خانه
علت خشکی و التهاب مفاصل ستون فقرات
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض استفاده از کوله پشتی نامناسب برای دانش آموزان
های قامتی با تغذیه مناسب، ورزش، یادگیری اصول صحیح نشستن و راه رفتن، در مراحل اولیه قابل درمان است و به به والدین توصیه می شود: در صورتی که فرزندانشان دچار اشکالاتی این چنینی هستند هرچه زودتر با یک متخصص مشورت کنند. کیف های دستی بر اساس راست دست یا چپ دست بودن کودکان، تمام مدت با یک دست حمل می شود و در نتیجه به ستون فقرات و عضلات یک طرف بدن فشار وارد می کند. ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار فرهنگی رتبه نام محمد در انگلیس تک رقمی شد
. نژاد پرستی سکه بلایتون را از جریان انداخت سکه 50 پنسی که قرار بود به یاد انید بلایتون به جریان بیفتد متوقف شد، زیرا این نویسنده به داشتن نگاه نژادپرستانه متهم شده است.منتقدان معتقدند نویسنده مشهور بریتانیایی انید بلایتون آن قدرها هم که تصور می شود، دیدگاه های انسانی نداشته است.در حالی که قرار بود سکه 50 پنسی حاوی چهره او برای یادبود این نویسنده وارد جریان شود، اکنون مشخص شده ...
روی صندلی استاندارد بنشینید/بعد از هر 20 دقیقه نشستن، راه بروید
گردن خود هستیم.. دکتر فاطمه احسانی متخصص فیزیوتراپی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان در گفتگو با خبرنگار مرآت ، در خصوص آسیب های وارده بر اعضای بدن کارمندان پشت میز نشین، گفت: یکی از عملکردهای اصلی بدن توسط ناحیه ستون فقرات انجام می شود که خود از چندین بافت مهم تشکیل شده است. متخصص فیزیوتراپی در ادامه افزود: علاوه بر استخوان و مهره های ستون فقرات و دیسک بین مهره ...
درمان گردن درد مزمن و حاد بدون جراحی : فیزیوتراپی و ورزش
یا اثرات حسی درد. افراد با علائم مزمن بایستی به متخصص مراجعه کنند. دلایل ایجاد گردن درد به نقل از متخصصین کلینیک ستون فقرات دکتر فرخانی گردن درد می تواند در اثر آسیب دیدگی، وضعیت نادرست بدنی، استرس، ساییدگی، بیماری و دیگر عوامل ایجاد شود. قرار گرفتن ستون مهره در راستای نادرست (مانند کج و خمیده نشستن یا خوابیدن روی شکم) و بلند کردن اشیا به شکل نادرست، بر ستون مهره گردنی فشار ...
هادی: صلاح این است که در قزاقستان کشتی نگیرم
معمولی هم باعث می شد درد داشته باشم، به همین دلیل قرار شد به فدراسیون پزشکی برویم تا مورد معاینه دقیق قرار بگیرم. کمیسیون پزشکی هم تشکیل شد و باید از دکتر ملک محمدی هم تشکر کنم که چندین پزشک فوق تخصص ستون فقرات موضوع مرا بررسی کردند، چون نگران موضوع المپیک بودند. پزشکان گفتند با توجه به بررسی MRI مهره های کمرم مشکلی ندارد، فقط ظاهراً عصب های کمرم تحریک شده است. چند روز فیزیوتراپی تجویز کردند و من هم ...
پرویز هادی هم از حضور در مسابقات جهانی کشتی کناره گیری کرد
توانستم فشار خوبی بیاورم یعنی نه استراحت کردم و نه فشار مطلوبی در تمرینات آوردم حتی چند روز قبل هم که کادر فنی نگران وضعیت من شده بود MRI گرفتم و همراه باکاوه، مدیر تیم های کشتی آزاد با مساعدت دکتر ملک محمدی در کمیسیونی که با حضور چندین فوق تخصص ستون فقرات تشکیل شده بود حضور پیدا کردم که خوشبختانه همه اعتقاد داشتند مشکل خاصی در ستون فقرات و مهره هایم وجود ندارد و این درد مربوط به اسپاسم عضلانی در دو ...
آغاز بازسازی جامعه مدرسین؟!
