خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی با معجزه گفت وگو
استفاده کنید تا تو، شما و...: من احساس شرمندگی کردم وقتی در جمع با من اینگونه صحبت کردی . گمانه زنی، کنایه و عبارت های غیرمستقیم را از کلامتان حذف کنید؛ ممکن است دیگران تعبیر دیگری از سخن شما پیدا کنند. روی نکات مثبت و خوب دیگران تمرکز کنید. سعی کنید دیگران را تحسین کنید. زمان و مکان خوبی برای گفت وگو درنظر بگیرید و حتما در مورد تفاوت های فطری مردان و زنان در این حوزه مطالعه کنید.
بختیاری زاده : بازیکن در جام جهانی زیردست برانکو زد
عواملی باعث ناکامی آن تیم بزرگ شد؟ درباره آن جام خیلی صحبت کرده ودوست نداشتم به عقب برگردم اما بهترین گزینه در مرور تاریخ این است که از گذشته درس بگیریم وآینده را بهتر کنیم ،گذشته تلخ با یک آینده خوب درست کنیم،باعث تاسف بود که در آن سال تیم وستارگان بسیار خوبی داشتیم اما در آن زمان متاسفانه خیلی از رفقا جام را با مصدومیت شروع کردند،مهدی مهدوی کیا وهاشمیان وستار زارع مصدوم بودند،اما یکی از
ما فکر می کردیم جوّ مریخ از نیتروژن است!
است که شما این تحقیقات را در دهه 40 شمسی انجام می دادید و هم اکنون در دهه 90 و بعد از گذشت نیم قرن شاهد آن هستیم که وجود آب در مریخ به اثبات رسیده و حتی شواهدی از جریان های آب مایع فصلی هم در این سیاره کشف شده است. به تازگی هم خبری درباره کشف علت از دست رفتن جوّ مریخ منتشر شده که در آن بادهای خورشیدی عامل اصلی بوده است. کیاست پور: بله؛ اتفاقا من از چندین سال پیش معتقد بودم که برهمکنش بادهای
تاثیر اختلال هراس بر رابطه همسران
اگر شما در رابطه با فردی هستید که دچار اختلال هراس است حتما متوجه این مساله شده اید که چطور همه رابطه شما تحت تاثیر این ترس ها و نگرانی های شدید است و اگر هم خودتان کسی هستید که دچار اختلال است به خوبی متوجه تاثیر رفتارتان بر فرد مقابل هستید. همانقدر که این اختلال روانی می تواند تاثیر منفی ایجاد کند، بودن و ماندن در رابطه سالمی که هر دو نفر با درک این شرایط ویژه به هم کمک می کنند، می تواند به درمان کسی که دچار اختلال است کمک کند. همه چیز محدود به بیماری او نیست کسی که با فرد دچار اختلال هراس در رابطه است فکر می کند اگر همه تلاش و تمرکز فردی اش را برای برآ ...
تست شخصیت شناسیِ عصبانی ها
از هر نوع پاسخی از یک تا 10 بشمارید. این کار به شما فرصت می دهد تا بتوانید در مورد واکنش بعدی به درستی تصمیم بگیرید و خودتان را تا حدودی آرام کنید. چند نفس عمیق بکشید و بعد در یک وضعیت آرام تر و بهتر راه حل های خود را در مورد موضوع بررسی کنید. اگر احساس می کنید در مواردی فریاد زدن به نفع تان است می توانید آن را انجام دهید اما برون ریزی احساسات تان این بار توسط خودتان انتخاب شده و در نتیجه خشم غیرقابل کنترل به وجود نیامده است. پس جای نگرانی نیست.
هفت ویژگی منحصر بفرد برای پیشرفت
برای موفقیت و ترفیع درجه در هر مکان شغلی هستید راه کارهای مناسب این پست را بخوانید تا به راحتی به موفقیت برسید. بسیاری از کارمندان در درجه اول بر اساس رفتار و سپس مهارت های تکنیکی شان استخدام می شوند. البته داشتن این دو مهارت بطور همزمان مهم است و فرد ایده آل کسی است که در راستای فرهنگ و قوانین هر شرکت عمل کرده، درحالیکه تخصص خود را صرف انجام کار می کند. قدم اول
روشهای کنترل دعوا با همسر
و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید: نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید. همسر خود را سرزنش نکنید. در جستجوی راه حلی باشید. از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند. او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است.
