خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 نوع چای گیاهی برای حفظ جوانی
به مدت یک ماه مصرف کنید ، با یک فاصله 20 روزه می توانید تا 3 ماه این دم کرده را بنوشید. 6- چای کاسنی (رفع سوءهاضمه): گیاه کاسنی می تواند با تاثیر بر پرزهای دستگاه گوارش و کبد سبب کارکرد بهتر آن شود و نفخ و مشکلات هضم را بهبود ببخشد ، 4 گرم ریشه کاسنی را در 150 میلی لیتر آب جوشیده به مدت 10 دقیقه دم کنید و بعد از صاف کردن 1 تا 2 فنجان قبل از غذا به مدت یک ماه بنوشید. نکته
ماهی بخورید؛ به این دلایل
این ماده ی غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند. در این مطلب ده دلیل خوب می آوریم تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید. ماهی منبع فوق العاده ی پروتئین تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو
خواص شیر بادام و عسل + طرز تهیه
قادر است بدن را به خوبی تغذیه کرده و شرایط پوست را بهتر کند. معجون شیربادام و عسل برای بهبود گوارش مصرف روزانه یک لیوان شیربادام و عسل یکی از روش های طبیعی برای حفظ روند گوارش و بهبود عملکرد روده ها است. این معجون خوشمزه از بروز مشکلاتی مانند یبوست، التهاب های گوارشی و گاز جلوگیری می کند. علاوه بر این، ترکیب این دو ماده ی مفید باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود و برای افرادی که
راه هایی برای جلوگیری از تشکیل عروق واریسی
واریسی شود. استفاده از قرص های ضدبارداری حاوی استروژن بالا نیز با تغییر عملکرد سیستم گردش خون خطر ابتلا به عروق واریسی را کاهش می دهد. زنانی که در دراز مدت از این قرص ها استفاده می کنند باید به منظور جلوگیری از بروز این مشکل، حتماً تحت نظر پزشک باشند. بالا نگه داشتن پاها بخصوص در طول روز یا بعد از یک روز فعالیت خسته کننده باعث آرام شدن پاها و بهبود فرآیند گردش خون در این ناحیه شده و از
همه چیز درباره به
ویتامین کامل محسوب می شود برای درمان لاغری و جلوگیری از چاقی مصرف این میوه توصیه می شود. به همچنین دارای ویتامین E و آنتی اکسیدان بوده و جلوی سرطان را می گیرد. سلامت دستگاه گوارش تانن موجود در به در معالجه اسهال و ورم روده بسیار موثر است، به دانه نیز ورم معده را رفع کرده و می توان 4 گرم به دانه را با سه چهارم لیوان آب مخلوط کرد و پس از هم زدن و ایجاد حالت ژلاتینی برای رفع معده درد
چربی سوزهای پاییزی
فرنگی پاییزی، سیب، گلابی، کیوی و سبزیجات و صیفی جات مثل کلم بروکلی، کاهو، چغندر، بلال ،قارچ، کدو تنبل، کرفس و .. مواد غذایی پرطرفداری هستند که از اضافه وزن جلوگیری کرده و حتی باعث لاغری می شود. این متخصص تناسب اندام اظهار داشت: افرادی که قصد لاغری دارند کرفس زیادی می خورند؛ به خاطر این که این سبزی کم کالری است. ساقه های کرفس سرشار از آب است. کرفس سرشار از فیبر است و همین فیبرها یک ماده
بیماریهای واگیردار
موهای ناحیه تناسلی در انسان یافت می شود. این یک بیماری آمیزشی مسری (STD) است. خروسک: عفونت نای و حنجره که مسری بوده و می تواند به راحتی در تماس با ترشحات بینی انتقال یابد. کریپتوسپوریدیوزیس: یک بیماری عفونی دستگاه گوارش ناشی از یک انگل شناخته شده تحت عنوان کریپتوسپوریدیوم بوده که بسیار مسری است. دیفتری: این بیماری، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی (بینی و گلو) بوده که از کورینه باکتریوم
علائم کمبود پروتئین و درمان آن
