سایر منابع:
سایر خبرها
با کینوآ این غله جذاب و مفید چه غذا هایی می توان درست کرد؟
...: مواد را به سلیقه خود با هم ترکیب کنید تنها نیاز است کینوآ را همراه نمک به مدت 15 دقیقه در آب بجوشانید. در صورت تمایل می توانید از پنیر موزارلا نیز استفاده کنید. طرز تهیه کینوآ با مرغ مواد لازم: 300 گرم سینه مرغ فیله شده آرد سوخاری 200 گرم آرد گندم 100 گرم یک دوم قاشق غذاخوری نمک یک دوم قاشق چایی خوری فلفل سیاه 2 عدد گوجه ...
11 شایعه بی اساس درباره سرطان سینه و واقعیت هایی که باید بدانید
...> • باور های نادرست: استفاده از محصولات ضد تعریق در زیر بغل می تواند باعث سرطان پستان شود. • واقعیت: هیچ مدرکی مبنی بر ارتباط بین محصولات ضد تعریق زیر بغل و سرطان پستان وجود ندارد، اما ایمنی این محصولات هنوز در حال مطالعه است. همیشه شایعاتی مبنی بر اینکه محصولات ضد تعریق زیر بغل، به ویژه آن هایی که حاوی آلومینیوم و سایر مواد شیمیایی هستند وجود دارد، به غدد لنفاوی جذب می شوند و ...
هات چاکلت با غلظت کم؛ برای روز های زمستانی
چاکلت خیلی ساده و خوشمزه که غلظت زیادی نداره رو توضیح میدم. اگه فرصت شد در مورد ورژن های دیگه ی هات چاکلت بعدا توضیح میدم. مواد لازم شیر 2 لیوان شکلات 60 درصد 100 گرم (درصدش میتونه تغییر کنه) وانیل کمی شکر (ترجیحا شکر قهوه ای) 1-2 قاشق دستور سریع 1. 100 گرم شکلات 60 درصد رو خرد کنید و با حرارت غیر مستفیم (بن ماری) یا توی ...
آموزش کامل پولیش کردن ماشین و بدنه خودرو
داشته باشید که قصد و هدف شما از پولیش کردن بدنه خودرو چیست. اگر هدف شما این است که خط و خش را از بین ببرید باید پولیش کردن را تا جایی ادامه دهید که خط و خش ها از بین بروند، اما اگر قصد شما صرفاً رفع گرد و غبار و افزایش درخشندگی بدنه خودرو است، پولیش را تا زمانی بمالید که پولیش روی بدنه تمام شود و سپس به تدریج دیگر نقاط بدنه را نیز پولیش بزنید و به همان ترتیب با استفاده از دستمال بمالید. ...
بندهای عجیب وغریب قوانین جدید استفاده از اسنپ که از آن ها خبر ندارید! (به روزرسانی)
اگر از اسنپ استفاده می کنید احتمالاً در چند روز اخیر پیامکی از این سرویس مبنی برا تغییر قوانین و شرایط استفاده دریافت کرده اید. اما آیا زحمت باز کردن صفحه قوانین و خواندن بندهای متعدد اسنپ را به خود داده اید؟ خوب است بدانید در این میان بندهای عجیب وغریبی وجود دارد که شاید شما را از ادامه استفاده از اسنپ منصرف کند. مشکل اول این جاست که اسنپ قوانین جدید و یا تغییریافته را در صفحه شرایط و ...
4 تئوری برای یادگیریِ بهترِ مفاهیم امنیت سایبری
امر آموزش در حوزه امنیت فناوری شاید آنقدرها هم مؤثر نباشد. آموزش مؤثر و حفظ این میزان تأثیر در زنجیره ی امنیت سایبری شرکت نقش بسیار مهمی دارد. درست مانند سایر بخش های آموزشی، روانشناسی حافظه نیز (که به الگوهای حفظ کردن و بازتولید اطلاعات شناخته می شود) در حوزه ی آموزش امنیت سایبری می تواند بسیار مفید باشد. در ادامه قصد داریم چهار تئوری مهم و کارامد را به شما معرفی کنیم تا با استفاده از آن ها ...
سردار سلامی: کاش من هم در آن هواپیما می سوختم/ اگر ما خودمان نمی گفتیم هیچ کس متوجه علت سقوط هواپیما نمی ...
