خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا وزن کم کردن برای زنها سخت تر است؟
تنظیم رفتار غذا خوردن افراد شود. درک این فرآیند به افراد کمک می کند وزن خود را در حالت طبیعی و سالم نگه دارند. محققان فعالیت مغزی 13 زن و 10 مرد داوطلب را با استفاده از اسکن PET مورد مطالعه قرار دادند. گلوکز متصل به ردیاب های رادیواکتیو به داخل جریان خون این افراد تزریق شد. از آنجا که مغز از گلوکز تغذیه می کند، محققان با استفاده از این روش می توانستند جذب گلوکز نشان دار شده ...
تغذیه و سبک زندگی سالم نقش بسزایی در سلامتی افراد دارد
ها، سلامت چشم و بینایی و کمک به هضم غذا می کند. وی گروه شیر و لبنیات را منبعی سرشار از کلسیم دانست و گفت: کمبود آن در بدن منجر به پوکی استخوان می شود در همین راستا مصرف روزانه دو تا سه واحد لبنیات، یک لیوان شیر، 45 تا 60 گرم پنیر، یک لیوان ماست و دو لیوان دوغ ضروری است.ک/2 7352/1904
رابطه فصل تولد با سلامتی
بدن جنین آنها می شود، کودکان سالم تری به دنیا می آورند. البته اینکه چه مکانیسمی سبب تاثیر الگوهای تولد در فصل تابستان، بر قد و وزن و زمان بلوغ کودک می شود هنوز روشن نیست. نکته مهم این است که این مطالعه صرفا به یک ارتباط بین فصل تولد و برخی پیامدهای خاص سلامتی دست یافته و در واقع برای اثبات رابطه علت و معلولی ارتباط بین این عوامل طراحی نشده است. این مطالعه روی 450 ...
ادای نذر در ظروف پلاستیکی ممنوع!
"غذای نذری، برای شفا است، تبرک دارد خوردن یک قاشق از آن، مگر می شود کسی غذای نذری بخورد، مریض هم بشود، اصلا امکان ندارد." این پاسخ تعداد زیادی از مردم است در برابر این سئوال که آیا می دانید بعضی ظروف یک بار مصرف، می تواند عاملی در ایجاد برخی بیماری ها باشد؟ به گزارش ایسنا، در تبرکی بودن غذای نذری، تردیدی نیست، اما در انجام هر عملی، شرط عقل را نباید کنار گذاشت. این توصیه و ...
خطر مصرف خودسرانه قرص آهن
آهن باید در بدن مشخص شود تصریح کرد: کاهش دریافت مواد غذایی مناسب، دفع بالا، بی نظمی قاعدگی، خون ریزی های پنهان گوارشی از جمله علل فقر آهن به شمار می رود و برای درمان مناسب باید تشخیص به درستی انجام گیرد. نیستانی با اشاره به اینکه مصرف چای بلافاصله بعد از غذا جذب آهن منابع گیاهی همچون آهن عدسی و نان را کاهش می دهد، گفت: آهن عنصری سمی است و اضافه مصرف آن سبب مسمومیت می شود. وی ...
ارامنه و امام حسین(ع) / تبریز زیبا / در حاشیه مهران مدیری / قانون علاقه به چرندیات / احمد خمینی و اکبر ...
تصمیم بگیرد، حال آنکه فرق دو حالت حدود 50 پوند بود. یک راکتور به قدری پیچیده و گران قیمت است که یک انسان معمولی قادر به درک آن نیست و تخصصی در مورد ساختار و تجهیزات آن ندارد، لذا به راحتی با جمع کنار می آید و برای اینکه احمق به نظر نرسد سکوت می کند. اما همه می توانند یک پارکینگ دوچرخه ارزان و ساده را در ذهنشان مجسم کنند و هرکسی می تواند یکی از آنها بسازد. در نتیجه افراد عادی ...