ساکتی را نمی گذراند. جامعه مدرسین به عنوان یکی از دو ستون جامعتین در جریان اصولگرایی، این روزها هم درگیر اختلافات داخلی است و هم به نظر می رسد که متوجه شده که از تشکل زایی های سیاسی در جریان اصولگرایی در یک دهه اخیر عقب مانده است. اما چه شد که جامعه مدرسین به عنوان بخشی از خانه پدری اصولگرایان این چنین درگیر اختلافات داخلی شده که از درون آن ندای لزوم بازسازی بیرون می آید؟ جامعه مدرسین حوزه علمیه قم ...
بهترین تمرین های کششی صبحگاهی
های کششی برای ران کف دست ها را روی زمین قرار دهید و یک پا را به عقب دراز و پای دیگر را از زانو خم کنید و به حالت عمود در کنار دست ها قرار دهید. نفس عمیق بکشید و ستون فقرات را سعی کنید کاملا صاف کنید. پس از چند مرتبه نفس عمیق کشیدن جای دو پا را با هم عوض کنید و حرکت را مجدد تکرار کنید. تمرین های کششی صبحگاهی برای افزایش انرژی برای افزایش انرژی ابتدا از کشش های نخاعی شروع کنید. این تمرین ...
دیسک کمر چیست؟
قرار بگیرد. دیسک کمر چیست؟ دیسک های ستون فقرات صفحات نرم و انعطاف پذیری هستند که بین مهره ها قرار دارند و درست مثل کمک فنر عمل می کنند تا مانع از ساییده شدن استخوان های ستون فقرات روی همدیگر شوند. علاوه بر این دیسک های ستون مهره وزن بدن را تحمل و از ستون فقرات در برابر ضربه ها حفاظت می کنند. چرخش و خم شدن راحت ستون مهره ها هم یکی دیگر از وظایف دیسک های ستون فقرات است. هر دیسک یک لایه یا پوشش بیرونی ...
انجام موفقیت آمیز عمل اسلیو برای نخستین بار در بیمارستان بسکی گنبدکاووس
علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری فارس در گنبدکاووس با اشاره به اینکه در افرادی که چاقی بسیار مفرط داشته و راه های دیگر کاهش وزن از جمله پزهیز غذایی، ورزش و تنظیم ورودی و خروجی کالری بدن کارآ نیست وارد اقدامات پزشکی و بعضا جراحی های عمومی می شویم، اظهار کرد: در مرحله نخست افراد تحت اقداماتی از جمله عمل ساکشن یا لیپو ساکشن قرار می گیرند تا با سوزاندن چربی های اضافه و یا حذف ...
چگونه صندلی ماشین را تنظیم کنیم تا کمردرد نگیریم؟
برای برخی برندهای لوکس اتومبیل) پیشنهاد می کند، بین لبه جلویی صندلی و قسمت خالی زانوی شما به اندازه 2 تا 3 انگشت فاصله باشد. مطمئن شوید همه چیز در دسترس است باید قادر باشید بدون ایجاد کشش در بدن به پدالها و کنترلهای دستی (مثل ترمزدستی) دسترسی داشته باشد. داشتن فرمان، خیلی دورتر از یک حالت راحت رانندگی می تواند منجر به ناراحتی شانه و قسمت فوقانی کمر شود، در حالیکه اگر فرمان خیلی نزدیک ...
ایروپامپ ورزشی قدرتی-استقامتی
به گزارش شهروندالبرز ، سارینا پورشیرازی رییس کمیته ایروپامپ استان البرز در معرفی این رشته می گوید: ایروپامپ یک نوع ورزش قدرتی-استقامتی است که با استفاده از وزنه و هالتر و انجام تمرینات با تکرارهای زیاد و وزنه های متوسط انجام و معمولا به صورت گروهی انجام می شود. تقویت و گسترش عضلات مهم ترین نتیجه حاصل از شرکت در کلاس ایروپامپ است که ماحصل افزایش توده عضلانی و کاهش کلی چربی در بدن می ...
سندروم گیر افتادگی شانه در کمین پشت میز نشینان/ تمرین های درمانی
خم می کند، فوم رولر (رول یوگا) را زیر کتف هایش بگذارد سپس دست هایش را پشت سر قلاب و ستون فقرات پشتی را تا حد امکان باز کند، بدن را در این وضعیت به مدت پنج تا 10 ثانیه نگه دارد سپس رها کند، این تمرین باید روزانه 2 بار، هر بار 10 مرتبه انجام شود. او یادآوری کرد: در تمرین سوم از بیمار درخواست می کنیم که یک کش سبک را میان دو دست خود بگیرید و در حالی که آرنج هایش خم بوده، بازوهایش به بدن ...
