خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در هواپیما گوشی همراه را خاموش می کنیم؟
در هواپیما باید گوشی همراه خود را خاموش کنیم؟ گوشی همراه یا دیگر وسایل دیجیتالی چه تاثیری روی ایمنی پرواز دارند؟ آیا حتما باید گوشی را خاموش کرد یا وقتی آن را بر روی حالت پرواز (Flight Mode) می گذاریم کفایت می کند؟ کتیا موسکوویچ گزارش می دهد. واقعیت این است که همیشه این قدر حرف گوش کن نبوده ام. در حقیقت باید اعتراف کنم که چند بار اصلا فراموش کردم گوشی را خاموش کنم.
پنج خودرویی که آینده را در دست می گیرند+تصاویر
شما را متعجب نکند اما با فشار دادن پا روی پدال تفاوت ها آشکار می شود. در این هنگام موتور بنزینی، تمام قدرت خود را روی چرخ های عقب اعمال می کند و در همین حال، موتور الکتریکی نیز چرخ های جلو را به حرکت وا می دارد. بهترین توان موتورهای بنزینی در یک محدوده خاصی از دور موتور حاصل می شود و خارج از این محدوده ناگهان توان افت می کند اما در BMWi8 موتور الکتریکی خلاء توان را در خارج از این محدوده پر می کند
آرایش صورت را متناسب با سن تان انجام دهید
چگونه متناسب با سن مان آرایش کنیم؟ هر خانمی وقتی با پایان دوره مدرسه و ورود به سومین دهه زندگی اش، شروع به آرایش کردن می کند، به فراخور سلیقه اش تکنیک هایی را یاد می گیرد اما نکته اینجاست که با ورود به هر دهه و بالا رفتن سن، این آموزش ها باید به روز شوند و فرد تکنیک های مناسب با سن و سالش را یاد بگیرد . دانستن این نکات چه در مراقبت از پوست و چه در آرایش، راز حفظ زیبایی شما تا سال های
تا وضعیت عادی نشود نمی توان حرف زد/ سایه جنگ بر سر ما بود
تاریخ ماست که اسلام و مکتب اهل بیت را همیشه زنده نگه می دارد و کشتی نجات از مهلکه ها، طوفان ها و امواج خطرناک دریا و سونامی هاست. رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام افزود: این حقیقت را در محرم با چشمانمان مشاهده و با همه وجودمان درک می کنیم. لقب مهم ثارالله که به امام حسین (ع) داده شده است، معنای بزرگی دارد؛ خداوند جسم نیست که خون یا بدن داشته باشد. معنی ثارالله یعنی خونی که به حساب خالص خدا با
سوخو-34؛ تانک پرنده روسی که بر سر داعش خراب شد
های هدایت شونده FAB - 250 ، FAB - 500 ، FAB - 1500 پد راکت های S - 8 ، S - 13 ، S - 25 سایر مخازن سوخت ، غلاف شناسایی و EW ، بمب های هسته ای را هدف قرار دهند. در حملات روز اول و دوم اکتبر استفاده از سوخو-34 گزارش شد. سوخو-34ها در این حملات در ارتفاع بالای 5 هزار متر حملات خود را انجام می دند تا از موشک های دوش پرتاب دشمن در امان باشند. **تانک پرنده میخائیل سیمونوف
بیست و پنجمین بخش دفترچه خاطرات افغانستان منتشر شد
. اوضاع در قندهار و هرات وخیم و عملیّات پاکسازی علیه شورشیان در آنجا در حال انجام است. گزارش هایی بود از نیروهای دولتی که دارند عملیّاتشان را به بالا در بغلان، لغمان و لوگر می -کشند. فعّالیّت شورشیان اکنون در مقایسه با سال های 1982 و 1983 در سربالایی تند تر افتاده زیرا زمستان امسال تاکنون چندان سخت نبوده است. گزارش هایی هم در مورد کاروان های دولتی داریم که بین کابل و قندهار مورد
روز جهانی غذا و بایسته های فراموش شده
