سایر منابع:
سایر خبرها
فواید پیاده روی
سوخت رسانی کند. ضربان قلبتان به 70 تا 100 مرتبه در دقیقه افزایش پیدا می کند،جریان خون تقویت و عضلات گرم می شوند. با آزاد کردن مایع روان کننده توسط مفاصل بدن از حالت سفتی خارج می شود و کمکتان می کند راحت تر حرکت کنید. همینطور که حرکت می کنید بدنتان 5 کالری در دقیقه می سوزاند. بدنتان به انرژی بیشتری احتیاج پیدا می کند و برای جبرانش از کربوهیدرات ها و چربی ها استفاده می کند. 6 تا 10 دقیقه ...
چند نوع ماسک خانگی برای رفع خشکی پوست
را هم بزنید، مخلوط را از روی حرارت بردارید و با دمنوش تان در یک ظرف هم بزنید. صبر کنید تا ماسک تان کاملا سرد شود و سپس آن را روی پوست تان بگذارید. مدت استفاده 20 دقیقه تا نیم ساعت/ سه بار در هفته با پوست تان چه می کند؟ این ماسک پوست تان را آرام می کند و التهابی که ممکن است به خاطر خشکی و سرما ایجاد شده باشد را از بین ببرد. گذشته از این، به پوست تان آبرسانی هم می کند و ...
چرا باید هفته ای دو بار ماهی بخوریم؟
توان گفت ماهی هایی که بوی زهم بیشتری دارند، حاوی امگا 3 بیشتری هستند و مفیدترند. مثلا قزل آلا و شیرماهی بوی زهم کمتری دارند و بسیار شبیه گوشت مرغ هستند. همین طور به عنوان جایگزین ماهی مصرف میگو را با توجه به میزان کلسترول بالاترش نسبت به ماهی به مقدار یک وعده در هفته توصیه می کنیم. در غیر این صورت به ناچار باید به سراغ تأمین امگا 3 بدن از طریق سبزیجات و استفاده از نمک یددار و تأمین فلوئور از طریق ...
نقش این ادویه در درمان سیروز کبدی
کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که وظایف شاخصی مانند کنترل قند خون و از بین بردن سموم و مواد زائد از بدن را بر عهده دارد تا آسیبی به اعضای بدن وارد نشود. به همین دلیل، بیماری هایی مانند سیروز کبدی که در آن بافت کبد دچار زخم می شود، به عنوان یک تهدید جدی در قبال سلامت انسان در نظر گرفته می شوند. با این حال، تحقیقات اخیر حاکی از آن بوده اند که زردچوبه ، که به عنوان یکی از رایج ترین ...
تاریخ تمدن ایران در رفتار با محیط زیست
به لحاظ حمایت از پرندگان بی پناه و هم به جهت استفاده از کود آنها برای کشاورزی داشته قابل توجه بوده است.8 حسب تحقیق صاحب نظران و باستان شناسان طراحی و عملکرد کبوترخانه ها بسیار عالمانه بوده، به گونه ای که در جذب کبوتران و خلق زیستگاهی امن برای کبوتر، حیرت برانگیز بوده است. معماران ایرانی به دلیل نگاه عالمانه به اقلیم و علم زیست شناسی، عجایبی حیرت انگیز و ماندگار با عنوان کبوترخانه آفریده اند. ...
پزشکان متخصص در انتظار افزایش تعرفه ویزیت باشند
عنوان کرد: بسیاری از عفونت های کودکان ویروسی است که در سنین زیر یک سال نیاز چندانی به آنتی بیوتیک ندارد و به همین دلیل والدین باید توجه داشته باشند که مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک عوارض جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت. دکتر زالی همچنین در خصوص عفونت های دستگاه تنفسی عنوان کرد: این بیماری در فصول سرد به ویژه فصل پائیز رخ می دهد که منشاء ویروسی دارد که هم در کودکان و هم در افراد بالغ نیاز به ...
