خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که انرژی شما را تا آخر روز حفظ می کند
ای دارند. منیزیم نقش کلیدی در متابولیسم قند و تامین انرژی بدن بازی می کند بنابراین خوردن منابع غذایی حاوی آن مانند غلات کامل و برخی ماهی ها (مانند مغزهای یاد شده) باعث انرژی داشتن شما در طول روز می شود. 2-گوشت بدون چربی گوشت بدون چربی گوساله، بوقلمون و پوست گرفته مرغ، از منابع پروتئین به شمار می روند و سرشار از اسیدآمینه ای به نام تیروزین هستند. این اسید آمینه تقویت کننده سطح
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
. محافظت از پوست مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد. با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول های پوست تقویت می شوند و مواد سمی تجمع یافته در آنها از بین می روند. همچنین به حفظ حالت کشسانی پوست نیز کمک می شود تا مدت طولانی تری جوان و بدون چروک بماند
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
، سرشار از پروتئین است. اما این وی ژگی را در دیگر موجودات خوراکی مانند گاو و گوسفند هم می توان سراغ گرفت. اما چه نکته ای پروتئین مرغ را خاص کرده است؟ تاثیر این پروتئین در بدن. اسیدهای آمینه سازنده پروتئین مرغ عامل اصلی رشد و نمو عضلات هستند. بنابراین مصرف مرغ علاوه بر تامین پروتئین مورد نیاز به رشد عضلات کمک می کند. از سوی دیگر کیفیت پروتئین مرغ به شکلی است که مصرف آن باعث اضافه وزن نمی شود
جولان هپاتیت، ایدز و سرطان در محله هرندی
کارشناسی دقیق به این موارد ورود پیدا کنیم. شهردار تهران خاطر نشان کرد: حداقل 25 سال است که با آسیب ها و مشکلات متعدد اجتماعی به واسطه مسئولیت هایی که داشتم آشنا هستم منطقه 12 و بخش هرندی اشتعال به آسیب پیدا کرده است. قالیباف با بیان اینکه عیان بودن آسیب اجتماعی یکی از دغدغه های مهم است، گفت: روزانه 2 میلیون نفر در بخش هرندی به صورت قانونی و یا غیر قانونی تردد دارند و در حوزه
زنان و مردان به چه انگیزه دست به قتل همسر می زنند
کمی از آن به قتل منجر شده است؛ به طوری که آمارها نشان می دهند درصد قابل توجهی از طلاق های صورت گرفته نیز به دلیل روابط فرازناشویی زوجین اتفاق می افتد. البته، باید توجه داشت در تحلیل قتل هایی که به دلیل روابط فرازناشویی یا سوءظن صورت گرفته است، نباید صرفاً این روابط را پررنگ کرد و نقش سایر عوامل در به وجود آمدن این روابط را نادیده گرفت. زیرا با مطالعه شرح کوتاه بیشتر قتل هایی از این دست
مقاوم تر بودن معماری دست کند در مقابل روندهای تخریبی
عنوان معماری دست کند، معنی آن برای زندگی امروز چیست؟ بیان می کند: در حوزه معماری بومی، معماری دست کند نسبت به سنتهای دیگر در مقابل روندهای تخریبی مقاوم تر بوده است. فاو می افزاید: برای سال های زیادی پژوهشگران از حوزه های مختلف با علاقه این سنت معماری را مطالعه کرده اند. این مطالعات باعث به وجود آمدن سیاست های حفاظتی و دانش بیشتر درباره این سازه ها شد و در اروپا به حفظ خیلی از محوطه ها
بیماری های رایج در فصل پاییز
خوردگی می تواند تا حدی شما را کم انرژی کند، اما گاهی آنفلوآنزا باعث می شود حتی نتوانید از تخت پایین بیایید و ممکن است برای چند روز متوالی دچار تب، خستگی مفرط، سردرد، درد ماهیچه ای و ضعف عمومی شوید. علاوه براین، آنفلوآنزای حاد می تواند منجر به بیماری های خطرناکی مانند ذات الریه شود و زندگی فرد را به خطر بیندازد. بنابراین اگر تنگی تنفس پیدا کردید حتما به پزشک مراجعه کنید. راه پیشگیری
فواید بی نظیر نوشیدن آب درحال ناشتا
سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند. بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد. محافظت از پوست
10 خاصیت مهم کاهو
