خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
راههای بهبود کیفیت اسپرم
، اسپرم ها وارد اندامی از زن به نام گردن رحم می شوند. پس از آن رحم و در نهایت لوله فالوپی یا همان لوله های رحمی مقصد نهایی اسپرم ها خواهند بود. درصورتی که در این نواحی تخمی وجود داشته باشد عملیات بارورسازی آن پیش از راهی شدن به سوی فضای اصلی رحم و شروع رشد آن، آغاز می گردد. تأثیر کاهش وزن مرد در کیفیت باروری مطالعات پزشکی نشان می دهد در زوج هایی که مرد دارای اضافه وزن بوده و حتی در
درمان کمر درد با ورزش
...، که برای افراد مبتلا به کمردرد مناسب است. از دیگر نکات حائز اهمیت در درمان کمر درد با ورزش توجه به این است که هرگز ورزش خود را با دویدن سریع و طولانی شروع نکنید و دوی سریع را به طور کلی فراموش کنید زیرا زمانی که می دوید، در هر گام ستون مهره ها 10 برابر وزن بدن را باید تحمل کند. به علاوه موج های سختی در راستای پاهای شما بالا می روند. در نتیجه، ستون مهره ها در معرض درد قرار خواهد گرفت. اگر واقعاً اصرار دارید که بدوید، باید احتیاط کنید و کفش های مناسبی بپوشید که بتوانند از شدت شوک های وارده بر ستون مهره ها بکاهند.همچنین بدون مشورت با پزشک اقدام به دویدن نکنید. انتهای پیام/ ...
قوی تر شدن نیروی اعتماد به نفس با این ترفندها
/> 6. برنامه ریزی برای ورزش کردن . طبق مطالعات انجام شده در موسسه تحقیقات انتاریوی شرقی، افرادی که هفته ای دو بار به مدت 10 هفته ورزش می کنند از نظر اجتماعی، علمی و ورزشی احساس شایستگی بیشتری می کنند و همچنین تصور بهتری از وضعیت اندام و عزت نفس خود دارند. به عبارت دیگر، علاوه بر افزایش اعتماد به نفس حاصل از تغییرات فیزیکی، ورزش سبب ازدیاد نوعی هورمون در بدن به نام آندروفین می شود که این هورمون
حذف چربی های زائد بدن به قیمت مرگ
نهایت مرگ را به همراه خواهد داشت. وی افزود: در واقع باید گفته شود که ساکشن، لیپوساکشن و . . . هیچکدام برای کاهش وزن نیستند بلکه برای کاهش سایز بدن کاربرد دارند و می توانند علاوه بر برگشت پذیر بودن خطراتی را نیز ایجاد کنند. این متخصص جراحی پلاستیک خاطر نشان کرد: عوارض ساکشن زیاد است و بیشترین و خطرناکترین عارضه ها در صورت عدم انتخاب مناسب بیمار و انجام عمل به دست افراد غیر
قرص های خواب آور کشنده
اختلالات خواب در زنان مسن، شایع تر از مردان مسن است. اضافه وزن نیز احتمال ابتلای زنان به اختلالات خواب را افزایش می دهد. خوب است بدانید که مصرف برخی داروها مانند قرص های جلوگیری از بارداری، داروهای ادرار آور و قرصهای لاغری با بروز اختلالات خواب همراه است، اما نکته مهمی که کمتر به آن توجه می شود، آن است که حتی قرص های خواب آور و آرام بخش نیز می تواند به بی خوابی منجر شود.
حقه هایی برای کاهش وزن!
ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن آزاد می شود. کورتیزول تحریک
مرکز پیوند مغز استخوان کرمانشاه / بیمارستان نه ، بیماران را حمایت کنید
بخش اول منوچهر نجمائی مرکز پیوند مغز استخوان به همت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه و تیم متخصص و فوق تخصصی در بیمارستان امام رضا(ع) از اواخر سال گذشته با هدف درمان تخصصی بیماران سرطانی دایر گردید . اگر چه برای ایجاد چنین مرکزی در ابتدا ، به دلیل امکانات وتجهیزات فنی ، پرستاران ونیروهای اجرایی ویژه و ریسک بسیار بالای درمان ، انتظار نمی رفت این مرکز بتواند در منطقه غرب کشور
آرشیوخبر:پراید چگونه 20 میلیون تومان شد؟/اصرار پرحاشیه خودروسازان برای گریز از قیمت گذاری/ کیفیت و رضایت ...
