سایر منابع:
سایر خبرها
گام های موثر در کنترل و مدیریت فشارهای روانی دوران پساکرونا
بی نهایت خداوند به جنگ با این بیماری برویم. گویی سرنوشت بشر اکنون در گرو همبستگی و اتحاد بیش از پیش است. تضعیف سیستم ایمنی بدن با ترس و اضطراب وی با اشاره به ماهیت بحران کرونا و شیوع استرس و اضطراب به دنبال گسترش بیماری COVID-19، عنوان کرد: بین استرس، سلامت روانی، ابتلا به بیماری و کاهش احساس سالم بودن رابطه وجود دارد. در این میان هرچند نقش قدرت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا ...
راهکار ی برای رهایی از افسردگی ناشی از کرونا
فرزین رئیسی روانشناس و مشاور درباره افسردگی ناشی از کرونا، اظهار کرد: در این ایام فعالیت بدنی و تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت زیادی دارد. اضطراب بیش از حد بر سلامت روان ما تاثیر منفی به سزایی خواهد گذاشت.وی بیان کرد: در این روز های کرونایی اخبار منفی یا ضد و نقیض رسانه های مجازی پیامد هایی مثل اضطراب و افسردگی دوران کرونا و بی خوابی را در پی خواهد داشت.این روانشناس با بیان اینکه وقتی ...
استرس های مدرن، گریبان گیر دانش آموزان
نرگس درودیان، خبرگزاری دانا؛ گروه سبک زندگی؛ در جامعه مدرن امروزی استرس به امری شایع میان تمام افراد تبدیل شده است. به طوریکه نه تنها بزرگسالان، بلکه نوجوانان و کودکان نیز از این موضوع رنج می برند و موضوع استرس نوجوانان یکی از اصلی ترین دلایل مشاوره های پزشکی با روانشناسان است. با فرا رسیدن ایام بازگشایی مدارس، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود. آنها در هر سن و سالی که باشند به دلیل ...
اقدامات سلامت روان بهزیستی مازندران در دوران کرونا
در طول سال، فعالیت 80 مرکز مشاوره جهت ارایه خدمات روانشناختی حضوری با رعایت پروتکل بهداشتی و مجوز های مربوطه بخشی از اقدامات بهزیستی مازندران با رویکرد مشاوره ای و روانشناختی است. گوهردهی با اشاره به تهیه و پخش بیش از 20 موشن و اینفو گرافی و پروتکل درمانی در زمینه سلامت روان و جامعه با موضوعات الکل و کرونا، اعتیاد و کرونا، اضطراب و استرس در مواجه با کرونا در کودکان، سالمندان گفت: بهره ...
راهکارهای کاهش اضطراب کودکان در مواجهه با کرونا
اضطراب و استرس را در خانواده ها تجربه می کنند. از آنجایی که یکی از مهم ترین عواقب شیوع ویروس کرونا، ایجاد اضطراب اجتماعی در سرتاسر جهان است و این امر نگرانی های جدی برای شهروندان در همه کشورها حتی در جوامع بدون شیوع، ایجاد کرده است، این پژوهش که در گفتگو با مریم سلی بیک روانشناس و مشاور خانواده انجام شده است به مسائل مبتلابه کودکان و نوجوانان در خانواده و ارائه راهکارهای غلبه بر آن در میانه راه مبارزه با کرونا پرداخته است. متن کامل این مطلب در اینجا قابل دریافت است پژوهشگر: مرتضی رکن آبادی ...
تاثیر روزه داری بر عزت نفس و ارتقای سطح سلامت روانی جامعه
اینکه مفهوم "بهره وری" در دنیای امروز مفهومی قابل توجه و کلیدی است، می افزاید: از فرصت روزه داری باید بیشترین بهره وری حاصل شود، چون افراد سالم جامعه ای سالم می سازند و جامعه سالم است که میل به پیشرفت دارد و با تمام پتانسیل خود به سوی اهداف حرکت می کند. این روانشناس و روان درمانگر با بیان اینکه از دیدگاه روانشناسی آنانکه از خود و زندگی احساس رضایتمندی دارند و از نظر روانی متعادل هستند ...
مخدری که یک بار مصرف آن کافی است تا گرفتار شوید
مخدری که یک بار مصرف آن کافی است تا گرفتار شوید یک درمانگر اعتیاد درباره کمیکال و آسیب های جسمی و روحی آن، توضیحاتی داد. رضا فریدی روانشناس بالینی و درمانگر اعتیاد در گفت وگو باخبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره ماده مخدر کمیکال و آسیب های جسمی و روحی آن، گفت:کمیکال ماده مخدری است که در ابتدای اعتیاد افراد در چند سال اخیر نقش بسزایی داشته و ...
