خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزانه چقدر شیر و لبنیات بخوریم؟
آفتاب : مرتضی صفوی در رابطه با شیرهای کم چرب و پرچرب و تأثیر آن بر سلامتی بدن، اظهار داشت: شیر پرچرب برای کسانی که دچار کمبود وزن بوده مناسب است و وزن از دست رفته آنها را به مرور زمان جبران می کند ولی مصرف شیرهای کم چرب بیشتر برای افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند توصیه می شود. به گزارش فارس، وی با اشاره به اینکه میزان کلسیم در شیرهای کم چرب و پرچرب به یک میزان است، افزود: تحقیقات
راه های نشاط سالمندان
/> پوکی استخوان: در صورت ابتلا به این عارضه، ورزش، مصرف لبنیات، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار، پرهیز از سیگار و الکل و مراجعات دوره ای به پزشک لازم است. زمین خوردن و صدمات ناشی از آن: این موضوع باعث شکستگی استخوان ها و از کارافتادگی فرد می شود. به همین منظور، بهسازی محیط زندگی (کفپوش، نرده، روشنایی مناسب)، کفش مناسب، ارتفاع مناسب تخت خواب، عصا و تصحیح اختلالات
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید.
انرژی زا حاوی ترکیبات محرک مانند کافئین، ژینسینگ و .... است که حالات عصبی، اضطراب و در موارد شدیدتر ناراحتی های قلبی را ایجاد می کنند. اما نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با تامین مواد معدنی و الکترولیت های از دست رفته طی مدت تمرین در کسب نیروی بدن مؤثرند. با این حال توصیه نمی شود به طور منظم مصرف شوند زیرا حاوی قند و مواد افزودنی هستند. شیره نارگیل و آبمیوه های طبیعی بهترین جایگزین
با ارزانترین مرطوب کننده پاییزی آشنا شوید!
چرا نوشیدن آب در فصل پاییز مهم است؟ متخصصان سلامت و پزشکان معتقدند که به طور منظم باید حداقل 35 سی سی آب به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در فصل پاییز نوشیده شود ؛ یعنی به طور میانگین روزی 2 تا 3 لیتر آب باید مصرف شود. دلایل اصلی مصرف آب در این فصل به چهار مورد زیر خلاصه می شود. آب در نقش یک کرم مرطوب کننده در فصل پاییز به خاطر تغییر درجه حرارت و رطوبت محیط و نحوه تابش
اگر می خواهید کبد چرب نگیرید...
/> بیماری خطرناکی که درمان می شود مهم ترین روش درمانی در بیماری کبد چرب، رفع علت زمینه ای بروز بیماری است. به گفته دکتر دریانی، تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن در افراد چاق، ترک مصرف مشروبات الکلی، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی های خون و تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بدنی، مهم ترین اصول درمان این بیماری است. بی شک در صورت درمان کبد چرب می توان مانع
انتقاد آخوندی از بسته اقتصادی دولت/ سکوت وزارت جهادکشاورزی درباره امحای هزار و 700 تن سیب زمینی / عیسی ...
هم اکنون در شبکه بانکی کشور بیش از 500 میلیون حساب داشته باشیم همین موضوع است که باعث می شود به طور میانگین به نسبت جمعیت کشور، تعداد حساب های بانکی هر ایرانی بین چهار تا پنج حساب باشد. محمدبیگی با بیان اینکه یکی از دلایل این موضوع این است که افتتاح حساب ها هیچ هزینه ای برای مشتری ندارد، تصریح کرد: اما اگر قرار باشد که مشتری برای افتتاح حساب بانکی پولی بپردازد، دیگر افراد حساب اضافه ای در بانک ها
علائم سرطان پانکراس
شکمی خفیف درد شکمی که ناشی از سرطان پانکراس است، یک ویژگی خاص دارد. در این صورت زمانی که بیمار به سمت جلو خم می شود احساس می کند درد تسکین می یابد. این درد مزمن اما با شدت متغییر است و معمولا تا پشت ادامه می یابد. چنین علامتی به خاطر تکثیر سلول های سرطانی در بافت اعصاب آسیب دیده است حتی اگر به طور مداوم نباشد. ناراحتی های گوارشی این حالت یکی از مشکل ترین علائمی مورد
درمان های خانگی بواسیر
بروید ورزش بیشتر همچنین می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. ایجاد تغییرات در رژیم غذایی برای کمک به نرم کردن مدفوع. مدفوع نرم تر به معنی کمتر زور زدن است فشار کمتر بر روی ناحیه مقعد وارد شده و زمان کمتری صرف نشستن در توالت می شود تغییرات رژیم غذایی به معنای هر دو اضافه کردن، حذف و یا کاهش مصرف غذاهای خاص می باشد در اینجا چند نمونه عبارتند از: غذاهای برای اضافه کردن: شامل
آیا استرس باعث خون دماغ می شود؟
را بالا ببرد و در نتیجه سبب بیماری شود آنچه که می خورید همچنین بر اضطراب و استرس شما تاثیر دارد زیرا سبب احساس تاسف در مورد غذا خوردن ناسالم خواهد شد عادات غذا خوردن ناسالم خود را تغییر دهید میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی خود، برای سلامتی بهتر اضافه کنید. بیش از حد از نوشیدنی های کافئین دار مصرف نکنید. این نوشیدنی باعث افزایش ضربان قلب می شود این ممکن است به شما احساس نگرانی و حتی به
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن تان می شود
نیک نیوز: مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید. به هر حال محققان هم بی کار ننشسته اند و این موضوع را مورد بررسی قرار دادند و نتایج خوبی برای کمک به بالا بردن سرعت متابولیسم به دست آوردند. یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال 750 گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در 50 سالگی 18 کیلو اضافه وزن برای خود جمع
میوه ای که در زمستان معجزه می کند!