تولید تدوین شد و آنالیز مواد مشخص شد. قطعه سازی را شروع کردیم و رفتیم به این سمت که ساخت داخل را عمیق کنیم. موفق هم بودیم. در سال 1372 تولید 19 هزار خودرو در کشور را داشتیم و تیراژ را به تدریج بالا بردند. کمیت و کیفیت نیز همزمان با یکدیگر جلو می رفت. اولین شرکت هایی که اساسا نظام های مهندسی، مدیریتی و کیفی را در کشور اجرا کردند، خودروسازان و قطعه سازان بودند، چون با دنیا در ارتباط بودند.
تلاش برای جلوگیری از مرگ و میر زنان
یائسگی هم در آنان شایع است همچنین اضافه وزن 49 درصد زنان 30 سال به بالا مساله دیگری بود که به آن اشاره شد. در ادامه گفته های وی، بیماری های واگیر، غیرواگیر و آسیب های اجتماعی به عنوان اپیدمی سه گانه کشورهای در حال توسعه یاد شد و اینکه وزارت بهداشت برای کاهش آسیب رفتارهای جنسی پرخطر، مصرف سیگار و دخانیات و خشونت برنامه هایی دارد. معاون بهداشتی وزیر بهداشت در پایان با اشاره به اینکه اولویت
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
ها است. این فشار در طولانی مدت باعث خستگی و آسیب به کلیه شده و حتی تا اختلالات جدی در عملکرد آن ها پیش می رود. چه باید کرد؟ میزان نیاز بدن ما به پروتئین روزانه 1 گرم برای هر کیلوگرم وزن بدنمان است. یعنی یک فرد 60 کیلوگرمی روزانه به 60 گرم پروتئین نیاز دارد. بنابراین لازم است که مواد غذایی حاوی پروتئین به خصوص گوشت قرمز با تعادل مصرف شوند. همین جا می گوییم که لطفاً به این سادگی ها
نابینایی تا حد زیادی قابل پیشگیری است
با وجود نیم قرن تلاش برنامه ریزی شده برای کنترل نابینایی و عوامل آن، میزان نابینایان جهان در اثر افزایش و پیر شدن جمعیت و عوامل محیطی همچون بیماری، جنگ، سیل، زلزله، تصادفات و سوانح افزایش یافته است، به طوری که آمار جهانی از نابینایی حدود 50 میلیون انسان در سراسر جهان خبر می دهند و براساس پیش بینی ها، این تعداد تا سال 2020 میلادی به 90 میلیون نفر می رسد. گفته می شود 50 درصد از افراد مبتلا به
پیش از بارداری به این توصیه ها توجه کنید
به گزارش شفا آنلاین ،ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید. ورزش را عادت هر روز خود کنید شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی
چربی شکم مساوی با مرگ زودرس
آن است. هنگامیکه فردی در وضعیت نرمال قرار دارد، بدین معنی که شاخص توده بدنی یا BMI آن در وضعیت حدود 18.5 تا 25 قرار دارد. اما شاخص بین 25 تا 30 بیانگر این است که فرد کمی اضافه وزن دارد و باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کند. این فرد مقدار کمی شکم و پهلو نیز دارد. دکتر فرح بخش در ادامه گفت: هنگامی فرد دچار اضافه وزن می شود که شاخص BMI از 25 بیشتر باشد و این فرد دچار چاقی در سایر قسمت های
وقتی طلاق زیر جلد قرص های لاغری پنهان می شود
ورم سلولی است، بدین معنی که فرد به دلیل خوردن برخی از مواد غذایی سبب کاهش انرژی سلول ها می شود که این امر باعث می شود تا پمپ های واقع در روی سلول ها نتوانند سدیم را به راحتی از سلول خارج کنند و سلول ها متورم شده و در نهایت باعث اضافه وزن می شود. وعده ناهار را حذف کنید اکبری افزود: در درجه ی اول باید تغذیه ی فرد اصلاح شود که از طریق استفاده از آب جوشیده و گرم به جای آب سرد میسر می
همه آنچه در مورد بیماری اوتیسم باید بدانید
به مواد شیمیائی محیطی در دوران بارداری می تواند عامل ایجاد این بیماری باشد. احتمال بروز اُوتیسم در کودکانی که بیماری هائی مانند سندرم ژن ایکس حساس ، توبروس سلروسیس ، سندرم روبلا ، و فنیل کتنوریای درمان نشده داشته باشند بیشتر است . بعضی از مواد خطرناک مانند جیوه نیز که در دوران بارداری وارد بدن مادر شوند می توانند احتمال بروز اُوتیسم را افزایش دهند . در سالهای اخیر سئوالی در
بیماری های قلبی، اولین عامل مرگ و میر زنان است
