خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی صوتی، تهرانی ها را دیوانه کرده است!
می تواند بر سلامت شهروندان داشته باشد؟ - اگر آلودگی صوتی بر اساس آزمایشات انجام شده روی انسان و حیوانات زیاد (بین 150 تا 160 دسی بل) باشد، باعث مرگ حیوانات می شود اما در مورد انسان نیز آلودگی صوتی، فشار خون، ضربان قلب و حرارت بدن را بالا می برد و به مرور زمان باعث استرس می شود. همچنین آلودگی صوتی می تواند باعث تحریک و تخریب سلسله اعصاب شود و حتی به راحتی میزان شنوایی را کاهش ...
فروش کلیه هم تلگرامی شد!
، نگاه اطرافیانتان به شماست. علاوه بر مشکلات بیان شده، مشکلات معیشتی بیماران کلیوی بسیار قابل توجه است و بخش عمده ای از این بیماران در پرداخت هزینه های درمان خود ناتوان هستند. حسین 30 ساله یکی از هزاران بیمار کلیوی است. او به آرمان می گوید: از زمان کودکی یکی از کلیه هایم دچار نارسایی بود ولی چون کلیه دیگرم سالم بود، متوجه آن نشدم. تقریبا 20 ساله بودم که با انجام سونوگرافی و آزمایش معلوم شد کلیه دیگرم ...
عصبانیت برانکو از لو رفتن لیست خرید پرسپولیس/ بمب مد نظر استقلال در لیست برانکو!
ایجاد سر و صدا و به آرامی، مسئولان باشگاه را ترغیب به حضوری پرقدرت در فصل نقل و انتقالات کند اما نقشه هایش نقش بر آب شد زیرا رسانه ها موضوع را متوجه شدند. برانکو در واقع می خواست در پست هایی که پرسپولیس احساس نیاز می کند، در فصل نقل و انتقالات زمستانی، یعنی قبل از شروع دوباره نیم فصل دوم، چند بازیکن جدید در اختیار بگیرد. البته او در ذهن خود سه بازیکن را برای کنار گذاشتن از لیست تیمش نشان کرده بود ...
مصرف مواد آرایشی به 10 ساله ها رسید
فقط شکل آن تغییر می کند و ماهیت آن امری غیر عادی و ناهنجار نیست. گروهی دیگر اما با اشاره به افراط هایی که در آرایش چهره رخ می دهد، این مسئله را نوعی ناهنجاری اجتماعی و فردی می دانند که به خصوص در سال های اخیر تحت تاثیر فرهنگ و رسانه های غربی و پدیده مدرنیته، آسیب های جدی فردی و اجتماعی به وجود آورده است. آمارها نشان می دهد، با اینکه ایران هفدهمین کشور دنیا از نظر جمعیت است اما ...
با چه راهکارهایی می توان از زندگی لذت برد؟
هستند و بیشتر به سوی تحقق اهدافشان گام برمی دارند. امیراصلانی خاطرنشان کرد: نباید فراموش کنیم که سلامت جسمی و ورزش نیز در میزان رضایت از زندگی سهم بسزایی دارد، در واقع ورزش منظم حس تحقق اهداف را در انسان زنده می کند، زمینه تعامل با دیگران را فراهم کرده و هورمون های عامل احساس خوب را در بدن آزاد می کند. علاوه بر این مواردی از جمله هم دردی و گوش کردن به درد دل دیگران نیز راهکاری است که به افزایش میزان رضایت از زندگی و دوری از علائم افسردگی منجر می شود. منبع: خبرگزاری ایسنا ...
مادران باردار این مواد غذایی را نخورند!
می کنند گوشت خام حاوی آهن بیشتری است، اما وجود میکروب ها و آلودگی ها در گوشت خام یا باکتری ها در لبنیات غیرپاستوریزه خطرهای زیادی برای بدن دارد. در این دوران علاوه بر استفاده از غذاهای سالم و مغذی باید از دخانیات و نوشیدنی های کافئین دار و نوشابه های گازدار به شدت اجتناب شود. وی اظهار داشت: اگر قبل از بارداری از داروهایی برای رفع بیماری استفاده می شد، در این دوران نباید بدون مشورت با ...
