آیا واقعا رابطه جنسی، سیستم ایمنی را تقویت می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ترک عادت های بد، با این روش ها
. بگذارید این مسئله را با مثالی بهتر شرح دهیم: فرض کنید عادت دارید ایمیل های خود را به محض رسیدن چک کنید. با این کار ممکن است وقت تان تلف شود یا دچار استرس شوید، اما در عین حال این حس امنیت را به شما می دهد که چیزی از دست نداده اید. پس دوباره این کار را تکرار می کنید. در نتیجه، چون عادت های بد از بعضی جهات مفید واقع می شوند؛ حذف کامل آن ها کار دشواری است. پس چاره چیست؟ این بار به جای ...
رازهای فیتنس شدن در فصل بهار
...> سطح ایدآل ورزش خود را بیابید اگر طی فعالیت فیزیکی احساس خستگی شدید و درد و تنگی نفس می کنید ، شما فراتر از سطحی که برای بدن شما سالم است ورزش کرده اید. بهتر است سطح ایدآل ورزش خود را بیابید، متخصص ورزشی یا مربیتان می تواند به شما برای تعیین ضربان قلب ورزشی ایدآلتان کمک کند: در بخش سلامت نمناک اشاره داشتیم که سطح سالم ضربان قلب افراد متوسط طی ورزش بین 90 تا 120 ضربه در دقیقه است ...
علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست
قلبتان بالاست، این می تواند نشانه ای از کمبود آب، اضطراب، عدم خواب کافی، خوب غذا نخوردن یا به طور کلی روی فرم نبودن بدن باشد. در این شرایط بدن باید سخت کار کند تا گردش خون را بالا ببرد در نتیجه ضربان قلب افزایش خواهد یافت. ورزش منظم تر (حداقل دو یا سه بار در هفته به مدت 30 دقیقه یا بیشتر) می تواند به کاهش ضربان قلب در حال استراحت شما کمک کند. کسانی که روی فرم نیستند، باید ضربان قلب خود را بالا ...
عادت هایی سالم برای معده خالی
بیدار شدن از خواب، فواید زیادی برای بدن تان دارد. آب نوشیدن با معده خالی، کلیه ها را که مسئول دفع سموم از بدن هستند فعال می کند. فعالیت روده ها نیز باعث بهبود گوارش شده و یبوست را برطرف می کند. هیدراسیون برای مغزتان نیز خوب است؛ زیرا به سلول ها اجازه می دهد خون اکسیژن دار را دریافت کرده و عملکرد خود را بهبود بدهد. در نتیجه هوشیارتر خواهید بود. میوه بخورید برخی از افراد تصور می کنند ...
نشانه های پرخطری که سلامتی تان را تهدید می کند
نشانه های پرخطری که سلامتی تان را تهدید می کند برخی اوقات بدن ما علامت هایی را به ما نشان می دهد که نباید آنها را پشت گوش انداخت و نادیده گرفت. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای همه ما پیش آمده که درد کمی را در یکی از نقاط بدن حس کردیم، اما به علت مشغله زیاد یا کمی درد، آن را به حال خود رها کردیم تا خودش خوب شود. علامت های هشدار دهنده ...
7 کار مفید که باید برای سلامت انجام دهید
مدت اطلاع داریم، استرس در کوتاه مدت می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. در موارد استرس حاد، بدن خود را برای خطر یا تهدید آماده نموده و از طریق انتشار هورمون هایی از جمله کورتیزول که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند خود را برای مبارزه آماده می کند. بنابراین دفعه بعد که قبل از مصاحبه شغلی، ارائه پایان نامه یا مسابقات ورزشی بزرگ دچار استرس شدید، از این که سیستم ایمنی بدن تان در ...
هورمون ها و چگونگی تاثیر آنها بر سوخت و ساز بدن
.... همچنین، این شرایط می تواند احتمال پرخوری را افزایش دهد که احتمال تجربه نوسان ناگهانی قند خون را افزایش می دهد که سطوح انسولین، یک هورمون متابولیک کلیدی دیگر را از کنترل خارج می کند. انسولین بیش از حد می تواند بدن را به ذخیره چربی بیشتر وادار کند. زمانبدنی وعده های غذایی را می توانید بر اساس این که چه شرایطی برای شما بهتر عمل می کند، تغییر دهید. شما می توانید با توجه به احساس گرسنگی ...
