خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به آخر تمدن و اول بربریت عاطفی رسیده ایم!
روابط عاطفی، کاهش تنش روحی و روانی و میزان افسردگی است؛ چون ترشح هورمون اکسیتوکسین شادمانی را به ارمغان می آورد و افسردگی را کاهش می دهد. بنابراین، بسیاری از کسانی که به اضطراب و استرس و افسردگی مبتلا هستند، اگر رابطه با اقوام و خویشاوندان را شروع کنند، انزوا و گوشه گیری آن ها در شیب تندی قرار می گیرد و رو به منفی حرکت می کند. سومین کارکرد روابط عاطفی در جامعه، ایجاد همدلی و وحدت بین افراد
چقدر باید خوابید؟
می دهند که بر اثر کمبود خواب ، مهار گلوکز در بدن دچار تغییراتی می شود که می تواند منجر به حالت پایداری انسولین در بدن (بیماری پیش دیابتی) شود.همچنین شواهدی هست مبنی بر اینکه کمبود خواب مهار اشتهاء در بدن را دستکاری می کند که این مسئله می تواند منجر به پرخوری یا انتخاب غذاهایی شود که به اضافه وزن و چاقی مفرط هم کمک می کنند.” شرایط خوابیدن باید در طول سالها تغییر کند میزان خوابی
12 گیاه و ادویه مفید برای دیابتی ها
آوای سلامت: فهرست این ادویه ها و گیاهان از این قرار است: ریحان: فلاونوئیدهای موجود در این سبزی باعث کاهش قند خون به طور طبیعی می شود. زغال اخته: یک مطالعه انجام شده در موسسه بهداشت عمومی و تغذیه بالینی آمریکا نشان داده است که مصرف منظم زغال اخته یعنی 400 گر در روز، نشان گر بهبود تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه نیز به مبارزه با
کلید خواب دیدن مغز هم کشف شد
رویایی بروید یا نه. در حالی که فعال سازی گابا نورونها درموش هایی که بیدار بودند بیداری آنها راتحت تاثیر قرار نمی دهد، اما اشتهای آنها را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب شد آنها بیشتر بخورند. بنابر تحقیقات محققان در موش های معمولی ، فعالیت نورون های گابا درزمان بیداری وهمچنین در زمان خوردن ونظافت که دو فعالیت لذت بخش برای موش ها هستند بالاترین میزان است. به این ترتیب، دن معتقد است
تست مزاج شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟
و تر: این افراد خوش اخلاق بوده، اضافه وزن داشته و چربی بدن آنها زیاد است. انرژی انجام کاری ندارند. رطوبت زیاد بدن آنها را به دو صورت آب دور لب ها، ریختن آب روی بالش و تعرق زیاد می بینید. اشتهای آنها خوب است اما با وجودی که زیاد غذا نمی خورند، چاق می شوند. سوخت و ساز بدنشان پایین است. اشتهای زیاد و پایین بودن میزان متابولیسم بدن از دلایل اضافه وزن آنهاست.
برای لاغر شدن بیشتر بخوابید!!
های شما را زیبا می کند. اگر دیدید در طول روز بیش از حد غذا می خورید یا اشتهای زیادی، به ویژه برای شیرینی جات دارید باید الگوی خواب خود را تغییر دهید. خواب نقش مهمی را در مدیریت وزن ایفا می کند. سعی کنید خواب مناسب داشته باشید. اگر در پایان روز گرسنه تان شده است بدانید که حتما خوابتان می آید. گاها شب هنگام که افراد به تماشای تلویزیون می پردازند حس گرسنگی دارند. شما گرسنه هستید و
7 حقه مکمل های لاغری
نخواهد بود، اگر شما به عادات ناسالم غذا خوردن و سبک زندگی بی حرکتتان بازگردید. اگر بحثی درباره تغییرات درازمدت سبک زندگی مطرح نباشد، دارند سر شما کلاه می گذارند. 4. فقط کافی است این قرص را بخورید! قرصی جادویی وجود ندارد که وزن شما را کم کند، بدون اینکه شما میزان کالری دریافتی تان را کم کنید و از روی کاناپه بلند شوید. 5. یک ماهه 15 کیلوگرم وزن کمک کنید! اگر آگهی داروی لاغری نتایج
