سایر منابع:
سایر خبرها
سکته های مغزی در مردان 25 درصد بیشتر از زنان است
یک پزشک متخصص مغز و اعصاب در مشهد گفت: سکته های مغزی در مردان 25 درصد بیشتر از زنان رخ می دهد. دکتر محسن حکاک افزود: وجود زمینه های ژنتیکی از علل احتمالی افزایش سکته های مغزی در مردان است. وی اظهار کرد: سکته های مغزی بر اثر اختلال در عروق مغزی ایجاد شده و به دو نوع سکته های 'ایسکمیک' یا گرفتگی و انسداد عروق مغزی و سکته های خونریزی دهنده بر اثر پارگی عروق مغزی تقسیم می شوند ...
آشنایی با مهمترین مانع کاهش وزن
. این متخصص جراحی و لاپاروسکوپی اظهار کرد: زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود. در این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن آزاد شده که کورتیزول تحریک کننده اشتها است. زمانی اظهار کرد: اگر زمانی برای ورزش روزانه ندارید می توانید در کارهای عادی روزمره با ...
شایعترین آسیبهای زانو چیست؟
؟ درمان اولیه آسیب های شایع زانو شامل استراحت، یخ، بالا بردن و استفاده از داروهای ضد درد بدون نسخه مانند ایبوپروفن است. همچنین شروع ورزش های تقویتی و تمرینات کششی 24 - 48 ساعت پس از صدمات جزئی مهم است و توصیه های یک پزشک را انجام دهید باید بازگشت تدریجی به فعالیت های عادی وجود داشته باشد در برخی از موارد، مانند پارگی ACL، عمل جراحی آرتروسکوپی برای تعمیر آسیب لازم است. ...
دردسرهای سر!
میگرن دچار است با تغییر در سبک زندگی می تواند تعداد دفعات حملات میگرنی و شدت آنها را کم کند. از جمله تغییراتی که فرد باید در الگوی زندگی خود به منظور کاهش حملات میگرنی ایجاد کند، اجتناب از محرک های سردرد میگرنی مانند بعضی از خوراکی ها یا عطرهای خاص، حفظ الگوی منظمی برای خواب و خوراک، کنترل استرس، ورزش منظم، کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به اضافه وزن شدید، کاهش مصرف داروهای هورمونی و ضد ...
نگران کیست تخمدان نباشید
. بعضی انواع کیست ها ممکن است علائم دیگری مانند اتساع شکم داشته باشند. به گفته این متخصص زنان، در چنین مواقعی کیست آن قدر بزرگ می شود که این مشکل را برای فرد ایجاد می کند یا حتی ممکن است بزرگ شدن کیست، درد و ناراحتی یا احساس فشار در قسمت های تحتانی شکم ایجاد کند. همچنین در صورتی که کیست روی دستگاه ها و اعضای مختلف بدن اثر فشاری داشته باشد، مشکلات دیگری مانند تکرر ادرار بر اثر فشار بر ...
راههایی برای کاهش پرخوری
است که نتیجه معکوس می دهد، ناهار بخورید حتی اگر یک کاسه سوپ باشد، در محل کار خود تنقلات داشته باشید، استفاده از مقداری آجیل، انرژی شما را در بعد از ظهر افزایش می دهد. 2- غذای کامل بخورید بدن ما، غذای کامل را به عنوان مواد غذایی واقعی تشخیص می دهد، غذای کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به ما در احساس سیر بودن کمک می کند وقتی ما از غذاهای آماده استفاده می کنیم، این ...
سیگاری ها، علائم را جدی بگیرند
سیگار خود را تغییر داده است ارتباط می دهد. بنابراین در زمینه تشخیص دیرهنگام، نکته اول بی توجهی بیمار به علائمی است که در وی بروز می کند. افراد در این زمینه باید به علائمی چون بی اشتهایی، کاهش وزن، سرفه، افزایش خلط و درد قفسه سینه توجه داشته باشند. این مراحل ممکن است یک الی دو ماه طول بکشد که شاید کوتاه به نظر برسد اما می تواند سرنوشت بیمار را تغییر دهد. قلیان و سیگار ترکیبات و ...
