خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای داشتن عمر طولانی لاغر شوید
.... به این منظور کافی است مصرف شیرینی، چربی و نمک محدود شود، سبزیجات، میوه، حبوبات و غلات سبوس دار وارد رژیم غذایی شود و بجای چربی های اشباع، از چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون استفاده شود. حفظ سلامت بدن در گرو فعالیت بدنی منظم است. حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در روز برای جلوگیری از دیابت و بیماری های قلبی ضروری است. فعالیت بدنی به معنی ورزش های سنگین وحرفه ای نیست و پیاده روی بهترین ...
صبحانه کامل بخورید تا لاغر شوید
...، خسته تر شده و فرد کج خلقی و بی حوصلگی در صبح را خواهد داشت. با نخوردن صبحانه فرد دچار اضافه وزن می شود. فرد با نخوردن صبحانه در وعده های دیگر غذایی تمایل به خوردن غذای بیش از احتیاج بدن دارد که موجب اضافه وزن او می شود. همچنین خوردن صبحانه به یادگیری دانش آموز کمک کرده و روی مطلب هم تمرکز بیشتری خواهد داشت. این کارشناس تغذیه اظهار کرد: مصرف سه وعده غذایی اصلی جهت تامین نیازهای تغذیه ...
هزینه یک سانس سینما 10 هزار تومان، هر وعده هروئین 5 هزار!
خرید دارو، لوازم آرایشی و بهداشتی وارداتی، باید حتما به برچسب وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی یا سازمان غذا و دارو توجه کرد و با استفاده از کد پیگیری درج شده روی کالا از مجازبودن کالا اطمینان حاصل کرد. از ترامادول باید بترسید دکتر حیدری در خصوص عوارض مصرف ترامادول می گوید: خستگی و ضعف، اختلالات تعادلی، حالات عصبی و از همه مهمتر اینکه به شدت تشنج ایجاد می کند که هر تشنج خطر خاص خود ...
15 افسانه درباره رژیم غذایی
95درصد آب تشکیل شده است و مواد مغذی فراوانی در آن یافت نمی شود. افسانه سوم/ باوری درباره رفع اسهال افسانه سوم در ارتباط است با برطرف شدن اسهال از طریق نوشیدن کوکاکولا. قند و کافئین موجود در کولا حتی به افزایش اسهال می انجامند. این "داروی خانگی" نامناسب را باید به خصوص در ارتباط با کودکان کنار گذاشت. افسانه چهارم/ اثر خطرناک گریپ فروت گریپ فروت با داروهای ...
دود کردن سالیانه 800 نخ سیگار به ازای هر ایرانی
استعمال دخانیات یکی از معضلات جدی بسیاری از کشورهای دنیا همچون یونان، اسلوونی، اوکراین، چک، مقدونیه، روسیه، ترکیه، مولداوی، اسپانیا و...محسوب می شود و ایران نیز از این قاعده مستثنی نیست و رشد نگران کننده مصرف سیگار و کاهش سن گرایش به استعمال دخانیات زنگ خطری است که برای مهار آن باید تدابیر لازم اندیشیده شود. روز گذشته محمد محمدی،مدیرکل تعزیرات حکومتی استان تهران در جلسه کمیسیون برنامه ...
وقتی یک تار مو افشاگر رازهای سلامت می شود
به گزارش دولت بهار، اگرچه نوع و ویژگی مو به عوامل متعددی از جمله ژنتیک، رژیم غذایی و آب و هوای محل زندگی بستگی دارد اما می توان بر اساس برخی از این ویژگی ها به میزان سلامت صاحب مو نیز پی برد. 1-ریزش زیاد موها اصلی ترین دلیل ریزش مو می تواند فقر آهن در بدن یا همان کم خونی باشد. از آن جا که بیشترین حجم آهن مورد نیاز بدن از طریق گوشت به دست می آید به افراد گیاه خوار پیشنهاد می ...
