خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با روش تهیه املت هندی؛ مخصوص خانم های شاغل
مواد لازم برای تهیه املت هندی تخم مرغ 3 عدد کره آب شده یا روغن 4 قاشق غذاخوری پیاز ریز خرد شده 3 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده سه چهارم قاشق مرباخوری فلفل سبز تند خرد شده 3 عدد گوجه فرنگی ریز خرد شده 2 قاشق غذاخوری جعفری ریز خرد شده 3 قاشق مرباخوری زردچوبه کمی شیر یک قاشق غذاخوری نمک
کرفس، یک ضدالتهاب طبیعی
اسفناج 100 گرم گردوی خرد شده 5 عدد آب لیموترش نصف عدد عسل 4 قاشق چای خوری فلفل سفید و دانه ی خردل برحسب ذائقه و به میزان لازم روغن زیتون به میزان لازم روش تهیه کرفس و سیب را با دقت بشویید. سپس هر دو را خرد کنید. نیازی نیست که سیب ها را پوست بگیرید. کافی است هسته های آن را درآورید. گردوها را خرد کنید و اگر مایل بودید داخل
گیاهان دارویی مفید برای کمردرد
سیاتیکی را آرام می کند، اکلیل کوهی است. طرز استفاده از این گیاه دارویی به این شکل است که دویست گرم برگهای خشک اکلیل کوهی را پودر کرده، در عسل خمیر نموده و روزانه 1 قاشق مرباخوری میل شود. خرما خوردن روزانه چند عدد خرما و همچنین مالیدن مخلوطی از خرمای بدون هسته و دنبه و زنجبیل و کمی روغن کنجد به موضع درد و بستن آن روی ناحیه کمر، در تسکین درد بسیار مؤثر است. گیاه خارخسک
ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم!
عنوان یک وعده غذایی کامل نیز بهره برد، ترکیب 100 گرم پنیر فتا، یکخرد شده، یک قاشق غذا خوری ماست و 100 گرم زیتون سیاه است. باید گفت که پنیر فتا یک منبع مناسب ویتامین ب 2 است که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در ترکیب با خیار و ماست به چربی سوزی بیشتر منجر می شود. یک عدد خیار خرد شده، مقداری تمشک و نعناع را به همراه 350 گرم ماست و مقداری یخ درون دستگاه مخلوط کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید
44 پرسش و 44 پاسخ درباره کلسترول و چربی خون
در صورت وجود چاقی، کاهش وزن اکیدا توصیه می شود. 3- از مصرف الکل و سیگار به شدت پرهیز شود. 4- توصیه می شود از رژیم غذایی حاوی کم ترین میزان چربی استفاده شود. به خصوص باید از مواد غذایی حاوی کلسترول و چربی های اشباع شده(مانند روغن های جامد) پرهیز نمود. از شیر وفرآورده های لبنی کم چرب و یا بدون چرب استفاده شود . از مصرف کره و خامه خودداری شود. هر گونه چربی گوشت قرمز و همچنین پوست مرغ قبل
طرز تهیه دسر گلابی با بستنی
مواد لازم برای تهیه گلابی کاراملی با بستنی : گلابی سفت و رسیده 3 عدد آبلیمو یک قاشق غذاخوری کره بدون نمک 2 قاشق غذاخوری شکر 3 قاشق غذاخوری پودر دارچین نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل نصف قاشق چایخوری طرز تهیه گلابی کاراملی با بستنی : گلابی را پوست بکنید و برش بزنید، سپس با آبلیمو مخلوط کنید. کره را در
طرز تهیه دسر شاتوت
مواد لازم برای دسر شاتوت: 2 ق س آرد ذرت 1/2 ق چ وانیل 1/2 1 ق س نشاسته ذرت 1/2 پیمانه آب 4 ق س شکر 1/2 پیمانه خامه صبحانه 1 ق م پودر ژلاتین مواد لازم برای تهیه سس: 1 پیمانه شا توت 3 پیمانه شیر 1 ق س نشاسته ذرت 3 ق س شکر چند عدد شا توت برای تزیین
نوشیدنی های فصل پاییز
/> 1 عدد لیموترش 1 پیمانه آب انگور طرز تهیه : پرتقال و لیموترش را پوست بکنید و هسته هایش را جدا کنید .گوشت دو میوه را در مخلوط کن ریخته و هم بزنید. سیب را هم پوست گرفته و تخم هایش را جدا کنید .سپس همراه با آب انگور به مواد داخل مخلوط کن بیفزایید. اگر دوست دارید نوشیدنی تان خنک باشد،موقع مخلوط کردن چند تکه یخ هم اضافه کنید. نکته : به جای خود سیب از آب سیب
روش های کاهش منافذ پوست
، نیاز به کمک متخصص پوست است که البته بسیار گران خواهد بود. برای به دست آوردن پوستی سالم و پاکیزه، نیاز به پاکسازی، تقویت و مرطوب کردن پوست می باشد. دقت کنید که انجام یکبار این اقدامات کافی نبوده و نیاز به داشتن یک برنامه مراقبتی منظم است. در زیر به برخی اقدامات که در خانه قابل انجام هستند اشاره می کنیم: با تمیز کردن پوستتان با یک ژل یا روغن مخصوص پاکسازی پوست شروع کنید. به هیچ
