تنگی نفس و 7 درمان خانگی برای آن

آب کردن شکم بعد زایمان فقط با این ورزش ها

لگن (پلویک تیلتس): ماهیچه های شکم را منقبض کنید و باسن خود را به جلو کج کنید.شما می توانید این کار را نشسته انجام دهید, بایستید و یا دراز بکشید. انجام این کار روزانه به تقویت ماهیچه های شکم و سرعت بخشیدن به فرآیند التیام کمک می کند. 2. تخته (پلنک): بدن خود را در وضعیت شنا قرار دهید, در حالی که تمام وزن خود را روی ساعد, آرنج و انگشتان خود تحمل کنید. حداقل 30 ثانیه ...

علت خشکی لب ها و روش های درمان خانگی

... بسیاری از افراد عادت دارند وقتی که احساس کردند لب ها کمی خشک شده آنها را لیس بزنند چرا که فکر می کنند این کار باعث جبران آب از دست رفته در سطح لب ها می شود. با این شرایط، تنها کاری که انجام داد وخیم کردن شرایط است، زیرا بزاق شما حاوی آنزیم گوارشی است که می تواند خوراکی های مصرفی را هضم کند. این نوع آنزیم به پوست لب نفوذ می کند و علاوه بر خشک شدن موجب آسیب پذیرتر شدن لب ها هم می شود. عادت مخرب ...

خواص و عوارض روغن یلانگ یلانگ

. این به دلیل تأثیر درمان آروماتراپی یلانگ-یلانگ است. رایحه آن می تواند به انرژی بدن کمک کند و از خستگی نیز جلوگیری می کند. سپس، تمام کاری که شما باید انجام دهید اینست که با استفاده از چند قطره روغن ضروری یلانگ یلانگ در مچ دست، گردن یا قفسه سینه استفاده کنید؛ بنابراین، اگر بعد از انجام فعالیت ها احساس خستگی کردید، این روش خوبی برای درمان خستگی است. • در بسیاری از نقاط جهان گل های یلانگ ...

مهم ترین سوالات درباره نگهداری از بیماران ترخیص شده مبتلا به کرونا

شعار سال: بعد از ترخیص بیماران نکات جزئی وجود دارد که رعایت نکردن آن ها ممکن است باعث سرایت ویروس و بیماری به افراد سالم شود. در انتخاب سوال های متداول همراهان بیماران دست روی این نکاتی که به ظاهر اهمیت چندانی ندارند گذاشته ایم. رعایت این نکات همزمان با ورود عضو خانواده تان از بیمارستان الزامی است و شما را در برابر این بیماری واگیردار مصون نگاه می دارد. 1- در خبرها به طور مداوم شنیده می شود که درمان قطعی برای کووید 19 وجود ندارد. با این وجود چرا آمار بالایی ...

مهم ترین سوالات درباره نگهداری از بیماران ترخیص شده مبتلا به کرونا

به گزارش بهداشت نیوز : بعد از ترخیص بیماران نکات جزئی وجود دارد که رعایت نکردن آن ها ممکن است باعث سرایت ویروس و بیماری به افراد سالم شود. در انتخاب سوال های متداول همراهان بیماران دست روی این نکاتی که به ظاهر اهمیت چندانی ندارند گذاشته ایم. رعایت این نکات همزمان با ورود عضو خانواده تان از بیمارستان الزامی است و شما را در برابر این بیماری واگیردار مصون نگاه می دارد. 1- در خبرها به طور مداوم شنیده می شود که درمان قطعی برای کووید 19 وجود ندارد. با این وجود چر ...

کرونا و غوغای سوگواری ایل در لرستان

ات یا دوستدارت) کل می کشد. زنان مویه هایی برخواسته از سوز دل سر می دهند و مردان نیز تکیه گاه روزهای سخت ایل هستند آنگاه که داغ جوان بر دوششان سنگینی می کند، همنوای با زنان مویه می خوانند. زنان و دختران نه با لب خندان که با چشمانی پر اشک و بغضی در گلو کل می کشند و پسران جوان به رسم شادی عروسی به سمت آسمان تیر شلیک می کنند در هیهات روزگاری که مجال رسیدن جوانی به روزهای شاد را ...

فواید شگفت انگیز گیاهان دارویی

انسانی تایید کرده اند که خواص پنجه گربه می تواند به سیستم ایمنی بدن کمک کند. در یک مطالعه حیوانی، محققان عصاره آب محلول پنجه گربه (Uncaria tomentosa) را برای هشت هفته به نمونه ها داده بودند. آن ها دریافتند که این عصاره به صورت قابل توجه ای نعداد گلبول های سفید خون را افزایش می دهد. بعد از اینکه این آزمایش چند بار مورد تکرار قرار گرفت، آن را بر روی نمونه های انسانی انجام دادند. دقیقا همان تاثیری که ...

