سایر منابع:
سایر خبرها
8 راز برای اینکه شادتر زندگی کنیم
ذهن و بدن مثل دوقلوهای به هم چسبیده ای هستند که یکی بدون دیگری قابل تصور نیست بنابراین اینکه مراقب سلامت جسمی خودتان باشید و برای خودتان وقت بگذارید یعنی با سرعت زیاد در بزرگراه شادی در حال حرکت اید و هیچ مانعی هم جلویتان قرار ندارد. البته منظور از سلامت صرف این نیست که از نظر قد، وزن و... کاملا متناسب و ایده آل باشید چون در این صورت فقط مانکن ها را باید جزو گروه افراد شاد ...
8 خطری که مد با خود می آورد
نهایت این عادت و مد نامناسب منجر به مشکلات کمر، درد گردن و حالت ضعیف بدن می شود. اگر به استفاده از کیف های بزرگ سنگین عادت کرده اید، بهتر است همین الان این عادت را ترک کنید و از کیف های سبک استفاده کنید و درون آن تنها چیزهای ضروری هر روز را قرار دهید. گوشواره های سنگین استفاده مکرر و طولانی مدت از گوشواره های سنگین باعث کشیدگی سوراخ گوش و یا حتی پارگی کامل لاله گوش می شود، به ...
رازهای قد بلند شدن
غیرفعال بودن (قرار داشتن در معرض دود سیگار دیگران) نیز می تواند روی قد شما تأثیر بگذارد البته این مسئله هنوز به طور قطعی به اثبات نرسیده است اما نتایج پژوهشی که در دانشگاه کلمبیا انجام شده است نشان می دهد کودکان و نوجوانانی که سیگار می کشند یا در معرض دود سیگار افراد دیگر قرار دارند در مقایسه با دیگر بچه ها کوتاه قدتر هستند بنابراین علاوه بر پرهیز از مصرف دخانیات از معاشرت با دوستان سیگاری نیز ...
7 توصیه ساده برای داشتن خواب آرام
زمانی ویژه خواب پایبند باشید هر شب رأس ساعت مشخصی به تخت خواب بروید و هر صبح در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید و در این مورد هیچ استثنایی قائل نشوید: نه آخر هفته ها، نه مناسبت ها و نه سایر تعطیلی ها. مصمم بودن، چرخه خواب و بیداری بدن شما را تنظیم می کند و در داشتن خواب شبانه بهتر موثر است. با این حال به خاطر داشته باشید که اگر پس از گذشت 15 دقیقه در تخت خواب به خواب نرفتید ...
عملکرد غده تیروئید
هفدگانه شناسایی مشکل غده تیروئید اگر در تمام روز خسته اید. خستگی یکی از نشانه های اختلال در غذه تیروئید است. بی حالی و خستگی شدید در صبح یا در کل روز با وجود خواب و استراحت کافی، می تواند نشان از کمبود هورمون تیروکسین در بدن باشد (که در علم پزشکی به بیماری کم کاری تیروئید معروف است). اگر در طول روز همیشه غمگین هستید. این نشان از اختلال در عملکرد هورمون تیروکسین و کم کاری تیروئید ...
عوارض روحی و روانی رژیم گرفتن
خوردن هستند، نشان می دهند. همچنین این خطر وجود دارد که آن قدر ناامید شوند که رژیم شان به پرخوری تبدیل شود و پس از آن احساس گناه داشته باشندبرای اینکه تسلیم وسوسه شده اند. این نوع رفتار می تواند پیش زمینه ای برای اختلال خوردن باشد. بدیهی است که خطرات رژیم گرفتن فقط در مشکلات جسمی خلاصه نمی شود و مشکلات روانی را نیز در بر می گیرد. اگر احساس تحریک پذیری می کنید و ایجاد ارتباط برایتان دشوار ...
دود کردن سالیانه 800 نخ سیگار به ازای هر ایرانی/ سیگار می کُشد!
بود و حداقل اینکه قرار گرفتن افرادِ غیر سیگاری در معرض دود را، در محافل عمومی با کاهش هر چه بیشتری همراه می کند. وی افزود:اگر چه ممنوعیت مصرف سیگار در اماکن عمومی از قوانینی است که همواره با تبلیغات و هشدارهای محیطی به آن اشاره می شود اما ضرورت تشدید مجازات ها و اجرای قاطعانه آن نیز اصلی حائز اهمیت است،زیرا به نظر می رسد برخی به دلیل عدم برخورد قاطعانه و جدی،چنین محدودیت ها و ممنوعیت ...
چه کنیم که کبدمان چرب نشود
.... با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می توان وزن بدن را در حد مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد. توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته) مصرف نکردن مشروبات الکلی ...
