خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آینه می گوید حال تان خراب است
مجله سیب سبز - محبوبه عطایی: کمی دقیق تر نگاه کنید! رنگ تان تغییر نکرده؟ زیر چشم های تان پف نکرده و روی پلک تان برجستگی ای ظاهر نشده؟ اگر چنین نشانه هایی را در آینه می بینید یا اینکه احساس می کنید چهره تان خشک و پرمو شده، بهتر است این مطلب را بخوانید. هر کدام از این عارضه ها را که سرسری می گیرید و می خواهید با درمان های بی اثر موضعی از آنها عبور کنید، می توانند به دلیل ابتلای تان به یک
سبزی های فوق العاده ای که دست کم گرفته می شود
. فیتالیتس می تواند از سیستم گردش خون حمایت کند و فشارخون بالا را کاهش دهد. کرفس حاوی فرومونز است که نوعی ماده شیمیایی خوشبو تولید می کند که هنگام جویدن ساقه کرفس رها می شود و برای خانم ها خوشایند است. قارچ قارچ، سیستم دفاعی بدن را بهبود می دهد و خطر بروز سرطان کولون، معده و پروستات را کاهش می دهد. در بررسی ها مشخص شد مصرف قارچ خطر بروز سرطان سینه را تا 64 درصد کاهش می دهد. قارچ
راه پیشگیری از کشنده ترین سرطان
قسمت هایی از بدن می کند. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی - عروقی بویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود. طبق تحقیقات، مشخص شده است که دریافت زیاد نمک، اثرات مضری بر سلامت انسان دارد که شامل موارد زیر است: - فشار خون بالا: در حال حاضر ارتباط بین مصرف زیاد نمک و افزایش فشار خون به ویژه در افرادی که سابقه
آشنایی با 7 راهکار برای تغذیه سالم در طول امتحانات
، بتاکاروتن و انواع دیگری از ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین هرگز نمی توان آن را با یک قرص جوشان ویتامین C جایگزین کرد. کافی است یک بار امتحان کنید تا ببینید داشتن یک ظرف از میوه های خرد شده مانند سیب ، پرتقال، موز و سبزی هایی مثل خیار و هویج در روی میز تحریر چه لذت و قدرتی به درس خواندتان می دهد. 3. در فواصل منظم غذا بخورید خوردن در فواصل منظم و به طور مکرر به بدن کمک می
داروی موثر برای درمان سرماخوردگی و تب خال
جوشانده سیر و مخلوط سیر و عسل یا سیر و زنجبیل برای بهتر کردن مزه آن استفاده کنند. آذرپیرا، یکی از درمان های خانگی تبخال را چکاندن آب سیر روی تبخال بیان کرد و افزود: این تأثیربه دلیل ترکیبات ضد التهابی است که به میزان بالا در سیر وجود دارد و باعث کاهش درد و ورم می شود. این کارشناس مواد غذایی یادآورشد: بسیاری از مطالعات نیز نشان می دهد که مکمل یاری سیر نقش موثری در تسریع بهبود
از داعش ممنونم که باعث شد به ایران بیایم
بیشتر از مسیر قرمز رنگ است وگرنه الان باید در خانه خودم بودم. (با خنده) *به سختی راه فکر کرده اید؟ هر چقدر به عربستان نزدیک شوید، شرایط اقلیمی سخت تر می شود، امکانات هم همین طور... -بله! می دانم، از قبل همه مسائل را سؤال کردم، البته من مسلمان هستم و بزرگ شده عراق! *خانم روبلینج! حستان را از این کار برادرتان به ما می گویید؟ -در راهی که به سمت اسپانیا می رفت
شش روش برای کاهش فشار خون
غذایی سالم و منظم ورزش کردن می تواند باعث کاهش فشار خون شود. در برخی از افراد به خصوص جوانان کاهش وزن به اندازه مصرف دارو موثر است. با هر کیلوگرم کاهش وزن، فشار خون به طور متوسط 1 تا 2 میلی گرم جیوه کاهش می یابد. 3. سالم غذا خوردن برای کاهش فشار خون، میزان مصرف نمک را کاهش دهید و بیشتر میوه و سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید. سخت است که مصرف نمک را به اندازه ای که لازم است
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
