سایر منابع:
سایر خبرها
طرفداران کله پاچه بخوانند
به گزارش موج رسا , یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کله پاچه به دلیل داشتن بافت کلاژنی برای افرادی که از درد استخوانی رنج می برند بسیار مفید است، زیرا منجر به تقویت بافت استخوان ها می شود. بهنام گشتی زاده با بیان اینکه خوراک کله پاچه با وجود داشتن پروتئین، ویتامین و کلسترول مصرف بیش از حد آن به دلیل اسیدهای چرب مضر توصیه نمی شود، اظهار کرد: افرادی که چربی خون بالایی دارند و کلسترول و اسید ...
کرفس، یک ضدالتهاب طبیعی
...، بدن را پاکسازی کند. کرفس سرشار از آب، فیبرها، پتاسیم، سدیم، ویتامین C و E، فولات و کلسیم است. این ترکیبات مفید ارزش این را دارند که کرفس وارد سبد خریدتان شده و همیشه در آشپزخانه تان حضور داشته باشد . کرفس ادرارآور و سیرکننده است همان طور که اشاره شد خواص کرفس ناشی از وجود عصاره های روغنی مانند لیموئن ، پسورالن یا اپین است. تمام این ترکیبات خواص دیورتیک (ادرارآور) دارند ...
از سیر تا پیاز امگا 3
نیاز دارد. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: در زمینه شناسایی اسیدهای چرب اولین تحقیق به سال 1950 برمی گردد و بررسی ای که روی اسکیموها انجام شد. مطالعه روی خون اسکیموها نشان داد، با وجود آن که اسکیموها غذای اصلی خود را از گوشت حیوانات پرچرب شکاری تهیه می کردند ولی اسیدهای چرب موجود در خون آنها مانع از تجمع پلاکت و در نتیجه مانع از رسوب و گرفتگی رگ ها می شد. قنبری ادامه داد: در آن ...
علت بوی بد برخی نواحی بدن در خانم ها چیست؟
وجود نوعی عفونت است که محیط مناسبی را برای رشد باکتری ها فراهم می سازد. این مشکل روی اعتماد به نفس افراد تاثیر منفی می گذارد و حتی امکان دارد آنها را به انزوا بکشاند. توجه داشته باشید عواملی مانند آبسه دندان، پوسیدگی و جرم دندان ها، بیماری های لثه، بیماری های ریوی، عفونت های گلو و همچنین مصرف موادغذایی بودار مانند سیر و پیاز خام باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند. بوی بد زیر بغل ...
ویتامین هایی که می توانند مانع کوتاهی قد و پاهای پرانتزی شوند!
نرمی استخوان _ ایجاد تشنج به علت کاهش میزان کلسیم خون (تتانی) منابع کلسیم : شیر، ماست و اسفناج کمبود آهن و رنگ پریدگی بروز علائم کم خونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بستگی دارد... و اما مهم ترین عوارض کمبود آهن: _ رنگ پریدگی دائمی مخاط داخل لب و پلک چشم و زبان که به رنگ صورتی کمرنگ خواهد بود. _ احساس ضعف، خستگی زودرس، بی ...
از کجا متوجه تازگی مرغ شویم؟
علائم خاص خود را دارد. خون مردگی ناشی از بیماری دارای علائمی مانند وجود خون مردگی در امعاء و احشاء درونی مرغ مانند سینه، روده، پراکنده بودن خون مردگی در سطح لاشه و غیره است عمدتاً خون مردگی های ایجاد شده در گوشت مرغ که مردم آن را مشاهده می کنند به دلیل ضربات وارده به مرغ در فرآیند جابجایی آن از سالن های پرورشی تا کشتارگاه و بازار مصرف است، چرا که کارگران به هنگام جمع آوری گوشت مرغ رعایت ...
