خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک تحقیق جدید نشان می دهد؛ تاثیر دود سیگار دوران کودکی بر سلامت قلب در بزرگسالی
در این نوع از اختلال ضربان قلب، دهلیز دچار ضربان های نامنظم می شود و همین بی نظمی می تواند موجب بروز مشکلات بسیار و از جمله سکته مغزی شود. در این مطالعه که بر روی حدود 5 هزار فرد بالغ صورت گرفت و حدود 12 درصد آنها مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی بودند محققان ارتباط این بی نظمی در ضربان قلب را با عواملی مانند جنسیت، نژاد، سطح تحصیل، سابقه مصرف سیگار و الکل، وجود دیابت و عوامل دیگر بررسی
رابطه فصل تولد و سلامت افراد در بزرگسالی
/> پژوهشگران بر این باورند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در دوران بارداری و افزایش ویتامین D در بدن جنین، نقش بسیار مهمی در این مطالعه دارد و امیدوارند تا محققان دیگر نیز در بررسی ها و مطالعات خود اثرات طولانی مدت ویتامین D در اوایل زندگی انسان بر شروع زمان بلوغ و سلامتی فرد را در نظر بگیرند.
رشد فزاینده بیماری هزار چهره در ایران
درمان در دنیا به خود اختصاص داده ام اس است چرا که با شناخت و کشف دلایل بروز این بیماری بتوانند اقدامات پیشگیری و داروی درمانی مورد نیاز را برگزینند. دکتر مقدسی متخصص مغز و اعصاب درمان قطعی برای این اختلال را میسر ندانست اما آن را کاملاً قابل کنترل عنوان کرد و ادامه داد: ام اس مانند بیماری قلبی، دیابت و فشار خون قابل کنترل است. خوشبختانه داروهای جدیدی که وارد بازار شده اند افق های روشنی را
ضمانتی که سردار همدانی به بشار اسد داد
مرکز تحقیقات راهبردی بیاید و با ما همکاری کند. ما در اینجا یک میز اندیشه زمینی راه انداختیم که در بحث قدرت زمینی کار می کند. سردار همدانی هم تجربه دفاع مقدس را داشت، هم تجربه فرماندهی در سطح لشکر و قرارگاه و هم تجربه جنگ های امروزی. جنگ های امروز با دفاع مقدس تفاوت بسیاری دارد و ایشان 3 سال در این زمینه فعالیت کرده بود، اگر نگوییم منحصر به فرد جزء افراد معدودی بود که این خصوصیت را داشت
مجری صدا و سیما که دختر نه ساله اش هم چادری است
امر موافقت کردند و من به دلیل تایید پدرم پذیرفتم و فکر کردم اگر از اجرای این برنامه خوشم نیاید، دیگر نمی روم. موافقتم را اعلام کردم و قرار شد از من تست بگیرند. در آزمونی که گرفتند باید 20 دقیقه به صورت تخصصی درباره موضوعات قرآنی صحبت می کردم. 19 سال داشتم که پیشنهاد حضور در رسانه ملی را پذیرفتم. در آن زمان فضای حاکم متفاوت بود و مثل حالا فوران اطلاعات نبود اما من به پشتوانه مطالعات گذشته و رشته
وعده ها و قول های رئیس جمهوری به مردم کردستان عملی می شود/ داشتن نگاه امنیتی به کردستان اشتباه است
به گزارش خبرگزاری کردپرس عبدالمحمد زاهدی استاندار کردستان به همراه هیاتی از مدیران ارشد این استان، معاونین خود٬ فرمانداران و تعدادی از مدیران دستگاه های اجرایی مرتبط با توسعه و حوزه اجرائی و فعالان بخش خصوصی صنعت با هدف آشنایی با توانمندی ها و ظرفیت های بالقوه صنایع استان مرکزی و ارائه پیشنهادهای سازنده برای استفاده حداکثری از ظرفیت ها و توانمندی های شرکت ها و صنایع به استان مرکزی سفر کرد و واحدهای صنعتی اراک بازدید کردند. بازدید از شرکت آلومینیوم ایران به ع
