خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در دوران یائسگی
افزایش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون می شوند. رازیانه یکی از این گیاهان است که مصرف روزانه آن به صورت قطره یا پودر در کاهش گرفتگی مؤثر است. پودر رازیانه را می توانید در منزل تهیه کنید. برای این کار دانه رازیانه را آسیاب کنید و پودر آن را در یخچال نگهداری کنید. از این پودر می توانید روزانه یک تا سه قاشق مرباخوری به صورت تنها یا همراه با ماست، سالاد یا غذاهای دیگر مصرف کنید، مکمل های ویتامین E نیز به طور خاص در کاهش علائم یائسگی و ازجمله گرگرفتگی مؤثر است.دکتر کیانوش کریمی، متخصص تغذیه ...
بهره وری بیشتر از گیاه استویا توسط محققان ایرانی
. محصولات استویا موجود در قفسه های فروشگاه ها دارای برگ این گیاه نیستند و از عصاره برگ بسیار تصفیه شده استویا تحت عنوان rebaudioside A یا Reb-A ساخته می شوند. شیرین کننده های Reb-A به صورت مایع، پودر و حالت گرانوله شده وجود دارند. این محصولات مقدار بسیار کمی استویا در خود دارند که تقریبا 200 بار شیرین تر از قند است. شیرین کننده Reb-A ( شیرین کننده نوین) با شیرین کننده هایی از قبیل ...
درمان سریع آلرژی بدون دارو با روغن های گیاهی
گزینه هستند ، در این بخش از سلامت نمناک یک لیستِ دست چین از بهترین روغن های عصاره ای که می توانید برای درمان آلرژی از آن ها استفاده کنید، را برای شما آورده ایم ، نگاهی بیندازید. درمان آلرژی با روغن اسطوخودوس 1. روغن عصاره ای اسطوخودوس : روش هایی که می توانید از این روغن ها استفاده کنید نیز بی شمار هستند ، اگر متوجه تب خشک شدید، مقدار کمی از روغن را روی کف دستتان بریزید ...
ترکیبات سمی در کرم های آرایشی موجود در بازار کشور
انیس رشیدی زاد اظهار کرد: استفاده از لوازم آرایشی و مواد محافظت کننده پوست، از عادت های روزانه افراد زیادی است و در برخی از این افراد پس از چند بار و یا چند سال استفاده مشکلات و عوارضی بروز می کند که شدت و احتمال بروز عوارض ناشی از مصرف این مواد در مواد آرایشی تقلبی، بیشتر خواهد بود. وی ادامه داد: مواد و فرآورده های آرایشی و بهداشتی غیرمجاز و قاچاق اغلب حاوی مواد اولیه غیرمجاز، نامرغوب ...
شربت های خانگی ضد گرمازدگی
؛ طوری که در خانواده های آذربایجانی به خصوص ارومیه ای در روز های اول بهار، گرفتن عرق بیدمشک مرسوم است که هم خواص دارویی دارد و هم یک نوشیدنی معطر برای تابستان است.عرق بیدمشک گزینه خوبی برای استفاده از خواص بیدمشک است، اما بعضی ها به خاطر رگ تلخ آن از فهرست مصرف حذفش می کنند. شربت بیدمشک یکی از راه های کاهش تلخی آن است. درست کردن شهد را همه بلدید. به میزان لازم شکر و آب را با هم مخلوط ...
خوراکی های مفید برای کسانی که چربی خون دارند
، مصرف روزانه سویا تا حداقل 1 ماه می تواند سطح کلسترول HDL (خوب) را افزایش و سطح کلسترول LDL را کاهش دهد. از انواعی از محصولات سویا که کمتر فرآوری شده اند استفاده کنید (همچون شیر سویا) چون نسبت به عصاره فرآوری شده پروتئین سویا یا مکمل سویا در پایین آوردن کلسترول موثرترند. چای سبز بنوشید چای سبز با گرم کردن و خشک کردن برگ های گیاه کاملیا سیننسیس درست می شود. برگ چای را می توان در آب داغ ...
