چگونه بر درد و ضعف عضلانی ناشی از کرونا غلبه کنیم؟

تق تق زانو بدون درد و با درد چه دلایلی دارد؟

شود و با درد همراه است. این صدا می تواند علامتی از ناهنجاری مفصلی، آرتروز زانو و ساییدگی زانو باشد. به این افراد توصیه می شود عضلات اطراف زانو را تقویت کنند. در صورتی که صدا دادن زانو همراه با درد باشد و حرکت دادن زانو در این زمان برای فرد سخت باشد، این یک علامت جدی است و باید حتماً به پزشک متخصص مراجعه کرد تا مشخص شود که آیا آسیب جدی به مفصل وارد شده است یا خیر. پزشک متخصص با معاینه ...

ورزش برای کمک به درمان مشکلات مفصل زانو و لگن

.... فیزیوتراپی (حرکت درمانی) اغلب بخشی از درمان برای آرتریت (التهاب مفاصل) و یا سایر مشکلات مفصلی است. فیزیوتراپیست با طور کامل علت درد، توانایی کارکردی، قدرت و بنیه شما را مورد ارزیابی قرار می دهد. در جلسه فیزیوتراپی ممکن است درمان هایی برای تسکین درد با استفاده از یخ، گرما، ماساژ یا سایر روش ها انجام شود. فیزیوتراپیست بر انجام ورزش ها به وسیله شما نظارت می کند و به شما ...

زمان علمی برای دوران نقاهت بیماران کرونایی چند روز است؟ + پاسخ متخصص بیماری های عفونی

به گزارش خبرگزاری تسنیم از بندرعباس ، بیماری کووید 19 همانند سایر بیماری ها یک دوره نقاهت و طول درمانی دارد که باید سپری شود تا این اطمینان حاصل شود که فرد مبتلا به کرونا بهبودی خود را به دست آورده و ویروس را به سایر افراد منتقل نخواهد کرد. در این ارتباط متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان در گفتگو با تسنیم، گفت: از زمانی که ما به ویروس کرونا آلوده می شویم تا ...

قلب درد، زنگ هشدار بروز چندین بیماری

استخوانی ممکن است در اثر فشاری که به قفسه سینه تان وارد شده است و یا بر اثر انجام ورزش های سنگین مانند پرس سینه که باعث کشیدگی عضلات سینه می شود، چند روزی احساس درد قلب داشته باشید که ناشی از این موارد است که باعث فشار به قلب می شود. قلب عضو مهم و حیاتی بدن است و ادامه حیات تنها به وجود و تپش آن بستگی دارد پس با کوچکترین احساس درد طولانی مدت در قسمت قفسه سینه و قلب حتماً به پزشک متخصص و مراکز درمانی مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...

تغییر فرم راه رفتن با فرسودگی مفاصل لگن

و کپسول مفصل لگن می شود و خشکی و درد ناحیه کشاله و پشت باسن را در پی خواهد داشت. فیزیوتراپیست با ایجاد کشش در کپسول مفصلی لگن و تکنیک های متحرک سازی این مفاصل و آموزش تمرین های تقویت عضلات اطراف باسن در زمان کوتاهی راه رفتن بیمار را اصلاح می کند و دردها و علائم حسی انتشاریافته در اندام تحتانی کاهش می یابد. معمولا التهاب تاندون عضلات کشاله ران که باعث درد ناحیه داخلی بالای ران می شود، کمی بیشتر طول می کشد. منقبض کردن عضلات باسن به مدت شش ثانیه و آزاد کردن آن و تکرار این ورزش به تعداد ده مرتبه، سه بار در روز و در حالت خوابیده روی شکم می تواند بسیار مفید باشد. ...

یک متخصص پزشکی : شیوه های نادرست زندگی ، چالش آفرین و بیماری زا است

، جامعه با مشورت متخصصین باید با رشد فناوری بیش از پیش رفتارهای اجتماعی را اصلاح کند. این متخصص بیهوشی و درد در ادامه گفت: متاسفانه بسیاری از شیوه های ورزش کردن که در فضای مجازی نشر داده شده یا در مکان های عمومی انجام می شود شیوه هایی نا درست است ، بد ورزش کردن نه تنها به سلامتی فرد کمک نم یکند بلکه آسیب زا است. ...