موثر دانست و گفت: خانم ها در سنین بالا باید بطور منظم فشار و چربی خون خود را اندازه گیری کنند. این پزشک متخصص بیماریهای زنان، ورزش کردن پنج بار در هفته و حداقل 30دقیقه پیاده روی در روز را برای سلامت جسم و تنظیم فشار خون مفید دانست و گفت: افزودن پنج تا 10 واحد میوه و سبزیجات در سبد غذایی به کاهش وزن و افزایش سلامتی همچنین شادابی پوست کمک می کند. خانم دکتر جعفری تصریح کرد: نباید به هیچ عنوان سبزیجات
گزارش تحلیلی از اینکه چرا خندوانه را دوست داریم؟
به جرأت می توان گفت در سال های اخیر به اندازه انگشتان یک دست هم برنامه در تلویزیون تولید نشده که بتواند هیجان و موج فراگیری در بین مردم ایجاد کند. احتمالا از هر که سوال کنیم تنها گزینه هایی که بدون فشار آوردن آن چنانی به مغز در ذهنش رد می شود، رادیو هفت و ماه عسل است که این برنامه ها نیز در درازمدت خود را بین مخاطبان جا انداختند، اما از خرداد 93 برنامه ای روی آنتن رفت که در کمتر از یک ماه تبدیل به پدیده ای فراگیر شد. اتفاقی
اسکات هالتر از جلو - بدنسازی
روش انجام حرکت اسکات هالتر از جلو حرکت اسکات هالتر از جلو تمرینی موثر و مناسب جهت تنوع بخشیدن به برنامه ورزشی و بدنسازی روزانه شماست. این تمرین با کاهش فشار از روی عضلات پایین کمر، خستگی و درد ناشی از تمریناتی نظیر اسکات پشت و ددلیفت را از بین می برد. این تمرین ساده یکی از محبوب ترین تمرینات مربوط به عضله چهار سر است و تعادل و انعطاف پذیری ورزش کار را به چالش می کشد. عضلات
نخستین دلیل مرگ تهرانی ها چیست؟
معمولا 80 درصد احتمال اینکه به مشکلات قلبی و عروقی دچار شوند، از سایر افراد بیشتر است. در پایان، شاید خوردن فست فود لذت بخش باشد، ولی اگر کمی به مشکلات و بیماری هایی که ممکن است در اثر مصرف آن به وجود بیاید فکر کنیم، شاید در خوردن آن بیش از حد افراط نکنیم و برنامه ریزی مناسبی در این خصوص داشته باشیم. ناخودآگاه چاق می شوید پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: با توجه به
لیفت پا با توپ ایروبیک - بدنسازی
روش انجام حرکت لیفت پا با توپ ایروبیک برای انجام این حرکت بدنسازی به پهلو روی یک زیرانداز دراز بکشید و دست ها را به شکل ضربدری جلوی لگن نگه دارید. یک توپ ایروبیک بزرگ را میان پاها قرار دهید و با استفاده از عضلات باسن و با هر دو پا توپ را به سمت سقف بالا ببرید. دوباره به حالت اول بازگردید و به همین شکل حرکت را تکرار کنید. سایر حرکت های بدنسازی عضلات باسن: سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:
دیروقت خوابیدن می تواند سبب افزایش وزن شود
: این نتایج حاکی از اهمیت ساعت خواب که نوجوانان، نه فقط کل ساعات خواب که به عنوان یک هدف بالقوه برای مدیریت وزن در طول انتقال به بزرگسالی است. BMI یعنی وزن یک شخص به کیلوگرم تقسیم بر قد به متر به توان دو. BMI مناسب برای یک فرد بزرگسال سالم حدوداً بین 5/18 تا 9/24 است. مطالعات برکلی، داده هایی از تحقیقات طولانی مدت روی نوجوانان که تمرکز را بر رفتارها و تأثیرات نوجوانان از سال
براتی: رجزخوانی نصیرزاده باعث شد با مدارک مستند ثابت کنم ریاستش در کمیته حقوقی غیرقانونی است
این روش همیشگی او در مواجهه با اشخاص مقابل است . کافی است جستجویی ساده در اینترنت بکنید و خواهید دید که نصیرزاده در بحث با افرادی مثل آقایان علی دایی ، رضا غیاثی ، مسعود عنایت و عسگری از چه الفاظ و واژگانی استفاده کرده است و بعد خودتان در خصوص مقایسه ادب وی، بنده و بقیه افراد قضاوت کنید. چرا فکرمی کنید هوشنگ نصیرزاده نباید دراین کمیته حضور داشته باشد ؟ براساس کلیه مقررات FIFA و
اگر میلی به رابطه جنسی با همسرتان ندارید، بخوانید
