راهکار هایی برای رهایی از افسردگی ناشی از کرونا
سایر خبرها
والدین هنگام انجام تکالیف قرنطینه کنار دانش آموزان باشند
کرونا در کودکان و نوجوانان خفیف بروز می کند و نشانه های این بیماری قابل درمان است. نیافر، با تاکید بر لزوم دادن اطلاعات لازم درباره کرونا به کودکان و نوجوانان، افزود: والدین به فرزندان یادآوری کنند که کارهای موثر برای ایمنی خود و دیگران در برابر کرونا مانند شست وشوی مرتب دست ها و لمس نکردن صورت و رعایت فاصله فیزیکی را انجام دهند تا به این احساس برسند که بر شرایط به وجود آمده مسلط هستند ...
گام های موثر در کنترل و مدیریت فشارهای روانی دوران پساکرونا
بی نهایت خداوند به جنگ با این بیماری برویم. گویی سرنوشت بشر اکنون در گرو همبستگی و اتحاد بیش از پیش است. تضعیف سیستم ایمنی بدن با ترس و اضطراب وی با اشاره به ماهیت بحران کرونا و شیوع استرس و اضطراب به دنبال گسترش بیماری COVID-19، عنوان کرد: بین استرس، سلامت روانی، ابتلا به بیماری و کاهش احساس سالم بودن رابطه وجود دارد. در این میان هرچند نقش قدرت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا ...
تاثیر روزه داری بر عزت نفس و ارتقای سطح سلامت روانی جامعه
استرس و اضطراب فراگیر افراد روزه دار در پایان ماه مبارک به طرز قابل توجهی کاهش یافته یا مهار شده است، می افزاید: کاهش سطح افسردگی، نزول تعداد اقدام به خودکشی و کاهش ضریب علائم مرضی در افراد از دیگر پیامدهای روزه داری برای سابقه داران و زمینه داران در این موارد است. رشیدی با اشاره به اینکه روزه داری موجب کاهش افکار پارانوئیدی می شود، اظهار می دارد: مطالعات روی نمونه های مورد بررسی نشان ...
خانه نشینی و تنهایی سالمندان
پرداخته شود. مدیر موسسه سالمندان فرزانگان حکمت بروجرد گفت: علاوه بر این ، صدای مشاور نیز راه اندازی شده است تا در صورت نیاز سالمندان به برخی سوالات و مشکلات آنها پاسخ داده شود. وی با اشاره به توزیع بسته های مواد بهداشتی و جزوات آموزشی با هدف پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا در بین سالمندان بروجردی گفت: در کنار این بسته ها، کتاب های آموزشی و مجلاتی همچون مجلات آموزش آشپزی و ...
استرس های مدرن، گریبان گیر دانش آموزان
نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن؛ دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند. گروهی از دانش آموزان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطرب می شوند و گروهی دیگر، چنان آشفته و نگران می شوند که دیگر نمی توانند بر روی درس خود متمرکز شوند . استرس در سن مدرسه زمینه ساز آسیب های جبران ناپذیر افسانه برومند کارشناس ارشد روانشناس در گفت و گو با خبرگزاری ایرنا گفته اضطراب و استرس آفت روح و ...
راهکارهای کاهش اضطراب کودکان در مواجهه با کرونا
اضطراب و استرس را در خانواده ها تجربه می کنند. از آنجایی که یکی از مهم ترین عواقب شیوع ویروس کرونا، ایجاد اضطراب اجتماعی در سرتاسر جهان است و این امر نگرانی های جدی برای شهروندان در همه کشورها حتی در جوامع بدون شیوع، ایجاد کرده است، این پژوهش که در گفتگو با مریم سلی بیک روانشناس و مشاور خانواده انجام شده است به مسائل مبتلابه کودکان و نوجوانان در خانواده و ارائه راهکارهای غلبه بر آن در میانه راه مبارزه با کرونا پرداخته است. متن کامل این مطلب در اینجا قابل دریافت است پژوهشگر: مرتضی رکن آبادی ...
هشدار؛ خطر انگ اجتماعی کرونا و افزایش شیوع آن
کروناویروس می شود، تصریح کرد: برای کاهش انگ اجتماعی باید اطلاعات درباره این بیماری، نحوه ابتلا به آن و راه های پیشگیرانه را شفاف سازی کرد، این کار موجب کاهش استرس و اضطراب مردم می شود. رفیعی پور ادامه داد: در حال حاضر شرایط به گونه ای است که اگر در محیطی فردی عطسه یا سرفه ای کند همه از او فرار می کنند اما اگر این فرد بهداشت را رعایت و از دستمال استفاده کند یا در صورت در دسترس نبودن دستمال ...