. پروبیوتیک ها باکتری های زنده و مفیدی هستند که می توانند در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها مفید باشند. دوغ کفیر می تواند جانشین مناسبی برای کسانی باشد که روزانه از شیر استفاده نمی کنند. نکته قابل توجه برای تمامی دوغ ها این است که رنگ دوغ باید سفید، سفید شیری و از نظر طعم و بو مطبوع و فاقد هرگونه طعم و بوی خارجی باشد. توصیه می شود در صورت تمایل به مصرف دوغ نوع کفیر و یا دوغ های ساده و کم نمک و بدون
یک گرم زردچوبه در روز زوال عقل را کاهش می دهد
سلامت نیوز : مطالعه محققان تایوانی نشان داد یک گرم زردچوبه در روز باعث بهبودی حافظه می شود و خطر زوال عقل را کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، مطالعه ای که توسط محققان تایوانی انجام شد نشان داد یک گرم زردچوبه برای حافظه افرادی که فشار خون کمی بالا دارند موثر است. زردچوبه ادویه ای است که در غذاهای آسیایی استفاده می شود و رنگ زرد و نارنجی آن به دلیل رنگدانه ای به نام
نظم غذایی و سندرم تخمدان پلی کیستیک
برای خانم های مبتلا به PCOS پایین نگه داشتن سطح هورمون انسولین و جلوگیری از افزایش ناگهانی هورمون از طریق دریافت مقدار و ترکیب مناسب مواد غذایی کربوهیدراتی است. طبق مطالعه ای که در مجله Clinical Science به چاپ رسیده است راه طبیعی برای کمک به زنان با وزن طبیعی که از PCOS رنج می برند، مدیریت سطح انسولین و قند خون است که با تنظیم زمان دریافت غذا صورت می گیرد. افزایش کالری دریافتی
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
تواند منجر به کم خونی شود . بدن شما برای ساختن سلول های خونی سالم به ویتامین Cنیاز دارد . این ویتامین بیشتر در مرکبات یافت می شود . ویتامینC همچنین به جذب آهن که بخش مهمی از ساختار گلبول های قرمز خون است نیز کمک می کند . دلایل دیگری که ممکن است باعث این نوع کم خونی شود شامل سوء تغذیه عمومی ، سرطان ، هایپرتیروئیدی و یا کاهش توانایی جذب آهن رژیم غذایی می باشند . داروهای خاص درمان سرطان نیز می توانند
هشدارهایی برای مردم ایران
مردم نسبت به علائم و بهبود روش های تشخیصی آن است. متاسفانه برخی از پزشکان در مراحل اول سرطان سینه به بیماران پیشنهاد جراحی، رادیولوژی و ام آر آی می دهند که برای بیمار هزینه بر است در صورتی که ممکن است با یک نمونه برداری ساده از این اعمال جلوگیری شود. راه حل: سرطان سینه قابل کنترل است به شرط اینکه با تشخیص زودرس و درمان به موقع همراه باشد و در این میان مهم است که بیماران روحیه خود را از
چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟
گرفتن خداحافظی کنید. رژیم ها را فراموش کنید. در حقیقت شما باید کلمات "رژیم و رژیم گرفتن” را از ذهن تان پاک کنید، زیرا مانعی بر سر راه شما هستند. آنها جلوی کاهش وزن شما را می گیرند. هر موقع این کلمات را می شنوید، به خوردن مشتاق تر می گردید و نتیجه آن نیز چیزی نخواهد بود، جز آن که مشکل اضافه وزن شما، بدتر و بدتر می شود. قدم دوم- به سالم خوردن توجه کنید، نه به
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
هستند که می توانند در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها مفید باشند. دوغ کفیر می تواند جانشین مناسبی برای کسانی باشد که روزانه از شیر استفاده نمی کنند. نکته قابل توجه برای تمامی دوغ ها این است که رنگ دوغ باید سفید، سفید شیری و از نظر طعم و بو مطبوع و فاقد هرگونه طعم و بوی خارجی باشد. توصیه می شود در صورت تمایل به مصرف دوغ نوع کفیر و یا دوغ های ساده و کم نمک و بدون گاز را انتخاب نمایید.
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید!
