خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
آبگوشت اضافه کنید. در اواخر پخت پنج تا شش عدد سیب زمینی متوسط را با کمی نمک، فلفل و زردچوبه به غذا اضافه کنید. در آخر هم آب گوجه فرنگی و رب گوجه فرهنگی را به آن اضافه کنید و بگذارید آبگوشت خوب جا بیفتد. این مواد برای تهیه غذای شش نفر مناسب است. مواد لازم: مرغ متوسط: یک عدد لپه: یک فنجان پیاز متوسط: یک عدد مغز لیموعمانی: یک قاشق سوپ خوری آب گوجه فرهنگی: یک فنجان رب گوجه فرنگی: یک ...
پیشگیری از آب مروارید با مصرف زرده تخم مرغ
سلامت نیوز : یک کارشناس تغذیه گفت: مواد مغذی موجود در زرده تخم مرغ به پیشگیری از آب مروارید در افراد سالخورده کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نیلوفر حیدری در مورد خواص تخم مرغ گفت: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین های با کیفیت بالا است، بطوری که هر انسان سالم می تواند یک عدد تخم مرغ در روز مصرف کند. وی گفت: مصرف تخم مرغ در صبحانه به کاهش وزن در افراد بزرگسال کمک ...
راه پله های رنگی و چشم نواز خیابانی
گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر خبر برای ورود به سایت و کلیک بر بیشتر ببینید و ادامه مطلب در ادامه خبر بخوانید. تصاویر: راه پله های خیابانی زیبا و دیدنی عکس های بیشتر را اینجا ببینید آموزش ساخت 6 ماسک زیبایی در خانه زرده یک عدد تخم مرغ را هم زده و در مقداری عسل که روی حرارت اندکی نرم و روان تر شده مخلوط کنید. مقدار چند قطره روغن زیتون ...
هشدار به افراد پشت میزنشین
اصلی (نان و غلات شیر و مواد لبنی، میوه ها، سبزی ها و گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ) و توجه به زمان مصرف غذا در کاهش خستگی و بهبود عملکرد کارکنان موثر است. افرادی که نوبت های شب کاری دارند چه بخورند؟ کسانی که نوبت های شب کاری دارند لازم است به اصول تغذیه ای زیر توجه کنند: – وعده اصلی غذای خود را در بعد از ظهر و یک وعده غذایی در نیمه زمان شیفت میل کنند. – غذاهای چرب ...
آشنایی با روش تهیه راحت ترین چیز کیک دنیا
مواد لازم: پنیرخامه ای 400 گرم تخم مرغ کامل 3 عدد خامه صبحانه 100 گرم ماست خامه ای 80 گرم آرد نشاسته ذرت 5 قاشق چای خوری بریلو کارامل نصف پیمانه بیسکویت ساده 250 گرم کره نرم شده 120 گرم و روغن مایع 3 قاشق سوپ خوری بادام پودر شده 3 قاشق سوپ خوری شکر 120 گرم اسانس وانیل نصف قاشق ...
تارت بادنجان و سیر
...> پودرسیر یک قاشق چایخوری آب سرد به میزان لازم (تا خمیر درست شود حدودا 5 قاشق سوپخوری) مواد سیر و بادنجان: بادنجان 4 عدد پیاز سرخ شده 3 قاشق چایخوری سیر تازه 2 حبه نعناع خشک 1 قاشق چایخوری روغن مایع 5 قاشق سوپخوری کشک 3 قاشق سوپخوری روش تهیه: 1. کره سرد، آرد، نمک و فلفل، آویشن و پودرسیر را درون غذاساز ریخته و کاملا مخلوط کنید تا به شکل ...
طرز تهیه خوراک میگو زعفرانی با طعم خوش قارچ
خانواده ایرانی - امروز برای شما عزیزان طرز تهیه خوراک میگو مخصوصی را آماده کرده ایم که به علت وجود زعفران بسیار خوش طعم و خوش مزه شده است. همچنین وجود قارچ در این غذا می تواند برای طرفدارن قارچ یک امتیاز خوشحال کننده باشد. میگو یکی از منابع مهم فسفر است و خوردن آن به شما توصیه می شود. مواد لازم : یک قاشق غذا خوری کره یک عدد پیاز بزرگ نازک خرد شده شش عدد قارچ ...