ارزن مرهم اقتصاد کشاورزان خراسان جنوبی/کشت دوم فرصتی طلایی
. وی افزود: به دلیل به صرفه بودن محصول ارزن کار کشت این محصول را در سطح وسیعی انجام داده ام و با بفروش رسیدن محصول درآمد خوبی خواهم داشت. قیاسی اظهار داشت: در شهرستان کویری بشرویه به دلیل گرم شدن هوا برداشت خربزه و هندوانه در مردادماه افت شدیدی پیدا می کند لذا درصورتی که کشاورز، آب ذخیره داشته باشد می توانند تا فصل کاشت گندم و جو ارزن را کشت کند ازاین رو بسیار به صرفه است. ...
پنج پرسش سیاسی درباره سقوط هواپیمای روسی
داده است که وی و برخی از شاگردانش به داعش پیوسته اند. بمب های باکتری وار نوعی از مواد منفجره هستند که وزن آنها چند گرم بیشتر نیست و می توان آنها را در لباس یا کفش یا حتی داخل بدن انسان از طریق سیلیکون که در جراحی های زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد، قرار داد و این، عملیات کشف آن حتی با استفاده از تکنولوژی بازرسی بدنی گران قیمت دشوار شود. 3- پرسش هایی بزرگ درباره توان امنیتی ...
سلامتی در هوای سرد زمستان
در ادامه دو مشکل رایج را که در اثر سرما ایجاد می شوند، بررسی خواهیم کرد. هیپوترمی هیپوترمی زمانی اتفاق می افتد که درجه حرارت بدن به صورت غیرعادی بسیار پایین است و اگر مدت زیادی در آب وهوای سرد قرار بگیرید، به وجود می آید. اگرچه این مشکل بیشتر در سرمای بسیار شدید اتفاق می افتد؛ اما اگر در درجه حرارت بالای 40 درجه فارنهایت قرار بگیرید و به دلیل تعریق یا بارندگی خیس شده باشید، نیز ...
طرز تهیه شور پاییزی
حرارت افتاد، محلول حاصل را درون ظرف پر از مواد شور تا اندازه ای بریزید که ظرف لبالب با محلول پر شده و روی سطح مواد را کاملاً بپوشاند. سپس در ظرف را محکم بسته و دو یا سه روز در محلی گرم و در صورت امکان در مقابل تابش خورشید قرار دهید. پس از طی این مدت زمان آن را به یخچال یا محل سرد دیگری منتقل کنید. چند نکته مهم: 1_ مراقب باشید تمام مواد و حتی ظرف آنها خوب خشک شده باشند. وجود نم و ...
میکروب بخورید، مریض نشوید
ماست تخمیر شده از شیر سبب طول عمر و حفظ سلامت روستاییان بلغاری شده است. باکتری های شفابخش استفاده از میکروب های مفید یا پروبیوتیک ها نقش مهمی در کنترل و پیشگیری از بیماری ها دارد. پروبیوتیک ها میکروب های مفیدی هستند که اگر به میزان مناسب مصرف شوند، برای بدن مفید و سودمند خواهند بود. در بدن هر انسان 100 تریلیون میکروب وجود دارد که بخش عمده ای از آن ها میکروب های ...
ضرورت توجه به اشتغال زندانیان / تابش نور امید در دل هایی پر از تاریکی
نامه ای خواهد بود که به پیشنهاد شورای عالی قضایی و تصویب وزرای دفاع و کشور و دادگستری جمهوری اسلامی به تصویب برسد. به منظور اجرای این مصوبه، آیین نامه امور زندان ها در تاریخ 14 تیرماه سال 68 تصویب شد که ماده 144 آن با عنوان اشتغال و حرفه آموزی زندانیان مطرح شده است. طبق این اصل امروزه توجه به اشتغال زندانیان بیش از گذشته مورد تأکید قرار گرفته است و تلاش می شود که از طریق حرفه ...