پیشنهاد مطالعه 12 عنوان کتاب برای ایام محرم از سوی نهاد کتابخانه ها
سید محمدمهدی میرباقری/ انتشارات تمدن نوین/233 صفحه کتاب ضیافت بلا در دو فصل با عنوان های سیر و سلوک متعارف و مقالات سلوکی از زیارت عاشورا تنظیم شده و مباحثی مانند عزم و تصمیم انتخاب معبود ، محاسبه ، توبه و رجوع الی الله ، سلام به ولی خدا و علت عقب ماندن افراد مختلف از قافله عاشورا را بررسی کرده است. اثر حاضر، تنظیم متن سخنرانی حجت الاسلام محمدمهدی میرباقری درباره مقایسه ارکان
تجربیات یک دختر عربستانی از 10 ماه زندگی در ایران+عکس
مفتی های عربستان و برخوردهای ایرانی ستیزانه توسط اعراب نیز وجه دیگر روابط تلخ دو جامعه دو سوی خلیج فارس است. اما حالا یک دختر سعودی به تنهایی تصمیم گرفته است این مشکل تاریخی را به قدر توان خود حل کند. سارا یک دختر اهل عربستان سعودی است و حدود ده ماه است که در رشته "مطالعات ایران"در تهران مشغول به تحصیل است. او به تازگی وبلاگی راه انداخته است به نام "یک سعودی در
دانلود یک مرورگر سبک برای موبایلتان تا اینترنت را سریعتر مرور کنید
به همین دلیل پس از مدتی به فراموشی سپرده می شوند. از میان مرورگرهایی که معمولا با استقبال کاربران مواجه می شوند، می توان به مرورگرهایی مانند فایرفاکس، کروم و ... را اشاره کرد. اما مرورگر جدیدی با نام Cool Browser عرضه شده که می تواند مرورگر مناسبی برای کاربرانی باشد که زمان زیادی را صرف مطالعه صفحات وب می کنند. این مرورگر نه تنها بسیار سبک بوده و از طراحی منحصر به فردی
مراد از دین، دین اسلام است یا دین به معنای اخص کلمه؟
روش ها برای تقسیم بندی و شناخت ماهیت هنر است که در بحث سینما و روایت قابل استفاده است و کمک می کند تقسیم بندی های گونه ای و موضوعی یا صوری را تمیز دهیم، براساس علل اربعه که منحصر در علل فاعلی و علل صوری، علل مادی و علل غایی هست بر اساس هرکدام می توان تقسیم بندی هایی داشت و بر پایه اینکه چه مبنایی اتخاذ کنیم روش بررسی متفاوت است و ارزشها و معیارها تفاوت خواهد داشت و چیزی که از آن به عنوان سینمای
سربازی اجباری مغایر با قانون اساسی است
غیر قابل برآورد است؛ به ویژه عقب ماندگی گسترده فرد در زندگی آتی خود. کشوری که 10 میلیون بسیجی و نیروی داوطلب دارد، چگونه در یک موازی کاری آشکار، در یک موضع، دوگروه عمده منابع انسانی خود را هزینه می کند. در هر منازعه نظامی آینده، اگر تنها یک میلیون بسیجی در صحنه حاضر شود، براحتی می توان تهدیدی در حد تهدید متعارف ناتو را خنثی کرد. خدمت سربازی، ادامه تحصیل در دانشگاه، اشتغال و
بزرگان سینما درباره گروه هنرو تجربه چه نظری دارند
ساخت و پروانه نمایش و....بعضا مشارکت در سرمایه گذاری وتولید)داشته اند، نمی آیند وسط؟ خیلی از ما در این قضیه گیر کرده بودیم تا تشکیل گروه هنر و تجربه که بالاخره به بخشی از این سوالات پاسخ داد و نشان داد هنوز خواست و اراده ای وجود دارد. افشین یدالهی: تغییر درک مخاطب از هنر به طور قطع موضوع ها و قاب های متفاوت باید حمایت شوند. این فیلم ها رفته رفته مخاطب عام خود را پیدا می کند و
