سبزی شگفت انگیزی که روزه داران حتما باید بخورند
سایر منابع:
سایر خبرها
10 مکمل که باید همراه غذا مصرف شوند
، باکتری های بیشتری زنده باقی مانده اند. ویتامین D زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن توانایی تولید ویتامین D را دارد، اما این ماده مغذی را می توان از منابع غذایی نیز دریافت کرد. اگر قصد استفاده از مکمل های ویتامین D را دارید باید آنها را همراه غذا، ترجیحا با بزرگترین وعده غذایی روز که احتمالا حاوی بیشترین میزان چربی است، مصرف کنید. ویتامین D یک ویتامین محلول در ...
پُرخورها این خوراکی ها را فراموش نکنند!
آن شوید، کافی است به چند نکته توجه کنید. تا دو ساعت چیزی نخورید و نخوابید بهترین کاری که می توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید. وضعیت را از این بدتر نکنید و تا 2 ساعت چیزی نخورید. اگر احساس تشنگی کردید جرعه جرعه آب بنوشبد تا تشنگی برطرف شود. اجازه دهید بدن عملیات هضم را انجام دهد پس دراز نکشید و نخوابید. بهترین کاری که می ...
فرمول نوشیدنی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی
برخوردار است که به کاهش گاز و پشتیبانی از حرکات روده کمک می کند. یک مطالعه به آثار مثبت زنجبیل بر مشکلات گوارشی مختلف مانند حالت تهوع، شکم درد، و نفخ اشاره داشته و همچنین نشان داد این ماده غذایی توانایی بدن برای حرکت غذا در دستگاه گوارش را افزایش می دهد. چای نعناع چای نعناع تنها به آرامش ذهن و روان انسان کمک نمی کند و به نظر می رسد در آرامش دستگاه گوارش و بهبود ...
نوشیدنی های خوش طعم برای رفع عطش در ماه رمضان
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : زردآلوی تازه با عسل زردآلوی تازه را با عسل و آب مخلوط کرده و بنوشید. این نوشیدنی برای رفع عطش و سنگینی معده بسیار مناسب است. در کل شما می توانید میوه های مختلف را داخل آب بریزید و بنوشید. همچنین نوشیدن 2 یا 3 فنجان عرق شاتره در افطارهای ماه مبارک رمضان باعث رفع عطش شده و مقاومت بدن را در برابر گرما افزایش می دهد. کسانی که دچار ...
چند نوع سرطان خونِ شایع داریم+ علائم و نشانه ها
سبب لخته شدن خون می شوند. هنگامی که بدن از آن ها به طور مناسب استفاده نکند، بریدگی های کوچک ممکن است بیشتر از حد معمول خونریزی کنند و یا ممکن است در بیشتر اوقات دچار خونریزی بینی شوید؛ همچنین ممکن است علائمی مانند کبودی غیرمعمول، خونریزی مکرر لثه ها، نقاط کوچک قرمز رنگ بر روی پوست و عادت های ماهیانه شدید را داشته باشید. از آنجا که گلبول های سفید به خوبی با عفونت ها مبارزه نمی کنند ...
بهترین خوراکی ها برای افطاری و سحری
پرخوری کنید، احساس سیری کرده و اشتهای خودرا نظارت کنید. سبزیجات آب دار: خیار، کاهو و برخی دیگر از سبزیجات از فیبر و آب زیادی برخوردارند. این سبزیجات نه تنها به خنک شدن بدن کمک می کنند، بلکه گزینه ی بسیار خوبی برای حفظ سلامت پوست و پیش گیری از یبوست در ماه رمضان هستند. برای افطار چه نباید بخوریم؟ نوشیدنی های گازدار: از خوردن نوشیدنی های فرآوری شده و گازدار ...
مزیت های نوشیدن آب داغ
.... به همین دلیل است که برخی افراد به نوشیدن چای برای تسکین ناراحتی معده خود علاقه دارند. کمک به سم زدایی بدن آب داغ به بدن در دفع سموم ازطریق عرق و ادرار کمک می کند. دمای بدن با مصرف آب داغ افزایش خواهد یافت که موجب تعریق می شود. از این رو شاید نیازی نباشد تا رژیم های غذایی سم زدایی مرسوم را دنبال کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند ...