خوراکی هایی برای کاهش کلسترول
کلسترول در بدن موش ها نشان داده و تأکید شد که با مصرف این عصاره سطح کلسترول کاهش قابل توجهی پیدا می کند در حالی که سطح تری گلیسیرید بدون تغییر باقی می ماند. همچنین مشخص شد ترکیب عصاره پیاز با سولفات روی تأثیر بهتری روی سطح کلسترول خون موش ها می گذارد. در بسیاری از آزمایش ها تأثیر مصرف پیاز خام یا عصاره آن روی سطح کلسترول بررسی شده و کاملاً مشخص نیست مواد مغذی موجود در پیاز از حرارت دیدن چه تأثیری ...
گیاهان دارویی مفید برای کمردرد
... زنجبیل در طب قدیم آسیا، از زنجبیل برای درمان انواع درد استفاده می شد. عصاره زنجبیل می تواند در تسکین درد عضله و مفصل مؤثر باشد زیرا حاوی فیتوکمیکال است که مانع از بروز التهاب می شود. دمنوش زنجبیل درد شما را تسکین می دهد و فوراً حال شما را بهتر می کند. این چای برای کم خونی، ضعف، بی اشتهایی و سردرد نیز مفید است. با این حال، برای آنکه دچار مشکلات دیگری نشوید، در مصرف آن زیاده روی نکنید و ...
کربوهیدرات بخوریم یا نخوریم؟
افزایش وزن و خطر فزاینده بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت بیجامند. یک مسئله اصلی درباره کربوهیدرات ها این است که در صورت مصرف زیاد می توانند به مشکلات بهداشتی منجر شوند. کربوهیدرات های اضافی که بیشتر از نیاز بدن شما مصرف شده اند، به صورت چربی ذخیره می شوند و می توانند موجب افزایش وزن و افزایش میزان تری گلیسیرید خون شوند. برای افراد دیابتی که با مصرف قندهای فرآوری شده مشکل ...
خواص روغن کنجد
شرطی که رژیم غذایی فرد توسط کارشناس یا متخصص تغذیه از نظر کالری دریافتی تنظیم شده باشد و تغییرات سبک زندگی و افزایش فعالیت بدنی توسط افراد رعایت گردد.خواص ذکر شده در مورد روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چقدر که می خواهید از روغن کنجد در طی یک روز استفاده نمایید. به خاطر داشته باشید که کالری همه روغن ها یکسان است و هر یک قاشق چایخوری آن حدود 45 کیلو کالری انرژی دارد پس مراقب باشید تا با مصرف بی رویه آن دچار اضافه وزن و در پی آن مشکلات و بیماری های مختلف نشوید. ...
هشدار اورژانس در مورد قاتل نامرئی
احتمال مسمومیت خفیف با این گاز وجود دارد که بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. 16- رانندگان وسایل نقلیه سنگین، از روشن کردن گاز پیک نیک در اتاق وسیله نقلیه خود جهت استراحت و خواب جدا خودداری کنند. در برخورد با موارد مسمومیت با گاز مونوکسید کربن چه باید کرد؟ 1. در صورت مواجهه با مصدومان، سریعاً آن ها را از محیط خارج کنید. 2. پس از خارج ساختن مصدوم از محیط آلوده فوراً با اورژانس تماس بگیرید. 3. علائم حیاتی مصدومان را کنترل کنید و از باز بودن راه های هوایی مصدوم اطمینان حاصل کنید. برچسب ها: تدبیرو امید ، روحانی ، اورژانس ، قتل ...
44 پرسش و 44 پاسخ درباره کلسترول و چربی خون
ورزش منظم قبل از خوردن وعده های غذایی پر چرب، بطور قابل ملاحظه ایHDL را افزایش می دهد. 4- نکشیدن سیگار. مطالعه ای نشان داد، با ترک سیگار فقط به مدت یک هفته، 7 واحد مقدارHDL افزایش می یابد. 5- از مصرف شکر، آرد، سیب زمینی و برنج سفید به مقدار زیاد خود داری کنید. غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند، باعث کاهشHDL خون می شوند. شما می توانید با رعایت موارد بالا و ورزش کردن و پرهیز از ...