تاریخچه کامل سیستم عامل اندروید - بروز شد: اندروید 6 مارشمالو -
کادر پایین رونده ی اعلانات (Notifications) را داشته است. نوار وضعیت گوشی G1 را می توان یکی از قابلیت های منحصر به فرد آن به شمار آورد، که کاربر می تواند آن را به پایین کشیده و از جزئیات بیشتر اطلاع حاصل کند، این موارد عبارت بودند از پیامک، پست صوتی، هشدارها و سایر اطلاعاتی از این قبیل. این امکان همچنان در نسخه های جدیدتر اندروید نیز وجود دارد. ویجت های صفحه خانه: یکی از تفاوت
ساخت پوست مصنوعی دارای حس لامسه
شهرخبر : محققان امریکایی دانشگاه استنفورد موفق به ساخت پوست مصنوعی شده اند که با استفاده از پالس های الکتریکی، بخشی از مغز موش ها را به فعالیت وادار می کند. پرفسور Zhenan Bao، سرپرست این پروژه تحقیقاتی و از اساتید دانشگاه استنفورد بیش از یک دهه را به مطالعه این پروژه اختصاص داده است. وی معتقد است، به دنبال ساخت پوست مصنوعی متفاوتی نسبت به پوست هایی بوده که تاکنون تولید شده اند. پوستی که بتواند از
کشف تکنولوژی معدنکاری در دوره هخامنشیان هدف مطالعه در معدن نمک چهرآباد زنجان
معدنکاری به ویژه بر روی معدن نمک خواهند بود. عالی ادامه داد: مطالعات گذشته نشان می دهد که تکنولوژی معدنکاری در دو دوره هخامنشان متفاوت از یکدیگر بوده است. سرپرست ایرانی هیات مشترک پژوهش مومیایی های معدن نمک چهرآباد زنجان گفت: مطالعات نشان می دهد که از ابتدا تا اواخر دوره هخامنشی معدنکاری در معدن نمک چهره آباد وجود داشته و پس از ریزش معدن و کشته شدن کارگران در آن، فعالیت در چهرآباد مسکوت شده است
توصیه نامه یونسکو مربوط به مقام و منزلت معلم
شامل موارد زیر باشد: الف)- مطالعات عمومی ب)- مطالعه موضوعات اصلی که در آموزش به کار برده می شود مانند: حکمت ، روان شناسی ، جامعه شناسی ، نظریه و تاریخ آموزش ، روش های تدریس در موضوعات مختلف ، آموزش نسبی و تجربی و اداره مدرسه از موضوعاتی است که باید مورد توجه قرار بگیرد. پ)- مطالعاتی که به درک و فهم و توانایی هرچه بیشتر تدریس ارتباط پیدا می کند. ت)- تمرین و
چه کنیم که اعتماد به نفس داشته باشیم
هورمونی به نام آندروژن در مغز می شود که مسوول پاداش و انگیزه برای افراد است. با افزایش هورمون های آندروژن، هورمون دیگری به نام تستوسترون تولید می شود که بیشتر موجب افزایش اعتماد به نفس و اشتیاق فرد به منظور مقابله با چالش هایی در آینده می شود و با کسب موفقیت های کوچک، تا مدت ها از اعتماد به نفس بالایی برخوردار خواهند بود. 5. یافتن یک مربی. هیچ چیزی مانند یافتن یک شخص با تجربه و با
رانده شدن احمدی نژادی ها توسط آستان امام خمینی (ره)/ روایت صادق خرازی از میگو خوردن با هاشمی و روحانی
به نظر شما کدامیک از این اشخاص ارجحیت بیشتری دارند؛ اظهار داشت: همان طور که گفتم اصلاح طلبان هنوز روی مصادیق تصمیمی نگرفته اند. زیرا جریان اصلاحات در حال مطالعه و مشورت در این زمینه است تا شایسته ترین فرد را انتخاب کنند و نباید فراموش کرد که محمدرضا عارف در دایره اصلاح طلبان قرار دارد و او در انتخابات ریاست جمهوری سال 92 در فهرست اصلاح طلبان قرار داشت و با ایثار و سخاوتمندی از انتخابات ریاست
ورود تضادهای سیاسی به سفره مردم به جای نان!
