خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش استرس و اضطراب با پیلاتس
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ورزش پیلاتس چه خواصی برای ما دارد و چه فوایدی به بدن ما می رساند با انجام این نوع ورزش چه واکنشی در بدن ما ایجاد می شود آیا برای کسانی که قصد لاغری و کاهش وزن دارند انتخاب خوبی است یا خیر؟ پیلاتس به عنوان ورزش مناسب کاهش وزن انتخاب نمی شود، اما بسته به سطح فعالیت انجام شده می تواند کالری سوزی داشته باشد. دکتر زهرا
هیات های مذهبی به آسیب های عزاداری توجه داشته باشند
/> دبیر شورای فرهنگ عمومی قم با اشاره به آسیب های عزاداری حضرت سید الشهدا(ع) گفت: از جمله آسیب هایی که در یک پژوهش در استان قم به آن پرداخته شده است می توان به مواردی همچون؛ راهیابی برخی از آلات موسیقی و بعضا بصورت افراطی، وجود ده ها طبل در برخی از هیات ها که گاه جز صدای طبل صدای دیگری از آن هیات ها شنیده نمی شود، چلچراغ های پرنوری که در شب ها با ریتم ها و نواهای خاص حرکت داده می شود، حمل برخی از علم
رژیم غذایی مناسب برای درمان سرگیجه
شلوغ می تواند باعث این نوع سرگیجه شود - کم خونی: اگر کم خونی داسته باشید علائمی مانند ( خستگی، ضعف، پوست رنگ پریده ) همراه آن وجود دارد. - قند خون پایین: این حالت در افراد دیابتی که از انسولین استفاده می کنند رخ می دهد که سرگیجه با عرق کردن و سردگمی همراه است. - عفونت گوش نیز گاهی باعث سرگیجه می شود. - از دست دادن آب بیش از حد اگر شما در هوای گرم فعالیت
آسیب شناسی حکومت دینی از منظر آخوند خراسانی
بگیرد، طبعاً نمی توان انطباق همه دیدگاه ها را تأمین کرد. دو دیگر، حکومت فقیه محور نیز مانند غالب حکومتهای دیگر، دارای تشکیلات هرمی است که در رأس آن، یک یا حداکثر چند نفر به صورت شورایی (بر اساس قانون اساسی) وجود دارند و شؤون سایر افراد، در سطوح بعدی تعریف می گردد. سه دیگر، وجود اختلاف (به شرط آن که محدود و عقلانی و به دور از بی تقوایی باشد) در هر حاکمیتی می تواند سبب پویایی بیش
رابطه سکته مغزی با تغذیه
، کلسیم و املاح به وجود می آید، منجر به ایجاد پلاک خونی می شود و ایجاد پلاک های خونی هم نیتجه ای جز سکته مغزی در پی نخواهد داشت. با این حساب، می توان گفت افزایش دریافت به هر طریقی می تواند باعث بالارفتن خطر ابتلا به سکته مغزی شود. البته مصرف بیش از اندازه قندهای ساده هم می تواند عامل بروز سکته مغزی باشد. به چه صورت؟ با افزایش سطح کلسترول خون و به خصوص LDL یا همان چربی بد خون
سلامت افراد در گرو توجه به توصیه های تغذیه ای قرآن است
پرداخت و افزود: بیشترین بیماری ها و مرگ و میرها بر اثر بی توجهی به تغذیه اتفاق می افتد که قرآن کریم از رفتن به سوی هلاکت نهی می کند. عضو هیأت علمی دانشگاه بیرجند تصریح کرد: از آنجا که در قرآن تغذیه سالم در بردارنده شاخص های جسمی، روانی، معنوی و اجتماعی است باید رویکرد تغذیه ای قرآن مورد توجه قرار بگیرد تا سلامت واقعی برای افراد و جامعه حاصل شود. وی گفت: با مراجعه به کتب طب النبی
صداهایی که روان را می خراشد
بصری نیز بیش از حد پاسخ دهید. مثلا تماشای کسی که آماده غذا خوردن است یا قرار دادن خوراکی در دهانش می تواند شما را کاملا برانگیخته کند. چطور مبتلا می شوید؟ این وضعیت ماندگار معمولا بین سنین 9 تا 13 سال شروع می شود و جالب اینجاست که میان دختران بیشتر از پسران دیده می شود. این بیماری خیلی زود بروز می کند اما به هیچ حادثه یا پیشامدی وابسته نیست. پزشکان مطمئن نیستند چه عاملی باعث
دمنوش معجزه آسا در پاییز
دکتر حسین اکبری متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: ترشحات پشت حلق و گوش می تواند ناشی از بیماری سوء مزاج سرد باشد افرادی که در مناطق مرطوب زندگی می کنند می توانند از درمان سیر برای رفع این مشکل استفاده کنند. وی در ادامه بیان کرد: پرخوری و خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی باعث حرارت های غریزی سلول های بدن می گردد که در
