خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان صبحانه دادن به کودکان
. ترکیب صبحانه انواع نان های شیرمال و کیک های پنیری، به ویژه تهیه شده از آرد سبوسدار و غلات صبحانه آماده منبع تامین انرژی هستند. حلیم، عدسی و پوره میوه ها باید به طور گردشی در برنامه صبحانه کودک باشند. برای کودکانی که نسبت به خوردن تخم مرغ و شیر مقاومت می کنند از این مواد در پودینگ و فرنی و پنکیک استفاده کنید. شیر را همچنین می توانید به همراه میو ه های خنک و بستنی یا کمی آب میوه و خامه در مخلوط کن بریزید و به صورت معجونی با طعم و رنگ بهتر به او بدهید. زندگی آنلاین
بیماری های عجیب آدم معروف ها!
و برای سلامتی یک خانم آن هم در سنین رشد پرخطر و چاق کننده محسوب می شد. جایگزین کردن ماهی، تخم مرغ و شیر به جای انواع فست فود، کره بادام زمینی با موز و شکلات های فراوان باعث شد تا برای رسیدن به وزن ایده آل یک پله به هدفم نزدیک تر شوم. البته خوردن نمک فراوان در غذا و خوراکی ها هم آسیب جدی به پوست و موی من وارد می کرد که بعد از تشخیص پزشک به موقع مهار شد. همه خانم هایی که در سنین من و یا کمتر هستند باید مراقبت های لازم را از همین سن کم شروع کنند و عادت های اشتباهشان را تغییر دهند.
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
دیدگاه طب سنتی تمام گوشت ها طبع گرمی دارند، اما در این میان ماهی از همه سردتر است و بعد از آن مرغ قرار دارد که طبعش نسبتا خنک است، بنابراین همراهی مرغ با زرشک که طبع سردی دارد، باعث سردتر شدن طبع مرغ شده و می تواند هضم غذا را برای بدن سخت تر کند، پس بهتر است در خوردن چنین غذایی زیاده روی نکنید یا زعفران را چاشنی کار کنید. همچنین باقالی پلو با ماهی در عین خوشمزه بودن، ترکیب چندان مناسبی
مرغ یا بوقلمون؟
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، متقاضیان تغذیه می گویند لازم است در رژیم غذایی مان یک وعده گوشت داشته باشیم که معادل 65 تا 100 گرم گوشت پخته است. ما ایرانی ها به مصرف مرغ و گوشت گوسفند و گوساله عادت داریم اما این روزها می بینیم در فروشگاه های مواد پروتئینی گوشت بوقلمون هم مورد توجه مردم قرار گرفته و برای تنوع غذایی به سبد غذایی خانوار راه پیدا کرده است. بوقلمون در فرهنگ خارجی ها یک
اگر چربی خون تان بالاست این غذا را حتما امتحان کنید
را با خامه مخلوط کنید، سپس آن را به پیاز اضافه کرده و تفت دهید. در یک تابه دیگر مقداری کره بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا قارچ های خرد شده را داخل آن کمی تفت دهید، سپس آنها را به مخلوط پیاز، خامه و پنیر اضافه کنید تا سس غذا آماده شود. حالا باید رول ها را داخل سس قرار دهید. حرارت را کم کرده ، صبر کنید تا سس به خورد مواد برود. بعد از چند دقیقه غذای شما آماده است. این غذا را با
طرز تهیه سوپ گل کلم با طعم رزماری
. سیرها را ریز خرد کنید و با نیمی از برگ های رزماری به مدت 1 دقیقه همراه پیاز تفت دهید. گل کلم، شیر، ماء الشعیر و آب مرغ را اضافه کنید و آن ها را به جوش بیاورید. سپس شعله را کم کنید تا سوپ به مدت 20 دقیقه بپزد. بعد از پخت اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بماند تا خنک شود. در این فاصله فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. نان تست را به تکه های 2 سانتی متری تقسیم
بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران بارداری کدامند؟
اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم مرغ آبپز یا املتی که با 3عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید. برای هیکلی شدن فرزندتان ماست این محصول لبنی خامه ای، منبعی عالی از زینک، ماده معدنی مفید برای رشد و ترمیم بافت هاست. زینک به ساخت بلوک های دیاگرام