را درباره دلایل افزایش این آسیب ها بیان کنید. ابهری: ما طی 35 سال گذشته تاکنون، 4 میلیون و اندی زندانی اعتیاد داشته ایم.شما اگر به طور متوسط آسیب دیدگان از زندان رفتن یک فرد را حداقل 3 نفر شامل همسر و دو فرزند در نظر بگیرید تاکنون حداقل 12 میلیون نفر از اعتیاد آسیب دیده اند! نکته دیگر اینکه بحث آسیب های اجتماعی برخلاف بحث های دیگر هیچ ارتباطی با سیاست ندارد یعنی اصولگرا و اصلاح طلب نمی شناسد
حجاریان: احمدی نژاد کاری کرد که هاشمی ما را فراموش کرده است
شورای نگهبان و آقای جنتی نگذاریم. آنهایی که می دانیم رد هستند کاندیدا نشوند. انگشت کردن در چشم شورای نگهبان خوب نیست. معلوم است که یک عده نباید داوطلب شوند.حالا این مجلس چنان آش دهان سوزی هم نیست. *تسنیم: یعنی منظورتان این است که اصلاح طلبان قوا را بگذارند برای انتخابات ریاست جمهوری آینده؟ -حجاریان: بله برای ریاست جمهوری بهتر است.درباره انتخابات خبرگان هم معتقدم باید رای بالا
افسردگی چیست؟ علائم افسردگی و درمان افسردگی
می توان کمک گرفت. دکتر علوی در این باره می گوید: بی شک مشاوره های روانپزشکی و روان شناسی و دریافت درمان های مناسب دارویی یا غیردارویی به فرد کمک می کند تا بر استرس و اضطراب خود غلبه کند. حتی برخی مطالعات نشان داده است که این درمان ها ممکن است به بروز بارداری و رفع اختلالات باروری هم کمک کند. بی شک، مداخلات درمانی بر بهبود شرایط روانی فرد و کیفیت زندگی او اثر مطلوبی خواهد داشت. غذیه مناسب
استرس دوران بارداری هماهنگی حرکتی کودکان را کاهش می دهد
مطالعات محققان نشان می دهد که استرس در دوران بارداری، سبب کاهش هماهنگی حرکات بدن نوزاد در نوجوانی می شود. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا؛ مطالعات محققان نوتردام استرالیا نشان می دهد، رویدادهای استرس زا در دوران بارداری، علاوه بر کاهش عملکرد شناختی و وزن و مشکلات مربوط به ضعف سیستم ایمنی، با کاهش هماهنگی حرکتی در نوجوانی نیز مرتبط است. این مطالعه با بررسی دو هزار و 900 زن
با بهنام صفوی، از 15 سالگی تا امروز
آکادمیک موسیقی ندارم اما مخالفتی با این مساله ندارم که آدم از مجرایی حرفه ای وارد عرصه موسیقی بشود. من همه چیز را به صورت تجربی و مطالعات شخصی خودم به دست آوردم و روی اینکه بتوانم به صورت تئوریک، با مطالعه و تمرین چیزهایی را به دست بیاورم، خیلی وقت گذاشتم و بیشتر از 70 درصد دانش موسیقی ام را با گوش کردن قطعه های موسیقی مختلف از فرهنگ های مختلف بالاخص موسیقی ایرانی، همین طور موسیقی غربی که بالاخره
روان شناسی جالبی درباره ی خواب دیدن
می میرند. در پژوهش دیگری که روی عده ای داوطلب انجام شده با محروم ساختن آنها از خواب REM و مقایسه آنها با افراد دیگری که از خواب NonREM محروم می شدند نشان داد که در افرادی که از خواب REM محروم شده بودند. به تدریج نشانه های بیماری های روان تنی همراه با بی اشتهایی، تحریک پذیری غیرعادی و اختلالات دستگاه گردش خون و گوارش و نشانه های اسکیزویید مانند بی توجهی به محیط به وجود آمد، مسلما ادامه آزمایش
بیراهه رشد از مسیر تورمی
اقتصادی در ایران در بلندمدت منفی است و به گفته نویسندگان، این نتیجه با نتایج مطالعات جاواید اتاری و جاوب (2012) برای پاکستان و گورو (2006) برای گروهی از کشورهای منتخب مطابقت دارد. محققان با توجه به خروجی مدل خود، نتیجه گیری کرده اند که تورم در بلندمدت بر رشد اقتصادی در کشور اثر منفی دارد و همچنین، اثر مخارج عمرانی دولت بر رشد اقتصادی در بلندمدت مثبت است ؛ نتیجه ای که آن را مشابه نتیجه مطالعه مالیک و
