خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن شکلات زیاد اضطراب ایجاد می کند
: لیستین موجود در سویا در اطراف بافت اعصاب یک پوشش تولید می کند و در شرایط استرس در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این متخصص تغذیه گفت: تغذیه نامطلوب همچنین مصرف غذا های پر چرب عاملی برای تشدید استرس است، همچنین کافئین موجود در چای، قهوه و مصرف بیش از حد شکلات به دلیل داشتن کافئین نیز
قی کردن بعد از خوردن غذا از سفید شدن موها پیشگیری می کند!
است. اگر فرد غذای با کیفیت مصرف کند خون صالح و خوبی در بدن ساخته می شود که به تقویت و رشد بهتر مو کمک می کند. مصرف بیش از حد غذا و عدم هضم مناسب در معده موجب آسیب رسیدن به موها می شود چرا که خون غلیظی تولید می شود که این خون غلیظ مانع تغذیه مناسب موها خواهد شد. موادی که سفید شدن موها را به تاخیر می اندازند مصرف ادویه های گرم مانند دارچین و فلفل در غذاها برای به
هر قرص کلسیم برابر با چند لیوان شیر است؟
کلسیمی و دیگر منابع غذایی، بیشتر است.همچنین کلسیم موجود در منابع گیاهی و سبزیجات مانند اسفناج نمیتواند مانند کلسیم شیر برای انسان خصوصا کودکان و نوجوانان مفید و قابل جذب باشد چرا که در منابع گیاهی برخی مواد به عنوان بازدارنده های کلسیمی وجود دارند که مانع جذب کلسیم بدن می شوند که این مواد در شیر و محصولات لبنی وجود ندارد. دکتر کمالزاده در خصوص تفاوت مصرف قرص کلسیم ومصرف شیر تصریح کرد
چای را یک ساعت قبل از مصرف غذا بنوشید
چای و همه دم نوش ها با فلزات دو ظرفیتی غیرهم ترکیب می شوند و اجازه جذب آهن یا کلسیم را نمی دهند لازم است یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف غذا از خوردن چای پرهیز شود. مکرمی اظهار کرد: شهروندان در خرید چای دقت کنند که برچسب کنترل اصالت سلامت کالا بر آن نصب شده باشد. مکرمی اظهار کرد: چای به خاطر داشتن ترکیبی به نام پانون رفع خستگی می کند اما نباید از چای پررنگ استفاده کنیم چرا که مصرف چای پررنگ ادرار آور است و موجب از دست رفتن آب بدن می شود.
خوردن سیرابی از ریزش مو و ابتلا به سرطان جلوگیری می کند/ سیرابی منبع غنی پروتئین، کلسیم و روی
زیاد باشد این تنظیم خودکار در بدن وجود دارد که خود بدن کمتر این کلسترول را بسازد ولی زمانی که افراد کلسترول خیلی بالا از طریق مصرف بعضی از غذا همچون مایونز و انواع سس چرب داشته باشند دیگر بدن قادر به این تنظیم نیست. وی به عنصر روی موجود در سیرابی اشاره کرد و گفت: این مسئله نیز سبب بلندی قد، پرپشتی مو شده و مانع ریزش موی سر می شود و در واقع 100 گرم سیرابی 11 درصد نیاز روزانه بدن را به روی
50درصد فرآورده های آرایشی قاچاق است
با توجه به گستردگی بسیار فرآورده های آرایشی و مصرف روزانه مردم، کنترل این کالاها از اهمیت بالایی برخوردار است. وی درباره منابع آلودگی فرآورده های آرایشی بهداشتی گفت: در بررسی و آزمایشات از فرآورده های آرایشی بهداشتی عرضه شده در بازار در شهر ساری مشخص شد تمام آنها آلودگی میکروبی شدید داشتند. سعیدی عنوان کرد: اغلب، رژلب ها توسط مصرف کننده خورده می شود و وجود فلزات سنگین و آلودگی میکروبی
