خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه پف یا تورم دست و پا را درمان کنیم ؟
ماهی آزاد، تن ماهی، شاه ماهی و دیگر ماهی های چرب اشاره کرد که بهتر است حداقل دو بار در هفته آنها را مورد استفاده قرار داد. غلات سبوس دار و آجیل این خوراکی های خوشمزه دارای ویتامین B6 می باشند که یک ماده مغزی بوده و در دفع PMS موثر است. غلات و آجیل ها یک میان وعده مناسب برای زمان هایی است که احساس نفخ کرده اید اما این اطمینان را داشته باشید که آجیل مصرفی شما شور نبوده و
امامان جمعه: تصویب برجام دشمنان را ناکام کرد و نباید موجب اختلاف شود
) در عاشورا، بقای دین اسلام و پیروزی ابدی خون بر شمشیر و حق بر باطل است. امام جمعه قزوین افزود: بی دلیل نیست که امروز پس از گذشت حدود یکهزار و 400 سال از واقعه خونین کربلا، روح اسلام خواهی، ظلم ستیزی و دفاع از حق در برابر باطل در جای جای جهان جاری و ساری است و نام امام حسین (ع) به عنوان نماد حریت و آزادگی در جهان طنین انداز شده است. نماینده ولی فقیه در استان گیلان و امام جمعه رشت گفت: تصویب برجام
روش های مختلف دارو دادن به کودکان در سنین مختلف
کمتر از دوز تجویز شده باشد. 3- سرنگ ها بهترین وسیله برای اندازه گیری میزان دارو و همچنین نگهداری دارو برای دفعات بعدی استفاده است. 4- از پزشک بخواهید تا دفعات دارو دادن به نوزاد را بیشتر کند و به جای آن در هر دفعه دوز دارویی کمتری به نوزاد بدهید تا نوزاد راحت تر بتواند دارو بخورد. 5- سعی کنید روند دارو دادن به نوزاد را سریع انجام دهید تا نوزاد اذیت نشود و دارو خوردن
بوفه مدارس محلی مناسب برای ایجاد ذائقه سالم
به گزارش شفا آنلاین ، اگر بوفه مدرسه میان وعده هایی باارزش غذایی بالا در اختیار دانش آموزان قرار دهد، نه تنها آنان مواد مغذی موردنیاز خود را دریافت خواهند کرد، بلکه یاد خواهند گرفت که در آینده مواد غذایی مناسبی را برای خود و خانواده هایشان انتخاب کنند. بر همین اساس فهرست مواد غذایی قابل عرضه و غیر قابل عرضه در بوفه های مدارس در دستور عمل پایگاه تغذیه سالم نوشته شده است. هرچند رسیدگی به
زنان مراقب این 8 نوع علائم باشند
/> نفخ شکم با علتی ناشناخته ممکن است نشانه ای از سرطان زنانه باشد. این اتفاق به طور ناگهانی رخ داده و گاهی ادامه دار است. 6 – احساس سیری و ناتوانی در خوردن دربرخی زنان مبتلا به سرطان دیده می شود که همواره احساس سیری داشته و قادر به خوردن غذا نیستند. حتی این احساس سیری کاذب به قدری است که نمی تواند در روز یک وعده کامل غذا داشته باشند. 7 – ناراحتی معده و درد آن
سوء تغذیه پنهان را جدی بگیرید
غذایی بخصوصی به مقدار زیاد استفاده می شود که همین امر باعث کاهش برخی مواد مغذی ضروری در بدن می شود. در بسیاری از کشورهای جهان روند سوء تغذیه ناشی از پرخوری رو به افزایش است.اقداماتی که با هدف بهبود سطح کنترل و آموزش عمومی پیرامون این مسأله صورت می گیرد، از اهمیت بالایی برخوردار است؛ به عنوان مثال، تأکید بر مصرف نمک های یددار از جمله آموزش هایی به شمار می رود که بخشی از مواد معدنی مورد
آرایش صورت را متناسب با سن تان انجام دهید
. انواع میوه ها و سبزی ها، به خصوص آنهایی که رنگ قرمز، نارنجی و زرد دارند، سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و مصرف حداقل 5 وعده از آنها در طول روز به تمام خانم ها در 50 سالگی برای حفظ سلامت پوست شان توصیه می شود. در سن 50 سالگی چگونه آرایش کنیم؟ - رنگ ابروها با افزایش سن کمتر می شود؛ پس مداد ابرویی که برای 25 سالگی استفاده می شود، برای 50 سال مناسب نیست و به رنگ تیره تری احتیاج
حالا افرادی وجود دارند که معتقدند پوست موز را به جای زیر پا انداختن می توان خورد!