20 توصیه مهم بهداشتی به زائران اربعین حسینی؛ از داشتن ماسک تا شستشوی مرتب دست ها
اربعین حسینی از عادت غیر بهداشتی روبوسی و دست دادن با بیماران به شدت پرهیز و مرتب دست های خود را پیش از غذا و پس از استفاده از سرویس های بهداشتی شست و شو نمایند. 18- به زائرین اربعین حسینی گرم نگه داشتن سر با گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار مخصوصاً موقع خواب به زائران توصیه می شود. 19- به زائرین اربعین حسینی توصیه می شود از لیوان شخصی یا یکبار مصرف استفاده کنند و به هیچ ...
چسبندگی روده: علائم، علت، درمان و راه های پیشگیری از چسبندگی روده
در چسبندگی روده بعضی از چسبندگی های روده از نوع التهابی هستند که بیماری های عفونی مثل سل شکمی از عوامل ایجاد کننده این نوع چسبندگی روده است که در شرایط خفیف چسبندگی با علائمی همچون دل درد، حالت تهوع و استفراغ و... و در شرایط حاد با درگیری حفره ی شکمی همراه است. درمان چسبندگی روده برای درمان چسبندگی روده بسته به علل بوجود آورنده آن راه های گوناگونی وجود دارد، اولین ...
آرامش با یک فنجان گل گاوزبان
آلکالوئید و مواد شیمیایی آلکالوئیدها وارد بدن می شوند و باعث آسیب رسیدن به کبد و بروز سرطان کبد می شوند. مصرف گل گاو زبان برای مادران باردار مضر است. افرادی که مشکلات انقباض خون و کاهش انعقاد خون و یا تازه جراحی کرده اند بسیار مفید می باشد. وی در پایان خاطرنشان کرد: افرادی که داروهای شیمیایی مصرف می کنند باید تداخل غذا و دارو داشته باشند و تحت نظر پزشک متخصص باشند. گل گاو زبان برای اینگونه افراد بسیار مفید می باشد و پزشکان معمولا برای این افراد خوردن گل گاو زبان را تجویز می کنند که بصورت دمنوش تهیه شده و مصرف کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
حاوی سطوح بالایی از سموم هستند. اشتباه: وعده ای که میل می کنید پروتئین ندارد پروتئین را وارد وعده های خود کنید. بدن برای ثبات عضلات به آنها نیاز دارد. می توانید به سادگی از گوشت ها، آجیل، و لبنیات در وعده ها و میان وعده ها استفاده کنید. تحقیقات نشان داده پروتئین می تواند کالری سوزی بعد از غذا را تا 35 درصد افزایش دهد. غذاهای حاوی پروتئین را درست نمی شناسید؟ این ...
زونا؛ بیماری میانسال ها
آغاز شود، بیماری به خوبی درمان می شود و عوارض ناشی از آن به حداقل می رسد. همچنین درد عصبی پدید آمده پس از بهبودی بیمار کاهش می یابد. انصار گفت: در حالت معمول درمان بیماری زونا تا دو هفته به طول می انجامد، اما مدت زمان بیماری تا بهبودی، به وضعیت ایمنی فرد بستگی دارد؛ به طوریکه هرچه سیستم ایمنی بدن ضعیف تر باشد، مدت زمان بیماری بیشتر خواهد بود. این متخصص بیماری های پوست و مو ...
مقایسه میزان آلودگی ناشی از خودرو در سرعت های مختلف
این مواد آلاینده گوناگون به وجود می آید به شرح زیر است. دی اکسید نیتروژن: سطوح بالای دی اکسید ئنیتروژن برای افراد مانند سم عمل می کند. این ماده به شدیدترشدن علائم آسم کمک کرده و می تواند عملکرد ریه را کاهش دهد و راه های هوایی را به مواد حساسیت زا مانند گرد و خاک خانه حساس کند. به علاوه، این ماده بدن فرد را نسبت به عفونت های ویروسی حساس و مستعد می کند. مونوکسید کربن: ضعیف ...
