خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا قلب کاپیتان پرسپولیس از حرکت ایستاد/ شیوع بی سابقه سکته قلبی در ایران
هایی که بعنوان روغن جامد و مایع استفاده می شود، منشاء روغن پالم دارند که موجب گرفتگی عروق و در نتیجه سکته قلبی و نهایتا مرگ می گردد. بنابراین ریشه ی عارضه ی قلبی از تغذیه ی نامناسب است. پس قبل از، از دست رفتن جوانانمان بهتر است الگوی تغذیه ای را در جامعه بهبود ببخشیم. تا شاهد مرگ و میر جوانانی مثل هادی نوروزی کاپیتان تیم پرسپولیس نباشیم. باید ورزش را در زندگی خود نهادینه کنیم و آب، هوا و
با این روش های طبیعی "ترک های پا " خیلی سریع بهبود می یابد
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ ترک های پاشنه پا علامتی مشخص از کمبود آب بدن و بی توجهی به سلامت پاهاست. عوامل متعددی در بروز این مشکل دخیل هستند اما به طور کلی، در نتیجه استفاده از صندل یا راه رفتن با پای برهنه ایجاد می شود. این بیماری با تغییر در لایه سطحی پوست ایجاد می شود و با درد شدیدی همراه است. مانند بسیاری از بیماری های پا، تا زمانی که آسیب ها به طور جدی بروز نکنند و
اگر کمردرد دارید، این کارها را نکنید
همیشه به همین شکل است. ما برای برداشتن چیزی که روی زمین افتاده است، ناخودآگاه و با عجله از ناحیه کمر خم می شویم تا آن را برداریم. این کار اشتباه و آسیب رسان است. این امکان وجود دارد که مهره ای از ستون فقرات قفل و یا کمردرد تشدید شود. چه باید کرد؟ هیچ وقت به سمت زمین خم نشوید. یادتان باشد برای بلند کردن چیزی از روی زمین، زانوها را خم کرده و به صورت نیمه نشسته آن شی را بردارید، به طوری که فشار به پاها وارد شود نه به کمر. این کار را زما
چرا بیماران به استفاده از انسولین گرایش ندارند
انسولین در درمان دیابت و ادامه درمان با هدف رسیدن به HbA1c کمتر از 7، در بیشتر بیماران همچنان شروع درمان با انسولین با تاخیر انجام می شود. طبق مطالعات، در برخی موارد علی رغم HbA1c 5/8درصد به مدت سه سال، درمان تنها با ورزش و اصلاح تغذیه دنبال می شود، و علی رغم HbA1c حدود 9درصد، بیماران برای سه سال روی درمان با دو داروی سولفونیل اوره و متفورمین نگه داشته می شوند و در نهایت حدود 8 سال طول می
علل دردهای گردنی
اسپاسم یا گرفتگی است که با مسکن، ورزش و فیزیوتراپی بهبود می یابد. این متخصص مغز و اعصاب ابتلا به آرتروز را یکی دیگر از علل دردهای ناحیه گردن عنوان کرد و گفت: کمبود کلسیم و ویتامین D3 می تواند در ابتلا به آرتروز گردن مؤثر باشد برای درمان این اختلال علاوه بر ورزش سطح کلسیم و ویتامین D3 را بررسی می کنیم و در صورت کاهش آنها در بدن از ویتامین ها استفاده می کنیم. وی خاطرنشان کرد: هر گونه درد در ناحیه گردن باید با پزشک مطرح گردد و توصیه می شود افراد از خود درمانی بپرهیزند چرا که گاهی علت دردهای ناحیه گردن ناشی از اختلالاتی مانند MS است. ...