آرشیوخبر:افزایش 43 درصدی بزرگراه در تهران/شهریور، ناامن ترین ماه برای سفر است
همچون حکیم، همت غرب، رسالت، مدرس، صدر و... ساخته شد اما با توجه به سرعت رشد تهران این بزرگراه ها جوابگوی نیازهای پایتخت نبودند. بنابراین نیاز پایتخت به تکمیل شبکه بزرگراهی بیش از پیش احساس می شد. به طوری که اگر در یک دهه اخیر مدیریت شهری تهران در تکمیل رینگ بزرگراهی پایتخت مانند دوره های قبل کوتاهی می کرد، تهران به پارکینگی بزرگ تبدیل می شد. بررسی های کارشناسی نشان می دهد سرعت در ساخت
نگاهی به Oculus Rift و بررسی آینده هدست های واقعیت مجازی
؟ پاسخ به این سوال نیاز به اندکی واکاوی مسائل مختلف دارد. به طور کل، تکنولوژی واقعیت مجازی به گونه ای عمل می کند که ناخودآگاه احساسی متفاوت را در پی خواهد داشت. فرامین صادر شده از سوی چشم برای مغز تازگی دارد و در اولین تجربه جدی و باکیفیت خود متوجه خواهید شد که واکنش بدن و سیستم عصبی تان نسبت به نمایشگری تا این حد نزدیک به چشم چگونه خواهد بود. اما دو فاکتور اصلی قادرند این ناخوشی را به
آموزش جامع اینستاگرام؛ از سیر تا پیاز!
مطلب در تاریخ 18 اسفندماه ماه 94 به روزرسانی شد – سؤالات رایج بیشتر به همراه پاسخ اضافه شد. لطفاً پیش از پرسیدن سؤال در بخش نظرات مطلب را به طور کامل مطالعه کنید. جذابیت ابتدایی سرویس اینستاگرام برای کاربران افکت ها و فیلترهای جذاب تصاویر بود. بعضی از این افکت ها قابلیت هایی مانند Tilt-Shift را برای ایجاد عمق میدان مصنوعی به تصاویر اضافه می کنند و برخی هم به صورت جالبی رنگ و نور و کنتراست تصاویر را تغییر می دهند تا حالتی قدیمی به آن ها بدهند. اما حالا که افکت های اینستاگرامی را در اپلیکیشن های فراوانی می بینیم و برخی از آن ها مانند Aviary یا Pixlr حتی افکت های بیشتر و بهتری دارند چه عاملی باعث محبوبیت بیشتر اینستاگرام است؟ جواب این سوال 50 میلیون کاربر اندروید و iOS است که یک شبکه اجتماعی را به وجود آورده اند. اینستاگرام سال گذشته برای اندروید عرضه شد و طی مدت هفت روز 10 میلیون بار دانلود شد و به قدری محبوب شد که کمپانی فیس بوک را مجاب کرد تا آن را به قیمت یک میلیارد دلار خریداری کند. در حال حاضر بیشتر کاربران ترجیح می دهند برای اشتراک تصاویر و بعضی اوقات ویدئوهای کوتاه خودشان به جای شبکه های اجتماعی دیگری مانند فیس بوک از اینستاگرام استفاده کنند؛ چرا که مخاطبان بیشتری تصاویرشان را می بینند و همچنین افکت های جذاب آن کار را برای کاربران آسان کرده است. در این مطلب از سیر تا پیاز اینستاگرام را برای کاربران تازه وارد به شما آموزش خواهیم داد. یک – نصب و ثبت نام ابتدا برای استفاده از این سرویس به یک گوشی یا تبلت اندرویدی و یا آیفون، آیپادتاچ و یا آیپد نیاز دارید. آخرین نسخه اپلیکیشن اینستاگرام را برای اندروید می توانید از بازار یا گوگل پلی و برای iOS از اپ استور به رایگان دانلود کنید. حالا برای استفاده از اینستاگرام باید از طریق گوشی در این سرویس عضو شوید. پس از عضویت می توانید عکسی به عنوان تصویر پروفایلتان انتخاب کنید و یک بیوگرافی کوتاه تا 150 کلمه در مورد خودتان به همراه آدرس وب سایت بنویسید. پروفایل های اینستاگرام به صورت پیش فرض در حالت