فال روزانه 14/ 02/ 1399

20 ایده کاربردی؛ چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟

موارد درهم و کلی در مجلات و کتاب های خودمراقبتی ببینید، اما در مورد چگونگی اضافه کردن آن به زندگی شخصی خودتان درک روشنی نداشته باشید. ممکن است مبهم به نظرمان برسد و ما را متقاعد نکند. شیوه های مراقبت از خود بسیار متفاوت است و همه برای یک فرد مناسب نیستند. حتما به حال و روحیه خودتان توجه کنید تا در تغییرات مورد نظرتان به شما کمک کند. در اینجا نکات ساده و کاربردی را برای مراقبت از احساسات و عواطف

فال روزانه سه شنبه 16 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/16

استفاده قرار داده اید و نتیجه بخش هم بوده اند ممکن است در حال حاضر نتیجه معکوس بدهند، به جای این که وقت خودتان را با این کار تلف کنید بهتر است سعی کنید از روش های تازه تری بهره بگیرید تا به نتایج بهتری برسید. شما امروز خودتان حال و حوصله درست و حسابی ندارید و ناگهان یک مهمان ناراحت و غمگین هم ممکن است از راه برسد که باید سعی کنید حال و هوایش را عوض کنید. بهترین روش برای این کار این است که او را بیرون

فال روزانه دوشنبه 15 اردیبهشت 1399

چنین تعادلی کم پیش می آید، پس نهایت استفاده را از آن کرده و از آسودگی خاطر پس از آن لذت ببرید. اگر مجرد هستید به آینده خوش بین باشید و دل به کسی که لیاقت تان را ندارد نبندید. خرداد امروز مدام از شاخه ای به شاخه دیگر می پرید و این موضوع باعث شده اطرافیان تان فکر کنند که آدمی دمدمی مزاج هستید، بهتر است حداقل سعی کنید دیگران متوجه این حالتتان نشوند. قدرت شما در منابع درونیتان

آیا واقعا رابطه جنسی، سیستم ایمنی را تقویت می کند؟

استرس تان را کاهش بدهد و آن را وسوسه انگیزتر بکند. رابطه جنسی می تواند حواس تان را از احساسات و افکاری که ذهن و روح تان را درگیر کرده اند پرت کند و مطمئنا راهی بسیار خوب برای پیوند هیجانی قوی تر با همسرتان است که به هر دوی شما احساس راحتی و اطمینان می دهد. منبع: huffpost

معرفی کتاب دلبند عزیزترینم؛ عاشقانه های آنتون چخوف و همسر

کنیم؛ گویی که یک کتاب روانشناسی خوانده ایم. به نوعی می توانیم بگوییم مسائل روانشناسی در این کتاب و در لابه لای نامه ها پنهان است و بی شک ذهن خواننده را درگیر خود خواهد کرد. کتاب دلبند عزیزترینم را بیشتر به کسانی پیشنهاد می کنیم که به دلایلی ازنظر جغرافیایی از محبوب خود دور هستند. همچنین این کتاب انتخاب مناسبی است برای دورانی که احساس می کنید انرژی تان تحلیل رفته و حوصله تان کمتر شده است

فال روز دوشنبه 15 اردیبهشت 1399

کردن نیازهای خودتان باشید. مکالمه های مهمی با دیگران داشته باشید. از مشکلات زندگی نترسید. امروز ممکن است نا امیدی هایی به شما غلبه کند. بهتر است که به دنبال بهبود وضعیت شغلی خود باشید. حتی در صورت نیاز شغل خود را تغییر دهید. روابط خود را با دوستانتان صمیمانه تر کنید. پیوندهای دوستانه خود را محکم تر کنید. امروز

فال روزانه 10/ 08/ 1398

. امروز خودتان را برای اشتباهی در گذشته سرزنش می کنید اما بدانید که هر فردی ممکن است اشتباه کند و شما نیز از آن مستثنی نیستید. پس اعتماد به نفس تان را حفظ کنید و به جلو روید. در کنار فردی احساس آرامش دارید اما می ترسید که این آرامش شما زودگذر باشد. کافی ست تنها به زمان حال فکر کنید و از آن لذت ببرید. دلشوره عجیبی دارید اما فردی برای شما قدمی بر می دارد که تمام شان از بین می رود. احساس می