پنجعلی: بازیکنان جام قهرمانی این فصل را به کاپیتان شان بدهکارند
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان محمد پنجعلی در گفتگو با سایت رسمی باشگاه پرسپولیس افزود: هادی نوروزی رفت ولی برای فوتبال ایران یک کاپیتان واقعی شد. کاپیتانی که همه فوتبال را یکپارچه کرد و نشان داد در کنار تمام رقابت هایی که وجود دارد، این با هم بودن ها هم می تواند بسیار جذاب باشد. هادی نوروزی رفت اما من اعتقاد دارم با این یکپارچگی که برای بدرقه اش راه افتاد، فوتبال ایران جان گرفت.
دنیای بچه ها را رنگی کنید
محبت تان بکنید. در عین حال همیشه متکلم نباشید. گاهی هم نیاز هست که مدت طولانی سکوت کنید تا کودک در فضایی امن و بدون استرس و عجله کلماتش را پیدا کند و حرف خود را بزند چرا که او گنجینه لغاتی کوچک دارد که برخی از لغات این گنجینه معنایی خودساخته دارند. برای اینکه بدانید کدام یک از جمله های شما نقش حیاتی مثبتی در زندگی فرزندتان دارد به پیشنهادهای ما فکر کنید. دوستت دارم به همین
لیستی از تمرینات ورزشی بعد از حمله ی قلبی
بستگی دارد که از یک دوچرخه ی واقعی استفاده کنید یا یک دوچرخه ی ثابت. دوچرخه سواری، درست مانند پیاده روی یک راه عالی برای افزایش ضربان قلب، قوی کردن عضلات، و تقویت پاها می باشد. از آنجا که میزان برخورد در دوچرخه سواری صفر است، در مقایسه با آهسته دویدن یا پیاده روی، با زانوها مهربان تر است. شنا شنا، یک ورزش کم برخورد دیگر است که و قلب را سالم نگه می دارد. اول به آرامی خودتان
تفاوت های ازدواج موقت با ازدواج سفید
/> *ازدواج دائم؛ بهترین گزینه دائمی اگر وضعیت جسمی و روان شناختی فرد و سازوکارهای معمول در جامعه، فرصت چنین بهره مندی ای را در اختیار فرد بگذارد، یقیناً زندگی مشترک دائمی و تشکیل خانواده، سودمندترین و عاقلانه ترین راه تأمین نیازهای انسان است و در چنین وضعیتی، به تأخیرانداختن موقت ارضای جنسی، امری معقول و موجه خواهد بود. توصیه هایی مانند ورزش، ... که غالباً به نوجوانان و جوانان، برای مهار
تب تند لاغری راهی برای کسب درآمد شبکه های ماهواره ای
را داخل آدم حساب نمی کند. جدای از مشکلات اینچنینی چاقی باعث شده دچار کمر درد و پا درد شوم. او تا کنون چندین بار رژیم غذایی را امتحان کرده و حتی به وزن نرمال هم رسیده است اما بعد از مدتی همه چیز به شکل نخست باز گشته است. وقتی از او درباره ورزش می پرسم می گوید: من وقت ورزش کردن را ندارم زیرا سه فرزند کوچک در خانه دارم. عوارض کاهش وزن غیر اصولی خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و عضو
گاهی سکته دلیل خاصی ندارد
تری دارند هشدارها و آگاهی های لازم داده شود. جوانان باید تحرک کافی داشته باشند و ورزش را در برنامه روزانه زندگی خود جای دهند و در کنار آن تغذیه مناسبی داشته باشند تا از خطر ابتلایشان به سکته های مختلف کاسته شود. تغذیه مناسب و داشتن رژیم غذایی متعادل و کم کاری از جمله مواردی است که می تواند بدن افراد را سالم نگه دارد. یکی از مواردی که جوانان در جامعه امروز ما در مصرف آن افراط می کنند مصرف فست