بسیار سنگین بود. ما هم مثل همه شما و بیش از شما تحت تأثیر این حادثه قرار داشتیم. ما یکی از بهترین برادرانمان را از دست داده بودیم. یک اسطوره و تکیه گاه بزرگ، اما وقتی مردم را می دیدیم ما با احساس متفاوتی مواجه می شدیم. آمریکا فرمانده مان را شهید کرده بود و به ما اخطار داده بود اگر عکس العمل نشان دهید چه با تلفات یا بدون تلفات 52 نقطه از ایران را می زنیم؛ این حرف رییس جمهور آمریکا بود. سلامی ...
کربوهیدرات و 15 نشانه مصرف بیش از حد آن!
Center for Biotechnology Information منتشر شد، نشان داد که مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات های دیگر می تواند موجب یک بی تعادلی در برخی مواد شیمیایی مغز شود که احتمال تجربه افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد. افزایش و کاهش سریع قند خون می تواند به شگل گیری آثاری بلند مدت منجر شود. شکم درد یک بشقاب پاستا ممکن است غذایی خوشمزه باشد اما آیا پس از مصرف آن با نفخ و گاز بیش از حد مواجه ...
چاق شدن صورت با روش های شگفت انگیز
چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. میوه ها و سبزیجات و چاقی صورت میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده و باعث آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صور ت می شود همچنین با خوردن میوه ها شما احساس سیری می کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی نا سالم می روید. هویج یکی از بهترین میوه ها ی کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان ...
چهره ای زیبا با ماسک مخصوص پوست انار
سفت شود و سپس آن را خرد کرده و له کنید تا به پودر تبدیل شود . پودر حاصل را در ظرف درب دار غیر قابل نفوذ هوا ریخته و در هر زمانی که خواستید به منظور تهیه ماسک از آن استفاده کنید. انواع مختلف ماسک صورت تهیه شده از پوست انار 1. ماسک پوست انار و گلاب مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری پودر پوست انار 1 قاشق غذاخوری گلاب طرز تهیه و طریقه استفاده : ...
فاجعه بارترین حوادثی که به دلیل خطای انسانی رخ دادند + تصاویر
و البته هیچگاه روسیه و نیرو های طرفدار آن در شرق اوکراین مسئولیت آن را نپذیرفتند. مورد شناخته شده، اما قدیمی دیگر مربوط به یک هواپیمای خطوط هوایی کره جنوبی در سال 1983 بود که توسط سیستم پدافند هوایی اتحاد جماهیر شوروی مورد اصابت قرار گرفته، به مرگ 269 نفر مسافر آن انجامید و یکی از اولین موارد ساقط شدن هواپیما های مسافربری به دلیل خطای انسانی بود. بدین بهانه در ادامه این مطلب قصد داریم ...
چاق شدن صورت بدون فیلر و ژل
شدن صورت خود خواهید شد. مصرف آجیل ها برای چاقی صورت یکی از خوشمزه ترین راه های چاق شدن صورت خوردن آجیل است. آجیل های چهار مغز شامل بادام، فندق، پسته و بادام زمینی به علت داشتن چربی های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها یکی از گزینه های عالی و سالم برای چاق شدن صورت و پیشگیری از حملات قلبی هستند. چاق شدن صورت با سالاد سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده ...
آشنایی با کره فندق و کره بادام زمینی
ستون فقرات جنین کمک می کند. کره فندق، پروتئین بالایی ندارد. یعنی کره فندق به تنهایی معمولاً قادر نیست شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد و ترجیح آن است که همراه غذاهای غنی از پروتئین دیگر مصرف شود (البته اگر قصد سیر شدن به مدت طولانی دارید). کره بادام زمینی از قدیمی ترین و رایج ترین کره های گیاهی در جهان است. در کشورهای غربی مدت هاست که کره بادام زمینی به عنوان یک صبحانه رایج خورده می شود ...
درمان کیست تخمدان، هشت روش خانگی
.... 3 قاشق غذاخوری تربچه و 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب سرکه را با آب گرم مخلوط کنید. سپس بجوشانید و بنوشید. شما میتوانید روزانه صبح ها 1-2 لیوان آب را برای درمان کیست تخمدان استفاده کنید . روش 3: تربچه سفید، آلوئه ورا و شیره برای درمان، لطفا مراحل زیر را دنبال کنید: 20 گرم تربچه تازه، 10 گرم آلوئه ورا و 1 قاشق چای خوری شیره را تهیه کنید. ...
چاق شدن صورت بدون فیلر و ژل
.... مصرف آجیل ها برای چاقی صورت یکی از خوشمزه ترین راه های چاق شدن صورت خوردن آجیل است. آجیل های چهار مغز شامل بادام، فندق، پسته و بادام زمینی به علت داشتن چربی های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها یکی از گزینه های عالی و سالم برای چاق شدن صورت و پیشگیری از حملات قلبی هستند. چاق شدن صورت با سالاد سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده های غذایی به ...