بیماری هایی که پس از شیوع ویروس کرونا افراد را تهدید می کنند
...> اگر افسردگی به سرعت درمان نشود و شدت پیدا کند، ممکن است اثرات درازمدتی برای فرد ایجاد کند؛ بنابراین به سلامت روان خود توجه داشته باشید. اضطراب و استرس داشتن استرس در شرایط بحران امری طبیعی است. اما اگر این استرس و اضطراب به موقع درمان نشود، عملکرد فرد را کاهش می دهد و برای او مشکلات حاد روانی ایجاد می کند. طب ایرانی برای کاهش استرس، مصرف دمنوش بادرنجبویه یا ...
ماری جوانا، شایع ترین مواد اعتیادآور بین جوانان
است که این روزها توسط نوجوانان و جوانان مصرف می شود. درصد نوجوانانی که رو به سوی مصرف انواع ماری جوانا آورده اند، طی سال های اخیر به طرز چشمگیری رو به افزایش بوده و در نتیجه تعداد افراد مصرف کننده که به دنبال ترک ماری جوانا یا حشیش هستند نیز افزایش یافته است. این درمانگر اعتیاد درباره اسامی این مخدر اظهار داشت: لغت ماری جوانا کمتر در کشور ما به کار می رود و نوجوانان آن را با اسامی علف ...
نکاتی اساسی برای مقابله با بلاتکلیفی در قرنطینه
زیادی را به خود اختصاص داده است. اما روانشناسان و متخصصان سلامت می گویند که به جای فرار کردن از اضطراب روش هایی برای هک کردن افکار و دستیابی به آرامش نسبی حتی در قرنطینه وجود دارد. وقتی ذهن ما با انبوهی از سؤال ها دیوانه می شود، می توانیم با کمی منطق جلوی این چرخش را بگیریم. اعتراف به اینکه تمام پاسخ ها را نمی دانید راهی برای پاکسازی است و گام اول این است که در هر ناتوانیِ اجتماعی یا حرفه ...
درمان بی خوابی با لیزر
براساس مطالعات انجام شده تقریبااز هر ده آمریکایی یک نفر از سندرم پای بی قرار رنج می برد. کمبود خواب موجب کاهش سطح انرژی در بدن، کاهش خلق (افسردگی) و کاهش تمرکز بوده و بر سلامت عمومی فرد تاثیرگذار است. لیزر های درمانی به عنوان یک درمان کمکی در اختلال خواب به کار می روند و با تاثیرات فتوشیمیایی موجب بالارفتن سلولی و افزایش اکسیژن رسانی و افزایش انرژی در بدن می شوند. در برخی موارد مشکل خواب، نشانه ...
ترس بی دلیل درباره کرونا از بیماری مهلک تر است
. این روانشناس اظهار داشت: وقتی به فاصله گذاری اجتماعی و رعایت صحیح بهداشت تاکید می شود یعنی تهدید وجود دارد اما به شکل منطقی باید با آن برخورد شود نه اینکه با نگاه دلهره آمیز که خود موجب روان باختگی می شود. وی افزود: اگر تهدید را در حد خودش ببینیم کار درستی است اما اگر آن را بزرگ کنیم موجب ایجاد تشویش و اضطراب در فرد و جامعه می شود. راستگو مقدم تاکید کرد: خوش بینی ...
اگر 7 روز رابطه جنسی نداشته باشید چه می شود؟
پزشکان معتقدند که توقف رابطه زناشویی مضراتی جدی برای بدن به همراه دارند که در این بخش از نمناک به آن ها اشاره خواهیم کرد. 1- افزایش استرس با کاهش رابطه جنسی: داشتن رابطه عشقی با شریک زندگی یکی از بهترین شیوه های رهایی از استرس است. در شرایط پر اضطراب زندگی های امروزی داشتن رابطه زناشویی به صورت منظم توصیه می شود. رابطه جنسی با ایجاد تعادل در عملکرد مغز و تقویت توانایی فیزیکی بدن ...
رنجی مضاعف که داغ دیدگان از کرونا می برند
احساسات را بپذیریم و درباره این احساس ها با دیگران صحبت کنیم.وی بر ضرورت مراقبت از سلامت فرد در این شرایط تاکید کرد و گفت: باید در این گونه شرایط مراقب سلامت فرد، خورد و خوراک و خواب مناسب آنها باشیم.این روانشناس با برحذرداشتن افراد داغدیده به پناه بردن به مواد الکلی و مخدر در این شرایط اظهارکرد: نباید به هیچ عنوان برای سرکوب این حس منفی به موادمخدر، الکل و دیگر مواد مشابه پناه برد. ضمن اینکه فرد ...