ریشه و درمان اختلال دلبستگی در روابط عاشقانه
روان فرد را به شدت بهم می ریزند اما سایر عشق ها در چارچوب منطق و دایره عقل قرار دارد. وی ادامه داد: احساس عاشقی شدید که با روان آدمی بازی می کنند، موجب بروز اختلال در رابطه و حتی بیماری های روانی می شود. دلیل بروز اختلالات عاشقی زارعان در خصوص دلیل بروز اختلالات عاشقی، گفت: کسانی که در روابط عاطفی با مراقب اولیه خود یعنی مادر، خانواده و یا افراد مهم زندگی دچار ...
چگونه کمتر ریزه خواری کنیم؟
.../ استرس و اضطراب ناشی از گسترش ویروس کرونا و بی ثباتی و تردید درباره آینده باعث می شوند که افراد برای آرام کردن خود به خوردن رو بیاورند و سلامتی فیزیکی و روانی خود را به خطر بیاندازند. پاندمی یا عالم گیر شدن ویروس کووید 19 باعث شده دولت ها برای ایجاد فاصله گذاری اجتماعی محدودیت های تازه ای را اعمال کنند. این محدودیت های تازه به این معنی است که میلیون ها نفر در دور دنیا اکثر وقت ...
ابتکار از چالش های خروج از خانه در پساکرونا گزارش می دهد عادتِ شیرینِ قرنطینه بودن
بسیاری از مردم با آن روبه رو شده اند و هنوز هم کودکان و نوجوانانی که چند ماهی است از اجتماع مختص به خودشان دور بوده اند، در معرض این چالش و استرس ورود به اجتماع قرار دارند. لیلا جعفری، روانشناس در باره وابستگی به خانه در دوران قرنطینه و چالش هایی تغییر این الگو به خصوص برای کودکان و تاثیری که روی رفتار آنها خواهد گذاشت به ابتکار می گوید: از لحاظ روانشناختی کلمه وابستگی بار مثبتی ندارد و بهتر ...
5 علت بی میلی جنسی زنان
جنسی است که در 75 تا 100 درصد مواقع دست کم برای شش ماه به صورت مداوم تجربه هایی از قبیل تمایل نداشتن به شروع فعالیت جنسی، عدم خیال پردازی های جنسی و شهوت انگیزی و عدم تحریک و برانگیختگی با دیدن، شنیدن، لمس کردن و بوییدن را تجربه کرده باشد. این مشاور خانواده به عوامل مؤثر در بروز بی میلی جنسی در زنان اشاره کرد و گفت: عواملی که باعث اختلال بی میلی و سردمزاجی در خانم ها می شود را می توان ...
آیا واقعا رابطه جنسی، سیستم ایمنی را تقویت می کند؟
به گزارش روزپلاس، حالا که روز های خانه نشینی و قرنطینه است، هم شما وقت آزاد بیشتری دارید و هم همسرتان، مخصوصا اگر بچه ای هم نداشته باشید! حالا که بیشتر با هم هستید، چرا بیشتر از همدیگر لذت نبرید؟ این یک توصیه ی روانشناسانه برای این روزهاست که تقریبا همه استرس دارند و با خبر های مداوم درباره ی COVID-19 و حاشیه های آن بمباران و در نتیجه مضطرب می شوند. توصیه می کنیم مرور خبر ها و چرخ زدن در فضای ...
خطر افزایش مصدومیت پس از بازگشت فوتبال
دیدگی در بین ورزشکاران است. به همین علت اگر آنها مدت زیادی را در محیط های استرس زا قرار گیرند و نگران ابتلا به کرونا باشند یا در قرنطینه طولانی مدت قرار گرفته و از سرنوشت و آینده خود بی خبر باشند شانس مصدومیت شان بالا می رود. براساس تحقیقی که در فرانسه انجام شده، از هر چهار بازیکن ، سه نفر از آسیب دیدگی هراس دارند و این ترس پس از دومین بازی آنها تا 6 برابر افزایش می یابد. به همین دلیل ...
مشاوره های پیش از ازدواج یا سر کیسه کردن جوانان!
توجه به افزایش میزان طلاق، متارکه و روابط نابسامان عاطفی، یکی از ضرورت های اساسی در عصر حاضر مشاوره پیش از ازدواج است. او گفت: در این نوع مشاوره، طرفین یعنی دختر و پسر مورد ارزیابی بالینی و روانشناختی قرار می گیرند. جلوه با بیان اینکه زوجین در مشاوره پیش از ازدواج از لحاظ سلامت روانی بررسی می شوند، افزود: معمولا این بررسی با انجام مصاحبه توسط مشاور یا روانشناس و همچنین با ...