در بسیاری از میوه ها و صیفی جات، پوست مغذی ترین و پرخاصیت ترین بخش آن ها محسوب می شود. حتماً می پرسید چه میوه ها و صیفی هایی را باید با پوست بخوریم؟ جالب است که بدانید به جز پرتقال، خیار و کیوی پژوهشگران توصیه می کنند موز راه هم با پوست تناول کنید. پوست موز نه تنها یک ماده خوراکی به شمار می آید، بلکه سرشار از مواد معدنی، فیبر، ویتامین C و B6، پتاسیم و منیزیم است. پوست موز همچنین محتوی
عدس منبع طبیعی مواد مغذی
پیشگیری از شل شدن آن ها لازم و ضروری است. عدس همچنین حاوی میزان قابل توجهی پتاسیم است که مانع از تجمع آب و مایعات در بافت ها شده و از احتباس آب پیشگیری می کند. عدس منبع پروتئین و زودهضم است یکی از مشکلاتی که مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت دارد دیرهضم بودن آن ها است. به عنوان مثال بعد از مصرف استیک گوشت زمان نسبتاً زیادی برای هضم آن لازم است چون مواد مغذی آن
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز
وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. در طب سنتی حتی برای بیماری ها هم طبع در نظر گرفته اند به عنوان مثال در بهار که طبع گرم تر دارد افزایش جوش های پوستی و دمل شیوع بیشتری دارد. از این رو شاهد هستیم در فصل پاییز نیز بیماری های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری های مفصل
با این روغن دیگر نگران از دست دادن حافظه خود نباشید
می کند و این اجازه را می دهد تا انرژی کتون بدون انسولین طبیعی مربوط به کربوهیدرات به جریان خون انتقال یابد. بر اساس مطالعات انجام شده سطح درمانی MVTدر روز حدود 20گرم می باشد. بر اساس مطالعات 2قاشق غذاخوری روغن نارگیل (حدود35میلی لیتر) معادل با 20گرم از MCTمی باشد که به صورت یک اقدام پیشگیرانه دربرابر بیماری های دژنراتیوعصبی حائز اهمیت است و در حال حاضر یک رده درمانی به شمار می
صبحانه مفید برای سلامت دختران
برای صبحانه نان سبوس دار مانند نان سنگک بخورید. شکلات ها و مرباهای صنعتی نیز پر از کالری هستند و اگر به دنبال سلامتی و تناسب اندام هستید از مصرف بیش از اندازه ی آن ها خودداری کنید. 2) گوشت های فراوری شده را مصرف نکنید بسیاری از دختر خانم ها علاقه دارند که بیشتر از سوسیس و یا سایر گوشت های فراوری شده به هنگام خوردن صبحانه استفاده کنند. این مواد پر از اسیدهای چرب اشباع شده هستند
قرص های خوابی که به جای خواباندن می کشد!
این داروها در فرد وابستگی روانی و جسمانی نیز ایجاد می کند. بسیاری از کارشناسان معتقدند قرص های خواب آور باید به عنوان آخرین علاج مصرف شود و نباید بیش از چند هفته مورد استفاده قرار گیرد. مصرف این قرص ها در روزهای نخست بسیار آسان است اما در هفته دوم به تدریج اعتیادآور خواهد بود. از سوی دیگر قرص های خواب آور دارای عوارض جانبی از جمله سرگیجه، تورم صورت، سردرد، احساس خواب آلودگی بعد از
علائم سرطانی در زنان
عدم عملکرد مناسب پلاکت های خونی و گلبول های قرمز سخن می گوید که حتی با سرطان خون نیز در ارتباط است. 7. ضعف جسمانی و خستگی: موارد این چنینی را حتما با پزشک معالج خود در میان بگذارید. 8. نفخ و اضافه وزن در ناحیه شکم: نفخ غیرعادی در ناحیه شکم گاهی اوقات با سرطان تخمدان در ارتباط است. زمان آن اگر طولانی شد، آن را جدی بگیرید. 9. احساس سیری و عدم اشتیاق به غذا خوردن: در
می خواهید لاغر شوید چغندر بخورید
می شود. چغندر یک سبزی کم کالری و حاوی فیبرهای غذایی است که باعث می شود خیلی زود احساس سیری بکنید. در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی دیگر کم شده و روند لاغری شروع می شود. با ما باشید تا بیشتر با این روش ساده و موثر آشنا شوید. البته بهتر است قبل از تصمیم به لاغری با چغندر با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. ارزش چغندر بالاتر از این حرف هاست چغندر یک ماده ی غذایی فوق العاده
