خانهراهکارهای کاهش اضطراب و نگرانی در دوران شیوع کرونا/ اعضای خانواده در حل ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دکتر سیدهادی معتمدی: به زودی موجی از افسردگی و اضطراب در دوران پساکرونا شاهد خواهیم بود/ گفت وگو مداری ...
اضطراب و فوبیاهای بعد از کرونا خواهیم بود. متن گفت وگوی خبرنگار شفقنا زندگی با دکتر سید هادی معتمدی، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توان بخشی به شرح زیر است: *با توجه به مشکلات بیماری کرونا و از طرفی فشارهای اقتصادی بر روی خانواده ها چه پیش بینی از وضعیت سلامت روان مردم در زمان پساکرونا دارید؟ فشار های اقتصادی به تنهایی روی مردم اثر نمی گذارد، چون
ترک عادت های بد، با این روش ها
بهتر و سالم تری که همان نیاز ها را برآورده می کنند جایگزین کنیم. اگر توقع دارید عادت های بد را بدون هیچ جایگزینی حذف کنید، بعضی نیازهایتان بی پاسخ می مانند و برای برطرف کردن آن ها دوباره به عادات بد خود متوسل می شوید چطور عادت بد را ترک کنیم؟ برای عادت خود جایگزین بیابید همان طور که پیش تر گفتیم، برای مواقعی که استرس دارید یا بی حوصله اید، برنامه ای بریزید
اقدامات سلامت روان بهزیستی مازندران در دوران کرونا
عنوان کرد و گفت: در این پویش که با مشارکت 120 روانشناس و استاد دانشگاه و با همکاری استانداری، بهزیستی و علوم پزشکی، سازمان روانشناسی و سمن ها مرتبط به راه افتاد، بیش از7500 تماس ثبت شده است. مدیر کل بهزیستی مازندران در تشریح دیگر اقدامات صورت گرفته افزود: پیگیری و ارایه مشاوره تلفنی و حضوری به افراد مبتلا به کرونا و خانواده آن ها در استان، ارایه مشاوره رایگان به خانواده متوفی ناشی از کرونا
اهمیت به رفاه و سلامت اجتماعی و هیجانی کودکان در حین بحران
تهران (پانا) - پاندمی کووید- 19 لزوم قرنطینه خانگی، تعطیلی مدارس، فاصله گذاری اجتماعی و فقدان محیط های آشنای قبلی را ناگزیر ساخته است. به گزارش روابط عمومی سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی، محدودیت جابه جایی، اخلال در فعالیت های روزمره، محدود شدن تعاملات اجتماعی و محرومیت از روش های سنتی یادگیری، به ایجاد فشار، استرس و اضطراب روزافزون برای جوانان، خانواده ها و اطرافیانشان انجامیده است
استرس های مدرن، گریبان گیر دانش آموزان
نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن؛ دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند. گروهی از دانش آموزان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطرب می شوند و گروهی دیگر، چنان آشفته و نگران می شوند که دیگر نمی توانند بر روی درس خود متمرکز شوند . استرس در سن مدرسه زمینه ساز آسیب های جبران ناپذیر افسانه برومند کارشناس ارشد روانشناس در گفت و گو با خبرگزاری ایرنا گفته اضطراب و استرس آفت روح و
راهکارهای کاهش اضطراب کودکان در مواجهه با کرونا
اضطراب و استرس را در خانواده ها تجربه می کنند. از آنجایی که یکی از مهم ترین عواقب شیوع ویروس کرونا، ایجاد اضطراب اجتماعی در سرتاسر جهان است و این امر نگرانی های جدی برای شهروندان در همه کشورها حتی در جوامع بدون شیوع، ایجاد کرده است، این پژوهش که در گفتگو با مریم سلی بیک روانشناس و مشاور خانواده انجام شده است به مسائل مبتلابه کودکان و نوجوانان در خانواده و ارائه راهکارهای غلبه بر آن در میانه راه مبارزه با کرونا پرداخته است. متن کامل این مطلب در اینجا قابل دریافت است پژوهشگر: مرتضی رکن آبادی ...