تشخیص اختلال در عملکرد کلیه
... سلول های سرطانی در همه انسان ها وجود دارد که به خودی خود می میرند یا اینکه تحت تأثیر سیستم ایمنی بدن، اثر مخرب خود را از دست می دهند. نقش مهم در مرگ خودبه خود سلول های سرطانی را سلول مرگ از قبل طراحی شده ای (آپوپتوزه) انجام می دهد.اینکه چرا بعضی از سلول های سرطانی، با این وجود باقی مانده و تکثیر می شوند مشخص نیست. مطمئنا علت مشخصی سبب آن نمی شود، بلکه فاکتورهای پیچیده ای با همدیگر ادغام شده ...
12 مزیت فوق العاده ترک نوشیدنی های گازدار
، شیرین تر هستند. شیرینی بیش ازحد آن ها، گیرنده های شیرینی در مغز شما را تغییر می دهند و سبب می شوند شکر بیشتری را طلب کنید. با توقف خوردن آن ها، اشتهای شما به حالت قبل بازمی گردد و سبب می شود از خوردن غذایتان لذت بیشتری ببرید. 2. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید بر طبق یک تحقیق در مورد بیماری دیابت در سال 2010، مشخص شد که مصرف مداوم این نوشیدنی ها، میزان ابتلا به دیابت نوع2 ...
فقط یکبار از رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری استفاده نمایید
در واقع منابع غنی از مواد فیبری هم هستند. به همین دلیل این رژیم های غذایی به دلیل بالای بودن نسبی مواد فیبری برای بدن، می توانند در کنترل میزان کلسترول خون و سلامت قلب و عروق نیز بسیار مفید باشند. توصیه به مصرف رژیم غذایی کم کربوهیدرات متخصصان تغذیه معتقدند که پیروی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات حتما باید زیر نظر متخصص تغذیه به انجام رسد و حذف سرخود مواد غذایی نشاسته ای و ...
افزودنی های خوراکی تیغ دو لبه
غذایی است و روی دیگر آن سلامت افراد را به ویژه با مصرف زیاد و طولانی مدت نشانه گرفته است. دکتر محمد هاشمی، رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی با اشاره به این که در مقیاس صنعتی، تنوع این افزودنی ها بسیار زیاد است و متجاوز از سه هزار نوع افزودنی مجاز در فهرست سازمان غذا و داروی آمریکا قرار دارد به تحلیل مزایا و معایب استفاده از افزودنی های غذایی می پردازد و می گوید: افزودنی های غذایی، مزایایی ...
8 خطری که مد با خود می آورد
، ریشه از بین می رود و ناخن فرد دچار تغییر شکل می شود. عفونت های قارچی و بیماری های ویروسی از جمله عوارض شایع کاشت ناخن است، اغلب موارد استفاده شده در این نوع کاشت غیراستریل و چند بار مصرف هستند و از راه های انتقال بیماری های پوستی محسوب می شوند. مواد شیمیایی که در چسباندن این ناخن های مصنوعی استفاده می شوند غیراستاندارد هستند و موجب بروز حساسیت های حاد پوستی نیز می شود. افزایش طول ناخن ...
رازهای قد بلند شدن
در حین خواب رشد کرده و ترمیم می شوند. چه بخورید؟ شیر یا ماست نوجوانی دوره مهمی در ساخت اسکلت بدن است بنابراین در این دوره باید کلسیم بیشتری جذب شود. یعنی اینکه روزانه 5 مرتبه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست یا پنیر و غیره مصرف شود. با همین کار ساده علاوه بلند قد بودن می توانید امیدوار باشید که دچار پوکی استخوان زودرس نشوید. بدون شک مصرف شیر برای کودکان ...