آشنایی با شیر شتر طلای سفید بیابان
های سرطانی که تحت درمان با شیر شتر قرار داشتند درمان شان به میزان قابل توجهی موفقیت آمیز بوده است. مطالعات علمی در هندوستان نشان داده شیر شتر التهاب لوزالمعده را کاهش داده و ساخت انسولین را تحریک می کند و مصرف مداوم و منظم آن در برنامه غذایی سبب کنترل قند خون می شود. شیر شتر به دلیل میزان بسیار کم لاکتوز می تواند بهترین جایگزین برای افراد به خصوص کودکانی باشد که به لاکتوز شیر گاو حساسیت
خطر سرطان در کمین یک سوم ایرانی ها
بالا رفتن سن، نقش اصلی را در ابتلا به سرطان ایفا می کند. وی خاطرنشان کرد: در گذشته به دلیل جمعیت جوان کشور و آمار پایین بیماران سرطانی، بخش طب تسکینی در کشور ما کمتر مورد توجه قرار گرفته بود اما با توجه به اینکه افزایش سرطان در سالهای آینده، امری قطعی است باید در زمینه خدمات تشخیصی و درمانی این بیماری چاره اندیشی شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز با بیان اینکه پاسخگویی به
سردردهای تنشی رایج ترین نوع سردرد
تنشی این رایج ترین سردرد است و معمولا به دلیل استرس ایجاد می شود. همچنین می تواند به علت وضعیت بد بدن و یا محکم فشردن ناخودآگاه آرواره باشد. یک سردرد تنشی، احساس ضربان دارد، و یک فشار دردناک روی طرفین سر یا در گردن و پشت سر وجود دارد که اگر تسکین داده نشود می تواند شدیدتر شود. بهترین درمان معمولا یک مسکن معمولی است، مثل استامینوفن، ایبوبروفن یا آسپرین. برای اجتناب از سردردهای تنشی در
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
سلامانه : حسن اکبری آسیب شناس و محقق طب سنتی و اسلامی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه مهم ترین عامل سلامتی وجود هوای تنفسی مناسب و سالم است، اظهار کرد: زندگی در شهرهای بزرگ به خاطر قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، وجود سرب، دی اکسیدکربن و اسیدهای صنعتی در هوای تنفسی و از دست دادن قدرت پاک کنندگی بدن، سلامت بدن به ویژه چشم ها را تهدید می کند، زیرا فرد دچار رسوب های
مصرف سالانه 3 میلیارد لیتر نوشابه در ایران
در آن 4 /20درصد است یعنی 79/6درصد افراد در این استان تحرک کافی دارند. بعد از آن نیز استان مازندران با 4 /22 درصد و لرستان با 9/ 27 درصد کم تحرکی در رتبه های دوم و سوم از نظر فعالیت فیزیکی مناسب در کشور قرار دارند. کوشا ادامه داد: به طور کلی ورزش و تحرک می تواند پیری را به تعویق بیندازند و سن بیولو ژیک انسان را پایین بیاورد اما اینکه ورزش چقدر و تا چه اندازه می تواند سن بیولوژیک انسان را
نکاتی در مورد واکسیناسیون نوزاد
کند. محققان درباره سن مناسب و دوز واکسن مطالعات زیادی انجام داده اند. • بسیار مهم است که هرچه سریع تر از بیماری ها پیشگیری شود. فاصله بین واکسن ها به این معناست که نوزاد بدون محافظت می تواند سالم بماند. بیماری هایی که واکسن برای آن وجود دارد در دوران نوزادی و کودکی بسیار جدی تر است تا بزرگسالی. • شاید این سوال برای تان پیش بیاید که آیا درست است که بین واکسن ها فاصله وجود دارد
افسردگی در خانم ها 2 برابر آقایان است
در خانم ها باید طبیعی فرض کرد و فقط وقتی علائم باعث اختلال در علمکرد فرد می شود، به درمان نیاز است. درمان توصیه های غیردارویی و دارویی است. توصیه به اینکه خانم در این مدت تغذیه مناسبی داشته باشد، مایعات کافی دریافت و حتما ورزش کند. داروها نیز شامل ویتامین ها و مکمل هاست که به آرامش اعصاب کمک می کند. - بروز افسردگی در دروان یائسگی در دوران یائسگی بعد از کاهش هورمون های زنانه و
افزایش فشارخون یکی از عوارض قرص LD است