، راه حل معجزه آسا همین نزدیکی ها در میوه فروشی های نزدیک خانه هایتان است. لیمو در دسته مرکبات دارای خواص درمانی متعدد و و حاوی مقادیر زیادی ویتامین علاوه بر مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن است. ارزش غذایی 100گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی 29/8کالری، 0/74گرم پروتئین 10/5گرم قند 0/14گرم چربی 2/8گرم فیبر 10میکروگرم اسید فولیک
تناسب اندام بعد از 40 سالگی
/> همانطور که غذا نخوردن در وعده شام مضر است. غذا خوردن دیر وقت یا مصرف وعده های غذایی حجیم در ساعات پایانی روز می توانند باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و سازی بدن شما شوند که نهایتا منجر به بهم خوردن نظم خوابیدن و مشکلات چاقی در بدن شما می شود. •عادت کنید چای سبز بنوشید محققان سلامت دریافته اند که ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در چای سبز می تواند میزان سوخت و ساز سلول های چربی
فواید بی شمار خوردن سبزی های سفید
... برخی تحقیقات علمی همچنین ادعا می کنند که مصرف برخی از انواع سبزی های سفید می توانند باعث پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش شیوع سردرد به خصوص سردردهای میگرنی شوند. اما برخی مطالعات دیگر این مساله را به طور کامل ثابت نکرده اند. اما به خاطر این که سبزی های سفید دارای حجم بالایی از فیبر غذایی نسبت به سایر سبزی های دیگر می باشند؛ بنابراین نقش موثری در کنترل اشتها، تنظیم وزن و پیشگیری از اضافه وزن دارند. در مجموع توصیه متخصصان تغذیه آن است که مصرف توام سبزی های سفید، سبز، زرد و نارنجی با هم در سالادهای روزانه می توانند همچون یک مکمل غذایی مطلوب برای سلامت بدن نقش ایفا نمایند. ...
اشتهای کاذب کودکان، شدیدتر ولی قابل کنترل تر است
سیناپرس: چاقی و اضافه وزن، یکی از مشکلات رایج در میان کودکان در بسیاری از کشورهای دنیا به شمار می رود. بیشتر شیوه های درمانی برای حل این مشکل بر تغییر محیط استوار است. برای نمونه محدود کردن دسترسی کودکان به نوشابه های قندی و گازدار و نیز تشویق آنها به فعالیت بیشتر از جمله این تغییرات است. با این حال ، مطالعه جدید نشان می دهد که یادگیری شیوه های شناختی به مدت چند دقیقه و به کارگیری آن می تواند به
مرگ و ناتوانی میلیون ها ایرانی و بربادرفتن میلیاردها تومان ثروت باوجود ظرفیت عظیم پیشگیری!
