خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دغدغه ذهنی خوش اندامی در جوانان
آنها گاهی علاوه بر این که به باشگاه های ورزشی می روند، از پودرها و مکمل ها و گاهی مواد غیرمجاز استفاده می کنند تا ظاهر و فرم بدن آنها به شکل دلخواهشان دربیاید. گاهی این افراد، تزریق افراطی یا تغذیه نامتعادل را در پیش می گیرند و می خواهند در کوتاه ترین زمان، بدنی عضلانی پیدا کنند. لباس های تنگ و بدن نما به تن می کنند و اعتماد به نفس آنها در گرو دریافت توجه از اطرافیان است. سبک تغذیه
برکتی که خمیازه و سستی می آورد!
ایجاد می شود، و نور ذکر، چشم را اشکی می کند، باید انتظار داشت، بعد از این جلسه همه در حال گریه باشند. اما هیچ اشکی وجود ندارد. این جریان ادعا می کند که در برکت حاصل از ذکر جمعی، حالات ظاهری خاصی پیدا می شود، حالاتی مانند خمیازه کشیدن، سست شدن بدن و رخوت. با این وجود انتظار می رود کسی که نماز می خواند یا قرآن تلاوت می کند، برکت کسب کرده بنابراین باید خمیازه بکشد و بدنش سست شود و حالت رخوت
افزایش سرطان گوارشی، تحت تاثیر عوامل اجتماعی
دادن، کار کردن و بازی با رایانه را با یکدیگر انجام دهیم. به بیان دیگر وقتی در حال غذا خوردن هستیم، خون و اکسیژن بیشتری به دستگاه گوارش می رسد اما وقتی همزمان با غذا خوردن، کار دیگری هم انجام می دهیم، این اتفاق باعث می شود همزمان خون بیشتری نیز به مغز برسد. وقتی هم که جریان خون، چند تکه شد، در آن شرایط همین ناهماهنگی می تواند فرد را مستعد ابتلا به سرطان گوارش کند. ناآگاهی، به
داروهایی علیه استخوان
. عملکرد آنها مانع هضم و جذب چربی ها می گردند و با دفع چربی ها از دستگاه گوارش، سایر مواد محلول در چربی مانند ویتامین D و املاح دیگر مثل کلسیم از بدن دفع می شوند. از این دسته دارویی به داروهای مسهل (Laxative Drugs) اشاره می کنیم که عبارتند از: • روغن های معدنی (Mineral Oils) • روغن کرچک (Castor Oil) • بیزاکودیل (Bisacodyl) • لاکتولوز (Lactulose) • پسیلیوم
سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟
. به این صورت که در این محصولات، دوز کمی از نیکوتین به بدن فرد می رسد، اما سموم دیگری که در سیگار وجود دارند وارد بدن نمی شوند. این درمان ها عبارتست از چسب ها، آدامس یا حتی اسپرهای مخصوص بینی که به منظور کاهش میل فرد برای جذب نیکوتین و تسکین علائم ترک سیگار تهیه شده اند. استفاده از این محصولات نیز کمک زیادی به ترک سیگار می کند. - ترک سیگار به کمک طب سوزنی طب سوزنی یکی از روش های درمانی سنتی است که ریشه در طب چینی دارد. استفاده از طب سوزنی باعث کنترل و کاهش میل افراد به مصرف سیگار می شود. اگر این شیوه ترک سیگار توسط افراد متخصص آن انجام شود کاملا بی خطر است. ...