میل جنسی آنها می گذارند. اگر بخشی از این عوارض جانبی در شما ایجاد شد، با پزشک خود مشورت کرده و روش های پیشگیری از بارداری غیرهورمونی مانند استفاده از آی یو دی ( I.U.D) را انتخاب کنید. البته روش های دیگری مانند استفاده از کاندوم و غیره نیز وجود دارند که می توانید با مشورت پزشک به کار ببرید. داروهای بزرگی پروستات میل جنسی را کاهش می دهند بزرگی خوش خیم پروستات یکی از
اختلال روانی و حس بدریخت بودن
کرد: در بسیاری از موارد پزشکان و جراحان پس از انجام بررسی های لازم متوجه می شوند که فرد مراجعه کننده و متقاضی جراحی زیبایی، بدریختی واقعی ندارد و حتی از یک ظاهر خوب و بالاتر از خوب برخوردار است و تصور می کند که ظاهرش مناسب نیست و به دلیل تفکراتی که ناشی از اختلال روانی بدریختی است خواهان انجام جراحی شده است. وی افزود: افرادی که دچار اختلال بدریختی هستند، در مورد ظاهر یک یا چند قسمت از بدن خود
فیله با ماشین لاوربک (Lower Back) - بدنسازی
می توانید از دستگاه فیله و یا یک میز شیب دار استفاده کنید. قسمت لگن را روی دستگاه قرار داده و پاها را محکم به قسمت پایین تکیه دهید. دست ها را به طور ضربدری جلوی سینه قرار دهید و حرکت را مانند تصویر با رفتن به سمت زمین آغاز کنید. مثل اینکه بخواهید با بینی به زمین برسید تا حدی پایین بروید که بدن عمود بر زمین قرار بگیرد. سپس به آرامی به حالت اول بازگردید و دقت کنید که موقع بالا رفتن کمر باید حالت تراز
زیربغل وی (V) - بدنسازی
عضلات کمر شبکه ای پیچیده از فیبرهای عضلانی هستند که علی رغم داشتن وظایف جداگانه و منحصر به فرد، در کنار هم و با همکاری یکدیگر از قسمت های میانی بدن و به خصوص ستون فقرات محافظت می نمایند. با این که برای تقویت این قسمت مهم از بدن تمرینات متعددی وجود دارد، اما تعداد کمی از آن ها از نظر سختی و چالش برانگیز بودن به پای تمرین زیر بغل V می رسند. عضلات درگیر در حرکت بدنسازی زیربغل سیم کش با
زیر بغل بارفیکس وی (V) - بدنسازی
جهت افزایش تناسب قسمت میانی بدن است. تمریناتی نظیر بارفیکس معمولی و یا زیر بغل بارفیکس V که در آن ها فرد وزن بدن خود را بر خلاف جاذبه زمین به سمت بالا می کشد باعث استقامت بدن می شوند. نکات مهم تمرین زیربغل بارفیکس موقع انجام تمرین زیر بغل بارفیکس V باید از هرگونه نوسان بدن به عقب و جلو و طرفین خودداری نمایید. همچنین نباید با بالا آوردن زانوها به افزایش قدرت بدن برای
شیوع بیماری شبه ایدز
وجود دارد و برای تمام دختران 9 تا 12 ساله توصیه می شود. البته برای پسران هم می توان واکسن را توصیه کرد. در مواردی که آلودگی در فرد به وجود نیامده باشد تا 26 سالگی هم واکسن قابل تزریق است ولی طبیعتاً با بالا رفتن سن اثر محافظتی آن کمتر می شود، چراکه سیستم دفاعی بدن با افزایش سن ضعیف تر عمل می کند. این واکسن از داروخانه های خاصی قابل تهیه است و هزینه هر دوز آن حدود 300 هزار تومان است. برای سنین زیر
ساق پا نشسته هالتر
روش انجام حرکت: روی لبه یک نیمکت یا صندلی بنشینید و کمر را کاملا صاف کنید. یک میله هالتر را با وزن دل خواه برداشته و روی ران ها قرار دهید. مانند حرکت ساق پا نشسته ماشین، انگشتان پا را به زمین فشار دهید و پاشنه ها را بالا بیاورید. یک مکث کوتاه انجام دهید و با تمرکز بر عضلات ساق پا، دوباره کف پا را به شکل اول روی زمین قرار دهید. سایر حرکت های بدنسازی عضلات ساق پا: سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:
مرد سیاست و کارهای اجرایی نبودم
ماه کلی وزن کم کردم. بعد از مدتی به منزل دکترعارف رفتم و دیدیم همدردیم. خلاصه به فکر راهکار بودیم و هفته ها تلاش کردیم تا توانستیم در یکی از مزارع بیرون از شهر کسی را پیدا کنیم که به ما اجازه بدهد تا گوسفند را به روش خودمان ذبح کنیم و حتی یک بار مجبور شدیم یک گوسفند را در وان حمام ذبح کنیم تا بعد از سال ها فروشگاه های اسلامی گسترش پیدا کرد و مشکل ما حل شد. به هر ترتیب سال 1351 دوره
