سایر منابع:
سایر خبرها
برای سلامت کلیه ها زیاد گوشت نخورید
یک فوق تخصص تغذیه مصرف زیاد گوشت بویژه گوشت گوسفند را تهدیدی برای سلامت کلیه ها عنوان کرد. به گزارش ایسنا، دکتر کیومرث دانشور با بیان اینکه مصرف زیاد غذاهای پروتئین دار به کلیه ها فشار زیادی وارد می کند، گفت: در همین راستا توصیه می شود افراد در مصرف اینگونه مواد غذایی افراط نکنند. وی گوشت را یکی از منابع غنی پروتئین عنوان کرد و افزود: مصرف گوشت زیاد بویژه گوشت گوسفند و نیز مصرف آن در
10 غذای لذیذ که کمتر از 200 کالری دارند
لیمو یا عصاره لیمو ترش استفاده کنید. با این وجود، اگر هنوز به نمک نیاز دارید، اندکی اضافه کنید ولی نه خیلی زیاد. گوشت را به تکه های کوچک شکل دهید و آنها را در فریزر نگه دارید یا بصورت تازه کباب کنید. آن را با سبزیجات و نان گندم کم کالری بخورید و اصلا نگران افزایش وزن نباشید. بوریتوی صبحانه سفیده تخم مرغ این نوع صبحانه مقدار زیادی پروتئین در اختیار شما قرار می دهد. سه عدد تخم مرغ
مصرف مواد آرایشی در ایران به 10 ساله ها رسید!
نیست و بیشتر در بین هنرپیشگان یا افراد خاص مشاهده می شود، در مقابل آن البته در برخی کشورها مانند پاکستان نیز می بینیم که زنان زیاد آرایش می کنند، اما چون زیر برقه هستند، دیده نمی شوند. وی اضافه کرد: برخی نیز تلاش برای مخالفت سیاسی را علت افزایش مصرف لوازم آرایشی می دانند که به نظر من این نگاه نیز نگاه سطحی است باید هر چه می گوییم بر مبنای شواهد علمی و آمار و اطلاعات دقیق باشد به نظر من سیاسی
فواید خواندنی سبزی خوردن
جویدن آن به رفع بوی بد دهان و گازهای تخمیری معده کمک می کند. وی یادآور شد: ترخون عطر تندی دارد و کمی تلخ است. وجود چند برگ ترخون در بین سبزی های سفره، اشتها را تحریک و نفس را خوشبو می کند. بوی تند آن موجب مهار رشد میکروب های پوست و کاهش بوی بد بدن می شود. ترخون به دلیل اسانس تندی که دارد جایگزین مناسب نمک بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون
فرماندهان ارشد داعش چه کسانی هستند؟
چشمانش اشک آلود می شد. در 18 سالگی وارد دانشگاه وست مینیستر لندن شد و به تحصیل در رشته سیستم اطلاعات در مدیریت بازرگانی تحصیل کرد. در اوایل دوره دانشگاه، بنا به گزارش هم دوره هایش، اصلا یک مسلمان خوب محسوب نمی شد چرا که بدون ملاحظه مشروب می خورد و مواد مصرف می کرد و دنبال دختربازی بود. کم کم در دوران دانشگاه تحت تاثیر امام جماعتی در غرب لندن به نام هانی السبایی قرار گرفت و دچار تحول شخصیتی
زندگی معتادی که کارخانه دار شد!