روش هایی که شما را به یک طبیعت گرد حرفه ای تبدیل می کند
میشود تفاوت دارد. اما به صورت کلی اگر بخواهیم یک چک لیست به شما بدهیم که بتوانید موقع طبیعت گردی از آن استفاده کنید میشود موارد زیر را نام برد: کمکهای اولیه مختصر، مواد دفع کننده حشرات مثل تنباکو، عینک آفتابی، لیوان شخصی، زیرانداز کم حجم، محفظهای برای نگه داری زباله ها و پس ماند غذاها، لیوان، چاقوی جیبی چند کاره که معمولا به همراه قاشق و چنگال است، مسواک، چراغ قوه، کلاه آفتابی، پتوی کوچک مسافرتی
در هر سنی چگونه آرایش کنیم؟
، اگر از پوستی نرمال برخوردارید، فقط کافی است پیش از خواب آن را بشویید. اگر جزو کسانی هستید که دارای پوستی چرب هستند از شوینده هایی که شبیه ژل است استفاده کنید و اگر پوستی خشک دارید از محصولاتی که حاوی شیر هستند. همیشه و در همه حال از ضدآفتاب استفاده کنید ولی مهم نیست چه برندی؛ فقط مطمئن باشید از SPF 15 یا 20 برخوردار است و از پوست شما در برابر UVA و UVB محافظت می کند. ضدآفتاب را به تمام
اهمیت مصرف آب در ورزشکاران
پزشک تیم فوتبال فولاد خوزستان با تاکید بر اهمیت مصرف آب در ورزشکاران، گفت: حتی ورزشکارانی که در آب و هوا و مناطق سردسیر فعالیت ورزشی انجام می دهند نیز ممکن است دچار کم آبی شوند. "اکبر مرادی" در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: دو سوم از وزن بدن انسان را آب فرا گرفته که این خود گواهی است بر میزان اهمیت آب در بدن یک انسان. وی ادامه داد: انسان به طور متوسط روزانه باید 2.5 لیتر آب
دوشاب قاضی جهان، معجونی از سنت و شیرینی و سلامتی + تصاویر
صافی های مخصوص درون خمره های بزرگ سفالی می ریختند و در اصطلاح محلی به این خمره که امروزه جنس آنها اکثراً از ورق گالوانیزه است تاغار گفته می شود. بسته به مقدار انگور چیده شده عملیات له کردن در یک روز یا بیشتر انجام می شد چرا که شیره تهیه شده حتما باید تا فردای آن روز پخته شود، تفاله های حاصله را نیز درون دستگاه مخصوص پرس که منگنه گفته می شود می ریختند تا آب آن کاملا گرفته شود. سپس شیره
نمایندگان مجلس، مدرس یا مهندس!/ آیا آمریکا هنوز هم هیچ غلطی نمی تواند بکند؟
واردات مواد آرایشی و مداد رنگی و آبرنگ و ذغال 13-پولدارتر شدن دکترهایی که جراحی پلاستیک انجام می دهند وبالارفتن قیمت پلاستیک در حد طلا 14- بالارفتن سن ازدواج و بیشتر شدن تعداد افراد مجرد و داغ شدن بازار ازدواج در بین آسایشگاه سالمندان 15- افزایش نرخ طلاق به طوری که آمار آن حتی از تعدادی که ازدواج کردند بیشتر می شود. یعنی اگر 100نفر ازدواج کنند 200نفر از هم
علت خستگی زودرس چیست؟
بخشی از آب بدن، می تواند تاثیر محسوس روی سطح خستگی ما داشته باشد (تحقیقی آمی گودسن). براساس گزارش گودسن، کاهش آب بدن موجب کاهش حجم خون و افزایش غلظت آن می شود که به تبع آن، کارآیی قلب در پمپاژ خون کاهش می یابد. طبیعی است که در این حالت اکسیژن و مواد غذایی به اندازه قبل به اندام ها و بافت ها نمی رسند. گودسن در تحقیقات خود پیشنهاد می کند هر کس به ازای هر کیلوگرم وزن خود در طول روز مناسب است