لازم باشد. به منظور درمان و جلوگیری از کمبود پروتئین، ضروری است که غذاهای غنی از پروتئین را در رژیم غذایی هر روز خود وارد نمایید. مواد غذایی غنی از پروتئین ماهی، تخم مرغ، اردک، بوقلمون، گوشت بره، مرغ، گوشت گاو، سویا، آجیل، انواع دانه، حبوبات، بقولات، غلات سبوس دار، دانه جوانه زده، توفو، پنیر، کره بادام زمینی، و غیره را شامل می شود. افرادی که از یک رژیم غذایی گیاه خواری صِرف پیروی می کنند، باید
تمریناتی که به جای درازو نشست میتوانید انجام دهید(+عکس)
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: حرکت دراز و نشست اگر از دراز و نشست خسته شدید از این تمرین ها استفاده کنید این روتین 10 دقیقه ای روی عضلات کلیدی که می توانند قدرت و تحمل تان را بهبود ببخشند تمرکز دارد. هر حرکت را 12 مرتبه پشت سر هم و بدون استراحت تکرار کنید. سپس یک ست دیگر انجام دهید. حرکت اول تمرینی برای افزایش تعادل به حالت
خوراکی های کوچک کننده شکم
های مفید (اشباع نشده) هستند. البته اینکه فکر کنیم که فقط با خوردن یک سری ماده غذایی خاص می توانیم شکمی صاف داشته باشیم، بیشتر به رویا شبیه است؛ اما اسیدهای چرب اشباع نشده، چربی های شکمی را – که قطعا سخت تر آب می شوند – هدف قرار می دهند و به بدن کمک می کنند، تغییر کند. مواد غذایی را که برای صاف کردن شکم به شما توصیه می کنیم، همراه با رژیم های غذایی کم کالری مصرف کنید به مرور زمان خودتان
امروزه میلیون ها نفر در جهان از این روش خارق العاده بهره می گیرند
بیشترین تأثیر را بر زندگی ما داشته باشد؛ سیناتهرانی مشاور مهارتهای موفقیت فردی و شغلی که در ایران او را بیشتر به عنوان مشاور تحصیلی رتبه های تک رقمی و دو رقمی کنکور می شناسند، مغز انسان را منبع بی پایانی می داند که باید برانگیخته شود و به شکوفایی برسد. از نگاه وی مردم مغز را صرفاً به عنوان اندام حل کننده مشکل می شناسند اما در حقیقت مغز اندام پاسخ یاب است. در ادامه گفت و گوی
15تغییر کوچک برای زندگی شاد و سالم
داشتن تناسب اندام و قوی کردن عضلات وزنه زدن است. در نتیجه وزنه زدن، ما به تناسب اندام می رسیم و داشتن تناسب اندام هم به ما زندگی شاد تر و سالم تری می بخشد. 15. سپاسگزار باشید از شکرگزاری به عنوان ابزاری برای خوشحالی و سالم زیستن یاد می شود. هر روز چند دقیقه وقت بگذارید و برای آنچه که دارید شکرگزار باشید و بعد ببینید چه اتفاقی رخ می دهد. وقتی برای چیزی که دارید سپاسگزاری می کنید
دلیل کاهش میل جنسی در مردان بالای 30 سال / درمان
ای به 60 درصد از افرادی که از مشکل اختلالات نعوظی رنج می بردند کمک کرد، تا مشکلشان رفع شود. به عقیده محققان این گیاه باعث افزایش میزان تستوسترون و رفع مشکلات جنسی آقایان می شود. بادام فرقی ندارد که شما آقا باشید یا خانم. خوردن چند عدد بادام کافی است تا میل جنسی شما افزایش پیدا کند. بادام سرشار از زینک است که، باعث تحریک ترشح تستوسترون شده و میل جنسی را بالا می برد.
دودی که برای بدن سلامتی به همراه دارد
به دلیل دارا بودن الکل و مواد محرک شیمیایی روی سیستم عصبی تأثیر ناگواری می گذارند. بیشتر بخوانید: جوانی با گردو اگر برای داشتن پوستی جوان و شاداب به دنبال انواع کرم های ضد چروک هستید بهتر است این آیتم را با دقت بیشتری بخوانید مصرف دوغ های گازدار برای سلامتی مضر است یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف دوغ های گازدار برای سلامتی بدن مضر است، گفت: باکتری های مفید موجود در دوغ مانع از رشد میکرو ارگانیسم های خطرناک در بدن می شود.