پیراشکی تره فرنگی وسیب زمینی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تره فرنگی در این فصل زیاد خورده می شود ما هم تصمیم گرفتیم برای تنوع از این سبزی پیراشکی درست کنیم که یک غذای متنوعی برای سفره های شماست مواد لازم: جعفری یک دسته پنیر پیتزای رنده شده 50 گرم کره 2 قاشق ماست 2 قاشق روغن مایع 1 استکان تخم مرغ 3 عدد سیب زمینی
توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش اشتها
که پروتئین بالایی داشته باشد ( 20 تا 30 گرم ) گرلین هورمونی که باعث تحریک اشتها می شود سرکوب می کند، این در حالی است که سطح YY پپتید و GLP-1 دو هورمون افزایش سیری را بالا می برد. در یک تحقیق مشخص شد وقتی افراد برای صبحانه تخم مرغ میل می کنند می توانند تا 438 کالری در طول روز صرفه جویی کنند. در واقع در این تحقیق مشخص شد خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند اشتها را در کل روز کنترل کند. ( برای
پیشگیری از پوکی استخوان با معجون پوست تخم مرغ
مفصلی و بیماریهای کمبود مواد معدنی تا حد بسیار زیادی ایمن کنید. نتایج مطالعات نشان می دهند، بعد از آنکه پوسته تخم مرغ رو خوب شستید (با آب گرم)، آنرو درون فر (و یا مایکروفر) قرار بدهید تا پوسته کاملا خشک و شکننده بشود و بهتر این است که از اجاق فر استفاده کنید تا پوسته را تبدیل به خاکس تر کند سپس بکوبید تا به اندازهٔ ذرات ریز (در اندازهٔ نمک) تبدیل بشه سپس به صورت پودر استفاده کنید. منبع: های دکتر
میرزا قاسمی، طرز تهیه میرزا قاسمی غذای گیلانی
واد لازم (برای 4 نفر) : بادمجان متوسط : 6 عدد ( کباب شده ) (یک برش عمیق در بادمجان ایجاد کنید سپس در معرض حرارت مستقیم قرار داده و مدام پشت و رو کنید تا حرارت به طور یکسان به همه قسمتهای بادمجان رسیده و مغز پخت شود) گوجه متوسط : 3 عدد سیر : 1 بوته متوسط تخم مرغ : 3-2 عدد رب گوجه فرنگی : 1 قاشق غذاخوری (اختیاری) نمک
سوپ کاملیا
قابلمه می ریزیم تا گرم شود سپس در یک کاسه آرد, 2 عدد زرده تخم مرغ, آب لیموی تازه و خامه را ریخته و خوب مخلوط میکنیم و یک ملاقه هم از مواد سوپ را می ریزیم خوب هم مزنیم و به سوپ کم کم و در حال هم زدن اضافه میکنیم حالا مرغ پخته ریز خرد شده ر ا می ریزیم سپس با شوید خرد شده تزیین میکنیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
در سفر به قزوین چی بخوریم؟
. معمولا کمی پودر دارچین روی قیمه پاشیده می شود. شما نیز در سفر به استان قزوین قیمه نثار را فراموش نکنید. نان بادامی (قرابیه) یکی دیگر از شیرینی های خاص استان قزوین، نان بادامی یا قرابیه است. برای درست کردن این شیرینی آرد، شکر (قند پودر شده)، روغن، بادام پودر شده را با هم مخلوط می کنند. بعد از بیست دقیقه این خمیر را قطعه قطعه می کنند و هر قطعه را به وسیله کف دو دست گرد کرده و
طرز تهیه شیرینی ماکارون فرانسوی + ویدئو
شیرینی ماکارون فرانسوی که در این دستور برای شما تدارک دیده ایم بسیار ترد و لطیف است و به لطف فیلینگ باتر کریم طعم کره ای مطبوعی دارد. در ویدئوی زیر با طرز تهیه شیرینی ماکارون فرانسوی به صورت عینی آشنا خواهید شد: مواد لازم جهت تهیه شیرینی ماکارون سفیده تخم مرغ 2 عدد شکر 2 و 1/2 قاشق غذاخوری بادام پودر شده 3/4
آموزش تصویری: طرز تهیه خوراک گوشت و ذرت
وب سایت آشپزی من در کانادا: این خوراک خوشمزه خیلی ساده تهیه میشود و در عین حال غذای سلامت و کاملی است. مواد لازم: گوشت خورشتی 300 گرم پیاز درشت 1 عدد روغن زیتون 1-2 قاشق غذاخوری ذرت 1 پیمانه پخته اویشن , نمک و فلفل به میزان لازم شیر تبخیر شده (اوپوری تد میلک) یا خامه به مقدار لازم طرز تهیه: 1- پیاز نگینی خرد شده را در روغن
این دسر سرد را بعد از غذای گرم بخورید
مجله آشپزی مثبت - نیره اعظم زنجانی: دسر کاپ کیک ژله ای یک دسر بسیار ساده است که به مواد اولیه زیادی نیاز ندارد. یک دسر سرد بسیار خوشمزه که بعد از یک غذای گرم می چسبد. مواد لازم 4 ق س شیرعسلی 3 ق چ پود ر ژلاتین 1 لیوان آب 1 لیوان یخ خرد شد ه شکر به د لخواه میوه برای تزیین طرز تهیه: 1. پود ر ژلاتین را با آب مخلوط کنید، سپس آن را د ر یک قابلمه مناسب بریزید. شیر