عادت هایی سالم برای معده خالی
بیدار شدن از خواب، فواید زیادی برای بدن تان دارد. آب نوشیدن با معده خالی، کلیه ها را که مسئول دفع سموم از بدن هستند فعال می کند. فعالیت روده ها نیز باعث بهبود گوارش شده و یبوست را برطرف می کند. هیدراسیون برای مغزتان نیز خوب است؛ زیرا به سلول ها اجازه می دهد خون اکسیژن دار را دریافت کرده و عملکرد خود را بهبود بدهد. در نتیجه هوشیارتر خواهید بود. میوه بخورید برخی از افراد تصور می کنند ...
روزه داری بیماران گوارشی
هنگام افطار از خوردن غذاهای پرحجم و پرچرب خودداری کنند. افراد مبتلا به این درد باید حتماً به پزشک معالج خود مراجعه کرده تا با استفاده از داروهای کنترل کننده، اسید و یک رژیم غذایی مناسب، بتوانند با آرامش جسمی روزه بگیرند. گروه دیگری نیز هنگام گرسنگی دچار درد معده می شوند و مصرف غذا باعث تسکین درد آنها می شود. این گروه هنگام روزه داری دچار دردهای شدید در ناحیه معده شده که با شناسایی علت ...
معرفی کامل دارو فلوکستین (ضد افسردگی)
.... عوارض جانبی جدی: چشم درد، تورم چشم، تاری دید، توهم، تب، تپش قلب، ریفلکس معده، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، عدم هماهنگی، غش، سر درد، سر در گمی، اختلال در گفتار، ضعف شدید، احساس بی ثباتی، تعریق، لرز، تورم صورت و زبان، سوزش چشم، گلو درد، احساس درد در پوست و ایجاد تاول روی پوست. اصولا عوارض جانبی شایع موقت هستند، ولی اگر عوارض شایع در بدن رخ داد و بعد از مدتی رفع نشد ...
مزیت های نوشیدن آب داغ
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری؛ آب داغ می تواند دستگاه گوارش را تسکین داده و فعال کند. نوشیدن آب داغ می تواند خطر ابتلا به یبوست را کاهش دهد، زیرا به گوارش سریع تر غذا نسبت به آب سرد یا گرم کمک می کند. به همین دلیل است که برخی افراد به نوشیدن چای برای تسکین ناراحتی معده خود علاقه دارند. کمک به سم زدایی بدن آب داغ به بدن در دفع سموم ازطریق عرق و ادرار کمک می کند. دمای ...
نفخ شکم بارداری، شایع ترین شکایت زنان باردار
دشوار به نظر برسد. خارش ناشی از بارداری با افزایش هفته های بارداری و بزرگ تر شدن جنین در ماه های ششم و هفتم بارداری پوست بدن مادر به ویژه در نواحی شکم، سینه، ران ها و بازو ها دچار کشش می شود. این تغییرات که به دلیل افزایش حجم جنین و افزایش وزن مادر در پوست ایجاد می شود به دلیل پارگی های جزئی که در بافت الاستین پوست ایجاد می شود در بدن به وجود می آید و غالبا در سطح پوست مادر قابل ...
فواید بی نظیر روغن سیاه دانه؛ از درمان ناباروری آقایان تا کاهش وزن
تستوسترون می شود و تحرک اسپرم را نیز بالا برد. 7. تسکین درد قفسه سینه مطالعه بالینی از 52 خانم، نشان داد، ژل موضعی حاوی 30% روغن سیاه دانه که در محل درد 2 بار در روز استفاده شد، حدود 82% باعث کاهش درد گردید و این تاثیر فوق العاده به مراتب بیشتر از ژل های شیمیایی بود که فقط 18% از درد سینه را کم می کردند. (قبل از مصرف هر گونه مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.) 8. ضد آلرژی ...
تنگی نفس در زنان باردار، خطرناک است؟
است نتوانید از این ناراحتی ها فرار کنید، اما می توانید کار هایی برای کاهش آن انجام دهید. برای تسکین دنده درد حین بارداری می توانید: – وزن سالمی داشته باشید. – وضعیت و ژست بدنی تان را اصلاح کنید. – لباس های آزاد و راحت بپوشید. – غذا های سالم بخورید تا وزن اضافه نکنید و دچار نفخ و یبوست و سنگ صفرا نشوید. – با کمک ورزش های مناسب پیش از زایمان، عضلات و مفاصل خود را تقویت ...
نشانه های پرخطری که سلامتی تان را تهدید می کند
غذای چرب احساس نفخ در شکم عادی است، اما احساس نفخ هر روزه عادی نیست با آنکه از هر 70 زن فقط یکی از آن ها به سرطان تخمدان دچار می شود، اما نفخ دائم شکم می تواند یکی از علایم اصلی آن باشد. به گفته پزشکان؛ نفخ شکم می تواند به علت وجود توده ای در رحم باشد. این توده ممکن است باعث درد نشود، اما باعث احساس ناراحتی در شکم می شود. خستگی دائم همه ما از بعد از یک روز کاری یا حتی یک ...