شکمی صاف و بدون نفخ با تخم کتان
...> تاکنون مواردی از اثرات جانبی یا خطرات ناشی از مصرف بذر کتان در کودکان و مادران باردار گزارش نشده؛ با این حال میزان مصرف مناسب آن 5 تا 10 گرم در روز است. چنانچه مصرف روزانه بذر کتان بسیار زیادتر از حد (حدود 10 قاشق) و خصوصاً به صورت خام باشد، به دلیل داشتن ترکیبات سمی سیانوژنیک، علائم مسمومیت در فرد مصرف کننده بروز می کند وهمچنین مصرف مقادیر زیاد این دانه می تواند تعادل هورمونی بدن را برهم زند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
برگزاری آئین تجلیل از خادمان کتاب و کتابخوانی در اردبیل
مدارس با همکاری سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری اردبیل و ارائه پیشنهاد طرح کتابدرمانی به مراکز ترک اعتیاد که با استقبال قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور مواجه شد، از جمله فعالیتهای انجام شده بوده اند. مدیر کل کتابخانه های عمومی استان اردبیل در بخش دیگری از سخنان خود، اظهار داشت: نمایشگاه کتاب استان اردبیل در فصل مناسبی برگزار نمی شود چرا که ناشران مهم کشور حاضر نیستند در فصل سرما ...
پرتقال خونی را دست کم نگیرید!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : باشگاه خبرنگاران: محققان اثر آنتوسیانین را که در میوه ها و سایر خوراکی های قرمز و بنفش رنگ مانند پرتقال خونی، گیلاس، توت فرنگی و چای ترش وجود دارد، بررسی کرده و به این نتیجه رسیده اند که این ماده در کاهش خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط نقش دارد. خوشبختانه مصرف پرتقال خونی که حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است، در کشور ما رایج است. ...
معرفی چربی سوزهای میوه ای برای لاغری
سبزیجات پاییزی با توجه به این فصل که در آن هستیم به تناسب و حفط اندام بسیار می تواند کمک کند. از آنجایی که یک سوم مردم جهان با چاقی و مشکلات آن روبه رو هستند مصرف مداوم و روزانه سبزیجات و میوه ها برای پیشگیری از چاقی ضروری و اثربخش است. طبق برخی آمار نیمی از ایرانیان نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند. وی افزود: باید روزانه حدود 5 تا 7 واحد میوه و سبزی مصرف شود زیرا چربی سبزیجات نیز بسیار ...
با وجود دل پیچه باز هم شیر بخوریم؟
پروتئین ها تفاوت وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از افراد با مصرف شیر سرد دچار نفخ می شوند که اگر آن را گرم کنند و بعد این ماده غذایی را بنوشند دیگر مشکلی نخواهند داشت. نیستانی تأکید کرد: این حالت به دلیل آلرژی افراد به برخی پروتئین های شیر گاو است که این پروتئین ها در دمای بالا تغییر شکل می دهند و ماهیت آن ها تغییر می کند در نتیجه از آلرژی زایی آن ها کاسته می شود که این اشخاص می توانند شیر حرارت ...
این 10 جا را قبل از نابودی ببینید+تصاویر
طور جنگل های بکر از جاذبه های گردشگری این منطقه در حال نابودی به حساب می آید. پارک ملی یخچالی حدود 100 سال پیش، 150 یخچال سنگی در سراسر پارک ملی یخچالی وجود داشت، اما اکنون تنها 27 تا از آنها باقی مانده و تا سال 2030 همه آنها از بین خواهند رفت (اگر زودتر از بین نروند!). به علت نبود آب سرد و زمانی که تمام یخچال ها آب شوند ممکن است اکوسیستم این پارک به طرز غمباری عوض شود. پارک ...