. ترکیب کردن آن با سبزیجات دیگری مانند کلم، خیار، گوجه فرنگی، کلم قرمز و غیره علاوه بر افزایش طعم آن باعث جذب مواد معدنی و ویتامین های بیشتری می شود . کاهو برای مقابله با سرطان نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد که کاهو خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد. به عقیده ی محققان مصرف منظم کاهو یعنی چندین مرتبه در هفته باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه می شود . کاهو
تاثیرات مصرف آب در صبح ناشتا
کند بیشتر می شود. مقابله با احتباس آب احتباس آب مشکلی است که در پی افزایش زیاد سدیم و دیگر عوامل مرتبط با تغذیه در بدن ایجاد می شود. نوشیدن آب دفع مایعات جمع شده در بدن را تسهیل می کند که در این صورت مانع از تورم بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می شود. کاهش بسیاری از دردها مصرف آب با کاهش علائم و دردهای مرتبط با بیماری هایی مانند آرتریت، ناراحتی قلبی
کاهش افسردگی با مصرف ماهی
کاهش افسردگی با مصرف ماهیمطالعات جدید محققان نشان می دهد که مصرف ماهی در وعده های غذایی احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. به گزارش هلث، بررسی بیش از 150 هزار تن نشان داد که مصرف زیاد ماهی خطر ابتلا به افسردگی را 17 درصد کاهش می دهد. میزان کاهش ابتلا به افسردگی در مردان 20 درصد است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، ساختار غشای مغز و میزان دوپامین و سروتونین را تغییر می
ضرورت وجود شاخص قیمت برای سنگ آهن ایران
جهان، بزرگ ترین مصرف کننده سنگ آهن جهان با مصرف بیش از 80 درصد سنگ آهن صادراتی جهان نیز به شمار می رود. صادرات سنگ آهن از ایران نیز عملادر 5 سال گذشته همواره به مقصد کشور چین و کارخانه های کنسانتره سازی و فولادسازی آن کشور صورت گرفته است. این صادرات که از میزان 5/ 10 میلیون تن در سال 1388 به 6/ 23 میلیون تن در سال 1392 رسید پس از کاهش 5 میلیون تنی در سال 1393 به 5/ 18 میلیون تن رسید. با این حال این
افزایش روز افزون آمار افسردگی در جامعه ما
که از افسردگی جامعه سخن گفته می شود. در سال 90 پژوهشی انجام شد که در آن از وجود علائم افسردگی در 12 درصد جمعیت ایران سخن به میان آمد. این پژوهش در قالب طرح پیمایش ملی سلامت روانی بر روی 7 هزار و 886 فرد 15 تا 64 ساله تمرکز کرده بود که نتیجه آن پی بردن به 12.7 درصد اختلال افسردگی در جمعیت عمومی مردم بود. بر اساس این مطالعه 10.3 درصد مردان و 15.4 درصد زنان اختلال افسردگی داشته اند. آمارها در سال های
دلایل تعطیلی گل آقا و تولد قندپهلو
آقا به شیوه قبل کار کند. به نوعی مرحوم صابری در این وسط مردد بود و نمی دانست به متمایل به راست حرکت کند یا متمایل به چپ!...و سرانجام رندی کرد و راه سوم را انتخاب کرد؛ تعطیل کردن گل آقا! و پس از آن جای یک نشریه طنز در کیوسک ها خالی است... کاملاً با شما موافقم. متأسفانه الآن در مطبوعات ایران یک نشریه مانند توفیق یا گل آقا وجود ندارد و من خیلی علاقه دارم که بتوانم چنین کاری را
کنترل آرتروز را با کمپرس سرد وگرم
شروع به تولید اسید اوریک می کند. اسید اوریک از ماده ای به نام پورین تولید می شود. این ماده در مواد غذایی مانند جگر، لوبیا و نخود فرنگی وجود دارد. عواملی از قبیل سابقه خانوادگی، اضافه وزن، رژیم غذایی پر پروتئین و مصرف الکل سبب بروز نقرس می شوند. احتمال ابتلای مردان به نقرس بیشتر است. برای آرتریت روماتویید و استئوآرتریت هیچ درمان قطعی وجود ندارد و به بیماران توصیه می شود که با
پنجمین جشنواره شهر و رسانه به کار خود پایان داد
شبکه های اجتماعی،برای رسانه های مکتوب ،خبرگزاری ها و پایگاه های خبری هم فرصت است هم تهدید. فرصت از آن بابت که روزنامه نگاران و سردبیران این واقعیت را بپذیرند و به سمت هم افزایی و تعامل با شبکه های اجتماعی و فعالان این حوزه ، منعطف، سیال، چالاک، ارزان و منتقد حرکت کنند و تهدید از آن بابت که حرکت رسانه ها در راه امن و امان ، غیرمولد ، غیرانتقادی و مصرف کننده منابع بالادستی دیجیتال می تواند در آینده ای