7 ماده مغذی که کمبودشان بیماری آور است
/> متاسفانه، تعداد بسیار کمی از غذاها حاوی مقادیر قابل توجهی از این ویتامین هستند. بهترین منابع غذایی ویتامین D عبارتند از: روغن کبد ماهی: یک قاشق غذاخوری تنها شامل 227 درصد از RDI است. ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، خال مخالی، ساردین یا قزل آلا: مقدار کوچک، مصرف 3 اونس ماهی قزل آلا پخته شده (85 گرم) شامل 75٪ از RDI است. زرده تخم مرغ: یک زرده تخم مرغ بزرگ
اسپاگتی با کوفته بوقلمون؛ مگه داریم؟!
پیمانه شیر 500 گرم بوقلمون چرخ کرده 3 /1 پیمانه اسفناج ریز خرد شده 4 عدد گوجه فرنگی بدون پوست 1 ق س رب گوجه فرنگی 2 پیمانه آب مرغ 1 عدد پیاز خرد شده 2 ق س آویشن خرد شده به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم روغن مایع طرز تهیه: 1. فر را با دمای 185 درجه سانتی گراد گرم کنید. در یک کاسه بوقلمون چرخ کرده را با پودر سوخاری، تخم مرغ، پودر دانه گشنیز، پودر خردل، پودر پیاز، نمک، فلفل، شیر و
عجیب ترین و موثرترین ماسک های طبیعی در جهان
زمانی کوتاه چاره ای ندارید جز آنکه ماسک خیار و آووکادو را تجربه کنید. این ماسک در مدت زمانی کوتاه آنچنان نشاطی به پوست تان دهد که احساس کنید در مدت 20 دقیقه، 5 سال جوان تر شده اید. روش تهیه: برای تهیه این ماسک نیاز به نصف فنجان خیار رنده شده، نصف فنجان آووکادو رنده شده، یک عدد سفیده تخم مرغ و 2 قاشق غذاخوری شیر تازه و پرچرب دارید. این مواد را با هم ترکیب کنید تا خمیری یک دست آماده شود.
اطلاعاتی جالب در زمینه سبوس برنج
شود پس از ماساژ ملایم صورت با روغن برنج، پوست شما کاملا صاف، نرم و براق شود. با سبوس برنج پوست تان را لایه برداری کنید از سبوس برنج به عنوان یک لایه بردار برای پوست های کثیف و جوش های ریز نیز می توانید استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس، یک زرده تخم مرغ، کمی عسل و یک قاشق چای خوری شیر خشک را با هم مخلوط کنید به طوری که تا حد معینی رقیق شود. این خمیر را روی پوست صورت قرار دهید
با این غذاها در 2 هفته 4 کیلو لاغر شوید
/> صبحانه املت کاپرس 2 عدد تخم مرغ بزرگ را نیمرو کرده و یک قاشق روغن زیتون به آن بیافزایید. هنگام پختن٬ نصف قاشق پنیر موزارلای پودر شده روی آن بریزید و بعد تکه های یک گوجه فرنگی تازه را همراه با ادویه جات لازم و دلخواهتان به آن اضافه کرده و بعد میل کنید. خوراک پارفه با ماست گرانولا حدود 200 گرم ماست بدون چربی را با دوسومِ فنجان گرانولا قاطی کرده و نصف فنجان غلات گندم وچند
طرز تهیه انواع کتلت خوشمزه و جدید
به صورت پوره در نیاید باید بعد از اینکه خنک شد آن را رنده کنید. 2)این کتلت را با سس فلفل و آبلیمو سرو کنید. 3)منظور از تن ماهی یک قوطی 180گرمی است. طرز تهیه کتلت سیب زمینی رژیمی مواد اولیه برای درست کردن کتلت رژیمی سیب زمینی پخته 3 عدد تخم مرغ 3 تا 4 عدد پاپریکا 1 قاشق مرباخوری سر خالی نمک و فلفل و زردچوبه به
سالاد جوانه ماش
موادی لازم داریم؟ جوانه ماش / 1 پیمانه سیب زمینی متوسط / 4 عدد هویچ متوسط / 3 عدد خیار شور / 100 گرم لوبیا چشم بلبلی / 1 پیمانه آبلیمو / کمی نمک و فلفل / به دلخواه ماست / 3-4 قاشق غذاخوری چطوری درست کنیم؟ چون این غذا کاملا گیاهی و رژیمی هست، در این دستور از سس مایونز و کالباس استفاده نشده
طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه
مواد لازم برای سالاد لوبیا سیاه : لوبیا سیاه پخته و آبکشی شده420 گرم /tr ذرت پخته یک و نیم فنجان /tr پیازچه خرد شده یا موسیر نصف فنجان /tr فلفل هالاپینیو تازه بدون دانه و خرد شدهنصف یک عدد /tr * گوجه فرنگی ریز بدون دانه و خرد شده3 عدد /tr آبلیمو2 قاشق غذاخوری /tr روغن زیتون1 قاشق غذاخوری /tr آواکادو پوست کنده
کرمانشاه، مقصد خوش خوراک ها!