کارکردهای دکترین مهدویت
اخروی، مرگ را پایان راه و زندگی را تکرار مستمر تلقّی می نمود. کامو زندگی را تشبیه به تخته سنگی کرد، که به دست انسان دهند تا از پای کوه به بالای کوه ببرد، امّا پس از طی این راه، آن را از کوه می غلتانند و دوباره از او می خواهند تا این کار را انجام دهد. کامو زندگی را به مانند تکرار پی در پی این عمل، امری تکراری، بی فایده و گریزناپذیر می دانست امّا از انسان می خواهد که هیچگاه تسلیم نشود و
بیماران قلبی چه بخورند و چه نخورند ؟
حداقل 5 وعده میوه و سبزی جات در روز، احتمال خطر مرگ بر اثر بیماری های حاد مانند بیماری های قلبی، سکته قلبی و سرطان را تا 20 درصد کاهش می دهد.برای حداکثر استفاده از مواد مغذی موجود در میوه و سبزی جات، سعی کنید در روز به جای استفاده از یک نوع میوه و سبزی از انواع مختلف آن ها استفاده کنید. به جای نمک، شکر و چربی های ترانس، سبزیجات تازه را به رژیم غذایی خود بیافزایید. بعضی از آنها که شامل
توصیه های بهداشتی برای حفظ سلامتی دانش آموزان
کنید: دستشویی رفتن را به تاخیر نیندازد، لباس خود را کثیف نکند. * در هنگام استفاده از سرویس های بهداشتی مدرسه نکات بهداشتی را رعایت کرده و قبل و پس از استفاده دست های خود را با آب و صابون بشویند. برای حفظ سلامتی دانش آموزان به انها بگویید قبل از تغذیه دستان خود را بشویند * از دستمال و لیوان و دیگر وسایل شخصی خود استفاده نماید. * اصول درست نشستن و درست
امروز و فردای قرص ضدبارداری
به گزارش شفا آنلاین ، قرص های ضد بارداری یا Ocp برای جلوگیری از باروری خانم ها ساخته شده و سیکل هورمونی را متوقف می کند از سال های قبل تا به امروز سعی شده میزان روز دارو کمتر شود تا دارو موثرتر عمل کند و همچنین عوارض کمتری نیز بر جای بگذارد با این وجود هر خانمی نسبت به این قرص ها مانند هر دارو دیگر واکنشی متفاوت خواهد داشت و به همین دلیل بروز برخی عوارض غیر قابل اجتناب است چرا که اغلب خانم ها از
علل و علائم سرطان پروستات و راه های پیشگیری و درمان آن
دارد که بیمار در آن قرار دارد. تشخیص به موقع بیماری، دست کم 5 سال بیشتر به زندگی مبتلایان به سرطان پروستات اضافه می کند. توصیه می شود که مردان در سنین بالای 40 سال سالیانه مورد معاینه غده پروستات قرار گیرند و در سنین بالای 50 سال، هر سال آزمایش آنتی ژن مخصوص پروستات را انجام دهند. لازم به ذکر است، تنها سطح بالای آنتی ژن مخصوص پروستات ( PSA ) در آزمایش خون فرد نمایانگر ابتلا به سرطان پروستات نیست. در
شنا از ابتلا به اختلالات اسکلتی و عضلانی جلوگیری می کند
توصیه به والدین برای اهمیت به ورزش های عمومی مانند شنا و قرار دادن آن در برنامه فرزندان خود، خاطرنشان کرد: اگر والدین شنا و ورزش های عمومی را در برنامه فرزندان خود بگنجانند و طی هفته با آنها به پیاده روی در پارک ها بپردازند، فرزندان آنها به طور قطع با مشکلات اسکلتی و عضلانی که امروزه شیوع زیادی پیدا کرده است مواجه نمی شوند.