بلایی که استرس سر پوست تان می آورد
نیز می توانند باعث از بین رفتن پوست شوند. نحوه پاسخ بدن ما به همه اینها کاملاً به یک شکل نیست. استرس به روش های مختلفی روی انواع مختلف پوست تأثیر می گذارد. در اینجا، چهار نوع پوست مختلف و تاثیر استرس بر آنها را بررسی میکینم. پوست مستعد آکنه هنگامی که شخص دچار استرس شدید می شود، بدنش کورتیزول بیشتری تولید می کند که غده های روغنی موجود در پوست را به تجهیزات دنده ای ...
8 ماده غذایی که موجب آرامش می شود
ازخوردن قند و کافئین اجتناب کنید. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، این مواد می توانند بیشتر بدن ما را تحت تأثیر قرار دهند و ما را به اضطراب بیشتر برسانند. اما غذاهایی وجود دارند که می توانند به سیستم عصبی ما کمک کنند ، مقاومت در برابر استرس را افزایش دهند و حتی باعث شوند که درست بعد از خوردن آنها احساس آرامش کنیم. 1.کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده که در جایی بین ماست و شیر قرار ...
روزه گرفتن چه تاثیری برمعده درددارد؟
بدانید روزه گرفتن برای معده ضرر دارد و یا می توانید 30 روز را بدون دغدغه روزه بگیرید. سوء هاضمه در هنگام روزه داری از شایع ترین مشکلات گوارشی سوء هاضمه است که با علائمی مانند ترش کردن و سوزش معده یا احساس پر بودن شکم همراه است. افراد دچار سوءهاضمه مدام احساس ماندن غذا سر دل شان دارند و گاهی ممکن است به نفخ دچار شوند و یا احساس زود سیر شدن به آنها دست یابد . اگر ین افراد ...
با این صبحانه رژیمی حسابی لاغر شوید!
حال اشتهای شما را در طول روز تنظیم می کند و احساس گرسنگی را نیز کاهش می دهد. برای داشتن صبحانه رژیمی حضور تخم مرغ ضروری است. این ماده غذایی حجم عضلات بدن را در طول لاغری و کاهش وزن حفظ می کند. همچنین تخم مرغ حاوی ماده مغذی به نام کولین است که فعالیت مغزی را تحریک می کند و عملکرد سیستم قلبی و عروقی را بهبود می بخشد. مطالعه انجام شده در این زمینه نشان می دهد اگر تخم مرغ را به عنوان یکی از ...
به راحتی میل به رابطه زناشویی را 2 برابر کنید
جنسی و زناشویی تان را بهبود ببخشید. 10 روش ساده برای بهبود رابطه جنسی در زندگی زناشویی: 1- فکری به حال ورزش و تغذیه تان بکنید: اولین و مهمترین گزینه برای تقویت رابطه جنسی دقت و تمرکز بیشتر در تغذیه است. دریافت مواد غذایی مناسب و استراحت کافی بخشی از مهم ترین نیاز های بدن برای داشتن رابطه زناشویی مفید و مناسب است. به گفته ی متخصصان داشتن یک برنامه غذایی سالم و مقوی ...
گام های موثر در کنترل و مدیریت فشارهای روانی دوران پساکرونا
، تدبیر و اعتماد به قدرت بی نهایت خداوند به جنگ با این بیماری برویم. گویی سرنوشت بشر اکنون در گرو همبستگی و اتحاد بیش از پیش است. تضعیف سیستم ایمنی بدن با ترس و اضطراب وی با اشاره به ماهیت بحران کرونا و شیوع استرس و اضطراب به دنبال گسترش بیماری COVID-19، عنوان کرد: بین استرس، سلامت روانی، ابتلا به بیماری و کاهش احساس سالم بودن رابطه وجود دارد. در این میان هرچند نقش قدرت سیستم ...
علائم بارداری، مهمترین نشانه ها
چگونه پسردار شویم، سه روش مهم
منتقل می شود. طبق مطالعات انجام شده کروموزومی که باعث پسر شدن جنین می شود بسیار کوچک تر، سریع تر و ضعیف تر از همتای خود است و این کروموزوم می تواند برای مدت طولانی تری زنده بماند و در بدن مادر بیشتر طول عمر دارد. مرحله اول: نوع پوزیشن نزدیکی برای داشتن جنین پسر بهتر است که نزدیکی شما بصورت نفوذ عمیق و باشدت باشد شاید از نظر احساسی رابطه خوبی نباشد اما هرچه اسپرم آزاد شده به ...