آیا هر بالا بودن قندخون ناشتا نشانه وجود دیابت می باشد؟
...> برخی یافته ها نشان می دهند که اگر فردی، آخرین وعده غذایی روزانه خود یعنی شام را حذف نماید و یا این وعده را محدود استفاده نماید، امکان این که روز بعد دچار نوسانات قندخون شود بیشتر خواهد بود. یکی از راه های شناسایی این حالت که با نوسان قند خون ناشتا همراه است، می توان به سردرد صبحگاهی و در زمانی که فرد از خواب بر می خیزد اشاره کرد. در این مورد توصیه می شود که فرد مبتلا شب قبل یک وعده غذایی کامل ...
سلامت بدن را تهدید نمی کنند این مواد غذایی
این مکمل قابلیت های اساسی ماده غذایی چون ماهی را ندارد. احمدی نژاد با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D باعث بروز بیماری های قلبی است، گفت: استفاده از آفتاب مناسب در ساعاتی از روز و مصرف مکمل های ویتامین D می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر باشد. وی افزود: میزان 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز در سلامت قلب موثر است. متاسفانه الگوی زندگی ما تغییر کرده، خواب باید از ساعت ...
مشکلات پوستی دوران بارداری
ایجاد می کند و این تغییرات پوستی در افراد دارای پوست تیره بیشتر است و در بیشتر موارد هم بعد از زایمان از بین می رود؛ برای جلوگیری از بیشتر شدن این تیرگی می توان از زیاد ماندن در معرض نور خورشید پرهیز کرد و همچنین از کرم های ضدآفتاب استفاده کرد. خارش حاملگی حدود 20 درصد زنان باردار به خارش حاملگی مبتلا می شوند؛ این ضایعه پوستی نوعی خارش شدید است که معمولا در سه ماهه سوم بارداری شروع ...
اینترنت اشیا؛ مزایا و معایب
، ضربان قلب و تنفس فرد را زیر نظر می گیرد و کیفیت و مدت زمان خواب کاربر را تحلیل می کند. همچنین کاربر می تواند گزارش روزمره فعالیت این دستگاه را روی گوشی هوشمند خود ببیند. از دیگر ابداعات مربوط به اینترنت اشیا، فناوری Good Night Lamp است. این فناوری توسط الکساندرا دشامب-سونسینو ارائه شده و سیستمی متشکل از لامپ های رومیزی است که فرد مالک می تواند آنها را در میان خانواده و دوستانش توزیع کند ...
اگر پاهای بی قراری دارید بخوانید
نشانگان به همراه خود می آورد نیز افسردگی و ایجاد اختلال در خواب است. چنان که ذکر شد برای علت یابی درست این نشانگان باید تحت معاینه قرار گرفت. همچنین بسته به این که بیقراری پاها از چه نشأت گرفته باشد، چه شدتی داشته باشد و چقدر تکرار شود درمان نیز متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال کافی است که با مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی آهن، کمبود بدن در این زمینه رفع و در نتیجه مشکل برطرف شود. البته پیش ...
وقتی یک تار مو افشاگر رازهای سلامت می شود
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، اگرچه نوع و ویژگی مو به عوامل متعددی از جمله ژنتیک، رژیم غذایی و آب و هوای محل زندگی بستگی دارد اما می توان بر اساس برخی از این ویژگی ها به میزان سلامت صاحب مو نیز پی برد. 1-ریزش زیاد موها اصلی ترین دلیل ریزش مو می تواند فقر آهن در بدن یا همان کم خونی باشد. از آن جا که بیشترین حجم آهن مورد نیاز بدن از طریق گوشت به دست می آید به افراد گیاه خوار ...
عرفان حلقه؛ اغواگری به نام دین و درمان
در آپارات مطرح کرده است که کارهایی که ما داریم انجام می دهیم از قبیل جن گیری ها، درمان ها، گرفتن دست افراد، بغل کردن افراد اجرای یک شوء است. زن ها را در آغوش می گیرد. فیلم هایش را عمدا بدون سانسور منتشر کردیم. در یوتیوب هم منتشر شده. می گوید اینها یک شو است! از هر وسیله ای استفاده می کند. اگر احساس کند قرآن باعث جذب افراد می شود، از قرآن هم استفاده می کند. از انجیل هم همینطور، وی در یک جلسه ای حتی ...