کاهش خشونت خانگی دوران کرونا در یک نگاه
. مدیر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی همدان عوامل موثر در ایجاد استرس در خانواده را شامل دغدغه رعایت موارد بهداشتی، اختلافات زوج ها در وظایف بچه داری و فرزندپروری، نداشتن اطلاعات کافی و شکیبایی والدین در برابر رفتارهای ناشی از اضطراب کودکان دانست. سنگستانی همچنین محدودیت در حریم شخصی والدین به دلیل حضور بیشتر فرزندان در خانه و لزوم اختصاص زمان بیشتر برای مراقبت
گام های موثر در کنترل و مدیریت فشارهای روانی دوران پساکرونا
عزیزان، عوارض ناشی از بروز بیماری در مبتلایان، زندگی طولانی مدت در استرس و اضطراب، خودبیمارانگاری و تعارضات خانوادگی و غیره اشاره کرد و گفت: باید برای پیشگیری از تشدید این اختلالات و کنترل و مدیریت شرایط بحران برنامه ریزی شود. پیش بینی برخی رفتارها در دوران پساکرونا وی با بیان اینکه وجود بیماری های جسمی و روانی در خانواده عامل استرس زا تلقی می شود و باید به شکل صحیح با آن مقابله شود
صبر، ویژگی بارز “زندگی آرام”
بحران خوب عمل نمی کنند در شرایط اضطرار بهتر هستند. این جنبه از زندگی افراد آرام در شرایط اضطرار مانند شیوع بیماری کرونا می تواند برای همه کمک کننده باشد. رییس دانشکده روانشناسی و مشاوره دانشگاه اصفهان گفت: فردی که زندگی آرام دارد اگر برای زندگی مشترک نیز فردی با زندگی آرام را انتخاب کند رضایت هر دو نفر بالا است، اما پویایی این زندگی کم است. پس باید دید هدف افراد در زندگی مشترک چیست و اگر
بیماری هایی که پس از شیوع ویروس کرونا افراد را تهدید می کنند
/> اگر افسردگی به سرعت درمان نشود و شدت پیدا کند، ممکن است اثرات درازمدتی برای فرد ایجاد کند؛ بنابراین به سلامت روان خود توجه داشته باشید. اضطراب و استرس داشتن استرس در شرایط بحران امری طبیعی است. اما اگر این استرس و اضطراب به موقع درمان نشود، عملکرد فرد را کاهش می دهد و برای او مشکلات حاد روانی ایجاد می کند. طب ایرانی برای کاهش استرس، مصرف دمنوش بادرنجبویه یا
پر خوری روانی از اثرات خطرناک کووید 19
بوده اند، در خانه ماندن و دوری از گروه های مورد علاقه شان می تواند ضربه منفی و سختی قلمداد شود. در این میان روی آوردن به خوردن متداول ترین رفتار اعتیادی است که در مقابله با استرس های ناشی از بحران در افراد بوجود می آید. همچنین پرخوری عصبی می تواند به دلیل افسردگی های نهفته و جزئی نیز باشد که اکنون به دلیل وجود شرایط خاص شدت یافته است. حال آن که با توجه به شرایط موجود این رفتار
امنیت و سلامتی نیروی کار اجتماعی در طول دوره بیماری همه گیر COVID-19
اشکال دیگر اضطراب و فشار روانی قرار بگیرند. V در طول زمان مواجهه با بیماریCOVID-19 ، نیروهای انسانی خدمات کار اجتماعی ممکن است موارد افزایش یافته ی کاری را تجربه کنند. استرس و فشار همه گیر و اقدامات لازم برای کنترل شیوع ویروس ممکن است منجر به افزایش گزارش ها و افشای حوادث شود. بنابراین،در زمان بحران بهداشت عمومی،نیروهای انسانی خدمات کار اجتماعی نیاز به آموزش های مناسب، تجهیزات محافظتی
در خانه ماندن را پویا کنیم
کاهش استرس و اضطراب آنها می شود. کودکان باید با آرامش ناشی از کنار پدر و مادر بودن بر ترس خود غلبه کنند . از بازی های قدیمی غافل نشوید رضایی با توصیه به خانواده ها مبنی بر اینکه بازی های قدیمی بین افراد خانواده رایج بود، افزود: بازی هایی مانند گل یا پوچ ، اسم و فامیل ، شطرنج ، منچ و مارپله ، نقطه به نقطه ، بی نقطه یک نقطه ، پیدا کردن اشیاء گمشده ، قایم موشک بازی لی لی بازی
