از پوشک گرفتن کودک، با این ترفند سه روزه کودک تان را از پوشک بگیرید!

وقتی مفصل ران درگیر آرتروز می شود

مقدار حرکت مفصل، شدت درد و علت آرتروز لگن را متوجه شود. او راه رفتن شما را می بیند تا متوجه شود آیا شما لنگش دارید یا خیر. در نهایت، روش های تصویربرداری مثل رادیوگرافی به تشخیص بیماری و درمان آرتروز لگن کمک می کند. در تصویر رادیوگرافی از مفصل، چون غضروف نازک شده است فاصله مفصلی یا فاصله بین دو استخوانی که مفصل را تشکیل داده اند و در حد چند میلی متر است کاهش پیدا می کند و در کناره های استخوان های تشکیل دهنده مفصل استخوان اضافی دیده می شود. بیشتر بخوانید: آرتروز را بشناسید آرتروز مهره؛ بیماری شایع! ...

افراد مبتلا به افسردگی در مواجه با کرونا چکار کنند؟

.... افراد مبتلا به افسردگی، ممکن است اعتماد به نفس پایینی در انجام کار ها مانند رانندگی، بیرون رفتن و... داشته باشند. توانمندی های قبلی تان را به خودتان یادآوری بکنید. تا حد امکان ورزش کنید. می توانید در خانه ورزش کنید یا اگر دسترسی دارید در حیاط منزل یا یک مکان خلوت نزدیک به منزل قدم بزنید. نظم زندگی خود را حفظ کنید. مثلا ساعت خواب، وعده های غذایی منظم و ...

دبلیو نشستن کودک، خطراتش چیست؟

نشستن w شکل یکی از حالتهای مرسوم نشستن در بچه هاست. این نحوه نشستن توانایی کودکان برای کنترل تنه و چرخش بدن آنها را تقویت می کند اما این نحوه نشستن برای همه کودکان توصیه نمی شود ، لذا والدین می بایست از این موضوع با خبر باشند که نشستن در این حالت برای مدت زیاد میتواند مشکلات ارتوپدی در فرزندانشان ایجاد کند. کودکانی که به این نحوه نشستن عادت دارند معمولا از این روش برای افزایش پایداری تنه و لگن ...

روش های جلوگیری از وابسته شدن کودک تان به تبلت

و سیاق پرورش خواهند داد. 3 - از حوصله ام سر رفت کودک تان نترسید تا او به تبلت اش وابسته نشود عامل دیگری که برای پیشگیری از اعتیاد به تبلت در کودکان مفید است، نترسیدن والدین از سر رفتن حوصله بچه هاست. بعضی پدر و مادرها که حوصله بلند شدن صدای بچه یا به هم ریختگی اثاثیه خانه را ندارند، به محض اینکه کودک از سر رفتن حوصله اش شکایت می کند یا حتی پیش از آن، تبلت را به دست او می ...

کرونا را با این روش ها از خانه دور کنید

میکروب ها و ویروس ها همانند کرونا را حمل کنند. حتماً کفش ها را از محیط داخل خانه دور نگه دارید و دستان خود را بعد از لمس کفش هایتان به خوبی بشویید و مرتباً از ضد عفونی کننده بر روی سطوح جاکفشی استفاده کنید. دست خود را قبل، در حین و بعد از تهیه غذا، قبل از غذا خوردن بعد از استفاده از توالت، بعد از لمس صورت تان و پس از سرفه و عطسه با آب و صابون بشویید. فراموش نکنید ...

فال روزانه دوشنبه 11 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/11

زیرا هیچ کدام شان هنوز واقعیت ندارند. بهتر است چند قدم به عقب بردارید و شرایط خودتان را از دور و بار دیگر مرور کنید. این کار به شما کمک می کند تا به افکارتان نظم بیشتری دهید. شریک زندگی تان از شما دلگیر است اما به روی خودش نمی آورد، بنابراین امروز عصر خود را با او بگذرانید. فال حافظ مخصوص متولدین اردیبهشت: گل در بر و می در کف و معشوق به کام است***سلطان جهانم به چنین روز غلام ...

توصیه هایی برای هنگام خرید در روز های کرونا

بنابراین بعد از وارد کردن رمز خود و بیرون کشیدن کارت بانکی باید مراقب باشید که دست تان را به صورت تان نزنید، و پس از بازگشت به خانه کارت بانکی در جای خاصی قرار دهید که دست کسی با آن تماس نداشته باشد، همچنین آن را ضدعفونی کنید. دست هایتان نیز به روش صحیح با آب و صابون بشویید. وی توصیه کرد: ترجیحا از دستمال کاغذی برای استفاده از دکمه های کارتخوان استفاده کنید و آن را در سطل زباله بیندازید ...

