خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه به کودکمان در ایجاد عادات سالم کمک کنیم؟
، خیلی مهم است که محیطی سالم و شاد و پُر از مهر و محبت برای شان فراهم کنید. بچه هایی که روابطی بسیار خوب با والدین خود دارند، بهتر می توانند مشکلات اجتماعی خود را حل کنند، با دیگران مهربان باشند و دوستان مناسبی پیدا کنند و تنها نمانند. پژوهش ها حاکی از آن هستند که بچه هایی که از خانه هایی امن و آرام به اجتماع پا می گذارند، نسبت به دیگران بخشنده تر و مهربان ترند. پس پیش از هر چیزی احساس
نسخه یک روانشناس برای کوچولوهای مضطرب در روزهای کرونایی
با استرس را با آن ها در میان بگذارید تا بتوانند از شما این شیوه مقابله را یاد بگیرند. وردانی با بیان این که بچه ها را در رویارویی با اخبار و گزارش های رسانه ها محدود کنید، گفت: چراکه ممکن است اخبار را بد بفهمند یا بد تفسیر کنند و در نتیجه از چیزی که نباید بیش از اندازه بترسند. وی ادامه داد: به فرزندانتان کمک کنید تا حس قدرتمندی و سازماندهی داشته باشند، هر وقت بازگشت به مدرسه
ریشه و درمان اختلال دلبستگی در روابط عاشقانه
کنند و با حفظ فاصله که در آن احساس اطمینان نهفته است، با منطق این که "اگر با کسی صمیمی نشود، در زمان ترک و رهایی نیز ناراحت نخواهد شد"، هیچ وقت رابطه صمیمی را با طرف مقابل تجربه نمی کند که این امر به دلیل دوری و سردی افراد مهم زندگی در دوران کودکی است. وی در خصوص دسته سوم "افراد دارای مشکل در رابطه عاشقانه"، گفت: کسانی که احساس ناامنی کرده و مدام حس می کنند که از طرف مشعوق ترک خواهند شد
هگربرگ: مصدومیت پایان دنیا نیست
توماس روگن بازیکن تیم لخ پوزنان هم هست که در لهستان حضور دارد. با این حال به طور شگفت انگیزی خوشحال است و با همین اشتیاق می گوید: من خوب کار می کنم. غر نمی زنم. شرایط در حال حاضر خیلی عجیب است. فقط سعی می کنم در خانه بمانم و خوشبختم که در دوران بازیابی مصدومیتم همه چیز در اختیار داشته ام. صدای فوتبال زنان هگربرگ در ادامه با اشاره به اینکه صحبت کردن درباره فوتبال سخت است، صحبت کردن
آیا افزایش سن، شخصیت را تغییر می دهد؟
مجبور به تغییر رفتار در طول زمان هستند تا مسئولیت پذیرتر شوند. شخصیت ما تغییر می کند تا به ما کمک کند که چالش های زندگی را تحمل کنیم. اما چه اتفاقی می افتد وقتی به سن خیلی بالا برسیم؟ آنهایی که کنترل نفس بالاتری دارند به احتمال زیاد در زمان سالمندی افراد سالم تری خواهند بود. دو روش ممکن برای مطالعه این موضوع وجود دارد که چگونه در طول زندگی تغییر می کنیم. روش اول انتخاب یک گروه بزرگ
کرونا به روایت مادر بارداری که آن را شکست داد
متوجه شوم به کرونا مبتلا شدم گرفتگی بینی داشتم و پس از آن حس بویایی خود را به مدت 10 روز از دست دادم و کم کم احساس خفگی به سراغم آمد. وی اضافه می کند: کم کم متوجه سوزش در انتهای گلوی خود شدم و احساس لرز خفیف داشتم و به جایی رسیدم که نفس کشیدن برایم سخت شده بود و باتوجه به علائم تصمیم به آزمایش گرفتم. درگیر شدن ویروس در ریه کردان با بیان اینکه در این مدت در منزل
سخت است دیدن جای خالی مردی که به حضورش می بالیدم
به ما سر نزده است. امیدوارم خداوند اجر زحمات آن هایی که برای خانواده شهدا و ایثارگران کار می کنند، را بدهد. این روز ها دیدن جای خالی مردی که به بودن در حضورش بر خود می بالیدم، برایم سخت است. منبع : روزنامه جوان انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها
چه نکاتی را باید هنگام ورزش با ماسک رعایت کنیم؟
افزود: طی چند هفته ورزش با ماسک بدن به این نوع فعالیت ورزشی عادت می کند، اما این کار نیاز به زمان دارد. او ادامه داد: در روز های اول ورزش با ماسک اگر در هنگام ورزش احساس سرگیجه، عدم تعادل یا خستگی بیش از حد داشتید، ورزش را متوقف کنید. آیا ورزش کردن با ماسک ایمن است؟ طبق گفته گریسون ویکام متخصص فیزیوتراپی به طور کلی برای بیشتر افراد پوشیدن ماسک در هنگام ورزش کردن
از بالا رفتن حس همدلی تا کشف استعداد های جدید: گزارش رسانه روسی از تاثیر "کرونا ویروس" بر سبک زندگی ...
