خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوخو-34؛ تانک پرنده روسی که بر سر داعش خراب شد
داد. وزن برخاست این هواپیما 45.1 تن است و از یک سیستم هدف گیری دیجیتال بهره می برد که دقت شلیک آن را در هرنوع شرایط جوی به چند متر محدود کرده است. حداکثر سرعت سوخو-34 حدود 1.8 ماخ است و نیروی محرکه خود را از دو موتور توربوفن سالیوت AL-31FM1 می گیرد. این موتورها برای هزار ساعت پرواز قبل از انجام تعمیر طراحی شده اند. مشخصات نقش : جنگنده بمب افکن سازنده : سوخو
صحبت های جالب مداح پیشکسوت تبریزی حاج فیروز زیرک کار
هستند. هرچند همه اینها برای نشان دادن ارادت ما نسبت به امام حسین است اما بایستی قبول کنیم که دیدگاه جوانان امروزی با دیدگاه برخی از آنها با زنجیرزنی ما فرق می کند و احتمالا چندان موافق نیستند. در این بین چه کاری از دست مداحان برمی آید؟ بایستی به جوانان تفهیم کنند که امام حسین کیست و چگونه می توان ایشان و مکتب شان را شناخت. راه و روش هیئت آمدن چگونه بایستی باشد. گریه کردن برای امام حسین یعنی
شهرام جزایری از ناگفته ها می گوید!
بازار سرمایه ، سهام شناور متعلق به عموم مردم عزیزاست. که حدود377 شرکت سهامی عام بازار سرمایه، حدود 340-350 هزار میلیارد تومان ارزش واقعی اش است، حدود 20 درصد سهام شناور آزاده و هشتاد درصد آن دست دولت است. خصوصی سازی اینجا خیلی می تواند تاثیر داشته باشد که این درصد سهام واقعی عموم مردم عزیز افزایش پیدا کند. برای این منظور نیز خود مردم باید متقاعد به انجام سرمایه گذاری شوند. برای متقاعد شدن نیز بنگاه
اثرات کاهش نرخ سود بانکی بر بازار مسکن
بعدی بسیار مهمتر.... کسی که سرمایه ای داری و میتوانی یک آپارتمان هفتاد متری بخری و یک سرپناه داشته باشی و منتظری با این سرمایه که داری خانه ارزاتر شود و متراژ بالاتر یا محل بهتری خانه بخری.. این بازی ها بارها در اقتصاد ایران تکرار شده است.. آنها که باید بدانند چه خبر است میدانند! و برای من و شما هم توضیح نمیدهند چه خبر است!.... آنکسی که زیر دست و پا له میشود همیشه من وشماییم...این بازی ها زیاد تکرار
کمبود کدام ویتامین استخوان ها را نابود می کند
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر منوچهر وحید متخصص ارتوپد درباره استخوان گفت: یک پنجم وزن بدن را استخوا ن ها تشکیل می دهند اگرچه سبک اند و به راحتی خم و راست می شوند اما بسیار قوی و محکم هستند و عناصری از قبیل کلسیم ، فسفر، آب و پروتئین در آنها وجود دارد که عناصر مهم تشکیل استخوان هستند. وی ،افزود: استخوان از دو لایه تشکیل شده یکی قسمت بیرونی که بافتی فشرده و محکم و مسئولیت نگهداری عضلات را
قرص های خوابی که به جای خواباندن می کشد!