این دمنوش ایمنی بدن را افزایش می دهد
و جریان آن را منظم می کند. * آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضدعفونی کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم های روده را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد. * بوییدن یا خوردن دم کرده آن در کاهش رطوبت های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می شود، مؤثر است. * آویشن اشتها را تحریک می کند به همین علت در غذا ها به عنوان چاشنی استفاده می ...
کرم خانگی برای رفع ترک پوست
جامد درآید. این ترکیب را در مکانی خشک و خنک نگهداری کنید. این کرم را روی هر قسمت پوست که دارای ترک های پوستی است بمالید. تا زمانی که کرم به خوبی جذب پوست شود به ماساژ دادن ادامه دهید. بدون آبکشی اجازه دهید به همان حالت باقی بماند و این کار را هر روز و ترجیحا دو بار در روز انجام دهید. نکته: شما می توانید مقادیر مواد مورد استفاده را دو برابر کنید ...
6 توصیه برای کاهش وزن
تصمیم به کاهش وزن خود گرفته اید، در ادامه ی این مطلب از ترفندهایی صحبت خواهیم کرد که می توانند به شما کمک کنند بدون فشار آوردن به خود، وزن تان را کنترل کنید. اول آنکه 30 دقیقه قبل از وعده های غذایی تان یک لیوان آب بخورید. در تحقیقی مشاهده شد این کار باعث رشد 44 درصدی کاهش وزن شرکت کنندگان طی 3 ماه شد. دوم آنکه توصیه می شود مردان روزانه 12 تا 13 فنجان آب و زنان روزانه 9 فنجان آب ...
با این نوشیدنی ها درد زانو را برای همیشه فراموش کنید
به گزارش بهداشت نیوز درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل ، آرتروز ، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می شود. اگر هر روز احساس درد می کنید و نمی توانید علت را تعیین کنید ، ممکن است بخواهید با این کار شروع کنید: دستور العمل های اسموتی وجود دارد که بسیار خوشمزه هستند و علاوه بر تسکین التهاب مفاصل باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید. در ادامه ، در مورد مواد تشکیل دهنده این ...
بدترین و فاجعه بارترین حوادثی که به دلیل خطای انسانی رخ دادند
به یک هواپیمای خطوط هوایی کره جنوبی در سال 1983 بود که توسط سیستم پدافند هوایی اتحاد جماهیر شوروی مورد اصابت قرار گرفته، به مرگ 269 نفر مسافر آن انجامید و یکی از اولین موارد ساقط شدن هواپیما های مسافربری به دلیل خطای انسانی بود. بدین بهانه در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با بدترین و فاجعه بارترین حوادثی که در اثر خطای انسانی در طول تاریخ مدرن رخ داده آشنا کنیم. 1. نابودی ...
نوشیدنی هایی برای رفع درد زانو و مفاصل
کردن با سرکه سیب از آن به عنوان یک مسکن طبیعی برای درد مفاصل استفاده می شود. اما فکر می کنم اسموتی هایی که معرفی می کنم خوشمزه تر هستند! ضمن بهره گیری از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در عسل می توانید از شیرینی آن لذت ببرید. دستور العمل تهیه نوشیدنی: این اسموتی را یک بار در روز به مدت 5 روز بنوشید تا درد مفاصل فروکش کند مواد:- آناناس دو تکه- 1 فنجان جو ...
میزان بار مجاز در پروازهای داخلی چقدر است؟
داشته باشید محدودیت بار چقدر است تا بتوانید بهترین بلیط را برای خود انتخاب کنید. در این مطلب قرار است وزن بار مجاز برای پروازهای داخلی را به صورت کامل بررسی کنیم که البته این مقدار در همه ی شرایط یکسان نیست و شرکت های مسافربری مختلف این میزان را برای بلیط های مختلف، متفاوت اعلام کرده اند اما حدود آن یکسان است. البته اگر بلیط هواپیما علی بابا را تهیه کرده اید، می توانید میزان وزن بار مجاز ...
نکات کلیدی برای کاهش وزن سریع
.... در غیر اینصورت، می توانید هر روز صبح 10 تا 15 دقیقه در آفتاب بنشینید که بسیار مؤثر خواهد بود. 5- در وعده های غذایی تان از مواد غذایی متنوعی استفاده کنید اگر در غذا تنوع طعم وجود نداشته باشد، یکسان و تکراری بودن طعم باعث می شود از آن خسته شویم و علاقه ی خود را به آن از دست دهیم، به همین خاطر است که گاهی بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین، کماکان برای خوردن دسر جا داریم. ...