علت تپش قلب در بارداری چیست؟
علائم و علت های تپش قلب تپش قلب در خانم های باردار به صورت های مختلفی نمایان می شود. بعضی از آنها احساس ضعف و ناراحتی کرده و سنگین کار کردن قلب را دارند. بعضی حس می کنند قلب در حال تپش سریع است. احساس تپش قلب به هر صورت که باشد علت های بالقوه تپش قلب در بارداری شامل موارد زیر است: – اضطراب یا استرس؛ – اثر افزایش حجم خون؛ – خوراکی های مثل نوشیدنیهای شامل کافئین؛ ...
رنجی مضاعف که داغ دیدگان از کرونا می کشند/ +چند راهکار ساده برای تسکین داغ دیدگان
متوفی می تواند تسکین دهنده باشد. وی با بیان اینکه در صورت اطمینان از ایمنی لازم در ساعات خاص و در شرایط کاملا مطمئنی نیز می توان بر سر مزار این افراد حضور یافت ادامه داد: پرداختن به برخی علایق فرد متوفی مثل گوش دادن به آهنگ ها و یا کارهای مورد علاقه وی نیز می تواند در این شرایط کمک کننده باشد. این تحصیل کرده روانشناسی، غمگینی و بروز برخی واکنش ها از سوی فرد داغدیده را طبیعی ...
ترس بی دلیل درباره کرونا از بیماری مهلک تر است
میترا راستگو مقدم روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: باید آگاهی لازم درباره ویروس کرونا و راه های انتقال آن را داشته باشیم تا به بهترین شکل این بحران مدیریت شود. وی گفت: اتفاقی مثل کرونا را باید در یک دامنه وسیع تر نگاه کرد؛ کسانی که به این موضوع نگاه عمقی دارند و واقعیت را می بینند تهدید موجود را به فرصت تبدیل می کنند اما اگر صرفا به این موضوع با ترس نگاه شود، اشتباه است ...
اهمیت به رفاه و سلامت اجتماعی و هیجانی کودکان در حین بحران
مثابه درمان برای کودکان و نوجوانان دارای معضلات رفتاری نیستند بلکه به منزله بخشی از یادگیری مادام العمر و رشد آنها هستند. برای کودکان و نوجوانان به طور خاص، آموزش مشخص در حوزه یادگیری اجتماعی و هیجانی، آن ها را قادر می سازد تا خود را به صورت کامل و شفاف ابزار کرده و روابط بهتر و سالم تری با همتایان و بزرگسالانشان ایجاد کنند و احساس تعلق و ارتباط بیشتری به جمع داشته باشند. یادگیری اجتماعی و ...
حشرات باعث انتقال ویروس کرونا می شوند؟
حشرات نیز وجود دارد؟ شواهد موجود در مورد کرونا طبق گزارش های سازمان جهانی بهداشت تا به امروز هیچ گونه اطلاعات و مدرکی که نشان دهنده انتقال ویروس کرونای جدید توسط حشرات باشد، وجود ندارد. هم چنین با مرور منابع و بررسی گزارش های مراکز کنترل بیماری های آمریکا و اروپا هیچ گونه شواهدی گزارش نشده است که تایید کند ویروس کرونا از طریق نیش حشرات منتقل می شود.در واقع ویروس کرونا یک ویروس تنفسی ...
ابتلای 700 مادر باردار به کرونا/ 240 ماما کرونایی شدند
افزود: در حوزه درمان ماما ها به صورت تلفنی وضعیت مادران باردار را پیگیری کردند، باید توجه داشت که شغل از جمله مشاغل حساس و سخت محسوب می شود، ماما ها در بحران کرونا مجبور بودند استرس و اضطراب خود را مدیریت کنند تا مادران باردار مشکوک به کرونا دچار نگرانی نشوند، گاهی ماماها حتی علامت های ابتلا را کتمان می کردند تا مادران باردار نگران نشوند. آمار ابتلای مادران باردار به کرونا ...
لزوم ایجاد احساس امنیت در خانواده در روزهای کرونایی
ایجاد احساس امنیت، مثبت اندیشی و حفظ ذهنیت سالم، منبع اصلی حمایت برای هم باشند. او ادامه داد: شاید افرادی از اعضای خانواده به دلیل شنیدن اخبار و اطلاعاتی در مورد بیماری کرونا دچار استرس و اضطراب شوند و بیان این احساس موجب ایجاد نگرانی در سایر اعضای خانواده شود. داوودی گفت: استرس طولانی مدت ناخودآگاه باعث می شود افراد احساس ناراحتی و اضطراب کرده و حتی ممکن است مشکلات عاطفی جدی تری ...