قرص های خواب آور در طی دو الی سه ماه از عوارض این قرصهای خواب آور است . همچنین اختلال در حافظه به خصوص در سالمندان نیز از ضرر های بارز مصرف این داروها محسوب میشود و استفاده بیش از حد از این مواد باعث اختلال در تعادل و در نهایت شکستگی دست و پا و ناحیه لگن میشود . وی اظهار کرد:مصرف این داروها باعث پوشیده شدن و نهفته شدن بیماری های موجود در بدن فرد میشود و امکان مصرف دارو های
وقتی کمردرد دارید، این کارها را نکنید
کمک بگیرید. اگر مجبور هستید که به تنهایی این کار را انجام دهید نکاتی را در نظر داشته باشید. چه باید کرد؟ برای بلند کردن هر شی سنگینی قبل از هر چیزی یادتان باشد که نباید به سمت آن خم شوید. مقابل آن شی روی زانوها بنشینید، با دو دست شی را گرفته و با کمک ران ها بلند شوید. نباید فشاری به کمرتان وارد شود. شما باید از پاها و ران ها برای بلند کردن اشیا سنگین استفاده کنید. روی مبل
توصیه هایی برای غلبه بر بی خوابی در دوران بارداری
حال بزرگ شدن است. در نتیجه این فرآیند به معده فشار وارد شده و محتویات اسیدی آن راهی مری می شود و بدین ترتیب احساس سوزش معده به سراغ زن باردار می آید. راه حل: در موقع نشستن سعی کنید با قرار دادن چند بالشت در اطرافتان کاملا عمود باشید تا مایعات کمتری از معده به بالا جریان یابد. همچنین پیش از خوابیدن از نوشیدنی های کربنات دار استفاده نکنید. اگر همچنان سوزش معده احساس می شود در این صورت باید
گوشت گاو بهتر است یا گوسفند؟
کلسترول پایین تری دارد. پس افرادی که دچار چربی خون بالا، ناراحتی های قلبی و دیابت هستند بهتر است گوشت گوسفند را از برنامه غذایی شان حذف کنند. تحقیقات نشان می دهد گوشت گوساله برای بدنسازان مناسب بوده و به افزایش سطح تستسترون کمک می کند که البته اگر دام در طبیعت رشد یافته و تغذیه طبیعی تری داشته باشد در مقایسه با گوساله های پرورشی ضمن این که ارزش غذایی بالاتری دارد، طعمی مشابه گوشت گوسفند
اگر می خواهید پشت میز کارتان نمیرید این مطلب را بخوانید
طول روز از همه مطلوب تر است. تمرین های مقاومتی هم کمک کننده است. حرکت سوپرمن (که در آن روی شکمتان دراز می کشید و بازوها و پاهایتان را به سمت سقف بالا می آورید) باعث تقویت کمر شما می شود؛ پرس بالای سینه با دست معکوس نیز می توان حالت قوزک کردن را برطرف کند و تیغه های شانه را به سمت عقب بکشد. پل زدن روی شانه ها به طوری که لگن از زمین بلند شود ( hip thrust ) باعث باز شدن مفاصل لگن
بنیان های مدرنیته ژاپنی
پیش مدرن به دوران مدرن، بدون حذف سنت های ژاپنی بوده است. در واقع آنان براین باورند که ژاپن مدرن بر روی ستون و پایه سنت های چندین هزارساله بنا شده است. از این رو سعی می کنند در تئوریها و نظریه های خود، برای راهیابی ایران به توسعه، بر روی سنت های ایرانی متمرکز شوند. به نظر شما آیا می توان چنین منطق و استدلالی را برای فرآیند توسعه و مدرنیزاسیون ژاپن پذیرفت؟ اگر با بخشی از این نظر موافق هستید، تعریف
4 روش برای مبارزه با استرس
تنفس برای مدتی کوتاه به شمار می رود. با تنفس از راه بینی به عبور هوا از بینی و نای دقت کنید ونفس عمیق بکشید. هنگام انجام عمل بازدم از راه دهان به احساس ناشی از خروج نفس از بدن خود فکرکنید. از قرار گرفتن پا های خود روی زمین آگاه باشید. این اتفاق می تواند چه با کفش و چه پا برهنه رخ بدهد. با وجود اهمیت فراوان ایجاد شرایط لازم برای اطلاع از این احساس، اما به سفت یا نرم بودن زمین، امکان باز کردن انگشتان
17 مسمومیت رایج غذایی را بشناسید
شود و شامل سوزش دردناک در دست و پا، سردرد، تهوع، اسهال و توهم است. هیچ درمانی برای این نوع مسمومیت وجود ندارد. با وجود اینکه پس از چند روز یا چند هفته از بین می رود ولی نشانه های عصبی آن گاهی تا سالها باقی می ماند. اکثر بیماری های ناشی از مواد غذایی معمولا در مدتی کوتاه خود به خود بهتر می شوند اما اگر یکی از نشانه های تب بالا، مدفوع خونی، استفراغ طولانی مدت، اسهال بیش از سه روز
مداحی و اشعار دوم محرم ورود کاروان به کربلا
