خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زود ازدواج کنید تا ام اس نگیرید
و گفت: مطالعات نشان داده است که استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری به مدت طولانی می تواند یکی از ریزفاکتورهای ابتلا به ام اس بین زنان باشد. وی اضافه کرد: همچنین در زنانی که دیر ازدواج می کنند، دیر باردار می شوند، کمتر صاحب فرزند می شوند یا صاحب فرزند نمی شوند، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر است. عضو هیئت مدیره انجمن مغز و اعصاب ایران با اشاره به اینکه شیوع ام اس بین زنان در
غذاهای سالم افسردگی را دور می کند
مدیترانه ای را رعایت می کنند، 25 تا 30 درصد کمتر از کسانی است که به این رژیم پایبند نیستند. به گفته محققان علت ارتباط بین رژیم غذایی و ابتلا به افسردگی به طور واضح مشخص نیست و تنها می توان گفت کسانی که از این رژیم ها پیروی می کنند، مقادیر کافی از عناصری مانند ویتامین ب، فولات و روی را که برای سلامت مغز ضروری هستند، دریافت می کنند.
پیش به سوی کدو حلوایی
در مواد غذایی کمک می کند. باید بدانید که این ویتامین به خانواده آنتی اکسیدان ها تعلق دارد و با آنتی اکسیدان های مخرب سلول ها مقابله می کند. در واقع آنتی اکسیدان ها باعث حفظ جوانی سلول ها می شوند و آن ها را از پیری زودهنگام دور می کنند. حاوی پتاسیم فراوان به عقیده محققان دانشگاه مونترال کدوحلوایی حاوی میزان قابل توجهی پتاسیم است. مواد غذایی حاوی پتاسیم به کاهش خطر ابتلا به
زود ازدواج کنید تا ام اس نگیرید!
شوند، کمتر صاحب فرزند می شوند یا صاحب فرزند نمی شوند، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر است. عضو هیات مدیره انجمن مغز و اعصاب ایران با اشاره به اینکه شیوع ام اس در بین زنان در تمام کشورهای دنیا شایع تر از مردان است، اظهار داشت: در دهه های گذشته افزایش نسبت زن به مرد این بیماری بیشتر دیده می شود. حدود چهل سال پیش این نسبت یک و نیم برابر بود اما الان سه تا چهار برابر شده است. وی در
با مصرف این سبزیجات در زمستان، سالم بمانید
بروز انواع سرطان ها پیشگیری کند. تخمه های کدوحلوایی منابع سرشار از روی و اسیدهای چرب امگا3 هستند و مهارت و توان مغز را بالا می برد و به فکرکردن بهتر و سریع تر کمک می کنند. در عین حال باعث تقویت تراکم استخوان های سالم می شود. 5. گل کلم گل کلم منبع عالی ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و باعث بهبود زخم می شود. پتاسیم و منیزیم موجود در آن به حفظ فشار خون کمک می کند و
به استحکام استخوان ها کمک کنید
پرتقال، قارچ، انواع پنیر و خاویار حاوی ویتامین D هستند. داروهایی که استخوان ها را پوک می کنند مطالعات محققان نشان می دهد، داروهای استروییدی، هورمونی، ضد تشنج و ضد افسردگی از مهمترین داروهای کاهش دهنده تراکم استخوان ها هستند. به گزارش ساینس، برخی از داروها در صورت استفاده دوز بالا و در چارچوب زمانی طولانی، سبب تضعیف استخوان ها و کاهش تراکم آنها می شوند. مدیر بالینی
5 ماده غذایی که شما را افسرده می کنند
بیماران مبتلا به افسردگی را تشدید می کند. اگرچه اسپرتیم باعث بروز افسردگی نمی شود؛ اما این ماده شیرین کننده باعث کاهش سطح سروتینین می شود که هورمون مسئول خوشحالی است. 4. چربی های ترانس همه می دانند مصرف روغن زیتون احتمال ابتلا به برخی بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و افسردگی را کاهش می دهد. با این حال، نکته مهم اینجاست که مصرف چربی های ترانس که رگ ها را مسدود می کنند، احتمال ابتلا
چطور بهترین ثانیه ها در کنار دیابت را تجربه کنیم؟
به جای نمک: افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بالاتر حمله قلبی و سکته مغزی هستند. برای همین داشتن فشار خون سالم برای این بیماران بسیار اهمیت دارد. یکی از راه های رسیدن به این امر، کاهش مصرف نمک است. - انتخاب غلات سبوس دار: غلات سبوس دار حاوی منیزیم و پتاسیم هستند و با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط اند. این مواد مغذی انتخابی هوشمند برای مبتلایان به دیابت هستند. - استفاده از سرکه به عنوان سس: سرکه بخصوص سرکه سیب سطح قند خون را کنترل می کد. در سالنامه تغذیه و متابولیسم تاکید شده که دو قاشق چای خوری سرکه سطح قند بعد از غذا را تا 20 درصد کاهش می دهد. ...