مرگ 21 اردبیلی بر اثر سوء مصرف مواد مخدر / هموطنان مراقب مرگ خاموش باشند
و آثار سوء آن زنگ هشدار را برای همه به صدا در آورده است، تصریح کرد: در 6 ماهه اول سال جاری از کل تلفات سوء مصرف مواد مخدر در استان اردبیل، 18 نفر مرد و سه نفر دیگر زن بودند. مدیرکل پزشکی قانونی استان گفت: در نیمه اول امسال از کل تلفات سوءمصرف مواد مخدر بیشترین آمار مربوط به مرگ بر اثر مسمومیت حاد است. ولیزاده افزود: از کل تلفات اعتیاد در این مدت 774 نفر شامل 701 مرد و 73 زن ...
چگونه عوارض یائسگی را به تاخیر بیاندازیم
به صورت چاقی شکمی (سیبی شکل) خواهد بود. چه کار کنید؟ بعد از یائسگی، فرم بدن زنان (به جز کسانی که مراقب رژیم غذایی خود هستند.) به دلیل عدم ترشح هورمون استروژن دستخوش تغییر می شود. برای پیشگیری از این موضوع کافی است روزانه 100 تا 200 کالری از میزان دریافت کالری تان را کاهش دهید بنابراین بهتر است تعداد وعده های غذایی را زیادتر و حجم غذای مصرفی را کم کنید. بی اختیاری ...
معرفی گیاهانی برای رفع ورم معده
به گزارش ایران ناز: یک دکترای داروسازی گفت: گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در روده ها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط میکروب های روده است. پریسا منصوری افزود: در اغلب بیمارانی که از وجود گاز زیاد در معده و روده شکایت می کنند، حجم گاز افزایش پیدا نکرده است؛ بلکه در اثر ...
دلیل ترش کردن بعد از غذا چیست
ایران ناز: مری عضوی است عضلانی که به صورت یک لوله بلند در حدود سی و چند سانتی متر (اندازه مری بر حسب افراد مختلف متفاوت است) از پشت دهان (حلق) شروع شده و از داخل قفسه صدری (قسمت استخوانی عضلانی فوقانی بدن) گذشته و در زیر حجاب حاجز (پرده ای که قفسه صدری را از شکم جدا می سازد) به معده وصل می شود. مری راه عبور موادغذایی از دهان به معده است. غذا بعد از جویده شدن در دهان با حرکات ارادی ...
شخصیت های وسواسی را بیشتر بشناسید
باید با توجه و دقت به نشانه هایش شناخت و پیگیری کرد. این بیماری به ظاهر ساده می تواند در طول زمان، زندگی شخص و همسرش را فلج کند و همه چیز را تحت تاثیر خودش قرار دهد اما خبر خوشحال کننده اینکه وسواس با همه بدقلقی هایش در صورت مراجعه به موقع، به دارو و روان درمانی، خوب جواب می دهد پس اگر نامزدتان وسواس داشته باشد و بخواهد این بیماری را درمان کند، می توانید مثل یک دوست کنارش بمانید و هر روز بهتر شدنش را با چشم های تان ببینید اما اگر نخواهد این موضوع را بپذیرد و معالجه را تا آخر دنبال کند، باید در ازدواج با اوحتما تردید و احتیاط کنید. منبع : ایران ناز ...
خواص و فواید خیار برای حفظ سلامتی
، اپی ژنین، لوتئولین و غیره می باشد. این آنتی اکسیدان ها قاتل رادیکال های آزاد شوم بوده و همچنین ضدالتهاب هستند. خیار و خواص ضدسرطانی آن پژوهش های صورت گرفته در خصوص خواص ضدسرطانی خیار هنوز در مراحل اولیه قرار دارد اما با این حال بهتر است بدانید که محققان ابراز امیدواری کرده اند بتوانند از ترکیبات موجود در خیار به نام کوکوربیتاسین ها داروهای ضدسرطانی بسازند. محققان معتقدند که این ...