، سوگند به جانم ! که از شما هم بعید نیست ،چرا که با پدرم علی (ع) وبرادرم حسن وپسر عمویم مسلم پیمان شکنی کردید بدانید اگر چنین کنید سعادت خودتان را از دست داده اید . از سخنان حضرت در این منزلگاه : ای مردم ! رسول خدا فرمود : هرکس سلطان ستمگر ، پیمان شکن ، حلال کننده حرامها ومخالف با سنت رسول خدا را ببیند ودر برابر او برنخیزد ، جایگاهش با او در جهنم است . عُذَیبُ الهِجانات
نگاهی به تفسیر عاشروهن بالمعروف
علیکم حق و من حقکم علیهن أن لا یوطئن فرشکم أحدا و لا یعصینکم فی المعروف و إذا فعلن ذلک فلهن رزقهن و کسوتهن بالمعروف؛ شما را بر زنان حقی است، همان گونه که ایشان را بر شما حقی است. از حقوق شما بر زنان این است که نگذارند بر فراش شما کسی پا گذارد و زنان در آنچه معروف است، از شما اطاعت کنند. هرگاه این حقوق از ناحیه زنان انجام شود، بر شماست که خوراک و پوشاک ایشان را طبق متعارف تأمین کنید. (2)
هاگ یک پا ماشین - بدنسازی
روش انجام حرکت بدنسازی هاگ یک پا ماشین برای انجام حرکت هاگ پا ماشین، به پشتی دستگاه هاگ تکیه دهید و یکی از پاها را به دستگاه تکیه دهید و پای دیگر را روی زمین قرار دهید. به حالت نشستن روی صندلی تا جایی که ران پا موازی با زمین قرار گیرد پایین بروید و بعد دوباره صاف بایستید. 8 تا 10 مرتبه این حرکت را تکرار کنید و بعد با پای دیگر حرکت را به همین شکل انجام دهید. سایر حرکت های بدنسازی عضلات جلو ران: سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:
پشت بازو سیم کش تک دست برعکس - بدنسازی
به مفصل آرنج بهتر است موقع درازکردن بازو، آرنج را خیلی کم خم کنید تا فشار به عضله سه سر وارد شود. دوباره به آرامی آرنج را به سمت بالا خم کنید و به حالت اول بازگردید. این حرکت را به تعداد دل خواه تکرار کنید و بعد به سراغ دست دیگر بروید و فراموش نکنید که هر دو دست را باید به یک اندازه تمرین دهید. سایر حرکت های بدنسازی عضله پشت بازو: سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:
جلو بازو دمبل جفت چکشی
حرکت جلو بازو دمبل چکشی ابتدا روی عضلات دوسر بازویی و بازویی قدامی و ساعد تاثیر می گذارد و در درجه دوم بر گروه های عضلانی مانند دلتوئید قدامی و خیلی کم بر عضلات بالا سینه اثر می گذارد. روش انجام حرکت: حرکت جلو بازو دمبل جفت چکشی بسیار شبیه جلو بازو دمبل معمولی است با این تفاوت که این بار هنگام بالا آمدن دست ها، مچ چرخشی نداشته و به حالت ثابت بالا و پایین می رود. برای انجام
آرشیوخبر:جنرال موتورز در چین کمتر از آمریکا فروخت/ملاقات با آخرین سری تولیدی ماکسیما مدل 91
پا و بالای سر برای سرنشینان عقب قابل قبول است و به همراه صندوق جادار راحتی را در سفر ایجاد میکند . موتور پر قدرت آن شما را مجاب به فشردن پدال گاز کرده ولی باید حواستان به عقربه نشان دهنده بنزین باشد. فرمان حس خوبی از وضعیت جاده را منتقل می کند، اما متأسفانه به دلیل تقسیم وزن نامناسب، عقب خودرو بیش از حد سبک بوده و در پیچ ها اگر با سرعت بالا وارد شوید به دلیل نبود سیستم ESP دچار لغزش و
انسان نالِدی جَد بزرگی که تازه شناخته ایم
نشان داد که انسان نالِدی در قسمت اندام تحتانی نیز شباهت قابل توجهی به انسان امروزی دارد. این شباهت نه تنها در ساختار و اسکلت بندی بلکه در کارکرد دو پا مشهود است. پاها دارای قوس بوده و انگشت شست پا فاقد توانایی گرفتن محکم اجسام تشخیص داده شده است. به نظر می رسد که شیوه راه رفتن انسان نالِدی به همان شکلی بوده که انسان امروزی پا بر زمین می گذارد. بنابراین می توانسته به خوبی راه برود. اسکلت پاها در
نمایندگان مجلس، مدرس یا مهندس!/ آیا آمریکا هنوز هم هیچ غلطی نمی تواند بکند؟
حکایات فواید بی حجابی! 1- تغییر کاربری دستمال سفره و دم کنی به روسری و صرفه جویی در پول و پارچه! 2- بچه مطرح شدن خروس و دارکوب به علت مد شدن مدل موی خروسی و بالا رفتن قیمت خروس در حد گاو! 3- بالا رفتن بی سابقه فروش گن های لاغری سونا بلت در حد کمپانی مایکروسافت! به علت پوشیدن مانتوهای بدن نما و خوش هیکل بودن 90٪ دخترای ایرانی (روم به دیوار مورچه خاک به گور)!