داشتن رژیم غذایی سالم، مصرف نکردن دخانیات و سبک زندگی سالم می توان سد راه این همه هزینه های سلامت و بار بیماری های غیر واگیر و مزمن شد. بیماری های غیرواگیر در 10 سال اول چراغ خاموش می آیند اهمیت پیشگیری از بیماری های غیرواگیر در جهان درحالیست که 80 درصد این بیماری ها از سن 40 سالگی به بعد ایجاد می شوند و در 10 سال اول علامتی ندارند و پس از پیشرفت بروز می کنند. ارتقای
جمعیت متوازن در گرو اتخاذ سیاست های منطقی
مصرف گذشته و غیراستاندارد هستند که متأسفانه در موارد زیادی باعث شده اند بیمار جانش را از دست بدهد. به طور کلی استفاده از این دارو ها عوارض جانبی شدیدی دارند، زیرا باعث انقباض عضلات صاف در سایر قسمت های بدن می شوند و عوارضی مانند اسهال، استفراغ، شکم درد شدید، اختلالات قلبی و عروقی و بالارفتن شدید فشار خون را به وجود می آورند که متعاقب آن، عوارض مغزی، ریوی، کلیوی و کبدی هم در بیمار به وجود می آید
از کاهش وزن تا کاهش فشار خون با این میوه جادویی
در میوه فروشی های نزدیک خانه هایتان است. لیمو در دسته مرکبات دارای خواص درمانی متعدد و و حاوی مقادیر زیادی ویتامین علاوه بر مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن است. ارزش غذایی 100گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی 29/8کالری، 0/74گرم پروتئین 10/5گرم قند 0/14گرم چربی 2/8گرم فیبر 10میکروگرم اسید فولیک 150میلیگرم پتاسیم و 53میلیگرم
افزایش 235 هزار میلیارد تومانی نقدینگی با اجرای بسته اقتصادی/ پرداخت 9٫5 میلیارد دلاری طلب پیمانکاران پس ...
به نحوی که ساختار تولید و مصرف در ایران وابستگی بالایی به واردات دارد. در سال هایی که انبساط تقاضا ناشی از افزایش درآمدهای دلاری نفتی باشد، تقاضای ارز برای واردات از همان محل پاسخ داده می شود، اما در سال جاری که هدف اجرای بسته سیاستی است، با توجه به محدودیت های درآمدهای ارزی انبساط احتمالی تقاضا می تواند به افزایش نرخ ارز منجر شود. ایجاد رانت برای بنگاه های تولیدی در توضیح
بیماری های کبد چراغ خاموش می آیند
کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1/36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. تولید و سنتز عناصر مهم پلاسمای خون و ذخیره برخی مواد مغذی
چرا باید سوسیس و کالباس را از برنامه غذایی خود حذف کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ،فرزاد بابایی با اشاره به شیوع مصرف فرآورده های گوشتی مثل سوسیس و کالباس به دلیل خوشمزگی و سرعت بالای تهیه و آماده شدن آنها، از مردم خواست تا برای حفظ سلامتی خود مصرف فرآورده های گوشتی را از برنامه غذایی خود حذف کنند. وی با اشاره به استفاده از نیترات و نیتریت ها به عنوان افزودنی در تولید محصولات فرآوری شده گوشتی مثل سوسیس و کالباس گفت: این مواد در بدن به نیتروزآمین
وجود بحران اشتغال در ایران!
از سر گرفته شد. همچنین همان طور که نمودار نشان می دهد، در سال 1385 و 1387 سهم حساب ذخیره ارزی از منابع بودجه دولت به 25 درصد رسیده که بالاترین سهم در سال های فعالیت این حساب است. پس از آن، با کاهش سریع منابع موجود در این حساب، سهم منابع حاصل از آن در بودجه نیز کاهش یافته است. سهم منابع حاصل از حساب ذخیره ارزی در منابع بودجه دولت (درصد) افزایش درآمدهای نفتی در دهه 80 دایمی تلقی شد
عمر باتری لپ تاپ را 120ساله کنید!
لپ تاپ شخصی خودشان استفاده کنند اما شارژ باتری لپ تاپ یا شاید بتوان گفت نحوه درست شارژ کردن آن به یک معضل اساسی در میان کاربران تبدیل شده است. بسیاری از کاربران با شارژ مداوم به باتری ضربه می زنند و برخی دیگر با مصرف تا حد آخر شارژ به نوع دیگری باعث کاهش طول عمر باتری خواهند شد. یک نکته بسیار مهمی که باید در هنگام خرید لپ تاپ به آن توجه داشته باشید این است که بعد از خرید بهتر
چه چیز هایی باید همراه خود ببریم؟/ بیشترین آسیب های سفر اربعین برای زوار/ در طول راه چه بخوریم و چه ...