فواید جالب " لیمو" بر سلامتی و زیبایی
/> تسهیل هضم غذا لیمو خواص گوارشی دارد و با افزایش ترشح بزاق و شیره های گوارشی سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. تاثیر کم قلیایی آن موجب مقابله با حالت اسیدی بدن می شود، دفع مواد سمی جمع شده در بدن را تسهیل می کند و مانع از ایجاد یبوست می شود. از بین بردن چربی اضافی موها این میوه خوشمزه بدون اینکه به چربی های ضروری موها آسیب برساند، با دفع چربی های اضافی PH پوست سر را
بعد از خواستگاری با هیچ کس مشورت نکردم
به عصب پاهایش وارد کرد. او در حال حاضر 35 درصد جانبازی دارد. پدرم نیز از طرف بسیج به جبهه اعزام شدند. پدرم مسن ترین رزمنده شهرمان بود که تا آخرین روزهای جنگ در منطقه ماند و هرگز برای دریافت خدمات و صدور کارت بسیج اقدام نکرد. برادرم علی هم خدمت سربازی اش را در جبهه گذراند. پدرم طوری برنامه ریزی کرده بود تا حداقل یکی از آنان در شهر حضور داشته باشند تا به کارهای منزل رسیدگی کنند
پوکی استخوان در مردان
استفاده کنند و وزنی مناسب داشته باشند. تعدادی از مواد مغذی- نه تنها کلسیم و ویتامین D- برای ساخت استخوانها ضروری هستند؛ ولی، ویتامین D و کلسیم برای افزایش توده استخوانی بسیار ضروری اند. مشابه زنان یائسه مردان بالای 50 سال روزانه به 1200 تا 1500 میلی گرم کلسیم نیاز دارند و دست کم 1000 واحد ویتامین D هم نیاز دارند. بسیاری از مردان این نکات را رعایت نمی کنند. این طور گمان می رود بسیاری از
علایم بروز سنگ کلیه و راه های درمان آن
سنگ سازی کلیه هم با افزایش تعریق بالا می رود. از سوی دیگر، بالا بودن مصرف نمک و گوشت قرمز در کشور باعث بروز سنگ کلیه در ایرانی ها شده است. دکتر سعید آراسته، جراح و متخصص کلیه و مجاری ادرار به جام جم می گوید: مهم ترین علت تشکیل سنگ های دستگاه ادراری، استفاده ناکافی از مایعات به خصوص آب است. همچنین مصرف زیاد نمک طعام می تواند تشکیل سنگ را تسهیل کند. استفاده زیاد از فرآورده های پروتئینی و
صبر و حوصله رمز موفقیت ورزشکار پرورش اندام است نه داروهای نیروزا!
مقام دوم این رقابت ها را کسب کردم. همچنین بار ها در مسابقات استانی به مقام قهرمانی دست یافته ام و اخیرا نیز به عنوان قهرمان قهرمانان استان انتخاب شدم. مسابقات کیش چطور بود؟ قرار بود ورزشکاران زیادی از کشورهای خارجی در مسابقات بین المللی شرکت داشته باشند که ظاهرا وقتی جوایز نقدی را کاهش دادند بیشتر ورزکاران خارجی و اروپایی در این مسابقات حاضر نشدند. با این حال آقای رافائل و
برای لاغر شدن و تناسب اندام, کاهو را جدی بگیرید!
خواص آرامبخش مشابه مواد مخدر دارد اما فاقد عوارض جانبی آن است. کافی است چند برگ کاهو میل کنید و یا آب کاهو بنوشید تا خوب بخوابید. کاهو خاصیت آلکالینه دارد مواد معدنی موجود در کاهو به دفع توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد.
