تعدیل نیروها به دلیل کرونا را چطور مدیریت کنیم؟

رفتار هایی که هنگام مکالمه نشانه بی ادبی است

آیید. درست است که شما به خودتان بیش از همه اهمیت می دهید، اما دیگران هم همین احساس را نسبت به خودشان دارند، ولی این دلیل نمی شود که هر کس تنها در مورد خودش صحبت کند. اگر چنین اتفاقی بیفتد، مکالمه برای طرف مقابل کسل کننده و آزار دهنده می شود؛ بنابراین سعی کنید همان قدر که در مورد خودتان صحبت می کنید، از دیگران هم در مورد نظرات و تجربیاتشان سوال بپرسید تا تعادل در مکالمه برقرار شود. در حین

چطور حاضرجواب باشیم؟ همراه با 6 راهکار کاربردی

خیلی از ما مواقعی برایمان پیش آمده که در آن لحظه نتوانسته ایم از خودمان دفاع کنیم و جواب فرد یا افراد مقابل را بدهیم و تازه بعد از اتمام آن بحث و گفتگو به این فکر افتاده ایم که چه پاسخی به طرف بدهیم. این به خاطر این است که ما بلد نیستیم چطور حاضر جواب باشیم و در نهایت احترام پاسخ مناسبی به حرف های فرد مقابل خود بدهیم. در این مقاله آموزشی چند راه خوب برای حاضر جواب و رک بودن به شما یاد

گرامی پور: حدادی یک ژنرال واقعی است/ دوست داشتم مقابل یائومینگ بازی می کردم

آن؟ من هر روز مثل همه آشپزی می کنم، ولی واقعیت این است که از حضور کنار خانواده ام لذت می برم. این که شما کار خاصی نمی کنید یا تعهدی برای رفتن به جایی ندارید، یک موهبت است یا شاید هم یک محدودیت. *درباره خانواده تان صحبت کنید و راه رسیدن به تیم ملی که خیلی طبیعی نبود. نمی دانیم این درست است یا نه، ولی انگار شما در انگلیس به دنیا آمدید؟ بله. *بسیار خوب فقط

بدترین جملاتی که پدرها به فرزندشون میگن !

مورد چیزی از شما سوال می پرسد و این پاسخ را از شما می شنود، فقط با این کار احساس بی ارزشی را در او شعله ور می کنید. زمانی که حواستان پرت است، خودتان را از محیط دور کنید. سکوت شما و حرف نزدن با کودک و پاسخ ندادن به سوالات او باعث از بین رفتن احساس خوب فرزند نسبت به خودش و اعتماد او نسبت به شما خواهد شد./نمناک

بحران سلامت روان ناشی از کرونا جدی است

کارکنان خود بپرسند اما از هر پنج نفر سه نفر اعلام کرده اند اگر مدیران از سلامت روان آن ها بپرسند احساس بهتری پیدا می کنند. 40 درصد هم اعلام کرده اند که می خواهند که مدیرانشان در این باره با آن ها صحبت کنند. بنابراین هرچه زودتر با کارکنان خودتان یک مکالمه صمیمانه را آغاز کنید. براساس مطالعات 40 درصد از کارکنان هم علاقه ای به احوال پرسی شما ندارند. مشکلی نیست. 2.گوش شنوا بودن با

فال روزانه 1399/02/16

گذشته برای مشکلاتتان مورد استفاده قرار داده اید و نتیجه بخش هم بوده اند ممکن است در حال حاضر نتیجه معکوس بدهند، به جای این که وقت خودتان را با این کار تلف کنید بهتر است سعی کنید از روش های تازه تری بهره بگیرید تا به نتایج بهتری برسید. شما امروز خودتان حال و حوصله درست و حسابی ندارید و ناگهان یک مهمان ناراحت و غمگین هم ممکن است از راه برسد که باید سعی کنید حال و هوایش را عوض کنید. بهترین روش برای این

علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : با گذشت زمان طولانی از قرنطینه، احتمالاً فکر می کنید که بدنتان از فرم خود خارج شده و اصطلاحاً دیگر روی فرم نیست. اما چطور می توانیم با اطمینان این طور فکر کنیم؟ شاید علائمی مثل تنگی نفس هنگام بالا رفتن از پله ها، احساس کمردرد و خستگی بتواند به شما این اطمینان را بدهد. ممکن است هنگام بالا رفتن از پله ها بسیار تقلا کنید و یا

نکات کلیدی در بهبود روابط زناشویی

. چیز جدیدی را باهم امتحان کنید. انجام دادن کاری جدید در کنار یکدیگر می تواند راه شادی برای برقراری ارتباط و جذاب نگه داشتن همه چیز باشد. این کار می تواند به سادگی امتحان کردن رستورانی جدید باشد یا رفتن به جایی که قبلا هرگز آنجا نبوده اید. روی خودتان تمرکز کنید نه همسرتان همیشه حق با شما نیست. همیشه این شما نیستید که درست می گویید. سعی کنید کمی از اختلاف تان فاصله

10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)

همه ما با احساس عصبی بودن یا ناراحتی در موقعیت های اجتماعی جدید آشنا هستیم. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام ملاقات با کسی کف دستتان عرق کرده باشد یا دچار تپش بالای ضربان قلب شده اید. بدیهی است که اضطراب صحبت کردن بر ای جمع در مکان های عمومی یا وارد شدن به منزل افراد غریبه برای همه یکسان نیست، اما بیشتر مردم می توانند با آن کنار بیایند و انجامش دهند؛ اما اگر ترسِ از حضور در محیط

ترک عادت های بد، با این روش ها

. این که به سبب عادت های بدتان احساس گناه کنید یا دائماً شرایط را طور دیگری تصور کنید؛ کار آسانی است. ولی در عین حال باعث می شود از مسئله ی اصلی دور شوید. در واقع برای تغییر اوضاع، بیشتر نیاز به خودآگاهی دارید. از خودتان بپرسید: از کی فلان عادت بد را پیدا کردید؟ هر روز چند بار انجامش می دهید؟ چه عواملی باعث می شود این عادت در شما تقویت شود؟ منشا این عادت بد از کجا است؟

نادال: من آزادی بیان ندارم!

که اوضاع تا اینجا چطور مدیریت شده است من ترجیح می دهم نظرم را برای خودم نگه دارم و این را شفاف می گویم. این کمی ناراحت کننده است چون هر کسی باید بتواند د ست کم در شبکه های اجتماعی حرفش را بزند اما ظاهراً من به خاطر جایگاهی که دارم گزینه های کمتری برای اظهارنظر آزادانه دارم. اشتباهات قطعاً اشتباهاتی وجود داشته است و البته که هر انسانی ممکن است اشتباه داشته باشد. همه این موضوع

چطور می توانید بدون سرمایه گذاری در بورس سود کنید؟

اخبار بورس را پیگیری کنید تا از زمان عرضه اولیه ها مطلع شوید و در روز عرضه اولیه هم حتماً حسابتان، اعتبار نقدی کافی برای خریدش را داشته باشد. در نتیجه اگر حواستان جمع نباشد، احتمالش زیاد است که فرصت خرید سهام عرضه اولیه ها را از دست بدهید. بدون صرف زمان و هزینه سود می کنید: خرید رایگان عرضه اولیه خبر خوب برای شما، این که وب سایت تیم شیم با همکاری کارگزاری فارابی ، همه عرضه

فال ابجد امروز / 17 اردیبهشت ماه

دیگران در زندگی قرار بگیرید. فال ابجد متولدین آبان ابجد فال شما : د آ ب تعبیر : در زندگی شخصی به شما حسادت می کند و می خواهد مشکلات بسیار زیادی برایتان به وجود بیاورد بهتر است حواس تان را به خوبی جمع کنید. فال ابجد متولدین آذر ابجد فال شما : ب آ ج تعبیر : در خودتان تغییر و تحولات اساسی به وجود بیاورید و خود را به آرامش و آسایش در آینده برسانید سعی کنید هیچ

