سایر خبرها
عهده آن بر نمی آیید. اعتیاد به شکر بسیار قوی است. خوردن قندهای سالم را هم محدود کنید عسل، شکر قهوه ای و سایر نوشیدنی های سالم اما شیرین، ممکن است سالم به نظر برسند اما حاوی شکر هستند. شیرینیجات چه از زنبور عسل باشد و چه از نیشکر، باعث افزایش قند خون شما می شود. مصرف چه میزان شکر بسیار زیاد است؟ اگر مانند مردم امریکا باشید احتمالاً روزانه 19 قاشق چایخوری و ...
رژیم های غذایی خود از چربی ها، قندهای ساده، فست فودها، غذاهای آماده و غذاهای فرآوری شده حاوی نگهدارنده هایی به مقادیر زیاد دوری کنند و در عوض غذاهای سالم و مفید غنی شده از باکتری های پروبیوتیک مانند سبزیجات، میوه و غذاهایی با روش طبخ مناسب را جهت سلامت سیستم گوارشی خود به عنوان یک سد دفاعی در مقابل سیستم ایمنی بدن در رژیم غذایی خود استفاده کنند. به گفته این کارشناس و مشاور تغذیه، بادام ...
زعفران چای زعفران را می توان با قرار دادن کلاله ها در آب گرم به صورت ساده تهیه کرد. اما این ادویه می تواند طعمی تند و تلخ داشته باشد. به همین دلیل، بسیاری از دستورالعمل های تهیه این چای را به روش های مختلفی ارائه می دهند. می توان آن را با برگ های چای مخلوط کرد یا گیاهان و ادویه های دیگری افزود. همچنین می توان از چای زعفران در فصل سرما استفاده کرد. چای زعفران مواد مغذی موجود در ...
ارگانیک بخرید. زرد چوبه به شدت متفاوت است و نوع انتخاب پودر زرد چوبه بسیارمهم است. اغلب زرد چوبه با مواد دیگری مخلوط می شود تا رنگ زردش را به آنها بدهد. برای دفع خطراتی که ممکن است ناشی از استفاده از مواد رنگی مصنوعی باشند، مورد استفاده قرار می گیرد. زرد چوبه در پودر کاری بالاترین میزان کورکومین را دارد که به طور متوسط در وزن 3.14 % است. زردچوبه هم در تکه های بزرگ و هم به صورت پودر در ...
، پرتقال، گلابی، نارنج، تمر هندی، لیمو شیرین، سنجد، غوره، آلو بخارا، سوپ یا آش جو، نان جو، لیموترش تازه، استفاده از سالاد فصل، روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه زده (مثل جوی دوسر، ماش و عدس)، بذر های ملیّن (مانند اسفرزه، بارهنگ، خاکشیر)، غذا های خام (میوه ها و سبزی ها)، انواع توت تازه به خصوص شاه توت به مقدار کم، کدو خورشتی، آلبالو. افراد دموی مزاج در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز ...
باید در مصرف نمک و غذاهای شور و تنقلات مانند چیپس شور، آجیل شور و... در فصل تابستان احتیاط نمایند. مثلاً در صورت مصرف بادام یا فندق، از انواع خام آن و به مقدار کم استفاده کنند. اکثر مغزها مزاج گرم و خشک دارند و همه افراد به ویژه کسانی که مزاج گرم و خشک دارند، نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن باعث گرم و خشک شدن مزاج می شوند، بنابراین نباید در مصرف غذاهای تهیه ...