مصرف زیاد آب سرد چه عواقبی دارد؟
عدم مداومت بر مصرف یک نوع غذا عنوان کرد و گفت: انواع غذاها باید در رژیم غذایی فرد باشد، زیرا مداومت بر خوردن یک نوع غذا عامل بیماری است. وی ادامه داد: باید از فعالیت بدنی شدید یا حالات روانی شدید پس از خوردن غذا پرهیز کرد، زیرا این موارد سبب اختلال در هضم غذا می شوند. تاج الدینی با بیان اینکه پیاده روی سبک به خصوص بعد از وعده ناهار به هضم غذا کمک می کند، اظهار کرد: پرهیز از
راه حلی برای غذا نخوردن کودکان
دارند و باید تحت درمان پزشکی قرار گیرند. چه راهکارهایی برای حل این مسائل وجود دارد؟ 1- اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یک ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید کم کم بیدار شود. 2- کودک از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می برد، حتماً هنگام صرف وعده های غذایی با او همراهی کنید. 3- برای وعده های غذایی امکان انتخاب های
درمان یبوست با ملین گیاهی
نواحی دیگر می توان اسفرزه را مشاهده کرد . در واقع در چراگاه ها، مزارع رها شده، علفزارها، کنار راه ها و جویبارها این گیاه به وفور می روید. دانه های اسفرزه، اندام دارویی گیاه به شمار می آیند که به عنوان ملین به کار می روند . در دانه های آن علاوه بر مقداری موسیلاژ ، قند، پروتئین ، تانن و روغن ثابت و هیدرات کربنی به نام گزیلین وجود دارد . به دلیل وجود مقدار فراوانی لعاب ، وقتی دانه ها در آب
روش هایی برای بهبود کیفیت اسپرم
روشن نیست. جدای از اینکه علوم جدید هنوز نتوانسته پاسخی مناسب برای این معما پیدا کند اما منطق حکم می کند که مردانی که به فکر پدر شدن هستند به مراتب باید نسبت به سایر مردان تغذیه باکیفیت تری داشته باشند و در رژیم غذایی روزمره شان از طیف متنوعی از گروه های غذایی میوه جات و سبزیجات که منابع غنی از ویتامین ها و فیبرها به شمار می آیند استفاده کنند. تاثیر اضافه وزن و چاقی در باروری مردان به
4 روش برای مبارزه با استرس
تنفس برای مدتی کوتاه به شمار می رود. با تنفس از راه بینی به عبور هوا از بینی و نای دقت کنید ونفس عمیق بکشید. هنگام انجام عمل بازدم از راه دهان به احساس ناشی از خروج نفس از بدن خود فکرکنید. از قرار گرفتن پا های خود روی زمین آگاه باشید. این اتفاق می تواند چه با کفش و چه پا برهنه رخ بدهد. با وجود اهمیت فراوان ایجاد شرایط لازم برای اطلاع از این احساس، اما به سفت یا نرم بودن زمین، امکان باز کردن انگشتان
پاییز و میوه ها و سبزیجات ویژه این فصل
محصولات متنوعی چون لواشک و رب نیز تولید می شود. ما ایرانی ها باور داریم که انار خون را تصفیه می کند و این باور اشتباه هم نیست. انار سرشار از آنتی اکسیدان است و آن را منبع غنی از این ماده مفید برای رگ ها و قلب به شمار می آورند. در انار مقدار زیادی مواد معدنی موردنیاز برای بدن وجود دارد و این میوه را می توان یک منبع خوب از ویتامین C و فولات دانست. می توان انار را آب گرفت یا این که دانه هایش را با گلپر و
این دل شده هیأت اباعبدالله(29)/با احتیاط لاله ی ما را پیاده کن
/> غوغایی از توسل مردم شروع شد وقتی گلوی نازک گل شد نشان تیر لبخند باغبان و تبسم شروع شد از اشک و خون اگرچه وضو می گرفت عشق از تربت شهید تیمم شروع شد ای آسمان! مصیبت عظمای اهل بیت از قتلگاه عصمت پنجم شروع شد فصل به خون نشستم گل های باغ وحی از آیه ی لیذهب عنکم شروع شد با آنکه باغ گل به محبت نیاز داشت
حملات 11 سپتامبر کار حلقه داخلی دولت بوش بود یا موساد؟ (قسمت پایانی)
است که نامش در شمار معماران صهیونیست حمله آمریکا به عراق، در مقاله ای تحت عنوان طرح دوم برای بازی با ایران ذکر شد. برای اطلاعات بیشتر به منبع زیر مراجعه نمایید.(م) http://www.irdiplomacy.ir/fa/page/1951566 vii Griffin, 9/11 Contradictions, op. cit., p. 295-6. viii Subir Bhaumik, “Aborted Mission : Did Mossad attempt to infiltrate Islamic radical outfits in south Asia