هاجسون: بازیکنان انگلیس نباید خود را دست کم بگیرند
مردانم توانایی های خود را دست کم بگیرند. درست است، بعد از 15 پیروزی متوالی شکست خوردیم، اما ما برای رکورد شکنی بازی نمی کنیم. بازیکنانم باید از این شکست نهایت استفاده را ببرند و از آن درس بگیرند. ما برای شروع جام ملت های اروپا لحظه شماری می کنیم، اما تا آن موقع ابتدا باید ضعف هایمان را برطرف کنیم. یک راه تبدیل شدن به تیمی بزرگ زمین خوردن و دوباره برخواستن است. این مهم نیست که تا
چگونه گذشته خود را فراموش کنیم؟
ببخشید : فکر کردن دوباره به آنچه که می توانستید یا باید انجام می دادید هیچ اثری ندارد. اگر با اشتباهاتتان درگیر هستید یا شکست خورده اید ، سعی کنید خودتان را ببخشید . *فراموش کردن گذشته یعنی افکارتان را بشناسید : اگر می بینید که مدام درگیر گذشته هستید، با ملایمت افکارتان را به زمان حال برگردانید. سعی کنید این عادت را کنار بگذارید که مدام به اشتباهات گذشته تان فکر کنید .
اشتباهات رایج دوران نامزدی
نپرسیدن سوال در دوران آشنایی باعث می شود که نکات مبهمی در ذهن شما باقی بماند و بعد از ازدواج کردن و بعد از گذشت مدت زمانی از ازدواج شما را دچار تعارض در ارتباط می کند. هیچ گاه با قصد تغییر دادن دیگری، با کسی ازدواج نکنید. زیرا تغییر رفتار نیاز به صرف زمان طولانی دارد و حتما فرد خودش باید به این نتیجه رسیده باشد که نیازمند تغییر رفتار است تا بتواند زندگی همراه با آرامشی را داشته باشد.
فال روزانه : فال امروز سه شنبه 26 آبان 94
های تان را به نمایش بگذارید تا مافوق تان ببیند که چه مهارت ها و قابلیت هایی دارید. اکنون زمان به ثمر نشستن پروژه های در دست کار است و بعد می توانید یک کار جدید را شروع کنید. به هر حال بدانید که فرصت استراحت ندارید. اگر کسی حواس اش به سخت کوشی های شما نیست نگران نباشید. به مسیرتان ادامه دهید و بدانید که به موقع همه ی نگاه ها به سمت شما خیره خواهد شد. فال روزانه 26 آبان متولدین بهمن ماه
7 توصیه ساده برای داشتن خواب آرام
است احساس انرژی زیاد مانع خوابیدن شما شود. در این صورت بهتر است در طول روز ورزش کنید. 7- استرس خود را مدیریت کنید هنگامی که کار زیادی برای انجام دادن دارید و ذهن تان پر از فکر و خیال است، خوابیدن بسیار دشوار به نظر می رسد. برای به دست آوردن آرامش با راه های مدیریت استرس آشنا شوید. از پایه شروع کنید، کارهایی مثل منظم شدن، اولویت بندی و سپردن برخی کارها به دیگران. به خودتان اجازه دهید که
راههای رسیدن به خوشبختی و موفقیت
اثرات مثبت بیشتری می گذارد. برای افزایش اعتماد به نفس روش های متعددی وجود دارد که به مهمترین آنها اشاره می کنیم: * شناخت عمیق و درستی از خودتان داشته باشید چون پی بردن به توانایی های بزرگ و پنهان خودتان یکی از راه های مهم و موثر افزایش اعتماد به نفس است؛ بنابراین ذره بین به دست بگیرید و کوچکترین استعدادهای خود را کشف کرده و جدی بگیرید. از طرف دیگر حواستان به تعریف هایی که دوستان تان از شما
خطرات اختلال خودزشت پنداری
ناشناخته است اما ممکن است عوامل ژنتیکی و مصرف مواد مخدر خاص مانند قرص های روان گردان در سنین نوجوانی در بروز آن تأثیر داشته باشد. علاوه بر این اختلال ترس از مکان های شلوغ نیز یک نوع اختلال اضطرابی است که باعث احساس ترس از مکان ها و موقعیت هایی می شود که خارج شدن از آن ها دشوار است. این روان شناس تصریح کرد: در موارد شدید، فرد بیمار خانه نشین می شود. البته افرادی که به علت احساس هراس در خانه
قبل از آنکه عاشق شوید، بخوانید
رسیده است. قبل از آنکه دوباره به یک رابطه وارد شوید و برای شناختن فرد مقابل تان به هر دری بزنید، خودتان را خوب بشناسید و بدانید از زندگی و یک رابطه چه می خواهید. بعد از آن هم با دقت و شفاف خود را به فردی که برای همراه شدن با خود انتخاب کرده اید معرفی کنید. مهم ترین اصلی که برای شروع هر رابطه ای باید مورد توجه قرار دهید، درست معرفی کردن خودتان است؛ نه درست شناختن فرد مقابل تان. اگر شما خودتان را خوب