خواص ضد پیری کدو سبز
بسیار مفید است. این گیاه به رنگ های سبز و زرد در دسترس می باشد. بیایید با هم به خواص این سبزی سالم و مفید، نظری بیندازیم: پیشگیری از بیماری ها کدو سبز یکی از بهترین غذاهایی است که به پیشگیری از بیماری اسکوربوت، کبودی و... که در نتیجه کمبود ویتامین C به وجود می آید کمک می کند. همچنین از خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) محافظت می کند. کدو سبز حاوی عناصر ضد سرطانی است
با خوراکی های سرطان زا آشنا شوید
به گزارش جمهوریت به نقل از امینانه ، ترکیب های شیمیایی که در قسمت های سوخته خوراکی های کبابی یا سرخ شده مانند ته دیگ، بلال، جوجه کباب، سیب زمینی سرخ شده و... وجود دارد، حاوی مواد سرطان زاست و احتمال ابتلا به انواع سرطان را در مصرف کننده افزایش می دهد. برخی شیرین کننده های مصنوعی مانند اسپارتام حاوی ترکیب های سرطان زا هستند و مصرف آنها نه تنها برای بیماران دیابتی مفید نیست بلکه می تواند خطر
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
غذاهای دریایی ماهی های حاوی امگا 3 مانند قزل آلا و غیره برخلاف مواد غذایی حاوی امگا 6 خواص ضدالتهابی و مسکنی دارند. متأسفانه مواد غذایی حاوی امگا 6 ها پیش ساز التهاب در بدن هستند. در اوایل سال های 1980 محققان دانمارکی به این نتیجه رسیدند که اسکیموها به ندرت از بیماری های مفصلی رنج می برند. این محققان بعد از بررسی برنامه غذایی آن ها دریافتند که اسکیموها بزرگ ترین مصرف کننده اسیدهای چرب امگا 3
واقعیت های واگذاری المهدی و هرمزآل
در طول 26 سال گذشته از خارج وارد شده است. درحال حاضر حدود 40 هزار تن به گزارش مسئولان تولید شرکت، موجودی کالا به شرط صفرشدن مواد اولیه می تواند وجود داشته باشد و آخرین فروش هر تن شمش 5,330 تومان 400 = 2.120.000 میلیارد تومان بالغ می شود. بدیهی است که برای این مقدار تولید 50 درصد هزینه های مرتبط باید مصرف شود که به رقم فوق به شرط وجود بازار دسترسی پیدا شود. اعداد و ارقام اعلامی از طرف منتقدان
بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوند
/> شما باید همیشه مراقب قلبتان باشید تا خدای نکرده به مشکل برنخورید. نتایج پژوهشی که در The New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد که مصرف روزانه یک عدد موز باعث کاهش 40 درصدی خطر سکته ی قلبی می شود. افسردگی افسردگی تبدیل به یکی از بیماری های رایج زمانه ی ما شده است که باید با آن مقابله کرد. خوشبختانه موز سرشار از ویتامین B6 است و می تواند حدود 25 درصد
7 مزیت فوق العاده زردچوبه
در طول شیردهی مشکلی به وجود نمی آورد؟ خیر، استفاده از زردچوبه در طول شیردهی هیچ مشکلی به وجود نمی آورد. با این حال، بهتر است در مقادیر کم و مناسب مصرف شود. از خوردن مکمل های حاوی زردچوبه خودداری کنید. استفاده از زردچوبه در مقادیر بالا اثرات خشکی دارد که باعث کم شدن شیر در مادرهای شیرده می شود. با پزشک خود مشورت کنید تا شما را از آثار خشکی زردچوبه مطلع کند. منبع: وب سایت دکتر کرمانی
دفاع در برابر حمله قلبی!
علل عمده مرگ ایرانیان است . وی می گوید: حدود 10 درصد از جمعیت کشور سیگار و 3 میلیون نفر قلیان مصرف می کنند واین در حالی است که 90 درصد علت ابتلا به سرطان ریه، مصرف سیگار است که خطر سکته قلبی را 4 برابر افزایش می دهد . معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به این مطلب که ایرانیان به طور سرانه سالانه 33 لیتر نوشابه مصرف می کنند که این عدد قبلا 42 لیتر بوده و با آگاه سازی مردم نسبت
دردسرهای سر!