عادت های کلیه خراب کن
آسیب به کلیه شده و حتی تا اختلالات جدی در عملکرد آن ها پیش می رود. چه باید کرد؟ میزان نیاز بدن ما به پروتئین روزانه 1 گرم برای هر کیلوگرم وزن بدنمان است. یعنی یک فرد 60 کیلوگرمی روزانه به 60 گرم پروتئین نیاز دارد. بنابراین لازم است که مواد غذایی حاوی پروتئین به خصوص گوشت قرمز با تعادل مصرف شوند. همین جا می گوییم که لطفاً به این سادگی ها تن به پیروی از رژیم های پرپروتئین به ...
عادت هایی که کلیه را خراب می کند
باعث خستگی و آسیب به کلیه شده و حتی تا اختلالات جدی در عملکرد آن ها پیش می رود. چه باید کرد؟ میزان نیاز بدن ما به پروتئین روزانه 1 گرم برای هر کیلوگرم وزن بدنمان است. یعنی یک فرد 60 کیلوگرمی روزانه به 60 گرم پروتئین نیاز دارد. بنابراین لازم است که مواد غذایی حاوی پروتئین به خصوص گوشت قرمز با تعادل مصرف شوند. همین جا می گوییم که لطفاً به این سادگی ها تن به پیروی از رژیم های ...
سرطان سینه یا پستان چیست؟ (علت، علائم، راه های کنترل و درمان آن)
: 3 تا 5 ساعت در هفته، پیاده روی تند کنید تا خود را در مقابل سرطان سینه محافظت نمایید. وزن: وزن خود را با ورزش و تغییر عادات غذایی متعادل کنید تا از سرطان در امان بمانید. جلوگیری از سرطان سینه هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از این سرطان وجود ندارد. اما شما می توانید سینه خودتان را معاینه کنید و شیوه جلوگیری از سرطان سینه را بیاموزید. این معاینه باید هر ماه توسط خود فرد انجام شود ...
دیسک کمر خطر آفرین نیست زجر آور است
برای عضلات کمر و شکم نیز برای بیماران مبتلا به دیسک کمر مفید است. فاخری تاکید کرد : در تمام روش های درمانی دیسک کمر، امکان عود مجدد وجود دارد، ولی معمولاً عودها در سطوح بالا تر و پایین تر دیسک درمان شده ی قبلی اتفاق می افتد. البته گاهی ممکن است در همان سطح قبلی هم اتفاق بیفتد. اگر بیمار مراحل درمان را به خوبی انجام دهد و ورزش هایی را که برایش تجویز شده ادامه دهد و وزن خود را نیز کاهش ...
3 خاصیت فوق العاده آب چغندر
آن در سلامتی دست نیافته اند. باتوجه به نتایج این مطالعه، امید است که با افزودن سبزیجات با نیترات بالا مثل یک واحد سبزیجات برگ سبز یا چغندر به رژیم غذایی افراد سبب ارتقای سطح سلامت قلب و عروق شویم. آب چغندر و تناسب اندام مطالعات نشان می دهد برای آنکه ورزش کردن نتیجه مثبتی داشته باشد، لازم است مصرف این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. براساس مطالعات جدید مصرف آب چغندر کمک ...
اهمیت روزه درمانی برای پیشگیری از سرطان
ندارد و این کمبود با طب سنتی برطرف می شود، چرا که طب سنتی در درمان سرطان طوری عمل می کند که با اصلاح تغذیه فرد مبتلا به سرطان، سیستم ایمنی وی را بهبود داده و قدرت رشد سرطان را کاهش می دهد و سبب افزایش طول عمر بیمار می شود. این متخصص آسیب شناسی ضمن اشاره به دارو درمانی در طب سنتی گفت: سورنجان یکی از داروهای ضد تقسیم سلولی و ضد میتوز است که مصرف روزانه دمنوش آن همراه با خرما و عسل راهی برای درمان تمام سرطان ها است. همچنین استعمال سرکه محلی انگور همراه با عسل یا بدون آن تاثیرات شگرفی در درمان سرطان پوست ایجاد خواهد کرد. (ایسنا) ...