کدو قلیانی گیاهی موثر در درمان سرطان ریه
...، بتاکاروتن، ویتامین های گروه B ، پکتین، سطوح بالای کولین به عنوان فاکتور لیپوتروپیک، ساپونین، کوکوربیتاسین B، فلاونوئیدها، تانن ها، استروئیدهایی مانند فوکوسترول و کامپسترول، فنول، گلیکوزید، یک پروتئین مهارکننده فعالیت ریبوزومی به نام Lagenin و پلی ساکاریدی محلول در آب سمیت بر روی رده های سلول سرطانی EAC, HepG2 و 7MCF- دارد و از جمله گیاهان دارویی با ارزشی به شمار می رود که مشخص شد عصاره میوه این گیاه اثر مهارکنندگی قابل ملاحظه ای بر این رده سلولی سرطانی داشته است. این پژوهش در شماره 97 مجله دانشگاه علوم پزشکی مازندران منتشر شده است. انتهای پیام ...
تقویت سیستم ایمنی کودکان زیر 5 سال برای مقابله با کرونا
به گزارش بهداشت نیوز اگر چه گزارشات موجود در حال حاضر، احتمال ابتلای کودکان به بیماری کووید- 19 را کمتر از سایر گروه های سنی دانسته است، ولی گزارش مواردی از ابتلا نوزادان و کودکان زیر 5 سال به این بیماری در کشور ما و سایر کشورها گزارش شده است. به طور کلی مصرف کافی منابع پروتئین، آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین های A , C و E ، ریزمغذی هایی مانند آهن، روی و سلنیوم در برنامه غذایی کودکان با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های مناسب آن می تواند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا کودکان به بیماری کووید- 19داشته باشد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و پیشگیری از ابتلا آنها به این بیماری موارد زیر را ...
هر چیزی که باید درباره ضدآفتاب سینره بدانید!
است که استفاده از ضدآفتاب را سرسری می گیرند. استفاده دائم و روزانه از کرم های ضدآفتاب ، مهم ترین اصل برای مراقبت از پوست و داشتن ظاهری سالم و جذاب است. در صورتی که از کرم های ضدآفتاب مناسب استفاده نمی کنید؛ مصرف سایر کرم های بهداشتی نمی تواند تاثیر چندانی در جلوگیری از ایجاد چین و چروک های پوستی و یا رفع لک های تیره داشته باشد. اکثر خانم ها روتین پوستی روزانه ای برای مراقبت از پوست خود ...
8 عادت اشتباه که باعث بزرگ تر شدن منافذ پوست می شوند
چروک می شود و شما را پیرتر از سن واقعی تان نشان می دهد. به علاوه، خشکی پوست باعث می شود منافذ پوست گسترده شوند و بزرگ تر به نظر برسند. بنابراین خشکی پوست نه تنها برای منافذ پوست مضر است، بلکه شما را پیرتر هم نشان می دهد. خوشبختانه پیشگیری از این مشکل بسیار ساده است . یک تونیک (تونر آبرسان) و مرطوب کننده متناسب با نوع پوست تان انتخاب کنید و استفاده از آن ها را در برنامه ی روزانه ی مراقبت از پوست خود ...
چه سرنوشتی در انتظار مردانی است که ضدآفتاب نمی زنند؟
پوست و داشتن ظاهری سالم و جذاب است. در صورتی که از کرم های ضدآفتاب مناسب استفاده نمی کنید؛ مصرف سایر کرم های بهداشتی نمی تواند تاثیر چندانی در جلوگیری از ایجاد چین و چروک های پوستی و یا رفع لک های تیره داشته باشد. اکثر خانم ها روتین پوستی روزانه ای برای مراقبت از پوست خود دارند؛ اما آقایان ترجیح می دهند از محصولاتی استفاده کنند که علاوه بر تغذیه پوست، از آن در برابر آلودگی های محیطی و آفتاب محافظت ...
طرز تهیه ترشی انبه؛ تند و خوشمزه
...: 1. این ترشی با مواد ساده ای درست می شود و بلافاصله بعد از تهیه قابل استفاده است. در ابتدا گوجه ها را از پوست جدا و رنده کرده و داخل قابلمه ریخته و روی حرارت می گذارید تا کاملا آب آن کشیده شده و به غلظت کافی برسد. به جای گوجه از کنسرو گوجه هم می توانید استفاده کنید، سپس مراحل بعدی کار را انجام می دهیم. در این بخش انبه ها را حسابی بشویید و با پوست کن پوست آن ها را بکنید. 2 ...