باید آن را با آب طبیعی مصرف کنید و مصرف ماست های معمولی بسیار بهتر از ماست های چکیده است. 3. ماست قندخون تان را تنظیم می کند. علاوه بر این ماست به آرامی جذب روده ها می شود و قندخون پس از مصرف این خوردنی خیلی به کندی افزایش می یابد و به همین خاطر ماست در متعادل نگه داشتن قند خون موثر است. 4. ماست یک مانع طبیعی در برابر بیماری ها است. ماست به دلیل دارا بودن اسید لاکتیک در زمره
بروز سردرد به دلیل مصرف مکرر مسکن ها
های مسکن را استفاده نمی کند. اما درمان سردرد مزمن تنشی بسیار مشکل است، خصوصاً که پدیده " سردرد بازگشتی" در روزهائی که این افراد مسکن استفاده نمی کنند، بیشتر از سردردهای غیر مزمن و موردی تنشی است. بنابراین استفاده از داروهای پیشگیری کننده و تجویز روزانه آنها (مثل داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای) و در این افراد مفید است. بعضی از افراد می توانند سردرد تنشی خود را بدون استفاده از
درنگی در شعر شاعر مهاجر افغانستانی؛ سید ضیاء قاسمی
صدایی مشخص باشند... الف) تب گل های رنگ رنگ در این هیچ تردیدی نیست که سید محمدضیاء قاسمی، یکی از شاعران طراز اول مهاجر است، یعنی از آنانی که این توفیق را دارند که فراتر از حلقه های ادبی محیط پرورش خود نیز مطرح شوند و در گسترة شعر معاصر افغانستان در کشورهای مختلف نیز دارای صدایی مشخص باشند اما آنچه به سید ضیاء قاسمی و شعرش در میان شاعران این نسل موقعیتی ویژه می دهد، این هاست:
جهان به سال 2015 سلام گفت
سال جدید خوش آمد می گویند و برای یکدیگر بهترین آرزوها را می کنند اما رسم و رسوم جشن سال نو در کشورهای مختلف، متفاوت است که در زیر به برخی از آنها اشاره شده است: آلمانی ها شب سال نو معمولا دور هم جمع می شوند و غذا صرف می کنند. غذای متداول در این شب "فندو" (Fondue)، نوعی غذای سوئیسی است. برای تهیه فوندو از سیخ های بلندی که بر سر آنها مخلفات گوناکون، همچون گوشت و سبزیجات، زده شده است
ورزش همیشه خوب نیست
در سر احساس شود مثلا درد گوش، چشم، سینوس ها قسمت های حلق و حنجره باشد و فرد به خاطر سردرد به دکتر مراجعه کند. بعضی از سر درد ها علل عصبی دارند نظیر سر دردهای تنشی و سر دردهایی که به خاطر بیماری های روحی و روانی در شخص ایجاد می شود. اکبریان اظهار داشت: استفاده بیش حد از کامپیو تر، فشار خون بالا، قهوه و مشکلات در تشدید سردرد موثر است. همچنین چای سبز، خوراکی های
چگونه ورم مفاصل در دوران کودکی را درمان کنیم؟
، تمرینات گروهی یا گروه درمانی بسیار مفید خواهد بود. تمرینات تقویتی انفرادی برای بیماران هشت سال به بالا در روند درمان بسیار مؤثر خواهد بود، اما کودکان مبتلا به نوع خفیف ورم مفاصل به خودی خود، قادر به شرکت کردن در اکثر ورزش ها هستند و فقط از شرکت در ورزش های رقابتی سخت باید پرهیز کنند.
هوایی که بنزین وارداتی را رو سیاه کرد/ کودکان و سالمندان، قربانی سیاسی بازی
محیط زیست و تیکه بر سکان مدیریت محیط زیست بر آن تاکید زیادی داشت. اما بنزین وارداتی هم کارساز نشد و نه تنها دردی از آلودگی هوای تهران رفع نکرد بلکه بر افزایش آلودگی هوای این کلانشهر دامن زد. در مقابل اصرار های خانم ابتکار بر بالا بودن کیفیت بنزین های وارداتی و همچنین داشتن اسنادی درباره آلوده بودن بنزین پتروشیمی ها کمیسیون اصل 90 مجلس این ادعا را رد کرد. *عرضه بنزین اصلاح
نامه امام (ره) همچنان لازم الاجراست
استناد شده است؛ از جمله روایتی است در وسائل الشیعه از امام باقر (ع) که از رسول خدا (ص) نقل شده که آن حضرت فرموده است سباب المومن فسوث و فتاله کفر و اکل لحمه معصیته و حرمه ماله کحرمه دمه (شیخ حر عاملی، 1412ه ق، ص599). یعنی ناسزا گفتن به مومن فسق است و جنگ با او کفر است و خوردن گوشت او معصیت است و احترام مال او همانند احترام خون اوست. در این حدیث احترام مال به منزله احترام به خون قرار داده
بعد از زایمان، مثل روز اول راه بروید!