اینجا چه کار می کنم؟ چون به عنوان معتاد پرخطر من را می شناختند اتاق شخصی داشتم. رفتم پیش مسئول کمپ گفتم می خواهم بروم، نگذاشتند. داشتم نقشه فرار می کشیدم که دیدم بچه خواهرم با موتور دم در ایستاده و برایم خوراکی آورده. صدایش کردم و دویدم به سمت موتور؛ پابرهنه و با شلوارک از کمپ فرار کردم. ماشینم را برداشتم، مواد خریدم و مصرف کردم. آنقدر هم ولع داشتم که اضافه تر هم گرفته بودم. سمت کمپ رفتم. صاحب کمپ را
عادات عجیب غذاییِ 9 دیکتاتور جهان
. غذای مصرفی بدون شک بر روی خلق و خوی شخص اثر مستقیم دارد. کیم جونگ ایل او عاشق سوپ باله کوسه و سوپ گوشت سگ بود. او می گفت که این غذاها به او مصونیت و قدرت می بخشد. گفته می شد که او یکی از مشتریان اصلی مشروبات الکلی هنسی نیز بوده است. کیم جونگ ایل بین سال های 1994 تا 2011 رهبر کره شمالی بود که با بحران اقتصادی نیز دست و پنجه نرم می کرد. گفته می شود که او گروهی از زنان
مخلوط کردن شیر با انواع میوه ها
متخصص طب سنتی افزود: همچنین مصرف فرآورده های لبنی با گوشت موجب افزایش تولید سودا در بدن شده و در طولانی مدت زمینه بروز بسیاری از بیماری ها همچون واریس، گرفتگی های عروقی و... را ایجاد می کند. مصرف فرآورده های لبنی با ترشی ها نیز باعث انجماد فرآورده های لبنی در معده و فساد غذا می شود؛ از دیگر اثرات مصرف مواد لبنی با ترشی و سرکه می توان به دفع و کاهش کلسیم در بدن و ایجاد لک و پیس های پوستی اشاره کرد
ابتکار جالب طلبه جوان / پرورش شترمرغ در پشت بام! + تصاویر
تومان و هزینه تغذیه این حیوان برای پرواری حدود 400 هزار تومان می باشد که پس از یک سال آماده فروش می شود و قیمت آن بستگی به وزن آن یک میلیون 600 هزار تومان به بالا می رسد اگر هم خودتان بکشید و مشتقات آن از جمله گوشت ، روغن ، پوست ، چشم و ... به فروش برسانید سود بیشتری بدست می آورید. وی از خصوصیات این حیوان گفت : شترمرغ حیوانی سازگار با محیط است ، گوشت شترمرغ تنها گوشت بدون کلسترول است
مشهورترین ماده روان گردان دنیا که هر روز آن را مصرف می کنیم
ما گذاشته و زندگی روزمره را برای ما آسان تر می نماید. مصرف در حد مجاز و معمول کافئین اثرات بسیار مثبتی روی مغز و بدن ما انسان ها دارد. شواهد موجود بیان کننده کمک کافئین به تقویت حافظه، افزایش تحرک بدنی و بالا بردن تمرکز است. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین را برای افراد بالغ بی خطر دانسته اگرچه زنان باردار می باید مصرف روزانه خود را تا 200 میلی گرم کاهش دهند
روغن هایی برای کاهش کلسترول خون!
دهد. به زنان توصیه می شود که در رژیم غذایی خود از زیتون و روغن آن استفاده کنند. همچنین روغن زیتون خاصیت نرم کردن عضلات و آرامبخشی درد استخوان را دارد. زیتون بهترین روغن برای پخت وپز است زیرا در اثر حرارت خراب نمی شود. روغن زیتون برای هیچ کس مضر نیست و همه افراد می توانند از آن استفاده کنند. فقط میوه یاقوتی و تازه آن معده را سست می کند و ممکن است منجر به تهوع شود.