عصبانیت باعث مرگ می شود؟
زیاد به طور مداوم این افراد عصبانی بوده اند. این عصبانیت برای یک بعدازظهر و یا حتی یک سال منطقی است. افراد باید خشم گذرا را کنترل کنند و استعداد غلبه بر خشم و عصبانیت خود را داشته باشند. تصور دشواری نیست بدانید چگونه عصبانیت به طور مداوم باعث افزایش تپش قلب و فشار خون می شود و در مدت زمان طولانی، قلب را تحت فشار قرار می دهد. روانشناسان طی مطالعات انجام شده گروهی متشکل از3873
10 اتفاق عجیب که هنگام خواب رخ می دهد
غذاهای پرکالری هستند که مدت زمان کمی توانسته اند بخوابند. مشخص است که این حالت به افزایش وزن منجر خواهد شد. محققان بر این باورند که هورمون های تنظیم احساس گرسنگی، لپتین و گرلین زمانی از کنترل خارج می شوند که درست نخوابیده باشیم. 9- ممکن است هنگام خواب راه بروید، حرف بزنید و یا حتی رانندگی کنید! افرادی هستند که در خواب حرف ها و حرکات عجیب و غریبی انجام می دهند، به این مشکل
چرا معده تان قار و قور می کند؟
افزایش میکروب در دستگاه گوارش سبب بروز این عارضه آزاردهنده هستند، افزود: بلع بیش از حد هوا در اثر عواملی همچون استرس، صحبت کردن و یا راه رفتن به هنگام غذاخوردن، جویدن آدامس، سیگار کشیدن باعث افزایش گازهای شکمی در افراد می شود. دکتر شهرام آگاه ادامه داد: معمولا در دستگاه گوارش هر فردی به طور عادی میکروب های بی ضرر و هم زیست با بدن وجود دارند که در تولید ویتامین ها و تاثیر بر مواد دفعی
خرمالو: انرژی زای همه فن حریف
C و بتاکاروتن. تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن و با ارزش غذایی درخشان. اگرچه نارس آن گس است و چندان قابل خوردن نیست اما اگر صبر کنید تا حسابی برسد بسیار شیرین و خوشمزه است. با ما باشید تا بیشتر با این میوه ی نارنجی پوش آشنا شوید. در مورد خرمالو در غرب به خرمالو زردآلوی ژاپنی یا سیب آسیایی هم گفته می شود. این میوه شبیه یک گوجه فرنگی بزرگ با پوست صاف و نرم می باشد
آنتی بیوتیک عمرتان را کم می کند!
ادارات به شکل ویژه تری انجام می شود. آموزش صرفا برای عامه مردم نیست و آموزش هایی برای گروه حرفه ای متخصص پزشکی، پیراپزشکان، پرسنل و دست اندرکاران دارو ودرمان درنظر گرفته شده است. بازآموزی، کارگاه تخصصی، کتاب ها و مقالات در اختیار این دسته از افراد قرار می گیرد تا فرهنگ مصرف دارو ترویج پیدا کند. نظارت بر عملکرد پزشکان یکی دیگر از کارهایی است که انجام می شود. به این شکل که یک کمیته علمی تخصصی نسخه
با ورزش علائم بیماری ام اس را کاهش دهیم
بدن می گردد که با تکرار تمرین ها در آب، آمادگی جسمانی و هم آهنگی حرکات بدن بهبود می یابد. -تمرینات قدرتی: ضعف عضلانی، از شایع ترین علایم بیماری ام اس است و معمولا جزو علایم اولیه ذکر می شود. حداقل نیمی از افراد مبتلا، خستگی عضلانی را که پدیده خستگی حرکتی است، تجربه کرد ه اند. این ضعف عملکرد بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد. به طور معمول پس از گذشت مدت زمانی، فرد به دلیل اینکه میزان خستگی
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
وقتی رژیم دارید اما نتوانسته اید استرس تان را کنترل کنید، روند کاهش وزن تان هم متوقف شود. 6- کمبود ویتانیم D ویتامین D از جمله مهم ترین ویتامین های موردنیاز بدن است که بدون آن نمی توانید چربی زیادی بسوزانید. 7- دیر غذا خوردن به ویژه در وعده شام درست است که حجم غذای تان را کم کردید اما اگر خیلی دیر غذا بخورید، فرایند طبیعی چربی سوزی در بدن مختل می شود.