بهترین ورزش برای تناسب اندام خانم ها چیست؟

ناحیه شانه نگه دارید. پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید. آرنج ها را نزدیک بدن نگه داریم. تناسب اندام با پلانک پلانک ابتدا ساده به نظر می آید اما نگه داشتن بدن در حالت پلانک برای چند دقیقه کار آسانی نیست. پلانک قدرت میان تنه، کمر و شکم را افزایش می دهد . پلانک کمر درد را کاهش می دهد. پلانک انواع مختلف دارد. تناسب اندام با پیاده روی با پیاده روی عضلات ...

غلبه بر درد و ضعف عضلانی ناشی از کرونا/ بهترین نوشیدنی برای صبح چیست؟

درصد بانوان به سلولیت مبتلا هستند یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از ابتلای 85 درصدی بانوان و 15 درصدی آقایان کشور به سلولیت خبر داد. علائم ساده ای که از یک بیماری خطرناک خبر می دهند مراقبت و حفظ سلامتی به رعایت نکات ساده ای بستگی دارد که بسیاری از افراد آنها را نادیده گرفته و با جان خود بازی می کنند. بهترین نوشیدنی برای صبح چیست؟ مصرف نوعی نوشیدنی صبح ها ضمن بالا بردن عملکرد شما در طول روز حفظ سلامت بدن را به دنبال دارد. انتهای پیام/ ...

درمان بی اختیاری ادراری در زنان به کمک ورزش

به گزارش بهداشت نیوز ، رییس انجمن اورولوژی ایران،عفونت ها و بی اختیاری های ادراری را از جمله بیماری های شایع اورولوژی زنان عنوان کرد و با بیان این که معمولا پس از چند روز علایم عفونت های ادراری خود به خود کاهش می یابد،در عین حال بر انجام ورزش های منظم روزانه به منظور تقویت عضلات شکم و لگن و جلوگیری از بی اختیاری های ادراری تاکید کرد. دکتر سید جلیل حسینی گفت:عفونت های ادراری به ویژه ...

درد ناحیه مفاصل نشانه چه بیماری هایی است؟

درمان اختلالات عملکرد غذه تیروئید خود اقدام کنید. 2. افسردگی افسردگی تنها یک بیماری روحی نیست. این بیماری سلامت فیزیکی ما را نیز به خطر میاندازد. به علت بیش از حد کار کردن مغز حول اتفاقات و قضایا، بدن ما دچار کمبود ویتامین و مواد مغذی می شود؛ که در این صورت ما شاهد گرفتگی عضلات، درد های مفصلی، ضعف سیستم عصبی و مشکلات دیگر هستیم. اگر دچار افسردگی هستید همراه با قرص های مخصوص ...

10 علت رابطه جنسی دردناک در زنان + راه حل

حدود 60 درصد مبتلایان به کرونا بی اشتهایی را تجربه می کنند

. لازم است در بیماران مبتلا به کرونا که عمدتا مشکلات تنفسی نیز دارند این مسئله مورد توجه قرار گرفته و تامین آب به میزان لازم و کافی صورت گیرد. کافئین همچنین می تواند سبب تحریک اعصاب و سفتی عضلات شود که هر دوی اینها در ایجاد درد معده می تواند نقش داشته باشد. این متخصص تغذیه تاکید کرد: رژیم غذایی پرفیبر به عنوان رژیم غذایی سالم همواره مورد تایید بوده و در رژیم های کاهش وزن، دیابت و بیماری ...

علائم ساده ای که ازیک بیماری خطرناک خبر می دهند

در گروه سنی بالای 50 سال هستند اما در این میان در موارد متعددی هم شاهد ابتلای افراد جوان به این بیماری هستیم.سزاوار افزود: برخی علائم مثل اختلال در عملکرد کلیه ها، درد ناشی از مصرف و تجمع مایعات در ناحیه شکم، تورم قوزک پا و تنگ شدن کفش ها، درد فک یا دندان ها به ویژه در میان بانوان و اضافه وزن ناگهانی از جمله علائم ابتلا فرد به بیماری قلبی به شمار می رود.این پزشک متخصص قلب تصریح کرد: دردی که به طور ...