8 علامت ابتلا به دیابت
توضیحاتی درباره دیابت و انواع آن، افزود: همه افراد ممکن است به دیابت غیروابسته به انسولین یا نوع دو دچار شوند و عواملی نظیر تجمع چربی در اطراف کمر و معده، کم تحرکی و انجام ندادن حرکات ورزشی، وزن بیش از حد، سابقه دیابت نوع دوم در خانواده، ابتلا به دیابت حاملگی، فشار خون بالا و تری گلیسیرید بالا انسان را در خطر بیشتر ابتلا به بیماری قرار دهد. سعیدی با اشاره به اینکه علائم دیابت در افراد
ابتلای سالانه 90 هزار ایرانی به سرطان
شدن سموم مخرب در بدن می شود. رئیس انجمن سرطان شناسی ایران گفت: جذب این سموم در اندام داخلی، باعث ضعف در سیستم ایمنی و سرعت در ابتلا به انواع سرطان می شود. وی با اشاره به سرطان سینه به عنوان شایع ترین نوع سرطان در زنان، افزود: سن ابتلا به این بیماری در کشور ما بین 40 تا 50 سالگی و از متوسط آمار جهانی، یک دهه جوان تر است. وی با بیان اینکه برخی انواع سرطان درمان قطعی ندارد، ادامه
افراط ایرانی ها در مصرف نمک، شکر و چربی
برابر با 12 گرم است. وی با بیان اینکه حد مطلوب مصرف شکر در سبدغذایی هر فرد 40 گرم است، افزود: سرانه مصرف شکر در کشور 51 گرم است. همچنین دریافت 20 درصد انرژی بیش از حدمجاز در افراد جامعه منجر به چاقی، افزایش وزن و شیوع بیماری های قلبی عروقی شده است و تنها 30 درصد از افراد جامعه دارای وزن مناسب هستند. وی در خصوص میزان مصرف چربی در کشور گفت: حد مطلوب مصرف چربی در هر فرد 35 گرم است، اما
در شام بر اهل بیت چه گذشت؟
تا سرها را به نزد یزید بردند. مجلس یزید و جسارتهای وی به آل الله یزید مجلسی ترتیب داده و اشراف شام را دعوت کرده بود، سپس دستور داد اسرای اهل بیت را که با طناب و زنجیر آنان را به هم بسته بودند با وضعی توهین آمیز وارد مجلس جشن یزید کردند. حضار به آنها می نگریستند امام سجاد (ع) رو به روی یزید قرار گرفت و چند شعر خواند که بیزاری و نفرت او را از یزید نشان می داد . یزید ملعون گفت: ای
بادنجان و این همه خاصیت؟!
عملکرد شناختی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد بنابراین مصرف مواد غذایی آهن دار از این جهت اهمیت دارد و با کم خونی می جنگد. در ترکیبات بادنجان هم مقداری آهن وجود دارد. علاوه بر این در جدول ترکیبات بادنجان مس هم به چشم می خورد که این ماده معدنی مانند آهن برای ساخته شدن گلبول های قرمز ضروری است. بدون این دو ماده معدنی تعداد گلبول های قرمز خون کاهش می یابد و کم خونی ایجاد می شود. از این رو
چرا برخی فرزندان در مقابل ازدواج والدینِ تنها مقاومت می کنند؟
جایی که در برخی از اقوام، امری کاملا مطرود و ناشایست برای مقام والای زن تعریف می شود؛ در صورتی که این هنجار، قرارداد اجتماعی است که هیچ گاه ضدارزش تعریف نمی شود، اما بسیاری از افراد به اشتباه این هنجار اجتماعی را با ارزش مترادف می دانند و به موجب آن نیز دچار خطا در تصمیم و قضاوت می شوند. محرز بودن نیاز زنان به حمایت و امنیت روانی، سند محکمی برای غلط بودن این هنجار است. در نگاه دوم
سرطان کولورکتال چهارمین سرطان شایع در ایران
روز پنجم آذر سال جاری در هتل هما2 مشهد خبر داد و گفت: این سمینار دارای امتیاز بازآموزی برای گروه های کلینیکال آنکولوژی (رادیوتراپی انکولوژی ) جراحی، گوارش، رادیولوژی، پاتولوژی، داخلی و پزشکان عمومی است. وی افزود: سرطان کولورکتال یا روده بزرگ سومین سرطان شایع در مردان و زنان در دنیاست. در ایران نیز آمار مشابه است و سرطان کولورکتال در ایران در جمعیت مردان پس از سرطان های معده، مثانه و
توصیه هایی مهم برای پیشگیری پوکی استخوان