کیایی: سال 98 بد نبود اما عید تلخی داشتم

ایمنی برای مقابله با کرونا ویروس را رعایت نمی کنند و به خرید و مسافرت و ... می روند دارید؟ از صمیم قلب تشکر می کنم ازتون که از خودتان ایثار و از خودگذشتگی نشان دادید. خدا به همه شما صبر و قوت قلب بدهد. پیام تان برای پزشک و پرستاران؟ این افراد خودشان را جای پرستاران و پزشکان بگذارند که چندین روز است خانواده هایشان را ندیده اند چرا که از کسانی پرستاری می کنند که با بی توجهی مبتلا به این بیماری شده اند. ...

تولید محتوا به سبک الو کانتنت

هرگز فدای زمان نمی شود و شما در زمان مقرر، محتوای مطلوب خود را دریافت می کنید. الوکانتنت است و حرفش تعهد زمانی، از اصول اولیه در الوکانتنت است. شاید پذیرش این حرف کمی برای تان سخت باشد. با خودتان فکر می کنید که تجربه تان در سفارش دادن به شرکت های همکار، چیز دیگری می گوید؟ با این حال ما به زمانی که برای تحویل کار به مشتری اعلام می کنیم، متعهد هستیم. بگذارید برای راحت شدن خیال تان ...

اتیکت و آداب پوشیدن پاپیون برای آقایان

دارند پاپیون بزنند، داریم: 1. همیشه پاپیون تان را خودتان گره بزنید. گره زدن پاپیون را خودتان انجام دهید تا آن را حتی در شرایط استرس آور مانند مراسم عروسی هم انجام دهید. داماد های زیادی هستند که در روز عروسی شان در جستجوی نحوه گره زدن پاپیون هستند. 2. سادگی را حفظ کنید. وقتی تازه شروع به زدن پاپیون کرده اید، سادگی تان را حفظ کنید. از طرح های کلاسیک استفاده ...

راهکارهای مقابله با فوبیای ناشی از کرونا در کودکان و بزرگسالان

چگونه بر بی خوابی ایام کرونایی غلبه کنیم؟

تکرار کنید : در ذهن خود کمی عقب بایستید و شبیه یک تماشاگر، شاهد این افکار باشید و آنها را صدها بار در ذهن تان به آرامی تکرار کنید. تصور کنید یک دیوانه هستید و این افکار را مدام تکرار می کنید. سعی کنید به خودتان اطمینان خاطر بدهید، فقط نظاره گر افکارتان باشید و با آرامش با آنها قدم بزنید . 11- رفتارهای ایمنی بخش خود را حذف کنید : برای مقابله با اضطراب ناشی از بی خوابی، باید رفتارهای خرافی ...

صحبت های شیخ حسین متحولم کرد/ در اتوبوس پنهان شدم تا به جبهه بروم

.... فهمید من خبر ندارم. یک ساعت بعد هم خبر آوردند حمیدرضا شهید شد. *باید دفاع می کردیم هیچ وقت از جنگ رفتن پشیمان نشدم. امیدوارم خدا قبول کند. لحظه ای پشیمان نیستم. البته من با ذات جنگ مخالفم. مسیری که ما رفتیم مسیر دفاع و درستی بود. چون و چرای جنگ را کاری ندارم. جنگ در هیچ شرایطی چیز خوبی نیست. اما خب یکی با چاقو و قمه آمده سمت خانه تان حمله کرده باید دفاع کنید. ما واقع ...

چگونه زندگی جنسی مان را کیفی کنیم؟

افرادی هستید که از وضعیت زندگی زناشویی خود در بعد رابطه جنسی رضایت کافی ندارید، ذهن آگاهی راه چاره خواهد بود. Leavitt می گوید: هر شخصی با شرایط نرمال، تنها با کمی تمرین و پیروی از یک سری دستور العمل های خاص می تواند زندگی زناشویی خود را متحول سازد. فقط کافی است که یکی از روش های مدیتیشن را به صورت منظم و روزانه دنبال کنید. اگر حداقل یک ساعت در روز زمان آزاد در اختیار داشته باشید، شرکت در کلاس های ...

سریع ترین راه ها برای کوچک کردن شکم!

.... اولین قدم این است که یک اندازه کالری هدف برای خود در نظر بگیرید. شما باید چند کالری کمتر از کالری سوزی روزانه تان بخورید تا بتوانید چربی بسوزانید، یعنی تقریبا 500 تا 1000 کالری کمتر. این کسر کالری اندک، به شما اجازه می دهد در فاز چربی سوزی قرار بگیرید، اما گرسنه تان نشود و تدریجا عضلات تان را از دست ندهید. با استفاده از یک محاسبه گر کالری مورد نیاز می توانید مقدار ...