7 عادت روزانه که از شما کارمند موفق تری می سازد
بهتری بخوریدچگونگی تغذیه قبل، بعد و حتی هنگام کار پیامدهای قابل توجهی روی توانایی های شما برای بهتر کارکردن دارد. شما نیاز به یک وعده غذایی یا میان وعده دارید تا مطمئن باشید که مدت زمان زیادی بدون غذا نخواهید ماند. یک برنامه غذایی توصیه شده بدین صورت است: خوردن یک وعده غذایی تا یک ساعت بعد از بیداری و ادامه تغذیه با میان وعده ها هر سه- چهار ساعت بعد از اولین وعده غذایی. در اولین وعده
کاهش ابتلا به سرطان سینه با ورزش
تندرستی افراد رهاشده از سرطان اهمیت حیاتی زیادی دارد. -تمرینات استقامتی: استفاده از وزن بدن خودتان در تمرین های ورزشی به بازسازی عضلات کمک می کند. فعالیت های نظیر تمرین پشت بازو با نیمکت و حرکت شنا روی دو دست برای تقویت عضلات بالاتنه مفید هستند و می توان آن ها را در فضایی اندک و یا حتی در زمان تماشای تلویزیون انجام داد فعالیت های روز مره مفید برای بیماران مبتلا به سرطان سینه
آیا گرسنگی و تجاوز حق دوجنسه هاست؟
افراد چیست؟ آیا به خاطر نوع خلقتشان باید مورد تجاوز قرار بگیرند؟ آیا باید هزاران هزار بلا بر سر این افراد بیاید؟ آیا گرسنگی و سیلی خوردن حق دوجنسه هاست؟ وی تاکید می کند: حقیقت آن است که افراد آسیب دیده به کمک های مردمی نیاز دارند و این کمک تنها تامین یک وعده غذا نیست. برخی نیاز به کمک روحی و حمایت دارند. خود من بعد از 6 سال پاکی هنوز توسط جامعه پذیرفته نشده ام و هنوز برای کار کردن مشکل
کاهش سن ابتلا به کمردرد
کفش های نامناسب از دلایل جدی بروز آن است. دکتر دقاق زاده خاطرنشان کرد: تغذیعه نامناسب که منجر به چاقی و اضافه وزن می شود یکی از دغدغه های جدی بهداشتی در جامعه است که به کمردردها دامن می زند و نیاز است با کمک رسانه ها و نهادهای آموزشی و مردمی اصلاح الگوی تغذیه به عنوان یک اولویت در طیف های جامعه برجسته سازی شود. وی توضیح داد: کمبود ویتامین دی ناشی از تماس محدود با منبع نور
رفسنجانی: ما آمریکا را با گرفتن لانه جاسوسی مثل لکه حیض کردیم
پاسداران امروز ارزنده ترین خدمت ها را می کند. شما خودتان شاهد جنازه ها و بدن های سوراخ و دست ها و پاهای قطع شده این عزیزان هستید. در نامه آیت الله خامنه ای به فیدل کاسترو مطرح شد ؛ پیشنهاد انقلابی ایران به غیر متعهدها به منظور مقابله با تهدیدات آمریکا در رابطه با مسئله اخراج رژیم صهیونیستی از سازمان های بین المللی ، رئیس جمهور کشورمان پیشنهاد کردند صندوق ویژه ای تحت نظر فیدل کاسترو
در زمستان از این 6 سبزی غافل نشوید
بسیار خوبی از ویتامین های K ،C، 1B، 9B و همچنین منیزیم و آهن است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای کم خونی فقرآهن مناسب است. تحقیقات ثابت کرده، لوتئین موجود در نخودفرنگی به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند کاتاراکت (آب مروارید) کمک می کند و فولیک اسید و ویتامین 6B موجود در نخودفرنگی برای ارتقای سلامت قلب و عروق افراد بسیار مفید است. البته نخودفرنگی ها به طور طبیعی حاوی
نه گرسنگی بکش، نه نماز جماعت را ترک کن!
(ص) و به رفتار و اخلاق درست آگاهی دهد. فانک لن تجد له تضییعاً مثل ترکه ، مال ما به ازاء دارد و اگر گم شود یا ضایع شود، می توان آن را دوباره تهیه کرد. سلامتی هم همین طور است که جایی از بدن صدمه ببیند، می توان آن را دوباره اصلاح کرد. اما اگر یک ساعت از عمرتان که آن را باید برای یادگرفتن احکام مصرف می کردید، از دست بدهید، دیگر ما به ازائی ندارد و قابل جبران نیست. پس هیچ خسارتی مانند ترک
زیبایی های ایتالیا و فرانسه(عکس)
جنگلی خارج از شهر باشد. عبور و مرورها کاملا با وسایل نقلیه عمومی است و غذاها نیز با کنسروهایی که از ایران برده می شود و پخت و پزهای شبانه در کمپ ها آماده می شوند تا هم زمان مشکل پیدا کردن غذای حلال، زمان و هزینه حل شود. در انجمن سفر هر کدام از همسفران مسئولیتی دارند؛ بعضی مسئول کارهای رسانه ای مانند ثبت وقایع سفر، عکاسی و ضبط صداها هستند و بعضی دیگر امور اجرایی مانند تامین آب، خرید اغذیه
