خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
آلرژی زا مانند گوجه فرنگی، بادمجان و... تغییرات هورمونی در بانوان، رسوب مواد و انسداد عروقی در کل بدن به ویژه چشم، نازک بودن پوست دور چشم، آلودگی هوا، نوع تغذیه، آلودگی مواد غذایی، کم خوابی، استفاده بیش از حد از وسایلی مانند گوشی همراه و رایانه، نوع تغذیه، نامنظم بودن ورزش و استراحت و... عواملی هستند که بر سیاهی دور چشم مؤثر هستند. اکبری تصریح کرد: آلودگی مواد غذایی باعث مسمومیت سلول های ...
دم دستی های سرطان زا
روز نو : اخیرا سازمان بهداشت جهانی از تاثیر گوشت قرمز در ابتلا به سرطان نیز سخن گفته است. بنا به اعلام این سازمان، گوشت قرمز به اندازه سیگار در بدن واکنش های سمی ایجاد می کند. البته فقط گوشت و سیگار نیست. پیرامون ما عناصر سرطان زایی هستند که هر روز با آنها سر و کار داریم. سرطان! اسمی که همه را به هول و هراس می اندازد و هر روز خبر تازه ای در خصوص آن درج می شود. با وجود اینکه برخی ...
خواص روغن نارگیل
آسانی جذب بدن می شوند و عموما سالمتر از تری گلیسریدهای بلندزنجیره هستند که اغلب منابع چربی های اشباع شده رژیم غذایی حاوی آن هستند. یکی از MCTها به نام اسید لوریک حدود 50 درصد از چربی های اشباع شده در روغن نارگیل را تشکیل می دهد. اسید لوریک در مواد غذایی زیاد به جز نارگیل یافت نمی شود و این ماده ممکن است دلیل اصلی سودمندی های بهداشتی آن باشد. سودمندی های روغن نارگیل کنترل ...
مصرف این میوه لاغر کننده را فراموش نکنید
آشنا شوید. موارد منع مصرف : دریافت آنزیم بروملین برای برخی افراد مضراست: افرادی که به میوه آناناس آلرژی دارند. زنان باردار و شیرده. بچه های زیر 6 سال. کسانی که داروهای ضدانعقاد خون، آسپرین و داروهایی از این دست مصرف می کنند و کسانی که مکمل هایی با خاصیت ضدانعقادی مانند جینک، امگا 3 ها استفاده می کنند، توجه داشته باشند که بروملین موجود در آناناس باعث افزایش جذب برخی ...
ماهی بخورید تا پوست تان دیرتر پیر شود
و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی به نسبت گوشت قرمز کمتر است . یادتان باشد که پروتئین برای عملکردهای بدن لازم و ضروری است. این ماده ی مغذی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهد. علاوه بر ...
آثار حلال و حرام خوری
زندگی انسان می فرماید: ثروت از آن خداست و او آن را نزد بندگان خود امانت گذاشته و دستور داده است که از آن درحد متعارف بخورند و بیاشامند و لباس تهیه کنند و ازدواج کنند و برای سواری از آن استفاده کنند و بقیه آن را به مؤمنان نیازمند یاری دهند، بنابراین کسی که در هر قسمت، از آن حد معمول تجاوز کند و بیشتر مصرف کند مرتکب گناه شده است و آنچه زیادی خورده یا آشامیده یا پوشیده یا در امر ازدواج و سواری صرف کرده ...
چرا سازمان غذا و دارو "ردبول" را غیر شرعی اعلام کرد؟
شناسایی شد. تائورین یک اسید آلی است که در بدن حیوان و انسان وجود دارد. تائورین در نوشیدنی های ردبول هم استفاده می شود منشاء تائورین از کجاست؟ تائورین در گوشت، ماهی و در عین حال بافت های انسانی، روده بزرگ و شیر انسان یافت می شود. برخی ادعاها درباره اینکه مصرف تائورین همراه با کافئین می تواند عملکرد ذهنی را افزایش دهد یا اینکه این ترکیب به تنهایی می تواند باعث ...
با این روش ها از پوکی استخوان پیشگیری کنید
دارای مقادیر فراوانی اسیدفسفریک هستند و باعث دفع کلسیم از ادرار می شوند. به این ترتیب، مصرف مرتبشان زمینه بروز این بیماری را افزایش می دهد. به همین دلیل مصرف نکردن انواع نوشابه های گازدار به خصوص به افراد مستعد ابتلا به پوکی استخوان توصیه می شود. در مصرف قهوه زیاده روی نکنید قهوه به دلیل داشتن کافئین (ترکیبی که در بدن به کلسیم متصل و مانع جذب آن می شود)، خطر بروز پوکی استخوان ...