بقچه چهارگوش پنیر و جعفری
شانتی 1 پاکت شیر 1 استکان ماست 1 قاشق تخم مرغ عدد آب و نمک مواد میانی : کره مواد داخلی: پنیر سفید-جعفری رویه: زرده تخم مرغ طرز تهیه: در کاسه آرد می ریزیم,نمک, کرم شانتی خوب هم میزنیم وسطش را گودال کرده و خمیر مایه را می ریزیم. روی خمیر مایه شیر و ماست را می ریزیم و سفیده ...
هشدار به افراد پشت میزنشین
، نان های سبوس دار، حبوبات و ماست کم چرب مصرف کنند. – از انواع مواد پروتئینی مثل گوشت (بویژه مرغ و ماهی)، حبوبات، تخم مرغ (آب پز) استفاده کنند. – شیر و مواد لبنی کم چرب از جمله ماست، پنیر و کشک نیز علاوه بر تامین املاحی مانند؛ کلسیم و فسفر، از منابع خوب پروتئین به شمار می روند. غذاهای پروتئینی با افزایش ناقل های شیمیایی مانند نوراپی نفرین سبب افزایش هوشیاری و رفع خواب آلودگی می ...
آموزش تهیه سوپ گل کلم و پنیر چدار
یک نت این بار سوپ خوشمزه گل کلم و پنیر چدار بپزید . مواد لازم برای سوپ گل کلم : کره 2 قاشق غذاخوریپیاز خرد شده 2 فنجان کرفس خرد شدهیک و نیم فنجان هویج خرد شده نصف فنجانسیر له شدهیک و نیم قاشق غذاخوریسیب زمینی (پوست کنده و ریز شده)2 عددآب مرغ6 فنجان گل کلم خرد شده6 فنجان برگ بو2 عدد * برگ آویشن تازهیک و نیم قاشق چایخورینمک1 قاشق چایخوریفلفل سیاه تازهیک هشتم قاشق چایخوریپنیر ...
غذای عالی برای کنترل گرسنگی در طول روز
، ویتامین A و تنها 27 کالری است. منیزیم به کاهش فشار خون کمک می کند وغذای عالی برای کاهش استرس است. پیام: اگر شما با احساس گرسنگی در صبح و ولع مصرف شیرینی روبرو هستید، بهتر است روز خود را با نوشیدنی اسفناج شروع کنید. همچنین می توانید اسفناج را به تخم مرغ و یا ساندویچ صبحانه خود اضافه کنید تا به احساس سیری شما در طول روز کمک کند. ...
طرز تهیه آش قلیه
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : آش قلیه بسیار خوشمزه و در عین حال ساده که پیشنهاد می کنم حتما درست کنید . مواد لازم : نخود و لوبیا از هر کدام یک پیمانه کشمش یک پیمانه گوشت چرخ کرده 350 گرم قیسی 100 گرم چغندر یک عدد کوچک هویج سه عدد متوسط سبزی آش شامل اسفناج، تره، جعفری و گشنیز 700 گرم ...
طرز تهیه ماکارانی با سس فلفل قرمز تند
امروز برای شما عزیزان طرز تهیه ماکارانی خوشمزه ای را آماده کرده ایم که به همراه لوبیا و سس فلفل قرمز سرو می شود. این غذا بسیار مقوی است و به شما پیشنهاد می کنیم حتی برای یک بار هم شده این غذا را آماده کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم : * 450 گرم ماکارانی و 240 گرم پاستا شکلی * 450 گرم گوجه فرنگی رسیده * 450 گرم گوشت مرغ یا بوقلمون یا گوشت گاو * نصف فنجان پیاز خرد شده * یک حبه سیر ...
شامی بادمجان کبابی، غذای محلی جهرمی ها
اگر از طرفداران پروپاقرص بادمجان هستید و دلتان هم یک شامی جدید و لذیذ می خواهد، حتماً این مدل جهرمی را امتحان کنید. شامی بادمجان جهرمی یک غذای سنتی و البته بی دردسر است و می تواند انتخاب خوبی برای یک شام ساده و خوشمزه باشد. مواد لازم برای 4 نفر * 2 عدد بادمجان * 2 عدد سیب زمینی پخته * 1 عدد سیب زمینی خام * 1 عدد پیاز * 1 عدد تخم مرغ * 1 ق س ماست * 1 ق س آرد گندم * به میزان لازم نمک و فلفل ...
جشنواره انجمن یاوران طبیعت گناوه برگزار شد+ تصاویر
پرطرفدار و شلوغ غرفه پسماند و خلاقیت بود. بهارک قشقایی به همراه زهرا امام حسنی و سعید امام حسنی این غرفه را اداره می کردند. در اینجا آنان با استفاده از مواد زاید و دور ریختنی از جمله بطری آب معدنی، قوطی کنسرو، شونه تخم مرغ، شیشه عطر و ادکلن، قاشق یکبار مصرف، لامپ سوخته، کش شلوار، روزنامه، سی دی و.. کاردستی های زیبا و جذابی بسازند و در همان محل هم به بچه ها آموزش بدهند. قشقایی هدف از این کار را فرهنگ ...