عزاداری حسینی ؛ سازندگی و پویایی
با غم و غصه های زندگی روزمره است. غم معنویت، غم آخرت و غم مظلومیت مظلومان است. غمی است که منشاء حرکت است و تحرک اجتماعی افراد را افزایش می دهد نه کاهش. عاملی نابهنجار در زندگی افراد نمی شود، بلکه در مواردی نقش درمانی ایفا می کند و برای زندگی نشاط می آفریند.(1)بدیهی است کسانی خود به صورت مستمر و یا به صورت مقطعی، در زمان های خاصی از سال در این گروه ها و مراسم شرکت می کنند و اکثریت قریب به اتفاق مردم
سوغات جدید فرانسوی ها برای ایران +اسناد
را که سال ها از آن بهره می برد در خطر دید. عدم تمکین فرانسوی ها از دستورات قضایی در ایران تا جایی پیش رفت که مسئولین وزارت بهداشت تنها راه مقابله با این شرکت را اطلاع رسانی دانسته و به مردم اعلام کردند تا اصلاح خط تولید این نوع آب معدنی از خرید آن جدا خودداری کنند. دیناروند با بیان اینکه در صورتی که اصلاحات آنها مورد تایید سازمان غذا و دارو بود اجازه ورود مجدد به بازار را می
5 نکته برای کاهش وزن پس از زایمان
جام نیوز: حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بدن خانم ها پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد، دستخوش تغییرات شگرفی می شود. این اتفاق خیلی عادی است
چرا امام زمان(عج) هر صبح و عصر، بر امام حسین(ع) گریه می کنند؟
مردان در هنگام عزاداری چه حکمی دارد؟ اگر زنان نامحرم حضور داشته باشند، چه حکمی دارد؟ اگر در حضور نامحرم باشد و یا به طور کلّی احتمال مفسده وجود داشته باشد، جایز نیست و چنان که گفته شد عزاداری ها باید به صورت متعارف برگزار شود. آیا آنچه متداول شده که به عنوان عزاداری برای امام حسین(ع) گوشت بدن خود را سوراخ کرده، قفل و سنگ به آن آویزان می کنند، جایز است؟ جایز نیست و
عرفان یهودی و مکتب گنوسی
عرفانی نیز از بین نمی رود و حتی پلی بین خدا و انسان وجود ندارد. نه تنها خدا برای عارف حضور ندارد، بلکه عشق خدا هم مطرح نیست. عشقی که میان عارف یهودی و خدایش مطرح است، مربوط به زمان دوری پس از زمان مورد نظر ماست. در تمام مدتِ وجد و بیخودی، هویت عارف باقی می ماند. عارف که از همه خطرات گذر کرده و اکنون در مقابل عرش قرار گرفته است، فقط می بیند و می شنود، همین و بس. در اینجا تأکید بسیاری بر جنبه شاهانه
آیا نوشیدن زیاد آب برای لاغری درست است؟
به این سادگی نیست، و نوشیدن آب مراتبی دارد که بهتر است آنرا بدانید. این ها اشتباه هایی است که ممکن است شما انجام می دهید: 1- نوشیدن آب فراوان هنگام بیدار شدن از خواب ممکن است شنیده باشید که بهترین راه برای کم کردن وزن خوردن آب زیاد صبح هنگام، بعد از بیدار شدن از خواب باشد. بعضی ها حتی 2 لیتر آب می نوشند. اما خوردن آب زیاد باعث رقیق شدن اسید معده می شود و آنرا روانه روده می
با خوردن این سبزیجات زودتر وزن کم کنید
به گزارش سلام خبر، یکی از موارد لازم در برنامه غذایی فیبر است. برای رسیدن به تناسب اندام و کوچک کردن نواحی که با آن مشکل دارید باید به فکر کاهش چربی کلی بدن باشید، که به معنای کاهش کالری است. خوردن غذاهای سرشار از فیبر در وعده های اصلی و میان وعده ها باعث می شود زودتر سیر شوید و دیرتر هوس غذا کنید. پس خوردن غذا به این شکل باعث کاهش کالری دریافتی و در نتیجه آب شدن چربی ها می شود. علاوه
نشانه های کم خونیِ ناشی از فقر آهن را بشناسیم
گیری و تمایل نداشتن به بازی با همسالان، نمایان می شود. کودکی که دچار فقر آهن است به دلیل خستگی حتی از بازی با دوستانش کناره گیری می کند. این حالت معمولاً به عنوان تنبلی او تعبیر می شود در حالی که او مقصر نیست. این متخصص خون و آنکولوژی با تأکید بر اینکه والدین نباید اجازه بدهند کم خونی فرزندشان به مرحله ای برسد که دچار رنگ پریدگی شوند، تصریح می کند: رنگ پریدگی در مراحل حاد کم خونی فقر