عوامل و علائم اوردوز چیست؟
جذب نشده، به صورت مکانیکی از معده خارج شوند. - کربن فعال (charcoal) به بیمار داده می شود تا به مواد مانده در معده متصل شده و مانع جذب آنها از معده و روده شود. این امر جذب مواد در خون را کاهش می دهد. سپس مواد سمی که به کربن چسبیده اند، در مدفوع خارج می شوند. اغلب همراه با کربن فعال، مسهل داده می شود، تا فرد سریع مدفوع را از روده هایش تخلیه کند. - افراد سرسخت و آشفته نیاز به ...
بهترین مواد غذایی برای تسکین " سندروم روده تحریک پذیر"
زیرا حاوی مقدار بالایی الکترولیت های مورد نیاز بدن است. این میوه همچنین در تسکین استرس، اضطراب و حالات عصبی که بیشتر افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر از آن رنج می برند مؤثر است. 2.بادام همان طور که می دانید میوه های خشک مانند بادام می توانند احساس گرسنگی و تمایل به ریزه خوری را کاهش دهند. زمانی که در محل کار هستید و دوست دارید یک خوراکی شیرین بخورید، بهتر است چند عدد بادام ...
رابطه سکته مغزی با تغذیه
، کلسیم و املاح به وجود می آید، منجر به ایجاد پلاک خونی می شود و ایجاد پلاک های خونی هم نیتجه ای جز سکته مغزی در پی نخواهد داشت. با این حساب، می توان گفت افزایش دریافت به هر طریقی می تواند باعث بالارفتن خطر ابتلا به سکته مغزی شود. البته مصرف بیش از اندازه قندهای ساده هم می تواند عامل بروز سکته مغزی باشد. به چه صورت؟ با افزایش سطح کلسترول خون و به خصوص LDL یا همان چربی بد خون ...
بهترین زمان صبحانه دادن به کودکان
رفتار تغذیه ای صحیح در طی روز کمک کند. در حقیقت کودکان کم ورن و لاغر در صورت عدم مصرف صبحانه در طول روز قادر به دریافت انرژی مورد نیاز نیستند. همچنین نخوردن صبحانه در کودکانی که افزایش وزن دارند، باعث پرخوری بیش از حد آنها در ساعات بعدی روز می شود. از آنجایی که سوخت و ساز بدن هنگام صبح افزایش می یابد، انتظار ما از یک صبحانه خوب، تامین یک سوم کل انرژی مورد نیاز روزانه (حدود 500 تا600 کالری) و ...
چرا یبوست میگیریم؟
تقریبا همه ی مردم به نحوی از یبوست رنج می برند٬ ولی متاسفانه هیچ کس جز قربانیان این بیماری٬ آن را جدی نمی گیرند. اما درکشورهای جهان سوم یا کشورهای عقب افتاده که از غذاهای پربار ارتزاق می کنند٬ عمل دفع به صورت روزانه٬ مرتب وبدون هیچ گونه فشارانجام می گیرد. ما روزانه غذاهایی را مصرف می کنیم ودستگاه گوارش آن راهضم و سپس قسمت های مفید آن را جذب می کند. پس مانده ی غذاهایی که جذب شده اند درروده ی ...
باکتری،هم مفید هم مضر
قرمز بیشترین محتوای فیبر را داشته و بعد از آن لوبیا چیتی قرار دارد. جدا از این کار که باکتری ها را در جای خود قرار می دهد فیبر در اواسط بعدازظهر اشتهای شما را کاهش داده و کمک می کند تا بدن شما راحت تر مواد مغذی را جذب کند. 222 9صبح
27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می کنند
... توصیه می شود برای جلوگیری از آسیب کم تر سموم وارد شده به بدن از مواد غذایی مفید بیشتر استفاده شود. بدین منظور در این جا 27 ماده غذایی را پیشنهاد می کنیم که برای بدن مفید است: آب آب مسلماً باعث شسته شدن بسیاری از سموم از دستگاه گوارش است. توصیه پزشکان بر این است که روزانه هشت لیوان آب نوشیده شود. با نوشیدن آب خیلی از سموم از بدن خارج می شود و از جذب آن ها جلوگیری می شود. سیر و پیاز سیر و پیاز ...
روش های پُرحجم کردن پاهای لاغر
سنگین مصرف کنید زیرا این کار فرصت کافی برای جذب را به بدن تان خواهدداد. گوشت خالص، سینه مرغ، ماهی، حبوبات و لبنیات از جمله منابع خوب پروتئین هستند. پله نوردی کنید پله نوردی کنید. بالا و پایین رفتن از پله (استپ) روی کل پایین تنه کار کرده و به بالا بردن حجم عضلانی این ناحیه کمک می کند. می توانید برای این منظور از استپ های ورزشی استفاده کرده و خیلی ساده از آن بالا و پایین روید ...