چند راهکار ساده برای کنترل آرتروز
اوریک می کند. اسید اوریک از ماده ای به نام پورین تولید می شود. این ماده در مواد غذایی مانند جگر، لوبیا و نخود فرنگی وجود دارد. عواملی از قبیل سابقه خانوادگی، اضافه وزن، رژیم غذایی پر پروتئین و مصرف الکل سبب بروز نقرس می شوند. احتمال ابتلای مردان به نقرس بیشتر است. برای آرتریت روماتویید و استئوآرتریت هیچ درمان قطعی وجود ندارد و به بیماران توصیه می شود که با کاهش وزن، افزایش تحرک، فیزیوتراپی ...
از چاق ها بیشتر مالیات بگیرید!!!
بروند و بعد هزینه را محاسبه کنیم. وبر می گوید: وقتی که با دوستانم این پیشنهاد را مطرح کردم اغلب آنها گفتند که کاری از دست افراد چاق بر نمی آید. متابولیسم بدن آنها با بقیه فرق دارد. اما مسئله پرداخت اضافه بها یک نوع تنبیه نیست. ما فقط می خواهیم بگوییم که جبران اضافه بها برعهده خود مسافر است، چه وزن بار و چه وزن خود شخص. پرواز با مراقبت های بهداشتی فرق دارد و جزو حقوق بشر محسوب نمی شود. ...
نقاب دیجیتال؛ بررسی چهره پردازی دیجیتال فیلم سرباز زمستان
در شماره قبل، به پروژه ای اشاره کردیم که در آن گرافیک کامپیوتری به کمک چهره پردازی سنتی آمد و ترکیب روش های دیجیتال و سنتی این امکان را برای سازندگان فیلم فراهم کرد تا چهره پردازی فیزیکی را به طور اغراق آمیزتری نمایش دهند. در واقع، روش های دیجیتال مکمل روش های سنتی بودند. در این شماره به نوع دیگری از چهره پردازی دیجیتال خواهیم پرداخت که از طریق آن می توان به شکل ساده تری از بازیگران جوان در نقش شخصیت های بس ...
با رعایت این نکات ساده راحت تر از خواب بیدار شوید
، خواب شما را در طول هفته تحت تأثیر قرار می دهد زیرا در کار ساعت طبیعی بدن مداخله می کند. توجه داشته باشید که باید آخر هفته هم برنامه خوابتان را رعایت کنید. تحقیقات نشان می دهد خواب خوب مستمر در آخر هفته ها باعث خواب راحت تر و بهتر در طول هفته می شود. 10- گزارش تهیه کنید و هر هفته آن را ارزیابی کنید. تمام روش های بهتر خوابیدن را دنبال کنید و احساس تان را بنویسید. آیا انرژی بیشتری را احساس می کنید؟ با خانواده تان بهتر برخورد می کنید؟ آیا هم چنان احساس کم خوابی دارید و زنگ ساعت را به تعویق می اندازید؟ خوارزمی ...
اگر بلع طبیعی دچار اختلال شود!
بزاق لازم برای بلع مخلوط می شود، پس از آن مواد دوباره روی زبان قرار گرفته و به حلق دهانی منتقل می شوند. این مرحله ارادی است و مواردی نظیر اندازه لقمه، مزه و دمای غذا کاملاً حس می شود. به گفته او، در مدت آماده سازی غذا عقب زبان و نرم کام به هم نزدیک شده و باعث جلوگیری از ریختن غذا به حلق می شود و فرد می تواند به تنفس ادامه دهد. پس از آماده سازی لقمه، زبان کوچک بالا رفته، لب ها و عضلات گونه منقبض شده ...