بین راه یک سری تمهیداتی در نظر گرفته شده است. مثلا به افراد در موکب ها نحوه ماساژ پا آموزش داده می شود. بهتر است، در روز اول پیاده روی از چسب های مخصوص کاغذی استفاده کنند. بدین نحو که هر کدام از انگشت ها و کف پا را از این چسب ها به حالت فشاری بزنند که باعث می شود کمتر تاول ایجاد شود. فردا: اگر تاول آبکی شد چکار باید کرد؟ سال گذشته تجربه ای داشتیم که با سوزن استریل
خواب سالم، پایه سوم زندگی سالم
. دکتر جلیل القدر، همچنین گفت : هر فردی، زمان خواب مخصوص به خود یا به عبارتی، الگوی خواب خودش را دارد و آن بسته به ریتم سیری کادین و ساعت درون بدن است. علل اختلال خواب وی اضافه کرد: بررسی علل اختلال خواب بعهده پزشک است . جلیل القدر اضافه کرد : این اختلال ممکن است ناشی از حوادث تنفسی، رآبند خواب، نارکولپسی، کم خوابی مفرط، پسیکوز، افسردگی و مصرف داروهای
مواد غذایی که باعث حجیم شدن پایین تنه می شوند
بدن را در سطح بالایی نگه دارد و به این ترتیب باعث حجیم تر شدن عضلات شود. توجه داشته باشید که ماهی های دیگر مانند ساردین و قزل آلا نیز سرشار از امگا3 ها است. - بفرمایید فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز سرشار از ویتامین C می باشد که سرعت کلاژن سازی را بالا می برد و باعث تقویت عمقی بافت های عضلانی می شود. حتما این سبزی پرخاصیت را به سالادهایتان اضافه کرده و با کمی روغن زیتون میل
فواید نهفته در آب نارگیل
صبح یک لیوان آب نارگیل بنوشند. 8. تاثیر منفی آب نارگیل بر روی بدن با تمام مزایایی که آب نارگیل به بدن می رساند این سوال مطرح است که آیا هیچ جنبه ی منفی در این ماده وجود دارد؟ پاسخ خیر است. آب نارگیل به طور شگفت آوری مفید است اما درمان کننده ی بیماری های مزمن و شدید نخواهد بود. برخی معتقدند که الکترولیت های موجود در آب نارگیل می تواند باعث عدم تعادل در بدن، افزایش کالری و غیره باشد، اما حقیقت آن است که جایگرین این ماده با نوشیدنی های پر شکر و نوشابه ها در سلامت بدن بسیار موثر است. منبع: LifeHack ...
گفت وگو با تیم طراحی گوشی های گلکسی نوت 5 و S6 اج پلاس
. مجموعه رنگ های جدید باعث باشکوه تر شدن ظاهر این گوشی ها شده و به کاربرانی که به طور مداوم با دستگاه خود، کار می کنند احساس بهتری منتقل می کند. ترکیب شیشه و فلز کاملا هماهنگ و طبیعی به نظر می رسد. جای خوشحالی است که این ظاهر برای مدل های جدید هم حفظ شده است. زمانی که دستگاه را در دست می گیرید، تراکم خطوط و انحنا هایی که بدون هیچ درز و فاصله ای شیشه و فلز را باهم یکی کرده اند را حس می کنید. همچنین خود دستگاه احساس خوش ساخت بودن را به شما منتقل می کند. این همان حسی است که ما قصد انتقالش را داشتیم؛ یک دستگاه مطمئن با طراحی بسیار جذاب و باسلیقه. منبع: Samsung Mobile ...
مقایسه 3 خودرو اسپرت میان رده بازار ایران
خودرو هم وطن مصرف سوخت کمتری دارد. برای آن هایی که به امید یک رانندگی هیجان انگیز به سبک "سریع و خشن" به سراغ کوپه سراتو می روند، اولین چیزی که باعث دلسردی شان خواهد شد فرمان پذیری آن است که علی رغم وجود سیستم فلکس استر کیا برای تنظیم حالت فرمان در سه وضعیت آرام، معمولی و اسپرت، بازهم واکنش پذیری مناسبی به فرمان دهی راننده از خود نشان نمی دهد. با این حال سیستم تعلیق سراتو در حد قابل قبولی ارتعاشات
برپایی نمایشگاه تغذیه سالم در ساوجبلاغ
از معضلات جدی امروز کشور است . این مسئول بیان داشت: اکنون 30 درصد دانش آموزان البرز دارای اضافه وزن 15 درصد چاق،70 درصد دچار کم خونی و فقرآهن و ویتامین D و برخی هم مبتلا به دیابت هستند. رئیس آموزش وپرورش شهرستان ساوجبلاغ با اشاره به احادیثی از ائمه اطهار(ع) در خصوص تغذیه سالم گفت: حفظ سلامتی یکی از واجبات در دین اسلام بوده و سلامت بر روح و روان تأثیر فراوانی دارد
یونسکو: تحریم ها باعث رشد علمی ایران شده است
داشت: سیاست های پوپولیستی که باعث افزایش تورم شد و اصلاحات در یارانه های انرژی و غذا. به باور برخی تحلیلگران، ترکیب این دو به مراتب از تحریم های اقتصادی و بحران های مالی در کنار هم مخرب تر بود. به گفته آنان، سیاست های پوپولیستی روندی ضد صادراتی را منجر شد؛ اشاره آنان به تصمیم های محمود احمدی نژاد برای جایگزینی سازمان مدیریت و برنامه ریزی در زمان ریاست جمهوری اش در دو هزار وهفت بود. این موسسه مهم
