خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصاحبه ای با دکتر کلیفورد روزن واکاوی باید و نبایدهای مصرف ویتامین D
رفتن سن بسیاری از ما دیگر خیلی از کارهایی را که سبب حفظ سطح ویتامین D می شود انجام نمی دهیم. مثلا بیرون رفتن و در هوای آزاد ورزش کردن یا دویدن حتی به مدت 10 دقیقه، می تواند در به دست آوردن مقدار زیادی ویتامین D موثر باشد، اما افراد سالمند معمولا کمتر به این فعالیتها می پردازند، به ندرت از منزل خارج می شوند و حتی خود را از نور خورشید محافظت می کنند، بنابراین یکی از منابع ویتامین D را که نور خورشید
مراقب این بیماری ها در پاییز باشید
به گزارش تابنوس با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا کم کم آبریزش بینی و سرماخوردگی های اعصاب خردکن شروع می شود به خصوص اگر سیستم ایمنی بدن تان ضعیف باشد، سرماخوردگی های مکرر باعث می شود حسابی از کار و زندگی بیفتید! همه اینها در حالی است که می توان با پیروی از چند راهکار ساده از ابتلا به بیماری های شایع فصل پاییز جلوگیری کرد. پس از همین امروز دست به کار شوید و این نکات را آویزه گوش خود کنید!
خوراکی هایی که انرژی شما را تا آخر روز حفظ می کند
در افزایش تمرکز نقش دارند. این گوشت ها ویتامین B12 نیز دارند و دریافتشان از بروز بی خوابی و افسردگی پیشگیری می کند بنابراین برای داشتن خلق و خوی بهتر، آنها را در وعده های اصلی تان بگنجانید. 3-ماهی چرب ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از بدن در مقابل افسردگی و بیماری های قلبی محافظت می کند. به غیر از ماهی ها، مغزها و انواع سبزی های برگ سبز
آرشیوخبر:داستان جذاب و خواندنی موفقیت خودرویی استثنایی رولزرویس/داستان موفقیت RollsRoyce، گرانبهاترین ...
؛ هیچکس نتواند با آن رقابت نماید زیرا در غیر این صورت دربان کمپانی اجازه نخواهد داد که اتومبیل ناقصی از درب کمپانی خارج گردد! اتومبیلهای رولزرویس طوری محکم و دقیق ساخته شده اند که مدل هایی که قبل از جنگ بین المللی دوم ساخته شده یعنی بین سالهای 1914 و 1918، سالم و محکم و برای 25 سال دیگر قابل استفاده بود. شهرت رولز رویس تا به حدی است که بر دهه ها باورهایی که به افسانه بیشتر شبیه هستند
درباره پرکاری و کم کاری تیروئید بیشتر بدانیم
نظیر خشکی پوست، نازک شدن مو یا درشت شدن آن، احساس تنبلی، درد عضلانی یا گرفتگی، اجتباس مایعات و حساس به درجه حرارت سرد مواجه خواهد شد.در حالت پر کاری آن نیز علائمی چون حساسیت به گرما، مشکلات خواب، تحریک پذیری، عصبانیت، اضطراب ، اسهال ، تمایل شدید به کاهش وزن و شدت یافتن ضربان قلب به سراغ فرد می آید. همچنین ممکن است شما غده (توده ای) درگلوی خود به نام گواتر داشته باشید که نشان از پرکاری
برای خودم متاسفم که فوتبالم را در ایران تمام کردم!