بدخواب ها بیشتر سرما میخورند
صدا وجود ندارد موسیقی آرام بگذارد. درجه حرارت اتاق باید کم و حدود 20-18 درجه سانتی گراد باشد. این فرد می تواند هنگام مراجعه از محل کار به خانه از عینک دودی استفاده کند و در معرض نور شدید قرار نگیرد تا بدن آن را تعبیر به روز نکند. در اصل باید تلاش کنند محیط مصنوعی برای خودشان بسازند. مراقب رژیم غذایی باشید افراد شب کار معمولا اضافه وزن دارند چون شب خوری زیادی دارند و ...
علل و درمان تپش قلب
یا توسط فرد آموزش دیده انجام می شود که با تحریک عصب واگ (Vagus nerve)که یکی از اعصاب مرکزی بدن میباشد، باعث برگشت تپش قلب در بعضی از آریتمی ها شوند مثل: ماساژ ناحیه کاروتید گردن (البته منوط به اجازه پزشک و این که روش انجام بدون خطر این تکنیک را فرا گرفته باشید.) نگاه داشتن نفس به طور کوتاه مدت سرفه پی در پی نیشگون گرفتن از پوست بازو به قدری که باعث درد شود. زدن آب سرد ...
وقتی درکارخانه های تولید آبلیمو یک لیمو هم پیدا نمیشود/اسید رنگی ترش را بجای آبلیمو به خورد مردم ...
جالبتر اینکه بسیاری از مردم به امید اینکه شاید دراین بطریها اثری از لیمو وآب یا عصاره ان پیدا شود بسیاری از مواقع جدا از استفاده برای طعم و مزه غذا برای خواص درمانی و سلامتی انها را مصرف میکردند فارغ از اینکه نه تنها هیچ خاصیتی نداشته که حتی میتواند زمینه ساز بروز برخی عوارض ناخواسته نیز باشد. ***خواص ضدعفونی کننده لیموترش دراین راستا یک متخصص تغذیه خواص درمانی لیموترش را تشریح کرده و گفت: برای آن که دهانتان بوی خوش بدهد، آبلیمو بخو ...
عادت هایی که موجب مرض است!
ایستند و به پوست خود نگاه می کنند. این مشکل نه تنها خود فرد، بلکه خانواده و زندگی حرفه ای او را نیز آزار داده و به خطر می اندازد. از دوش ساده تا وسواس شست وشو اکثر ما برای تمیز بودن و رعایت بهداشت روزانه یک روز در میان دوش می گیریم، اما برخی افراد به طور افراطی این کار را انجام می دهند، به طوری که روزانه سه تا چهار مرتبه بدن خود را می شویند. این افراد به صورت وسواسی دوش گرفتن را ...
فعالیت های مستمر، رمز پیشگیری از ابتلا به آرتروز
ران فشار وارد می کند و موجب فشار بر مفصل می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان ادامه داد: هنگام نشستن باید پاها با بدن زاویه90 درجه و کمتر داشته باشد و این موضوع از اهمیت زیادی برخوردار است. وی با بیان اینکه اغلب افراد پشت میزنشین به دلایلی زانوهای خود را جمع می کند، اظهار می کند: نشستن های طولانی مدت توصیه نمی شود و علاوه بر اینکه درد کمر و عضلات ایجاد می کند تغذیه مفصل را نیز دچار ...
چرا در رسیدن به اهداف خود با مشکل مواجه هستید؟
افراد به اهداف این است که اهداف بیش از حد کلی و عام هستند. برای مثال، هدف متناسب کردن اندام را در نظر بگیرید. این هدف دقیقا به چه معناست؟ تناسب اندام برای هر فرد معنای متفاوتی دارد. آیا مایل هستید بر حجم عضلات خود بیافزایید یا از چربی های بدن تان بکاهید؟ آیا بر تغییر رژیم غذایی تان یا فعالیت های بدنی یا هر دو تمرکز می کنید؟ اهداف را مشخص تعیین کنید سپس آنها را به مراحل کوچک قابل دستیابی ...