خاصیت میوه های تابستانی
تواند به کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت، کمک فراوانی کند. مصرف روزانه یک سیب گلاب در میان وعده صبح یا عصر هم می تواند جلوی افزایش فشارخون را بگیرد و باعث حفظ سلامت سیستم قلبی- عروقی شود. آلبالو و گیلاس، هر 2 از میوه های پرطرفدار تابستانی و دارای آنتی اکسیدان هایی قوی مانند آنتوسیانین ها هستند. آنتوسیانین ها با خواص ضدالتهاب و ضدسرطانی که دارند، می توانند باعث افزایش قدرت سیستم ...
داروهای گیاهی خواب آور
...> به اندازه یک مشت از عناب را درون دو تا سه فنجان آب بجوشانید و بعد از چند دقیقه بنوشید.شما می توانید این ترکیب را سرد و یا داغ، به طور دلخواه مصرف کنید. میزان اضافی آن را می توانید درون یخچال نگهداری کنید و هر روز یک یا دو فنجان از این نوشیدنی را میل کنید. 4.دانه های زیره سبز: شما می توانید یک قاشق چای خوری پودر زیره سبز را با موز رسیده و له شده ترکیب کنید و هر ...
استفاده از محصولات با کیفیت و جلوگیری از سرطان پوست
کنیم از ضد آفتابی استفاده شود که توانایی مقابله با اشعه های مضر UVA و UVB را داشته باشد. این که باید از چه نوع SPF ای برای انتخاب ضد آفتاب استفاده کنید، نیاز به بررسی دقیق پوست شما دارد که پیشنهاد می کنیم حتما با پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید. در ضمن توجه داشته باشید که در صورتی که پوست حساسی در برابر آفتاب ندارید، لازم نیست از SPF های بالا استفاده کنید. خرید کرم پودر ...
چرا آقایان حتما باید از ضدآفتاب استفاده کنند؟
آلودگی های محیطی و آفتاب محافظت می کنند. بهترین روش مراقبت از پوست در فصل تابستان چیست؟ برای اینکه در فصل تابستان کمترین آسیب به پوست و سلامتی شما وارد شود؛ رعایت چند نکته ضروری به نظر می رسد: ضدآفتاب ایده آل آقایان کدام است؟ اگرچه عده ای از آقایان نسبت به مراقبت های پوستی خود حساس هستند و با تحقیق کرم ها و لوازم بهداشتی مورد استفاده شان را انتخاب می ...
بهره وری بیشتر از گیاه استویا توسط محققان ایرانی
. محصولات استویا موجود در قفسه های فروشگاه ها دارای برگ این گیاه نیستند و از عصاره برگ بسیار تصفیه شده استویا تحت عنوان rebaudioside A یا Reb-A ساخته می شوند. شیرین کننده های Reb-A به صورت مایع، پودر و حالت گرانوله شده وجود دارند. این محصولات مقدار بسیار کمی استویا در خود دارند که تقریبا 200 بار شیرین تر از قند است. شیرین کننده Reb-A ( شیرین کننده نوین) با شیرین کننده هایی از قبیل ...
طرز تهیه مافین هویج و کدوسبز؛ برای تابستانی شیرین
نرم و لطیف است و نه یک غذا، چون مافین در اصل بیشتر جنبه غذا دارد. اگر می خواهید بدانید می توان همانند مافین موزی در آن ها از موز سیاه شده استفاده کرد یا نه باید بگویم که بله پاسخ شما مثبت است، اما وقتی که می خواهید یک مافین تابستانی داشته باشید که عناصر تابستانی در آن بیشتر باشند هویج و کدو سبز بهتر هستند. این مافین ها بخصوص برای بچه ها خیلی جذاب خواهند بود. اگر بچه های شما به کلاس های ...
علل بی خوابی شبانه + درمان
این منظور به صورت منظم، نصف قاشق چای خوری پودر جوز هندی را با کمی پودر دارچین، و یک قاشق چای خوری از عسل و آب ترکیب کرده تا به شکل خمیر درایند. حالا یک فنجان شیر را بجوشانید و تمام مخلوط را در آن بریزید خوب، هم بزنید و قبل از خواب آن را بنوشید. البته باید بدانید نباید در مصرف جوز هندی افراط کرد زیرا عوارض خودش را دارد. چای سبز؛ چای سبز هم پر از تینین و اسید آمینه است که در ...