مصرف قهوه خطر ابتلا به دیابت و اختلالات عصبی را کاهش می دهد
نشان می دهد مصرف قهوه خطر ابتلا به سرطان های مختلف از جمله آندومتر را کاهش می دهد. همچنین شانس ابتلا به سرطان ملانوم و سینه نیز به دلیل وجود آنتی اکسیدان های موجود در قهوه و خواص آنتی موتاژنیک آن کاهش می یابد. مطالعات سال 2011 میلادی حاکی از آن است که مصرف قهوه با سلامت روان در ارتباط مستقیم است. زنانی که 2 تا 3 فنجان قهوه در روز می نوشند، 15 درصد کمتر از سایرین دچار افسردگی می شوند. افزایش سطح سروتونین و فعالیت دوپامین مغز با مصرف قهوه خلق و خو را بهتر می کند.
سیگار علت بروز سرطان در همه جای بدن است
استعمال سیگار منجر به کاهش تراکم استخوان خود می شوند ضمناً خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا وابسته به سن در زنان با مصرف سیگار افزایش می یابد. سیگار علت مهم ابتلا به دیابت نوع دو است و می تواند منجر به ابتلا به آرتریت روماتوئید در اثر افزایش التهاب شود.
وقتی میوه و سبزی نمی خوریم چه اتفاقی برای ما می افتد؟
است. اختلالات شناختی: افراد مسن که به تعداد کافی از میوه و سبزی استفاده نمی کنند در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی خفیف هستند. پلی فنول ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی گیاهان خود عاملی برای افزایش سطح حافظه هستند. کاهش امید به زندگی: اجتناب از مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به پایان قریب الوقوع زندگی می شود و مجله پزشکی بریتانیا در بررسی های اخیر خود این نتیجه را منتشر کرده است.
بروز اختلالات قلبی در پی عفونت های دوران کودکی
تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان می دهد که عفونت های دوران کودکی خطر ایجاد حمله های قلبی زودهنگام را در افراد افزایش می دهد . قابل توضیح است که بیماری های قلبی – عروقی عامل اصلی و درجه اول مرگ انسان ها در سراسر جهان محسوب می شوند . برای نمونه محققان اندونزیایی دریافتند که 31.9 درصد از کل مرگ و میر انسان ها در این کشور به علت بیماری های قلبی – عروقی رخ می دهد . آندریانی کانیتها
ترفندهایی برای درمان آنفلوآنزا
بدن بیرون بیایند. قرص روی مصرف کنید همین که حس کردید در حال مریض شدن هستید از این قرص ها استفاده کنید. زینک ماده معدنی ضروری برای سلول های ایمنی بدن است، و مطالعات نشان داده استفاده از آن در 24 ساعت اولیه مشاهده علائم باعث می شود طول سرماخوردگی بسیار کم شود. محققان این مطالعه دوز روزانه 75 میلی گرم را توصیه کرده اند. غذاهای حاوی زینک نیز می توانید استفاده کنید
رابطه انواع بیماری با پوکی استخوان
مزمن کبد در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. دیابت شواهدی وجود دارد که نشان می دهد زنان و مردان مبتلا به دیابت، بیشتر در معرض کاهش تراکم استخوان و در نتیجه شکستگی استخوان ها قرار دارند. اگر دیابت نوع یک و دو به خوبی کنترل نشوند، اغلب همراه با حملات هیپوگلیسمی (پایین افتادن قند خون) و یا نوروپاتی (اختلال عصبی همراه با خارش، بی حسی، ضعف و دردهای سوزاننده) در پاها می شوند
زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید
مراجعه کنند تا اگر مشکلی بود، سریع تحت درمان قرار بگیرند. برای اینکه آقایان کمتر دچار بیماری های پوستی در ناحیه تناسلی شوند، چه راهکاری را پیشنهاد می کنید؟ باید نکات بهداشتی را رعایت و حتما از کاندوم استفاده کنند. سعی کنند از نظر جسمی فعال باشند چون فعالیت جسمی مناسب مانند ورزش تا حد زیادی خطر ابتلا به اختلالات نعوظ را کاهش می دهد و از کشیدن و مصرف سیگار و الکل خودداری کنند و
ویتامینی که خطر بروز فیبروئید رحم را کاهش می دهد