. برای این منظور باید رژیم های غذایی سالم که تامین کننده مواد مغذی چون پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم و ویتامین ئ هستند، به کار گرفته شوند. 2- در اکثر روزها حداقل 30 دقیقه را به انجام فعالیت های ورزشی تقویت استخوان اختصاص دهید. این فعالیت ها شامل ورزش های تحمل وزن همانند دویدن یا پیاده روی سریع و ورزش های استقامتی هستند. 3- به هیچ وجه سیگار نکشید. فرآ یند تخریب استخوان در افراد
اما و اگرهای آسپرین
روده، معده و رکتوم را 2 تا 4 برابر افزایش دهد. به همین دلیل نباید بدون ارزیابی دقیق آسپرین مصرف کرد.علاوه بر آن آسپرین ضعیف تر یا دارای لایه مخصوص، خطر زخم معده را کاهش نمی دهد. آسپرین می تواند با داروهای ضد التهابی و ضد استروئیدی مانند ایبوپروفن، داروهای رقیق کننده خون و... تداخل پیدا کند. علایم خطر خون ریزی می تواند شامل استفراغ خون یا مدفوع خونی باشد. در صورت مشاهده این علایم بلافاصله به پزشک
رفع سینوزیت مزمن و مشکلات قاعدگی زنان با کم خوری
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم, محسن ناصری درباره راه های پیشگیری از پیری و بیماری اظهار داشت: اگر فردی کالری غذایش را کاهش دهد, از بروز پیری پیشگیری کرده است چرا که کم خوردن موجب تنظیم سیستم های داخلی بدن می شود. به گفته وی بسیاری از مشکلات فکری و مشکلات قاعدگی زنان به دلیل خوردن غذا بیش از حد است, بسیاری از افراد عادت کرده اند سر ساعتی غذا بخورند, حتی با وجود اینکه گرسنه نیستند
بی مهری زنان به تنها مرکز ترک اعتیاد استان
دارد که 63 درصد آنها متأهلند و 53 درصد طلاق ها در خانواده این معتادان رخ می دهد، اگر چه هنوز محاسبه نشده که چند خانواده و چند کودک درگیر مسأله اعتیاد والدین شان می باشند؟ رحمانی فضلی، در همان صحبت ها از یک واقعیت تلخ هم پرده برداشته و گفته بود؛ روزانه هشت یا نه نفر از افراد جامعه معتادان کشور، به علت سوء مصرف مواد مخدر جان می دهند . در پی همین صحبت ها بود که آمار و اطلاعات زیادی از
12 نوع چای گیاهی برای حفظ جوانی
هیدروکوتیل و 50 گرم گزنه در یک لیوان آب به مدت 10 دقیقه دم کنید و بعد از صاف کردن انرا پس از غذا 3 وعده در روز به مدت یک ماه بنوشید. نکته: مصرف گلایل برای زنان باردار و شیرده و مبتلایان به ناراحتی های قلبی و کلیوی و کبدی مناسب نمی باشد. 2- چای گل ساعتی (خواب خوب): گل ساعتی داروی خوبی برای کم خواب ها است و برخلاف داروهای شیمیایی عوارضی مانند مشکلات حافظه و توجه ندارد ، 15 گرم برگ و
رژیم غذایی مخصوص افراد مبتلا به آرتریت
روماتوئید • نقرس • آرتریت پسوریاتیک • لوپوس • آرتریت عفونی بیماری آرتریت آرتریت التهابی در بدن ، پس باید مواد غذایی که خواص ضدالتهابی دارند مصرف کرد. این مواد غذایی به کاهش التهاب در بدن کمک میکنند. این مواد باید سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 باشن که این ماده در خیلی از دانه ها مثل دانه کتان، تخم هندوانه و حتی روغن ماهی وجود دارد. این مواد غذایی بسیار مفیدند
با این خوراکی ها جوان بمانید
نصف فنجان قارچ 71 درصد میزان نیاز روزانه به مس را فراهم می کند. خبر خوب برای دوستداران چدار این است که مصرف آن باعث حفظ درخشندگی دندان ها می شود. علاوه بر این ترکیبات موجود در این پنیر باعث کمک به دفع اسید در دهان و حفظ مینای دندان می شود. این نوع پنیر برای کاهش وزن هم مفید است. در میان افراد 65 ساله به بالا، از هر 5 سقوط یک سقوط منجر به آسیب های جدی به استخوان ها می شود. آب گریپ فروت علاوه بر شیر می تواند تراکم استخوان ها را بهبود بخشد و از دست رفتن استخوان را کند کند. مصرف غلات سبوس دار نیز پوست را جوان نگه می دارد و سرعت چین و چروک را کاهش می دهد. ...