طالع بینی شخصی امروز / 15 اردیبهشت ماه

موضوعی گذاشته اید، وقت آن است کمی دست نگه دارید و آن را به حال خود رها کنید. مطمئن باشید همین که رهایش کنید، همه چیز همانطور که شما دوست دارید، پیش خواهد رفت. بهتر است امروز کمی به رابطه عاطفی که در آن قرار دارید، بیاندیشید. اگر دچار گیجی و ابهام شده اید، کمی در تنهایی به آنچه شما را آزار می دهد فکر کنید. شاید واقعا موضوعی که ذهن تان را درگیر کرده آنقدرها هم که شما فکر می کنید بزرگ و مهم نباشد. پس

پازل برای کودکان، فواید حل آن

طالع بینی شخصی امروز / 13 اردیبهشت ماه

کارهایی بکنید که تا به حال نکرده اند. دیگران تمایل چندانی به دنبال کردن شما به صورت کورکورانه بی حساب و کتاب ندارند. سر حوصله تمام اطلاعاتی که در دست دارید را با آنها در میان بگذارید، مخفی کردن دانسته هایتان بی فایده است. اگر آنها دقیقا بدانند چه برنامه ای دارید با رضایت با شما و نقشه هایتان همراه خواهند شد. احساس می کنید امروز نباید احساسات خود را با کسی که دوست دارید در میان بگذارید، ولی حتی اگر

8 عملکرد اسرارآمیز ذهن ناخودآگاه

حال از خودتان پرسیده اید که چرا رویاهای تان تا این حد عجیب و غریب اند؟ حقیقت این است که رویا های شما آفرینش ذهن ناخودآگاه تان هستند. در واقع رویا دیدن، زمانی اتفاق می افتد که ذهن ناخودآگاه شما با تصاویر ذهنی تان ارتباط برقرار می کند. هرچند درباره این که اساسا چرا ما خواب می بینیم، فرضیه های متعددی وجود دارد با این حال، این موضوع همچنان به عنوان یک معما باقی مانده است. همیشه فعال است

5 فضیلت بی حوصلگی!

ترمزی برای کاستن از سرعت زندگی عمل می کند. وقتی بی حوصله هستید و دست و دل تان به کاری نمی رود، این فرصت را می یابید که از سرعت و هیجان زندگی دور شوید و خودتان باشید و خودتان. بی حوصلگی می تواند نشانه ای از نیاز شما به استراحت نیز باشد تا اندکی از تنش های ناشی از سرعت زندگی را تعدیل کنید. گاهی بد نیست به بهانه بی حوصله بودن، بروید گوشه ای و یک خواب راحت به خودتان هدیه دهید. 5- گاهی بی حوصلگی

روزه گرفتن چه تاثیری برمعده درددارد؟

می شوند خط بکشند . برای اینکه در ماه رمضان دچار سوء هاضمه نشوید و حال معده شما بهتر باشد، کم و سبک بخورید. وضعیت معده شما تحت تاثیر رژیم و عادات غذایی تان است و یک الگوی غذایی سالم موجب تامین سلامت معده شما خواهد شد. زخم و معده درد با روزه اگر در گذشته دچار زخم معده بودید اما الان سالمید می توانید با خوردن غذاهای سالم و برخی نکات تغذیه ای با خیال راحت روزه بگیرید.در

با این 8 تکنیک مؤثر و ساده مدیتیشن در خانه، آرامش را تجربه کنید

خود انجام دهید. مدیتیشن یک تکنیک مؤثر برای رفع استرس است، زیرا به شما کمک می کند در لحظه و فوری از استرس های خود نجات پیدا کرده و تغییراتی در خودتان ایجاد کنید که به شما کمک می کند نسبت به عوامل استرس زا که در آینده با آن ها روبه رو می شوید کمتر واکنش نشان دهید. در این مطلب، قرار است با چند تکنیک مختلف مدیتیشن آشنا شوید تا ببینید کدام رویکرد برای شما در آرامش یافتن بهتر و