وسط غذا آب ننوشید
امر باعث هضم ناقص غذا و در نتیجه احساس ترش کردن معده و ایجاد نفخ در افراد می شود. این پژوهشگر با بیان اینکه آب خوردن بین غذا ph بدن را متغیر می کند، افزود: زمانی که بین غذا آب مصرف می کنیم، شیره موجود در معده رقیق شده و کار هضم معده به هم می ریزد و سبب دل درد شدید می شود. حشتمی ابراز داشت: کسانی که از کولیت روده رنج می برند مطلقاً از نوشیدن آب بین غذا خودداری کنند، زیرا این عمل سبب ضعیف
بالا بردن توان فکری در روز
لحاظ پروتئینی در سطح بالا را توصیه می کنند. پیاده روی بسیار کوتاه پس از مصرف غذا، علاوه بر افزایش انرژی سبب تقویت ساختار ماهیچه های بدن و تنظیم خلق و خو نیز می شود. کارشناسان مصرف میوه و سبزی به ویژه سالاد بدون سس همراه با روغن زیتون را در وعده ناهار توصیه اکید می کنند زیرا باعث افزایش آب رسانی به بدن و افزایش جریان خون می شود. علاوه بر کنترل بر روی مواد غذایی برنامه ریزی و
چرا باید هفته ای دو بار ماهی بخوریم؟
طبخ خوب یا وجود تیغ در گوشت ماهی یا طبع غذایی خود را بهانه مصرف ناچیز ماهی می دانند. چرا باید ماهی بخوریم؟ حال پرسش این است که گوشت ماهی چه ویژگی ای نسبت به سایر گوشت ها دارد که از آن به عنوان غذا دارو یاد می شود؟ دکتر احمدرضا درستی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش می گوید: اصولا مصرف انواع گوشت ها و مواد پروتئینی برای ساخت سلول های
از سوسیس و کالباس های قابل خوردن تا تمهیدات وزارت بهداشت برای میوه و سبزیجات
. وی ادامه داد: گوشت مرغ، گاو و ... که خریداری می کنیم خالص است اما در تولید سوسیس و کالباس ها از افزودنی هایی مانند نیترات استفاده می شود، بنابراین ارزش غذایی بالایی ندارد. رستگار در خصوص سوسیس و کالباس های وارداتی اذعان کرد: به طور کلی فرآورده هایی که از وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو مجوز نداشته باشند، قاچاق هستند و سلامت را تضمین نمی کنند، همچنین ما قادریم پاسخگوی فرآورده
6 اصل سلامت در طب سنتی
مهم ترین اصول که رعایت موازین آن منجر به حفظ سلامتی می گردد رعایت اصول تغذیه است. دانستن این اصول قبل از پرداختن به تجویز مواد غذایی مختلف برای مردم ضروری است. برخی از این نکات عبارتند از خوردن به وقت اشتهای صادق اما نه به مقدار رفع کامل اشتها، عدم حرکت شدید بعد از خوردن غذا، عدم مداومت بر مصرف یک نوع غذای خاص و رعایت زمان و ترتیب مصرف غذاهای مختلف. البته هرکدام از این موارد نیازمند
بوی کباب و فواید موجود در آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا تا بحال بوی کباب برایتان لذتبخش نبوده است و شما را به خوردن غذا ترغیب نکرده است سعی کنید بوی آن را هنگام طبخ استشمام کنید چون مقوی قلب و قوای بدنی است! رئیس مرکز تحقیقات کار آزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد گفت: بوی کباب بسیار مقوی قوای بدن است، بنابراین بهتر است افراد هفته ای یک بار چند تکه گوشت راسته را کباب کنند و ابتدا
خواص جالب خرمالو از شفافیت پوست تا درمان سنگ کلیه!