آسیب های روحی پس از درمان کرونا را جدی بگیریم
سخت و طاقت فرسا در صورت درمان قطعی نیز به جهت اضطراب و تنش ناشی از ترس و وحشت عدم معالجه، انگ جامعه و... به اعتقاد روانشناسان با برخی از آسیب های روحی همچون افسردگی و گرفتگی همراه می شود. یک روانشناس و مشاور در این رابطه به خبرنگار اجتماعی ایرنا گفت: ظهور یک بیماری ناشناخته و مبهم بی شک برای هر جامعه سبب اضطراب و تنش می شود و این اضطراب و تنش گاه با ابتلاء و همچنین بهبود بیماری نیز تداوم ...
چگونه نفس عمیق استرس را کنترل می کند؟
تنش هایی با اعضای خانواده قرار گیرد و فرد تعارض ها، تناقض ها و اضطراب هایی را در فضای زندگی تجربه کند. وحیدی عنوان کرد: برای رفع مشکلات بهتر است افراد در مورد احساسات خود صحبت کنند و در این زمینه صادق باشند. وی اضافه کرد: حق دادن به یکدیگر، شنونده خوبی بودن و درک متقابل سبب می شود، احساسات فرد فرو خورده نشده و به خشم تبدیل نشود. وی اظهار داشت: همه موارد فوق به داشتن روابط سالم و فراهم شدن فضای آرامش بخش کمک شایانی می کند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
پر مصرف ترین ماده مخدر چیست؟
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، رضا فریدی روانشناس بالینی و درمانگر اعتیاد در گفت وگو با خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره پرمصرف ترین ماده مخدر و آسیب های جسمی و روحی آن، اظهار کرد: در حال حاضر هرویین تدخینی (مصرف به صورت دود کردن)، حشیش و گل شایع ترین ماده مصرفی بوده و در ردیف بعدی پر مصرف ترین ها ماده محرک شیشه قرار دارد. این درمانگر اعتیاد بیان ...
دلیل مهم عصبانیت قبل از پریودی و راه حل آن
.... سطح هورمون های تولید مثل در طول لوتئال بطور چشمگیری دچار نوسان می شوند که اساسا بدن با افزایش هورمون تولید مثل پس از تخمک گذاری برای بارداری آماده می شود، اما اگر بارداری صورت نگیرد سطح هورمون ها کاهش میابد و دوره قاعدگی آغاز خواهد شد. این نوسان هورمونی می تواند در انتقال دهنده های عصبی مغز مانند سروتونین و دوپامین تاثیر بگذارد که در نتیجه تغییرات خلق و خوی همراه آن ...
چرا در نیمه های شب از خواب بیدار می شویم؟
تیروئید غده تیروئید بیش فعال یا کم کار می تواند تأثیر دومینویی در عدم تعادل هورمون ها را ایجاد کند که خوابیدن یا در خواب ماندن را دشوار کند. هنگامی که تیروئید بیش از حد فعال باشد، قلب شما رنج می برد، آدرنالین شما زیاد می شود و می توانید احساس بی خوابی و اضطراب داشته باشید. وقتی غده تیروئید دچار کمبود فعالیت شود (وضعیتی که پس از 50 سالگی شایع تر می شود) تا 35 ٪ احتمال ابتلا به بیدار شدن از خواب ...
اختلالات کنترل تکانه Impulse control Disorder
روان پویشی: به اعمالی گفته می شود که فرد انجام می دهد تا احساس گناه و یا اضطراب خود را کاهش دهد و خود را از این احساس تنشی که در او به وجود آمده رها کند. عوامل روانی – اجتماعی: بیش ترین عامل روانی- اجتماعی که در بروز این اختلال نقش دارد مرتبط با حوادث دوران کودکی است.ممکن است که کودک در طی مراحل رشد با الگوهای نامناسب همانند سازی کرده باشد.مانند والدینی که خود قادر نیستند تکانه های خود ...
داغ شدن بدن در بارداری، آسیب به جنین
وزن اضافه وزن دوران بارداری عامل دیگری است که موجب گرم شدن و احساس گرگرفتگی می شود. برخی از عوامل دیگری که احتمال گرگرفتگی در بارداری را افزایش می دهند عبارتند از: وعده های غذایی نامتعادل ساعات خواب نامنظم اضطراب، استرس و عصبانیت BMI (شاخص توده بدنی) بالاتر از 25 پیش از بارداری سطح پایین قند خون علائم گرگرفتگی چیست؟ گرگرفتگی در بارداری با نشانه ...