خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محمدولی جعفری خیلی گریه می کند/ گزارشی از یک روز زندگی در سرای احسان
ریاست سازمان بهزیستی بهانه ای بود برای رسیدن به این مرکز، مرکزی که رویا، همان زن فالگیر می گوید که پنج سال است در آنجا بستری است. یک بسته آدامس را که گرفته به هیچ عنوان حاضر نیست با کسی قسمت کند؛ تمام پنج عدد آدامس را در دهانش گذاشته و باولع می جود و هرازگاهی نیز پکی محکم و عمیق به سیگارش می زند... کسی که بابا صدایش می کنند و از خیرین سرای احسان است زودتر از مدیران بهزیستی، عصازنان وارد
نوشیدنی سبز لاغر کننده
وب سایت همشهری آنلاین: درمان با آب میوه ها و سبزی جات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند. ترکیب کردن چند میوه، سبزی جات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید
بمب های ویتامینی!
بسیار برای بینایی مفید است و از ابتلا به بیماری کم سویی چشم در دوران کهنسالی جلوگیری می نماید. توت فرنگی توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می باشد. که این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی بعنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقاء سلامتی بدن می شود. همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر می
خورش قیمه امام حسین 10 ساعت کار دارد
نفسی می خواند و ماهم کنار این مصاحبه برای شما سنجاق می کنیم. اگر شما هم دلتان می خواهد از فوت و فن های قیمه خوش عطر امام حسین و خورش های نذری در محرم بدانید این مصاحبه را از دست ندهید. آشپزی ارث پدری است حاج سیدعباس پورسنج متولد 4مرداد 1335 در محله تجریش تهران است و خودش هنگام آدرس دادن روی خانه شان که پشت تکیه بزرگ تجریش بوده تاکید ویژی ای می کند. به قول خودش از همان بچگی لباس
چهار غذای معروف نذری ماه محرم را خوش طعم تر درست کنید
تا شکر و نبات داخل آب حل شود. سپس این محلول را صاف کنید تا ناخالصی شکر و نخ های نبات گرفته شود. محلول را به برنج پخته شده اضافه کنید و کمی هم بزنید تا برنج و محلول شکر به خوبی مخلوط شود. اگر احساس کردید شله زرد شما سفت است ، میتو انید به اندازه یک تا دو پیمانه آب جوش اضافه کنید تا غلظت دلخواه به دست آید. بعد از اینکه شله زرد کمی غلیظ شد ، زعفران ، گلاب و 50 گرم خلال بادام را به آن اضافه کنید
فناوری؛ این فناوری ها در آینده دنیا را تکان خواهد داد
وجود می آورند. این ترکیبات غذایی می توانند به شکل پودر دربیایند. زمانی که انواع مختلف این پودرها با روغن و آب ترکیب شود، در چاپگر سه بعدی غذای مورد نظر را تولید می کند. هرچند با امروزه می توان به استفاده از روش میکرو گیرین بدون نیاز به خاک گیاهان بسیار ساده ای را پرورش داد که در رژیم غذایی تقریباً تمام انرژی مورد نیاز بدن تأمین خواهند کرد، با این حال اکثر فضانوردان ترجیح می دهند از مواد
شاید دلیل وزن کم نکردنتان این باشد
ترمیم می کند: یک تحقیق اخیرا نشان داد علاوه بر ورزش مرتب، دو برابر کردن پروتئین دریافتی، می تواند کلید کاهش وزن بدون از دست دادن بافت عضلانی باشد. تیم ریچ، مربی ورزش می گوید: هر کسی که تمرین قدرتی و استقامتی انجام می دهد، درست بعد از ورزش حداقل 10 گرم پروتئین نیاز دارد، تا مطمئن شود بدنش برای ترمیم عضلات و ریکاوری مواد مغذی مناسب را دریافت کرده است. بسیار مهم است که بعد از ورزش میان وعده ای
با این غذاها از بدن سم زدایی کنید
منبعی غنی از ویتامین C هستند، که به عنوان سم زدا شناخته می شود و همچنین به بدن برای سوزاندن چربی نیز کمک می کند. دکتر فرانک لیپمن، متخصص تغذیه، توصیه می کند هر روز صبح یک لیوان مخلوط آب و آب لیمو بنوشید تا بدن را قلیایی کند و به هضم کمک کند. برگ های سبز تیره راه های فراوانی وجود دارد که برگ های سبز تیره را وارد برنامه غذایی خود کنید – خام بخورید، به آب مرغ اضافه کنید، آبشان را