برای تصفیه هوای منزل از چه گیاهانی در خانه قرار دهیم؟
خانه، کاهش استرس، کاهش اضطراب، بهبود کیفیت خواب، بهبود خلق و خوی فردی، پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های دیگر، پیشگیری از سردرد، بهبود عملکرد مغز و بوی بهتر بدن. آثار آرام بخش گیاهان و خواص تمیزکنندگیِ آن ها اخیرا در پژوهشی توسط دانشمندان نیز مورد توجه قرار گرفته است. برای بهبود کیفیت خواب و درمان مشکلات کم خوابی، ما پنج گزینه برای شما داریم. گیاه زبان مادر شوهر
26 درصد از مبتلایان به کرونا و خانواده های آنان علایم و مشکلات روانشناختی دارند
رحیمی تاکید کرد: هر بحرانی به خصوص بحران های پاندمیک که تقریبا از حوزه اختیار انسان خارج است، موجب نگرانی، وحشت و استرس شدید شده و به تبع نگرانی و استرس، احتمال مختل شدن کارکردهای اجتماعی فرد، افزایش رفتارهای پرخاشگرانه و در نهایت اضطراب و انواع فوبی ها و افسردگی نیز خیلی زیاد است. وی در ادامه با تاکید بر اینکه از زدن انگ و برچسب هایی مانند کرونایی، مشکوک به کرونا و یا مقصر دانستن مبتلایان
ابتکار از چالش های خروج از خانه در پساکرونا گزارش می دهد عادتِ شیرینِ قرنطینه بودن
بسیاری از مردم با آن روبه رو شده اند و هنوز هم کودکان و نوجوانانی که چند ماهی است از اجتماع مختص به خودشان دور بوده اند، در معرض این چالش و استرس ورود به اجتماع قرار دارند. لیلا جعفری، روانشناس در باره وابستگی به خانه در دوران قرنطینه و چالش هایی تغییر این الگو به خصوص برای کودکان و تاثیری که روی رفتار آنها خواهد گذاشت به ابتکار می گوید: از لحاظ روانشناختی کلمه وابستگی بار مثبتی ندارد و بهتر
هنر می تواند آرامش را به انسان عصر کرونا بازگرداند
عین الله کشاورز، عضو هیئت علمی گروه آینده پژوهی دانشگاه بین المللی امام خمینی، درباره نقش هنرمندان در گذر از بحران کرونا و کاهش استرس در جامعه اظهار کرد: هریک از اقشار جامعه به ویژه هنرمندان می توانند کارکرد خاصی در بهبود احوال اجتماعی داشته باشند. در شرایطی که فضای مجازی بر زندگی افراد سیطره یافته است، هنرمندان می توانند هدفمندانه وارد حوزه های اجتماعی شوند و هر یک از گرایش های هنری می توانند
چگونه قهوه بر فشار خون شما تأثیر می گذارد
در بدن شما کاهش دهند. برخی محققان تصور می کنند که مزایای سلامتی قهوه ممکن است از هرگونه اثرات منفی بالقوه کافئین بر کسانی که آن را به طور مرتب می نوشند ، بالاتر باشد. با این وجود ، تحقیقات بیشتری برای درک بهتر تأثیر قهوه در سلامت در درازمدت مورد نیاز است. در حال حاضر ، به نظر می رسد کاملاً بی خطر است و حتی ممکن است یک عادت مفید باشد. آیا در صورت فشار خون بالا باید
سامانه آنلاین مراسم ختم در آذربایجان غربی رونمایی شد
/> در ادامه این جلسه، حجت الاسلام و المسلمین اباذر بیگی، مدیر ستاد هماهنگی کانون های فرهنگی و هنری مساجد آذربایجان غربی، نیز با تاکید بر اینکه سین برنامه های محلی ترجیم در این سامانه باید حفظ شود، گفت: احساس تنهایی در این بحران کرونا عواطف منفی خانواده سوگوار را تشدید می کند. باید حضور مجازی خانواده، دوستان و آشنایان با نقش همدلانه و عاطفی باشد و سرکوب غم فقدان عزیز را در بر داشته باشد .
