سایر منابع:
سایر خبرها
سویا را بهتر بشناسیم
قرصی سویا قابل قیاس نیست.اما مصرف سویا برای مردان هم بدون فایده نیست. همان طور که گفتیم سویا سرشار از فیتواستروژن است؛ هورمونی گیاهی که تأثیر مهاری در تولید تستسترون دارد. یا حداقل سعی دارد تولید آن را تنظیم کند. این کاهش در تولید هورمون مردانه تستسترون به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش خواهد داد. پیشگیری از پوکی استخوان: پوکی استخوان هم یک بیماری شدیداً ...
10 خوردنی خنک کننده در تابستان/ گرمازدگی را چگونه درمان کنیم؟
نشان داده است که اسید لاکتیک موجود در ماست موجب ترمیم سلول های آسیب دیده پوست می شود. این ویژگی به خصوص برای افرادی که در این فصل گرم از سال به ناچار زیر نور آفتاب رفت وآمد دارند بسیار مفید است. ماست جوانی و شادابی را به پوست باز می گرداند و به دلیل خواص مرطوب کنندگی که در اسید لاکتیک ماست قرار دارد، ترک های روی پوست را رفع می کند. به یاد داشته باشید از پخت بیش از حد سبزیجات خودداری کنید ...
پوست موز از بین برنده قوی جوش و آکنه | طرز تهیه 7 ماسک صورت
جلوگیری از خشکی پوست است. برای تهیه این ماسک عسل و موز، یک عدد موز له شده را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید، روی صورت خود بمالید و بعد از پانزده دقیقه آن را بشویید. اگر پوست تان چرب است و این موضوع اذیت تان می کند، اسید سیتریک موجود در آب لیمو ترش به تمیزی و لایه برداری پوست شما کمک می کند. یک موز له شده را با آب نصف لیمو مخلوط کنید، روی صورت تان بمالید و اجازه دهید به مدت ده تا ...
طرز تهیه خورشت مرغ دودی
...: امروز قصد داریم طرز تهیه خورشت مرغ دودی را به شما آموزش دهیم. مواد مورد نیاز برنج قهوه ای، شسته شده...... 75 گرم بلال، پوست و غلاف گرفته...... 3 عدد روغن نباتی...... 2 قاشق سوپ خوری پیاز بزرگ، ریز خردشده....... 1 عدد ساقه کرفس، باریک ورقه شده..... 1 عدد تره فرنگی، پاک کرده و باریک ورقه شده..... 1 عدد آویشن ...
تامین کلسیم بدن با این خوراکی های خوشمزه
حاوی بیش از 200 میلی گرم کلسیم است که برای کاهش وزن ایده آل است. 2- دانه های چیا: دانه های چیا را می توان به اسموتی یا ماست اضافه کرد. دو قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی 179 میلی گرم کلسیم است. 3- شیر سویا: شیر سویا جایگزین سالم تری است؛ زیرا شیر سویا دستکم 500 میلی گرم کلسیم در هر وعده دارد. 4- توفو: توفو یا کشک لوبیا حاوی مقدار کمی کلسیم است اما منبع خوبی از پروتئین و ...
آووکادو و خواص شگفت انگیز آن؛ از جلوگیری از پیری زودرس پوست تا کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی
می شود. آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش دهند و از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند. اضافه کردن آووکادو به سالاد باعث می شود که مواد مغذی موجود در سبزیجات سالاد 5 برابر سریع تر و بیشتر جذب بدن شما شود. سطح بالای فولات موجود در این میوه می تواند خطر سکته ی قلبی را در افراد مستعد کاهش دهد. رابطه ی ...
14 درمان خانگی عالی برای سرماخوردگی تابستانی
...: نصف قاشق چای خوری پودر زنجبیل: نصف قاشق چای خوری طرز استفاده برای تهیه ی این مخلوط درمانی، ابتدا شیر را بجوشانید و پودر زردچوبه و زنجبیل را به آن اضافه کنید. مواد را خوب با هم ترکیب کنید. شیر را تا زمانی که گرم است، نوش جان کنید. هرچند وقت یک بار؟ دو بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید تا از شر سرماخوردگی خود رها شوید. ...