چرا طراحی سایت برای کسب و کار شما مهم است؟

می باشد: فرگیری اینترنت اهمیت طراحی سایت را با سوالی از خودتان آغاز می کنیم! خود شما چند ساعت در هر روز را در دنیای هیجان انگیز و پر رمز و راز اینترنت می گذرانید؟! آمارها نشان می دهد که ایرانی ها در هر روز بیش از 5 ساعت و بعضی از افراد تا 9 ساعت از شبانه روز را در اینترنت و صفحات مجازی می گذرانند. بسیاری از افراد خرید های خود را از فروشگاه های اینترنتی انجام داده و خدمات خود ...

یعقوبی: بهترین بازیکن لیگ یک برادرم است

مسافرت را هم نکنند. البته نمی توانم از همه مردم بخواهم که از خانه بیرون نروند زیرا هستند کارگرانی که روز مزد کار می کنند و به درآمد روزانه شان نیازمند هستند. از همه مردم خواهش می کنم در این روزها، بدون هیچ توقعی هوای همدیگر را داشته باشند. ما انسانیم و باید به هم کمک کنیم تا دست در دست هم از این روزهای سخت عبور کنیم. پیام تان برای پزشک و پرستاران؟ از تمام پزشکان و پرستاران عزیز تشکر و قدردانی می کنم و دست تک تک شان را می بوسم و ازشون خواهش می کنم که با وجود همه کمبودها خسته نشوند و به مانند سابق به بیماران کمک کنند و آنها همه به چشم خانواده شان نگاه کنند ...

امداد باتری خودرو های سمند و پژو 206 و پارس

هستند یک خط قرمز بکشید . مسلم است که معنی امداد باتری خودرو به این معناست که نگرانی های شما نسبت به باتری خودرو پایان خواهد یافت و می توانید حتی به صورت اینترنتی و غیر حضوری در محل کار یا خانه خود بنشینید و باتری متناسب خودروی خود را تهیه کنید و در هر جایی که هستید باتری را برایتان تعویض کنند. این روز ها با توجه به شیوع ویروس خطرناک کرونا هر کس به دنبال مطمئن ترین روش است تا بدون بیرون رفتن از منزل ...

آیا ویروس کرونا باعث افسردگی می شود

... - برای کسب آرامش بیشتر از تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تای چی استفاده کنید. در خانه فعالیت بدنی داشته باشید. نرمش های ساده باعث افزایش سطح هورمون های اندروفین و سروتونین شده و به شما احساس بهتری می دهد. - یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. موضع دلسوزانه و حمایتی، شانس پیشگیری و بهبود را افزایش می دهد. به یاد داشته باشید که هر سرماخوردگی یا سرفه مربوط به ...

طرز تهیه ی نان بربری خانگی؛ با خیال راحت میل کنید

یا یک کیسه پلاستیک یا پارچه ای با خودتان ببرید. نان را بعد از آوردن به خانه با دست تمیز و شسته شده تقسیم بندی و بسته بندی کنید و اجازه دهید در فریزر یخ بزند. چون فریز کردن ویروس کرونا را از بین نمی برد پس برای استفاده از نان حتما آن را در فر، روی حرارت گاز، در مایکروفر و یا در یک ماهیتابه روی گاز گرم کنید. گرمی نان باید به حدی باشد که دست تان را بسوزاند. برترین ها ...

عجیب و غریب ترین رکورد های گینس!

احتمالا با خود فکر می کنید که برای ثبت یک رکورد در کتاب رکورد های جهانی گینس، نیاز است که مدت زیادی را تمرین و آموزش ببینید و رسیدن به چنین رکوردی را برای خودتان بعید می دانید. اما آیا می دانید که برخی از رکورد ها نیازی به مهارت و آموزش خاصی ندارند؟ اگر باور نمی کنید پس در ادامه با ما در برترین ها همراه باشید تا لیستی از رکورد های گینس عجیب و غریب را به شما نشان دهیم که مردم عادی آن ها را شکسته ...

همه چیز درباره وَن لایف استایل ؛ خانه به دوشان جهانگرد

هفته نامه چلچراغ - زهرا اشتری: ما در ماشین حمام و دست شویی نداریم. یک چادر داریم که کف ندارد و در آن حمام می کنیم. مدل حمام کردن مان هم این طور است که اول سرمان را می شوییم و بعد بدن مان را. برای دست شویی هم از خاک و بیلچه استفاده می کنیم. من موهایم را پسرانه زدم تا راحت تر باشم. این قسمتی از زندگی روزمره یکی از کسانی است که وقتی عکس های هیجان انگیزش را در اینستاگرام ببینید، آرزو می ...