Public یا عمومی قرار دارند؛ به این ترتیب هر کسی با داشتن نام کاربری اینستاگرام شما قادر خواهد بود تصاویرتان را ببیند. اما اگر نمی خواهید به همه این اجازه را بدهید می توانید با ورود به دکمه اول از سمت راست و انتخاب دکمه سه نقطه و سپس تیک زدن Private Account تصاویرتان را خصوصی کنید. به این ترتیب تنها افرادی که با اجازه شما اکانت تان را دنبال می کنند (Followerها) می توانند تصاویرتان را ببینند؛ البته این تنظیمات تأثیری روی دنبال کنندگان فعلی شما ندارد. دو – به اشتراک گذاری تصاویر و ویدئوها در نوار ابزار پایین صفحه دکمه وسط مربوط به شروع عکاسی و یا فیلم برداری برای به اشتراک گذاری است. با لمس آن اپلیکیش دوربین اینستاگرام اجرا شده و می توانید عکس بگیرید. همچنین با فشردن دکمه سمت چپ شاتر (شکل 9 نقطه) می توانید تصاویری را که قبلاً گرفته اید از گالری وارد کنید و همچنین از دکمه های بالای آن برای سوییچ بین دوربین های جلو و عقب، فعال کردن فلش و خطوط راهنما استفاده کنید. اینستاگرام همچنین اخیراً قابلیت به اشتراک گذاری فیلم ها را نیز فراهم کرده و با فشردن دکمه دوربین فیلم برداری تا 15 ثانیه به صورت مداوم فیلم برداری کنید و یا چندین قطعه را به هم بچسبانید. ویدئوها را هم می توانید مانند تصاویر با افکت های خاصی زیباتر کنید. سه – ویرایش تصاویر پس از گرفتن عکس مورد نظر و هدایت به صفحه ویرایش امکانات خوبی را در اختیار خواهید داشت. درست زیر عکس سه دکمه چوبدستی شعبده بازی، آچار و یک خورشید و یک مشاهده می کنید. چوب دستی افکت های مختلفی را بر روی عکس اعمال می کند که در آخرین نسخه اینستاگرام، پنج افکت جدید نیز اضافه شده است. وقتی افکت مورد نظر را انتخاب کردید با لمس دوباره آیکن مربوط به آن می توانید شدت افکت را تنظیم کرده و قاب مربوط به آن را اضافه یا حذف کنید . در آخر نوار انتخاب افکت ها نیز یک امکان جدید Manage اضافه شده که به کاربر اجازه می دهد باتوجه به سلیقه اش در استفاده از افکت ها، ترتیب نمایش آن ها را تغییر دهد یا هرکدام را که نمی پسندد پنهان نماید. دکمه خورشید سعی می کند نور و کنتراست تصویر را به صورت خودکار تغییر دهد که این گزینه نیز قابل تنظیم شدت است. دکمه آچار امکانات بسیار بیشتری را فراهم می کند: برای صاف کر ...
ملکم خان متاثر از ایده های توسعه در استانبول بود
و مهم تر از شهرهای اروپایی مانند لندن بود. بنابراین نوشته های ملکم خان می بایست در همان چارچوب اصلاح طلبانه، مشروطه خواهانه و مدرنیته (در معنای قرن نوزدهم) عثمانی البته با تفاوت هایی جزئی، بررسی و درک شود. البته باید این نکته را هم اضافه کنم که مرزهای ملی در آن زمان مانند امروز نبود. در آن زمان بسیاری از ایرانیان می توانستند با شهروندان عثمانی ازدواج کنند و یا خود شهروند عثمانی شوند (نه به معنای
10 اثر منفی و غیر قابل جبران شبکه های اجتماعی بر زندگی انسان ها
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری پلیس، هر چقدر هم صفحه توییتر خود را دوست داشته باشید آیا واقعاً ارزش دارد که سلامتی خود را به خاطر توییت های تان به خطر بی اندازید؟ فکر می کنم بعد از مطالعه 10 اثر منفی شبکه های اجتماعی بر زندگی افراد بتوانید پاسخی منطقی و معقول به این سؤال بدهید. تعاملات فرد به فرد یا رو در رو را کاهش می دهد با استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی نه تنها وقت