روزه گرفتن چه تاثیری برمعده درددارد؟
داده و غذا را سبک تر میل کنید و خود را به گرسنگی طولانی مدت عادت دهید. در صورتی که معده شما اذیت شد، از شربت معده، قرص های معمولی گوارشی مانند امپرازول یا رانیتیدین استفاده کنید و در صورت معده درد به پزشک مراجعه نمایید. یبوست در زمان روزه داری اگر در ماه رمضان زولبیا و بامیه زیادی مصرف کنید باید منتظر باشید تا به یبوست دچار شوید . اگر می خواهید به یبوست مبتلا نشوید : 1 ...
متخصص طب ایرانی: ضعف روزه داری را در کودک جدی بگیریم/ آسیب های تنوع زیاد غذا در افطار
برای آنها آسان تر کنیم. مخصوصا برای روزه اولی ها تا با خاطره ای خوش از ماه رمضان در انتظار رمضان دیگر بمانند. در این گفت وگو دکتر مریم سادات پاکنژاد؛ متخصص طب سنتی ایرانی از راه حل هایی گفته است که با آنها می توانیم روزه داری را برای کودکمان آسانتر کنیم. شناخت از وضعیت بدن و خلق و خوی کودک، تهیه غذاهای مناسب و فراهم کردن شرایط روزه داری، باعث می شود فرزند ما ماه رمضان سالمتر و پرانرژی ...
معرفی کامل دارو اکسی کدون (مسکن درد)
تهوع و خواب آلودگی شدید و این عوارض، مدتی بعد از مصرف رفع نشد، به پزشک مراجعه کنید. این عوارض موقتی هستند و مدت زیادی حضور ندارند. برای جلوگیری از یبوست، از فیبر غذایی استفاده کنید، آب زیاد بنوشید و ورزش کنید. برای جلوگیری از سرگیجه، هنگام نشست و برخاست، آهسته از جای خود برخیزید. اگر دچار علائمی هم مانند تنگی نفس در خواب، اختلالات ذهنی و خلقی، معده درد، مشکل در ادرار، کاهش اشتها، خستگی مفرط، کاهش وزن، غش، تشنج، مشکل در بیدار شدن و تنفس آهسته دارید، سریعا به پزشک مراجعه کنید. این عوارض، عوارض جانبی جدی مصرف اکسی کدون است. انتهای پیام/ ...
درمان ویار بارداری، طب سنتی چه کمکی می کند؟
می شوند. گوشت پرندگان و جوجه از این دست غذاها هستند. در ضمن دقت کنید که غذا را خوب بجوید یعنی هر لقمه را با تمرکز و توجه کافی 32 بار بجوید و سپس قورت دهید. 2. اجازه دهید شکمتان روان باشد، زیرا یبوست باعث جمع شدن مواد زائد در بدن می شود. اگر دچار یبوست هستید روزی یک وعده سوپ چرب( بال مرغ، برنج، دال عدس، تره ،گشنیز، جعفری، زردچوبه، روغن زیتون) میل کنید. استفاده از آلو، انجیر و غذاهای ملین و ...
خواص شگفت انگیز نعناع برای روزه داران
نفخ و درد معده می شویم. نعناع، باد معده را از بین می برد و در تسکین درد های معده موثر است. از سوی دیگر، در ماه مبارک رمضان به علّت تغذیه ی نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد و یبوست را بهبود می بخشد. پوست پوست صورت، در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، خواب ناکافی و تغذیه ی نادرست، دچار خشکی و آکنه می شود. نعناع، التهاب پوست را می ...
این خوراکی ها، تهوع مادر را از بین می برند
هر بویی حال تان را به هم می زند و توان خوردن خوشمزه ترین غذاهایی که قبلا با ولع سراغ شان می رفتید را ندارید؛ برای خانم های باردار، چنین وضعیت آزاردهنده ای ویار نامیده می شود و تهوع صبحگاهی دوران بارداری، معمولا 3 تا4 ماه با آنها می ماند. همه خانم ها این روزهای سخت را سپری نمی کنند اما در بعضی موارد این شرایط در کل 9ماه بارداری با مادر همراه است و حتی به کاهش وزن مادر در برخی ماه ها و اضافه نشدن ...