3 روش سالم برای افزایش وزن لاغر ها
برای سلامتی آنها اختلال ایجاد کند و همچنین جز توده ای از چربی از وزن خود نخواهند داشت. وی در ادامه افزود: 2) برای چاقی ورسیدن به وزن متعادل باید ورزش هایی بی هوازی از جمله بدن سازی که به شدت جذب مواد غذایی را بالا می برد می تواند به افزایش وزن عضلات کمک کند و چنانچه فرد دچار بیماری بوده و قادر به ورزش کردن نباشد3) می تواند از مکمل برای افزایش، وزن خود زیر نظر پزشک استفاده کند. ...
مضرات مصرف بیش از حد مواد غذایی سالم!
مصرف روزانه قابل تحمل است مصرف بیش از 0.5 - 2 گرم دارچین کاسیا هر روز توصیه نمی شود با این حال، شما می توانید 5 گرم (1 قاشق) از دارچین سیلان را در طول روز مصرف کنید. دارچین سیلان موجود در بسیاری از فروشگاههای مواد غذایی سالم وجود دارد و نیز بطور گسترده در آمازون وجود دارد. 4. جوز جوز هندی یک ادویه با طعم بسیار منحصر به فرد است این اغلب در غذاهایی مانند مخلوط زرده ...
استثناهای تجویز مکمل برای ورزشکاران
...، باید تمامی جوانب آنها با ورزشکاران در میان گذاشته شود. در نهایت باید گفت، مصرف ویتامین ها برای اغلب افرادی که رژیم غذایی متعادلی دارند، غیرضروری است. ما ملکولی را از یک رژیم غذایی سالم متشکل از همه نوع مواد غذایی انتخاب کرده و انتظار داریم مانند یک معجزه عمل کند، اما واقعیت آن است که مایوس و ناامید شده ایم. دستورالعمل های کالج آمریکایی پزشکی ورزشی و آکادمی تغذیه و رژیم های ...
آیا هر بالا بودن قندخون ناشتا نشانه وجود دیابت می باشد؟
استفاده نماید و یا این که حتما قبل از خواب مواد غذایی مغذی میل نماید. 3. اتمام انسولین در برخی موارد حس خالی شدن بدن از انسولین ایجاد می شود. در این مورد که نشانه آن احساس خستگی شدید در هنگام بیدار شدن از خواب شبانه است ، باید فرد مبتلا سریعا به پزشک برای درمان این حالتش مراجعه نماید. سخن پایانی در مجموع، در صورتی که شما یا یکی از بستگان و دوستان شما مبتلا به مشکل بالا بودن قندخون ناشتا می باشد، باید سریعا علت مشکلش را کشف نمایید و سپس فرد مبتلا را برای درمان قطعی به پزشک معالجش برسانید. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ اختصاصی سیمرغ ...
صدای پای سکته مغزی را بشنویم!
... عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اعتقاد دارد، هزینه و آسیب های روحی این بیماری، صدمه ای سنگین به خانواده بیمار وارد می کند. این پزشک متخصص اضافه کرد: شایع ترین نشانه های بروز سکته مغزی، ضعف یا بی حسی یک طرف بدن یا یک طرف صورت، بی حسی یک طرف اندام، تاری دید و سرگیجه که بعضا با استفراغ همراه می شود، است. سه عامل مهم غذای ناسالم، مصرف تنباکو و کم تحرکی تاثیر مستقیم در ابتلا ...
سلامت بدن را تهدید نمی کنند این مواد غذایی
...> احمدی نژاد با بیان اینکه سبک زندگی سالم یعنی اینکه بدانید کدام ماده غذایی سلامت بدن ما را تهدید نمی کند، تاکید کرد: یکی از عوامل برای محافظت از قلب، رژیم غذایی سالم و متعادل است. وی افزود: مصرف مواد قندی، کربوهیدارت ها و فست فودها که این روزها رایج شده است، سلامت قلب را به خطر می اندازد. تخم مرغ به عنوان ماده غذایی ای که این روزها بدنام شده، خیلی بهتر از فست فودهاست. این متخصص ...