20 ایده کاربردی؛ چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟

20 ایده کاربردی؛ چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟ اگر به فکر راهی برای مراقبت از عواطف و احساساتتان هستید این مطلب را بخوانید. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ما به خاطر احساساتی که داریم مقصر نیستیم. همه ما همیشه احساس خوب نداریم و جزئی از وجود ما با احساس بد همراه است. چطور به این احساساتمان پاسخ می دهیم؟ برای اینکه احساساتمان را بهتر کنیم چه راهکار

نقد و بررسی اپلیکیشن زبان بیاموز

دانلود آن می توانید همه لغات را داخل گوشی تان داشته باشید. با این تفاوت که دیگر لازم نیست فلش کارت های حجیم و سنگین را داخل کیفتان این طرف و آنطرف ببرید. به علاوه بخش واژگان این اپلیکیشن طوری طراحی شده که شما بعد از مرور لغات می توانید از فلش کارت های مجازی استفاده کنید و بعد از تمرین کافی روی ترجمه، خودتان را امتحان کنید. کنکوری ها عموما بعد از مرور لغات و یادگیری آنها، دنبال سوالات آزمون

وزیر دفاع انگلیس: چین باید شفاف تر عمل کند

عمل کند. وزیر دفاع انگلیس در پاسخ به خبرنگاران درباره ابتلای خود به ویروس کرونا و تجربه شخصی اش گفت: صادقانه بگویم وحشتناک بود... خیلی شدید نبود، اما از نظر روحی ضربه بزرگی به همراه داشت، زیرا حالت ارجاعی داشت، گاهی احساس می کردم خوب شده ام، اما دوباره بیماری با وخامت بیشتری باز می گشت. والاس با بیان آنکه چین در چند سال اخیر محافظه کارانه عمل می کند، گفت این کشور باید پاسخگوی

آموزش صفر تا صد قوانین جذب ثروت

شما بگوییم که چطور می توانید به سادگی، به تمام خواسته ها و تمام اهدافتان با استفاده از قانون جذب برسید . برای اینکه شرایط زندگی خود را در دست بگیرید و شرایط زندگی خودتان را تغییر دهید و بتوانید به تمام خواسته به اهدافی که دارید برسید باید این قانون و رمزو راز کائنات را بدانید. ### پایان خبر رسمی

با کودکان بیش فعال در دوران قرنطینه کرونا چه کنیم؟

. مهربان باشید، نه فقط با فرزندتان بلکه با خودتان شما هم عواطف و احساساتی دارید که خدشه دار می شوند! بچه ها ممکن است حرف های ترسناک بزنند، توهین و تمسخر کنند و همه چیزتان را به چالش بکشند و طبیعی است که شما برنجید و احساس دل شکستگی کنید؛ اما بخشش یک ابزار قدرتمند است، هم برای شما و هم برای کودکتان. نکات گفته شده، اصولی کلی و کاربردی برای برخورد با بچه های ADHD است

فال روزانه 10/ 08/ 1398

است که شما باید از زندگی تان لذت ببرید، پس به دنبال آنچه این لذت را به شما می بخشد، بروید. امروز را در کنار فردی که دوستش دارید بگذارنید تا خستگی های اخیرتان از بین برود. در مورد کاری با مخالفت دیگران روبه رو شده اید اما بهتر است که حرف هایشان را نشنیده بگیرید و راه خودتان را بروید. آنها نیز خیلی زود از مخالفت و اصرارهای بی مورشان خسته خواهند شد و شما را تنها خواهند گذاشت. اگر خواسته