قطره آهن نوزاد، زمان مناسب مصرف
.... اینکار ممکن است باعث معده درد کودک شود پس بهتر است قطره آهن کودک را در بین دو وعده غذایی قرار دهیم. با مصرف مواد غذایی همچون سبزی های تیره مانند اسفناج(+1 سال)، حبوباتی نظیر لوبیا و عدس، تخم مرغ، زردآلود و انجیر خشک (+1 سال) و گوشت قرمز و ماهی می توان تا حد زیادی از خطر فقر آهن در کودکان و بزرگسالان، پیشگیری کرد. مهم ترین مطالب در این باره: زمان دادن قطره آهن به نوزاد ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با شیرین بیان
آسیاب کنید و در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید مدت 10 دقیقه دم بکشد، برای درست کردن جوشانده شیرین بیان نیز باید 50 گرم ریشه شیرین بیان بدون پوست را آسیاب کرده و در 100 گرم آب بریزید و آنقدر بجوشانید که دو سوم آن باقی بماند. تهیه جوشانده شیرین بیان برای رفع نفخ، ریفلاکس و ترشی معده به این منظور ریشه شیرین بیان را کوبیده و به میزان دو قاشق سوپ خوری به همراه یک قاشق نعناع پودر ...
روزه داری با طب سنتی
قلبی عروقی، کاهش تولید اخلاط ناسالم، چربی سوزی، دفع رطوبت های اضافی بدن و کاهش وزن، منافع فراوانی برای سلامتی انسان فراهم می کند. آداب افطاری برای بهره مندی بیشتر از منافع روزه افراد می بایست توصیه هایی را در ماه مبارک رمضان در نظر داشته باشند.مهم ترین آن، رعایت عادات و آداب غذایی است. توجه به کم خوری و عدم درهم خوری از مهم ترین آدابی است که باید رعایت شود.در این ماه، صرف غذا ...
ترش کردن در دوران بارداری
می شود. حضور این باکتری در بدن باعث نفخ، آروغ زدن و معده درد یا حتی زخم معده می شود. این باکتری دلیل اصلی ترش کردن در بارداری است. ورم معده: ورم مزمن پوشش داخلی معده ورم معده نامیده میشود. اگر در طول بارداری، ورم معده داشته باشید باعث ترش کردن می شود. بارداری پیچیده: اگر چند قلو باردار هستید، فشار زیادی به حفره شکم وارد می شود. اگر در طول بارداری اختلافاتی وجود ...
درمان سوزش معده + روش های پیشگیری از سوزش معده
ورزش های خاصی مانند دوچرخه سواری که خم و راست کردن ناحیه شکم را می طلبد، ریفلاکس را تشدید می نماید. به گونه ای ورزش کنید که احساس راحتی داشته باشید. √ خواب تان را مدیریت کنید بدترین زمان برای خواب چیست؟ دقیقا بعد از یک غذای سنگین و حجیم. احتمال سوزش معده در افراد بعد از پرخوری و دراز کشیدن بیشتر است. دست کم، دوساعت قبل از خواب غذا بخورید، یا شب هایی که دیروقت غذا خورده اید، یک ...
خواص روغن مرزنجوش؛ از کاهش درد تا افزایش ادرار و تعرق
. به علاوه، این خاصیت روغن به کاهش تب و همچنین کاهش وزن نیز کمک می کند؛ چون ادرار تقریباً از 4 درصد چربی تشکیل شده است. 10. کمک به هضم و گوارش روغن مرزنجوش با تحریک ترشح شیره های گوارشی مانند شیره معده، اسید ها و صفرا در معده باعث افزایش و بهبود هضم غذا می شود. رایحه این روغن به تنهایی می تواند غدد بزاقی را تحریک کرده و از این طریق به هضم اولیه غذا کمک کند. 11. کمک به ...
غذا های ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی
... غذا های ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند، ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند. سعی کنید حتما در ...
اسهال در دوران بارداری، دور نافم هم درد می کنه
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. هفته 34 بارداریمه دو روزه اسهال شدم. معده درد هم دارم گاهی دور نافم هم درد میکنه. آیا ممکنه بخاطر خوردن حلوا باشه؟راستش گلاب زیاد داشت. گلاب باعث اسهال میشه؟؟؟؟ پاسخ دکتر فاطمه نجار، جراح و متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز شما باید به پزشک مراجعه کنید و سرم و داروهای ضد اسهال بگیرید. گاهی اوقات این اتفاق در دوران بارداری رخ می دهد. خانم ها در دوران ...