بود م و تیم افسر آباد ان تیم د وم تاج بود. بعد از شروع جنگ با تیم شهید جهان آرای خرمشهر د ر باشگاه های شیراز بازی کرد م، سال 68 به تیم صنعت نفت رفتم که با آن تیم به همراه تیم جنوب اهواز قهرمان شد م و به باشگاه ها راه پید ا کرد م. از آنجا به تیم ملی رسید ید ؟ اولین بار سال 68 به تیم ملی دعوت شد م اما خط خوردم. اواخر سال 68 به تیم استقلال اهواز رفتم و د ر آنجا حد ود 13، 14 سال بازی
چهره ها در شبکه های اجتماعی (169)
قاسمخانی، این قسمت؛ مار های سمی و مهرابِ ترسو! یک کلوز آپ از صورت الویس پریسلی. (بگذارید با خودش حال کند) عکس جدید هومن خان برق نورد که مشخص است حسابی کیلوهای اضافی را از خود دور کرده است. خوشگذرانی دوستان در سواحل شمال. مهدی پاکدل، محسن تنابنده، احمد مهرانفر و هادی کاظمی. البته به نظر نمی آید عکس جدیدی باشد. استاد ناصر چشم آذر موزیسین پر افتخار کشورمان در
فواید روغن نارگیل
شود. در اینجا روش های مختلف استفاده از این روغن را برایتان آورده ایم تا از آن در برنامه زیبایی تان استفاده کنید. کرم مرطوب کننده بعد از استفاده از روغن نارگیل در پخت و پز، بیشترین مصرف آن تحت عنوان مرطوب کننده است. این روغن به شدت مرطوب کننده و مغذی بوده و پوست را نرم می سازد. از آن می توانید به عنوان لوسیون دست و بدن و مرطوب کننده روزانه صورت استفاده کنید. نحوه
آمریکا و اروپا، محصول توقف در نفس اند
هم که هست، دیگر کجا بروم. در همان قدم اول مانده اید . خدا که نمی گوید نخور. اشکال ندارد بخور و برو. یعنی رد شو. چون مقصود از این خواهش های نفسی (نفس به معنایی که عرفا می گویند) این است که اصلت سالم بماند و مرکب خوبی داشته باشی تا عقل و قلب و روح را بکشاند. به همین دلیل نباید سیگار و هروئین کشید و بدن را نابود کرد، نمی شود پرخوری کرد. تا حد امکان در این مدت عمر باید سعی کنیم بدن را سالم نگه داریم
دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آن
کمک کند. برای این که از بروز این حالت پیشگیری کنید، بهتر است دقت داشته باشید تا بدنتان با کم آبی روبه رو نشود. به همین دلیل هر روز به مقدار کافی آب بنوشید و در زمان هایی که مشغول فعالیت هستید و این کار را در فواصل منظم تکرار کنید تا مشکلی ایجاد نشود. حتما به خاطر داشته باشید که قبل و بعد از هر ورزشی، عضله خود را به آرامی کشش دهید. اگر شما هنگام خواب دچار این وضعیت می شوید، قبل
آرنج و زانوی تیره را با لیموترش سفید کنید!
با لیموترش زیباشوید خانواده ایرانی - شاید شما لیمو ترش تازه را دوست داشته باشید، ولی پوست و موی شما بیشتر آن را دوست دارند. چند قطره آب نارگیل را با چند قطره آب لیمو ترش تازه ترکیب کنید. آب نارگیل موجب آبرسانی به پوست و آب لیمو ترش موجب تمیزی و درخشش پوست می شوند. اگر زانو و یا آرنج شما به تیرگی می زند، یک لیمو ترش را از وسط بریده، و نصف آن را روی قسمت های تیره بمالید.
چگونه آرنج و زانوی تیره را سفید کنیم؟
ها بمالید، پس از نیم ساعت با مسواک خود آن را از روی دندان پاک کنید. دقت کنید که تکرار مکرر این عمل جایز نیست، زیرا مواد غذایی ترش و اسیدی باعث تخریب مینای دندان می شوند. سفید کننده دندان پاک کننده صورت چند قطره آب لیمو ترش، چای سبز و مقداری آب مقطر را ترکیب کرده و یک دستمال یا حوله را به آن آغشته کرده و صورت خود را شستشو دهید. روشن کننده پوست
پیکر تراشی با آب
بالای body-jet برای کوچک کردن پستان و حذف حداکثری بافت های چربی بهره گرفت. تزریق چربی همزمان با تخلیه چربی ( طبیعی و سالم ) از چربی بدن بیمار می توان برای تناسب اندام به عنوان یک ماده پر کننده طبیعی استفاده کرد، این روش مزایای زیادی نسبت به فیلرهای تهیه شده از مواد سنتتیک دارد از جمله: • ماده پر کننده طبیعی (بافت چربی بدن) • حداقل عوارض/ بدون اثرات جانبی
خواص ضد پیری کدو سبز
بسیار مفید است. این گیاه به رنگ های سبز و زرد در دسترس می باشد. بیایید با هم به خواص این سبزی سالم و مفید، نظری بیندازیم: پیشگیری از بیماری ها کدو سبز یکی از بهترین غذاهایی است که به پیشگیری از بیماری اسکوربوت، کبودی و... که در نتیجه کمبود ویتامین C به وجود می آید کمک می کند. همچنین از خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) محافظت می کند. کدو سبز حاوی عناصر ضد سرطانی است
چگونه در 7 روز بدنمان را کاملا از قندها پاک کنیم
سلامانه : اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1. تصمیم به انجام این سم زدایی بگیرید شما می توانید در همین لحظه این کار را بکنید. تنها باید تصمیم بگیرید. بگویید: وقتش است قند را کنار بگذارم و زندگی سالم تری داشته باشم. بله، گام اول انجام شد. 2. از همین لحظه
چه بخوریم تاپوستمان شاداب بماند
سلامت پوست شما تأثیر بسیاری دارند. مصرف آردهای فرآوری شده باعث افزایش ناگهانی انسولین در خون می شوند که همین امر به افزایش آکنه های پوستی منجر می شود. با توجه به همه نکاتی که به شما معرفی کردیم، در نهایت می توان گفت که فرقی نمی کند شما برای کمک به سلامتی پوست خود از چه راهی استفاده می کنید. کافی است هر یک از این راه ها به سلامت کلی بدن شما کمک کند. پوست ما جلوه بیرونی اتفاقاتی
دردسرهای سر!