خداحافظ پای بدبو
های طبیعی مثل شربت تمبر هندی، شربت ترشک، آب زرشک، شربت خاکشیر، سکنجبین، عرق کاسنی و عرق شا تره مناسب این فصل هستند. • در غذای تان مقدار کمی آبغوره یا آب نارنج بریزید. • ورزش های سنگین انجام ندهید. • هر روز دوش بگیرید؛ در حدی که آب با بدن تماس پیدا کند. نیازی نیست از شوینده ها استفاده کنید. سیب سبز
کدام عوامل به رشد قد فرزندان شما کمک می کند؟
یابد. جوانه ها و رشد قد کودکان: انواع جوانه ها، نحوه پرورش و نگهداری شان در خانه و مصرف خام آن باعث می شود که به رشد قد کودکان کمک کرده و به دلیل سرشار بودن از مواد غنی موجود آن بدن بعضی از نیازهای معدنی خود را از طریق آن می تواند به دست آورد. عوامل عمومی برای رشد قد: استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ، ادامه دارد یعنی تا اوایل 20 سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد. بعد از سخت
خطرات احتمالی استفاده از این مواد ضدعفونی کننده
در مقابل بیماری ها از انواع این محصولات استفاده کنند در حالی که بررسی ها نشان داده، مصرف تریکلوزان موجود در صابون ها خطر ابتلا به آلرژی را در کودکان افزایش می دهد. این مواد شیمیایی با کشتن باکتری های طبیعی بدن، سیستم ایمنی کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر نگران سلامتی فرزندتان هستید، مراقب باشید با مصرف زیاد این محصولات، کودک تان را دچار آلرژی نکنید. حتی اگر همه جا را از مواد ضدعفونی کننده پر
همه چیز درباره پروستات
چقدر است؟ این بیماری بسیار شایع است. نیمی از مردانی که بالای 50 سال دارند علائمی از بزرگی پروستات را نشان می دهند اما 10 درصد آنان به مداخلات دارویی و جراحی نیاز پیدا می کنند. بزرگی پروستات با معایناتی که پزشک انجام می دهد تشخیص داده می شود. آیا این بیماری با سرطان ارتباطی دارد؟ نه. این بیماری کاملا خوش خیم است و ارتباطی با سرطان پروستات ندارد. التهاب
تماشای افراطی تلویزیون موجب چاقی کودکان می شوند
60 دقیقه فعالیت بدنی نیاز دارند. - کودک را با خود پیاده به مدرسه یا خرید ببرید. - به جای آسانسور از پله استفاده کنید. - ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، دویدن و شنا برای کاهش وزن موثر هستند. - از مشارکت کودک در انجام کارهای روزمره منزل مانند نظافت خانه استفاده کنید. - کودک را تشویق کنید با کودکان دیگر بازی کند. - سرگرمی های غیر فعال را
گزارشی از سفر هیئت مدیره انجمن ام اس به استان قم + تصاویر
: باتوجه به اینکه مردم بیشتر گوشت را مورد استفاده قرار می دهند واز گروه ویتامین D استفاده نمی کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری ام اس هستند. وی با بیان این که برای افرادی که مبتلا به این بیماری هستند ورزش کردن و دوری از سیگار کشیدن توصیه می شود، خاطرنشان کرد: زندگی به شیوه غرب، شیوع این بیماری را بیشتر کرده است. صحرائیان با بیان این که از صدا سیما میخواهیم که یک فرهنگ سازی راجع به
تله های افسردگی را بشناسید
افکار منفی در ذهن خود می پروانید، در واقع در قلمرو دشمن قرار گرفته اید. قبل از آنکه افکار منفی بر شما غلبه کند، خود را از دست آنها خلاص کنید. افکار منفی می تواند باعث ایجاد توهم شود و رویدادهای عادی را برای افراد غیر قابل تحمل کند. به طور مثال لبخند زدن افراد را به منزله تمسخر کردن خود پندارند. راه حل: توجه خود را به فعالیت های مثبت مانند خواندن کتاب معطوف کنید