بررسی بازی Wasteland 2: Director’s Cut؛ انسان در برابر تباهی
چیدمان هر یک توجه و ظرافت بسیاری به خرج دهید تا همه چیز به درستی پیش برود. اما قابلیت های بسیار بیش تری هم وجود دارد. مثلا می توانید برخی از بخش های محیط را نابود کنید تا مسیرهای جدیدی باز شود و به همین طریق، دشمنان را دور بزنید. یا حتی می توانید با قرار دادن کاراکتری چابک به عنوان رهبر گروه، تمام تمرکز دشمن را روی وی قرار دهید و از طریق سایر اعضای گروه، به سرعت دشمنان را نابود کنید. بازی
با خوردن کنجد زیبا شوید
به گزارش شفا آنلاین ،خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین 14 درصد از نیاز کلسیم خانم ها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن هایشان محکم تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. آکنه را کمتر می کند و از
چرا متاهل ها از مجرد ها خوشبخت ترند؟
همسر آنهاست. این همسران در عموم مواقع تلاش می کنند الگوی رفتاری مناسبی را به یکدیگر ارائه دهند، مثلا سعی می کنند رژیم غذایی مناسبی برای همسر خود تدارک ببینند و توصیه های پزشکی را به آنها بگویند... . درضمن همسران مراقب قرص خوردن ها و سایر تجویزهای دارویی هستند. مطالعات نشان داده افراد متاهل درست تر و در زمان مناسب تر داروهای خود را مصرف می کنند. چرا متاهل ها بهتر هستند دکتر
نگاهی به داخل غذاهای نیمه آماده
کیفیت، مشتری پسندی و ماندگاری بالاتر محصول است، اما این نمک زیاد می تواند موجب بروز مشکلاتی از جمله مداخله در جذب کلسیم بدن، پوکی استخوان و فشار خون بالا گردد و همچنین مواد افزودنی در ناگت ها می تواند باعث فراهم شدن زمینه مشکلات گوارشی و آلرژی در افراد باشد. گول طعم خوشمزه این مواد غذایی را نخورید! فرح بخش در مورد رعایت بهداشت در تهیه ناگت ها گفت: اگر این ناگت ها در شرایط
میوه و سبزیجات نمی گذارند پوست شما زرد شود!
چرا باید میوه و سبزیجات در سبد غذایی روزانه مان باشد؟ خوردن میوه ها و سبزیجات در در بالاترین فهرست رژیم غذایی روزانه قرار دارد. فراموشی در مصرف این محصولات غذایی منجر به شش عارضه جانبی می شود: با نخوردن میوه و سبزیجات احساس گرسنگی می کنید فیبر و آب سرشار در میوه و سبزیجات به احساس سیری کمک می کند. در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اینطور منتشر شده که توقف مصرف
عوارض جبران ناپذیر مصرف ژلوفن و بروفن
آغاز راهکارهای درمانی قابل برگشت است و این گروه از زنان می توانند بارداری را تجربه کنند. از سوی دیگر، محققان توصیه می کنند افراد بعد از مصرف ژلوفن چنانچه با علائمی مانند خونریزی یا کبودی ساده، تغییر در میزان شنوایی یا زنگ زدن گوش، تغییرات روحی روانی و خلقی، تورم قوزک پا و نیز دست ها به طور ناگهانی و بدون دلیل، افزایش وزن بدون دلیل، سفت شدن ناحیه گردن، تغییر در حجم ادرار، تغییرات بینایی
نوبرانه های این فصل و خاصیت های بی شمار آنان
استفاده کنید ، فراموش نکنید تا جایی که راه داشته باشد از پوست میوه ها هم استفاده کنید ! سیب شیرین یا ترش ، سیبها انتخاب فوق العاده ای برای خوردن به صورت خام یا پخته هستند. اما حتما پوست سیب را هم بخورید چون سرشار از فلائونوئید مفید برای سلامتی قلب است . فواید سلامتی : • سرشار از آنتی اکسیدان • 4 گرم فیبر در هر وعده از آن کلم بروکسل اگر خوب
تقویت حافظه با کمک طب سنتی
عدد بادام پوست کنده به همراه همان قدر نبات را افراد بکوبند، شب، پیش از خواب با کمی آب در صورت لزوم میل کنند؛ در مصرف درازمدت ثابت شده است که به افزایش قوای ذهنی می تواند کمک کند. * برای تقویت حافظه و سیستم عصبی مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم٬ آهن و ویتامین B توصیه می شود. این مواد در غلات و شیر وجود دارند. ویتامین B12 برای نگهداری سلول های عصبی مفید است و اسیدفولیک نیز برای تقویت حافظه مؤثر