خواص عجیب و جالب این مواد غذایی
دارند و در حقیقت ممکن است با برخی بیماری ها مبارزه کرده و باعث سلامتی شوند؟ شما می توانید از مصرف این مواد غذایی بدون نگرانی درباره عوارض جانبی آنها، لذت ببرید. تخم مرغ در گذشته، گفته می شد مصرف تخم مرغ باعث کلسترول و چربی را بالا برده و باعث افزایش انسداد عروق و بیماری قلبی می شود. با این وجود، تحقیقات جدید نشان دادند که تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مثل کولین ...
خال ها، چه زمانی خطرناک می شوند
متفاوت است. خال ها ممکن است تا آخر عمر تغییری نکنند، اما ممکن است با بروز تغییرات یا حتی با به وجود آمدن در پوست سالم در شرایطی، قبلا وجود نداشتند زمینه ابتلا به سرطان ملانوم را برای فرد ایجاد کنند. تعداد خال های بدن تابع چیست؟ این متخصص پوست و مو ضمن رد وجود ارتباط بین خال با تغذیه و گوارش و دیگر مسائل داخلی بدن تأکید می کند: تعداد خال در افراد صرفا ژنتیکی است و هیچ کاری ...
اگر پاهای بی قراری دارید بخوانید
های روزانه را دارد. مواقعی هم به دلیل کاهش برخی مواد معدنی بدن رخ می دهد، مثل زمانی که عناصری چون آهن یا پوتامن در بدن کاهش یافته باشد. احتمالات دیگری که برای این نشانگان برشمرده شده عبارت است از بیماری های کلیوی، دیابت، اختلال در جریان خون پاها، التهاب مفاصل، حاملگی، استفاده از برخی داروها، پیش زمینه های ارثی، اختلال در اعصاب نخاعی یا عضلانی و نوروپاتی محیطی . عمده ترین اثراتی که این ...
عامل اصلی، سیستم آموزشی غلط
مهدی فتحی- خشونت، رفتاری ناهنجار و ناشی از عوامل بسیاری است که فرد در طول زندگی با آنها دست و پنجه نرم کرده است. نوعی از خشونت که در بین دانش آموزان و قشر نونهال و نوجوان و جوان در جامعه به تازگی رو به فزونی نهاده است، پرخاشگری دانش آموزان در مدرسه و گاه حملاتی است که به همشاگردی های خود و حتی در برخی موارد به معلمان خود می کنند. باید پرسید دانش آموزی که چنین رفتارهایی می کند، در چه خانواده ...
توقیف اقلام دارویی قاچاق در میاندوآب
عنوان کرد. شیخ نژاد خاطرنشان کرد: قاچاق پدیده ای است که امکان به صفر رساندن آن وجود ندارد، قاچاق دارو نیز مربوط به داروهایی است که یا در فهرست دارویی کشور نیست یا داروهایی که با برند خارجی وارد کشور وارد می شوند. به گزارش فارس، قاچاق دارو پس از مواد مخدر و اسلحه، وحشتناک ترین نوع قاچاق است، چرا که زیان آن تنها شامل زیان اقتصادی نیست بلکه سلامتی و جان انسان ها را به خطر می اندازد ...
چاق شدن با این عوامل
.... عوامل دیگر می تواند اثرات قدرتمندی بر وزن بدن و چاقی داشته باشد که برخی از آنها خارج از کنترل فرد هستند .این عوامل عبارتند از ژنتیک، عوامل محیطی، شرایط پزشکی خاص و غیره است در این مقاله لیستی از 9 دلیل قانع کننده، که چرا چاقی فقط یک انتخاب نیست آورده می شود. 1. ژنتیک و عوامل قبل از تولد 2. عادات تولد، نوزادی و دوران کودکی 3. داروها یا بیماریهایی که سبب چاقی می ...