روش هایی برای بهبود بینایی
های تنفسی یوگا: این ورزش ها باعث تحریک تنفس آگاهانه و حسی می شود که کیفیت زندگی را بهبود می بخشد. برای انجام این ورزش به شکل عمود روی صندلی یا پد یوگا بنشینید. دستان خود را روی ران ها بگذارید، چشم ها را ببندید و اجازه دهید بدن به آرامش برسد. از طریق بینی نفس عمیق بکشید و از طریق دهان هوا را خارج کنید. این تمرین را به مدت 2 دقیقه انجام دهید. پس از هر بار تمرین، چشمان خود را باز کنید؛ اما روی چیزی ...
گفتگوی خواندنی با بازیگر نقش سقای کربلا
بدل بدن من ساخته می شد. بازسازی دست ها، زخم ها و خون باید گریم می شد. باید بگویم گریم سنگینی نداشتم ولی بسیار حرفه ای بود. ایشان تمام گریم های من را به شخصه انجام می داد و هرچه در چهره حضرت عباس (ع) در تصور ماست، باید نشان داده می شد و ریزه کاری های زیادی داشت که آقای موسوی به بهترین نحو از عهده آن برمی آمد. من خیلی چیزها را پای میز گریم از ایشان یاد گرفتم. *پس از رستاخیز ، از طرف چه ...
شیوع گسترده وبا در عراق
به میکروب وبا را دارد چرا که ممکن است افراد مبتلا به این دستگیره ها دست زده باشند. بر همین اساس باید احتمال آلوده بودن این وسایل را داده و قبل از خوردن و آشامیدن و دست زدن به دهان، چشم، بینی و ... دست را به صورت مرتب با آب و مایع دستشویی بشوییم. او ادامه می دهد: زائران دوست دارند به عنوان میان وعده از میوه استفاده کنند اما از آنجایی که معلوم نیست منشأ این میوه از کجاست و با چه آبی ...
زیبایی به چه قیمتی؟
خیس شود راحت بتواند تنفس کند. وی در مورد طرز خوابیدن ابن افراد بیان کرد: در هنگام خوابیدن نیم تنه بالاتر از پاها قرار گیرد تا ورم کمتری در ناحیه صورت ایجاد شود. این جراح پلاستیک در مورد تغذیه فرد در هفته های نخست افزود: باید از خوردن غذاهایی که به جویدن طولانی نیاز دارد پرهیز کرد. همچنین از غذاهای شور و پر از ادویه جات تند و محرک در طی این مدت پرهیز شود. بهتر است دراین روزها ...
مردان بیشتر خروپف می کنند
رود در میان این گروه های شغلی بسیار شایع است. دکتر رزم پا درباره علل ایجاد خروپف تصریح می کند: در برخی مواقع خروپف کردن می تواند علامت یک بیماری خطرناک باشد که از جمله آنها می توان به آپنه یا قطع تنفس انسدادی هنگام خواب اشاره کرد. در این بیماری فرد از چند ثانیه تا دو دقیقه دچار قطع تنفس می شود، که این امر می تواند باعث آسیب های جبران ناپذیری به مغز شود. وی در ادامه می گوید: اضافه وزن ...
یک روز در سرای احسان مرکز نگهداری آسیب دیدگان اجتماعی
شدید مبتلا شده، صورتش را میان دستانش می گیرد و از خیانت همسرش تعریف می کند. می گوید بعد از خیانت همسرش افسردگی گرفته و دست به خودکشی زده و حالا اینجاست، در سرای احسان... مسئولان سرای احسان می گفتند که شرایط نگهداری از بیماران روانی بسیار سخت است. علیرضا طاهری، مدیر روابط عمومی سرای احسان در نشست خبری با انوشیروان محسنی بندپی، رئیس سازمان بهزیستی از بیماری گفت که وقت خوردن غذا یادش می رود که لقمه ...