چند کیلوی باقی مانده را چطور کم کنم؟
هضمشان زمان بر است و بدن برای شکستنشان باید انرژی بیشتری مصرف کند. میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل ها، حبوبات، انتخاب های مناسبی هستند. بیشتر از این غذاها عدم تعادل در دستگاه گوارش با افزایش وزن در ارتباط است. پس برای احیا مجدد تعادل باکتری های روده، از مکمل پروبیوتیک استفاده کنید و یا ماست ( اگر لبنیات نمی خورید می توانید از ماستی که با شیر سویا یا شیر نارگیل درست شده و دارای پروبیوتیک است
ماست چه فوایدی دارد؟
. مانع از عفونت های واژینال می شود. 4. اسید لاکتیک آن به جذب حداکثری کلسیم کمک می کند. 5. سرشار از پتاسیم، کلسیم، پروتئین و ویتامین بی است. 6. مانع از ورم و زخم معده می شود. 7. 15 تا 20 دقیقه ماست را روی صورت شسته شده بگذارید تا پوست بهتری داشته باشید. 8. در پیشگیری از پوکی استخوان کمک حال است. 9. مانع از بیماری های قلبی می شود. 10. همه باکتری ها بد نیستند و ماست های پروبیوتیک حاوی باکتری های مفید برای بدن هستند.
عبور از پاییز با میوه ها و سبزیجات
فیبر موردنیاز بدن را تامین می کند و منبع غنی از پتاسیم است. کیوی شاید باورتان نشود، اما مقدار ویتامین C موجود در کیوی از پرتقال هم بیشتر است. کیوی بعلاوه منبع غنی از پتاسیم و مس است. بهتر است این میوه با پوست مصرف شود، زیرا بخش عمده ای از ویتامین E موجود در این میوه در پوست آن ذخیره شده است. به علاوه فیبر موجود در پوست این میوه جان تازه ای به دستگاه گوارشتان می دهد. گریپ فروت
چند نکته ساده در مدیریت پسماند خانگی
با مصرف موادغذایی مورد نیاز در زندگی روزانه، مقداری پسماند در منزل تولید می شود که برای مدیریت صحیح این پسماندها دو کیسه زباله مخصوص پسماندهای خشک و تر در نظر گرفته شده است که در آشپزخانه یا مکان مناسب در منزل قرار داده می شود تا پس از استفاده از مواد مصرفی مورد نیاز پسماندهای تولیدشده به صورت صحیح و هدفمند دور ریخته شود. بهتر است پسماندهای خانگی را به عنوان مواد مزاحم، چندش آور و آلوده کننده
کدو تنبل و خاصیت بی نظیراش!
های گسترده ای روی بتاکاروتن انجام داده و به این نتیجه رسیدند علاوه بر این که این ترکیبات خواص آنتی اکسیدانی دارند بلکه می توانند به عملکرد برخی از سلول های سیستم ایمنی بدن کمک کنند. برای همین هم باعث تقویت این سیستم می شوند. اگر سیگار می کشید نیز می توانید به خواص مفید کدوتنبل اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آنتی اکسیدانی آن به سلامت ریه ها خدمت زیادی می کنند. توجه داشته باشید که برای سیگاری ها مصرف بتاکاروتن موجود در مواد غذایی مفید می باشد و این افراد باید از مصرف مکمل بتاکاروتن بپرهیزند. به خاطر اینکه این مکمل ها خطر ابتلا به سرطان را در این افراد بالا می برد. ...
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم
، دوچرخه سواری یا آهسته دویدن. غذاهای مقوی به اندازه کافی و متعادل مصرف کنید، وزن مطلوب خود را حفظ کنید، فراغت و تفریح را با کار درآمیزید، به خود استراحت بدهید و هرگاه ممکن بود وقفه ای در کار ایجاد کنید، به قدر کافی بخوابید، تا آنجا که ممکن است برنامه خواب را رعایت کنید، ذخایر هیجانی _ عاطفی خود را حفظ کنید، دوستی و روابط حمایتی دوسویه ای برقرار کنید، اهداف واقع بینانه و معنی دار را دنبال کنید، نه اهدافی که دیگران برای شما در نظر گرفته اند و برای شما فایده ای دربر ندارد، انتظار ناکامی ، شکست و یاس را در زندگی داشته باشید و با خود مهربان باشد. *کارشناس روانشناسی و علوم اجتماعی ...