در تغذیه پسردار شدن چی بخوریم و چی نخوریم؟
....com توصیه به مصرف خیارشور قبل از بارداری می کند. برای پسردار شدن بهتر است از گوشت قرمز استفاده کنید و تا زمان تعیین جنسیت نوزاد گوشت سفید را از برنامه غذایی خود حذف کنید. برای پسردار شدن وعده ی صبحانه را حتما میل کنید. بر اساس مطالعه ای که به صورت مشترک توسط دانشگاه آکسفورد و اکستر در انگلستان انجام شد، مشخص گردید در مادران بارداری که رژیم غذایی پر کالری دارند ...
خوردن این داروها چاق تان می کند
اغلب به خودی خود باعث چاقی نمی شوند بلکه عوارض جانبی شان با اضافه وزن همراه هستند. برای مثال بعضی داروها اشتها را افزایش می دهند و باعث می شوند در مصرف غذا زیاده روی کنید. بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر می گذارند و از این طریق باعث تجمع چربی در بخش میانی بدن می شوند. بعضی ها نیز با ایجاد تغییر در متابولیسم بدن، سرعت سوخت وساز کالری ها را کاهش می دهند. گروهی ...
آشنایی با بهترین نحوه پخت گوشت
پخته هم هضم و جذب سختی خواهد داشت. به خصوص اگر مصرف کننده کودک، نوجوان یا سالمند باشد که عملکرد دستگاه گوارش او نسبت به یک فرد بالغ ضعیف تر است، هضم و جذب این پروتئین می تواند مشکل و حتی منجر به نابردباری های گوارشی هم شود، ضمن اینکه احتمال آلودگی های میکروبی هم همیشه وجود دارد، بنابراین اگر هنگام پخت، حرارت کافی به تمام قسمت های گوشت نرسد احتمال این آلودگی ها بیشتر است. البته نباید ...
چگونه مانع از سرماخوردگی و آنفلوانزا در بارداری شویم؟
سرشار از مواد مغذی هستند، بویژه اگر تمام انواع لوبیاها را به همراه گوجه فرنگی در ادویه زیاد بخوابانید. توصیه می شود قبل از به پایان رسیدن این فصل از محصولات کشاورزی آن به خوبی استفاده کنید. انواع میوه و سبزیجات ضروری و مورد نیاز خانم های باردار در این فصل به وفور یافت می شود. تا می توانید از هوای دل انگیز پاییز قبل از بارش اولین دانه های برف تنفس کرده و از آن لذت ببرید. درمان ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
...، مثلا برای همراهی غذا سبزی ها به خصوص ریحان، ترخون و تره که طبع گرمی دارند بهترین گزینه هستند. سالاد و ماست، هر کدام به صورت جداگانه، بهتر است به عنوان میان وعده استفاده شوند و حداقل یکی، دو ساعت قبل از غذای اصلی خورده شوند. در ضمن یادتان باشد اگر برای همراهی غذا ترشی را انتخاب می کنید یا غذای تان حاوی آبلیمو است، از خوردن ماست و لبنیات همراه آن صرف نظر کنید، کلا طب سنتی درهم خوری ...
سفره ضدسرماخوردگی در خانه پهن کنید
.... خوردن ماهی، در ماه های سرد یک راهکار مناسب برای کمک به مصرف ویتامین D موردنیاز بدن است. در ضمن اینکه ویتامین D موجود در ماهی، جذب کلسیم، مستحکم نگاه داشتن استخوان ها را نیز در پی دارد. شما می توانید از این روش های خوشمزه و آسان برای گنجاندن ماهی در برنامه غذایی تان استفاده کنید. مثل یک ایتالیایی غذا بخورید ماهی تُن را به پاستای موردعلاقه تان اضافه کنید. به خاطر داشته ...
درمان های مختلف طب سنتی برای عادت ماهانه
و مشکلات عصبی، تغذیه سالم و عدم مصرف زیاد غذاهایی با مزه ترش از جمله این موارد است. برخلاف تصور بسیاری از خانم ها، ورزش های سبک مثل پیاده روی می تواند مفید باشد. همچنین نکته ای که کمتر به آن توجه می شود، دوری از استرس و اضطراب است. حفظ آرامش می تواند نقش زیادی در بهبود حال افراد در دوران قاعدگی داشته باشد. زنجبیل؛ ضد درد طبیعی استفاده از زنجیل دمکرده هم در تسکین دردهای قاعدگی ...