دسر کدو حلوایی با ارده و دوشاب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در این رسپی کدو حلوایی را با پوست درست میکنند البته در موقع سرو پوست آن خورده نمی شود بلکه همانطوریکه در تصویر می بینیم با قاشق خورده می شود و پوستش باقی ماند مواد لازم: کدو حلوایی 1 عدد شکر 1.5 لیوان دوشاب 1 استکان ارده 1 استکان گردو 1 لیوان آب 1 لیوان ...
طرز تهیه ذرت مکزیکی لذیذ و خوشمزه
برای تهیه ذرت مکزیکی لذیذ و خوشمزه به خامه ترش نیاز خواهید داشت. برای این منظور به دستور تهیه آن در بخش پیش غذاها مراجعه نمایید. مواد لازم جهت تهیه ذرت مکزیکی لذیذ و خوشمزه ذرت 4 عدد خامه ترش 1/2 پیمانه سس مایونز 1/2 پیمانه آب لیمو تازه 1 عدد فلفل سیاه 1/4 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه سس قارچ
در این مقاله به سه روش مختلف برای تهیه سس قارچ اشاره خواهیم کرد و شما می توانید بسته به ذائقه و سلیقه خود انتخاب و تهیه فرمایید. روش اول: مواد لازم جهت تهیه سس قارچ قارچ 250 گرم پیاز 1 عدد خامه 1 پیمانه روغن 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه ...
نان کته مغزدار
...> آرد به مقدار لازم مواد داخلی: آرد 2 لیوان روغن مایع نصف لیوان نمک 1 قاشق مربا رویه: زرده تخم مرغ 2 عدد سیاه دانه طرز تهیه : در یک ظرف همه مواد خمیر را ریخته و مخلوط کرده تا خمیر شود و بدست نچسبد رویش را پوشانده و 45 دقیقه استراحت می دهیم. برای درست کردن داخلش در قابلمه روغن مایع, آرد ریخته و تفت می ...
دستور پخت فلافل خانگی رژیمی (بدون روغن)
آشنایی با دستور پخت کتلت بادمجان به بخش پیش غذاها در آشپزی ستاره مراجعه فرمایید. در ادامه با خواص بی نظیر نخود آشنا خواهیم شد. مواد لازم جهت تهیه فلافل خانگی رژیمی نخود 500 گرم پیاز 2 عدد سیر 4 حبه لیمو ترش 1 عدد زیره 1/2 قاشق چایخوری گشنیز یا جعفری 1/ ...
زیر 18 ساله ها روزی یک تخم مرغ بخورند
اضافه کرد: توصیه کارشناسان تغذیه این است که برای گروه سنی زیر 18 سال مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ ضروری است. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ در بخش دیگری از سخنان خود به آمار وزارت بهداشت اشاره کرد و گفت: براساس آخرین گزارش این وزارتخانه، متاسفانه 800 هزار کودک زیر 6 سال در کشور که باید تکامل مغزی داشته باشند دچار سوءتغذیه هستند که این آمار حدود یک چهارم جمعیت کودکان زیر 6 سال کشورمان را شامل می شود. ...
موهایتان با رنگ و دکلره سوخته؟
مخلوط شدن در هر ترکیبی برای ترمیم موهای آسیب دیده با رنگ و دیگر اتفاق ها بسیار توصیه شده است. در تهیه این ماسک هم نصف فنجان شیر را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و بعد از چند ثانیه گرم کردن آن روی بخار کتری، روی موها ریخته و بعد از 20 دقیقه خوب آبکشی کنید. - زیتون و تخم مرغ: دو ماده حیرت انگیز در ترمیم و تقویت بافت موها که در صورت استفاده مرتب از آن نتایج ماندگار و موثری از آن ...
درمان نفخ معده با طب سنتی
کنید و آن را به همراه عرق بهارنارنج، بنوشید. * برای تخفیف نفخ شکمی، می توان حدود 30 گرم روغن کرچک را در 180 گرم عرق انیسون مخلوط کرد و آن را به معده مالید. * تخم کرفس 15 گرم . بادیان (رازیانه) 10 گرم . زنیان 10 گرم . همه را نرم کوبیده و با 250 گرم عسل مخلوط نمایید و روزی سه قاشق مربا خوری بعد از غذا میل نمایید. * برای نفخ شکم می توانید از یک فنجان جوشاندهٔ سبزی های ...