راه ها ساده سر حال شدن چیست؟
...، خلق و خوی افراد نیز بهتر می شود. خوب نفس بکشید بله، همه ما از صبح تا شب در حال نفس کشیدن هستیم، اما فقط نوع خاصی از نفس کشیدن می تواند باعث آرامش ما شود. از همین حالا تمرین کنید. طوری نفس بکشید که دم 5 ثانیه و بازدم نیز 5 ثانیه طول بکشید. سعی کنید ریتم تنفس تان را کنترل کنید به جای اینکه توسط آن کنترل شوید. وقتی شما از طریق دیافراگم نفس می کشید، اکسیژن بیشتری به بدن و مغز شما می رسد. هر چه اکسیژن بیشتری به مغز شما برسد، نشاط و انرژی شما نیز بیشتر خواهد بود. ...
نوشابه رد بول در ایران ممنوع شده ؟
می دهند، محرکی که روی اعصاب مرکزی بدن تاثیر می گذارد که معمولا در داروهای کاهش دهنده ی وزن استفاده می شود، اما اثرات مخربی روی کارکرد قلب دارد. گفتنی است؛ وجود کافئین در این نوشیدنی باعث می شود که خواب افراد به شدت به هم بریزد و در واقع آنها بی خواب شوند. وجود فعالیت های شیمیایی و اختلال در هورمون ها در مغز نیز که به همین خاطر پدید می آیند، سبب بالا رفتن ضربان قلب می شود و فرد س از مدتی احساس کسالت و بی حالی خواهد کرد. نتایج مطالعات نشان می دهند، مصرف زیاد ردبول می تاند انرژی و توان اولیه فرد را بکاهد و به مرور باعث تضعیف عضلات فرد نیز شود. ...
در این کلیسا چیپس و نوشابه نخورید
کننده و تا حدی در بهبود روحیه افراد افسرده موثر است، اما این اثر کوتاه مدت بوده و تشدید کننده اختلالات رفتاری است. طبق نظر متخصصان و محققان، به علت آن که کافئین موجود در نوشابه های انرژی زا چند برابر نوشابه های معمولی بوده و حاوی شیره برخی گیاهان محرک است، بر اثر ایجاد انرژی و هیجانات منفی موجب بروز رفتارهای خطرناک و خشونت آمیز در جوانان و نوجوانان شده و می تواند سبب بروز برخی اختلالات روانی شود ...
معرفی انواع پارچه
بافت ریز از پنبه، پشم یا الیاف مصنوعی با نقوش برجسته تیغ ماهی، جناقی یا مخلوط راه راه اریب است که همواره از سمت راست به چپ یا پایین به بالا بافته می شود. چرم: ماده ای بادوام و انعطاف پذیر است که از دباغی پوست احشام به دست می آید. چرم به دلیل داشتن ویژگی تنفس پذیری جایگاه مهمی را در بخش پوشاک به خود اختصاص داده است. پوست خام احشام در حالت طبیعی خود، قابل استفاده نیستند چون به مرور زمان ...
چرا سازمان غذا و دارو گفت نوشیدنی Redbull غیر شرعی است؟
حیوانی یافت می شود و از طرف دیگر جزء اصلی و سازنده همان مایع قلیایی موسوم به زردآب یا صفرا است که توسط سلول های کبد بیشتر مهره داران برای هضم چربی ترشح می شود و pH بین 7٫6 الی 8٫6 دارد. تائورین طبیعی ضمناً در روده بزرگ هم یافت می شود و برآورد شده که بیشتر از 0٫1 درصد کل وزن بدن انسان از این ماده تشکیل شده است. تائورین به صورت مصنوعی نیز تولید می شود. این ترکیب برای نخستین بار توسط دو دانشمند به ...