ماسک های خانگی برای مراقبت از مو در فصل تابستان
خراسان : بهتر است حداقل هفته ای یک بار از این ماسک ها استفاده کنید و به مدت 20 دقیقه روی مو ها بماند و سپس با یک حوله گرم آن را بپیچید. 1- ماسک مرطوب کننده دو زرده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید تا فرمول یکدست و آسان برای استفاده به دست آید. این ماسک را 20 دقیقه روی مو ها بگذارید و سپس با شامپو بشویید. 2-ماسک تقویت کننده رشد یک قاشق ...
گیاهی که بداخلاق ها را خوش اخلاق می کند
روزانه دو بار یا بیشتر از مواد غذایی سرشار از کاروتنوئید ها استفاده می کنند به میزان 17 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. واقعیت این است که کاروتنوئید ها فعالیت استروژن ها را متوقف می کنند. فلفل دلمه ای ها نیز سرشار از این ترکیبات مفید و پرخاصیت هستند. اگر می خواهید خود را از ابتلا به سرطان سینه دور کنید از مصرف این ماده ی غذایی غافل نشوید. فلفل دلمه ای از بروز ...
نخودپلو ساده و خوشمزه؛ با مرغ یا گوشت
پلو با فیله مرغ فیله مرغ: 16 عدد پیاز بزرگ: 1 عدد آب لیموی تازه: 2 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده غلیظ: 1 تا 2 قاشق غذاخوری فلفل سیاه: 1 قاشق چایخوری نمک: به میزان لازم روغن مایع: به میزان لازم طرز تهیه نخود فرنگی را پوست بکنید و آن را تمیز بشویید و آب کش کنید. در این مرحله ابتدا آب را جوش بیارید و کمی نمک به آن اضافه کنید. بعد نخود فرنگی را در آب در حال جوش بریزید ...
خواص باورنکردنی موم عسل
. برای درمان اگزما و سایر بیماری های پوستی، می توانید مقداری موم را با عسل، گرده گل و روغن زیتون مخلوط کنید. این ترکیب می تواند مانع رشد باکتری هایی شود که ممکن است روی پوست تأثیر بگذارد و باعث ایجاد شرایط نامناسب پوستی شود. 7. بهبود مشکلات کبدی در سال 2013 تحقیقاتی بر روی خواص موم زنبورعسل انجام گرفت که نشان داد با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در آن می تواند به مشکلات کبدی ...
5 پیشنهاد برای گنجاندن خوراکی های سیرکننده در رژیم غذایی
در ادامه این مطلب، برای تان 5 پیشنهاد خواهیم داشت که قدرت سیرکنندگی به نسبت بیشتری داشته و می توانند در روند کاهش وزن کمک کننده باشند. برخلاف تصور، سیب زمینی خوراکی پرکالری نیست البته به شرط اینکه در روغن سرخ نشود. سیب زمینی تنوری یا پوره را می توان در انواع سالاد مصرف کرد زیرا پروتئین و فیبر برای بدن مفید خواهند بود و موجب سیر ماندن فرد می شوند. برای تهیه سالاد، سیب زمینی را بخارپز ...
عللهای آسیب مو+ ماسک های طبیعی برای درمان آن
اسید لاکتیک موجود در ماست موهای شما را مرطوب می کند. اگر موهای خود را رنگ کرده اید، توصیه می شود لیمو را رقیق کنید زیرا احتمال روشن شدن رنگ موهای شما وجود دارد. مرحله 1: نصف فنجان ماست ساده، یک قاشق چایخوری سرکه سیب و یک میز آب لیمو را در یک کاسه بریزید. آن را خوب مخلوط کرده و با دو قاشق غذاخوری آب رقیق کنید. مرحله 2: اگر موهای خشک دارید، می توانید یک قاشق غذاخوری عسل نیز اضافه ...
طرز تهیه سوپ قارچ؛ یک پیشنهاد جذاب
مواد لازم برای تهیه سوپ قارچ : قارچ : 500 گرم پیاز متوسط: 2 عدد هویج متوسط: 2 عدد تره فرنگی: 100 گرم خامه: 200 گرم شیر: 250 گرم کره: 100 گرم آرد سفید: 1 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده: 1 قاشق غذاخوری نمک ، فلفل سیاه و زردچوبه: به اندازه کافی طرز تهیه و دستور پخت سوپ قارچ : 1. ابتدا پیازها را پس از پوست گرفتن به ...