خودتان در خانه کرم زیبایی درست کنید
را در خانه بسازید و با کمک آن پوستی شفاف و زیبا و یک دست به خود هدیه کنید. برای تهیه این کرم ضد لک کافی است از نزدیک ترین عطاری 100 گرم مغز تخم کدو حلوایی تهیه کنید و آنها را با کمک مولینکس به صورت پودری نرم درآورید. این پودر را درون ظرفی بلوری بریزید و آرام آرام به آن روغن زیتون اضافه کنید و آرام آرام هم بزنید تا خمیری یکدست و نرم به دست آید. استفاده از این کرم روزی یک بار به شما کمک می کند
بهترین تمیز کننده آرایش چیست؟
شود و بعد با آب گرم صورت تان را بشویید. 2- مقدار مساوی شیر، عسل و دانه های کنجد را با هم مخلوط کنید تا شکل خمیری پیدا کند، این مخلوط می تواند برای تمام بدن شما مفید باشد. 3- مقداری آبلیمو، عسل و سفیده تخم مرغ را با هم مخلوط کنید سپس آن را روی صورت تان بگذارید تا روی صورت تان خشک شود سپس با آب گرم صورت تان را بشویید. دستمال مرطوب بسازید گاهی آنقدر خسته
مافین شیرین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر میخواهید شیرینی های شیرین و نرم و لذیذی داشته باشید این شیرینی ها را درست کنید آموزش تصویری آن در ادامه مطلب ذکر شده است مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد شکر 1 لیوان شیر 1 لیوان روغن مایع 1 لیوان وانیل 1 پاکت بکینگ پودر 1 پاکت آرد 2 لیوان کاکائویی
طبیعی چاق شوید
کیلوکالری سالم، به علاوه مقدار زیادی پروتئین نصیب بدن تان شود. هر 100 گرم کره بادام زمینی حاوی 100 کیلو کالری انرژی و 4 گرم پروتئین است. البته این ماده غذایی خوشمزه حاوی فولات، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B3 نیز هست. فقط یادتان باشد انواع طبیعی و بدون مواد افزودنی این خوراک را پیدا کنید. تخم مرغ کامل مفید و ارزان با اینکه قیمت تخم مرغ و تخم دیگر پرندگان نسبت به
با این برنامه چاق شوید
روغن بذر کتان) شام (ساعت 19): 250 گرم سینه بوقلمون + 2 عدد سیب زمینی بزرگ + یک پیمانه سبزیجات پخته بعد از شام (ساعت 22): پودینگ (مخلوط یک قاشق سوپ خوری شکر، یک پیمانه شیر بی چربی و کمی نمک را روی حرارت ملایم به جوش آورید. بعد مخلوط یک تخم مرغ کامل و 2 عدد سفیده تخم مرغ را با نصف شیر گرم شده کم کم مخلوط کرده و سپس کل مایع را داخل ظرف روی حرارت بریزید. 8 تا 10 دقیقه بعد که
اقدامات درمانی به هنگام مسمومیت کودک
زیاد مایل به خوشمزه کردن شربت ها نیستند به این دلیل که ممکن است توسط کودکان اشتباهی خورده شود و عواقب خطرناکی به همراه خواهد داشت. حتما شربت ها را در جایی دور از دسترس کودکان یا در یخچال نگهداری کنید تا کودکان به راحتی نتوانند آن را در اختیار داشته باشند. اگر قرار باشد کودک شما برای درمان ناراحتی از شربت استفاده کند، مصرف آن باید حتما تحت نظر پزشک صورت بگیرد و سر ساعت معین خورده شود. چه
شامی مراغه ای خوردین تا حالا؟
مراغه ای ها در پخت کتلت و شامی مهارت خاصی دارند. اگر از طرفداران پرو پا قرص شامی هستید، حتماً این مدل مراغه ای آن را می پسندید. غذایی خوشمزه و خوش طعم که قطعاً در برنامه غذایی شما جای می گیرد. مواد لازم برای 4 نفر 300 گرم گوشت گوسفند 1عدد تخم مرغ 2 عدد سیب زمینی 2 عددپیاز 1 ق س سبزی معطر به میزان لازم نمک، فلفل و زردچوبه طرز تهیه:
همه آنچه برای تقویت، رشد و پرپشتی مو باید بدانید
از پوست چرخ کرده و با استفاده از پارچه عصاره آن را جدا کنید و به مقداری نخود خام را که قبلا خیس و چرخ کرده اید اضافه کرده و به صورت خمیری روان روی پوست سر ماساژ داده و یک کیسه پلاستیکی روی موها بکشید و بعد از یک ساعت موها را بشویید این عمل را در بهار و تابستان هفته ای یکبار انجام دهید. زرده تخم مرغ: یک الی دو عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق مرباخوری روغن بادام تلخ و یک قاشق مرباخوری
ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم!