کمبود ویتامین D ویتامین D و افسردگی در هیپوکامپوس و بخش های دیگر مغز مربوط به تنظیم خلق و خو، گیرنده ویتامین D وجود دارد بنابراین میزان کم ویتامین D می تواند روی عملکرد طبیعی این ناحیه تأثیر بگذارد. کمبود ویتامین D برای بیماران سرطانی خطرناک است بیماران سرطانی که میزان بالایی از ویتامین D را دریافت می کنند، عمر طولانی تری دارند. براساس مطالعات قوی ترین ارتباط بین مصرف
افزایش خطر ابتلا به اوتیسم در کودکان با آلودگی هوا
.... این دکترای روانشناسی کودک و نوجوان با اشاره به بررسی های انجام شده، گفت: میزان تماس کودک با غلظت های بالای ذرات PM 2.5 در حین بارداری و در دو سال ابتدایی پس از تولد و ضمن توجه به سایر عوامل مرتبط با خطر ایجاد اختلالات طیف اوتیسم در کودک (مثل سن مادر، مصرف سیگار در حین بارداری و ...) نتیجه گیری شد که کودکانی که با آلودگی تماس بیشتری دارند به طور تقریبی 1.5 برابر بیشتر از سایر کودکان در معرض خطر ابتلا به اختلالات طیف اوتیسم قرار دارند. این شیوه برآورد خطر ابتلا به این عارضه با بررسی های متعدد اخیر روی ارتباط اوتیسم و ذرات PM2.5 مطابقت دارد. 222 ...
آنتی بیوتیک عمرتان را کم می کند!
جلوگیری می کند. آموکسی سیلین در حدود 70 تا 90 درصد از راه دستگاه گوارش جذب می شود و اثر آن 30 دقیقه بعد از مصرف شروع شده و در عرض 2 ساعت به حداکثر می رسد. متابولیسم آموکسی سیلین در کبد و دفع آن از راه کلیه است. در نتیجه یکی از عوارض مصرف خودسرانه این کپسول می تواند آسیب به کبد و کلیه ها باشد. آمارهای جهانی نشان می دهد بیشترین مصرف کنندگان آموکسی سیلین افراد زیر 20 سال بوده
با ورزش علائم بیماری ام اس را کاهش دهیم
باشگاه خبرنگاران: ام اس (MS) بیماری ای مزمن و ناتوان کننده سیستم عصبی است که با التهاب در هر مکانی از نخاع و مغز مشخص می شود. شیوع بیماری در زنان 3 برابر مردان است. اغلب افراد تصور می کنند ابتلا به ام اس به معنای ناتوانی کامل است و تصویری که از این بیماری در ذهنشان نقش می بندد، فردی روی صندلی چرخدار است که توانایی حرکت ندارد درحالی که بسیاری از بیماران ام اس می توانند زندگی عادی خود را بدون هیچ
کاهش سن ابتلا به کمردرد
خورشید از مشکلات جدی مردم در زندگی آپارتمان نشینی است که موجب شده میزان کلسیم دریافتی از مواد غذایی کارآیی لازم را در بدن نداشته باشد و روند بیماری های استخوانی از جمله مشکلات در ستون فقرات افزایش یابد. وی عنوان کرد: استرس و اضطراب، مصرف سیگار، الکل و مخدرها به بروز کمردرد و تشدید آن کمک می کند و یکی از عوامل خطر جدی در دردهای عضلانی ناحیه کمر و پاهاست. این متخصص طب فیزیکی و
بیماریهای قلبی عروقی شایعترین علت مرگ و میر در کشور
کرد و گفت: 30 درصد بیماریهای قلبی به دلیل کم تحرکی به وجود می آید. این کارشناس مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت شهدای والفجر، دیابت و اضافه وزن را دیگر عوامل خطر بروز بیماریهای قلبی دانست و گفت: مصرف نان، غلات، چربیها، قند و شکر نیز در کشور بیشتر از استاندارد جهانی است که از علل ابتلا به اضافه وزن محسوب می شود. وی خاطرنشان کرد: شعار امسال در روز جهانی قلب" همیشه و همه
مصرف طولانی مدت قرص های ضد بارداری احتمال ابتلا به ام اس را افزایش می دهد
اس باشد. نبوی اضافه کرد:همچنین در زنانی که ازدواج دیرهنگام ، بارداری در سن بالاتر و صاحب فرزند نمی شوند، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر است. عضو هیات مدیره انجمن مغز و اعصاب ایران با اشاره به اینکه شیوع ام اس در بین زنان در تمام کشورهای دنیا شایع تر از مردان است،گفت: در دهه های گذشته افزایش نسبت زن به مرد این بیماری بیشتر دیده می شود. حدود 40 سال پیش این نسبت یک و نیم برابر بود اما اکنون
وجه اشتراک رژیم های غذایی موفق چیست؟