90/ کدام خصوصیات تیاگو باید بهبود پیدا کند؟
نسیم فرزین فصل گذشته، مهم ترین وظایف تیاگو آلکانتارا برای پیشرفت این بود که از نظر فیزیکی متناسب باشد و برای روی فرم بودن بازی های زیادی انجام دهد. این پروسه یک فصل تمام طول کشید اما پس از یک سری مصدومیت های زانو که برایش به وجود آمد در ماه مارس برگشت و برتر از گذشته ظاهر شد. در واقع، این ملی پوش اسپانیایی، علیرغم از دست دادن بیش از یک سال کامل، در 13 بازی اش در ماه های آوریل و مِی
عجیب ترین طرح هایی که تاکنون برای ساخت هواپیماها ارائه شده اند
در سال 2013 ارائه شدند. در این صندلی ها خبری از پشتی و یا قسمت زیرین نیست و فضای پاها نیز بسیار محدود است. به نظر می رسد ایرباس نیز به بدبودن شرایط این صندلی ها واقف است اما اذعان داشته کاهش هزینه برای تولید هواپیماهای کوچک تر طبیعتا مشکلاتی را نیز به همراه خواهد داشت که البته از نظر ایرباس تحمل این مشکلات، ارزش هزینه کمتر را دارد اما برای مسافران، تحمل این شرایط تنها برای سفرهای یک تا دوساعته
امام حسین (ع) پیشوای اصلاحگری
افسانة شما را بر ملا کرد. زینب پاسخ می دهد: نه، کافر و منافق است که رسوا می شود و ما کافر و منافق نیستیم. کشته شدن برای ما عادت و شهادت در راه خدا برای ما سعادت است. گفت و گو پایان می یابد و منافق خاموش می ماند و زینب در حالی از این میدان بیرون می آید که رسالت خود را مقتدرانه و بدون هیچ ضعف یا احساس پشیمانی و شکستی به انجام رسانده است. او در برابر یزید که می رسد... یزید حاکمی
شفا بخشی را در چشمه های آبگرم تجربه کنید
یابد برای به دست آوردن آب جوشیده یکبار جوشاندن آن کافی است ولی اگر آب جوشیده را سرد کنید و دوباره بجوشانید به ازای هربار جوشیدن، قدرت درمان کنندگی آن بیشتر می شود. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: برخلاف اصطلاحی که در جامعه رواج پیدا کرده املاح آب بخاطر جوشیدن گرفته نمی شود بلکه در اثر جوشیدن تغییراتی در آب صورت می پذیرد که اگر مضراتی وجود داشته باشد از آب کنده شده و آب سنگین به آب
پیش از بارداری به این توصیه ها توجه کنید
به گزارش شفا آنلاین ،ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید. ورزش را عادت هر روز خود کنید شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی
چربی شکم مساوی با مرگ زودرس
/> دارید پیر می شوید همینطور که سنتان بالا می رود، بدن شما نحوه اضافه کردن وزن و کاهش وزن را عوض می کند. هم خانم ها و هم آقایان کاهش سرعت سوخت و ساز (تعداد کالری هایی که بدن برای کارکرد نرمال به آنها نیاز دارد) را تجربه می کنند. این چربی ها می توانند بعنوان سوخت عضلات در سوخت و ساز هوازی مورد استفاده قرار بگیرند اما امکان آن وجود دارد که کورتیزول سبب ذخیره مجدد چربی های آزاد
دوران تهدید،فریاد و اشک به سر آمده است+تصاویر
دلواپس برجام باشند بهتر است دلواپس مردمی باشند که با فقر دست و پا می زنند دلواپس طبقه محرومی که هر روز به مرارت ها و مشکلات اقتصادی آنها افزوده می شود و زندگی آنها سخت شده است. وی افزود:با این اتفاقات و بد اخلاقی ها به نظر می رسد برخی از آقایان دوست داشته باشند مملکت مجددا به ورطه جنگ دیگری برود. نماینده مردم اسد با اشاره به فعالیت های کمیسیون برجام گفت: از همان زمان که این
زیربغل بارفیکس با ماشین - بدنسازی
عضلات درگیر در حرکت بدنسازی زیربغل بارفیکس حرکت بدنسازی زیر بغل بارفیکس با ماشین به طور انحصاری عضلات لاستیموس دورسی یا همان لت را مورد هدف قرار می دهد. انقباض عضلات کمر و کتف به بالا و پایین رفتن بدن در طول این حرکت کمک می کند. عضله ای که در این تمرین به یاری عضلات کمر و کتف می آید چیزی نیست جز دلتوئید یا همان شانه که تلاش آن به بالا کشیدن بدن و دوباره به سمت پایین بازگشتن شما کمک می
اسکات هالتر پا باز - بدنسازی
روش انجام حرکت اسکات هالتر پا باز برای انجام حرکت اسکات هالتر پا باز ، یک میله هالتر را پشت گردن برده و به شانه ها تکیه دهید. پاها را تا جایی که بتوانید حرکت اسکات را به راحتی انجام دهید باز کنید و کمر را کاملا صاف نگه دارید. به حالت نشستن روی صندلی تا جایی که ران ها موازی زمین قرار گیرند پایین بروید و بعد دوباره به حالت اول بایستید. برای جلوگیری از قوزکردن و تمرکز بر صاف ماندن کمر می