بدون کوتاه کردن مو از شر موخوره خلاص شوید

کوتاه نشود. فرد آرایشگر به خوبی می داند چگونه می تواند موهایتان را کوتاه کند که فقط چند میلی متر از آن کوتاه شده و در عین حال هیچ موخوره ای هم وجود نداشته باشد. بعد از تمام شدن عمل کوتاهی مو، معمولا افراد متخصص و استایلیست ها روش های جدید و به روزی را به شما توصیه می کنند که از موخوره های آینده جلوگیری کنید و بتوانید رطوبت را به مو های خود بازگردانید. آبرسانی طبیعی به مو اگر شما ...

تشخیص طلای اصل از طلای بدل

طلای شما اصلی بوده است در غیراینصورت طلای فیک و بدل است. یکی دیگر از روش های ساده که شما می توانید از آن استفاده کنید، سرامیک است. به این صورت که طلای خود را روی سرامیک بدون لعاب بکشید و اگر خطی که به جا می ماند سیاه باشد باید دانست که طلا قلابی می باشد ولی اگر خطوط زرد است نشان بر اصل بودن طلاست. روش های دیگری نیز وجود دارد مثلا می توانید یک اهن ربا بردارید و به طلای خودتان ...

راهنمای خرید تلویزیون در بازار

پا افتاده حفظ کرده اند. آن ها با شما طوری رفتار می کنند تا خیال کنید انتقال کالا از انبار به فروشگاه و از فروشگاه به منزل شما از سخت ترین کار موجود روی کره خاکی است و هیچ کس غیر از خودشان قادر به انجام آن نیست. بعد از شما می خواهند پس از پرداخت مبلغ خرید به خانه بروید و منتظر فرستاده ویژه شان بمانید. این فرستاده جعبه کوچک و باریک تلویزیون را چند ساعت بعد جلوی خانه تحویل می ...

10فایده خردل زرد که نمی دانستید!

و بعد یک لیوان آب بنوشید. این کار را هر روز انجام دهید تا اسپاسم تان برطرف شود. 2. درمان درد های بدنی می توانید از روغن خردل که از دانه های خردل زرد تهیه شده برای تسکین هر گونه دردی استفاده کنید، مثلا درد آرتروز. روغن خردل در بدن بر خلاف گیرنده های درد عمل می کند، یعنی می تواند سیگنال های درد را به خوبی مهار کند. مقداری روغن خردل را گرم کرده و با آن قسمت دردناک بدن را ...

از سوگواری کرونایی تا افسردگی و وسواس دوران پساکرونا

مانند رانندگی، بیرون رفتن و... داشته باشند. توانمندی های قبلی تان را به خودتان یادآوری بکنید. تا حد امکان ورزش کنید. می توانید در خانه ورزش کنید یا اگر دسترسی دارید در حیاط منزل یا یک مکان خلوت نزدیک به منزل قدم بزنید. نظم زندگی خود را حفظ کنید. مثلا ساعت خواب، وعده های غذایی منظم و برنامه ای برای ورزش داشته باشید. برای یک روز یا حداکثر یک هفته هدف های کوچک برای ...

فواید کراتینه کردن موی سر

...> قبل از اینکه بدانید این کار برای موهای شما خوب هست یا نه باید بدانید کراتین چیست؟ کراتین پروتئین اصلی در مو، ناخن و دندان است. وجود این پروتئین در موها باعث صاف شدن و درخشندگی زیاد موهای شما عزیزان می شود. زمانی که شما از روش های اشتباهی برای رنگ کردن یا صاف کردن موهای خود استفاده می کنید احتمالا رنگ موی شما کدر شده و یا شکل آن بعد از چند مدت وز وزی خواهد شد. در هر کاری که ...

مراقبت از پوست صورت در نوروز، این کارها پوست تان را نابود می کند!!

ضدعفونی کردن دست ها و محیط اطراف یکی از راهکارهای اساسی برای پیشگیری از کرونا می باشد اما افراط در استفاده از این مواد می تواند آسیب های جدی، مانند اگزما و خشکی بیش از حد و همینطور درماتیت های حاد و مزمن به پوست برساند. پس بهتر است به جای شستشوی غیر اصولی دست ها با این مواد ضدعفونی کننده از روش های اصولی شستن دست ها با شوینده های معمولی تر استفاده کنید. شستشوی سریع پوست و بدون ...