پاییز آمد و پوست مان خشک شد
ای در این فصل از سال، بیشتر مراقب سلامت پوست مان باشیم. صابون زدن را تا حد امکان کم کنید همه ی ما عادت داریم که بعد از دستشویی، بعد از رسیدن به منزل یا هنگامی که دچار سرماخوردگی و بیماری های گوارشی مثل اسهال و غیره شده ایم، به طور مرتب دست ها را به خاطر رعایت مسائل بهداشتی با آب و صابون بشوییم. البته این عادت بسیار خوب و بهداشتی است. اما توجه داشته باشید که صابون
تصاویر:چند روش ساده و جالب برای رفع خستگی چشم
) که آن را دور و نزدیک می کنید،چرخاندن نگاه بر اساس حرکت عقربه های ساعت و برعکس،چشمک زدن (4 تا 5 بار در روز) پاشیدن آب سرد به روی صورت و چشمان گذاشتن پنبه ای که با آب گرم خیس شده(یا پارچه لطیف و نرم) بر روی چشم ها و به مدت یک دقیقه چشم را بسته نگه دارید.(1 تا 2 بار در روز) گذاشتن تی بگ (چای کیسه ای کمی مرطوب شده) بر روی چشم باعث برطرف شدن پف چشم و خستگی آنها می شود. و در آخر : رعایت فاصله مناسب با کامپیوتر،هر از چند دقیقه نگاهتان را ازمانیتور بردارید و به چشمانتان استراحت دهید،از دست زدن به چشم ها با دستان آلوده خودداری کنید . ...
خانم ها مراقب سرطان سینه باشند!
بیماری، روش های پیشگیری، تشخیص و درمان آن به شما می گوید که به چه صورت از این بیماری که سن ابتلا به آن به زیر 40 سال هم رسیده است جان سالم به در ببرید. امروزه سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان های زنانه است که هر ساله تعداد زیادی از مبتلایان به آن تشخیص داده می شوند و تعدادی هم به دلیل تشخیص دیرهنگام جان خود را از دست می دهند. اما این نکته را فراموش نکنید همه توده هایی که در سینه ایجاد شده و
علائم کمبود ویتامین D در بدن
. نتایج پژوهشی که در سال 1998 انجام شده است نشان می دهد افراد سالمی که در فصل زمستان مکمل ویتامین D دریافت می کنند وضعیت روحی بهتری نسبت به افرادی که از این مکمل ها محروم هستند دارند. برخی مواد غذایی مانند شیر گاو، ماهی آزاد،بادام و غیره حاوی این ویتامین هستند که در کنار قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید در برنامه ی غذایی گنجانده شوند. کمبود ویتامین D: وزن اضافه می کنید اگر هیچ
غدیر در کلام و سیره اهل بیت علیهم السلام/ماجرای عنایت حضرت به مردی که خود را وقف ثبت غدیر کرد/بهترین ...
همسایه ای که شغلش بنایی بود داخل شد و سلام کرد، سپس گفت: من خانه جدیدی خریده ام که بزرگتر از این خانه است و بیشتر اساس خانه را به آنجا انتقال داده ام، این کتاب را در گوشه خانه پیدا کردم، همسرم گفت: این کتاب به درد شما نمی خورد و شما آن را نمی خوانی آن را به همسایه مان شیخ عبدالحسین امینی هدیه کن شاید او استفاده کند. کتاب را گرفتم و غبارش را پاک کردم، دیدم همان کتاب خطی درر السمطین است که دنبالش بودم
مخملک چیست/ علائم و درمان
کنید؛ هر یک ممکن است برای او مناسب تر باشد. اگر چه فعالیت برای او خطرناک نیست و استراحت در بستر معمولا ضرورت ندارد، اما کودک بیمار شما باید به اندازه کافی استراحت کند. بعلاوه باید مطمئن شوید که مایعات به مقدار لازم به بدن او می رسد. می توانید از یک دستگاه بخور در اتاق وی یا در کل خانه استفاده کنید تا با مرطوب کردن هوا، از خشک شدن گلوی کودک بکاهد. جلوگیری از مخملک