کوزه مادربزرگ
به عنوان هدیه عروسی به هر کدام از خواهرانم کوزه کوچک بلوری پر از دانه های باغچه خود را هدیه می داد. دانه های رنگارنگ و گرد در داخل ظرف بسیار زیبا به نظر می رسیدند. دانه های سنگین لوبیا لایه زیرین را تشکیل داده بودند. طبقه بعد دانه های ذرت بودند که به طرز زیبایی برق انداخته شده بودند و مشخص بود خوشه های زیبای آن ها چند ماه پس از قرار گرفتن در دل خاک به خورشید سلام خواهند کرد. ردیف بعد دانه های صاف
چهره ها در شبکه های اجتماعی(190)
مهرداد جان بیخیال سلامتی و تناسب اندام خود شده است! علیرضا جعفری و داستانِ چتر شدنِ ظهرگاهی اش. سیروان هم یک میلیون فالوئری شد و از هوادارانش تشکر کرد. او اولین خواننده ای است که به این آمار رسیده است، البته پس از استاد تتلو! امید جهان به اکران فیلم چهارشبنه بی سار میشود رفت و فقط و فقط با سارا منجزی عکس یادگاری گرفت. ما که عکس دیگری از او در این مراسم ندیدیم!
5 روش ساده برای رشد سریعتر ریش و سبیل
نظر میزان پروتئین غنی هستند مانند بادام، تخم مرغ و ماهی می تواند به شادابی موهای بدن کمک کند. از طرفی استرس، دشمن رشد مو است و در بسیاری از مردان علت اصلی ریزش موها، استرس می باشد. ورزش کردن به صورت منظم و خواب خوب شبانه به مقدار کافی میتواند تا حد زیادی موجب کاهش استرس در زندگی شود. همچنین ورزش کردن میتواند باعث بهبود عملکرد سیستم گردش خون شده و به رشد موهای بدن و صورت (ریش و سبیل) کمک میکند
سلامت و تندرستی با یک کلیک
ایران آنلاین / این سایت در واقع یک مجله اینترنتی در مورد سلامت و تناسب اندام است. اعضای تیم imankan در تلاش هستند تا بهترین و البته کم هزینه ترین راه ها را برای سالم نگه داشتن بدن و همچنین روح و روان به کاربرانشان ارائه کنند. این سایت دارای بخش های گوناگون و متنوعی است. برای اینکه بسرعت به آنچه نیاز دارید برسید بهتر است نوار افقی که در بالای صفحه دیده می شود را نگاه کنید. در این قسمت بخش
از نحوه تاثیر سیگار بر چهره و سلامت خود شگفت زده خواهید شد!
ناشی از استنشاق دود سیگار باعث آسیب های داخلی به ساختار پوست و عروق خون رسان می شود . ترک سیگار چگونه بر ظاهر شما تاثیر مثبت می گذارد ؟ ترک سیگار با بهبود جریان خون و دریافت مناسب اکسیژن و مواد معدنی توسط پوست می تواند ظاهر شما را بهبود بخشد . مدت زمانی پس از ترک سیگار لک های ایجاد شده بر روی انگشتان و ناخن ها از بین می رود . حتی به مرور زردی دندان هایتان نیز بهبود می یابد .
راهنمای خرید کوله پشتی
کردن آن استفاده کنید. در یک تشت، آب ولرم بریزید و با نصف یک صابون درون تشت را پر از کف کنید. حالا کوله عزیزتان را در این مخلوط بگذارید و چند ساعتی زمان بدهید تا کف صابون کار خودش را بکند و کوله شما را تمیز کند. بعد کوله را آبکشی کنید و روی یک سطح صاف بگذارید و اجازه بدهید که خشک شود. حتما همه زیپ های کوله را هنگام شستشو و آبکشی و خشک کردن باز نگه دارید. برای خشک شدن کوله یادتان
مادر شدن به شرط سلامت
/> در عین حال، از لحاظ طبی باید به مواردی مانند داشتن بیماری ارثی یا خانوادگی، مصرف دارویی خاص، آلرژی دارویی و وضعیت جسمانی مادر دقت شود. حتی شغل مادر نیز با اهمیت است. به طور مثال اگر در محیطی باشد که با مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، مواد شوینده و ... در ارتباط است حتما باید در سه ماه اول بارداری یعنی بین هفته 3 تا 8 زمانی که اعضای بدن جنین تشکیل می شود به دور از این محیط های کاری باشد.