می کنند بین 8 تا 12 ساعت بعد از زایمان می توانند راه رفتن را شروع کنند. چطور مانع ابتلا به یبوست پس از زایمان شویم؟ بعضی ها بنا به عادت گوارشی شان در حالت عادی هم دچار یبوست می شوند. این قبیل افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده ها وارد می شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می رود. این مسئله با توجه به بی تحرکی یا
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
هایی مثل کلم، کاهو، بروکلی، نخود، اسفناج، آووکادو و... می تواند برای کسانی که از داروهای رقیق کننده خون ازجمله وارفارین استفاده می کنند، خطرناک باشد. در واقع نوسانات این ویتامین در بدن می تواند وارفارین را بی اثر کند و آثار ضدانعقادی آن را کاهش دهد؛ در نتیجه احتمال شکل گیری لخته های خونی بالا می رود. پس سعی کنید هر هفته میزان مشخصی از این ویتامین را مصرف کنید. ویتامین K همچنین میزان تاثیر استامینوفن
غذاهایی که شما را خسته و تنبل می کند
به گزارش بولتن نیوز، وقتی صحبت از کم کردن وزن به میان می آید، باید از چند غذا دوری جست. بدلیل آنکه این مواد انرژی بدن را تخلیه کرده و مانع بالا رفتن انرژی و در پی آن عدم کاهش وزن می شوند. اینها همان موادی هستند که بدن را خسته و بی حال می کنند.به سراغ انرژی می رویم، چنانچه انرژی ما پایین باشد دچار گرسنگی، پراشتهایی، نوسانات روحی و مشکلاتی در زمینه تصمیم گیری و مشکلات فکری خواهیم شد.بسیاری از
بیماری که روده را ملتهب می کند
توجه به اینکه روده باریک در مقایسه با دیگر بخش های دستگاه گوارش، فضای تنگ تری دارد، التهاب و ورم در این نواحی زود تر به تنگی و انسداد منجر خواهد شد. علائم بیماری هنگام درگیر شدن روده باریک هم بیشتر به صورت دردهای شکمی مزمن، کاهش وزن و ترس از غذا خوردن است چون بیمار با غذا خوردن دچار درد می شود و همین ترس از غذا خوردن باعث خواهد شد به مرور زمان دچار کاهش وزن شود و سوء تغذیه بگیرد یا اگر در سنین
چند نکته مهم درباره دوره نوزادی
مشخص می کند. نشانه های کفایت شیر مادر عبارت است از خواب عمیق پس از شیر خوردن، پوست شاداب، دفع روزانه 6 بار ادرار، کاهش وزن اولیه و وزن گیری مطابق آن چه ذکر شد و تغییر رنگ مدفوع به رنگ زرد از روز چهارم تولد. وی با اشاره به نکاتی درخصوص استحمام و مراقبت از بند ناف گفت: اولین حمام را می توان یک تا 4 ساعت پس از ثابت ماندن دمای بدن نوزاد انجام داد؛ پس حتی در روز اول تولد هم می توان نوزاد را
شایع ترین علامت زخم معده
حالت تهوع، پری سر دل و کاهش اشتها اشاره کرد. در صورتی که زخم وضعیت خوبی نداشته باشد و در حالت بدخیم باشد در آن زمان کاهش اشتها طولانی تر می شود و فرد بیمار دچار استفراغ های خونی می شود. البته در حالت خوش خیم نیز امکان خونریزی وجود دارد که به دو صورت خود را نشان می دهد یا اینکه فرد خون بالا می آورد یا اینکه مدفوع او سیاه رنگ می شود. جعفری در خصوص تشخیص این بیماری، تصریح کرد: دقیق ترین
درمان درد عضلات پس از ورزش چیست؟
امان خواهید بود. ماساژ به طور کلی ماساژ دادن عضلات به ریلکس شدن و کاهش تنش عضلات کمک می کند. ماساژ، جریان خون به عضلات را افزایش می دهد و سرعت ترمیم عضله را بالا می برد. شاید در این مرحله ماساژ کمی دردناک باشد، اما یک درمان مؤثر است. شنا ورزشکاران حرفه ای برای بهبود آسیب هایی که در طول مسابقات به آن ها وارد می گردد و همچنین برای رهایی از دردهای عضلانی، شنا
5 غذا برای مبارزه با افسردگی زمستانی
غلظت اسید فولیک در خون آنهاست. بنا به همین گزارش، افزودن عدس به رژیم غذایی این افراد توانست با بالا بردن میزان اسید فولیک آنها، تا حد زیادی از این احساس آنها بکاهد. البته رسیدن به حجم کافی از این ماده غذایی برای شما نیازمند مشورت با پزشک معالجتان است. از دیگر موادی که چنین سطحی از اسید فولیک یا فولات را دارند عبارتند از آب پرتقال، اسفناج، لوبیا، فندق، نخود و آووکادو. ماهی آزاد میزان