گفت: هر فرد باید در طول روز از تمام مواد غذایی مفید همچون کربوهیدرات، پروتئین، چربی، مواد ریز مغذی، فیبر و غیره استفاده کند. حال اگر این مواد به اندازه ی کافی به بدن انسان نرسد کمبودهایی ایجاد می کند که عوارض آن بر کارایی فرد تاثیر نامطلوب خواهد داشت. به دنبال پایین آمدن اثربخشی افراد، اقتصاد کشور نیز دچار نابسامانی می شود. این کارشناس تغذیه در ادامه درباره کاربرد مواد شیمیایی در تولید محصولات غذایی
استرس ها و نگرانی های تازه مادران برای رابطه جنسی
چاقی و یا به هم خوردگی اندام زن طول بکشد، احتمال دارد مرد به راحتی جذابیت و اندام زیبای قبل از بارداریِ او را فراموش کند. اگر چه این تغییر شکل در اندام طبیعی است اما زن می تواند با ورزش به بازگشت به فرم سابق کمک کند. ملاقات با دوستان و یا سپری کردن اوقات دونفره با همسر می تواند در بالا بردن روحیه زن موثر باشد. • استفاده از ژل های مرطوب کننده از آنجا که هورمون های شیردهی، تولید
درمان کمر درد با ورزش
برای افراد مبتلا به کمردرد مناسب است. از دیگر نکات حائز اهمیت در درمان کمر درد با ورزش توجه به این است که هرگز ورزش خود را با دویدن سریع و طولانی شروع نکنید و دوی سریع را به طور کلی فراموش کنید زیرا زمانی که می دوید، در هر گام ستون مهره ها 10 برابر وزن بدن را باید تحمل کند. به علاوه موج های سختی در راستای پاهای شما بالا می روند. در نتیجه، ستون مهره ها در معرض درد قرار خواهد گرفت. اگر واقعاً اصرار دارید که بدوید، باید احتیاط کنید و کفش های مناسبی بپوشید که بتوانند از شدت شوک های وارده بر ستون مهره ها بکاهند.همچنین بدون مشورت با پزشک اقدام به دویدن نکنید. ...
کمبود کدام ویتامین استخوان ها را نابود می کند
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر منوچهر وحید متخصص ارتوپد درباره استخوان گفت: یک پنجم وزن بدن را استخوا ن ها تشکیل می دهند اگرچه سبک اند و به راحتی خم و راست می شوند اما بسیار قوی و محکم هستند و عناصری از قبیل کلسیم ، فسفر، آب و پروتئین در آنها وجود دارد که عناصر مهم تشکیل استخوان هستند. وی ،افزود: استخوان از دو لایه تشکیل شده یکی قسمت بیرونی که بافتی فشرده و محکم و مسئولیت نگهداری عضلات را
قرص های خوابی که به جای خواباندن می کشد!
، مشکلات گوارشی، فشار خون بالا، درد مفاصل و بی اشتهایی عصبی نیز می تواند با بی خوابی همراه باشد. وی گفت: قبل از مصرف این دارو ها با پزشک خود مشورت کنید تا دوز مناسب وضعیت جسمی شما برایتان تجویز گردد. همچنین باید از لحاظ تداخل با دیگر داروها و بیماریها مورد بررسی قرار گیرید، همچنین در صورتی که دچار تحریکات گوارشی می شوید آنها را همراه با غذا میل کنید. طرفداران داروهای خواب،گوش بزنگ
روش های درمان دردهای ستون فقرات
امر نیز سبب انقباض و انبساط عضلات و همچنین کمک به باز و بسته شدن عروق می شود و به طریقی ورزش عروق محسوب می شود. وی در خصوص ارتفاع آب برای هیدروتراپی گفت: این که ارتفاع آب تا قفسه ی سینه ی فرد باشد بسیار مهم است و اگر ارتفاع آب کوتاه و در محدوده ی زانو باشد، مقاومت چندانی ایجاد نمی کند و تأثیر بسیار زیادی نخواهد داشت. دکتر جامعی در پایان گفت: هیدروتراپی حرکات تعریف شده ای در داخل استخر است و زیر نظر یک تراپیست یا یک درمانگر انجام می گیرد و بسته به نوع فرد و بیماری حرکات آن متفاوت است، همچنین به برخی از افراد توصیه می شود که فقط در آب استخر راه بروند. ...