زیر 18 ساله ها روزی یک تخم مرغ بخورند
خانواده ایرانی - برگزاری یک نشست خبری در آستانه روز جهانی تخم مرغ بهانه ای شد تا برخی عادات نامناسب ایرانیان در زمینه انتخاب مواد غذایی، زیر سؤال برود. به گزارش سلامانه، دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ به وضعیت مصرف این ماده غذایی در کشور اشاره کرد و گفت: متاسفانه باورهای غلط ناشی از وجود کلسترول در تخم مرغ باعث شده این وعده غذایی سهم ناچیزی در سفره غذایی مردم داشته باشد. ...
نان کته – آموزش تصویری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کته نوعی نان است که در قسمت آذربایجان و ترکیه بیشتر متداول است و طعم و مزه بسیار خوبی است البته کته انواع زیادی دارد که در این بخش نوع ساده آن را آموزش میدهیم مواد لازم: آرد یک و نیم کیلو شیر ولرم 1 کیلو نمک 1.5 قاشق خمیر مایه 1 پاکت کره یا روغن 200 گرم شکر 1 قاشق ...
تخم مرغ های غنی شده با ویتامین E به بازار می آید
برپا می شود روزانه 1000 ساندویچ تخم مرغ که غنی از پروتئین و انواع مواد مورد نیاز بدن است به صورت رایگان برای فرهنگ سازی مصرف تخم مرغ توزیع خواهد شد. طلاکش با تأکید بر تغییر دیدگاه مدیران در مدارس برای تأمین شیر و مواد پروتئینی برای دانش آموزان گفت: واقعاً می توان فقیرترین خانواده ها را نیز در زمینه تأمین پروتئین مورد نیازشان با مصرف تخم مرغ پوشش داد و کار سختی نیست ولی هم اکنون در ...
پیشگیری از بروز درد در سینوس
بلکه سرکه سیب سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند و به بهبود سریع ترتان کمک می کند. این دمنوش عجیب اما کارساز را حتما امتحان کنید. مواد لازم: یک چهارم فنجان آب یک چهارم فنجان سرکه سیب تصفیه نشده یک قاشق غذاخوری عسل یک قاشق چای خوری پودر فلفل هندی یک برش لیمو روش تهیه: آب را به جوش بیاورید. آب جوش و سرکه سیب را در یک لیوان با هم ترکیب کنید. عسل و فلفل هندی را اضافه کندی، خوب بهم بزنید و رویش برش لیمو را قرار دهید. یک نفس عمیق از روی دمنوش بکشید، و سپس شروع به نوشیدن کنید. کالری این دمنوش: 66 سایت دکتر کرمانی ...
شامی لپه ناهارِ بدون برنج
قاشق غذاخوری ترخون 1 قاشق غذاخوری مرزه به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم روغن به میزان لازم آرد سوخاری 1 عدد تخم مرغ 300 گرم گوشت چرخ شده طرز تهیه: 1. لپه ها را شسته و همراه مقداری آب بپزید. وقتی لپه ها پختند آنها را با آب سرد آبکش کنید و پس از اینکه آب آن خارج شد آن را با چرخ گوشت یا غذاساز چرخ کنید. 2.سیب زمینی ها را بپزید و سپس در لپه ...
چگونه اشتها را کنترل کنیم؟
کند که شامل همه گروه های اصلی غذایی می شود: "شیر و لبنیات، نان و غلات، سبزی و میوه، تخم مرغ و گوشت های قرمز و سفید به حد تعادل باید در رژیم غذایی این افراد باشد، البته بهتر است که میوه و سبزیجات را در وعده های مختلف غذایی زیادتر کنند چون این گروه کالری کمتری دارند. مثلا با صبحانه مقداری خیار و گوجه فرنگی و میوه فصل مصرف کنند. میوه ها را بهتر است به صورت کامل بخورند نه آب میوه، چون میوه ...
کیک با لایه ای از هلو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این کیک در کنار چای و قهوه بسیار دلچسب است بخصوص عطر وبو و نرمی کیک لذتش را چند برابر میکنید این کیک ظاهر زیبایش بخاطر چیدمان هلو است که نیاز به تزیین هم ندارد مواد لازم: تخمم رغ 3 عدد کره 100 گرم نرم شده شکر 1 لیوان ماست 1 لیوان آرد 1 لیوان+2 قاشق بکینگ پودر 1 پاکت ...