شناسایی بیش از 11هزار دیابتی در چهارمحال و بختیاری
، تغذیه مناسب و ترک دخانیات هر سه سال یک بار غربالگری می شوند. وی خاطرنشان کرد: در صورت داشتن یکی از عوامل خطر مانند پر فشاری خون، چاقی و اضافه وزن، اختلالات چربی، تغذیه نامناسب، عدم تحرک ورزش و وجود بیماری دیابت در یکی از بستگان درجه یک فرد هم چنین زنان باردار، فرد به پزشک و آزمایشگاه ارجاع و چنانچه قند خون غیر طبیعی داشت به عنوان فرد دیابتی شناسایی و تحت مراقبت فعال مراکز بهداشتی و ...
آمار فارغ التحصیلان تربیت بدنی با نیازهای جامعه مطابقت ندارد
رشته علوم ورزشی در بازار کار فراهم کرد. وی افزود: ما ظرفیت های شغلی ناشناخته زیادی در رشته علوم ورزشی داریم که برای مطرح کردن این رشته در جامعه در ابتدا باید این ظرفیت ها جایگاه خود را پیدا کنند که متاسفانه هنوز این امر محقق نشده است. از سوی دیگر در آینده با جمعیت مسنی مواجه خواهیم شد که برای داشتن زندگی مفید باید از بدن سالم نیز برخوردار باشند که این نیاز به ارائه یکسری آموزش های صحیح ...
زندگی معتادی که کارخانه دار شد!
محمد ثقفی این بود که شر، شلوغ و نا آرام است و نمی تواند چند لحظه آرام و قرار داشته باشد و او را موجودی پرخشاگر و ناآرام می شناختند من هفت سالم بود که روز اول مدرسه از ناظم کتک خوردم. دیدم همه بچه ها با پدر و مادرهایشان آمده اند و گریه می کنند. من از همان اول به پدر و مادرم گفته بودم که با من به مدرسه نیایند و خودم تنهایی می خواهم به مدرسه بروم. در آن روز کارم این بود که سر و کله همه بچه ها بزنم و ...
فراخوان/ با سوره مریم شروع کردم/ شیرین ترین درد دنیا
. این جور مواقع باید راه می رفتم. راه رفتن همیشه آرام ام می کرد؛ به خصوص وقتی با زمزمه آوازی همراه می شد. از پرستار اجازه گرفتم و او هم چند توصیه پزشکی کرد؛ همین طور که سرم به دستم بود، راه افتادم. نمی دانم چرا این آواز در دهنم آمد. می خواندم و راه می رفتم. شنیده بودم اطاق زایمان طبیعی پر از جیغ و فریاد و هیاهوست، ولی هیچ کس نبود. فقط من بودم و من و چند تا ماما. آرامش و خلوت خودم را داشتم. ...
آیا با لیزر می توان لاغر شد؟
اتاق خبر 24 : امان از دست این چاقی که اندام آدم را بسیار نامتناسب و نازیبا نشان می دهد. حتی با وجود آن که مدتی است به طور پراکنده از رژیم های غذایی و ورزش کمک می گیرید، اما موفق به از بین بردن توده های انباشته شده چربی در ناحیه کمر، شکم و ران خود نشده اید. تصورتان هم به اشتباه یا درست این است که این توده های چربی نسبت به رژیم غذایی و تمرین های ورزشی مقاوم هستند. از آنجا که ...
مشروح نهمین نشست فرهنگی سبک زندگی
برگزار شد. دکتر پورحسن : تلقی من این است که در ذیل بحث حیات طیبه بحثی به نام راستگویی یکی از مباحث مهمی است که با مسئولیت پذیری اجتماعی جور در می آید . در سبک زندگی بر اساس حیات طیبه راستگویی امری فردی نیست ، امری اخلاقی نیست ، امری است با وجود اجتماعی . من سه تا نکته کوتاه عرض می کنم تا توجیه بحث معلوم شود: در دوره جدید فهم ما از زندگی تغییر کرده . در این ...