وقتی کمردرد دارید، این کارها را نکنید
پاشنه بلند پاها و ران ها را به سمت بالا هدایت می کنند و حالت بدن را تغییر می دهند. در این صورت نیز وزن بدن به سمت جلو می افتد و انحنای کمر را بیشتر کرده و کمردرد ایجاد می کند. البته یادتان باشد که کفش های کاملا تخت نیز مناسب نیستند، چون در این صورت نیز مرکز ثقل بدن به سمت عقب حرکت می کند. در این صورت نیز عضلات کمر فشار زیادی تحمل می کنند. چه باید کرد؟ بهترین کار این است که پاشنه ی کفش تان بین حداکثر 4 تا 5 سانتی متر باشد. کفش های پاشنه بلند را برای میهمانی ها و مواقع خاص نگه دارید. هیچ گاه یک روز کامل را با کفش پاشنه بلند راه نروید. بیتوته ...
سریع ترین و آسان ترین شیوه های کاهش استرس
به گزارش قدس انلاین به نقل از شفاف، همه ی ما برای درست انجام دادن کارهای خود و استفاده بهینه از زندگی نیازمند ذهنی آرام هستیم. شاید کنترل کامل استرس و فشار عصبی کار ساده ای نباشد اما شما با انجام برخی کارهای ساده می توانید استرس را کاهش علت به وجود آمدن استرس در افراد مختلف یکسان نیست. استرس و فشار عصبی اجتناب ناپذیر است و انسان در زندگی روزمره خود بارها و بارها با آن روبرو می شود. ترافیک، کارهای
توصیه هایی برای غلبه بر بی خوابی در دوران بارداری
. سندروم پاهای بی قرار (RLS) :حدود 20 درصد از تمام زنان باردار دچار حالتی می شوند که طی آن ضمن احساس سوزش در ناحیه پاها، شروع به تکان دادن قسمت تحتانی آنها می کنند تا از شدت آن بکاهند. متخصصان بر این باورند که کم خونی عامل اصلی شکل گیری این وضعیت است. همچنین کمبود آهن در بدن نیز از علل احساس سوزش در پاها عنوان می شود. راه حل: تحت نظر پزشک، آهن مورد نیاز بدنتان را از طریق
اگر می خواهید پشت میز کارتان نمیرید این مطلب را بخوانید
طول روز از همه مطلوب تر است. تمرین های مقاومتی هم کمک کننده است. حرکت سوپرمن (که در آن روی شکمتان دراز می کشید و بازوها و پاهایتان را به سمت سقف بالا می آورید) باعث تقویت کمر شما می شود؛ پرس بالای سینه با دست معکوس نیز می توان حالت قوزک کردن را برطرف کند و تیغه های شانه را به سمت عقب بکشد. پل زدن روی شانه ها به طوری که لگن از زمین بلند شود ( hip thrust ) باعث باز شدن مفاصل لگن
این کارها را انجام دهید، عمرتان کم می شود!
که نشستن بیش از حد به بدن تان وارد می کند، جبران نماید. فراموش کردن روابط با دوستان. با توجه به تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه بریگهام و دانشگاه کارولینای شمالی در چپل هیل، افرادی که روابط اجتماعی ضعیفی دارند، سریع تر از سایرین به سمت مرگ می روند. تماشای بیش از حد تلویزیون. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، حتا سپری کردن روزانه دو ساعت جلوی تلویزیون، می تواند منجر به مرگ زودرس، بیماری های قلبی و دیابت نوع دو شود. مصرف بیش از اندازه از غذاهای آماده و فست فود ها. احتمالن این یکی، دیگر آشکار است؛ اما بسیاری از ما هم چنان به این کار ادامه می دهیم. ...