علامت خراب شدن ادویه ها و سبزی خشک شده
خود خشک شوند ، 3 تا 4 سال می توان از آنها استفاده نمود اما اگر خرد شده باشند 2 تا 3 سال دوام دارند. طول عمر دانه ها می توان در مکان مناسب دانه هایی مانند رازیانه را تا 4 سال نگهداری نمود . دانه خشخاش و کنجد پس از گذشت 2 سال خراب می شوند و باید آنها را دور بیاندازید. طول عمر عصاره ها عصاره هایی مانند نعنا را می توانید تا 4 سال سالم نگه دارید ...
طرز تهیه میگو پفکی تُرد و پیاز پفکی با سس تارتار
لیوان آرد: 2 لیوان نمک و فلفل: به میزان دلخواه طرز تهیه دستور پخت مایه میگو پفکی بسیار ساده است. شاید سوال شما این باشد که چکار کنیم میگو پفکی شود؟ ابتدا 3 عدد تخم مرغ را با همزن دستی آنقدر بزنید تا کف کند. در مرحله بعد بکینگ پودر، عصاره گوشت و ماءالشعیر را اضافه کنید و به آرامی هم بزنید. آرد را کم کم به مخلوط فوق اضافه کنید و با همزن دستی آنقدر بزنید تا ...
طرز تهیه چیز کیک کاکائویی بدون نیاز به فر
ممکن است ترکیب چند مغز به عنوان همان پایه بیسکوئیتی مرسوم، برای شما کمی عجیب به نظر برسد، اما کافی ست فقط یک بار این چیز کیک کاکائویی را امتحان کنید تا برای همیشه طرفدار طعم آن شوید. مواد لازم مغز پسته 55 گرم (یک سوم لیوان) تخم کدو بدون پوست 60 گرم (یک سوم فنجان) گردو 70 گرم (یک دوم فنجان) پودر کاکائو دو قاشق چای خوری خرما مجول خرد شده 140 گرم (حدودا ...
آموزش طرز تهیه ماسک شکلات برای پوست و مو
اسکراب بلغور جو دو سر برای پوستی درخشان: برای از بین بردن چروک ها و سلول های مرده، سلامت پوست و درخشان شدن آن از این اسکراب عالی استفاده کنید. نصف فنجان پودر کاکائو، سه قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر، یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری خامه بردارید. همه آنها را به خوبی با هم مخلوط کنید و اسکراب به دست آمده را روی نواحی صورت و گردن بمالید. حالا پوست تان را با ضربات حرکت آرام انگشت به شکل دایره ...
چه مکمل هایی را باید به جای ویتامین مصرف کنیم؟
...> ویتامین A برای سلامتی بینایی ما مهم است. با این حال، اگر شما رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید، نیازی به مصرف ویتامین A به عنوان یک مکمل ندارید. باید بدانید که مصرف بیش از اندازه این مکمل می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری افزایش دهد. شما می توانید به جای این مکمل از هویج و سیب زمینی شیرین استفاده کنید. 3. ویتامین E اگر چه اعتقاد بر این است که مکمل های ...
چرا باید از پوستمان محافظت کنیم
.... چرا باید از پوستمان محافظت کنیم در محافظت از پوست به صورت روزانه فاکتورهای زیر حائز اهمیت است: برای محافظت از پوست استفاده از پاک کننده مناسب نوع پوست (صبح و شب) برای محافظت از پوست استفاده از یک ضد آفتاب مناسب و مرغوب برای محافظت از پوست استفاده از آبرسان قوی برای محافظت از پوست استفاده از کرم دور چشم برای سنین 20 و 25 سال به بالا(بستگی به نوع پوست نیز ...
طرز تهیه استیک مرغ با پنیر پارمسان
.... به همین دلیل مصرف آن برای کودکان، افراد مسن و ورزشکاران توصیه می شود. در این مطلب به طرز تهیه استیک مرغ با پنیر پارمسان می پردازیم. مواد لازم سینه مرغ بدون پوست و استخوان 600 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم جعفری پاک شده 30 گرم پاپریکا دو قاشق سوپ خوری پودر سیر نصف قاشق چایی خوری روغن زیتون سه قاشق چایی خوری ...