با این 8 تکنیک مؤثر و ساده مدیتیشن در خانه، آرامش را تجربه کنید

ها روبه رو می شوید کمتر واکنش نشان دهید. در این مطلب، قرار است با چند تکنیک مختلف مدیتیشن آشنا شوید تا ببینید کدام رویکرد برای شما در آرامش یافتن بهتر و مفیدتر است. با روزیاتو همراه باشید. یادگیری نحوه انجام مدیتیشن می تواند بسیار سرگرم کننده و جالب باشد، زیرا تکنیک های مدیتیشن زیادی وجود دارند که در آرام کردن شما حتما مؤثر واقع می شوند. اگر یکی از سبک های مدیتیشن برای شما

چطور هنگام انتقاد آرامش خود را حفظ کنیم؟

. حتی می توانید از طرف مقابل بپرسید که آیا پیشنهادی برای حل این موضوع دارد یا نه؟ به یاد داشته باشید که شما همواره نمی توانید همه را راضی کنید. بنابر این از خودتان بپرسید آیا واقعا این انتقادها درست هستند یا تنها خواسته های یک نفر دیگر است که شما نمی توانید به آن دست پیدا کنید. چند نکته اساسی برای حفظ آرامش اگر فکر می کنید طرف مقابل در حال دروغ گفتن است سعی کنید چند پرسش زیرکانه مطرح

انتخاب شغل مورد علاقه چگونه موجب رسیدن به موفقیت خواهد شد؟

. قطع به یقین زمانی که افراد بتوانند در انتخاب شغل مورد علاقه در مسیر درست قرار گیرند، به مقصود نهایی خودشان که همان احساس رضایت و شادی درونی می باشد دست خواهند یافت. به خاطر داشته باشید که شرکت در دوره های مختلف و مطالعه برای رسیدن به خودشناسی کافی نمی باشد. اولاً شما نباید ساده انگارانه از کنار مباحثی که برای شناخت خودتان آموخته اید رد شوید و آن ها را در عمل نیز حتماً استفاده

ویروسی که کرونا نیست اما هنوز واکسن ندارد

گاهی با بهانه گیری و مانع تراشی هایی روبه رو بوده ایم ولی ما به عنوان پزشک هایی که درد را احساس کرده اند، این وظیفه را روی دوش خود می بینیم که اطلاع رسانی کنیم ولی برخی دائما تئوری توطئه دارند؛ کاش این افراد جای تهمت زدن با چند متخصص صحبت کنند. اخیرا برخی می گویند راه انتقال جنسی در مورد HIV ضعیف و کم است و اصلا تقریبا آن را به هیچ می انگارند و این خیلی خنده دار است چرا که 80 درصد کسانی که

فال امروز دوشنبه 99/02/15فال صوتی 15 اردیبهشت 99

معرفی کتاب دلبند عزیزترینم؛ عاشقانه های آنتون چخوف و همسر

. حالتان چطور است؟ کار می کنید؟ تمرین ها چطور هستند؟ واقعا خبر تازه ای نیست؟ ماشا و مادرم آمده اند. درست است سه نفریم؛ اما به خانه بزرگ تری احتیاج دارم. اینجا قابل تحمل است. تلفن از سر کسالت هر ساعت زنگی می زند. چقدر کسالت آور است نبودن در مسکو، نبودن با شما هنرپیشه عزیز، کی دوباره همدیگر را خواهیم دید؟ [...] می خواهم سری به شهر و بازار بزنم. مواظب خودتان باشید. شاد باشید و شادکام. نویسنده را از یاد

فال روزانه 14/ 02/ 1399

وادار به کاری کنند که خودشان دوست دارند، اما تن به آن ندهید. درگیر ذهن تان هستید. ایده های زیادی به ذهن تان رسیده طوری که احساس می کنید در آن ها غرق شده اید. نگذارید این افکار انرژی شما را بگیرند و نگران تان کنند، زیرا هیچ کدام شان هنوز واقعیت ندارند. بهتر است چند قدم به عقب بردارید و شرایط خودتان را از دور و بار دیگر مرور کنید. این کار به شما کمک می کند تا به افکارتان نظم بیشتری دهید