بنیان های مدرنیته ژاپنی
، راه را برای پوپولیسم سیاسی و اقتصادی، نفوذ گروه های ذینفع در سیاست و شاهراه های اقتصادی، تبدیل دولت به بزرگترین سد توسعه اقتصادی و سیاسی، و... می گشاید. زکریا برای اثبات مدعای خود این نکته را بیان می کند که طی پنجاه سال گذشته، تقریباً تمام نمونه های موفق کشورهای درحال توسعه، تحت یک نظام اقتدارگرای لیبرالی به وقوع پیوسته اند. مثلاً در تایوان، کره جنوبی، سنگاپور و اندونزی. آیا شما چنین تلقی را نسبت
6 قابلیت ویندوز 10 که گیمرها را عاشق خود می کند
امتحان کنید که آیا سیستم تان از پس آن بر می آید یا خیر؛ برای مثال مدت زمان ضبط را کاهش دهید. در هر صورت فراموش نکنید که با پی سی های ضعیف تر، ممکن است پرفورمنس بازی ها دچار مشکل شود. حالا بیایید از نوار بازی استفاده کنیم. ابتدا بازی تان را اجرا کنید و سپس با فشار دکمه های Win Key و G نوار بازی را ظاهر کنید. اگر نوار برایتان به نمایش در نیامد، بازی را روی حالت Windowed قرار دهید. برای ضبط
4 روش برای مبارزه با استرس
تنفس برای مدتی کوتاه به شمار می رود. با تنفس از راه بینی به عبور هوا از بینی و نای دقت کنید ونفس عمیق بکشید. هنگام انجام عمل بازدم از راه دهان به احساس ناشی از خروج نفس از بدن خود فکرکنید. از قرار گرفتن پا های خود روی زمین آگاه باشید. این اتفاق می تواند چه با کفش و چه پا برهنه رخ بدهد. با وجود اهمیت فراوان ایجاد شرایط لازم برای اطلاع از این احساس، اما به سفت یا نرم بودن زمین، امکان باز کردن انگشتان
پرده برداری از اسرار اپل؛ در آزمایشگاه فوق سری اهالی کوپرتینو چه می گذرد؟
های تست کاربران، اپل سوژه را در برابر کیبرد قرار می دهد و با اتصال سنسورهایی به او، میزان اثرگذاری تایپ کردن روی بدن را اندازه می گیرد. کیت برگرون، معاونت بخش اکوسیستم محصولات و فناوری های اپل می گوید: ما مطالعات کاربری داخلی انجام می دهیم و تعداد گسترده ای از افراد را مورد استفاده قرار می دهیم. ما میزان استهلاک ماهیچه ها و حافظه، آکوستیک، دقت و دیگر تست ها را روی کیبردها انجام می دهیم.
مداحی و اشعار دوم محرم ورود کاروان به کربلا
را مخاطب قرار داده ، چنین فرمود : بنی امیه به فرمان شیطان از اطاعت خدا سرپیچی نموده وفساد کردند .حدود خدا را اجرا نکرده وبیت المال را منحصر به خود ساختند. حرام خدا را حلال وحلال خدا را حرام کردند .... شما به من نامه ها نوشتید وگفتید که با من بیعت کرده اید ، حال اگر به بیعت خویش با من پایبند بمانید کار عاقلانه ای کرده اید که من فرزند دخت پیامبر (ص) واسوه ای برای شما هستم . اگر بیعتتان را بشکنید
لایه برداری لب در منزل
نمایید. همچنین می توانید به این مخلوط روغن زیتون یا گلاب نیز اضافه نمایید. مسواک : مسواک می تواند به عنوان یک درمان در لایه برداری از لب مورد استفاده قرار گیرد اما چگونه؟! تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک لایه ضخیم مرطوب کننده بر روی لب ها بمالید ، سپس در مقابل آینه بایستید و مسواک را بصورت دورانی بر روی لب های خود به آرامی بکشید. در واقع شما در حال انجام عمل لایه برداری هستید نه
هاگ یک پا ماشین - بدنسازی
روش انجام حرکت بدنسازی هاگ یک پا ماشین برای انجام حرکت هاگ پا ماشین، به پشتی دستگاه هاگ تکیه دهید و یکی از پاها را به دستگاه تکیه دهید و پای دیگر را روی زمین قرار دهید. به حالت نشستن روی صندلی تا جایی که ران پا موازی با زمین قرار گیرد پایین بروید و بعد دوباره صاف بایستید. 8 تا 10 مرتبه این حرکت را تکرار کنید و بعد با پای دیگر حرکت را به همین شکل انجام دهید. سایر حرکت های بدنسازی عضلات جلو ران: سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:
پشت بازو سیم کش تک دست برعکس - بدنسازی
به مفصل آرنج بهتر است موقع درازکردن بازو، آرنج را خیلی کم خم کنید تا فشار به عضله سه سر وارد شود. دوباره به آرامی آرنج را به سمت بالا خم کنید و به حالت اول بازگردید. این حرکت را به تعداد دل خواه تکرار کنید و بعد به سراغ دست دیگر بروید و فراموش نکنید که هر دو دست را باید به یک اندازه تمرین دهید. سایر حرکت های بدنسازی عضله پشت بازو: سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:
جلو بازو دمبل جفت چکشی
حرکت جلو بازو دمبل چکشی ابتدا روی عضلات دوسر بازویی و بازویی قدامی و ساعد تاثیر می گذارد و در درجه دوم بر گروه های عضلانی مانند دلتوئید قدامی و خیلی کم بر عضلات بالا سینه اثر می گذارد. روش انجام حرکت: حرکت جلو بازو دمبل جفت چکشی بسیار شبیه جلو بازو دمبل معمولی است با این تفاوت که این بار هنگام بالا آمدن دست ها، مچ چرخشی نداشته و به حالت ثابت بالا و پایین می رود. برای انجام
مزیت مراجعه به کلینیک های درد چیست؟
: پس از مشخص شدن علت درد برنامه ریزی جهت درمان آن انجام می شود. تفاوت روش انتخابی برای درمان درد در مراجعه بیماران به این کلینیک ها با سایر تخصص ها، نحوه بررسی درد و تمرکز بر پایه روش های درمانی است تا حتی الامکان بیمار تحت جراحی باز قرار نگیرد. حیدریان تاکید کرد: استفاده از عمل های جراحی مداخله ای یا اینترونشنال در این رشته سبب می شود تا بافت های طبیعی بدن تا حد ممکن دستکاری نشوند. در
آرشیوخبر:جنرال موتورز در چین کمتر از آمریکا فروخت/ملاقات با آخرین سری تولیدی ماکسیما مدل 91
پا و بالای سر برای سرنشینان عقب قابل قبول است و به همراه صندوق جادار راحتی را در سفر ایجاد میکند . موتور پر قدرت آن شما را مجاب به فشردن پدال گاز کرده ولی باید حواستان به عقربه نشان دهنده بنزین باشد. فرمان حس خوبی از وضعیت جاده را منتقل می کند، اما متأسفانه به دلیل تقسیم وزن نامناسب، عقب خودرو بیش از حد سبک بوده و در پیچ ها اگر با سرعت بالا وارد شوید به دلیل نبود سیستم ESP دچار لغزش و
آرشیوخبر:مقایسه فنی رنو داستر اتوماتیک با تندر 90 اتوماتیک/بررسی دلایل عقب ماندگی مدیریت خودروسازان بزرگ ...
کنار جعبه دنده اتومات و بی نهایت نرم و بی صدا و بدون هیچ ارتعاشی به همراه فرمان خوش دست با بیشترین توانایی دفع ضربات و ترمزهای قوی به این موارد افزوده می شوند. اگرچه عرض و ارتفاع درهای این ماشین، ورود و خروج شما را تسهیل کرده و در ردیف جلو و به ویژه عقب مهندسی ابعاد آن، فضایی بزرگ را در اختیار سرنشینان قرار میدهد، اما به واسطه سقف بلند خودرو و ارتفاع عقب ماشین برای افرادی که نخستین بار سوار آن می
انسان نالِدی جَد بزرگی که تازه شناخته ایم
نشان داد که انسان نالِدی در قسمت اندام تحتانی نیز شباهت قابل توجهی به انسان امروزی دارد. این شباهت نه تنها در ساختار و اسکلت بندی بلکه در کارکرد دو پا مشهود است. پاها دارای قوس بوده و انگشت شست پا فاقد توانایی گرفتن محکم اجسام تشخیص داده شده است. به نظر می رسد که شیوه راه رفتن انسان نالِدی به همان شکلی بوده که انسان امروزی پا بر زمین می گذارد. بنابراین می توانسته به خوبی راه برود. اسکلت پاها در