8عامل موثر در سوخت و ساز بدن
پزشک بخواهید یک تست کالری متر از شما بگیرد. در این نوع تست، میزان دی اکسید کربنی که بیرون می دهید، اندازه گیری می شود تا RMR مشخص شود. میزان و زمان خوردن می تواند روی سوخت و ساز تأثیر بگذارد نخوردن صبحانه یا صرف شام سنگین باعث اختلال روند سوخت و ساز بدن می شود. با بالا رفتن واکنش انسولین، فرد دچار اختلال متابولیکی می شود و میزان تراکم چربی در اطراف شکم افزایش می یابد. بنابراین هر روز
کار زیاد با کامپیوتر این بلا را به سرتان در می آورد
- در هنگام کار با موس ، مچ دست و ساعد بایستی دارای تکیه گاه باشند. 4- از کلیدهای میانبر به جای استفاده از ماوس کمک بگیرید: مانندctrl+s برای ذخیره کردن و ctrl+pبرای چاپ کردن. 5-از پدهایی (صفحه های مخصوص ماوس) که امروزه به عنوان پد طبی مطرح است، استفاده شود. میز و صفحه کلید کامپیوتر: میز خود را طوری قرار دهید که نزدیک ترین فاصله را با شما داشته باشد. اگر با صفحه کلید
ضرورت مصرف روزانه ویتامین D
زندگی کردن از جمله پرهیز از استعمال دخانیات، ورزش روزانه و خوردن سبزیجات به حفظ بینایی کمک می کند اما نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد که مصرف ویتامین D در این امر بسیار موثر است. ویتامین D مانع از اسپاسم های عضلات می شود یکی از تأثیرات مهم ویتامین D در بدن، حفظ عملکرد عضلات و قوی نگه داشتن آن است که از طریق کمک به جذب کلسیم صورت می گیرد. اگر چه اطلاعات زیادی درباره علت ناهنجاری های
ترلان پروانه عاشق آلفرودو شد ! + عکس
روز نو : ترلان پروانه به مصرف غذاهای سالم اهمیت می دهد و در بشقابش غذاهای رنگارنگی قرار دارد.نوجوانان و جوانان در سنین حساس رشد و بلوغ هستند و تغذیه فاکتوری بسیار مهم در رشد مناسب شان به شمار می رود. حالا اگر این نوجوان یک بازیگر پرکار باشد که امسال پشت کنکوری هم هست، اهمیت تغذیه مناسب برای او چند برابر می شود. ترلان پروانه از کودکی جلوی دوربین بوده و بازیگری با زندگی اش گره خورده. این
روش های طبیعی برای کاهش کلسترول
کلسترول یک ماده روغنی سفیدرنگ است که برای کمک به بسیاری از عملکردهای بدن، لازم است. با این حال، میزان بالای کلسترول برای بدن مضر است؛ زیرا این ماده روی دیواره های رگ ها می نشیند و در درازمدت باعث مسدود شدن جریان خون می شود. کلسترول را می توان از طریق ورزش، رژیم غذایی و دارو کنترل کرد. در این مطلب می خواهیم رژیم غذایی مختص کاهش کلسترول را به شما معرفی کنیم. برخی مواد غذایی می توانند سطح
از چه سنی می توان به کودک شیر پاستوریزه داد؟
ماهگی ابتدا غذای خانواده و بعد شیرمادر برای آنها کافی است. پس از قطع شیرمادر، می توان به تدریج مصرف شیرپاستوریزه را شروع کرد. البته شیرپاستوریزه در 6 ماهه دوم زندگی کودک در غذاهایی مانند فرنی، حریره بادام و پوره ها استفاده می شود و یکی از اجزای غذای کودک است ولی به صورت نوشیدنی به کودک داده نمی شود. آیا کودکانی که از شیرمادر محرومند، باید همراه شیرپاستوریزه از مکملی هم استفاده کنند؟
علائم و راههای درمان سیروز کبدی
گلیکوژن، کربوهیدرات مولد انرژی کوتاه مدت، نیست؛ در چنین حالتی چون بدن از بافت عضلانی خود برای تولید انرژی در زمان بین دو وعده غذایی استفاده می کند، عضله ها تحلیل می روند و ضعیف می شوند. بنابراین بیمار باید پروتئین و انرژی بیشتری را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. خوردن تنقلات سالم بین وعده های غذایی میزان کالری و پروتئین دریافتی را افزایش می دهد. همچنین صرف سه یا چهار وعده کوچک غذایی، به جای یک یا دو وعده حجیم، مفید است. لینک منبع