کنید و این سردردها را جدی بگیرید. سردرد در افراد مسن ممکن است نشانه التهاب روماتیسمی رگ های مغز باشد. سردرد در این افراد خیلی شدید نیست ولی مانع خواب شده و معمولا دائمی است. این دردها عموما در سن بالاتر از 50 یا 60 سالگی دیده می شود. در 50 درصد موارد، به دلیل عدم درمان و فشار به رگ های چشم، فرد در معرض خطر نابینایی قرار می گیرد. میگرن میگرن سردرد شدید، ضربان دار و گذرایی است که
تبلیغات دروغین عامل گرایش به مصرف شیشه است
و کاهش شدید وزن و همچنین به وجود آمدن زخم هایی در دست ها و صورت نیز از دیگر مواردی است که می توان در ظاهر شیشه بازها دید. درباره توهمات ناشی از مصرف شیشه هم توضیح دهید؟ توهمات ناشی از مصرف شیشه، فرد را به چنان جنونی می رساند که نزدیکان خود را در حکم جن، شیطان، دشمن یا موجوداتی خطرناک می بیند که قصد آسیب رساندن به اعضای خانواده خود را دارد. فرد در پی از بین بردن ناگهانی آن موجودات
8 فایده گریه کردن برای سلامتی
محافظت چشم دربرابر باکتری ها. اما آیا می دانستید اشک هایی که ناشی از گریه هیجانی باشند، آلبومین پروتئین شان 24درصد بالاتر از انواع دیگر گریه است؟ این نوع گریه به تنظیم متابولیسم کمک می کند. همچنین گریه کردن به مبارزه با سایر مشکلات معمول جسمی مانند فشارخون بالا، چاقی و دیابت کمک خواهد کرد.
عادت های کلیه خراب کن
به عملکرد کلیه ها می شوند. در واقع فلزات سنگین موجود در دود در کلیه ها تجمع کرده و در طولانی مدت بیماری زا می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که خطر ابتلا به نارسایی کلیوی در افراد سیگاری 4 برابر بیشتر از غیرسیگاری ها است. چه باید کرد؟ خیلی ساده است. هر چه زودتر سیگار را ترک کنید. همیشه زمان برای بهبود و حفظ عملکرد کلیه ها وجود دارد. البته ترک سیگار به نفع همه ی ارگان های
عادت هایی که کلیه را خراب می کند
آسیب های جدی به عملکرد کلیه ها می شوند. در واقع فلزات سنگین موجود در دود در کلیه ها تجمع کرده و در طولانی مدت بیماری زا می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که خطر ابتلا به نارسایی کلیوی در افراد سیگاری 4 برابر بیشتر از غیرسیگاری ها است. چه باید کرد؟ خیلی ساده است. هر چه زودتر سیگار را ترک کنید. همیشه زمان برای بهبود و حفظ عملکرد کلیه ها وجود دارد. البته ترک سیگار به نفع همه ی
در هر سنی چگونه آرایش کنیم؟
تان نشان دهد. احتمالا متوجه شده اید که خطوط پوستی یا نقطه های تیره روی پوست تان بیشتر و مشخص تر شده اند؛ به همین دلیل استفاده از محصولات ضد پیری و یک کرم چشم روزانه برای جلوگیری از آسیب های تدریجی از ضروریات است. حتی یک روز را بدون ضدآفتاب سپری نکنید. توجه کنید که در این سنین بهتر است از ضدآفتاب هایی استفاده کنید که علاوه برداشتن SPF بالاتر از 15 و محافظت علیه اشعه های UVA و UVB حاوی
روحانی: برای رسیدن به پیشرفت باید خواست های جناحی را کنار گذاشت
حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی شامگاه دوشنبه در جلسه شورای اداری استان مازندران، با تاکید بر اینکه رهنمودهای رهبری معظم انقلاب در موضوع هسته ای مبنای اصلی مذاکرات بوده است، گفت: در جریان مذاکرات تاکید داشتیم که اگر در پایان مذاکرات تحریم های اقتصادی لغو نشود، مذاکره را تعطیل خواهیم کرد. رییس شورای عالی امنیت ملی افزود: لغو تحریم ها از سوی سازمان ملل مهم ترین مسأله ای است که از لحاظ حقوقی پیش روی ملت ایران است. روحا