عوارض جدید کرونا

آرمین وزیریان متخصص بیماری های عفونی، از مشاهده علائمی نظیر درد پهلو، وجود خون در ادرار (هماچوری) و تکرر ادرار در مبتلایان به کووید 19 در کنار علائم اصلی این بیماری خبر داد. وی با بیان اینکه علائم اصلی بیماری همان علائم اولیه تب و لرز، تنگی نفس و ضعف بدنی است، ادامه داد: مشکلات ادراری، درد پهلو یا نشانه های همچون سکسکه، ورم پلک، ریزش مو و درد پا که اخیراً از کشورهای مختلف گزارش شده است ...

بی اختیاری ادرار؛ خجالت ندارد، درمان دارد

...> دلایل احتمالی دیگر از دیگر دلایل احتمالی بی اختیاری ادرار می توان به موارد زیر اشاره کرد: * یبوست * عفونت های دستگاه ادراری * سنگ های کلیه یا مثانه * پروستاتیت یا التهاب پروستات * سیستیت بینابینی، یک شرایط مزمن که موجب التهاب درون مثانه می شود * عوارض جانبی برخی دارو ها مانند دارو های فشار خون، شل کننده های عضلات، آرام بخش ها و برخی دارو های ...

ورزش با رعایت اصول بهداشتی در دوران کرونا

فیزیکی فقط شامل ورزش و تمرینات ورزشی نیست، بلکه بازی کردن، رقصیدن، باغبانی و حتی تمیز کردن خانه و حمل خرید های سنگین نیز همه قسمتی از فعالیت های بدنی هستند. در طول مدت همه گیری کووید 19 که بسیاری از ما تحرک بدنی کمتری داریم، برای افراد در هر سن و توانایی بدنی بسیار مهم تر از قبل است که تا آنجا که می توانند فعال بوده و تحرک داشته باشند. حتی انجام 3 تا 5 دقیقه فعالیت بدنی مثل راه رفتن یا حرکات ...

زمان طلایی سکته مغزی را جدی بگیرید/درمان های نوین در ایران

به سرعت به پزشک مراجعه شود تا سلول های مغزی پیش از اینکه ازبین بروند به روند طبیعی خود باز گردند. وی با بیان اینکه همه افراد بالای 50 سال باید با علائم سکته مغزی آشنا باشند، افزود: ضعف بخشی از بدن، اختلال تکلم، فلج عضلات صورت، اختلال بلع، اختلال دید مانند تاری دید و یا کوری کامل، سرگیجه و عدم تعادل از علائم شایع سکته مغزی است که افراد پس از مشاهده این نشانه ها در خود و یا یکی از نزدیکان ...

ضعف حافظه کوتاه مدت چه نشانه های دارد؟

بر فرد بگذارد، برای جلوگیری از ضعیف تر شدن آن افزود: حافظه کاری یا کوتاه مدت، از فعال ترین بخش های حافظه است که بدون آن، هیچ چیزی در حافظه بلند مدت ثبت نخواهد شد. با اطلاع از عملکرد و همچنین روش های تقویت آن، می توان ذهن را پرورش داد و از ابتلا به اختلالات پیش آمده برای حافظه کاری نیز پیشگیری کرد. این متخصص شناختی رفتاری با بیان اینکه ظرفیت حافظه کاری یا کوتاه مدت در حال حاضر طبق ...

آب دلیل اصلی تورم در بدن

... کاهش مصرف نمک. کاهش وزن در صورت ابتلا به چاقی. انجام ورزش به طور منظم. (ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث می شوند آب و مایعات از پا ها تخلیه شود.) بالا بردن پا ها چند بار در روز برای بهبود گردش خون. در صورت احتباس آب در اندام تحتانی، پوشیدن جوراب های حمایتی. پرهیز از نشستن و یا ایستادن طولانی مدت. راه رفتن به طور ...

پارکینسون مهمترین بیماری سالمندی

روانپزشکان زمینه وراثتی بودن زمانی مطرح می شود که سن فرد مبتلا زیر 50 سال باشد در غیر این صورت عوامل ژنتیک جز در مواردی خاص تأثیری در ابتلا به بیماری پارکینسون ندارد. مقیمی احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون را تنها با افزایش سن دانست و افزود: آهستگی و کندی در حرکت اندام، سفتی در عضلات و لرزش اندامی همچون دست و پا از شایع ترین علائم مبتلایان به این بیماری عصبی است. کندی در پلک زدن یا صحبت ...