قرنطینه ی خانگی و کودکان بیش فعال

و اعتبار بخشیدن به احساسات فرزندتان و یادآوری قوانین باشد، بسیار ساده تر و مؤثرتر است. در زمان خشم و هیاهوی کودک، مدام حرف زدن و خط و نشان کشیدن و تکرار مکررات، بیشتر پیامد های منفی خواهد داشت تا نتایج مثبت. هیجانات پنهان پشت خشم فرزندتان را بشناسید و درک کنید وقتی کودک نافرمان شما عصبانی است، ممکن است چیزی بگوید که هم ناامیدتان کند و هم سردرگم و آشفته. به خودتان اجازه ندهید با

8 تمرین ساده برای مثبت اندیشی در شرایط سخت

سپهرغرب، گروه سلامت : با مثبت اندیشی به جای تمرکز بر مشکلات و نقاط منفی فرصت هایی را پیش روی خود خواهید دید که شما را به نتایج بهتری سوق خواهد داد. دلایل زیادی برای مثبت اندیشی وجود داردٰ، اول از همه این که مثبت اندیشی میزان استرس را کاهش می دهد و باعث می شود شما احساس آرامش بیشتری داشته باشید، در نتیجه شب ها خواب بهتری را تجربه کرده و در طول روز از آرامش روحی بیشتری برخوردار باشید

چگونه به پسر مورد علاقه ام پیشنهاد ازدواج دهم؟

کار صادقانه شما را نادرست تعبیر کرده و همان بهتر که به این زودی از او شناخت به دست آورده اید و قضیه را منتفی کرد ه اید. شما باید احساس کمبود را در خودتان از بین ببرید و بفهمید که جواب رد دادن او نشانه بی ارزشی شما نیست؛ این خیلی طبیعی است که کسی از شما خوشش نیاید، قرار نیست که همه شما را دوست داشته باشند. اگر من پیشنهاد بدهم بعدا سرزنش نمی شوم؟ گاهی این ذهنیت برای خانم ها به

راه پیشنهادی روانشناسان برای تربیت بهتر فرزندان

تشخیص این است که زمان کافی را در کنار او سپری کنید. فعالیت هایی را با او انجام دهید که حس نزدیکی شما را به او افزایش می دهد. با او دوست باشید تا بتوانید احساس راحتی بیشتری کنید. فرصت دهید که از شما یاد بگیرد و شما هم از او یاد بگیرید. گاهی مانند او کودک شوید و کار ها و بازی های کودکانه انجام دهید. شکل گیری شخصیت کودک شما به طور گسترده و زیادی به رفتار تان با او بستگی دارد. 4. به

طالع بینی شخصی امروز / 14 اردیبهشت ماه

، خیلی بچگانه است، این احساس مسخره را دور بیندازید. به جای این فکر های بی اساس به این بیندیشید که فرصتی برای پرداختن به خودتان برایتان فراهم شده است و با خودتان خلوت کنید. طالع بینی روزانه متولدین دی در طالع بینی امروز شما آمده است امروز ذهنتان درگیر مسائل کاری است از اوضاع فعلی راضی نیستی و در حال فکر و تحقیق درباره این هستید که چه چیزی می تواند برایتان رضایت بیشتری به همراه

فال روز یکشنبه 14 اردیبهشت 1399

ظهر ممکن است دچار سردرگمی و گیجی شوید، سعی کنید در این زمان از تصمیمات جدی خودداری کنید. به منظور غلبه بر مشکلات، خودتان را در اولویت قرار دهید و برنامه ریزی داشته باشید. شما امروز از اطرافیان خود ضربه سنگینی خواهید خورد. شما نسبت به رنجش دیگران بسیار حساس هستید. از نظر عاطفی از افراد نزدیک خود ضربه خورده و باید مراقب اطرافیان خود باشید.

چرا افکار منفی را بیشتر دوست داریم؟

که دوست شان دارید، صدمه می زند. موضوع دید مثبت به زندگی را برای شما سخت می کند. خوشبختانه، ایرنا زندگی راه های خلاص شدن از فکر کردن به افکار منفی را برای شما گردآوری کرده است. از منفی حرف زدن با خودتان دست بردارید. (در دعواها ذهنی، ری اکشن های منفی) اتفاقات را با قاب مثبت ببینید و سعی کنید دیدی برابر به جنبه های منفی و مثبت داشته باشید. الگوی ذهنی جدیدتری را برای خود بسازید. از افکار منفی به قدم زدن و موزیک خوب گوش دادن پناه ببرید. لحظه های مثبت را ارزشمند بدانید و آنها را حفظ کنید. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...