عادات اشتباهی که منجر به سرطان کبد می شود
. وی عنوان کرد: استفاده از میوه هایی با طبع گرم کبد را اذیت می کند زیرا اگر گرمی این مواد خوراکی سبب ضربه شدید به ساختمان کبد می شود و کار این عضو حساس از بدن را مختل می کند. شیدفر در پایان گفت: قرص های کبدی خاصیت درمانی ندارد و فقط جلوی پیشرفت بیماری را می گیرد و آن چیزی که می تواند کبد را سالم و درست کند اصلاح خوراکی افراد و ورزش و تحرک است. ...
با این 14 راه از انرژی های منفی دور شوید
.... از سوی دیگر اگر شما بیش از حد در کنار افرادی قرار بگیرید که مدام در حال گله و شکایت هستند، به سختی قادر خواهید بود افکار منفی را از ذهن خود دور کنید. 5- به طور منظم تمرین می کنند ورزش و تمرین های مرتبط با آمادگی بدنی، توام با ترشح هورمون اندورفین است که مسئول ایجاد احساس خوب در انسان است. اگر بدن خود را به این کار عادت دهید، نتیجه اش کاهش استرس و افزایش شادی شما خواهدبود ...
15تغییر کوچک برای زندگی شاد و سالم
ارتباط داشتن با یک گروه مذهبی، با کائنات، طبیعت و به طور کلی قدرتی که فراتر از قدرت انسان است مطمئن ترین راه دعوت شادی به زندگی تان است. در فعالیت های مذهبی همواره انرژی مثبت زیادی وجود دارد. بنابراین وارد یک گروه مذهبی شوید. 13. بخورید و خوشحال باشید منظورم از خوردن در غذا، زیاده روی کردن نیست بلکه در حد تعادل بخورید. وقتی یک تکه کیک شکلاتی می خوریم یا یک غذای ...
روشهای کنترل دعوا با همسر
صمیمیت زوج ها ایجاد کند، هنگامی که همسر شما درباره مسائل روزانه خود صحبت می کند، دقت و علاقه خود را نشان دهید. روش تامین سوخت عاطفی مخزن سوخت عاطفی افراد باید با اعتماد به نفس و احساس های مثبت پر شود تا انرژی لازم برای زندگی فراهم شود. زوج ها، باید برای پر نگه داشتن این مخزن به یکدیگر هدیه بدهند، همدیگر را تشویق و کلمه های محبت آمیز نثار هم کنند. روش القای حس امنیت ...
از خواص بادنجان بیشتر بدانید
ایران اکونومیست - خیلی از ما عاشق بادنجان هستیم و نمی توانیم از غذاهایی مثل خورش بادنجان دست بکشیم. با این وجود در مورد سلامت بادنجان اما و اگر هایی وجود دارد. اگر آن را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید یکی از سالم ترین سبزیجات است که به سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف کمک می کند و در صورتی که آن را در روغن فراوان سرخ کنید اصلا نمی توانید روی سلامت و مزایای مفیدش حساب کنید ...
نقش روی (zinc) در سلامت و پوست طیور
پوست با بیشترین مساحتی که دارد بزرگترین عضو بدن و اولین لایه محافظتی در سیستم ایمنی حیوانات محسوب می شود. در طیور به دلیل وجود پوشش پر، پوست بدن معمولاً بسیار نازک است و همین مسئله باعث می شود که در معرض آسیب و خطر قرار گیرند. دکتر Christoph Mulling استاد آناتومی بدن حیوانات در دانشگاه Leipzig آلمان در این زمینه می گوید : پس از پوشش پر که تا حدودی محافظ بدن پرندگان است، محافظت از بدن ...