چرا والدین از فرزندانشان فاصله می گیرند
سنت آمیخته شده قدیمی است و دوست دارند مانند غربی ها زندگی کنند در حالی که غربی ها هم حد و مرزهایی دارند. موارد گفته شده باعث اختلاف نسل و بیشتر شدن فاصله بین والدین و نوجوان می شود. اشتباهات والدین به این فاصله دامن می زند والدین نیز با رفتارهای اشتباه خود به طور غیرمستقیم و ناآگاهانه در این تفاوت نسلی سهیم هستند. یکی از مواردی که به فاصله بین والدین و نوجوانان بیشتر دامن می
چگونه کودک خود را از شیر بگیریم؟
وب سایت رژیم سلامتی: اگر شما در حال شیردادن هستید ممکن است در مورد زمان مناسب و راه درست برای از شیر گرفتن کودک خود سوال داشته باشید. فرایند از شیرگرفتن، ساده ترین راه برای شما و کودک شما خواهد بود همانطور که کودک شما رشد می کند و با فعالیت های جدید بیشتر درگیر می شود شما شروع به تجربه تغییرات الگوهای شیردهی به کودک می شوید. این تغییرات می تواند به طور طبیعی سبب فرایند از
داشتن امید در سخت ترین شرایط
نگران ماست، بسیار دشوار است. یکی از بهترین راه های مقابله با سختی ها در زندگی این است که همیشه به یاد داشته باشید در زندگی تنها نیستید. شما افرادی در زندگی خود دارید که همیشه نگران شما هستند و ناراحتی های شما برایشان مهم است. حتی اگر فقط یک نفر را در زندگی دارید باز هم کافیست تا یادآوری کند که تنها نیستید. حتی در دنیای مجازی هم می توان دوستان غریبه ای داشت که احساسات مشابه شما دارند و می
علی کفاشیان: دروغ است اگر بگویم در انتخابات شرکت نمی کنم
دانیم که شاید آرزو می کنید ما از کی روش و اختلافات اخیرش با دبیر کل فدراسیون چیزی نپرسیم اما این امکان ندارد، پس در این مورد بهتر است خودتان شروع کنید. قرار ما این شد مصاحبه حاشیه ای نباشد اما شما از همین اولش با حاشیه شروع کردید (با خنده). من احساس می کنم بیشتر این اختلافات ماحصل سوء تفاهمات است و واقعا طرفین در مورد هم مقدرای زیاده روی کردند. همان پارسال که کی روش برای نخستین بار به
سوالاتی که قبل از پذیرفتن شغل جدید باید از خود بپرسید
زندگی کنم؟ آیا تردد به محل کار برای شما بسیار سخت و زمان بر است؟ آیا نمی توانید به اندازه مورد نیاز مرخصی بگیرید؟ مهم تر از همه اینکه، آیا حقوق آن مناسب است؟ آیا شما می توانید با حقوق دریافتی از عهده تامین مخارج زندگی خود برآیید؟ تمام این عوامل باعث می شوند تا احساس و طرز فکر شما در مورد یک موقعیت شغلی متفاوت باشد. 6.آیا از لحاظ حرفه ای احساس رضایت می کنم؟ این نوع
آشنایی با روش های مقابله با افسردگی فصلی
. به سفرهایی که می توانید بروید فکر کنید. مهم نیست که طرح ها و نقشه هایتان به سرانجام می رسد یا خیر. اجازه دهید خیال روزهای خوش و طعم سفرهای دلچسب شما را احاطه کنند. به نوردرمانی متوسل شوید گاهی انجام توصیه های ساده ای مانند قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و غیره برای رفع مشکل کافی نیست و با شروع فصل زمستان وضعیت فرد بدتر می شود. احساس خستگی زیاد ناشی از افسردگی فصلی
25 رفتاری که باید به کودکانتان آموزش دهید
توجه کسی را به خودتان جلب کنید، از عبارت عذر می خواهم استفاده کرده و پشت سر آن بقیه حرفتان را بزنید. رفتار 4: هیچوقت بین صحبت بزرگترها نپرید مگر اینکه کارتان خیلی مهم باشد. مطمئن باشید وقتی حرفشان تمام شد متوجه شما شده و جوابتان را می دهند. رفتار 5: اگر برای انجام کاری تردید دارید، اول اجازه بگیرید. اینکار باعث می شود بعداً پشیمان نشوید. رفتار 6:وقتی کسی از شما
چه وقت بچه دار شویم؟