چاق شدن با این عوامل
.... قادر به خرید غذاهای سالم و تازه نبودن، خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی را افزایش می دهد. دیگر عوامل محیطی از جمله نور مصنوعی از برق لامپ، کامپیوتر، تلفن و تلویزیون نیز ممکن است نقشی در چاقی داشته باشند. حتی اگر صفحه نمایش هم مناسب باشد عدم ورزش سبب چاقی می شود. با این حال، قرار گرفتن در معرض نور شب و تغییرات ریتم شبانه روزی داخلی نیز ممکن است به چاقی کمک کند. مطالعات حیوانی نشان می دهد که نور مصنوعی ممکن است ساعت شبانه روزی درونی را تغییر دهد و جوندگان بیشتر مستعد ابتلا به چاقی و سندرم متابولیک هستند. ...
چگونه سنگین ترین وزنه ها را مهار کنیم؟
کسب انرژی مورد نیاز کالری بیشتری از ما طلب می کند. همانقدر که تغذیه صحیح و دریافت مواد غذایی لازم به رشد و افزایش کارایی بدن کمک می کند ،همانقدر هم رعایت نکردن این مهم باعث ضرر برای بدن باشد.همانطور که می دانید در ورزش حرفه ای امروز دنیا رعایت سه اصل مهم برای کسب موفقیت در کنار هم هست ،این سه اصل تغذیه،استراحت و تمرین است. باید توجه داشته باشیم که افرادی که بدنی متناسب از نظر فرم ظاهری و ...
بمب ساعتی همبرگر
افراد روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند. بعد از خوردن این مقدار نمک در یک وعده فرد احساس تشنگی می کند و در اکثر اوقات این حس با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. در نتیجه فرد هم چنان به غذا خوردن ادامه می دهد. نمک فراوانی که در یک وعده وارد بدن شده به کلیه ها نیز فشار می آورد و باعث افرایش فشار خون می شود و زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته فراهم خواهد شد. 40 دقیقه بعد: خواب به شما حمله می ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
به گزارش شفا آنلاین ،خود مبتلا به بیماری ای شود که با عنوان کبد چرب شناخته می شود؟ اصولا چرا این بیماری خطرناک تلقی می شود؟ جالب است بدانید عواملی چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون ...
عوامل پنهانِ افسردگی
، نقاشی یا کمک به دیگران. استفادۀ بیش از حد از رسانه های اجتماعی رسانۀ مجازی تنها نیمۀ پر لیوان زندگی افراد را نشان می دهد و واقعیت فرد را به درستی آشکار نمی کنند. اما با این وجود، باز هم ممکن است که زندگیتان را با آنها مقایسه کنید. این فرآیند ناخودآگاه چیزی است که پژوهشگران آن را "مقایسۀ اجتماعی" می نامند و می تواند به احساس افسردگی منجر شود. محل زندگیتان آیا ...
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
استخوان های در حال فرم گرفتن گوش او، به مغز در حال تکمیل او می رسد. همزمان قدرت بینایی او نیز تقویت می شود. رتیناها یا بافتهای بینایی که پشت کره چشم قرار دارند و به نور حساس هستند، حساس تر می شوند و اگر شما جلوی آفتاب بنشینید، او گرمای قرمز رنگی را احساس خواهد کرد. کارهای دیگری که هم اکنون می تواند انجام دهد عبارتند از: خمیازه کشیدن، بلعیدن، مکیدن، سکسکه کردن و تغییر حالت صورت. بدن شما در ...
نظارت استصوابی را قانون بر عهده شورای نگهبان قرار داده و مانع فعالیت آزادانه گروههای سیاسی نخواهد بود
مثال شما در مورد آقای یزدی و جامعه مدرسین، به نظر من این ایده می تواند مورد بررسی قرار گیرد. اگر کلا چپ یا راست هستید یا نیمی چپ و نیمی راست هستید، وقتی آمدید به برخی از مناصب به عنوان داور و قاضی نائل شدید برای اینکه رفتارتان القای اطمینان کند در جامعه برای چند درصدی که خوشبین نیستند، فعالیت های حزبی تعطیل شود. حتی می شود در اصلاحات قانون انتخابات هم به آن فکر کرد یا به عنوان روش و رویه می توان به ...
توصیه های لازم برای ایجاد آمادگی قبل از رانندگی در فصل های پاییز و زمستان
.... 4- پیش از رانندگی ازوضعیت هوا در مسیر و مدت زمان حرکت آگاهی یابید. 5- زمان رسیدن به مقصد را با در نظر گرفتن تاخیر به علت بعد مسافت، بارش برف سنگین ،کاهش دید ،مسدود بودن جاده و تصادف احتمالی خودروها پیش بینی نمایند در ضمن حتی المقدور ساعت تقریبی رسیدن خود را از ابتدائ به مقصد مورد نطر اطلاع دهید . 6- لباس گرم و راحت بپوشید،در صورتی که قصد کم یا زیاد کردن لباس هایتان را دارید ...
