خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی بدن ویتامین کم می آورد!
ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است.ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و
امیرمهدی ژوله از زندگی کاری اش می گوید ، خدا بغلم کرده
شناخت و جلوی هومن حاجی عبداللهی هم قرار گرفته بودم، باید کاری می کردم که باز آن معجزه اتفاق افتاد و کارم دیده شد. انگار خدا همه چیز را می چیند و جلو می برد ؛ فقط باید وقتش برسد. الان نمی دانم بعد از تمام این مسائل قرار است چه اتفاقی برایم بیفتد یا قرار است چه کار کنم؟ همه را سپرده ام به خدا. وقتی در برنامه می گویم امیدوارم خدا بغل تان کند، واقعا شعار نیست. باید خودت را در بغل خدا بیندازی
عادت های کلیه خراب کن
آسیب های ایجاد شده در ناحیه کلیه ها اغلب سال ها دور از چشم می مانند؛ چون کلیه های ما قادر هستند که صرفاً با کمک 20 درصد قدرت خود کار کنند بدون این که علائم بالینی خاصی نشان دهند. باید بدانید که برخی عادت های غذایی روزمره باعث آسیب های جدی به این دو اندام لوبیایی شکل و حیاتی می شوند. در ادامه به این عادت های مخرب اشاره می کنیم. مصرف زیاد گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز به
شش شغل باور نکردنی در 10 سال آینده
فردی از سفر یا اتفاقات دیگر (از طریق دستگاه های lifelogging یا دوربین GoPro) را برای تان ارسال کنند. مربی شخصی فناوری نوین در سلامتی به زودی جایگزین روش های معمول خواهد شد. روش های پیشرفته با امکانات آموزشی و تکنولوژی بالا برای تناسب اندام شخصی خواهند آمد و مربیان شخصی از طریق دریافت داده ها به صورت کمی در تناسب اندام و سلامت مشتریان استفاده خواهند کرد.
7 مزیت فوق العاده استفاده از زردچوبه در دوران شیردهی
نقاط بدن است. 3- کاهش کلسترول کلسترول بالا می تواند باعث عوارض بدی برای سلامت بدن شود. تحقیقات پزشکی نشان داده زردچوبه می تواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد، افزایش کلسترول را تنظیم کند، و از بسیاری بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند. 4- پیشگیری از آرتروز زردچوبه به خاطر خواص ضد التهابی اش معروف است که به پیشگیری از آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک می
خواب آلودگی طول روز از کجا آب می خورد؟
برای اینکه مطمئن شوید بدن تان حتما از خواب بیدار شده و خیالتان جمع شود، حتما یک فعالیت ورزشی 30 دقیقه ای را در برنامه صبح ها قرار بدهید. تحرک و ورزش صبحگاهی حتی اگر یک پیاده روی ساده باشد، می تواند بدنه شما را فعال و سر حال کند. تصور کنید که از خواب بیدار شوید و به فاصله چند دقیقه تند تند لباس بپوشید و در تاکسی بنشینید، آیا از بدن چنین فردی انتظاری غیر از چرت زدن دارید؟ ورزش
شهرهای خطرناک جهان برای سفر
واقع است و حدود 60 کیلومتری جنوب پوئرتو کورتز در حاشیه دریای کارائیب است. آب وهوای این شهر گرمسیری و دلچسب است و در طول سال دمای بالایی دارد. دیدنی های بسیاری همچون موزه انسان شناسی و تاریخ، افلاک نمای کودکان و پارک مرکزی در این شهر وجود دارند. خیابان رینگ منطقه محبوب گردشگران است که هتل ها، مراکز خرید، بانک ها و فست فودهای زنجیره ای در آن قرار دارند. باهمه این اوصاف، سن پدرو سولا به
توصیه هایی برای برطرف کردن چاقی شکمی
عضلات در سوخت و ساز هوازی مورد استفاده قرار بگیرند اما امکان آن وجود دارد که کورتیزول سبب ذخیره مجدد چربی های آزاد شده شود، اما این بار به شکل چربی شکمی به دور اندام های داخلی است. امروزه به دلیل اینکه سبک زندگی افراد به سمت کم تحرکی گرایش دارد، نمی توان به استرس واکنش فیزیکی داد و این امر سبب انتقال چربی های نواحی دیگر بدن به شکم می شود. شما آنچه که ترازو نشان می دهد نیستید از
چربی دور شکم تان را کم کنید تا رابطه جنسی تان بهتر شود!