از خواص ماست خبر دارید؟
شود ، وقتی ماست مصرف می کنید شما به دو روش از روده خود محافظت می نمایید ، اول اینکه ماست حاوی لاکتوباکتری است که از روده ی بزرگ حفاظت می کند و حتی خطر سرطان روده ی بزرگ را کاهش می دهد . این باکتری ها رشد باکتری های مفید روده را افزایش داده و موجب کاهش تبدیل صفرا به مواد سرطان زا می شوند همچنین ماست به روده ها کمک می کند تا به حال عادی خود برگردند؛ باکتریهای مضر را از روده ها خارج می کند ...
19 ترفند طبیعی برای داشتن پوستی زیبا و صاف
.... نکته اگر پوستتان حساس است، مقداری ژل آلوئه ورا به سرکه ی سیب اضافه کنید. مواد لازم طرز تهیه هر چند وقت یک بار؟ روزی یک بار از این روش استفاده کنید. 2. آلوئه ورا آلوئه ورا حاوی نوعی آنزیم است که به کاهش التهاب پوست کمک می کند. این گیاه حاوی اسیدآمینه های ضروری و سالیسیلیک اسید است که خواص ...
خواص بی نظیر چای بهار نارنج و طرز تهیه آن
برگ و بهار نارنج در قوری بریزید و دم کنید و مدت دم کشیدن آن ده دقیقه کفایت می کند و همراه عسل بی نظیر است. در این نوع دم نوش ها می توان دمنوش چای سبز همراه با بهار نارنج و دمنوش چای سیاه با بهار نارنج، دمنوش بهار نارنج با زنجبیل خشک یا تازه با چهار استکان آب به مدت 20 دقیقه دم کشیدن مورد مصرف قرار دهید. شما می توانید بهار نارنج را با بسیاری از گیاهان اضافه و از خاصیت بی نظیر آن بهره ببرید و خواص آن را چند برابر کنید و این نوع دمنوش ها می توانند به جای بسیاری از نوشیدنی های بی خاصیت به کار رود و خاصیت آن بهتر از نوشیدنی های گازدار و اسانس مصنوعی است. ...
طرز تهیه بال مرغ عسل و سس خردل
این روش جدید و متفاوت بسیار بال مرغ شما را لذیذ خواهد کرد و حتما از آن لذت خواهید برد. میتوانید بجای بال از ران مرغ نیز استفاده کنید. همچنین یک روش عالی برای سرو آنها، سرو کردن با برنج است. برای آشنایی با این دستور پخت ساده مطلب زیر را دنبال کنید. مواد لازم: بال مرغ 900 گرم بال یا ران مرغ 1/4 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری فلفل 1/4 قاشق چایخوری پودر سیر ...
مصرف خیار و 30 فایده شگفت انگیز!
عمدتا خام خورده می شود یا در سالاد یا ساندویچ مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله فواید شگفت انگیز خیار برای پوست، مو و سلامتی، می توان به موارد ذیل توجه کرد: 1- مبارزه با یبوست: مقدار کالری در خیار بسیار کم است و شامل فقط 15 گرم کالری در هر 100 گرم می شود. هیچ چربی اشباع یا کلسترول در آن وجود ندارد و مصرف روزانه خیار را می توان به عنوان یک درمان برای یبوست مزمن در نظر گرفت ...
طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه
، حفظ سلامت پوست و مو، تقویت بینایی و... خواهد شد. مواد لازم تخم مرغ: 3 عدد آرد: 2 قاشق غذا خوری اسفناج خرد شده: 300 گرم نمک، زرد چوبه و فلفل: به میزان لازم روغن: به میزان لازم پیازچه (دلخواه): 1 عدد زرشک و گردو: به میزان لازم (برای تزئین) مراحل ابتدا اسفناج ها را شسته و سپس آن ها را بر روی حرارت کم بگذارید تا کمی بپزند و ...
تفاله هویج خاصیت دارد؟
این هدف برسید. ویتامین A از خواص تفاله هویج: آب هویج حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیتو شیمیایی های زیادی است که در کل هویج وجود دارد ؛ هویج و آب هویج هر دو غنی از ویتامین A هستند فقط مقدار بسیار کمی از آن با آبگیری از بین می رود. ویتامین A برای حفظ سلامت چشمان، پوست، استخوان ها و دندان ها ضروری است و فقط 1 فنجان آب هویج تقریبا 322 درصد نیاز روزانه شما را برای ویتامین A فراهم می کند ...