منظور پیشگیری از بارداری است؛ به طوری که باید در اوایل دوره قاعدگی و در پنج روز اول شروع به خوردن شود و پس از اتمام هفته، یک هفته به خود استراحت بدهند. وی با تاکید بر اینکه عوارض ناشی از مصرف قرص های LD به طور معمول پس از یک دوره مصرف از میان می رود، افزود: با مصرف بسته اول از قرص های LD عوارضی مانند لکه بینی، کم شدن خونریزی ماهیانه، تهوع، استفراغ، چاقی و احتباس آب در بدن به وجود می آید
چگونه از سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ،از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است. اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانم های باردار توصیه می کنند. بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار است. در فصل پاییز دمای هوا به اندازه ای مناسب است که افراد به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق
به کارگیری کارشناسان تغذیه و بهداشت روان در کنار پزشک خانواده در بابل
را در برنامه غذایی خود کاهش دهید و به اندازه نیاز بدن مصرف کنید، به نوعی باید به رژیم مصرفی خود دقت داشته و مصرف صحیح روغن و چربی را بدانیم. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه باید سلسله جریان آموزشی در دانشگاه ها نهادینه شود تا با مردم ارتباط مستقیم داشته باشیم، خاطرنشان کرد: مصرف نمک را در برنامه غذایی خود محدود کنید، در مصرف ترشی جات دقت داشته و از نان سبوس دار
راز خوش تیپی شما چیست؟
افراد مختلف ملاقات می کنید، بهتر است به جای خریدن کرم های گران قیمت پنهان کننده جوشهای صورت، هر چه سریعتر به متخصص پوست مراجعه کنید. یادتان باشد با پوشیدن یک چادر و روسری گران قیمت و یا با پوشیدن کت و شلواری که برند است، شما نمی توانید جوشهای چرکی و نا همواری های صورت تان را پنهان کنید. بگذارید لباس بدن شما خوش تیپی شما را تضمین کند. استفاده از لوازم آرایش های مختلف و با غلظت فراوان
سرگیجه ناگهانی را چه کنیم؟
است که به آن کاهش فشار چون وضعیتی گویند و برای درمان کافی است تغییر وضعیت به آرامی صورت گیرد تا فرصت کاهش فشار خون به شکل وسیع صورت نگیرد. دکتر رزم پا خاطرنشان کرد: کمبود آهن و کم خونی افراد هم می تواند منجر به سرگیجه شود، بنابراین یکی از تست هایی که برای تشخیص علت سرگیجه انجام می دهیم، بررسی وضعیت بدن از لحاظ آهن و بررسی غلظت خون است. باشگاه خبرنگاران منبع : دکتر سلام منبع: سوالی
افراد معروف با بیماری های عجیب
کرد اما این مشکلات با وارد شدن او به روزگار جوانی و گذر از سن نوجوانی پایان یافت. سلنا گومز تا همین چند وقت پیش خوراکی هایی چرب و پر ضرر می خورد و برای فرار از ورزش کردن به خانه دوستان صمیمی اش می رفت. شکلات های رنگارنگ و خوردن تنقلات باعث شد تا سال گذشته به خاطر مسمومیت پایش به بیمارستان باز شود و چند روزی را مهمان تختخواب باشد. اما این داستان مدت زیادی طول نکشید و زمانی که پزشک در مورد
راهکارهای برای جلوگیری افسردگی در فصل خزان
، باعث کاهش ترشح هورمون سرتونین ، یکی از اصلی ترین هورمون های تاثیرگذار روی مسیرهای انتقال پیام های عصبی وکنترل کننده خلق و خوی افراد یا به قول همه ما، حال و مود ما می شود. با ایجاد این تغییر ناخوشایند، اصطلاحا مود فرد تغییر کرده و مانند قبل سرحال نخواهد بود. درواقع مسیرهای انتقال پیام های عصبی مانند قبل درست فعالیت نکرده و تغییرات رفتاری مانند بی حوصلگی، کسلی، افت عملکرد، اضطراب و
تعلیم دوست یابی صحیح به کودک
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کودکان را چگونه می توان به دوستیابی ترغیب و تشویق کرد چگونه این امر میسر خواهد و برای انتخاب یک دوست خوب توسط فرزندتان چه آموزش هایی لازم است به آنان بدهید برخی افراد، از دوران کودکی درون گرا هستند. درون گرایی نوعی ویژگی شخصیتی است و نباید آن را یک عیب محسوب کرد. اما توجه داشته باشید که حتی افراد درون گرا نیز باید از برخی مهارت