اینترنت اشیا؛ آشنایی با یک مفهوم نا آشنا
هوم کیت توانایی کنترل آن ها را خواهد یافت. هوم کیت پلتفرمی است که با دستگاه های هوشمند خانگی جفت شده و به دستگاه های اپل اجازه می دهد آن ها را کنترل کنند. سامسونگ در IFA 2015 از SleepSense رونمایی کرد. این گجت به همراه یک اپلیکیشن به افراد کمک می کند خواب خود را مدیریت کنند. درحالی که گوگل و اپل بیشتر روی توسعه ی پلتفرم اینترنت اشیا کار می کنند، سامسونگ با تکیه بر ...
هشدار؛ قاتل نامرئی در راه است
10 درصد برسد از طرفی هم بروز این علائم به شرایطی از قبیل مدت زمان در معرض قرار گرفتن، غلظت گاز، عمق و تعداد تنفس به همراه ضربان قلب نیز بستگی دارد. علائم عمومی مسمومیت با گاز مونواکسیدکربن شباهت بسیاری به علائم آنفلوانزا دارد و ایجاد سردرد، تهوع و استفراغ، ضعف، تاری دید، خواب آلودگی، عدم تحمل فعالیت و تپش قلب به همراه تحریک پذیری از جمله آنان به شمار می روند این در حالی است که با تشدید ...
فلسفه و فواید وضو گرفتن
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری پلیس، وضو گرفتن برای خیلی از ما ناخوشایند و سخت است بعضی وقت ها با خود می گوییم کاش می شد نماز را بی وضو خواند مخصوصا در فصل سرما دشواری آن به نظرمان چند برابر میشود. اما اگر کمی در مورد وضو و تأثیرات مثبت آن بر روی روح و جسممان بیشتر آگاه شویم، شاید ترجیح بدهیم که همیشه با وضو باشیم. فلسفه و فواید وضو چیست؟ فلسفه و فایده وضو از دو نظر ...
آیا باید با فیس بوک خداحافظی کنیم؟
گذراندن تعطیلات یا حتی ارائه دیدگاه ها در خصوص فعالیت های ورزشی نباشد. مطالعات انجام شده در خصوص کاربرانی که ساعت های زیادی را به استفاده از این شبکه اجتماعی اختصاص می دهند حکایت از ایجاد خطرات گسترده برای سیستم ایمنی بدن، ایجاد مانع برای ترشح هورمون های رشد، ایجاد اختلال در سیستم هضم غذا و بینایی، محدود کردن تفکر، از بین بردن خلاقیت و نهایتا تاثیرات منفی بر الگوهای خواب و شادی دارد. دوستی ...
حجت الاسلام زائری: یک ساعت کار در خانه از هزار سال عبادت بالاتر است
...: مراسم شب یازدهم صفر با سخنرانی حجت الاسلام زائری و مداحی محسن گرسویی، حمید علیمی و سید امیر جوزی در حسینیه نیاوران برگزار شد. در ادامۀ خبر متن سخنان حجت الاسلام زائری را می خوانید : دین و خانواده امروز بیش از هر زمان دیگر در طول تاریخ خانواده در معرض تهدید است. اساس و بنیاد سلامت جامعه و استقرار اجتماعی در سلامت خانواده است و ریشه همه ی مشکلات اجتماعی و ...
فواید جالبی از " پرتقال" که تا به حال نشنیده اید!
در پاکسازی کبد، کلیه ها و روده ها دارد. همچنین نقش محافظتی در برابر بیماری های قلبی عروقی دارد زیرا جریان خون را بهبود می بخشد، فشار خون را تنظیم می کند و سطح تری گلیسرید را کاهش می دهد. تاثیرات ضد افسردگی یکی از خواص نه چندان ناشناخته پرتقال، تاثیرات ضد افسردگی است که البته دیگر مرکبات نیز چنین خواصی دارند. مصرف این میوه و همچنین قرار گرفتن در معرض بوی طبیعی آن ...
راز کمتر شنیده شده از وضو!
های معمولی غذایی (صبح، ظهر، شب) و یا سحر و افطار در ماه مبارک رمضان، سبب می شود شخص نمازگزار موقع وضو گرفتن دست ها را شسته و هر گونه عامل بیماری زا را از دست های خود دور سازد و راه ورود میکروب ها را قطع کند. وضو از نظر فیزیولوژی سیستم عصبی طبق کشفیات جدید در نوروفیزیولوژی (فیزیولوژی سیستم عصبی)، تحرکات حسی میزان هوشیاری انسان را بالاتر برده و خواب آلودگی، کسالت و گیجی را از بین می ...