از بین بردن سبیل خانم ها به طور طبیعی
توصیه می کنیم که بتوانید این مو های ناخواسته را به طور طبیعی و فوری از صورت خود پاک کنید. 1. زردچوبه و شیر اولین راهکاری که به شما توصیه می کنیم ترکیبی از شیر و زردچوبه است. زردچوبه فواید زیادی دارد از پیشگیری از سرطان گرفته تا درمان افسردگی. زردچوبه نه تنها می تواند پوست را کاملا پاکسازی کند بلکه ترکیب آن با شیر نیز می تواند رشد مو های ناخواسته را متوقف کند. یک قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه سالاد کاپرزه خوشمزه و لذیذ
فواید آن به عنوان یک خوراکی مقوی و سالم طرفداران بسیاری دارد. گوجه فرنگی نیز از انواع سبزیجاتی است که در تمام سالادهای ما ایرانیان نیز استفاده و سرو می شود. می توانید از گوجه فرنگی های گیلاسی نیز برای تهیه این نوع سالاد ایتالیایی استفاده کنید. مواد لازم گوجه فرنگی: 2 عدد پنیر موتزارلا: 100 گرم برگ ریحان: یک چهارم پیمانه روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه سوپ خامه ای گوجه و ریحان
دنبال کنید. مواد لازم: 1٫2 کیلوگرم گوجه فرنگی، که از طول نصف شده است 600 گرم گوجه فرنگی گیلاسی ، که از طول نصف شده است 8 حبه سیر کامل ، که پوست کنده و با پشت چاقو له شده است 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده 1 عدد پیاز زرد ، خرد شده (اختیاری) 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز ، خرد شده 1 عدد سیب زمینی (100 گرم ) ، خرد شده ...
آموزش آشپزی / کیک ماست ساده
... در مرحله دوم از طرز تهیه کیک ماست، یک کاسه متوسط بردارید. آرد، نمک و بیکینگ پودر را داخل کاسه با هم ترکیب کنید. در یک کاسه بزرگ، پوست یک عدد لیمو را رنده کرده و آن را با شکر مخلوط کنید. سپس ماست پرچرب و وانیل را به مخلوط شکر و لیمو اضافه کنید. در ادامه تخم مرغ ها را داخل کاسه بشکنید و به کمک همزن دستی مواد را بزنید تا یکدست مخلوط شوند. بعد از اضافه کردن تخم مرغ ها، نوبت اضافه کردن ...
درمان جوش و آکنه با روش های آسان در خانه
مستقیم روی جوش بکشید. حداقل 10 دقیقه صبر کنید. این کار را چند بار در طول روز تکرار کنید و هر بار صورت تان را کاملا با آب بشویید. اگر بعد از آن در پوست تان احساس خشکی کردید، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید. ماسک عسل و دارچین دارچین خاصیت ضد میکروبی دارد و جلوی تکثیر باکتری ها را می گیرد. عسل هم یک آنتی بیوتیک طبیعی است. صورت تان را با آب بشویید و خشک کنید. دو قاشق عسل و یک قاشق ...
آموزش آشپزی / میرزا قاسمی کدو
گوجه فرنگی 5 عدد تخم مرغ 2 عدد سیر 3 ق غذاخوری کره 50 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به مقدار لازم آب غوره یا آب نارنج به مقدار لازم در صورت دلخواه طرز تهیه: ابتدا کدوها را پوست بگیرید بهتر است برای گرفتن پوست کدو از پوست کن استفاده کنید تا پوستش به نازکی گرفته شود سپس به ...
پادشاه میوه ها را صبح مصرف کنید + نابودی انواع بیماری
را از بدن دفع می کند از آن جا که لیمو دارای خواص ضد باکتری است و هم چنین سرشار از آنتی اکسیدان است، می تواند مواد زائد را از بدن تان بزداید. نوشیدن روزانه یک لیوان آب ولرم و لیمو در هر صبح، طبیعی ترین و آسان ترین راه برای سم زدایی از بدن تان است. این کار سموم را از بدن مان دفع می کند و داخل مان را تمیز نگه می دارد. 2. پوست را درخشان می کند لیمو فواید شگفت انگیزی برای زیبایی ...