راهکار هایی برای رهایی از افسردگی ناشی از کرونا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛فرزین رئیسی روانشناس و مشاور در گفت وگویی، درباره افسردگی ناشی از کرونا، اظهار کرد: در این ایام فعالیت بدنی و تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت زیادی دارد. اضطراب بیش از حد بر سلامت روان ما تاثیر منفی به سزایی خواهد گذاشت. وی بیان کرد: در این روز های کرونایی اخبار منفی یا ضد و نقیض رسانه های مجازی پیامد هایی مثل اضطراب و افسردگی دوران کرونا و ...
غذاهایی بسیار خوشمزه برای بهبود خواب شبانه
مقدار مشخصی از غلات کامل را در وعده شام خود بگنجانید می توانید از هضم خوب و راحت غذا و داشتن خوابی راحت هم در طول شب مطمئن شوید. از آنجا که عمل هضم نان های سبوس دار در بدن به آرامی صورت می گیرد، بنابراین گنجاندن آن ها در وعده شام می تواند انرژی کافی شما را تا صبح فراهم کند تا مجبور نباشید در طول شب چند بار به خاطر گرسنگی از خواب بپرید. بلغور بلغور نیز مانند نان تست و غلات سبوس دار ...
داغ شدن بدن در بارداری، آسیب به جنین
های زیر همراه است. در صورت مشاهده این علائم، مساله را در اسرع وقت با پزشک خود در میان بگذارید: گرما به سرعت در بدن و صورتتان پخش می شود در طول روز چندین بار احساس گرگرفتگی می کنید احساسی مانند آفتاب گرفتن زیر نور مستقیم خورشید دارید یا به یکباره حس می کنید در نزدیکی کوره ای سوزان قرار گرفته اید به یکباره و بدون هیچ نشانه ای دچار گرگرفتگی می شوید ضربان قلبتان به شدت ...
کارهای مهمی که قبل از رابطه جنسی باید انجام داد!
اتمام رابطه جنسی همسرتان را در آغوش بگیرید تا رابطه تان با یکدیگر صمیمانه تر شود زیرا بغل کردن اُکسی توسین در بدن ترشح می کند و این هورمون سبب تقویت حس صمیمیت می شود. قبل از رابطه جنسی با هم حرف بزنید به سادگی رابطه بین خودتان را با تغییر نحوه حرف زدنتان درمورد رابطه جنسی مستحکم تر کنید. با صحبت کردن درباره فانتزی های خصوصی تان در مورد رابطه جنسی ، به رابطه جنسی خود شور و ...
رابطه جنسی سالمندان + آیا رابطه جنسی برای سالمندان ضرر دارد
. متاسفانه بسیاری از اختلالات ایجادشده در بدن به نوعی با وزن افراد در ارتباط هستند. از همان دوران کودکی باید کودک را به خوردن غذاهای مفید عادت داد. غذاهای خوب گردش خون مناسبی در بدن برقرار می کند و یادمان باشد برقراری رابطه زناشویی خوب به برقراری جریان گردش خون و سالم بودن سیستم عصبی بستگی دارد. فعالیت بدنی و ورزش در همه سنین و حتی سنین بالا توده ماهیچه ای مطلوبی ایجاد می کند. توده ماهیچه ای و فیزیک خوب نیز نقش مهمی در سرخوشی و شادی انسان ها دارد. عوامل عصبی و روانی هم نقش مهمی در برقراری رابطه زناشویی موفق دارند. منبع:هفته نامه سلامت منبع خبر : تاب ناز ...
عوارض جانبی مصرف داروهای لاغری چیست ؟
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : در صورتی که این داروها بیش از اندازه مصرف شوند یا مصرف بیش از چند هفته طول بکشد، عوارض زیر بروز می کند: افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون، تعرق زیاد، یبوست، کم خوابی، تشنگی زیاد، گیجی، پربودن بینی ، سردرد، اضطراب و خشکی دهان. آیا با مصرف قرص لاغری می توانیم وزن کاسته شده خود را حفظ کنیم ؟ اثر این داروها کوتاه مدت است. اگر فرد ...
چرا نصف شب ها از خواب بیدار می شویم؟
، بدن را از ساخت ملاتونین، هورمون خواب بازمی دارد. صفحه نمایش گوشی و تبلت هوشمند و به عبارتی اعتیاد به شبکه های اجتماعی نقشی پررنگ در اختلالات خواب ایفا می کند. بهتر است پیش از خواب و به ویژه در ططول شب گوشی هوشمند خود را بررسی نکنید. افزایش سن همه افراد یک ساعت بیولوژیکی دارند که تعیین می کند چه موقع آن ها خسته می شوند و چه موقع صبح بدن آن ها از خواب بیدار می شود. اما با ورود به ...