به حرف زدن و ارتباط برقرار کردن ارتباط برقرار کردن بهترین راه برای جلوگیری از خشم و بحث و جدل است. ورود نوزاد به زندگی باعث می شود که والدین فراموش کنند راجع به مشکلات شان با هم حرف بزنند. ناراحتی های کوچک حل نشده می مانند و تبدیل به کدورت های بزرگ می شوند. اگر موضوعی شما را آزار می دهد، آن را با همسرتان در میان بگذارید؛ اما این کار را به روش صحیح انجام دهید. شروع بحث در مورد شستن دو تا
دوران آشنایی و دوستی های قبل از ازدواج
کند. در حالی که تصمیم گیری درست در مورد ازدواج با فرد خاص، تنها با تکیه بر عقلانیّت و خردورزی ممکن است. دوستی های قبل از گزینش همسر، راه عقل را مسدود و چشم واقع بین انسان را کور می سازد و اجازه نمی دهد تا یک تصمیم صحیح و پیراسته از اشتباه گرفته شود. این نوع انتخاب ها که در فضایی آکنده از احساسات و عواطف انجام می گیرد. به دلیل نبود شناخت عمیق و واقع بینانه، زندی مشترک را تلخ و آینده را تیره و
آش با جاش
بازگشت سرمایه و سودشان سکوت می کند و می گوید: ترجیح می دهیم در این مورد صحبتی به میان نیاوریم، زیرا هنوز زود است. ایده کارل و شریکش یک سال پیش روزهای سختی را پشت سر گذاشت. این استارت آپ آن زمان از یک مرکز شتاب دهنده اسپانیایی که از استارت آپ های مربوط به غذا حمایت می کند، پس از یک سال کار بیرون آمد. کار با سرمایه شخصی آغاز شد، ولی کارل و شریکش خیلی زود پی بردند در بخش بازاریابی
سه پیشنهاد برای تصمیم گیری بهتر
مقابله نکرده و به آن بسنده هم نکنید. از خودتان بپرسید؛ چرا این فکر را کردم؟ یا چرا چنین احساسی داشتم؟ 2- گزینه های تان را فهرست کنید. مغز، قدرتمندترین رایانه موجود است اما قادر به انجام چند کار همزمان نیست. دشوار است بیشتر از 7 فکر مختلف را در یک زمان در ذهن تان داشته باشید و غیرممکن است بتوانید روی دو مورد به طور همزمان تمرکز کنید. برای تصمیمی که می خواهید بگیرید
واکنش یک شهید به پیرمرد ناسزاگو! + عکس
و خرج زندگی ات کن. هر موقع هم که نداشتی و در تنگنا قرار گرفتی پیش خودم بیا. من می دانم که وضع شما خیلی خوب نیست و به شما فشار می آید و حرف هایی از روی ناراحتی بر زبان جاری می کنی که دلت اینگونه نمی گوید. به جد امام احترام بگذار تا در فردای قیامت، شرمنده جدش نشوی. در این هنگام پیرمرد شروع به گریه کرد و احساس شرمندگی نمود و بعدها از طرفداران محکم انقلاب و ولایت گشت. *جام نیوز
خواب آشفته یک بی وجدان!
نگرانی که در خیالاتمان در مورد کاری که می توانستیم انجام دهیم، ولی در انجام آن کوتاهی کرده ایم یا اینکه به نحو احسن آن را عملی نکرده ایم، شکل می گیرد و در این حالت حس نارضایتی و خودخوری تمام وجود ما را در برمی گیرد. عذاب وجدان یکی از بدترین حالات روحی و روانی است که فرد به آن مبتلا می شود. برای اینکه دچار عذاب وجدان نشویم و شب ها با خیالی آسوده بخوابیم چه باید کرد؟ قبل از
درمان سردرد با...
ایستادن روی شانه برای این افراد توصیه می گردد. یوگا تا چه حد در درمان یا پیشگیری از میگرن اثر دارند؟ یوگا جزو درمانهای غیردارویی هست و در آن، فرد بیمار یاد می گیرد محیط زندگی اش را چگونه آرام نگه دارد، چطور خواب به موقع داشته باشد و ورزشهای مناسب انجام دهد و از لحاظ جسمانی و عصبی خودش را تقویت کند.برای مثال کسی که میگرن دارد نباید ورزش سنگین انجام دهد چون باعث می شود سردردش
پسر مورد علاقه ام را چگونه برای ازدواج مشتاق کنم؟
مناسب، نسبت به ادامه دادن آن رویه دلسرد شوید. زمانی که بی حد و مرز خوبی کردن در رابطه را شروع می کنید، توقعی برایتان به وجود می آید که در صورت پاسخ نگرفتن، باعث دلخوری، احساس شکست و باخت در شما، و در نهایت تنش و دعوا میان شما و نامزدتان می شود. همچنین در ادامه راه انرژی تان تمام می شود و نه تنها به خودتان بلکه به او و رابطه ای که ساخته اید هم صدمه می زنید. تسلیم رابطه جنسی نشوید