بیشتر مواد ضدعفونی کننده و شوینده بسیار مشهود بوده است. اما جالب است بدانید که علاوه بر مواد ضد عفونی کننده، فروش تنقلات نیز به صورت فزاینده ای بالا رفته است. تخمه، چیپس، پفک و تنقلات دیگر در دسته اقلام پرفروش مراکز قرار گرفته است که نشان از خانه نشینی افراد دارد. گویی ایرانیان در دوران قرنطینه وقت را غنیمت شمرده و در کنار خانواده خود به خوردن تنقلات و احتمالا دیدن فیلم مشغول شدند.
خطر افزایش مصدومیت پس از بازگشت فوتبال
/> ورزشکاران هم مانند همه ما با این پرسش اساسی روبه رو هستند که چگونه باید دوباره سر کار خود برگردند، آن هم درحالی که تماس بدنی زیادی در فوتبال وجود دارد و با این اپیدمی فراگیر، مشکلات زیادی برای آنها ایجاد خواهد شد. آنها پیش از آغاز هرگونه فعالیت ورزشی باید از لحاظ روانشناسی و ذهنی برای رویارویی با هر چالشی آماده شوند و این موضوع بسیار دشوار خواهد بود. مت کانلیف، روانشناس بخش زندگی و علوم ورزشی
سورپرایز المپیک توکیو: ولاسکو روی نمیکت تیم ملی والیبال ایران
دارند. این احساس در بین بازیکنان و مربیان ایرانی هم هست. اگر این امکان فراهم شود که ما هم استقبال می کنیم. باب مذاکره را هم باز کردیم. البته با توجه به شرایط مربوط به کرونا، ولاسکو در خانه مستقر است و والیبال را دنبال می کند. با این شرایط به نظر می رسد پستی که فدراسیون والیبال ایران برای ولاسکو در صورت بازگشت در نظر گرفته، مدیرفنی یا مشاور فنی است؛ اتفاقی که اگر رخ دهد، احتمال روی کار
دکتر سیدهادی معتمدی: به زودی موجی از افسردگی و اضطراب در دوران پساکرونا شاهد خواهیم بود/ گفت وگو مداری ...
خانواده ها چه پیش بینی از وضعیت سلامت روان مردم در زمان پساکرونا دارید؟ فشار های اقتصادی به تنهایی روی مردم اثر نمی گذارد، چون تغییر سبک زندگی باعث شده بسیاری از مردم عادات و رفتارهای خود را عوض کنند. تغییر عادت در زمان کوتاه می تواند فشار زیادی بر شخص وارد کند. به طور مثال عادت سیگار کشیدن در بین افراد سیگاری در شرایطی که نمی توانستند در دوران قرنطینه در خانه سیگار بکشند به مقدار زیادی
در خانه ماندن را پویا کنیم
خانواده ها کودکان را با مسوولیت های کوچک آشنا می کنند آن ها حس مسوولیت پذیری خوبی داشته و سعی می کنند کارها را به نحو مطلوب انجام دهند . نقش معلم را ایفا نکنید وی با اشاره به اینکه والدین و مخصوصا مادران نمی توانند جای معلم را در خانه برای فرزندان پر کنند، یادآور شد: به جای نگرانی در مورد تکالیف فرزندان بهتر است این زمان را فرصتی برای یادگیری مسائل درسی اختصاص دهند. والدین به
خاطرات یک شهر
مطالعه علاقه مند شوید؟ قطعا خانواده در بوجود آمدن هر علاقه ای در کودک نقش به سزایی دارد، من در خاطراتم عنوان کرده ام با اینکه پدر و مادرم از سواد کمی برخوردار بودند ولی محیط خانه و دوران کودکی را با حکایت های گویی پدرم به خاطر دارم، مرحوم پدرم هر موقع اعضای خانواده در کنار یکدیگر جمع می شدند برای ما حکایت تعریف می کردند این حکایت ها هر چند حالت قصه داشت ولی بعد حکیمانه و پند آموز آن تاثیری
شما هم در این روزهای خانه نشینی چنین احساسی دارید؟
کن ؛ انگار همیشه نمی کنم! اما در بحبوحه ی این پاندمی یا همه گیریِ جهانی که تقریباً بر همه ی جنبه های زندگی مدرن سایه افکنده، آدم ها درمی یابند که به سرانجام رساندن کارها سخت و سخت تر می شود. کریس بِیلی، یک مدیر بهره وری و نویسنده ی کتاب فراتمرکز: چگونه می توان در دنیایی از حواس پرتی توجه خود را مدیریت کرد در این باره می گوید: مولد بودن در بهترین شرایط هم به اندازه ی کافی سخت