3 نکته برا ی غذا خوردن سالم در دوران قرنطینه
. تهیه وعده های غذایی خانگی یک گزینه سالم تر است و ترکیب دوباره آنها با زندگی تان می تواند به سلامت کلی شما کمک کند. وعده های غذایی فقط انرژی و مواد مغذی را فراهم نمی کنند، بلکه زمانی برای تعامل و لذت بردن با سایر افراد خانه است. حرف آخر کنترل بدون استرس بیماری همه گیر کرونا در حال حاضر چالش برانگیز است، بنابراین به آرامی زندگی روزمره خود را از سر بگیرید، به این فکر کنید که غذاهایی را که می خواهید از رژیم فعلی خود بیرون بیاورید، ذخیره نکنید. بین خوردن و فعالیت های دیگر خود مرزهایی ایجاد کرده و سعی کنید غذاهای سالم تری برای تهیه وعده های غذایی داشته باشید. ...
تصورات غلط و رایج در مورد رابطه جنسی
تمایلی به صحبت در مورد اختلال نعوظ ندارند. این عدم مکالمه تصور غلط از اختلال نعوظ نادر است. با این حال، عملکرد نعوظ بسیار رایج است و در مردان جوان نیز غیر معمول نیست. اما راه های زیادی برای رفع این مشکل وجود دارد، مانند داروهای تجویزی و کاهش استرس. 3. درک نادرست از میزان رابطه جنسی زوج ها اغلب سوال می کنند که آیا آن ها باید رابطه جنسی کم یا زیاد داشته باشند؟ اما ...
بدترین آفت یک رابطه خیلی خوب چیست؟
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
10 علامت که می گویند بدنتان به سم زدایی نیاز دارد
زیاد است و سپس به تدریج در طی روز کاهش پیدا می کند. وقتی عدم تعادل در کورتیزول وجود داشته باشد، میزان کورتیزول در غروب افزایش پیدا می کند. به عبارت دیگر، شما انرژی بیشتری دارید و عصرها نسبت به صبح فعال تر هستید. بی خوابی طولانی مدت در نهایت منجر به مشکلات جدی در سلامت شما مثل ابتلا به بیماری های قلبی می شود. بنابراین، مهم است که اگر احساس می کنید عدم تعادل هورمون کورتیزول در بدن شما وجود ...
آیا روزه گرفتن مانعی برای رشد روزه اولی ها است؟
شده است و به صورت آرام آرام جذب بدن می شود و آب را به بدن می رساند. کارشناس ارشد تغذیه ورژیم درمانی استان کرمان توصیه کرد: خانواده ها با حذف اشتباهات تغذیه ای مانند زیاده روی در مصرف زلوبیا، بامیه، شربت های شیرین، غذاهای چرب و شور و... و جایگزین کردن غذاهای غنی و سالم، دوری و اجتناب از استرس و عصبانیت و با فرهم آوردن فضایی آرام و معنوی، آرامش و خاطره خوب روزه اولی بودن را برای فرزندان خود به جای بگذارند. انتهای پیام/ م ...
مهم ترین عوامل و علت ریزش ابرو در افراد چیست؟
...> 10. بیماری جذام و ریزش موی سراسری بدن بیماری هانسن (جذام) یک بیماری باکتریایی است که به صورت زخم هایی در سراسر پوست بدن ظهور می کند. جذام کبدی عامل جراحات پوستی، بی حسی و ضعف اندام ها و ریزش موی کل بدن است. 11. استرس موی ابرو را می ریزاند استرس و اضطراب بیش از حد با ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی از جمله کاهش اکسیژن رسانی به فولیکول های مو و تغییر سطح هورمون های بدن ...
قد مناسب برای مردان چقدر است؟
...: دوست عزیز قد استاندارد برای شما 177 سانتی متر است که تا پایان 20 سالگی به این مقدار می رسد. افزایش سرعت رشد در سن بلوغ برای دختران در حدود 9 سالگی و برای پسران در حدود 11 سالگی است.رشد سریع در طول بلوغ ،برای دختران وپسران طی 6-4سال ادامه مییابد.و از سن 20-18 سالگی حدود3-2 سانتی متر اضافه میشود.و البته به ژنتیک فرد نیز بستگی دارد. یک فرمول تقریبی این است که قد پدر +قد مادر = x تقیسم بر 2 + و_ 6 یعنی مثلا اگر پدر شما 173 سانتیمتر و مادر تان 167 سانتی متر قد داشته باشند ، قد برای شما =173+167=340 تقسیم بر 2=170 سانتیمتر برای پسر ها + 6 و برای دختر ها _ 6 ...