چگونه قوی باشیم؟

قدرت روحی شما را از بین می برند و در تلاش های شما کارشکنی می کنند را از سر راه بردارید. بیشتر از آنکه باید به مغزتان اعتماد دارید مغز شما دوست دارد شما در حاشیه امن تان بمانید. به همین دلیل سعی می کند شما را متقاعد کند که نمی توانید موفق شوید یا آن قدری خوب نیستید که بتوانید کار متفاوتی انجام دهید. اما به خاطر داشته باشید که مغز شما می تواند به شما دروغ بگوید. شما قوی تر از آنی هستید

چیز هایی که نباید دیگران از زندگی مشترکتان بدانند

اتفاقاتی که بین شما و همسرتان رخ می دهد. هرگز از خلوت خودتان با همسر چیزی به دوستانتان نگویید، زیرا این روابط حکم راز بین شما و همسرتان است. همیشه خود را جای همسرتان بگذارید و ببینید از نظر شما قابل پسند است که دوستان همسرتان از رابطه بین شما مطلع باشند یا خیر؟ مسائل مربوط به اتاق خواب، فقط به شما و همسرتان مربوط است. در غیراین صورت خطر عدم اعتماد همسرتان را به جان می خرید. صمیمیت

فال روزانه یکشنبه 14 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/14

مورد عنایت قرار می گیری.روی حمایت و دلسوزی بستگان هم حساب نکن. امروز فرصت بسیار خوبی است برای این که به حس درونی تان و فقط به حس درونی تان اجازه بدهید شما را راهنمایی کند. اگر کار خاصی ندارید و وقت آزاد در اختیارتان است ذهنتان را رها کرده و قطار افکارتان را دنبال کنید و ببینید شما را به کجا خواهد کشاند. شاید با انجام این کار به واقعیتی در مورد خودتان پی ببرید که تا به حال از آن بی خبر

آداب معاشرت با خانم ها + کارهایی که هنگام ملاقات با خانم باید انجام بدهید

همانطور که هستید، قبول داشته باشید، حال در صورتی که از خودتان مطمئن باشید، در این صورت برای دختران هم جذاب هستید و در نتیجه احساس بهتری خواهید داشت. باید توجه داشته باشید که سخاوتمندی بیش از اندازه نه تنها نتیجه مثبتی در پی ندارد، بلکه حتی می تواند توهین به فرد مقابل به حساب آید، تمام تمرک خود را برای جلب رضایت وی قرار ندهید. در صورتی که خودتان را دوست داشته و با خودتان راحت باشید، با

فال روزانه – شنبه 13 اردیبهشت 1399

انواع عشق از دیدگاه روانشناسان

/> این افراد عاشق “عاشق بودن” هستند. آنها به سادگی به روی زیبا با جذابیتهای ظاهری دیگر دل میبندند و سپس با از بین رفتن یا تغییر کردن این ظواهر، مایوس میشوند. به خاطر داشته باشید که عشق واقعی نباید با کم شدن موی سر معشوق رو به نقصان بگذارد و احساسات عاشقانه نباید با پختگی رابطه، کمرنگ شود. اگر چنین عاشقی هستید، برای زنده نگهداشتن عشق خود بهتر است قرار ملاقاتهای عاشقانه و دو نفری

کارهای مهمی که قبل از رابطه جنسی باید انجام داد!

العاده ای بر رابطه تان می گذارد و سبب نزدیکی شما و همسرتان می شود و رابطه جنسی را به تجربه ای بسیار لذت بخش تر برایتان تبدیل خواهد کرد. ایجاد حس نیاز به یکدیگر قبل از رابطه جنسی قبل از رابطه جنسی به تنهایی مدیتیشن کنید مدیتیشن به خانم ها کمک می کند تا ذهن خود را آرام کنند زیرا خانم ها به طور ذاتی چند کار را به صورت همزمان انجام می دهند و مدام برنامه ها و کارهای روزانه