مروری بر شش تکنیک درمانی طب باستان
همچنین توانایی شان در دور کردن ارواح خبیث بهره می گرفتند. این داروها و روش های تنفرانگیز در پاره ای از اوقات باعث بروز کزاز و دیگر عفونت ها می شدند با این همه کاملا هم بی تاثیر نبودند چراکه بر اساس پژوهش های انجام شده، فلور یافت شده در مدفوع برخی گونه های جانوری حاوی مواد آنتی بیوتیک است. درمان های انسانی آیا از سردردهای مزمن، گرفتگی عضلات یا زخم معده رنج می برید؟ زمانی
قرص های خواب آور کشنده
قرص های خواب آور در طی دو الی سه ماه از عوارض این قرصهای خواب آور است . همچنین اختلال در حافظه به خصوص در سالمندان نیز از ضرر های بارز مصرف این داروها محسوب میشود و استفاده بیش از حد از این مواد باعث اختلال در تعادل و در نهایت شکستگی دست و پا و ناحیه لگن میشود . وی اظهار کرد:مصرف این داروها باعث پوشیده شدن و نهفته شدن بیماری های موجود در بدن فرد میشود و امکان مصرف دارو های
آب؛ اسرارآمیزترین ماده موجود بر روی زمین
شکنیم، شش مولکول آب را بوجود می آوریم. این فرآیند در طول روز بیش از 6 میلیون بار در بدن یک انسان عادی صورت می پذیرد. با این حال این مقدار آب برای رفع نیازهای ما کافی نبوده و باقی را از طریق نوشیدن آن کسب می کنیم. هر چند در حال حاضر نیز آب مشکلی اساسی در کشورهای خشک است، اما این مشکل در دهه های آینده بیشتر از پیش خود را نشان خواهد داد. برای درک بهتر این موضوع باید بدانید که تنها 3 درصد آب
حقه هایی برای کاهش وزن!
ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن آزاد می شود. کورتیزول تحریک
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
ها است. این فشار در طولانی مدت باعث خستگی و آسیب به کلیه شده و حتی تا اختلالات جدی در عملکرد آن ها پیش می رود. چه باید کرد؟ میزان نیاز بدن ما به پروتئین روزانه 1 گرم برای هر کیلوگرم وزن بدنمان است. یعنی یک فرد 60 کیلوگرمی روزانه به 60 گرم پروتئین نیاز دارد. بنابراین لازم است که مواد غذایی حاوی پروتئین به خصوص گوشت قرمز با تعادل مصرف شوند. همین جا می گوییم که لطفاً به این سادگی ها
راههایی برای کوتاه کردن دوران سرما خوردگی
بر مخاط بینی و به دام انداختن آن ها در سینوس ها و تولید عفونت می شود. اما تعدادی از متخصصان ادعا می کنند تخلیه بینی به صورت محکم، باعث می شود که بدن از شر مخاط ها و آب بینی های اضافه رها شود و کمک زیادی به رفع سرماخوردگی می کند. برای ایجاد تعادل بین این دو نظریه، شما هر وقت که واقعا نیاز دارید، بینی تان را تخلیه کنید. – اطمینان حاصل کنید که بینی تان را به آرامی تخلیه می کنید
بیماری لایم چیست؟ علائم و راههای درمان آن
به گزارش شفا آنلاین ،این بیماری یک بیماری محدود است و معمولاً بدون درمان برطرف می شود. علائم بیماری لایم : علائم این بیماری عبارت است از :یک برآمدگی پوستی کوچک قرمز (پاپول ) بر روی پوست ران ، باسن یا زیر بغل که معمولاً رشد آن با پاک شدن قسمت مرکزی ضایعه همراه است . این ضایعه ممکن است به صورت متعدد ظاهر شود. در مراحل بعد (بروز هریک از موارد زیر): • درد و ناراحتی