چربی دور شکم تان را به دلایل زیر باید از بین ببرید آیا می دانستید که یک فرد متوسط، حدود 30 بیلیون سلول چربی دارد؟ و آیا می دانستید اکثر سلول های چربی بر روی شکم جمع می شوند؟ سلول های چربی نه تنها قطر شکم شما را افزایش می دهند، بلکه می توانند با مختل کردن فرایندهای مختلف بیولوژیکی باعث بیماری های مزمنی هم بشوند. از بسیاری جهات، دور کمر کم، نشان دهنده ی سلامت کلی بهتر است. هنگامی که
خواص مفید کدو سبز
ها و... به کار برده می شود. کدو سبز معمولاً از آن دسته موادی است که در تمام مدت سال، یا حداقل بیشتر آن، در اختیار و در دسترس شماست پس آن را به طور مرتب در غذاهای تان استفاده کنید تا از بیماری ها در امان باشید. کاهش وزن کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد. ...
در هر سنی چگونه آرایش کنیم؟
...> - اگر می خواهید چین و چروک و خطوط زیر چشم تان را بپوشانید، مراقب باشید تا استفاده بیش از حد از مواد پوشاننده زیر چشمی، چروک های اطراف چشم تان را بیشتر نمایان نکند؛ قبل از اینکه دست به کار شوید دور چشم تان را مرطوب کنید تا پنهان کردن خطوط اطراف چشم و تیرگی دور چشم آسان تر شود. - به شما پیشنهاد می کنیم در این سن دور رژلب های تیره را خط بکشید تا چهره جوان تری داشته باشید. رنگ تیره در رژلب باعث می شود سن تان بیشتر نشان داده شود؛ البته در مهمانی های رسمی می توانید از رنگ های تیره تر استفاده کنید. ...
طلاق پایان زندگی نیست؛ کودکان را دریابیم
افرادی که به مشکلی اشراف دارند اقدام به همکاری می کنند، بسیاری از مسائل و مشکلات رفتاری به بهترین شکل حل و فصل می شود و برنامه مدیریت رفتار توسعه یافته تر می شود. اگر به هر دلیلی شما و همسر سابق تان نمی توانید به مثابه یک گروه با هم کار کنید، بر رفتارهایی که می توانید در خانه تان مورد توجه قرار دهید تمرکز کنید. تمرکز بر آنچه که تحت کنترل دارید می تواند نتایج بهتری را برای فرزندان تان به ارمغان بیاورد. منبع: دنبای سلامت
هر 4 زالو معادل یک بشکه نفت/ درآمد تایلند از صادرات زالو برابر صادرات نفت ایران
قلبی، انواع آرتروز بسیار مفید است و خاصیت های معجزه آسایی دارد. زالو برای استعمال خارجی است به هیچ وجه نباید وارد بدن شود. وقتی زالو روی بدن قرار می گیرد، در وهله اول محیط را معاینه و بهترین محل مکیدن خون را پیدا می کند، بعد از بادکش کردن محل، دندان های مثلثی اش را وارد بدن می کند، پس از آن زالو به صورت کاملا هوشمند و اعجاب آور بر اساس محل مکش، میزان غلظت خون و نیز شناسایی نوع بیماری فرد
چرا درد تخمک گذاری نباید نادیده گرفته شود؟
با توجه به نظر کلینیک مایو، درد تخمک گذاری در آلمان میتل اشمرز نامیده می شود. این به معنی "درد میانی" است و در اغلب موارد ناراحتی مختصر و بی ضرر است. شما ممکن است درد یک طرفه را برای چند دقیقه یا حتی چند ساعت در روز داشته باشید و شک به تخمک گذاری مطرح می شود. در تخمک گذاری یک کیست فولیکولار متورم و سپس پاره شده و تخمک آزاد می شود و سبب افزایش هورمون جسم زرد (LH) در
9 تغییر سالم در زندگی برای چربی سوزی
نشان داده اند که نشستن در یک جا برای یک ساعت یا بیشتر، باعث کاهش آنزیم چربی سوزی بدن به میزان 90 درصد می شود. پس بلند شوید از صندلی میز کار کمی فاصله بگیرید! و به پیاده روی بعد از ناهار عادت کنید تا به چربی سوزی بیشتر برسید. 7 -عصر: ادویه شام شما اگر در وعده های غذایی انتخاب عاقلانه ای داشته باشید، حتی ادویه غذا می تواند متابولیسم را افزایش دهد. مواد غذایی تند، مانند فلفل شامل
10 نشانه اعتیاد به گوشی و 4 راه مقابله با آن
خارج از دید شما باشد، دچار وحشت می شوید. 9. ترجیح می دهید دیر کنید، تا بدون گوشی به جلسه و یا مهمانی بروید. 10. شما نمی توانید سرتان را از صفحه نمایش گوشی همراه تان برگردانید، حتی اگر یک فیلم یا برنامه تلویزیونی مورد علاقه شما در حال پخش باشد. برخی از این علایم شاید به نظر اغراق آمیز و یا حتی مضحک به نظر برسد؛ اما آن ها شاخص هایی واقعی برای نشان دادن این هستند که سطح
لمس کردن این قسمتهای بدن ممنوع!