تاثیرگذارترین عوامل بر سوخت و ساز
، افزایش 5 درصدی RMR (یعنی سوخت و ساز بدن در زمان استراحت) داشتند. متابولیزم سالم یعنی ذهن سالم علاوه بر حفظ وزن، بهبود روند متابولیزم فواید دیگری نیز دارد. هورمون هایی که روی سلامت جسمی تأثیر می گذارد، در بهبود خلق و خو، میزان گرسنگی، نیاز جنسی و افزایش تحمل استرس نیز نقش دارد. مردان دارای سوخت و ساز بالاتری هستند مردان عضله و میزان تستوسترون بیشتری دارند که این ...
دستور رهبر انقلاب برای ممنوعیت واردات اقلام مصرفی از آمریکا شامل کدام کالاها می شود؟
. به همین دلیل، عمده کالاهای مصرفی آمریکایی در کشورمان یا تقلبی هستند یا این که به صورت قاچاق وارد شده اند. با وجود این شرایط شدید تحریمی، به طور رسمی مراودات تجاری محدودی میان دو کشور وجود داشته و دارد. بر اساس آمار گمرک، در نیمه اول امسال واردات رسمی کشورمان از آمریکا شامل 119 قلم کالا به ارزش 37 میلیون دلار بوده که رقم ناچیزی از کل واردات ایران محسوب می شود. با این ...
کار زیاد با کامپیوتر این بلا را به سرتان در می آورد
جلو خم شده باشد . شانه و عضلات گردن قادر به نگهداشتن وزن سر نیست و به یاد داشته باشید که بیشتر دردهای ناحیه گردن و پشت که هنگام کار با کامپیوتر عارض می شوند به دلیل قرار گیری نادرست بدن روی صندلی و پشت میز است . جهت جلوگیری از درگیری عضلانی و اسکلتی موارد زیر را رعایت کنید: 1- ارتفاع صندلی باید قابل تنظیم باشد. ارتفاع صندلی ، 41 تا 52 سانتی متر توصیه می شود. 2- سطح ...
چرا داشتن رابطه جنسی توصیه می شود؟
ایمونوگلوبولین A را دارا هستند. ایمونوگلوبولین A خط اول دفاع بدن است و کار آن مبارزه با ورود ارگانیسم های مهاجم به بدن است. به همین دلیل افرادی که رابطه جنسی مرتب دارند کمتر بیمار می شوند. سلامت قلب مردانی که به طور منظم (یک تا دو بار در هفته) رابطه جنسی دارند نسبت به افرادی که یک بار در ماه یا کمتر رابطه دارند به احتمال 45 درصد کمتر دچار بیماری قلبی می شوند. فعالیت جنسی نه تنها قلب را ...
شاید دلیل وزن کم نکردنتان این باشد
راضی نگهتان می دارد: ایستر بلوم، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب " Cavewomen Don't Get Fat " می گوید: غذاهای سرشار از پروتئین اشتها را تنظیم می کند، چون کار هضم، متابولیز، و استفاده شان طول می کشد این یعنی بدن برای پردازش پروتئین مجبور است کالری بیشتری مصرف کند. ایستر متوجه شد بسیاری از مراجعانش از زمانی که شروع به خوردن غذاهای پروتئینی کردند توانستند وزن بیشتری کم کنند. بافت عضلانی را ...
اعتماد به نفس تان را تقویت کنید
اساسی و بسیار مهم در داشتن شغل موفق، اعتماد به نفس است و پذیرفتن آن به طور کامل، افراد را در موقعیت های عالی شغلی قرار می دهد که هرگز تصورش را هم نمی کردند. هر فردی با داشتن راهنمایی مناسب و سختکوشی، می تواند اعتماد به نفس بیشتری به دست آورد و هنگام به یقین رسیدن، با تمام وجود آن را احساس خواهد کرد. در این مقاله به بررسی هشت راهکار عالی برای دستیابی به موفقیت می پردازیم. ...