13 خطر زیانبار نوشابه های انرژی زا
دوم شود. 6. نباید با بعضی دارو ها از جمله داروهای ضدافسردگی خورده شود. 7. اعتیادآور است. 8. احتمال رفتارهای پرخطر را افزایش می دهد. 9. باعث عصبانیت و برافروخته شدن شود. 10. استفراغ و به دنبال آن، از دست دادن آب بدن را به همراه داشته باشد. 11. واکنش های آلرژیک ایجاد کند. 12. باعث افزایش فشار خون شود. 13. اووردوز نیاسین (ویتامین بی 3) را به دنبال داشته باشد. به یاد داشته باشید، زیاده روی در مصرف هر چیزی می تواند خطرناک باشد. میانه روی بهترین راه است. منبع: سلامانه ...
کدو تنبل خوش اخلاقتان می کند!
بین بردن رادیکال های آزاد می تواند از ابتلای افراد به بیماری سرطان محافظت کند و ویتامین های گروه C وB بدن افراد را تامین کند. دارچین نیز به عنوان یک ادویه پاییزی می تواندعلاوه بر افزایش قدرت باروری در افراد، سبب افزایش میزان انرژی و دمای بدن در هوای سرد و نیز بهبود گردش خون شود. این ادویه همچنین می تواند سبب افزایش هضم غذا و تحریک دستگاه گوارش شود. دارچین همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، تسکین درد و ضد عفونی کردن بدن نیز می شود. باشگاه خبرنگاران جوان ...
بهترین زمان مصرف ویتامینها
، ویتامین د، ویتامین ای، و ویتامین کا هستند. ویتامین سی فقط چند ساعت در رگ درحال گردش است. برای کسب نتیجه بهتر ویتامین سی باید هر 3 ساعت یکبار یا در 3 وعده غذایی تقسیم شده و مصرف شود. بهترین زمان برای جذب فیبر صبح است. در این لحظه، فیبر در روده وارد شده بدون اینکه غذایی مانع ورود آن شود. فیبر می تواند مانع جذب ویتامین ها شود، زیرا به عنوان یک پوشش برای روده عمل می کند، بنابراین بهتر ...
10 خاصیت ارزشمند کاهو
همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. 6- کاهو شاخص گلیسمی پایینی دارد شاخص گلیسمی کاهو بالا نیست. از آنجایی که این سبزی کالری اندکی دارد شاخص گلیسمی آن نیز بسیار پایین است. این قبیل مواد غذایی برای افرادی که نگران قند خون خود هستند بسیار مناسب است. 7- کاهو ...
بهترین تغذیه برای مقابله با افسردگی
B12 افزود: سطوح بالاتر این ویتامین در خون افراد افسرده سبب می شود که این افراد به درمان پاسخ بهتری بدهند و منابع غذایی این ویتامین شامل جگر، شیر، تخم مرغ، ماهی و گوشت هستند. حاجی زاده در مورد نقش عنصر روی در افسردگی نیز گفت: این عنصر نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی دارد، تعادل این عنصر در بدن در پیشگیری و درمان افسردگی موثر است. گوشت، مرغ، ماهی، شیر و فرآورده های آن، جگر، غلات کامل ...
اتفاقاتی که با خوردن شکر در بدن می افتد
...: شکر کلسترول بد خون را به شدت بالا می برد و کلسترول خوب را پایین می آورد و در کل سبب بالا رفتن کلسترول می شود. شکر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 3 (آلزایمر) می شود: وحشتناکترین بیماری قرن یعنی آلزایمر که با حواس پرتی های کوچک شروع می شود بر اثر مصرف شکر به وجود می آید. شکر گرسنگی می آورد: مصرف بیش از حد قند و شکر مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین ...
کربوهیدرات بخوریم یا نخوریم؟
بدن شما مصرف شده اند، به صورت چربی ذخیره می شوند و می توانند موجب افزایش وزن و افزایش میزان تری گلیسیرید خون شوند. برای افراد دیابتی که با مصرف قندهای فرآوری شده مشکل دارند، خوردن مقادیر زیاد کربوهیدرات در یک وعده منجر به افزایش حداکثری قند خون می شود و درنتیجه کنترل دیابت در آن ها را مشکل می کند. چه کربوهیدراتی را انتخاب کنیم مهم این است کربوهیدرات ها را از طیف متنوعی از ...