ماهی بخورید؛ به این دلایل
این ماده ی غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند. در این مطلب ده دلیل خوب می آوریم تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید. ماهی منبع فوق العاده ی پروتئین تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو
کربنات کلسیم در مقابل سیترات کلسیم
انجام این وظایف، سطح کلسیم در خون، عضلات و مایعات داخل سلولی را حفظ می کند. جذب کلسیم در بدن، به عوامل مختلفی بستگی دارد. مقدار کلسیم جذب شده ممکن است با نوع مکمل کلسیم، شرایط اسیدی دستگاه گوارش، سطوح ویتامین D و استروژن، و غیره تفاوت کند. چنانچه مواد غذایی که مصرف می کنید کمبود کلسیم داشته باشند، و یا اگر بدن شما این ماده ی معدنی را به درستی جذب نکند؛ ممکن است به شما توصیه شود که شروع به مصرف
اثر تغییرات هورمونی روی سلامت دهان و دندان زنان
خانواده ایرانی - نوسانات هورمونی بدن روی خلق و خو (mood) تأثیر دارند، اما آیا می دانید که همین هورمون ها روی وضعیت دهان هم تأثیر می گذارند؟ به گزارش سایت دندانه، تغییرات هورمونی خانم ها در مراحل مختلف زندگی روی سلامت دهان آن ها تأثیر دارد. در دوره های بلوغ، قاعدگی، بارداری، یائسگی و حین مصرف داروهای هورمونال و ضدبارداری دهان آنها ممکن است دچار تغییراتی بشود. در بیشتر افراد
شایع ترین عفونت های قارچی پوست
مناطقی از بدن هستند که ممکن است گرفتار این بیماری شوند. از آنجا که گرما و رطوبت به رشد ویروس کمک می کنند، مولوسکوم در مناطق گرمسیری شایع تر است. ویروس این بیماری می تواند از پوست فرد مبتلا به پوست افراد دیگر منتقل شود. لذا در افرادی که تماس های پوستی زیادی دارند، مانند کودکان، در منزل، مهدکودک ها یا مدارس و استخرهای شنا بیشتر رخ می دهد. نحوه انتقال عفونت ویروسی مولوسکوم
آشنایی با خواص خیار
آیا می دانید که خیار یک راه حل بسیار مؤثر برای تسکین سردرد است؟ می توانید آن را به شکل معمول یا آبمیوه میل کنید یا اینکه چند حلقه از آن را روی پیشانی بگذارید تا به آرامش برسید. به گزارش سلامت نیوز، خیار یکی از پر مصرف ترین سبزیجات در دنیاست که خنک کننده، سبک و دارای آب زیادی است که می تواند رطوبت بدن را تامین کند. خیار برای بزگسالان و همچنین کودکان مفید است. ویتامین ها و مواد معدنی آن برای