هضم هرچه بهتر غذا، تقویت بینایی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. • این میوه در افراد مبتلا به نقرس و بیماری های کبدی و کلیوی بسیار مؤثر است. • خرمالو به علت دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بدن بسیار مفید است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خون سازی و پتاسیم موجود در آن اشتها آور و شستشو دهنده کلیه ، کبد و معده است. • خرمالو تقویت کننده معده است، اسهال را برطرف می
چگونه با خوردن سوسیس و کالباس سرطان نگیریم؟
انجام می شود که احتمال بروز سرطان در مردم را افزایش می دهند. همچنین پخت غذا در دمای بالا مانند کباب کردن گوشت در باربیکیو مواد شیمایی سرطان زا به وجود می آورد. در کشور انگلستان 6 درصد از مردم احتمال دارد که سرطان مبتلا شوند. اگر این افراد در طول روز 50 گرم گوشت فرآوری شده استفاده کنند، این آمار به 7 درصد می رسد. استفاده از خمیرمرغ غیرمجاز در این میان رئیس سازمان غذا و دارو
چه کسانی به ویتامین C بیشتری نیاز دارند؟
روزانه 1000 کالری می سوزاند 100 میلی گرم و برای فردی که 2300 کالری می سوزاند 210 میلی گرم ویتامین C لازم است. بدن ورزشکاران اکسیژن بیشتری نیاز دارد و مصرف اکسیژن به معنی تولید بیشتر رادیکال های آزاد است. ویتامین C در از بین رفتن این رادیکال ها و پیشگیری از عوارض آنها کمک می کند. 2- افراد سیگاری ویتامین C به دفع فلزات سنگین ناشی از مصرف سیگار کمک می کند. آژانس ملی امنیت و بهداشت مواد
ساخت دستگاهی که داروها را نانویی می کند
همین دلیل استفاده از این دستگاه می تواند موثر باشد، اظهار داشت: دارو باید زیست دسترس پذیری بالایی داشته باشد تا اثر بخشی بهتری داشته باشد. به گفته وی، زمانی که دارو آب گریز باشد اثر بخشی آن در بدن بیمار پایین می آید به همین دلیل می توان دارو را به نانو تبدیل کرد تا اثربخشی آن در بدن افزایش یابد. اشرفی مقدم عنوان کرد: این دستگاه پودر اصلی (ماده موثره) دارو را به نانو تبدیل می
شربت های اشتهاآور گیاهی بدون عارضه نیستند
نامطلوبی را برای سلامت کودکان در پی داشته باشد، گفت: شربت های اشتهاآور موجود در بازار یا از نوع مولتی ویتامین و مولتی مینرال یا بر پایه داروهای شیمیایی هستند که مصرف خودسرانه هر کدام از آنها می تواند با عوارض نامطلوبی همراه باشد به عنوان مثال، شربت های اشتهاآور مولتی ویتامین یا مینرال، به دلیل اینکه حاوی انواع ویتامین ها و موادمعدنی بسیاری هستند، مصرفشان با آنکه در وهله اول اشتهای کودک را بهبود می بخشد
چقدر تحمل خوردن غذاهای تند را دارید؟
شبکه خبری پچ پچ : ملل مختلف آداب غذایی متفاوتی دارند. برخی از آنها علاقه زیادی به غذاهای تند دارند که از تحمل دیگران خارج است. پژوهشگران می گویند تحمل غذای تند از تغییری فیزیکی در این باره نشأت می گیرد که چگونه گیرنده های درد در بدن به کپسایسین یا همان مولکول مسئول احساس داغی فلفل های تند پاسخ می دهد. نمونه ی این علاقه مندی ها در میان مردم، مصرف مواد غذایی مزه دار شده با انواع چیلی و فلفل
سلامت غذایی با استفاده از سفره سنتی ایرانی/ اختصاص یارانه به مواد غذایی سالم ضروری است
به گزارش خبرگزاری بسیج، دکتر ربابه شیخ الاسلامی، درباره دلایل توصیه کمتر به استفاده از گوشت قرمز گفت: در جوامعی مانند آمریکا که از گوشت قرمز زیاد استفاده می شود بیماری های قلبی نیز افزایش پیدا کرده است، زیرا میان افزایش مصرف گوشت قرمز و ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط وجود دارد. وی در ادامه افزود: گفته می شود که آهن هِم را از گوشت قرمز می توان به دست آورد، این در حالی است که بسیاری از