7 مزیت فوق العاده استفاده از زردچوبه در دوران شیردهی
وعده یک قاشق چای خوری زردچوبه استفاده کنید. 6- بهبود گوارش زردچوبه کیسه صفرا را تحریک می کند تا به اندازه کافی صفرا تولید کند، که در نهایت منجر به بهبود گوارش و کاهش گاز و نفخ در مادران شیرده می شود. زردچوبه بیماری های مختلف التهابی روده را درمان می کند، و از خطرات مشکلات گوارشی از جمله سوء هاضمه جلوگیری می کند. 7- پیشگیری از بیماری کبد زردچوبه به عنوان سم
بهترین و بدترین راه ها برای سنجش چربی بدن
. مقدار چربی که زیر پوست خود حمل می کنید بازتابی است از آنچه به صورت سوخت و سازی در بدنتان رخ می دهد. اما داشتن چنین عضلاتی نیازمند مقدار فوق العاده کمی چربی بدن، ورزش بسیار زیاد و رژیمی به شدت کم کالریست. چه کار کنیم: به خود در آینه نگاه کن، چه چیزی می بینی؟ اگر می توانید عضلات خود را ببینید ( نیاز نیست حتما شش تکه باشد ) و فقط یک مشت چربی را در حال تکان خوردن نمی بینید پس اوضاعتان خوب است
ویتامین هایی که در زیبایی کودک موثرند
بروز می کند به این صورت که نواحی از پوست که در معرض نور آفتاب هستند (دست ها، بازو، گردن و پاها) دچار ترک خوردگی، تیرگی رنگ و درماتیت پوسته ریزی کننده خواهد شد. • ضعف عضلانی و بی اشتهایی • تغییرهای دستگاه گوارش به شکل تحریک پذیری و التهاب غشای مخاطی دهان و لوله گوارش • اختلال سیستم عصبی با نشانه هایی مثل گیجی و منگی، التهاب عصبی منابع: حبوبات، بادام زمینی
ویتامین های موثر در زیبایی کودک
نیز بروز می کند به این صورت که نواحی از پوست که در معرض نور آفتاب هستند (دست ها، بازو، گردن و پاها) دچار ترک خوردگی، تیرگی رنگ و درماتیت پوسته ریزی کننده خواهد شد. • ضعف عضلانی و بی اشتهایی • تغییرهای دستگاه گوارش به شکل تحریک پذیری و التهاب غشای مخاطی دهان و لوله گوارش • اختلال سیستم عصبی با نشانه هایی مثل گیجی و منگی، التهاب عصبی منابع: حبوبات، بادام
پوکی استخوان و عوامل ایجاد کننده آن
از پوکی استخوان است. ورزش های تحمل کننده وزن (همچون پیاده روی، بالا رفتن از پله ها و ورزش های وزنه ای) به استحکام بیشتر استخوان کمک می کنند؛ در ورزش های تحمل کننده وزن، بدن بر خلاف جاذبه زمین حرکت می کند و اصطلاحاً وزن خود را تحمل می کند. ورزش به جلوگیری از بیماری های دیگری همچون بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، چاقی و سرطان روده بزرگ نیز کمک می کند. سعی کنید که روزانه 30 دقیقه ورزش کنید.
روش های آسان کاهش وزن برای شما که تنبلید!!
کاهش وزن، این بار به سبک تنبل ها اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم این را می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید.
مزاج فصل پاییز و تغذیه مناسب دراین فصل
/> •در پاییز، باید از استحمام با آب سرد خودداری شود چرا که آب سرد، مسدود کننده منافذ بدن است و در نتیجه مواد زاید تبخیر نمی شوند و در بدن تجمع یافته و باعث برخی از بیماری ها می شود. •در فصل پائیز، نپوشاندن سر به ویژه در اوایل صبح و هنگام خواب در شب، نامناسب است. زیرا سرما، موجب بسته شدن منافذ پوستی می شود. بسته شدن این منافذ، سبب می شود که بخارات دفع نشود و تجمع آن ها در سر باعث بروز برخی
شکمی تخت با تخم کتان
/> بیشترین استفاده تخم کتان در خانم ها و برای کاهش چربی ناحیه شکم و تناسب اندام است از این رو دکتر روازاده بیان کرد: تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد، این دانه با اثرات معجزه گر به شما کمک می کند تا شکمی صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن.
کندر را به خاطر بسپار
کاری کرد. اما باید بدانید این طور نیست. حافظه را هم مانند بسیاری دیگر از توانایی ها می توان تقویت کرد. شما هم می توانید از شر فراموشی های گاه و بیگاه خود خلاص شوید. فقط کافی است به نکاتی که دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی می گوید توجه داشته باشید. فراموش نکنی مویز بخوری! مویز نوعی کشمش است و از جمله مواد غذایی تقویت کننده حافظه به شمار می رود. از گذشته برای تقویت