کودکان، قربانیان خاموش ویروس کرونا
1848 ساعت آموزش را از دست دادند. غیبت طولانی مدت از مدرسه، برای آموزش و توسعه مضر خواهد بود و به ویژه دانش آموزانی که از خانواده های کم درآمد هستند، آسیب بیشتری را خواهند دید. کاهش این اثرات مضر، یک چالش بزرگ به شمار می رود. به گفته آدام مینتر: "اولین قدم باید تلاش برای پرداخت حقوق مناسب به معلمان و حفظ آنها در دوران بحران باشد. آنها به سرعت، کلید بازگشایی مدارس خواهند بود و برای ثبات احساس دانش آموزانی که روال عادی روزمره یا حتی احساس امنیت را از دست داده اند، بسیار مهم هستند." لینک کوتاه لینک کپی شد ...
آنچه کرونا بر سر دانشجویان آورده است
اتی را شاهد خواهیم بود؟ فرهنگ، مقوله ای است که در طول سالیان سال در بستر یک جامعه ایجاد می شود و تغییرات آن نیز به نسبت مقوله های دیگر اجتماعی، اندک و کند است و سال ها زمان می برد تا جامعه ای، رفتاری را که از خود بروز می دهد، تغییر دهد. فرهنگ دانشگاهی نیز مجموعه رفتارهایی است که در محیط دانشگاه و در بستر ارتباطات و تعاملات اجتماعی شکل می گیرد و دانشجو در طول دوران تحصیل خود، در کنار آموزش هایی که
راهکار هایی برای رهایی از افسردگی ناشی از کرونا
/> این روانشناس با بیان اینکه وقتی شخصی به صورت مداوم در معرض اخبار ناخوشایند و ناامید کننده قرار گیرد، به مرور کاهش انتقال دهنده های عصبی را در پی خواهد داشت، ادامه داد: کاهش سروتونین، این انتقال دهنده عصبی بیش از همه ی انتقال دهنده های عصبی دیگر با بروز افسردگی مرتبط است البته نقش دوپامین هم در بروز و تداوم این اختلال کم رنگ نیست. رئیسی با اشاره به اینکه آسیب های روانی در دوران شیوع بیماری
راهکارهای کاهش اضطراب و نگرانی در دوران شیوع کرونا/ اعضای خانواده در حل مشکلات همفکری کنند
آزاد اسلامی واحد امیدیه تأکید کرد: توجه به کارهایی که می توان در خانه انجام داد، ازجمله راهکارهایی است که در دوران قرنطینه مفید است و موجب کاهش استرس و نگرانی افراد می شود و دانستن اینکه انسان می تواند با خلاقیت بیشتر بسیاری از مشکلات قرنطینه را حل کند. محمدزاده یادآور شد: از دولت می خواهم به فکر اقشار آسیب پذیر باشد و به آنان توجه کند؛ چراکه بسیاری از اقشار بدون کمک دولت نمی توانند بر این
اوقات فراغت در ایام کرونا
اوقات فراغت از جمله بازی های بومی خانگی، در راستای تقویت سیستم قوای روحی و روانی و ایمنی بهره ببرند.در حال حاضر که در قرنطینه خانگی هستیم در حوزه درمانی بازی های خانگی و هنرهایی که به عنوان هنرهای سنتی و خانواده محور مطرح بوده اند و کم کم گرد فراموشی به آنان نشسته بود (مانند دورهمی هایی که در گذشته خانواده ها داشتند و بازی های خانوادگی و جمعی که والدین با بچه ها در خانه انجام می دادند) باید دوباره
5 راه جلوگیری از طلاق در زمان قرنطینه
شریک زندگی خود داشته اید و باید برای حفظ این ارتباط همچنان تلاش کنید. 5- در نظر بگیرید که آیا واقعاً آنچه را که تجربه کردید، حس و اخلاق همیشگی همسر شما است، یا او نیز در این دوران تحت تاثیر فشار قرنطینه قرار گرفته است. با این روش نوشتن، شخص گاهی اوقات می فهمد که این درگیری به طور مستقیم با شخص خود او ارتباط دارد و نه با شریک زندگی.