پیازچه خردشده هم استفاده کرد. اگر برای تجربه پخت نانی متفاوت و خوشمزه مشتاق هستید پیشنهاد می کنیم حتما این نان را بپزید و از عطر و بویش لذت ببرید. برای تهیه 10 عدد نان محلی کلانه، به یک سوم پیمانه آب ولرم، یک قاشق سوپخوری شکر، یک قاشق سوپخوری خمیر مایه معمولی، 300 گرم آرد سفید گندم، یک قاشق چایخوری نمک، یک چهارم پیمانه شیر، یک قاشق سوپخوری روغن مایع، یک عدد زرده تخم مرغ و دو قاشق سوپخوری
رولت پیازچه و شاهی با تزیین زیبا
قاشق چایخوری آویشن 8/1 قاشق چایخوری گوجه گیلاسی جهت تزیین به میزان لازم فلفل سفید یا قرمز 4/1 قاشق چایخوری روغن مایع 4 قاشق سوپخوری کره70 گرم آرد نشاسته ذرت 3 قاشق سوپخوری بیکینگ پودر 3/1 قاشق چایخوری روش تهیه: 1. کره و روغن مایع را روی حرارت غیرمستقیم ذوب کنید و کنار بگذارید. سپس تخم مرغ ها را درون ظرفی بزنید تا یکدست شود. پیازچه و شاهی خرد شده را اضافه کنید و با مفتول دستی بزنید
قارچ و ساندویچ لبنانی
ماهیتابه بریزید و مواد را روی آن قرار دهید. در این حالت، تخم مرغ پخته شده، حکم نان پیتا را خواهد داشت. مواد لازم زرده تخم مرغ یک عدد قارچ یک تا دو فنجان خرد شده روغن زیتون دو قاشق غذاخوری پیاز یک عدد حلقه شده جوانه گندم به مقدار دلخواه سبزی معطر به میزان دلخواه و نوع دلخواه نان پیتا به تعداد مورد نیاز نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه 1- ابتدا قارچ را بپزید و پس
خواص خرمالو و شگفتی هایی از فواید خرمالو
پاییزی پرطرفدار. مخصوص روزهای سرد. سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن. تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن و با ارزش غذایی درخشان. خرمالو ننه سرما از راه می رسد و دماغ ها قرمز می شوند، در عوض میوه ای شیرین و گس نیز از راه می رسد که محفل خانوادگی شب های طولانی پاییز و زمستان را گرمِ گرم می کند. شبیه گوجه فرنگی است، یک گوجه فرنگی نارنجی پوش. با همان پوست نازک و ظریف که وقتی گازش می زنید لب و
مافین کدو با آرد ذرت
لیوان کدو 2 عدد آرد ذرت 2 لیوان شوید یک دسته فلفل قرمز 1 عدد فلفل سیاه نمک طرز تهیه : اول آرد ذرت, آرد, وانیل و بکینگ پودر را با هم مخلوط میکنیم سپس در یک کاسه تخم مرغ ها, کره, ماست را با میکسر هم میزنیم سپس کدو رنده شده و فلفل قرمز را با هم مخلوط کرده سپس شوید را ریز کرده اضافه میکنیم حالا در یک کاسه آرد می ریزیم و وسط آن
سالاد کاهو و مرغ و ذرت
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این رسپی سفره شما را رنگارنگ میکند سالاد مرغ آسان و لذیذی است این سالاد رژیمی است مواد لازم: کاهوی گرد 1 عدد مرغ 4 تکه فلفل قرمز کبابی 3 عدد ذرت 1 لیوان خیار شور 1 کاسه جعفری یک دسته ماست نیم کیلو جعفری 2 قاشق نمک طرز تهیه
آیا موهایتان با رنگ و دکلره سوخته؟
