حفظ سیستم ایمنی سالم و ایجاد کلاژن قوی برای پوست و مفاصل حیاتی است. جالب است بدانید که، فلفل دلمه ای قرمز محرک طبیعی رشد مو است و با تحریک گردش خون در درمان ریزش مو بسیار موثر است. نوشیدن آب فلفل دلمه ای سبز می تواند به شما کمک کند تا ریزش موی سر شما کم شود. اگر از موخوره رنج می برید، فلفل سبز می تواند بسیار به شما کمک کند. حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است که جذب آهن توسط سلول های مو را ...
چگونه قد بلندی داشته باشیم؟ در شرایطی که اندازه قد انسان تا حد زیادی با ژنتیک در ارتباط است، دریافت مواد مغذی به میزان کافی از رژیم غذایی قطعا برای رشد و نمو مناسب امری ضروری محسوب می شود. زمانی که انسان به حداکثر اندازه قد خود می رسد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذشت ...
. تسکین گرفتگی های عضلانی شما می توانید از خردل زرد برای برطرف کردن فوری هر گونه اسپاسم عضلانی استفاده کنید، چه این اسپاسم در کمرتان باشد و چه شانه های تان. خردل زرد می توانید عصب های دهان تان را تحریک کند که در نتیجه، عصب هایی را که موجب گرفتگی شده اند تحت تاثیر قرار می دهد. خردل منبع خوبی از پتاسیم و کلسیم نیز هست که دو ماده ی مغذی مهم و لازم برای حفظ استخوان ها و مفاصل و عضلات هستند ...
.وضعیت خود را تغییر دهید اگر قرار گرفتن در یک حالت برای مدت طولانی باعث احساس نفس تنگی می شود بهتر است برای تنفس راحت وضعیت خود را تغییر دهید. ممکن است بهتر باشد بایستید تا فشار بر روی دیافراگم کم شود و یا در برخی زنان دراز کشیدن وضعیت را تشدید میکند و آنها میتوانند با نشستن با گذاشتن چندین بالشت زیر سر به تنفس بهتر خود کمک کنند. 3 .آرام باشید هنگامی که احساس می کنید ...
با کشتی، عازم تونس بود توسط ایتالیایی ها، همه و همه قرائنی هستند که از بروز طوفانی فراگیر و تغییری شگرف در عالم خبر می دهند. جهان، در سال های اخیر چشم خود را بر روی بسیاری از جنایت ها و ستم هایی که بر مظلومین رفته، بسته است. (صم بکم عمیا) جهان مدت هاست که ناله های کودکان وبا زده یمن که از گرسنگی و جنگ و بیماری، پوست بر استخوان شان چسبیده را نمی شنید. ناله های مادران فرزند مرده در غزه را ...
هاجر صرامی -کارشناس فیزیوتراپی تحریریه زندگی آنلاین : آرتروز بیماری مزمن غضروف مفاصل و استخوان است و به زبان ساده تر همان فرسایش است. غضروف و استخوان به مرور در طول سال های زندگی (به خصوص در افرادی که بیش از حد ظرفیت بدنی کار می کنند) بر اثر فشارهای وارده دچار تخریب و آسیب های میکروسکوپی می شود. با شروع این آسیب ها روند آرتروز نیز آغاز می شود در حالی که علامتی در ظاهر ندارد ...
بیشتر در معرض تجمع چربی در ناحیه زانو، مفصل ران، باسن و شکم هستند. تقویت ماهیچه های پا فراتر از موضوع زیبایی اندام است. هرقدر بیشتر پاهایتان را تقویت کنید، با گذشت زمان، کمتر درد زانو را حس می کنید. همچنین می توانید خطر اضافه وزن و التهابات مربوط به بیماری های مرتبط مثل ورم مفاصل (آرتریت) را کاهش دهید. مطالعه ای نشان داد که درد زانو در خانم های مبتلا به پوکی استخوان ، در آنهایی شیوع ...
خانه