مشهورترین اشخاصی که زنده دفن شدند + تصاویر

بیرحمانه ای به منظور تعیین وجود یا عدم وجود زندگی در یک جسد انجام گرفت؛ قسمت ترسناک ماجرا اینجاست که همه ی بدن های دفن شده جسد نبودند. طبق گفته ها، اما کنتس اجکامب در میانه های قرن هجدهم جان خود را از دست می دهد و در آرامگاه خانوادگی به خاک سپرده می شود. گورکن کلیسایی که مراسم وی را برگزار کرده بود شبانه جسد، اما را از زیر خاک بیرون می کشد تا حلقه ی دفن شده را بردارد. در آمدن انگشتر از ...

مراحل صحیح ورزش در روزهای کرونا

. 3- زردپی پشت ران: بنشینید و پای چپ خود را صاف کنید. پای راست خود را در حالی که کف پا به سمت داخل ران کشیده است، خم کنید. به سمت جلو خم شوید و پای خود را بگیرید، قوزک و انگشتان پا را به سمت بالا نگاه دارید و این عمل را با پای دیگر تکرار کنید. 4- بالاتنه: در حالت نشسته یا ایستاده انگشتان خود را در هم قلاب کنید، کف دستان به سمت بالاست بازوهای خود را به آرامی عقب و بالا ببرید ...

7 درمان خانگی تنگی نفس

کرده (همانند زمانی که برای سوت زدن آماده می شوید) و هوا را به آرامی برای چهار شماره خارج کنید. تنفس لب غنچه ای می تواند به آزاد شدن هوایی که در ریه ها گرفتار شده است، کمک کند. این تکنیک به ویژه برای زمانی که اشیا سنگین را بلند می کنید یا از پله ها بالا می روید، مفید است. خم شدن به سمت جلو در حالت نشسته زمانی که با تنگی نفس مواجه می شوند، بیشتر مردم در حالت ایستاده به جلو خم شده و دست ...

تنگی نفس در بارداری

...، درد قفسه سینه، کبودشدگی اطراف لب ها و انگشتان دست و پا، سرفه های شدید، سرفه های خونی، تب و لرز و آسم روبرو شد، حتما باید به پزشک متخصص خود بگوید تا سریعا اقدامات پزشکی برای وی انجام بگیرد. 2- اگر مادر بارداری به طور ناگهانی دچار تنگی نفس می شود و تا مدتی بهبود پیدا نمی کند (بدون هیچ دلیلی و ناگهانی شروع می شود) باید پزشک خود را در جریان قرار دهد. 3- اگر فردی هستید که از ...

معرفی پورشه 911 توربو S مدل 2021

سیلندر 3.8 لیتری توربودوقلو استفاده کرده که میزان خروجی آن برابر با 640 اسب بخار و گشتاور نیز برابر با 590 پوندفوت است. افزایش قدرت موتور به دلیل استفاده از توربوشارژر های بزرگتر، سیستم اگزوز جدید و همچنین بهبود تنفس آن است. در آزمایش ها، مدل کوپه طی 2.7 ثانیه از حالت توقف به سرعت 100 کیلومتر برساعت رسیده است. کابریولت نیز این رکورد را طی 2.8 ثانیه ثبت کرده است. این آمار بدان مفهوم است که ...

تکنیک های طلایی برای ایمنی و بهداشت خانه تکانی

تنگی نفس را دچار مشکل جدی خواهد کرد. همچنین در معرض این مواد قرار گرفتن در طولانی مدت، سوزش دایم چشم و آلرژی به همراه دارد. توصیه می شود به هنگام استفاده از شوینده های شیمیایی از ماسک و دستکش استفاده شود. بهتر است هواکش روشن و دریچه باز باشد. در صورت بروز مشکل تنفسی، بهترین اقدام حضور در معرض جریان هوا خواهد بود، زیرا استنشاق هوای تازه به تنفس بهتر کمک می کند. مراقب سیم های ...

پنجشنبه فیروزه ای رمانی امروزی و دینی

کامل تره. پسر چند لحظه مردد ماند. دختر بی معطلی گفت: نگران نباش! امانت دار خوبی هستم. سر کج کرد و منتظر ماند. چند بار پلک زد و نگاهش کرد. گفت: تازه می خواستم بگم برای جلسات قبلی رو هم بیاری ازت بگیرم. دختر دیگری چند ردیف جلوتر بند کیفش را روی شانه انداخت و وقتی داشت از کلاس بیرون می رفت، برایش دست تکان داد. پسر هم دست تکان داد. ورق ها را مرتب کرد و جلو دختر گرفت که همچنان لبخند ...

سبک زندگی جدید در شرایط اپیدمی کرونا

...، تا جایی که می توانید تمام هوا را از دهان خارج کنید. دست های تان هنگام بازدم باید به داخل سطح شکم حرکت کند و باز هم دستی که روی سینه گذاشته اید حرکت بسیار کمی دارد. چند بار دیگر دم را از بینی و بازدم را از دهان انجام دهید. سعی کنید به اندازه ای نفس بکشید که بالا و پایین شدن شکم را متوجه شوید. بازدم را در چند شماره و به آرامی انجام دهید. کودکان و نوجوانان را در برنامه ریزی ...