مشاوره آنلاین، ارتباط غیر حضوری با بهترین روانشناسان
باید از روانشناس و روانپزشک مشاوره بگیریم؟ همگی در زندگی درگیر مسائلی هستیم که برایمان بار روانی منفی ایجاد و ذهن را درگیر خود می کنند. خاطرات بد دوران کودکی، مشکل در برقراری ارتباط با همسر مان، چگونگی تربیت کردن فرزندان و روبه رو شدن با چالش هایی که در کار و جامعه برای مان به وجود می آید از جمله این موارد هستند. این مشکلات بر وضعیت ذهن و روان مان تاثیر می گذارند و تبدیل به دغدغه می ...
علت تپش قلب در بارداری چیست؟
یا ریتم نامنظم قلب به وجود آمده باشد پزشک از روش به نام کاردیوورژن استفاده می کند. در نتیجه این روش، ریتم قلب به حالت عادی خود بر می گردد. توصیه های تپش قلب در بارداری استرس و اضطراب خود را با تکنیک هایی هم چون ورزش، یوگا، رایحه درمانی و غیره کاهش دهید.برخی نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین، نیکوتین، داروهای مخدر و الکل را مصرف نکنید.داروهای تحریک کننده را استفاده نکنید، مانند برخی داروهایی که برای درمان سرماخوردگی و سرفه تجویز می شوند و برخی مکمل های غذایی و گیاهی که به راحتی در دسترس هستند. ...
کاهش خشونت خانگی دوران کرونا در یک نگاه
توقف خشونت باقی بماند. مدیر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار داشت: خشونت خانگی گرچه در همه طبقات اجتماعی دیده می شود اما در خانواده هایی که سوء مصرف مواد مخدر و الکل در آنها وجود دارد، بیشتر است. سنگستانی پیامدهای خشونت خانگی بر کودکان و نوجوانانی که قربانی یا شاهد خشونت هستند را شامل تاثیر منفی بر سلامت و رشد ذهنی، اجتماعی و هیجانی، عاملی برای سوء ...
پر مصرف ترین ماده مخدر چیست؟
خانواده در افراد متاهل، ضروروت مداخله هدفمند و برنامه ریزی جهت پیشگیری و کاهش عوارض این معظل ضرورت پیدا می کند. فریدی درباره حشیش و گل، تصریح کرد: تقریبا حدود یک سوم از نوجوانان مصرف کننده شاهدانه ای (حشیش و گل) مبتلا به اختلالات اضطراب، افسردگی، استرس و فقدان انگیزه و همچنین دارای مشکلات مربوط به اختلال کم توجهی بیش فعالی و یا اختلالات رفتاری می شوند، که در کل هیچ یک قابل درمان نیستند. ...
آسیب های روحی پس از درمان کرونا را جدی بگیریم
تجربه کرده اند وی ادامه داد: براساس این تحقیقات نزدیک به 30 درصد از بیماران مبتلا به کرونا عفونت سیستم عصبی را تجربه کرده اند و برخی از بیماران هم دچار سکته مغزی شده اند. روانشناس مرکز مشاوره دانشگاه تهران در ادامه یادآور شد: در زمان حاضر مهمترین مساله حفظ جان مردم است؛ بنابراین گاه جامعه از اختلالات و آسیب های روانشناختی این بیماری غافل می شود. این در حالی است که با شیوع ...
راهکارهای کاهش اضطراب و نگرانی در دوران شیوع کرونا/ اعضای خانواده در حل مشکلات همفکری کنند
در صورت داشتن استرس حاد وی بیان کرد: برخی خانواده ها استرس حاد دارند و یا دچار اضطراب فراگیر هستند و برای هر موضوعی هرچند کم اهمیت سریعاً مضطرب می شوند، اگر افرادی در خانواده دچار چنین روحیه ای هستند، بهتر است در چنین مواقعی مانند بحران کرونا به کلینیک های مشاوره مراجعه کنند تا علاوه بر کاهش استرس بتوانند از نظر مالی هزینه ها را مدیریت و کنترل کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه ...
چگونه نفس عمیق استرس را کنترل می کند؟
تنش هایی با اعضای خانواده قرار گیرد و فرد تعارض ها، تناقض ها و اضطراب هایی را در فضای زندگی تجربه کند. وحیدی عنوان کرد: برای رفع مشکلات بهتر است افراد در مورد احساسات خود صحبت کنند و در این زمینه صادق باشند. وی اضافه کرد: حق دادن به یکدیگر، شنونده خوبی بودن و درک متقابل سبب می شود، احساسات فرد فرو خورده نشده و به خشم تبدیل نشود. وی اظهار داشت: همه موارد فوق به داشتن روابط سالم و فراهم شدن فضای آرامش بخش کمک شایانی می کند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
اختلالات کنترل تکانه Impulse control Disorder
آمده حاکی از آن است که افراد دچار ویژگیهای تکانشی از عدم تعادل شیمیایی شامل دوپامین، سروتنین و اسید گاما آمینو در بدنشان رنج می برند. الکل می تواند اثرات این مواد شیمیایی را افزایش دهد و بواسطه آنکه عدم تعادل شیمیایی اغلب از والدین به فرزندان می رسد، همچنین ارتباط قوی با ژنتیک وجود دارد. استرس و اضطراب نقش مهمی در این اختلال بازی می کنند و سبب می شوند که احتمال اینکه چرخه تکانش تحریک شود، بیشتر شود ...