برای نخستین بارکشت گندم پائیزه با آبیاری تحت فشاردرشاهرودانجام شد
دکتر علی رضا توکلی روز چهارشنبه در گفت وگو با ایرنا افزود: این طرح با هدف افزایش راندمان نهاده های مصرفی مخصوصا آب در تولید محصول راهبردی گندم به اجرا در آمده است. وی افزود: استفاده از این روش آبیاری ضمن کاهش نیروی کارگری برای کنترل علف های هرز در کاهش مصرف کودهای شیمیایی نیز بسیار موثر خواهد بود. وی ابراز امیدواری کرد که با اجرای این طرح ضمن کاهش مصرف آب، عملکرد مزرعه افزایش قابل ...
ضرورت جایگزینی کشت نیشکر با محصول بومی فراموش شده خوزستان
کم آبی در بسیاری از این مناطق در جهت کاهش میزان برداشت آب امری ضروری است و می تواند بحران بی آبی را تا حدی کنترل نماید و انتخاب الگوی کشت بهینه براساس نیاز آبی که در آن علاوه بر داشتن شرط حداکثر درآمد ممکن برای کشاورز به استفاده صحیح و اصولی از منابع نیز توجه شود، ضروری است. استان خوزستان این روزها با خطرات مشکلات زیست محیطی پساب های نیشکر، همچنین آلایندگی این محصول با سوزاندن در زمان ...
تقلب هایی در تولید ماست
دمای گرمخانه گذاری ،4- پائین بودن اسیدیته وpH،5- تکان خوردن قبل از سرد شدن در گذشته ماست های تولید شده کارخانه های صنایع لبنی پس از باز شدن و مصرف مقداری از آن، مانند ماست هایی که به صورت سنتی تولید می شدند، به اصطلاح آب می انداختند و کمی رقیق تر می شدند. ماست پاستوریزه تولید شده در مارک های مختلف، دیگر مانند گذشته آب نمی اندازند که علت آن استفاده اندکی از شیر خشک در تولید این محصول است، تا قوام ماست ...
همه آنچه باید درباره ال نینو بدانید
اعتماد در ابتدای دهه 80 قرن گذشته میلادی، ال نینو کشورهای منطقه شرقی آسیا را با خشکسالی شدیدی مواجه کرد اما شواهد جدید نشان می دهد این پدیده ممکن است علاوه بر تغییرات در شرایط آب و هوایی، با افزایش بارندگی در 15 سال آینده همراه شود. وقتی شرایط جوی و آب و هوا عادی باشد و ال نینو وجود نداشته باشد سطح آب های اقیانوس به دلیل تابش نور آفتاب گرم تر از اعماق آن است. در بخش استوایی اقیانوس آرام، باد از شرق ...
بهترین غذاها برای سلامت قلب
میان وعده ای کاملا سالم که برای قلب نیز مفید هستند استفاده کنید. توت ها در کنار کاهش خون کلسترول خوب ( HDL ) را افزایش و کلسترول بد را کاهش می دهند. همچنین این میوه های کم کالری و بدون چربی حاوی مواد مغذی هستند که رشد استخوانی را تقویت و به تبدیل چربی به انرژی کمک می کنند. این مبارزان با سرطان کوچک جلوی اکسیداسیون و التهاب را می گیرند و بهتر است هر روز استفاده شوند. 5- لوبیا ها ...
میوه ای که از سرطان ریه پیشگیری می کند
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از جام جم، دکتر پیام فرح بخش، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با سلامانه با بیان اینکه گریپ فروت از منابع خوب ویتامین C به شمار می رود، گفت: به دلیل وجود این ویتامین، این میوه دارای بهترین آنتی اکسیدان است و مصرف آن باعث جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و همچنین بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. وی افزود: گریپ فروت همچنین حاوی ویتامین A ...
قی کردن بعد از خوردن غذا, از سفید شدن موها پیشگیری می کند!