هستند. پس همیشه سعی کنید همه سردردها را جدی بگیرید و به پزشک متخصص مراجعه کنید، به ویژه سردردهایی که این مشخصات را داشته باشند. - سردردهایی که پیشرونده هستند. برای مثال سردرد از یک یا دو ماه پیش شروع شده و به جای اینکه دوره ای باشد و بهتر شود بد و بدتر می شود. - الگوی سردرد شما عوض شده باشد. اگر تعداد، شدت و مدت سردرد تغییر کرده و لازم است از مسکن هایی که قبلا استفاده می کرده اید
8 فایده گریه کردن برای سلامتی
شده اید توصیه می کنم کمی صبر کنید و سطرهای بعدی را بخوانید. به طور قطع بعد از خواندن آنها پاسح پرسش خود را خواهید یافت. زیرا با گریه کردن شما ناخواسته موجب بروز شرایطی خواهید شد که نتیجه آن فواید زیادی برای سلامت شما دارد. دفع سموم شما فقط زمانی که ناراحت هستید گریه نمی کنید. گریستن واکنش بدن شما در برابر استرس زیاد هم است. وقتی گریه می کنید، بدن تان را از کورتیزول رها خواهید کرد
درمان های خانگی برای درد کبد
به گفته دکتر مورای، یکی از وظایف کبد جداکردن سموم از خون و راهی کردن شان به سوی ادرار است. اگر مقدار کافی آب نمی نوشید، سموم در کبد انباشته می شوند. و این اتفاق به اشکال در عملکرد کبد و در نهایت از کارافتادگی آن ختم می شود پس هر روز مقدار زیادی آب بنوشید تا همه ی سموم دفع شوند و کبد تان بتواند نفسی به راحتی بکشد. شما باید روزانه حداقل شش لیتر آب بنوشید. درمان با آلوئه ورا این میوه ضدالتهاب است و برای معده و همین طور کبد تسکین دهنده است و برای کم کردن شدت درد می توانید روزانه مقداری عصاره ی آلوئه ورا بنوشید. ...
آرنج و زانوی تیره را با لیموترش سفید کنید!
ساعت با مسواک خود آن را از روی دندان پاک کنید. دقت کنید که تکرار مکرر این عمل جایز نیست، زیرا مواد غذایی ترش و اسیدی باعث تخریب مینای دندان می شوند. سفید کننده دندان پاک کننده صورت چند قطره آب لیمو ترش، چای سبز و مقداری آب مقطر را ترکیب کرده و یک دستمال یا حوله را به آن آغشته کرده و صورت خود را شستشو دهید. روشن کننده پوست لیمو ترش، به علت دارا
هنگام اسهال این غذاها را نخوردید
/> غذاهای چرب غذاهای حاوی چربی بالا می توانند سرعت انقباضات روده را بالا ببرند و باعث واکنش در سیستمی شوند که از قبل تحریک شده است. چنین غذاهایی عبارتند از: • غذاهای خامه ای • فست فودها • قسمت های پرچرب پوست • غذاهای سرشار از آبگوشت • غذاهای چرب غذاهای بدون قند برخی شیرین کننده های مصنوعی و جایگزین های شکر ممکن است تاثیر ضد ملین داشته باشند
توصیه هایی برای برطرف کردن چاقی شکمی
عمل جراحی هزینه بر و دردسرساز قرارگرفته، اما اگر فرد به همراه این نوع عمل ورزش و رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، احتمال بازگشت این چربی ها کمتر می شود اما به صفر نمی رسد. لاغری زیر پوست شکم دکتر فرح بخش در این رابطه گفت: رژیمی که متخصصین تغذیه به مراجعه کننده می دهند، براساس نخوردن مواد غذایی نیست و فرد از تمامی مواد با میزان کم می تواند میل کند تا وزن وی کاهش یابد. به افرادی که دارای مشکلات معده هستند توصیه می شود، تا حتما 6 وعده مواد غذایی با حجم کم و تعداد وعده بیشتر توسط فرد میل شود. ...
در هر سنی چگونه آرایش کنیم؟
هستید که دارای پوستی چرب هستند از شوینده هایی که شبیه ژل است استفاده کنید و اگر پوستی خشک دارید از محصولاتی که حاوی شیر هستند. در هر سنی چگونه آرایش کنیم؟ همیشه و در همه حال از ضدآفتاب استفاده کنید ولی مهم نیست چه برندی؛ فقط مطمئن باشید از SPF 15 یا 20 برخوردار است و از پوست شما در برابر UVA و UVB محافظت می کند. ضدآفتاب را به تمام سطح پوست خود (صورت و گردن) بمالید. از
10 کار ممنوعه برای بانوان باردار!!