چشم انداز توسعه کرمانشاه بعداز سفر رهبر انقلاب/امید به مصوبات مهر
، سه هزار میلیارد تومان مصوبه برای ایجاد تحول و توسعه در استان محروم کرمانشاه نیز رقم زد. البته در سال های تعیین شده برای تحقق مصوبات و پس ازآن اقدامات زیادی در اجرای مصوبات مذکور صورت گرفته و عنایات مقام معظم رهبری و تأکیداتشان بر اجرای هر چه سریع تر پروژه های استان تا حد زیادی در این زمینه کمک کننده بوده است. اما بر اساس برنامه زمان بندی تعیین شده برای مصوبات مذکور یعنی سال 90 ...
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
مدت باعث خستگی و آسیب به کلیه شده و حتی تا اختلالات جدی در عملکرد آن ها پیش می رود. چه باید کرد؟ میزان نیاز بدن ما به پروتئین روزانه 1 گرم برای هر کیلوگرم وزن بدنمان است. یعنی یک فرد 60 کیلوگرمی روزانه به 60 گرم پروتئین نیاز دارد. بنابراین لازم است که مواد غذایی حاوی پروتئین به خصوص گوشت قرمز با تعادل مصرف شوند. همین جا می گوییم که لطفاً به این سادگی ها تن به پیروی از رژیم های ...
برداشتن کیسه صفرا عوارض دارد؟
ایجاد سنگ صفرا افزایش کلسترول در کیسه صفرا بوده البته این مشکل بیشتر در زمانی ایجاد می شود که فرد زندگی کم تحرک داشته و مصرف چربی ها در وعده های غذایی آن زیاد بوده است. وی اظهار داشت: نسبت فامیلی و ژنی نیز در ایجاد مشکلات صفرا بسیار موثر است و بدن برخی افراد بیشتر مستعد تشکیل سنگ صفرا بوده این مسئله به ویژه در زنان پس از سن 40 سالگی و در کسانی که زایمان متعدد داشته اند بیشتر است. این ...
13 دلیل برای انجام ورزش هایی که با تکیه بر وزن بدن انجام می شوند
که با وزن خود بدن انجام می شوند هم قدرتی و هم قلبی – عروقی محسوب می شوند. انجام ورزش هایی از جمله برپی، شنای سوئدی و لانتز هم ضربان قلب را بالا می برند و هم بر روی قدرت ماهیچه ها کار می کنند. 3. با انجام این ورزش ها چربی ها سریع تر می سوزند. تنها انجام چند دقیقه ورزش هایی که متکی بر وزن بدن هستند می توان سوخت و ساز را بالا ببرد. حتی چند ساعت بعد از ورزش نیز همچنان سوخت و ساز بدن بالا ...
بزرگترین اشتباه شمسایی و ماجرای فروش کفش های لاتزیو به خودی ها
کنار بگذارم، دیگر سراغ برنج نمی روم. وقتی بعضی از بازیکنان فوتبال که این ورزش را کنار گذاشته اند و اضافه وزن دارند را می بینم، می ترسم. من بازی نخوردم من سر ِ انتخاب سرمربی تیم ملی فوتسال، بازی نخوردم. اسم من برای سرمربیگری تیم ملی یکی دو دفعه به میان آمد، آن هم زمانی بود که خسوس کاندلاس نمی خواست به ایران بیاید، ولی آخرین بار حضورم در تیم ملی جدی ِ جدی شده بود که باشگاه تاسیسات با ...
اعتیاد به غذا فرد احساس سیری ندارد
از نشانه های اعتیاد به غذا، افزایش تحمل غذا است یعنی فرد مدام غذای بیشتری می خورد بدون اینکه احساس سیری کند. دانشمندان معتقدند اعتیاد به غذا نقش مهمی در ایجاد چاقی دارد. بدن افرادی که وزن نرمال دارند، به راحتی دریافت کالری و سوزاندن آن را برنامه ریزی می کند. مانند افرادی که اعتیاد به مواد مخدر دارند، ترک اعتیاد به غذا مشکل است. دانشمندان پرسشنامه های را برای تعیین اعتیاد به غذا تهیه ...