آن خواهید دید. 2 عدد تخم مرغ را با 4 قاشق روغن زیتون ترکیب کنید و روی موها خوب ماساژ دهید. بعد از 30 دقیقه موها را با شامپو و آب گرم خوب آبکشی کنید. دست از سر این موهای زبان بسته بردارید از قدیم می گویند مشکلی نیست که آسان نشود اما در مسیر رسیدن به هر هدفی که داریم باید به اندازه کافی آگاهی و تجربه داشته باشیم. تمام بلاهایی که بر سر موهای سالم هر کدام از ما می آید دلیلی جز
جرعه جرعه فیبر بنوشید
افراد جلوگیری می کند. مواد لازم: 1 عدد گلابی 3/2 لیوان شیر و بادام یک مشت بزرگ برگ اسفناج خرد شده تعداد انگشت شماری جو یک قاشق غذاخوری کره بادام 2/1قاشق چایخوری پودر وانیل طرز تهیه: اسفناج به همراه گلابی، این اسموتی را تبدیل به منبع آنتی اکسیدانی می کند ولی توصیه می شود افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و قصد دارند وزن شان را کاهش دهند، بادام زمینی را از فهرست
بلدرچین با سس آناناس
مجله زندگی ایده آل - مهشید امیری : مواد لازم: بلدرچین 6 عدد برگ بو 2 عدد پودر تخم گشنیز 4/1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 8/1 قاشق چایخوری روغن کنجد 4/1 پیمانه کمپوت آناناس یا میوه آناناس خرد شده 2/1 پیمانه آرد نشاسته ذرت 2/1 قاشق چایخوری زعفران حل شده در آب 1 قاشق چایخوری آب آناناس 2 پیمانه کره 25 گرم پودر پیاز 2 قاشق چایخوری سیر 1 حبه روش تهیه: 1. کره و روغن کنجد
سیگارت اسفناج با یوفکا
/> پنیر سفید 100 گرم پنیر پیتزای رنده شده به مقدار کم رویه: زرده تخم مرغ 1 عدد طرز تهیه : در یک تابه بزرگ اسفناج ریز خرد شده را قبلا می شویئم و می گذاریم کاملا آبش برود سپس در تابه می ریزیم تا آب بیاندازد سپس وقتی پخت و کاملا آبش را کشید میگذاریم سرد شود در تابه کره و روغن مایع را ریخته تا ذوب شوند سپس مقدار خیلی کمی از آن را برای رویش کنار بگذارید
دسر هویج مغز دار
ریزیم در حرارت متوسط مرتب هم میزنیم باید در قوام پودینگ باشد و ته نگیرد حالادر یک ظرف خامه و شیر ریخته با میکسر هم میزنیم سپس پودر نارگیل و با دست ورز می دهیم خمیرش مثل خمیر شیرینی باشد بیش از حد سفت نشود حالا تکه هایی به اندازه گردو برداشته و توپ درست کرده حالا 1قاشق از مخلوط هویج را در قالب های مافین ریخته و سپس از مواد توپی یک عدد گذاشته دوباره رویش از مخلوط هویچ می ریزیم رویش را با قاشق مرتب
کیک لیمویی با انجیر خشک
/> آرد 1.5 لیوان نمک کمی بکینگ پودر 1پاکت وانیل 1 پاکت رنده پوست لیمو 1 عدد انجیر خشک خرد شده 8 عدد طرز تهیه : اول تخم مرغ و شکر را خوب هم میزنیم تا کرم رنگ شود سپس بقیه مواد بجز انجیرها و آرد را می ریزیم در آخر آرد را کم کم اضافه میکنیم. در یک کاسه 1 قاشق آرد ریخته و داخلش انجیرهای خشک خرد شده را می ریزیم و مخلوط میکنیم
دسر توپی شربتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای این دسر ابتدا یک خمیر درست میکنیم که این خمیر در آرد سمولینا غلطانده می شود سپس در شربت م یریزیم دسر بسیار خوشمزه ای است مواد لازم: ماست 1 فنجان روغن مایع 1 فنجان شکر 1 فنجان تخم مرغ 1 عدد بکینگ پودر 1 پاکت وانیل 1 پاکت آرد سمولینا 1 لیوان