آسیب های روحی پس از درمان کرونا را جدی بگیریم
حفظ سلامتی و جان هر یک از خود ما است. نباید از خانه خارج می شدم؛ تاوان سنگینی داشت. کاش درک می کردیم گاه بی توجهی به نصایح پزشکی خسارات جبران ناپذیری به بار می آورد. درباره احساسات و عواطف روحی اش بعد از بهبودی می پرسم؛ می گوید: با وجود بهبودی کامل هنوز از تجربه دوباره این بیماری، خودباختگی و افسردگی آن روزها می ترسم. آسیب های روحی این بیماری را نمی توان انکار کرد
10 روش موثر برای کنار گذاشتن عادت ناخوشایند ناخن جویدن
اگر شما هم از کسانی هستید که به ناخن جویدن یا دیگر عادات مانند پیچاندن مو ها یا ضربه زدن با انگشت روی سطوح مختلف عادت دارید باید بدانید که این عادات معمولاً در دوران کودکی شکل می گیرند. حدود نیمی از بزرگسالان به عادت جویدن ناخن مبتلا هستند، اما نزدیک به 75 درصد از این افراد با رسیدن به سن 35 سالگی دست از این عادت خود خواهند کشید. عادت های عصبی مانند ناخن جویدن معمولاً رفتار های
خاطرات شهروندان ووهان از دوران قرنطینه
بخواهید. از این زمان برای بودن با خانواده و اهمیت دادن به آنها استفاده کنید. هر روز می نویسم من یک روز قبل از قرنطینه به خانه آمدم. مانند بسیاری از مردم تا آن زمان نمی دانستم که این اپیدمی تا این حد جدی است. بنابراین هنگام بازگشت به خانه نگران ابتلا به ویروس بودم و می ترسیدم خانواده خود را بیمار کنم. مرتب الکل را روی بدنم اسپری می کردم و خود را آگاهانه از خانواده ام دور می کردم
چرا کودکان در گیر و دار این همه گیری سئوال های دشوار می پرسند؟
گروه غرب از نگاه غرب خبرگزاری فارس: چرا آدم ها می میرند؟ همیشه اشتباه کردن کار بدی است؟ می شود آدم همزمان هم خوشحال باشد و هم غمگین؟ کودکان اغلب پرسش هایی از این دست را از بزرگ ترها می پرسند که پاسخ دادن به آنها اگر نگوییم غیرممکن، بسیار دشوار است. وقتی کودکان سئوالات سخت یا سوالاتی که به نظر می رسد هیچ جوابی ندارند را مطرح می کنند، بزرگ ترها معمولا با توضیحاتی پاسخ آنها را می دهند و
امیر تتلو؛ محصول اجتماع ایران یا هنجارشکن بی اخلاق/ چرا رفتارهای غیرعقلانی طرفدار دارد؟
/> دکتر محمد رضا ایمانی رفتارشناس و روان شناس درباره رفتار های این گروه از چهره های شناخته شده به رویداد24 می گوید: رفتار های افراد تاثیر گرفته از محیط، خانواده و خود فرد است. فردی مانند تتلو محصول همین جامعه بوده و از خارج از جامعه ما وارد نشده است. این فرد محصول آموزش و پرورش خارج از کشور نبوده است. او ادامه می دهد: اگر بخواهیم این موضوع که وی متعلق به قشر ضعیف اجتماع بوده و مادرش در خانه
راه پیشنهادی روانشناسان برای تربیت بهتر فرزندان
تشخیص این است که زمان کافی را در کنار او سپری کنید. فعالیت هایی را با او انجام دهید که حس نزدیکی شما را به او افزایش می دهد. با او دوست باشید تا بتوانید احساس راحتی بیشتری کنید. فرصت دهید که از شما یاد بگیرد و شما هم از او یاد بگیرید. گاهی مانند او کودک شوید و کار ها و بازی های کودکانه انجام دهید. شکل گیری شخصیت کودک شما به طور گسترده و زیادی به رفتار تان با او بستگی دارد. 4. به