مفهوم بهداشت و سلامتی، چیزی بیش از فقدان بیماری و ناراحتی است
گسترده ایست که در حیطه دانش متخصصان علم پزشکی قرار دارد. مفهوم بهداشت و سلامتی، چیزی بیش از فقدان بیماری و ناراحتی است و طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، حالت رفاه جسمی، روانی و اجتماعی شناخته میشود. نعمتی عنوان کرد: در واقع بهداشت روان حالتی از رفاه است که در آن فرد توانایی هایش را باز می شناسد و قادر است با استرس های معمول زندگی کنار بیاید، از نظر شغلی مفید و سازنده باشد ...
پشت پرده مرگبار ظروف پر رنگ و لعاب ثروتمندان اروپایی
در گذشته تنها افراد متمول و ثروتمند بودند که می توانستند از عهده مخارج غذا خوردن و نوشیدن نوشیدنی در بشقاب ها و فنجان های زیبای لعابی با رنگ های خیره کننده برآیند اما محققان دانمارکی و آلمانی می گویند این لعاب ها از سرب تشکیل شده که در صورت خوردن غذاهای اسیدی می تواند به داخل بدن نفوذ کند. مسمومیت با سرب به دنبال جذب این فلز سنگین در بدن اتفاق می افتد. در گذشته در صورتی که آدم ثروتمندی ...
علائم و راههای درمان سیروز کبدی
...، کربوهیدرات مولد انرژی کوتاه مدت، نیست؛ در چنین حالتی چون بدن از بافت عضلانی خود برای تولید انرژی در زمان بین دو وعده غذایی استفاده می کند، عضله ها تحلیل می روند و ضعیف می شوند. بنابراین بیمار باید پروتئین و انرژی بیشتری را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. خوردن تنقلات سالم بین وعده های غذایی میزان کالری و پروتئین دریافتی را افزایش می دهد. همچنین صرف سه یا چهار وعده کوچک غذایی، به جای یک یا دو وعده حجیم، مفید است. لینک منبع ...
علل، علائم و درمان بیماری تنگی کانال نخاعی
جزئی از روند طبیعی بدن است. با کاهش آب دیسک، ارتفاع دیسک کمتر می شود و با کاهش ارتفاع دیسک 2 مهره به هم نزدیک تر و حالت ناپایدارتر و لقی در ستون مهره ها ایجاد می شود. البته این ناپایداری بسیار کم و نامحسوس است و گاهی باعث کمردرد می شود که خود به خود و با ورزش برطرف می شود، اما بدن به طور خودکار برای اینکه بتواند در برابر این پدیده طبیعی مقاومت کند تغییراتی در رباط ها، مفاصل و استخوان ها ...
کورونا، چیست؟
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری پلیس، بعد از ورود ویروس به بدن مدت زمانی طول می کشد تا علائم بیماری بروز یابد، که این مدت از 2 روز تا 14 روز متغیر است و علایم بیماری بطور معمول شامل تب، سرفه و تنفس سخت می باشد. اما طیف علایم از حالت بدون علامت تا بیماری تنفسی حاد شدید متغیر است. این ویروس علایم شبیه سرماخوردگی ایجاد می کند و تفاوت این ویروس با سایر کوروناویروس ها که بیشتر به دستگاه تنفسی ...
نشانه های کم خونیِ ناشی از فقر آهن
به بازی با همسالان، نمایان می شود. کودکی که دچار فقر آهن است به دلیل خستگی حتی از بازی با دوستانش کناره گیری می کند. این حالت معمولاً به عنوان تنبلی او تعبیر می شود در حالی که او مقصر نیست. این متخصص خون و آنکولوژی با تأکید بر اینکه والدین نباید اجازه بدهند کم خونی فرزندشان به مرحله ای برسد که دچار رنگ پریدگی شوند، تصریح می کند: رنگ پریدگی در مراحل حاد کم خونی فقر آهن رخ می دهد. در این ...