جهانگیرزاده: فیلم سه قهرمان داشت، مرتضوی ، لاریجانی و هنرمندی بابک زنجانی به عنوان نقش افتخاری و غایب ...
لاریجانی رسیدم، خیلی نگران بودم. نگران محتوای فیلم؟ نه، از تنش های ناشی از پخش فیلم می ترسیدم. از مشی شخصی آقای لاریجانی مطمئن بودم، بارها با ایشان سفر رفته بودیم و حتی یک بار که کربلا بودیم، متوجه شدم که در همان زمان دو پسر و دختر ایشان هم کربلا هستند، اما به جای آنکه از امکان پرواز اختصاصی و همراه با رییس مجلس استفاده کنند، ثبت نام کرده بودند و مانند افراد عادی راهی آنجا شده بودند ...
تولید نانوکپسول های حاوی پودر امگا-3 توسط محققان ایرانی
به گزارش سرویس فناوری ایسنا، این نانوکپسول ها در صورت تولید انبوه می توانند در جیره غذایی مورد استفاده قرار گرفته و سبب افزایش سطح سلامت افراد مصرف کننده شوند. اسیدهای چرب غیراشباع نظیر امگا-3، زمانی که به طور منظم و در غلظت مناسب مصرف شوند، دارای مزایای فراوانی بوده و تأثیر مثبتی بر سلامت انسان دارند. متأسفانه بدن انسان قادر به سنتز این اسید های چرب غیراشباع نیست. این موضوع سبب شده تا ...
مرغ یا بوقلمون؟
غذای خاص است که در مناسبت های مهم مانند کریسمس، جشن شکرگزاری و. . . سرو می شود اما در ایران مردم به دلیل سالم تر بودن این گوشت در مقایسه با انواع گوشت های قرمز از این غذا حمایت می کنند. به هر حال مصرف بوقلمون هم مانند سایر غذاها مزایا و معایبی دارد که بهتر است آنها را بدانید. آرامش در کنار بوقلمون گوشت بوقلمون به دلیل داشتن اسیدآمینه بیشتر موجب افزایش ترشح سروتونین در مغز می ...
حفظ سلامتی قلب انسان در گرو خودمراقبتی
بویراحمد گفت: 40درصد عامل مرگ و میر در این استان بیماری های قلبی و عروقی است. رضا چمن افزود: این بیماری شایع ترین علت مرگ و میر در کهگیلویه و بویراحمد است. وی بیان کرد:در یک ساله گذشته یکهزار نفر در این استان به دلیل بیماری های قلبی جان خود را از دست دادند. وی اظهار کرد: کم تحرکی،مصرف سیگار و قلیان به ویژه در بین بانوان، استفاده از غذاهای پرنمک، گوشت قرمز و روغن های ...
تغذیه ی مناسب برای بیماران کلیوی
، عدس، ماش ، لپه، باقلا و سویا، حذف نوشابه های کولادار، حذف مغزها از قبیل مغز بادام، پسته ، گردو ،فندوق، کنجد، تخمه وکره بادام زمینی، حذف دل، قلوه، جگر و مغز را باید رعایت کرد. وی افزود: گوشت ها نیز باید در حدی که متخصص تغذیه و رژیم درمانی در رژیم غذایی قرار می دهد، مصرف شوند و از مصرف بیش از حد آنها پرهیز کرد. این کارشناس تغذیه با اشاره به لزوم توجه به کنترل دریافت پتاسیم گفت ...
با تغذیه سالم به جنگ هپاتیت بروید
هپاتیت باید در مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن احتیاط کنند. گلوتن از عواملی است که امکان دارد زمینه ساز التهاب باشد. بنابراین در افراد مبتلا به هپاتیت، مصرف موادغذایی حاوی گلوتن مناسب نیست و بهتر است افراد مبتلا به هپاتیت از مواد غذایی بدون گلوتن یا با گلوتن تعدیل شده استفاده کنند. 2 آب شهری: همیشه تاکید بر این است که آب شهری بهترین آب نوشیدنی است. اما این زمانی درست است که آب لوله کشی ...
گلودرد خود را با این خوراکی ها درمان کنید
بسیار مهم است تا بعضی مراقبت ها رعایت گردد تا بیماری بهبود یافته و به مشکل حادتری تبدیل نشود. بهتر است بدانید که گرهی از خوراکی ها تاثیر فوق العاده ای در تسریع روند بهبودی دارند زیرا ریزمغذی های لازم برای مقابله با بیماری را به بدن می رسانند. موز موز حاوی ریزمغذی هایی مانند ویتامین های B6 ، C و پتاسیم است. این میوه برای گلو ملایم است زیرا ترش نیست و به راحتی بلعیده می شود. ...