11 توصیه برای داشتن ناخن هایی سالم و زیبا
کننده نیازی ندارند. ناخن سالم، ناخنی است که انعطاف پذیر باشد؛ بنابراین اگر می خواهید ناخن های تان صدمه ای نبینند، با استفاده از سفت کننده های ناخن، آنها را شکننده تر نکنید. 4. از مکمل بیوتین استفاده کنید تحقیق های متعدد نشان داده مکمل های بیوتین (یکی از ویتامین های گروه B که در زرده تخم مرغ یافت می شود) باعث بهبود ضخامت ناخن شده و از شکاف برداشتن و شکستن آن جلوگیری می کند. برخی
دستور پخت 12 نوع قیمه خوشمزه
عرق را در بدن از بین می برد. بادمجان ویتامین های گروه AB، و C را دارد و در آن می توان به وجود مواد معدنی مثل کلسیم، فسفر، گوگرد، منیزیم، پتاسیم و آهن اشاره کرد. این گیاه فیبر زیادی دارد و اگر سرخ نشود، برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید است. با این حال، بادمجان به علت داشتن یک ماده سمی به نام سولانین برای اشخاصی که سابقه حساسیت دارند خوب نیست. قیمه با گوشت چرخ کرده اگر
کوچک کردن شکم با 5 حرکت آسان و ساده در کمترین زمان ممکن
کاهش وزن دارند. چرا برای کوچک کردن شکم ورزش کنیم؟ بسیاری از افرادی که درگیر کاهش وزن هستند باور دارند که باید کالری از دست بدهند. برای به دست آوردن این مهم لازم نیست دور غذا خوردن را یک خط قرمز بکشید. فقط کافی است کمی در میزان کالری دریافتی خود در طول روز تجدید نظر کنید. یادتان باشد بدن انسان قدرت سازگاری با هر شرایطی را دارد پس اگر شما شوک بی غذایی را نیز به بدن خود وارد کنید، بدن
95 درصد شهروندان استان مرکزی کلسیم کافی دریافت نمی کنند
برسند. یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شود، همچنین از هر پنج نفر زن که به سن 70 سالگی می رسد، یک نفر دچار شکستگی استخوان ران می شود و در مجموع زنان سه برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند که این مسئله ضرورت توجه به سلامت بدن را در بین زنان دو چندان می کند. فارس: وضعیت این بیماری در استان مرکزی چگونه است؟ در حال حاضر تراکم استخوان ایرانیان نسبت به
راهکارهای ساده کاهش اضطراب
می برید، به باطری وجودتان فرصت دهید که شارژ شود، خصوصا" در روزهای تعطیل، کارهای همیشگی را کنار بگذارید و کمی به دوستان و اقوام برسید و همیشه به اندازه ظرفیت خود کار کنید. -از کافئین اجتناب کنید، قهوه، ادویه، کاکائو و انواع مواد کافئین دار از جمله محرک هایی هستند که می توانند شما را نسبت به استرس مستعدتر سازند، وقتی احتیاج به یک محرک خفیف دارید چای سبز بنوشید ، چای سبز حاوی ماده ای است
سبوس برنج؛ منبع غنی ویتامین B
جوش های ریز نیز می توانید استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس، یک زرده تخم مرغ، کمی عسل و یک قاشق چایخوری شیر خشک را با هم مخلوط کرده به طوری که تا حد معینی رقیق شود. این خمیر را روی پوست صورت قرار داده به مدت 20 دقیقه به حال خود گذاشته و سپس از روی پوست جدا کنید. در رابطه با سبوس برنج این نکته را نیز مد نظر داشته باشید همان گونه که کاهش یا مصرف نکردن سبوس در سیستم گوارشی بدن اختلال ایجاد می کند، افراط و زیاده روی در مصرف سبوس نیز عوارضی همچون انسداد روده و اسهال به همراه دارد.
10 راه حل مفید برای آکنه در بزرگ سالان
مصرف می کنند 20% بیشتر احتمال مواجه با آکنه دارند نسبت به آن ها کمتر شیر می خورند. این مطالعات نتایج خود را در سال 2008 منتشر کردند و بر اساس آن بیان کردند که شیرهایی فاقد چربی که شکر بیشتری در مقایسه با بقیه شیرها دارند مقصر اصلی آکنه هستند. تئوری دیگر این است که هورمون ها در مواد لبنی باعث اختلال در تغییرات هورمونی بدن می شود. * نورآبی درمانی این اشعه قدرتمند باعث نفوذ فولیکول در بدن