مراعات هایی برای یک خواب راحت و آرام
شبکه خبری پچ پچ : برای داشتن یک خواب خوب و پر از آرامش که به رفع خستگی بیانجامد و باعث شود پس از خواب انرژی تازه ای به دست آوریم، چه نکاتی را باید رعایت کرد؟ یک متخصص طب سنتی توصیه های مفیدی کرده که برای کودکان و بزرگسالان کارآمد است. انسان تقریبا نیمی از عمرش را در خواب می گذراند؛ از همین رو در طب سنتی شش اصل ضروری پایه های تندرستی هستند که مساله خواب و بیداری یکی از آنهاست. در صورتی
7 مزیت ورزش با دوچرخه ثابت
شبکه خبری پچ پچ : کسانی که برای حفظ سلامت بدن خود به ورزش کردن اهمیت می دهند ممکن است تمرین های متفاوت و متعددی را در برنامه ورزشی خود انجام دهند. استفاده از دوچرخه ثابت و رکاب زدن روی آن یکی از تمرین های ورزشی مناسب است که مزایای آن در ادامه ذکر شده است. تمرین دوچرخه ثابت، یک تمرین با شدت بالا است که با دوچرخه سواری در فضای بسته عضلات را تقویت کرده و کالری بیشتری می سوزاند. تمرین با شدت
دو خطر جدی که در فصل سرما در کمین میانسالان و سالمندان است
استفاده کنند و بیشتر به غذای سالم و تا حدی طبیعت گرم روی بیاورند. عضو انجمن طب فیزیکی این تصریح کرد: افراد حتماً در فصل سرد سال به خوراکی هایی که دارای ویتامین های D، Cو k هستند روی بیاورند، به این علت که ما در فصل سرد سال کمتر آفتاب به بدنمان می خورد و وجود ویتامین D می تواند جایگزین خوبی برای بدن باشد، همچنین به دلیل جذب کلسیم و محکم تر شدن استخوان ها توصیه می کنیم که ویتیامین C مصرف
تسهیم چشم انداز؛ ابزاری مهم در توسعه مهارت رهبری سازمان
به این باور برسند که پس از تاریکی دشواری های کسب وکار، طلوع روشنی در انتظار شرکت و کسب وکار است. 4. احساسات خود را بیان کنید. مطالعات انجام شده روی رهبران کاریزماتیک و تاثیرگذار نشان می دهد که این افراد به آسانی احساسات خود را به دیگران نشان می دهند. بیشتر لبخند می زنند، شمرده و تاثیرگذار صحبت می کنند، کلمات را واضح ادا می کنند و از زبان بدن خود به شکل مناسب استفاده می کنند. بنابراین سعی
حاج علی ضیاء قربانی یا یک مجری گناهکار!
کسانی که در مقابل دوربین حاضر می شوند دارای تعهداتی باشند که می بایست در جامعه و انظار عمومی رعایت کنند و برخورد مسئولان صدا و سیما با علی ضیاء در قالب چنین آیین نامه ای باشد. اما به طور کلی، افراد مشهور که به واسطه بازیگری، خوانندگی، اجراء و فعالیت در رشته های پرطرفدار ورزشی، به شهرت و حتی محبوبیت رسیده اند، در زندگی شخصی ممکن است رفتارهایی انجام دهند که با آنچه که در تصور طرفداران یا دنبال
آسیب های اجتماعی و اقتصادی اصلی ترین علل افزایش نرخ خودکشی
نشود، جلوی مهاجرت های بیش از حد که باعث از بین رفتن بافت یک جامعه بخصوص شهرستان شهریار که به دلیل دارا بودن آب وهوای مناسب و باغ های فراوان افراد زیادی تمایل به زندگی در این شهرستان دارند. باغ ها و تالارهایی که در آخرهفته ها و ایام تعطیل پاتوق جوانانی میشود که از شهرهای دیگر بخصوص شهر تهران می شود. که متاسفانه شاهد برگزاری مهمانی هایی هستیم که با فرهنگ ایرانی- اسلامی ما هیچ سنخیتی ندارد.وقتی جوان
اطلاعاتی در مورد استفاده صحیح از تردمیل
1-برای انتخاب تردمیل به وزنتان توجه کنید: اغلب خریداران تردمیل وقتی به مراکز فروش تجهیزات ورزشی مراجعه می کنند، نوع تردمیل را با توجه به بودجه مالی شان انتخاب می کنند. این روش کاملا غلط است چون هر تردمیلی خصوصیات منحصر به فردی دارد؛ مثلا بعضی از تردمیل ها برای افراد کم وزن ساخته شده اند و بعضی برای افراد سنگین وزن با بیشتر از 110 کیلوگرم وزن. 2-در انتخاب تردمیل به سرعت آن توجه کنید: تردمیل های مد یا مدیکال، تردمیل ها
