ترین عامل برهم زننده این فضا، بازارهای غیرمتشکل پولی و موسسات غیرمجازی بودند که در این عرصه فعالند. جز این اگر بانکی نیز تخلفی داشته به شکل رسمی این تخلف مورد نظارت قرار گرفته و از سوی بانک مرکزی پیگیری می شود. رییس کل بانک
روحانی نباید پشت در بسته گفت و گو کند/اصلاح طلبان آمادگی حل مساله 88 را داشته باشند
از سال گذشته آغاز شد، در واقع ادامه همان تحولاتی است که از سال 2003 آغاز شد. ایده کتاب این بود که به منظور اقتصادی شدن سرمایه گذاری در انرژی های نو، کاهش مصرف نفت در اقتصاد غرب، افزایش سرمایه گذاری در ذخایر غیرمتعارف نفتی و در نفت شیل و نهایتا ایجاد یک شوک جدی در اقتصاد غرب به منظور تجدید ساختار الگوی مصرف انرژی در بنگاه ها و خانوارها، لازم است افزایش قیمت نفت رخ دهد. به نظر می رسد این روندی که
سرطان هیچ وقت مساوی با مرگ نیست
نیز شایع است. علائمی که باید جدی گرفته شود دکتر مطلق در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه چه علامت هایی در بروز سرطان باید جدی گرفته شود گفت: علامت هایی مانند:ترشحات خونی از هر نقطه از بدن مانند خلط خونی ، ادرار خونی، خونریزی از مدفوع، وجود توده در هر نقطه در بدن، کاهش وزن به طوریکه 10 درصد از وزن بدن در مدت 6 ماه کاهش یابد و تعریق شبانه از مواردی است که باید به آن توجه شده و حتما
برای مقابله با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
، انرژی مان کمتر می شود. روان شناسان می گویند شیوع افسردگی های فصلی در سنین بالای 45 بیشتر است. واکنش بیوشیمیایی بدن در برابر تغییرات آب و هوایی در این سنین به ایجاد تغییرات خلقی دامن می زند و البته این نوع از افسردگی در زنان نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد. بعضی از افراد هم به طور ژنتیک مستعد ابتلا به این اختلال هستند که در زنان به مراتب بیشتر از مردان است. از طرف دیگر افسردگی در
اپلیکیشن ها، اصلی ترین ابزار برای خیانت های زناشویی
ندارد، بلکه مشکلات دوران گذار است، اما می شود تبعات آن را کاهش داد و آن را کنترل کرد. آمریکا از دهه 1980 تاکنون 33 درصد طلاق را کاهش داده است، ما هم می توانیم این کار را انجام دهیم. با این تفاوت که باید راهکارهای آنها را بومی و باتوجه به شرایط فرهنگی خودمان در جامعه اجرا کنیم. شیخ الاسلامی ضمن بیان این مطلب که ازدواج امری فرهنگی است و با توجه به شرایط فرهنگی جوامع مختلف اقسام
چشمانی بدون گودی و سیاهی با تغذیه ی مناسب
داشته باشید که کم خوابی باعث کاهش جذب ویتامین ها شده و در عملکرد غدد فوق کلیوی اختلال ایجاد می کند. هر چه عملکرد غدد فوق کلیوی کمتر شود ویتامین B6 کمتری جذب بدن می شود و هر چه میزان این ویتامین کمتر شود عملکرد غدد فوق کلیوی با اختلال بیشتری مواجه می شود. بنابراین یک دور تسلسل ایجاد می شود. خواب کافی، ویتامین ها، کلسیم، منیزیم (با مصرف بیشتر سبزی جات سبز و محصولات لبنی) و مکمل های غذایی باعث بهبود
بازار مکاره لاغری
صورت کاهش گلوکز صدمات جبران ناپذیری را برای فرد به همراه دارد. باید توجه داشت که کاهش هیدروکربنات در رژیم غذایی منجر به تضعیف سیستم اعصاب مرکزی، گلبول های قرمز و بخش های مهم دیگر بدن می شود. این فرد با بیان اینکه با یک تحقیق ساده در سیستم جست وجوگر گوگل می توان به این برنامه غذایی در این روش دست یافت، می گوید: در یک هفته اخیر چهار کیلوگرم وزنم کاهش پیدا کرده است و اگر به همین منوال پیش