به خوبی ترکیب کنید. این ترکیب می تواند به عنوان یک نوشیدنی تقویتی و همچنین چربی سوز عالی برای زمان پس از تمرین عمل کند. * آیا تا به حال در مورد سوپ خیار شنیده بودید؟ برای درست کردن این سوپ کافی است که تخم های خیارها را خارج کنید و سپس آن ها را به مدت 2 دقیقه تفت دهید. سپس خیارها را با 500 میلی لیتر آب مرغ و یک پیاز خرد شده ترکیب کنید. این مخلوط را با حرارت بپزید و مقداری پودر فلفل نیز
طرز تهیه انواع کیک خوشمزه و جدید + عکس
/> نسکافه (پودر) 4قاشق غذاخوری پودر کاکائو 2قاشق غذاخوری توت فرنگی (برای تزیین) به میزان لازم شکلات (برای تزیین(تخته ای)) به میزان لازم طرز تهیه کیک شکلاتی خوشمزه با رویه : ابتدا فر را روشن کنید تا گاملا داغ شود(دمای 180تا200درجه سانتی گراد).کره و تخم مرغ را نیز در دمای اتاق قرار دهید تا گرم شوند.داخل ظرفی کره نرم شده و شکر را مخلوط کرده و
پاستای گیاهی مخصوص گیاهخوران
گیاهی : گل کلم را به صورت گل های کوچک خرد کنید و همراه با قارچ در روغن، نمک و فلفل بغلتانید. سپس روی سینی حاوی کاغذ روغنی پهن کنید و به مدت 30دقیقه در فر با دمای 200 درجه قرار دهید تا کاراملی شود. وسط پخت سبزیجات را هم بزنید. سیر را در کمی روغن تفت دهید و کنار بگذارید. تخم مرغ، پنیر، نمک و فلفل و جعفری را با هم مخلوط کنید. پاستا را طبق دستور روی جعبه بپزید و آب کش
آشنایی با روش تهیه پیتزا نیمرو
مواد لازم خمیر پیتزا: یک عدد، تخم مرغ: دو عدد پنیر پیتزا: 100 گرم، کنجد: یک قاشق سوپ خوری، ساقه پیازچه: به میزان لازم نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه 1٫ خمیر پیتزای آماده را درون سینی فر بگذارید. فر را از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2٫ روی خمیر پیتزا کمی پنیر بریزید. 3٫
کباب لقمه ای خانگی؛ سالم و خوشمزه
روی ضلع 10 سانت گذاشته، پنیر پیتزا را قرار داده و به آرامی با خمیر رول کنید. *. رومال زرده را زده و در سینی چرب شده قرار داده در فر 180 درجه بگذارید. روش تهیه مواد میانی: *. گوشت را همراه پیازداغ، نمک، فلفل، زردچوبه و تخم مرغ خوب ورز دهید. پودر سوخاری را نیز در مواد ریخته و مواد را یک ساعت در یخچال استراحت دهید. سپس به صورت لوله های 10 سانتی متری درآورده و در روغن
طرز تهیه مافین اسفناج با مواد پیراشکی
قالب های کوچک این یوفکاهای پاره شده را قرار میدهیم از مواد اسفناج به اندازه یک قاشق در قسمت وسط قرار میدهیم رویش مقدار دیگری از یوفکا را گذاشته حالا در یک قابلمه شیر, زرده تخم مرغ, روغن زیتون و بکینگ پودر ریخته خوب هم میزنیم روی هرکدام دو قاشق از این سس ریخته رویش را کنجد و یا سیاه دانه تزیین میکنیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