چاق شدن صورت بدون فیلر و ژل
آجیل ها برای چاقی صورت یکی از خوشمزه ترین راه های چاق شدن صورت خوردن آجیل است. آجیل های چهار مغز شامل بادام، فندق، پسته و بادام زمینی به علت داشتن چربی های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها یکی از گزینه های عالی و سالم برای چاق شدن صورت و پیشگیری از حملات قلبی هستند. چاق شدن صورت با سالاد سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده های غذایی به ویژه شام تاثیر زیادی ...
22 دی طرز تهیه انواع بال مرغ برشته
افرادی که مرغ کامل خریداری می کنند، اصولا بال آن را یا برای کباب کردن یا برای سوپ، جداگانه بسته بندی می کنند. اما از بال می توان پیش غذا های خوشمزه تری هم تهیه کرد. در ادامه مطلب 4 مدل مختلف را برایتان آموزش داده ایم. بال با طعم سیر و کره زمان تهیه: 25 دقیقه زمان استراحت: 60 دقیقه زمان: پخت: 50 دقیقه تعداد: 6 نفر بیشتر بخوانید: سیب زمینی برشته در فر + طرز تهیه ...
سینمای ایران، غایب در روایت جنایت های آمریکا
را به راحتی درک نخواهند کرد و تنها با یک نگاه دورنما به تاریخ است که می شود این را فهمید. این خاصیت داستان های هزار ویک شب است. مهم این است که قصه را شهرزاد برای شما روایت کند یا هالیوود. درباره مقاطع مختلف این رویارویی تا به حال آنچنانکه بایسته و لازم به نظر می رسد، فیلم تولید نشده است؛ اما این موضوع حساسی است که هربار کسی چه در ایران و چه آمریکا سراغ آن رفته، توانسته توجهات را خیلی ...
چای ساز Cuzen در عرض چند ثانیه چای سبز شما را حاضر می کند
لحاظ مالی هم مشکلی ندارند، می توانند با پرداخت قیمت 420 دلار یک دستگاه Cuzen را که به همراه پنج بسته چای خشک آن فروخته می شود، بخرند. البته کسانی هم که قصد دارند گجت مورد نظر را پیش خرید کنند می توانند با پرداخت قیمت 290 دلار، پس از زمان مشخص شده برای عرضه محصول، دستگاه چای ساز خود را درب منزل دریافت کنند. 10 مطلب آخر نمایشگاه CES 2020 : رونمایی از دل کانسپت Duet و Ori؛ تبلت های مفه ...
با این ترفندهای طبیعی بدون فیلر و ژل صورتتان را چاق کنید
. مصرف آجیل ها برای چاقی صورت یکی از خوشمزه ترین راه های چاق شدن صورت خوردن آجیل است. آجیل های چهار مغز شامل بادام، فندق، پسته و بادام زمینی به علت داشتن چربی های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها یکی از گزینه های عالی و سالم برای چاق شدن صورت و پیشگیری از حملات قلبی هستند. چاق شدن صورت با سالاد سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده های غذایی به ...
نشانه هایی که می گوید کمبود ویتامین دارید
باعث کاهش 21 درصد حمله قلبی به بدن شما می شود. منیزیم طبق مطالعات انجام شده مصرف منیزیم کافی باعث تقویت سیستم قلبی_ عروقی، تقویت عضلات و ماهیچه ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود اگر به مقدار کافی منیزیم مصرف نکنید دچار درد زیادی در ناحیه انگشتان، ساق پا و کف پا، حالت تهوع، استفراغ، خستگی و از دست دادن اشتها خواهید شد بنابراین مصرف مواد خوراکی مانند بادام، دانه کنجد، موز ...
بهترین ورزش برای کاهش استرس (بررسی 11 مورد)
سایت ویکی روان منتشر شده است مطالعه کنید. 2- پیلاتس دیگر ورزش برای رهایی از استرس است این سیستم تناسب اندام برای تقویت ماهیچه ها، بهبود وضعیت بدن و انعطاف پذیری و افزایش آگاهی ذهنی طراحی شده است. پیلاتس باعث تسکین علایم استرس و اضطراب می شود. با استفاده از تکنیک های تنفسی، اکسیژن بیشتری به مغز می رسد، تنش ماهیچه ها کم می شود و باعث آرامش روان شما می شود ...