دلیل کاهش میل جنسی در مردان بالای 30 سال / درمان
است که، علاوه بر تقویت بدن باعث التیام هر چه سریع تر زخم می شود. این ماده غذایی حاوی بور است. بور یک عنصر شیمیایی و سرشار از تستوسترون است. اکسید نیتریک موجود در این ماده ی غذایی باعث انبساط رگ های خونی می شود و این مسئله نیز در داشتن نعوظی کامل تأثیر زیادی دارد. کلم کلم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. علاوه بر این، کلم حاوی میزان قابل توجهی ایندول 3 کاربینول است که، میزان ...
7 عادت ظریف سخنوران حرفه ای در مکالمه
.... صحبت کردن درباره ی خود، در واقع نوعی حس لذت در مغز به وجود می آورد و وقتی نفر دوم به صحبت درباره ی خودش ترغیب می شود، تمایل بیشتری برای مشارکت در مکالمه پیدا می کند و پس از پایان مکالمه نیز نسبت به این تجربه احساس به مراتب بهتری خواهد داشت. به اندازه ی خودتان در مکالمه شرکت داشته باشید و به طرف مقابلتان نیز اجازه دهید فرصت کافی برای بیان حرف هایش داشته باشد. 4- بحث نمی کنند ...
آیا می دانید چرا گرسنه می شوید؟
... اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 جزو چربی های خوب هستند که برای سلامتی بدن لازم و ضروری اند. این اسیدهای چرب ضروری در ماهی هایی مانند تن ماهی، ماهی آزاد و ساردین و همچنین تخم مرغ و پنیر وجود دارند. کمبود امگا 3 در بدن باعث می شود که میل شدید به خوردن پیتزای پر از پنیر و یا قورت دادن یک قالب پنیر داشته باشید. محققان دانشگاه ایالت پنسیلوانیا توصیه می کنند که تا حد امکان از تخم ...
8 مزیت خیال پردازی
جی کی رولینگ، به خیال پردازی اعتبار بخشیده است. زمانیکه خیال پردازی می کنید، ذهن شما میان بخش های مختلف مغز سفر می کند و اطلاعاتی را جمع آوری می کند که بعدها ممکن است به هم مرتبط شوند. این ارتباطات، اغلب به ایده های جدید و خلاقانه منجر می شوند. 3- احساس روشنفکر بودن، درک و همدلی بیشتری می کنید. همانطور که می دانید، توانایی تصور دیدگاه دیگران، همچون یادآوری گذشته و فکر کردن به ...
مواد غذایی مفید برای داشتن شکمی صاف
چرب امگا 3 است که در حفظ سلامت قلب و مغز نقشی اساسی ایفا می کنند. هر صد گرم گردو 525 کالری دارد. به منظور بکارگیری گردو به عنوان ماده کوچک کننده شکم، دو قاشق سوپخوری گردو ریز خرد شده را به سالاد مورد علاقه تان بیافزایید. اگر طعم گردو را دوست دارید، میان وعده ای ساده و سریع را به شما پیشنهاد می دهیم: صدوده گرم آناناس کنسروی را با همین میزان پنیر سفید ترکیب و دو قاشق سوپ خوری مغز گردو به آن اضافه کنید. این میان وعده فقط 325 کالری دارد. ...
ورزشی رایگان برای لاغری و حفظ تناسب اندام
اینکه پس از مدتی انجام تمرینات مختلف ، تصمیم به تغییر فعالیت ورزشی خود گرفته اید، طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. طناب زدن یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است.طبق برآورد مؤسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند.جالب است بدانید که هر دقیقه طناب زدن در یک فرد به طور متوسط ...
5 ملاک اصلی ازدواج که باید جدی بگیرید
باشند و برای مدیریت این 20 تا 30درصد اختلاف نظر یا خصوصیاتی که کاملا مدنظر دیگری نیست که حتی در بهترین انتخاب ها هم وجود دارد (همچنین ناملایمات غیرقابل گریز زندگی پیچیده امروزی)، لازم است زوج ها ضمن داشتن مهارت های ارتباط موثر از روش های مناسب حل مساله هم استفاده کنند اما الزامات برای شروع یک زندگی مشترک چه باید باشد؟ در درجه اول برای دو فردی که می خواهند زیر یک سقف بروند جذابیت مهم است. اینکه از ...