کارخانه های سورتینگ تنها از مواد مجاز استفاده کنند / افزایش ابتلا به سرطان گوارش در کشور
درمجلس شورای اسلامی با اشاره به اینکه نرخ ابتلا به سرطان در کشور افزایش یافته است، افزود:سازمان غذا و دارو و زارت جهادکشاورزی باید بر سلامت محصولات نظارت و با متخلفان برخورد کنند. نوروزی با بیان اینکه تعداد انگشت شماری برای افزایش ماندگاری مرکبات از مواد غیرمجاز استفاده می کنند، ادامه داد:حتی همین مقدار اندک نباید وجود داشته باشد،زیرا به سلامتی افراد آسیب می رساند. عضو کمیسیون
مسمومیت با این گاز به راحتی اتفاق می افتد
. وی با اشاره به وجود مقادیری از گاز منوکسید کربن در دود سیگار، گفت: این گاز می تواند در اثر مصرف طولانی مدت سیگار سبب بروز مسمومیت مزمن در افراد سیگاری شود. رییس اداره تحقیق، توسعه و آموزشهای مردمی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در پایان گفت: نوزادان، افراد سالمند، بیماران دارای ناحتی های قلبی-عروقی و زنان باردار در صورت تماس با منوکسیدکربن حتی در صورت نداشتن علائم شدید بایستی توسط پزشک معاینه شوند و در مورد زنان باردار ممکن است جنین آسیب دیده باشد، درحالیکه علائمی در مادر مشاهده نشود. انتهای پیام/ ...
"وبا" به راحتی قابل کنترل است/ توصیه های بهداشتی به زائران اربعین حسینی
روز و به طور متوسط 2 تا 3 روز است؛ اولین علائم این بیماری به صورت احساس پری و سر و صدای شکم و سپس شل شدن مدفوع است و بعد از چند بار دفع، اسهال آبکی با بوی بد مشاهده می شود که در صورت عدم جبران سریع مایعات و الکترولیت ها به مرگ بیمار می انجامد. درمان و نحوه تجویز مایعات خوراکی استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد: مصرف محلول خوراکی باید بر اساس شدت کم آبی بدن صورت گیرد، اگر
مکمل های عضله ساز عقیم می کنند
استفاده شوند، می توانند مفید باشند. مدیرکل آزمایشگاه های مرجع سازمان غذا و دارو درباره مکمل هایی که در بیمارستان برای بیماران بستری در بخش های آی سی یو استفاده می شود، گفت: مطالعات علمی نشان داده است شخصی که در بیمارستان بستری است و نمی تواند غذا بخورد، بدنش برای مقابله با سوءتغذیه نیازمند مصرف مواد مغذی است. در این شرایط گریزی جز تجویز مکمل ها وجود ندارد. رستگار در پایان یادآور شد: استفاده از مکمل در دنیا تایید شده است و ما نیز آن را تایید می کنیم اما نحوه استفاده از آن بسیار مهم است که کنترل شده و تحت نظارت باشد. ...
با ساعت بیولوژیکی بدن کوک باش
از روز بدن هوشیار و روند هاضمه و سوخت و ساز فعال است در این زمان نسبت به ساعت های دیگر بیشتر احساس گرسنگی می کنید. در این موارد حتی اگر وقت غذا نباشد، لازم است چیزی بخورید. چرخه جذب (4 صبح تا 8 شب) در این زمان، بدن بر جذب مواد مغذی برای احیای سلول ها و ارگان ها تمرکز می کند. این بهترین زمان برای بازسازی است و مصرف شام قبل از اتمام این چرخه توصیه می شود. *11 صبح تا یک
خراسانی ها 4 برابر استاندارد نمک می خورند
بیان اینکه سدیم جزو ریزمغذی های مورد نیاز بدن است، اظهار می کند: مردم از نظر میزان مصرف سدیم کمبودی ندارند، بلکه مشکل در افزایش مصرف این ریزمغذی است. وی با بیان اینکه دریافت نمک مورد نیاز بدن به دو صورت آشکار و پنهان صورت می گیرد، می افزاید: مجموع نمکی که به غذا و مواد غذایی افزوده می شود و همچنین سدیمی که از طریق ماده غذایی به بدن می رسد، نباید بیشتر از پنج گرم در روز باشد.