سهم طب سنتی در مهار کرونا

تهران (پانا) - بیش از یک ماه از شیوع ویروس کرونا در ایران می گذرد و افزایش چشمگیری داشته است بنابراین بسیاری از اقشار جامعه برای ریشه کنی و مقابله با این بحران دست به کار شدند یکی از این گروهها متخصصان طب سنتی هستند که می کوشند با بهره گیری از قابلیت های این طب در کنار طب رایج در بهبود روند درمان بیماران کرونایی سهمی ایفا کنند. به گزارش ایرنا، در پی برگزاری چند نشست ویدئوکنفرانس توسط ...

موثرترین درمان برای شکستن ناخن

ناخن های شکننده این است که آن ها خشک می شوند. اگر می خواهید ناخن های خود را تقویت کنید، گزینه های ساده و ارزانی نیز وجود دارد: _مرطوب کننده: یک روغن مخصوص ناخن یا یک لوسیون دستی با هیدروژن الفا یا لانولین را امتحان کنید. _مانیکور را محدود کنید: برای تقویت ناخن های ترد و شکننده تان، تعداد رفتن برای مانیکور را محدود کنید تا از قرار دادن ناخن ها در ...

اشعار عاشقانه مولانا؛ گلچین دو بیتی و شعر بلند مولانا

لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر

برنامه تان اضافه کنید. عوامل زیادی مثل اضافه وزن، ضخیم شدن پوست با افزایش سن، کاهش وزن و کاهش حجم ماهیچه در اثر بی تحرکی یا جراحت می تواند روی ظاهر زانو اثر بگذارد. درحالی که هیچ روش و تکنیک خاصی وجود ندارد که فقط چربی زانو را هدف قرار دهد، راه هایی وجود دارند که می توانید با استفاده از آن چربی کلی بدن را کم کنید و بسیاری از تمرینات می تواند به بهبود عملکرد و حجم ماهیچۀ پاها و ...

بدترین بیماری های عفونی که سلامت انسان ها را تهدید می کنند

نیز به خفاش ها برمی گردد. علائم آن دقیقا شبیه به کووید 19 است. تب بالا، سرفه های خشک و تنگی نفس متداول ترین نشانه های سارس محسوب می شوند. در صورت جدی شدن بیماری، فرد ذات الریه گرفته و تنفس بدون کمک دستگاه دشوار خواهد شد. جذام جذام یک بیماری مزمن و واگیردار بوده و توسط یک باکتری ایجاد می شود. این باکتری پوست، اعصاب محیطی، دستگاه تنفسی فوقانی و چشم ها را تحت تاثیر ...

انتقاد شدید از عملکرد ترامپ در مقابله با شیوع کرونا

بینانه نیست. افزایش شمار مبتلایان به بیماری کووید-19 در مقایسه با هفته گذشته، بسیار چشمگیر بوده است. بسیاری از این بیماران در بخش مراقبت های ویژه بستری شده اند و با کمک دستگاه تنفس مصنوعی، نفس می کشند. مواردی که آزمایش کرونای آنان مثبت شده نیز رو به افزایش است و به نظر می رسد بزودی ابتلا به بیماری در نیویورک به نقطه ی اوج خواهد رسید. میچ لندرو، تحلیلگر سیاسی، در پاسخ به این پرسش که با توجه به ...

انتقاد شدید از عملکرد ترامپ در مقابله با شیوع کرونا

بینانه نیست. افزایش شمار مبتلایان به بیماری کووید-19 در مقایسه با هفته گذشته، بسیار چشمگیر بوده است. بسیاری از این بیماران در بخش مراقبت های ویژه بستری شده اند و با کمک دستگاه تنفس مصنوعی، نفس می کشند. مواردی که آزمایش کرونای آنان مثبت شده نیز رو به افزایش است و به نظر می رسد بزودی ابتلا به بیماری در نیویورک به نقطه ی اوج خواهد رسید. میچ لندرو، تحلیلگر سیاسی، در پاسخ به این پرسش که با توجه به ...

ساپورت، ورزش و سالاد؛ روزمرگی های مقدس زن ایدئال

می کردم؟ تا اندازۀ کمی بله. بار مرا قوی تر کرده و حالت بدنم را بهبود بخشیده است. به من این فراغت تجملاتی را -که از دسترس افراد بسیاری، به دلایل احمقانۀ بسیار خارج است- بخشیده که مجبور نباشم به بدنم فکر کنم، زیرا اغلب اوقات حس خوبی دارد، اکثر اوقات سالم است. اما استقامتی که بار آن را می سازد احتمالاً بیشتر روانی است تا جسمانی. آنچه بار واقعاً به درد آن می خورد بخشیدن تناسب اندام به شما ...