بجای کلاس کنکور آب پرتقال بخورید!
مسیرهای انتقال سیگنال ها در مغز افزایش دهند و یادگیری مغز را نیز بهبود می بخشد. مصرف این ماده همچنین می تواند مغز ما را برای یادگیری در سنین پیری نیز آماده نگه دارد شاید این کار ارزان ترین راه برای جوان نگه داشتن مغز است. اگر شما نمی توانید به صورت مداوم از این ماده استفاده کنید باید سعی کنید که حتماً در دوران امتحانات و قبل از کنکور از این رژیم مفید استفاده کنید. شاید این کار از کلاس های کنکور برای مغز شما مفیدتر باشد و بتواند قدرت یادگیری را بسیار افزایش دهد به طور کلی موادی که حاوی فلاونوئیدها هستند می توانند عملکرد مغز را افزایش دهد. ...
پیگیر رفع مشکلات تردد اتباع ایرانی به اقلیم کردستان هستیم/ نگاه انتخاباتی به ایجاد مناطق آزاد بانه و ...
تولید و حضور منع نخواهیم کرد. ورزش کردستان در کشور هر روز جایگاه بالاتری پیدا می کند استاندار کردستان در ادامه ظرفیت ها و استعدادهای ورزش کردستان را بسیار غنی و بالا عنوان کرد و گفت: ورزش در کردستان همواره مورد توجه مردم و جوانان بوده و جدای از توجه به بحث سلامت آن از لحاظ حرفه ای و قهرمانی نیز توجه خوبی به آن شده و ورزشکاران کردستانی در میادین ملی و بین المللی عناوین ارزشمندی ...
تحلیل نخبگان حوزه از سفر آقای ظریف به قم
.... وی ادامه داد: همانگونه که رهبر معظم انقلاب دکتر ظریف را فردی 'متدین' دانستند، مراجع تقلید نیز به تدین، سلامت نفس، صلابت و تجربه وی صحه گذاشتند. آیت الله سجادی با اشاره به اهمیت دیدار اعضای دولت با مراجع تقلید گفت: حوزه علمیه قم خاستگاه انقلاب اسلامی، علما و حضرت امام راحل است و انقلاب اسلامی از این شهر و حوزه مقدسه شروع شد، بنابراین باید همیشه حرمت قم و حرم اهل بیت(ع) و ...
اثر گذاری هورمون استرس بر سلامت بدن
به گزارش " بوشهرنیوز " اگرچه کورتیزول معمولا به عنوان هورمون استرس شناخته می شود اما متخصصان معتقدند این هورمون تاثیر بیشتری بر سلامت بدن دارد. در یک مطالعه جدید متخصصان به رابطه بین کورتیزول و قدرت حافظه در افراد بزرگسال پی بردند. بر اساس این مطالعه، افرادی که در شب سطح هورمون کورتیزول آنان به طور غیرعادی بالاست، مغز کوچکتری دارند و در نتیجه در تست های شناختی هم امتیاز خوبی ...
امروزه میلیون ها نفر از این روش بهره می گیرند
فکر ما مدام درباره ی اینکه چرا فکر می کنیم، چگونه فکر می کنیم یا حتی چگونه به طرز تفکر خود فکر می کنیم مشغول است. چه وقت رشته این افکار متوقف می شود؟ هرگز یا به ندرت . با این حال حافظه و یادگیری دو سنگ بنای تفکر خلاق ما هستند. ما از بدن خود مراقبت می کنیم اما از مغزمان چطور؟ شاید بتوان گفت مغز مهمترین چیزی است که می توان آنرا تربیت کرد و می تواند بیشترین تأثیر را بر زندگی ما داشته باشد. ...