تنایج حذف غذاهای پر شکر از رژیم غذایی
بررسی قرار می دهیم. 1. افزایش ثبات و تعادل فکری مانند افراد معتاد، با حذف شکر از رژیم غذایی گاهی حالت اضطراری "نیاز" به شکر و خوردن تکه ای کیک برای ایجاد حس شادی به سراغتان می آید. در حقیقت مصرف شکر به عنوان یک میل طبیعی در بدن ما جای گرفته است. اگر بتوانید بر امیال و ذاعقه ی شکر پسند خود غلبه کنید اساساً به فرد با ثبات و متعادل تری در تمرکز بر روی انجام کارها تبدیل
اصلی ترین ماده تشکیل دهنده نوشیدنی انرژی زا اسپرم است
سلامانه : قائله مربوط به استفاده یک برند معروف نوشیدنی از اسپرم گاو در محصولات خود هنوز به پایان نرسیده، یکی از مسئولین سازمان غذا و دارو آب پاکی را به دستان مصرف کنندگان ریخت و همه نوشیدنی های انرژی زا را حاوی اسپرم خواند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه مدیرکل بازرسی و نظارت بر عملکرد سازمان غذا و دارو، تورین را یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده تمام نوشابه های انرژی زا عنوان کرد و گفت
وبا، راه های انتقال و روش های درمان
بدن تا بروز بیماری از چند ساعت تا چند روز طول می کشد و به محض شروع اسهال شدید، لازم است که مایعات فراوان و محلول خوراکی ORS مصرف و سریع به نزدیک ترین مرکز بهداشتی مراجعه شود. دکتر حاج سید جوادی در خصوص راه درمان این بیماری، مصرف محلول خوراکی (ORS) در مرحله نخست را ضروری دانسته و می گوید: در موارد شدیدتر بیماری، بیمار باید بی درنگ به مراکز بهداشتی و درمانی جهت درمان با سرم و دارو منتقل شود. منبع :روزنامه ایران
همه چیز درباره دیابت (1)
خانمها، کسی که یک بار سابقه دیابت بارداری داشته، در معرض خطر جدی دیابت قرار دارد. لزوم مراجعه به پزشک خانواده وضعیت پیش دیابتی خودش زنگ خطر و هشداری برای این است که فرد به زودی مبتلا به دیابت خواهد شد. پیش دیابتی ها، نسبت به افراد معمولی خطر بالاتری هم برای مبتلا شدن به بیماری های قلبی عروقی دارند به همین دلیل مراجعه به پزشک خانواده و آموزش نحوه زندگی و در صورت لزوم مصرف دارو
ایجاد اختلالات رفتاری در کودکان با مصرف چیپس و پفک/ انتخاب تغذیه بر اساس نوع مزاج افراد
برای سالم ماندن باید برخی خوراکی ها به صورت دائم مصرف شود و برخی دیگر را گاهی و برخی هرگز نباید مصرف شود. وی ادامه داد: اکثر مردم از نان و برنج و گوشت های گوسفندی در غذای ثابت خود استفاده می کنند که بسیار برای بدن مفید است؛ در این جا باید بگویم که انسان نباید صرفاً گوشت خوار یا به طور کل گیاهخوار باشد و بدن به انواع مواد غذایی و معدنی نیاز دارد. همچنین ادویه ها و نمک ها نیز باید در تغذیه
