امتیاز ندارند چراکه همین امتیازهای بربادرفته ممکن است در پایان فصل سرنوشت تیمی را تغییر دهد. از سوی دیگر طلایی پوشان آبادانی هم که در نیم فصل نتایج قابل قبولی به دست آورده اند در خانه به کمتر تیمی باج می دهند و بعید است به آسانی تسلیم نماینده زردپوش اصفهان شوند. شاگردان اسکوچیچ تاکنون تنها دو بار طعم تلخ شکست را چشیده اند و هفت بار نیز موفق به برتری مقابل حریفان شده اند. آن ها هفته گذشته در اهواز با ...
در اوج آلودگی اتفاق تلخ دیگر در این دیدار برابر پرسپولیس، مصدومیت سیامک نعمتی بود که در نخستین دقیقه وقت های تلف شده از ناحیه کشاله ران آسیب دید و تیمش چند دقیقه پایانی را 9 نفره به بازی ادامه داد. در صورتی که کشاله نعمتی دچار پارگی شده باشد چند هفته ای دور از میادین خواهد بود.نکته عجیب این دیدار، برگزاری آن در شرایطی بود که بحران آلودگی هوا در شهر تهران همچنان ادامه دارد و با وجود ...
.... هیچ هیچ . برای همین است که هر چه به روستاهای دوردست و محروم تر برویم که سالیان خشکسالی آنها بیشتر است، عمق نیاز و فراموش شدگی تلخ تر و تکان دهنده تر می شود. آن قدر که حتی از تأمین نان و آب که اولیه ترین نیاز بشر برای ادامه زندگی است، ناتوان هستند. اندازه تنورها کوچک و کوچک تر می شود. چون دیر به دیر آرد برای پخت نان پیدا می شود. هر کیسه 50 کیلویی درجه دو با قیمت تعاونی ...
دست کم 2 بار در هفته انجام دهید. سعی کنید تمام گروه های عضلانی بزرگ را در تمرینات درگیر کنید. گروه های عضلانی بزرگ عبارت اند از: دست ها، پا ها، عضلات پشت و کمر و عضلات سینه. مراقب باشید در وزنه زدن افراط نکنید؛ چون به مصدومیت شما می انجامد. برای قوی شدن باید وزن و سختی تمرینات را به تدریج افزایش دهید. توصیه می کنیم 8 تا 10 حرکت تمرینی مختلف را انتخاب کنید و آنها را دست کم 2 ...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا در مشهد، آیت الله سید احمد علم الهدی، نماینده ولی فقیه در خراسان رضوی در خطبه های عبادی سیاسی نماز جمعه این هفته در حرم مطهر رضوی به مصادیق تقوا اشاره کرد و گفت: رعایت اعتدال در مصرف در عرصه زندگی یکی از مصادیق تقوا است. وی با بیان این که معیار تقوا در مصرف قوام و اعتدال است، اظهار کرد: برای حفظ اعتدال و جلوگیری از طغیان در مصرف ابزاری در زندگی از جمله ...
حداکثر ضربان قلب شما می رسد. توجه داشته باشید که حداکثر ضربان قلب شما در هر سنی متفاوت است. مهم نیست چه مکانی را برای تمرین ورزشی خود انتخاب می کنید. در خانه هستید یا محل کار یا باشگاه و پارک عمومی. در هر مکانی امکان انجام یک تمرین قلبی موثر وجود دارد. اگر در تصمیم گیری برای خرید یک دستگاه ورزش قلبی خوب مناسب خودتان در تردید هستید؛ احتمالا راهنمایی ها و اطلاعات زیر درباره ...
خانه