دلیل روی آوردن جوانان به اعتیاد چیست ؟
مخدر انجام می دهند. تاثیر مشاغل خاص در گرایش به مواد مخدر بعضی از مشاغل خاص که فعالیت جسمی سنگین و تغییر ساعت های خواب و بیداری را به دنبال دارند، فرد را مستعد ابتلا به اعتیاد می کنند، کسانی که این مشاغل را دارند، باید بیشتر مراقب خودشان باشند. عوارض مصرف مواد مخدر بر سلامت جسمی و روانی فرد * کاهش وزن * سوءتغذیه * اختلالات گوارشی متعدد ...
لزوم ایجاد احساس امنیت در خانواده در روزهای کرونایی
کرونا در اختیار ما نیست تا بتوانیم اقدامات مؤثری انجام دهیم، بنابراین به سمت چیز هایی برویم که در اختیار ماست، از جمله رفتار های خودمراقبتی، رعایت بهداشت فردی، مدیریت هیجانات، نحوه تماس و ارتباط با دیگران است. حالا که زندگی از روال عادی خود خارج شده است و جامعه با بحران مواجه می شود آن زمان مردم متوجه نعمت هایی که نسبت به آن غافل بوده اند، می شوند. انتهای پیام/ ...
مروری بر علل و کنترل پرخاشگری نوجوانان
...، اضطراب، مشکلات عاطفی شدید و اعتیاد به مواد. تحقیر و تمسخر از طرف خانواده و سایرین. الگوبرداری از خانواده با روابط به هم ریخته یا مشکلات روانپزشکی والدین. یادگیری از جامعه، به ویژه از رسانه ها و شبکه های اجتماعی. ناکامی و شکست در برنامه ها، کارها یا اهداف. مرگ یکی از عزیزان. تقلید و همزادپنداری ازگروه های بزهکار. ارائه چند راهکار پیشگیری و ...
مصرف حشیش چه اثرات منفی دارد؟
هستند تغییر در خلق و ادراک برخلاف باورهای غلط درباره اعتیاد که در جامعه رایج است، حشیش اعتیاد آور است. افرادی که برای مدتی طولانی از این مواد اعتیاد آور استفاده کرده اند دیگر نمی تواند به آسانی از مصرف آن دست بکشند و حتی با عدم مصرف دچار علایم شدید ترک مانند؛ اضطراب، درد عضلانی، تهوع و استفراغ، بی قراری، بی خوابی، اسهال می شوند. ...
عطسه های وحشت آفرین این روزها/سرفه های مظنون به کرونا
...، همه همکاران نگاهشان به تو خیره می شود. گویی تو کرونا داری و نمی خواهی بگویی. در خانه هم اگر عطسه یا سرفه کنی، باز هم جلب توجه خواهی کرد و این نگاه های مظنون به کرونا، این روزها همه جا دیده می شود. در روزهایی که مسئولان وزارت بهداشت و جامعه پزشکی کشور مدام مصاحبه و گفتگو می کنند تا استرس و اضطراب مردم از کرونا کمتر شود، اما همچنان این ترس و وحشت در وجود اغلب ما رخنه کرده و مدام بیم ...
چرا در نیمه های شب از خواب بیدار می شویم؟
را دارید. مشکلات تیروئید به ویژه در زنان سخت است آن ها هشت برابر بیشتر از مردان دچار مشکل تیروئید هستند و تا 60 ٪ آن ها متوجه نیستند که بی خوابی آن ها مربوط به تیروئید است. استرس براساس مطالعه ای که در سال 2012 منتشر شده است، استرس یکی از مهمترین عواملی است که منجر به بی خوابی و بدخوابی می شود. مداخلات کاهش استرس، مانند مراقبه ذهن و مراجعه به روانشناس می تواند تا حد زیادی مشکل شما ...
ابتلای 700 مادر باردار به کرونا
مادران مشکوک به کرونا را به بیمارستان های سانتر کرونا منتقل می کردند و در ابتدا بخش های زایمان با کمبود وسایل حفاظتی رو به رو بودند که به تدریج این مشکل حل شد. او افزود: در حوزه درمان ماما ها به صورت تلفنی مادران باردار را پیگیر کردند و این شغل از جمله مشاغل حساس و سخت محسوب می شود و ماما ها در بحران کرونا مجبور بودند استرس و اضطراب خود را مدیریت کنند تا مادران باردار مشکوک به کرونا ...