خوردن غذا بسیار به رفع بلغم کمک می کند. البته این کار حداقل یک بار در ماه صورت گیرد. قی کردن یا استفراغ عمدی به پاکسازی معده کمک می کند و بعد از قی کردن باید استراحت کرد. از دیگر کارهایی که می توان برای پیشگیری از سفید شدن موها انجام داد, تقویت ریشه موها است. اگر فرد غذای با کیفیت مصرف کند خون صالح و خوبی در بدن ساخته می شود که به تقویت و رشد بهتر مو کمک می کند. پرخوری زیاد به ...
خواص باور نکردنی شلغم
ایران آنلاین /شلغم گیاهی است با برگهای ناصاف و بریدگیهای زیاد به رنگ سبز و سفید . ریشه آن غده ای و به شکل های گرد و یا دراز به رنگ سفید با لکه های بنفش می باشد . میوه شلغم مانند غلافی باریک و دراز است که در آن چند دانه سیاه وجود دارد . شلغم در هوای سرد بسیار خوب رشد می کند و شاید علت آن باشد که برای درمان بیماریهایی که در فصل سرما زیاد است و بیماریهای تنفسی بکار م ...
نشتی گاز عامل 73 درصد از گاز گرفتگی ها در زنجان
...، استفاده نکردن از بخاری گازی بدون دودکش در فضای بسته و مغازه ها و جلوگیری از به کار بردن لوله های فنری آلومینیومی در وسایل گازسوز به خصوص بخاری از دیگر توصیه های ایمنی است که شهروندان باید به آن توجه کنند. رابطی توجه شهروندان را به اطمینان از مکش مناسب دودکش و باز بودن آن قبل از نصب وسیله گازسوز، سعی در نصب لوله بخاری به صورت مستقیم، توجه به بالابودن انتهای دودکش از سطح پشت بام به اندازه ...
برادر بزرگ ناتنی: نقد و بررسی هواوی نکسوس 6P در دیجی کالا مگ
هایی تولید کند که از هر لحاظی مناسب باشند. اسنپ دراگون 810 رام شده! نکسوس 6P حتی گرم هم نمی شود، چه برسد به آنکه بخواهد داغ شود! هواوی در نکسوس بزرگ از اسنپ دراگون 810 شرکت کوالکام استفاده کرده و از تراشه های ساخت خودش خبری نیست. شاید اگر نکسوس 6P به های سیلیکون 950 یا حتی 935 مجهز می شد، وضعیت سخت افزار کمی بهتر بود و خیال کاربران این گوشی هم راحت تر می شد. این ...
مصرف چیپس و پفک باعث ایجاد اختلالات رفتاری در کودکان می شود
که بر اساس میزان حرارت، تری و خشکی بدن به شناسایی و درمان بیماری ها می پردازد. وی ادامه داد: آدم ها در نوع مزاج با هم متفاوت هستند، مثلاً بعضی از آدم ها گرم مزاج و بعضی دیگر سرد مزاج هستند؛ آدم های گرم مزاج، بدن های گرم تر و مناسبات اجتماعی بیشتری دارند و در فصل تابستان بیشتر اذیت می شوند و به فصل سرد علاقه مندتر هستند. آدم های سرد مزاج نیز دقیقاً برعکس همین مطلب به فصل گرم بیشتر علاقه ...
پیگیر افزایش تعرفه پزشکان نسخه نویس هستیم
اخیر جراح کودکان به دلیل مشکل تعرفه و مسائل مالی کمتر داشته ایم در حالی که نیاز در این حوزه وجود دارد. زالی با بیان اینکه کاهش ورود به رشته کودکان و پزشکان این حوزه نگران کننده است، افزود: جهت افزایش رغبت ورود به رشته هایی مثل کودکان و داخلی باید رشد تعرفه ها را داشته باشیم در حالی که طی چند سال اخیر حداقل رشد تعرفه را در این زمینه شاهد بوده ایم. وی بیان داشت: مصرف آنتی بیوتیک ...