فرزندتان محافظت کنید. فهرست 10 موردی که خانم های باردار باید از آنها اجتناب نمایند، پاسخگوی سوالات بوده و نگرانی شما را برطرف خواهد نمود که آن به نوبه خود نیز باعث رفع مورد اول در فهرست زیر خواهد شد: اجتناب از استرس استرس و فشارهای عصبی، سلامت جسمی شما را به شیوه حیرت انگیزی به خطر می اندازد. به عنوان مثال، در خانم های باردار، استرس می تواند باعث بروز یبوست
کنترل دیابت با این ادویه ی جادویی
تواند به بهای جان شما تمام شود. در صورت تایید پزشک، کافی است نصف قاشق چای خوری ادویه دارچین را دو بار در روز در آب حل کرده و میل کنید. این کار هم علائم بیماری دیابت نوع دو را کاهش می دهد و هم ثبات قند خون را برای شما به ارمغان می آورد. استفاده از دارچین به طور کلی، به همه افراد سالم که مبتلا به بیماری های خاصی نیستند، توصیه می شود. استفاده از دارچین در کنار غذاهایی که حاوی مرغ یا گوشت قرمز هستند، هم به عطر و طعم غذا کمک می کند و هم خواص تغذیه ای دارد. همچنین ترکیب چای و دارچین ، به ویژه در وعده های صبح گاهی، برای همه افراد مفید است. ...
روش خانگی رفع تیرگی زانو و آرنج
شود پوست آسیب ببیند وحتی امکان دارد تیره تر شود(مثلا اسکراب کلیبل). از یک کرم مرطوب کننده بعد از سایش بعد از حمام استفاده کنید .شبها قبل خواب نیز این نواحی را مرطوب کننده بزنید .کرمهای مانند aven akerat هستند . نواحی در معرض آفتاب را با کرمهای ضد آفتاب ویا لباسهای پوشیده محافظت کنید. پیلینگ های شیمیائی : البته در پوستهای تیره پیلینگ شیمیائی باید با احتیاط وزیر نظر پزشک با
سرطان سینه یا پستان چیست؟ (علت، علائم، راه های کنترل و درمان آن)
مواد شیمیایی می باشد که باعث بروز سرطان می شود. این مواد شیمیایی جذب بدن شده و بر سلامت کنونی و آینده فرد اثر می گذارد. رژیم غذایی: انواع کلم ها دارای ترکیبات سولفور هستند که با سرطان می جنگند. دانه سویا دارای ایزوفلاون جنیستی می باشد که با سرطان سینه می جنگد. پیاز و سیر، ادویه ها، توت ها و میوه ها، دانه ها و غلات، ماهی ها، چای و قهوه بدون کافئین، آب و آبمیوه نیز موادغذایی ضد سرطان می باشند. ورزش
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی کدامند؟
به گزارش شفا آنلاین ، بدون شک روماتیسم بیماری دردناک و مزمنی است اما مانند هر بیماری دیگری راه هایی برای مقابله و تسکین آن نیز وجود دارد. خوشبختانه برخی مواد غذایی باعث کاهش و تسکین درد مفاصل و بافت های همجوار می شوند. در این مطلب شما را با 5 ماده ی غذایی مفید برای مقابله با التهاب ناشی از این بیماری و احتباس آب در بافت ها آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. چرا برخی مواد
ماسک ضد پیری قوی با این میوه
دور چشم و پف دور چشم رو کاهش بدید. مخلوطی از دو قاشق غذاخوری سیب رنده شده و سیب زمینی رنده شده رو در یک دستمال نازک قرار بدید و اون رو برای 10 تا 20 دقیقه روی چشمتون بذارید. انجام مداوم این کار میتونه به کاهش تیرگی دور چشم شما کمک کنه. مزایای سیب برای موها علاوه بر اینکه سیب بهترین دوست برای پوست شماست، مزایای خیلی خوبی هم برای مو داره. مصرف منظم سیب باعث میشه شما موهای شاداب
طرز تهیه ذرت مکزیکی لذیذ و خوشمزه
، مزایای متعددی را برای دستگاه گوارش به همراه دارند؛ زیرا سوخت سلول های کولون را تامین می کنند و باعث کاهش ریسک ابتلا به سرطان کولون می شوند. ذرت به دلیل دارا بودن انواع فیبرها برای قند خون مفید است. افراد دیابتی ذرت را به مقدار زیاد نمی توانند استفاده نمایند زیرا نمایه گلاسمی بالایی دارد. ولی استفاده از مقادیر کمی از آن بسیار سودمند می باشد. البته ذرت برای پیشگیری از دیابت در افراد سالم بسیار سودمند است