کرد. در صورتی که چشم هایتان دچار خارش و یا خشکی شد و یا لنزهای تماسی چشمتان را آزرد، به چشم پزشک مراجعه کنید. دهان به طور میانگین مردم 23 بار در طول روز، دستشان را در دهان و یا اطراف آن قرار می دهند. این کار در هنگام خستگی بیشتر می شود. میکروب های بسیار زیادی از این طریق وارد دهانتان خواهد شد که می تواند منجر به بروز طیف وسیعی از بیماری ها در بدن شود، زیرا دست
90/ تمام دغدغه های بسکتبال در یک سئوال
کرد و بعد از بقیه خواست که هر ضعفی را می بینند بدون تعارف بیان کنند همه هم نظرهای شان را گفتند تا حساب کار دست رئیس بیاید و چاره ای برای آینده والیبال بیاندیشد. اما بسکتبال چه کرد؟ بیانیه ای داد که اصلا نمی توان درباره آن حرف زد چون حتی یک جمله آنهم برازنده افرادی که در بسکتبال هستند نیست، کسانی که سالها برای بسکتبال زحمت کشیده اند و بدون کوچکترین چشمداشتی همیشه سعی کرده اند در بهتر شدن حال
ازدواج ما الهی و عاشقانه بود
، ناراحت کننده بود. بعد به هر کسی که دستمان می رسید متوسل می شدیم که فقط ببینیم حاج آقا زنده هستند یا نه و چه کارشان کرده اند؟ بعد که فهمیدیم ایشان را به زندان برده اند، تلاش می کردیم ایشان را ببینیم تا خاطرجمع شویم سالم هستند و مشکلی ندارند. بنا بر اصرار ما، بالاخره بعد از سه ماه، اجازه دادند ما به ملاقات ایشان برویم. خاطره اولین ملاقاتی را که با ایشان داشتیم هیچ وقت از یاد من و بچه ها نمی رود. سخت
8 فیلمی که پزشکان حتما باید ببینند
از یک پزشک خوب در ذهن داشته باشند یا وضعیت انسان های دیگر را بهتر درک کنند. چند سال قبل همراه با دانشجویانم در رشته های ارتباط رسانه ای سلامت و نیز بهداشت و پیشگیری اجتماعی و برخی اساتید دیگر و مدیریت کتابخانه دانشگاه، طرحی مشابه را در مورد کتاب هایی که یک پزشک حتما باید بخواند به انجام رساندیم که پس از پایان آن به شخصه ترغیب شدم خیلی از کتاب های آن فهرست را بخوانم و این کار را هم کردم
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
طولانی ندهید. توجه داشته باشید که یک استیک 100 گرمی از گوشت گاو 28 گرم پروتئین وارد بدن می کند. بنابراین می توانید با این مثال میزان پروتئین دریافتی تان را تخمین بزنید. جذب زیاد سدیم (نمک) باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. سنگ های کلیوی ارتباط مستقیمی با میزان کلسیم تجمع یافته در کلیه دارد. میزان بالای کلسیم موجود در ادرار می تواند باعث تشکیل این سنگ ها شود. ننوشیدن آب کافی
حضرت داوود (علیه السلام)
طالوت، پادشاه شماست که خداوند او را انتخاب فرموده است، با او دست بیعت دهید و یاری اش کنید که خداوند شما را پیروزی می بخشد. از او فرمان برید که سرافکنده تان نخواهد کرد. مردم مدتی چشم به طالوت دوختند و او را با دقت ورانداز کردند و سیما و صورتش را زیر نظر گرفتند، ولی چیزی جز شهامت، عزم، اراده و دوراندیشی در او نیافتند، سپس آهسته آهسته با یکدیگر به گفتگو پرداختند و در ضمن صحبت، گاهی به حضرت
خیال نکن نباشی، بدون تو می میرم
شما را دچار عدم اعتماد به نفس کند. فرد شکست خورده توانایی، استعداد، موقعیت های خود را مثل قبل نمی بیند و چون نه شنیده، گمان می کند چیزی کم داشته که مورد قبول واقع نشده و تصورش از خودش مخدوش می شود. باور کنید که این طور نیست. موفقیت های قبلی و توانایی هایتان را به یاد بیاورید. از خودتان، سلامت و زیبایی تان تعریف کنید. با کسانی که این اعتماد به نفس را به شما می دهند، معاشرت کنید. روی بهترین ویژگی های
مراقب گران ترین لباس خود باشید