دستور پخت 12 نوع قیمه خوشمزه
دوست ندارید لیمو امانی زیاد پخته شود، می توانید آن را الان به خورش اضافه کنید. به یاد داشته باشید لمیو امانی را باید با چنگال سوراخ کنید. پس از زمان پخت خورش نمک و فلفل آن را اندازه کرده، زعفران را اضافه کنید و 15 دقیقه دیگر آن را بپزید. هنگامی که روغن روی خورش آمد و به غلظت رسید، غذا پخته است.دارچین را روی آن پاشیده و با چلو سرو کنید. نکات: 1- قیمه تنها خورشی است ...
کوچک کردن شکم با 5 حرکت آسان و ساده در کمترین زمان ممکن
کاهش وزن دارند. چرا برای کوچک کردن شکم ورزش کنیم؟ بسیاری از افرادی که درگیر کاهش وزن هستند باور دارند که باید کالری از دست بدهند. برای به دست آوردن این مهم لازم نیست دور غذا خوردن را یک خط قرمز بکشید. فقط کافی است کمی در میزان کالری دریافتی خود در طول روز تجدید نظر کنید. یادتان باشد بدن انسان قدرت سازگاری با هر شرایطی را دارد پس اگر شما شوک بی غذایی را نیز به بدن خود وارد کنید، بدن ...
پیاده روی و افکار مثبت دو راهکار کنترل استرس
عمیق را یکی از ارکان تکنیک فوق عنوان و تأکید کرد: در تنفس عمیق انجام دم به مدت دو ثانیه، نگه داشتن تنفس به میزان دو ثانیه و بازدم به مدت چهار ثانیه طول می کشد. وی ادامه داد: با اجرای تکنیک مزبور ماهیچه های مختلف بدن شامل گردن، دست، شانه، انگشتان، شکم، کمر، صورت، ران، چشم و کف دست منبسط شده و استرس ها کاهش می یابند. همایش آموزش عملی تنش زدایی برای کنترل استرس به همت انجمن روانشناسی خراسان رضوی و دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه فردوسی مشهد برگزار شد. منبع: ایرنا ...
توصیه مهم به زائران حسینی کربلا
. از ماسک استفاده کنید و دهان خود را بازنگه ندارید وی تصریح کرد: همچنین به هیچ وجه اگر اطراف حرم های مطهر کربلا هستید دهان و مجرای تنفسی خود را باز نگذارید چون احتمال ورود قطره های خون به دهان افراد وجود دارد و ممکن است به بیماری هپاتیت دچار شوند به همین دلیل بهتر است از ماسک استفاده شود. از جایی که نمی شناسند غذا تهیه نکنید حمیدی با اشاره به شیوع بیماری ...
عوارض و پیامدهای خطرناک تماشای بیش از حد تلویزیون
به گزارش " بوشهرنیوز " آیا می خواهید دچار اضافه وزن شوید یا رابطه ی عاطفی تان را با اعضای خانواده تان به هم بزنید و یا مانع بارداری خود شوید و کمتر عمر کنید؟ اگر اینطور است، همین حالا ریموت تلویزیون را بردارید و تا مدت زمان طولانی به تماشای آن بنشینید. محققان گفته اند تماشای بیش از حد تلویزیون سبب بروز عوارضی گاها غیر قابل جبران می شود. اضافه وزن تبلیغات و فیلم های جذاب می ...
95 درصد شهروندان استان مرکزی کلسیم کافی دریافت نمی کنند
.... یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شود، همچنین از هر پنج نفر زن که به سن 70 سالگی می رسد، یک نفر دچار شکستگی استخوان ران می شود و در مجموع زنان سه برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند که این مسئله ضرورت توجه به سلامت بدن را در بین زنان دو چندان می کند. فارس: وضعیت این بیماری در استان مرکزی چگونه است؟ در حال حاضر تراکم استخوان ایرانیان نسبت به ...