10 روش موثر برای این که عادت ناخوشایند ناخن جویدن را کنار بگذارید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر شما هم از کسانی هستید که به ناخن جویدن یا دیگر عادات مانند پیچاندن مو ها یا ضربه زدن با انگشت روی سطوح مختلف عادت دارید باید بدانید که این عادات معمولاً در دوران کودکی شکل می گیرند. حدود نیمی از بزرگسالان به عادت جویدن ناخن مبتلا هستند، اما نزدیک به 75 درصد از این افراد با رسیدن به سن 35 سالگی دست از این عادت خود خواهند کشید. عادت های
دستاوردهای زندگی کرونایی به روایت رئیس سازمان نظام روانشناسی
/> حاتمی افزود: سبک زندگی کرونایی که همکاران روانشناس و مشاوره در سراسر کشور شبانه روز مردم را آموزش دادند، نتیجه اش این شد که مردم در خانه بمانند و سبک زندگی جدیدی برای خودن انتخاب کنند، البته سبک زندگی جدید برای اقشار مختلف متفاوت است؛ با توجه به سن، جنس، امکانات، منطقه جغرافیایی و نوع شغل سبک زندگی تفاوت هایی دارد. وی تصریح کرد: هر فرد یا خانواده می تواند در این نوع زندگی برای
تاثیر کرونا بر جامعه انگلیس؛ روند افزایشی مصرف مواد الکلی و اعتیاد به مواد مخدر
/> گاردین به نقل از این روانشناس می گوید افزایش انزوای اجتماعی، تنهایی، استرس، اضطراب سلامتی و رکود اقتصادی همگی مانند طوفانی است که سلامت روحی و روانی افراد را به شدت دچار آسیب می کند. این روانشناس بر این باور است در صورتی که دولت انگلیس اقدامی جدی انجام ندهد، مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی در جامعه افزایش یافته و معضلاتی از جمله مصرف مشروبات الکلی، اعتیاد به مواد مخدر، قمار و پدیده
مروری بر علل و کنترل پرخاشگری نوجوانان
نوجوانان با توجه به شرایط دوره نوجوانی، بحران های دوران بلوغ، کسب استقلال، اظهار وجود، تشکیل هویت، ناپایداری های هیجانی، ناشی گری در ابراز عواطف، تاحدی طبیعی است! در چه مواقعی خشم نوجوان، غیرطبیعی تلقی می شود؟ آسیب به خود یا دیگران. افت عملکرد تحصیلی یا شغلی. مداومت و تکرار پرخاشگری. عبور از قانون. مروری بر علل غیرطبیعی پرخاشگری: مشکلات روانپزشکی مثل
5 عادت مخرب که سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند
5 عادت مخرب که سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند برخی عادات ناخواسته بدون آن که بدانیم بدن ما را تضعیف می کنند بنابراین بهتر است این عادات را بشناسیم و سعی کنیم تا حد امکان ترکشان کنیم. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، عادت ها کار ها و رفتار های کوچکی هستند که شما هر روز بدون فکر کردن، آن ها را انجام می دهید. اگر صادق باشیم، همه ما عادت هایی داریم (حتی اگر
چگونه نفس عمیق استرس را کنترل می کند؟
تنش هایی با اعضای خانواده قرار گیرد و فرد تعارض ها، تناقض ها و اضطراب هایی را در فضای زندگی تجربه کند. وحیدی عنوان کرد: برای رفع مشکلات بهتر است افراد در مورد احساسات خود صحبت کنند و در این زمینه صادق باشند. وی اضافه کرد: حق دادن به یکدیگر، شنونده خوبی بودن و درک متقابل سبب می شود، احساسات فرد فرو خورده نشده و به خشم تبدیل نشود. وی اظهار داشت: همه موارد فوق به داشتن روابط سالم و فراهم شدن فضای آرامش بخش کمک شایانی می کند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
لزوم ایجاد احساس امنیت در خانواده در روزهای کرونایی
گفت: کودکان پیش زمینه ذهنی در خصوص این بیماری ندارند و خانواده ها نباید با رفتار و عملکرد خود ترس را به کودکان القا کنند، ممکن است صحبت مداوم در خصوص این ویروس و بیماری ترس و اضطراب را برای آن ها به همراه داشته باشد. مراقبت از سالمندان در دوران اپیدمی کرونا ویروس در این دوران در صورت عدم رعایت نکات بهداشتی امکان ابتلای تمامی اعضای خانواده وجود دارد، سالمندان عضو حساس تر
شما هم این شب ها سخت به خواب می روید؟ بخوانید
روزنامه شهروند: روز های زیادی است که از حضور کرونا در جهان می گذرد و بسیاری از ما به زندگی همراه با آن عادت کرده ایم. عادت کرده ایم که با ماسک و دستکش از خانه خارج شویم، سرکار برویم و به زندگی یومیه خود بازگردیم. اما بسیاری از ما نتوانسته ایم هنوز با کرونا زندگی مسالمت آمیز داشته باشیم. استرس و اختلالات و اضطراب امان خیلی ها را بریده و ریتم عملکرد طبیعی انسان را به هم زده است. قرنطینه خانگی و
نتایج یک نظرسنجی: جامعه پساکرونایی همراه با افسردگی و اضطراب خواهد بود
، روانشناسان و دیگر گروه ها در اوایل اردیبهشت ماه سال جاری انجام شد. جعفر محسنی، با بیان این که باور به تغییر جهان پس از شیوع ویروس کرونا، در بسیاری از تحلیل ها و نوشته ها خود را نشان می دهد، افزود: اقدامات و تلاش های مختلفی برای مقابله و مدیریت بحران شیوع ویروس کرونا در پیش گرفته شده است. وی با تاکید بر این که در جامعه پساکرونایی تغییراتی در زندگی اجتماعی انسان ها، ساختارها و