قرص متوکاربامول چیست و چه عوارضی دارد؟

درد عضلانی اگر به مدت طولانی ادامه یابد فرد را مجبور به استفاده از دارو برای تسکین آن می کند. قرص متوکاربامول یکی از داروهایی است که در این زمینه و برای مشکلاتی مثل گرفتگی عضلات توسط پزشک تجویز می شود. در ادامه قصد داریم با سایر موارد مصرف و همچنین عوارض احتمالی این دارو آشنا شویم. قرص متوکاربامول چیست؟ قرص متوکاربامول (Methocarbamol) از داروهای مسکن و پرطرفدار است که به عنوان ...

زانو درد؛ علل، انواع و راه های درمان آن

نوبه خود باعث افزایش تأمین عناصر غذایی برای نواحی آسیب دیده می شود، در کاهش درد زانو تأثیر زیادی داشته باشد. 7. ورزش های زانو: تمرین ها و ورزش های درمان فیزیکی شامل حرکات فعال و غیر فعال برای بافت های نرم احاطه کننده زانو و نیز ورزش هایی که برای تقویت عضلات چهارسر انجام می شود، می تواند درد زانو را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهد و حمایت بیشتری برای مفصل زانو تأمین نماید. نکته بسیار مهم ...

عواملی که باعث گرفتگی عضلات می شوند

نیز بدون سرد کردن، باعث می شود این ماده با غلظت بیشتر و مدت زمان بیشتری در بدن ما بماند که ممکن است موجب دردهای هفتگی می شود. 2. کمر درد ممکن است به علت جابه جایی دیسک باشد اگر دردهای ناحیه کمر، با استراحت، کمپرس آب گرم و قرص های شل کننده عضلات رو به بهبودی نرفت به احتمال زیاد مشکل از جابه جایی دیسک کمر است. این مشکل نیز می تواند با یک روز سخت کاری که فعالیت بدنی زیادی ...

سردرد ، علت و روش درمان آن

دیگری هم آنکه فرد بتواند درد کمتری را تجربه کرده و راحت تر باشد. به طور کلی تجویز پزشکان متخصص برای درمان سردرد ناشی از سینوزیت استفاده از آنتی بیوتیک، کورتیکواستروئید های بینی، آنتی هیستامین، دارو های دکونژستان، عمل جراحی و... خواهد بود. سردرد بعد از خواب برای بسیاری از افراد پیش می آید که بعد از بیدار شدن از خواب دچار سردرد شوند و حتی با وجود خواب خستگی از تنشان بیرون نرفته ...

بی اختیاری ادرار؛ خجالت ندارد، درمان دارد

.... بی اختیاری ادرار سرریزی بی اختیاری ادرار سرریزی زمانی رخ دهد که فرد مثانه خود را هنگام دفع ادرار به طور کامل تخلیه نکرده باشد. بعدا، مقداری از ادرار باقیمانده ممکن است از مثانه نشت کند. دلایل بی اختیاری ادرار دلایل بالقوه بسیاری برای بی اختیاری ادرار وجود دارند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ضعف عضلات مثانه ناشی از افزایش سن ...

آیا مصرف لبنیات باعث ایجاد سنگ کلیه می شود؟

درگیر سنگ سازی شود، لذا لازم است این افراد هر شش ماه یکبار به پزشک مراجعه کنند و داروهای مورد نیاز را دریافت کنند. ارگانی در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف لبنیات باعث ایجاد سنگ کلسیمی می شود گفت: این یک باور منسوخ شده است اما توصیه می شود لبنیات به همراه غذا مصرف شود تا کلیسم به همراه سایر غذاها از بدن دفع شود. متخصص کلیه تصریح کرد: موضوعی به نام درد کلیه وجود ندارد، درد در ...

جدیدترین علائم کووید 19

به گزارش خبرنگار خبرگزاری صداوسیما ، دکتر آرمین وزیریان افزود : علائم اصلی بیماری همان علائم اولیه تب و لرز، تنگی نفس و ضعف بدنی است. وی افزود: علائم مشکلات ادراری، درد پهلو یا نشانه هایی همچون سکسکه، ورم پلک، ریزش مو و درد پا اخیرا از کشورهای مختلف گزارش شده است. دکتر وزیریان گفت : اینها در هیچ کدام از موارد به صورت تک علامت بروز نکرده و در کنار علائم اصلی فرد را درگیر کرده اند. به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه، این علائم جدید، علائم شایعی نیستند. ...