. 4. حذف چربیِ ترانس مصنوعی همه از مضرات چربی ترانس مصنوعی باخبر هستند. چربی ترانس از طریق هیدروژن دار کردنِ روغن های گیاهی به دست می آید. در چندین پژوهش مشخص شده که چربی ترانس با افزایش التهاب و بیماری قلبی در ارتباط است. چربی ترانس سمی و غیرطبیعی بوده و فاقد ارزش غذایی است. 5. آن ها سرشار از فیبر و سبزی ها هستند رژیم های غذایی موفق برخی از غذاها را حذف و یا
15 تاثیر فوق العاده سیر خام بر سلامتی
تجمع چربی ها در دیواره رگ ها و انسداد خطر آفرین می شود. به علاوه، سیر با رقیق کردن خون به بهبود جریان آن کمک کرده که عامل مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. تاثیر آنتی بیوتیکی این خوراکی طبیعی عملکرد آنتی بیوتیکی بسیار قوی دارد که مانع از فعالیت بسیاری از میکروارگانیسم های بیماری زا می شود. با توجه به تحقیقات متعدد، سیر حتی از داروهای آنتی بیوتیک نیز
شیوع ام اس در بین زنان 3 برابر مردان است
، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر است. عضو هیئت مدیره انجمن مغز و اعصاب ایران با اشاره به اینکه شیوع ام اس در بین زنان در تمام کشورهای دنیا شایع تر از مردان است، اظهار داشت: در دهه های گذشته افزایش نسبت زن به مرد این بیماری بیشتر دیده می شود. حدود چهل سال پیش این نسبت یک و نیم برابر بود اما الان سه تا چهار برابر شده است. وی در خصوص اینکه چرا در زن ها این بیماری شایع تر است، گفت
نیاز واقعی به کلسیم چقدر است؟
و مکمل های ویتامین دی و یا دارونما تقسیم می شدند. بعد از اتمام این مطالعات محققان دریافتند مصرف بیش از حد مکمل های کلسیم و ویتامین دی از شکستگی استخوان جلوگیری نمی کند. در ضمن بنا بر این مطالعات مصرف بیش از حد کلسیم خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. در مطالعه اخیر نشان داده شد زنانی که مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین دی را به طور همزمان دارند، بیشتر از زنانی که دارونما دریافت می
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
مبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهد شد. این کارشناس تغذیه ادامه داد: مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف کرده و میان و عده های سالم و متنوعی انتخاب کند تا انرژی اش در سراسر روز حفظ شود. قنبری عنوان کرد: برش های سیب و هویج یا بیسکویت گندم کامل از جمله غذاهای سالمی هستند که
بیشتر آمریکایی ها باید روزانه آسپیرین مصرف کنند
دیگری وجود دارد که نشان می دهد خطر ابتلا به سرطان مری و معده نیز با مصرف آسپیرین روزانه کاهش می یابد. از جمله سرطان های شایع دیگر که با مصرف این دارو کاهش می یابند می توان به سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان ریه اشاره کرد.
رژیم غذایی غنی از روغن زیتون و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
سلامانه : یک مطالعه جدید که توسط محققان اسپانیایی انجام شده، حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان به شدت کاهش می دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از غلات کامل، روغن زیتون، میوه و سبزی، ماهی و به دور از گوشت و غذاهای فراوری شده و لبنیات پرچرب است. این مطالعه همچنین می افزاید زنانی که در رژیم غذایی خود
هفت بوگیر خوردنی
از این رو از سلول های بدن در مقابل آسیب رادیکال آزاد محافظت می کند. مصرف مکمل روی می تواند میزان ذخیره آن را در بدن بالا ببرد. خوردن غذاهای غنی از روی مانند مغز میوه، تخمه کدو و غذای دریایی باعث خوشبو شدن بدن می شود. منگنز این ماده طبیعی که معمولاً در برنامه غذایی چندان به آن اهمیت داده نمی شود، نقش مهمی در عملکرد مختلف بدن از جمله حفظ حافظه، کنترل و رفع بوی نامطبوع بدن دارد. مواد