کاهش ابتلا به سرطان سینه با این دمنوش
/> از دانه های انار ، آب نار و سس های درست شده از دانه های آن به عنوان یک تقویت کننده ی قلب استفاده می شد. امروزه، از دمنوش انار برای بهبود سلامت قلب، درمان افسردگی و حفظ تعادل و سلامت ذهنی، و ارتقای عملکرد دستگاه ایمنی استفاده می شود. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در انار دستگاه ایمنی را تقویت می کنند. انار سرشار از پلی فنول ها است که با رادیکال های آزاد مقابله می کنند
نوشیدنی سبز لاغر کننده
. این میوه ی کم کالری و کم چرب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات مفید به طور مؤثری روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی تأثیر می گذارد. فیبرهای موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این میوه هستند که به هضم بهتر مواد غذایی و همچنین ایجاد احساس سیری بدون دریافت کالری زیاد کمک می کنند. سیب همچنین به مقابله با احتباس آب و کلسترول بد خون کمک می
ترفندهایی برای کاهش وزن
شوند تا مغز هورمون شادی سروتونین در بدن ترشح کند. از جمله این مواد غذایی می توان به خرما، انجیر، خشکبار و شکلات تلخ اشاره کرد. حقه های روانشناسانه زمانی که به شدت هوس خوردن شکلات دارید، اندکی عطر به یک دستمال بزنید و آن را بو بکشید. این کار تا اندازه ای باعث خواباندن هوس تان می شود. تأثیر آب ولرم روی کاهش احساس گرسنگی پس از برخاستن از خواب و پیش از خوردن صبحانه و دیگر وعده های غذایی نوشیدن آب ولرم موجب کاهش اشتها می شود
راههای مقابله با افسردگی پاییزی
، در طول روز هوشیارتر بوده و کمتر احساس خستگی می کنند. از رنگ ها غافل نشوید. رنگ های روشن و گرم باعث تقویت روحیه و احساس شادی می شوند. در لباس های پاییزی تان یا در دکور خانه از این رنگ ها استفاده کنید تا روحیه بهتری داشته باشید. تغذیه هم مهم است تغذیه در روند بهبود اختلال افسردگی فصلی خیلی اهمیت دارد. حتی با بهبود شرایط تغذیه می توانید از بروز این اختلال پیشگیری کنید
گزارشی از تحولات گروه های سیاسی؛گام های اصلاح طلبان سردرگمی اصولگرایان
همین هفته خانه احزاب بود که در آن شورای مرکزی خانه احزاب مواد 5 تا 15 آیین نامه داخلی خانه احزاب به تصویب و بررسی این پرونده به اتمام رسید و در ادامه تقسیم بندی فراکسیونی هفت کمیته تخصصی خانه احزاب صورت گرفت. اعضای شورای مرکزی خانه احزاب در هفته جاری با پیامی، شهادت سردار همدانی را تسلیت گفتند. در بخشی از این پیام آمده بود: شهادت سردار بزرگ و سرافراز سرتیپ پاسدار حاج حسین همدانی از فرماندهان معزز هشت سال دفاع مقدس، ضایعه بزرگی برای رزمندگان و به ویژه پرسنل خدوم سپاه پاسداران و نیز همرزمان و دوستان این شهید والامقام است. منبع: اعتماد ...
مداحی و اشعار دوم محرم ورود کاروان به کربلا
/> نینوا جایی است که حر دستور یافت حضرت را در بیابانی بی آب وعلف وبی دژ وقلعه فرود آورد . امام (ع ) برای اقامت در محل مناسبتری ، به حرکت خود ادامه داد تا به سرزمینی رسید . اسم آنجا را سوال فرمود ؛ تا نام کربلا را شنید ، پس گریست وفرمود : پیاده شوید، اینجا محل ریختن خون ما ومحل قبور ماست ، وهمین جا قبور ما زیارت خواهد شد ، وجدم رسول خدا چنین وعده داد . عبیدالله بن زیادنامه ای بدین مضمون برای حضرت
از اصلی ترین وظایف نهادهای امنیتی حفظ آزادی های قانونی و حقوق شهروندی است
های اطلاعاتی فاسد و نتیجه فساد آن را ما در چهره ساواک دوران رژیم پهلوی تجربه کردیم و دیدیم که چگونه عملکرد نادرست ساواک در ارائه وضعیت جامعه و مطالبات مردم به حاکمان وقت و برخورد خشن و سرکوبگرانه با مردم بالاخص روشنفکران، موجب فراگیر شدن اعتراضات مردمی و پیدایش انقلاب اسلامی و در نهایت سقوط رژیم پهلوی شد! این در حالی بود که رژیم پهلوی قوی ترین حکومت منطقه به شمار می آمد و عنوان ژاندارم منطقه را