به گزارش شفا آنلاین ،مراقبت از پوست نه فقط از جنبه زیبایی، بلکه از جنبه سلامتی هم اهمیت دارد. پوست سالم، می تواند به خوبی از بدن شما در مقابل نفوذ بیماری ها، سرما و گرما و خطرات محافظت کند و در عین حال، با طراوت و شاداب باشد. اما برای محافظت از پوست باید چکار کرد؟ آیا استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی گران قیمت می تواند سلامت پوست را تضمین کند؟ برای جواب این سؤال ها دکتر مریم اسلامی به عنوان
با خوردن این مواد از کبد خود مراقبت کنید
گروه علمی تیتریک ؛ گزندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و انواع استرس ها، فعالیت کبد را تشدید می کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث می شود این عضو مهم بدن نتواند سموم و چربی ها را به درستی فرآوری کند. پزشکان معتقدند که با مصرف برخی مواد غذایی، می توان توانایی معمول کبد را تحریک کرد تا مواد زائد سمی را از
روایت کلاهی که حاج آقا قرائتی سر بچه های رزمنده گذاشت!
کمک می کند، هر کسی اعتقاد به معجزه الهی دارد، یک صلوات بفرستد و چشم هایش را ببندد و پشت سر ماشین ما حرکت کند. خدا و همان شهدایی که با ما بودند را شاهد می گیرم، وقتی که از روی پل در حال حرکت بودیم، انگار که اصلاً این پل همان پل خراب به یک پل محکم و مقاوم تبدیل شده بود، پلی که آدم رویش راه می رفت، می لرزید، طوری شده بود که چند تا ماشین تویوتا با آن همه آدم و تجهیزات، حتی یک آخ هم نگفت
کنار گذاشتن مواد قندی به روش اصولی
شوید؟ یا حتی شاید بدتر، آیا شما به دیابت نوع 2 مبتلا شده اید؟ اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1. تصمیم به انجام این سم زدایی بگیرید شما می توانید در همین لحظه این کار را بکنید. تنها باید تصمیم بگیرید. بگویید: وقتش است قند را کنار بگذارم و زندگی سالم تری داشته باشم
روایت ندیمی از تهدید به مرگ صالحی/خاطره تاثیرگذار حاج محمود از سردار شهید همدانی/وقتی امام جمعه تالش ...
: شما داماش را دوبار رستوران دعوت کردید و تا امروز پول رستوران پرداخت نشده و ده بار از آن رستوران با ما تماس گرفتند که بیایید و پول رستوران را بدهید. وی افزود: قرار بود مهمانسرای شهرداری را به ما بدهید بعد دقیقه نود به ما اعلام کردند که مهمانسرا پر است و ما مجبور شدیم به هتل پردیس برویم. هفته بعد گفتید پیگیری تان کم است و ما یک هفته کامل پیگیری کردیم و بازهم دقیقه نود به ما اتاق ندادند و
تاثیرات مفید قهوه سبز در لاغری
جلوگیری می کند و متابولیسم چربی را در کبد افزایش می دهد. دانه قهوه سبز اشتها را کم می کند، متابولیسم را افزایش می دهد و چربی سوزی را سریع تر می کند. با سوزاندن چربی، عضلات تان به طور طبیعی بیشتر مشخص می شوند و البته قهوه سبز به دفع سموم بدن کمک می کند. ملاحظات 1٫ در زنان باردار و شیرده بهتر است قهوه سبز مصرف نشود. 2٫ افراد مبتلا به بیماری های انعقادی از مصرف آن اجتناب
برای سلامت مغز این مواد غذایی را محدود کنید
قدرت درک تأثیر می گذارند به عقیده ی متخصصان تغذیه و رژیم درمانی مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی بالا مانند نان تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید و یا پاستاهای تهیه شده از آرد سفید تأثیر مثبتی روی سلامت مغز ندارند. اگر دنبال دلیل هستید باید بگوییم که مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی بالا در حین هضم شدن قند زیادی وارد خون می کنند. برعکس مواد غذایی حاوی گلیسمی پایین بعد از هضم شدن میزان قند خون را
